菠萝啤焖鸭的做法可不可以和鸡精一起做菜吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-30 17:30 标签： 菠萝啤焖鸭的做法

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蝦皮可以bai和菠菜一du起做菜吃

虾皮炒菠菜zhi需要6个小dao步骤，10分钟左右就专可以完成

虾皮属25克、菠菜300克、食用油适量、盐适量

1、虾皮洗干净，菠菜摘洗干净装盘控水。

2、水煮开后放入菠菜，待菠菜变软盛出放入凉水中过凉。

3、烧锅倒油烧热下入虾皮用中小火翻炒翻炒。

4、放入焯好的菠菜翻炒一下

5、加适量的盐，调味炒匀即成。

1、菠菜里面含有大量的草酸用水焯一下，可将菠菜中80％的草酸被除去但焯的时间不宜太长，否则会降低菠菜中维生素的含量

2、由于虾皮本身就有咸味，炒菜的时候盐要少放

3、由于虾皮含钙量丰富，因此最好不要晚上吃以免引发尿道结石。


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虾皮可以和菠菜抄一起做菜吃

虾皮袭bai菠菜du的做法

菠菜100克、虾皮100克

蒜3瓣、食盐2克、鸡精1克、植dao物油1汤匙

1、菠菜拣去老叶，老根用淘米水，或者淡盐水浸泡片刻

2、虾皮用清水浸泡片刻


3、浸泡后的虾皮瀝干水分备用

4、大蒜去掉蒜衣，洗净切碎

5、菠菜用清水多冲洗几遍，沥干水分备用

6、锅置火上烧热后倒入适量植物油烧热；将蒜碎放進锅里炒香后，放入虾皮翻炒

7、虾皮炒出香味后放入菠菜，大火翻炒

9、调入适量鸡精；翻炒均匀


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、爱美的人也應常食菠菜；糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定；同时菠菜还适宜高血压、便秘、坏血病患者、皮肤粗糙者、過敏者不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高一次食用不宜过多；另外脾虚便溏者不宜多食；贫血者吃后会让体内的铁质鋶失得更快。

辅料：虾皮 陈醋 糖 蚝油 盐

1.将菠菜摘洗干净装盘控水。调料放入碗中备用

2.水煮开后，放入菠菜待菠菜变软盛出，放出凉沝中过凉

3.锅烧热，放入少量底油将虾皮小火煸炒，有微微香味即可

4.虾皮凉后，菠菜控干水分装盘后淋入碗汗，就可以享用了喜酸的可以多加些陈醋。

首先将菠菜切段焯水捞出，打两鸡蛋炒一下捞出，再开火先炒虾皮再放入菠菜鸡蛋翻炒，放入调味料最后裝盘出锅。


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菜待菠菜变软盛出，放出凉水中过凉

3锅烧热，放入少量底油将虾皮小火煸炒，有微微香味即可

4.虾皮凉后，菠菜控干水分装盘后淋入碗汗，就可以享用了！喜酸的可以多加些陈醋

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我是喝菠萝啤焖鸭的做法都会上臉的那种朋友送的越南啤酒，5度的今天就来做鸭了。鸭子一定要选好不要买那种很肥的鸭子，不仅不健康而且味道还不好只要选恏食材，做法只是陪衬而已

  1. 买的博罗果园养的小鸭（番鸭）半只，基本没有什么脂肪

  2. 老挝啤酒5度，度数太高也不好会苦。平时我也會买珠江啤酒青岛啤酒来做。

  3. 鸭子焯水放些料酒（也可以不放，关键是鸭子要选得好有些鸭子就算放足料酒也有味道）

  4. 焯好的鸭子，干净、不肥、肉质紧实很香。

  5. 炒锅里加油炒冰糖炒到糖散微微发黄冒泡

  6. 中途加入备好的香料，加入酱油和蚝油然后再继续炒一炒。

  7. 啤酒不够就补点水水位到这个程度就差不多了，牙不好就再多加一些水焖久一点

  8. 盖上锅盖中小火焖它，大概半个小时

  9. 最后小火收汁撒上葱花（忘了买，意念撒）即可开吃

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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