体重:150(自己也不知道该不该减肥肚子上有一点点肉,但是整个人看起来不胖)
爱好:打篮球(也是自己的工作)打游戏LOL王者吃鸡都会玩 看电影 听歌
我的性格OK有耐心,喜欢自己做些吃的
减去105就是标准体重
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身高:男生减去105,女生减去110,换成kg就是标准体重.
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减去105就是标准體重
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70-80kg,但是标准体重看起来不是很标准呢.我个人觉得自己就比较胖.
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很不错了像换手、拉杆之类的,而且起跳前最好打个时间差再配上滞空,真嘚会挺轻松的
练滞空我也不知道什么系统方法,可以找人为你空接你尽量在最高点拿球使自己有停滞的感觉,练一些动作这个挺讲究传球人的技术。也可以悬挂一物体不需太高,毕竟不是练爆发尽量在空中换手多次触摸,不用说摸得越多次,滞空越长
给个QQ 我的 具体再说说
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上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!
和同学打就是小湔锋吧,要加强锻炼减肥到65KG就差不多了。上篮时突的时候,注意重心降低倚着防守球员突破,进去后上篮或拉杆
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么位置这个不好说你没说你的特点,你投篮怎么样你突破怎么样,要是投篮好的话攻击后卫吧,突破好的话就控卫和小前吧这样能让你在分球和进攻更自由点,
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法,就是在地上挖坑然后站在坑里往上跳,循序渐进坑越来越深 你跳的也就越来越高了,至于打什么位置...这要看你跟什么人打了是姚明,还是潘长江....
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弹跳的话去看一下aa4的教程 很实用的。
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天天把沙袋绑在脚上 没事就锻炼
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