最近睡眠老不好，有没有什么办法可以怎样改善睡眠眠啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-27 09:59 标签： 怎样改善睡眠

脑白金不错'喔家里人用过

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用酸枣仁粉，药店有卖酸枣仁粉加少量蜂蜜或者加少量白醋搅匀搓成小丸放在神门穴上用创合贴固定住晚上贴上早上結下来/usercenter?uid=92c05e797856">创业者之吧

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顾虑太多，放不下某些事所以

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人很容易疲倦,晚上睡眠质量不好噫醒.睡觉很难恢复疲

36岁,人很容易疲倦,晚上睡眠质量不好易醒.睡觉很难恢复疲劳.头晕眼睛胀视力模糊浑身无力,左下腹有疼痛,左下腹压住有肿塊,经常肚子痛,大便呈黑褐色,且常拉稀口臭严重,经常打嗝反胃,有时有胆汁,且饭后口里很酸.手胀脚胀,手脚麻木.手脚受碰撞很容易发青,且消青时間长,人很容易疲倦,晚上睡眠质量不好易醒.睡觉很难恢复疲劳.有时腹部很难受.有时心慌.感觉精神有问题有近一年时间.磁共振检查颈椎有轻微增生,曲度有轻微变形,头部磁共振检查无异常,腹部查有胃溃疡,肠镜查无问题.B超查腹部没问题看不到包块.但我能明显感到包块.磁共振检查颈椎囿轻微增生,曲度有轻微变形,头部磁共振检查无异常,腹部查有胃溃疡,肠镜查无问题.B超查腹部没问题看不到包块 请问是什么疾病? 查看解答

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建议检验出凝血机制及血常规了解是否血液系统疾病导致淤青。 睡眠质量不好也会诱发胃溃疡，建议调整作息习惯调整睡眠。 同时应用药物治疗胃溃疡（胆汁反流性胃炎） 放松心情，不要压力过大过于紧张。请胆汁反流性胃炎促进肠胃动力药：吗丁啉莫沙比利，及保护胃肠黏膜的药物 食疗，主要是以清淡的饮食为主减少油腻食物的摄入，以免刺激胆汁分泌增多加重反流和病情。细嚼慢咽不要暴饮暴食。 避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物

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