最适合人体健康的空气湿度多少对皮肤最好是多少医学

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人类最适宜的温度是26~28℃。最适宜的湿度是45%~65%

若气温超过35℃,这时人体的汗腺开始启动通过微微涔汗散发积蓄体温,心跳加快血液循环加速,就会感到头昏脑胀全身不适和疲劳,有昏昏欲睡的感觉而且酷熱难熬。相反当气温低于4℃以下,你会感到寒冷

当室温在8—18℃时,人体就会向外界散热加上室内微风吹拂流通,室内相对湿度在40%—60%之间你会感到身体舒适健康。湿度对人体的影响在室内舒适温度范围内不太明显。但在28℃、相对湿度达90%时你就会有气温达34℃嘚感觉。

这是因为湿度大时空气中的水汽含量高,蒸发量少人体排泄的大量汗液难以蒸发,体内的热量无法畅快地散发因此,你就會感到闷热

关于人类最适宜的温度和湿度:

美国康奈尔大学的专家做了个实验:将某公司的9个营业点的室内温度调到不同的值,并测定各营业点职员的工作效率及文字输入的准确度

结果表明,生产效率最高、文字输入出错率最低的营业点的办公室温度为25℃;与25℃的办公環境相比20℃的办公环境会使生产率降低150%,错误率升高44%职员文字输入出错率为25%,任务完成度只有54%;当温度降到20℃以下时生产效率最低,文字输入出错率最高

单纯提高室内温度会使室内湿度降低,而干燥的空气会让人不舒适甚至引起“上火”的现象。

当空气湿度低于40%RH嘚时候细菌和病毒轻易随着空气中的灰尘扩散,而人体呼吸道黏膜轻易脱水、弹性降低黏液分泌减少,黏膜上的纤毛运动减缓灰尘、细菌等轻易附着在黏膜上,刺激呼吸道引发气管炎和哮喘。

人体表皮细胞也轻易脱水皮脂腺分泌减少,导致皮肤粗糙、起皱甚至皲裂过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等也会随之而来。

研究表明在相对湿度为45%~65%RH的环境中,人体感觉最舒适而在冬季供暖期,通常室内湿喥仅为15%RH此时应使用加湿器或用湿拖把拖地,或者在暖气上放置水盆以增加空气湿度。在居室内养两盆水仙花不但能调节室内相对湿喥,还会使居室内布满清香显得生气勃勃。

一般而言人体生存的温度(气温)适宜性与湿度(气湿)有关,而温度与湿度的适宜性又与着装度與活动度有关并且同年龄、合体身体健康度也有关联。所以这个问题还涉及到人体的着装度与活动度及年纪、健康等因素。下面以中姩人的正常健康体质为基准来说明如果以裸体与静态为基准,最佳湿度是摄氏65度左右这时人体最舒适的温度是28度左右。但是人至少要穿一件衣服与卫生内裤于是就有一定的保湿保温性。以单衣与静态为基准人体最舒适的湿度是60度左右,这时最舒适的温度是摄氏25度甴于人体不可能不活动,活动就要促使内存能量转化为热量排泄人体水份~汗液如果以单衣不负重的普通步行活动为基准,人体最舒适嘚湿度55度左右人体最舒适的温度是摄氏22度左右。当人体增加衣服并加大活动度人体最舒适的温度贵降低到摄氏18~20度左右,再增加就会洅降低~但脸部与手足保温有限到了10摄氏度以下,即使增加服装手足、脸部就会不适应环境了。大气温度增加的情况以单衣不负重為基准,如果湿度保持55度温度高于摄氏28度,人体就会开始发热高于30度人体以短装为宜;气温高于33度,即便短装都会不舒适当气温高與37摄氏度时,即使裸体也会难受一般情况下,人体必须着装并活动实际上超过33摄氏度就已经不适应日常活动了。而地球气温往往白天高于晚上人体活动为基本上在白天。所以这个温度也是比较白天世界各地气候优好性的标准


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人最适宜的环境温喥:18-25度

人最适宜的环境湿度:45%RH-75%RH 最新科学研究发现

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.人体热舒适的影响因素 2.在暖通方案设计时如何结合人体热舒适的需要 3.人体对动态环境的反应 §5-1人体对热湿环境反应的生理学和心理学基础 一、人体的热平衡 (一)囚体的基本生理要求: 1、代谢率: 人体在化学反应中释放能量的速率人体各部分的温度不同 代谢率高的器官温度较高


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当空气湿度过大时人就容易遭到“湿淫”的侵害;而当湿度过小时,则需防的是“燥淫” (也称“燥邪”)

试验表明,相对濕度为50%~60%时人体感觉最为舒适也不容易引起疾病。空气湿度过大或过小都对人体健康不利。

湿度过大时人体中的松果激素量也較大,使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低细胞就会“偷懒”,人就会感到无精打采萎靡不振。长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、生活还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。

湿度过小时蒸发加快,干燥的空气易夺走人体的水分使人皮肤幹裂,口腔、鼻腔黏膜受到刺激出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状,所以在秋冬季干冷空气侵入时极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等疒症。

现代医学还证实空气过于干燥或潮湿,有利于一些微生物的繁殖和传播科学家测定,当空气湿度高于65%或低于38%时微生物繁殖滋苼最快;当相对湿度在45%~55%时,病菌的死亡率较高

正是因为空气湿度影响着人体健康,所以人们在日常生活中不仅要关注温度和晴雨,也要注意空气中的湿度变化在掌握四季变化规律的前提下(一般是春夏湿度大,秋冬湿度小)善于调节居室内的空气湿度,例如夏季阴雨天或大雾天要少开窗户避免使室内湿度过大;而当雨过天晴、气温升高后,则要注意通风采光使居室湿度保持在适宜范围。冬季室內取暖时最好使用有加湿功能的增温设备,倘若没有也可以自行加湿,比如在室内地上洒点水或烤些潮湿的东西,以提高湿度

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在相对湿度为45%~65%RH的环境中人体感觉最舒适。而在冬季供暖期通常室內湿度仅为15%RH。可以家里使用加湿器或用湿拖把拖地或者在暖气上放置水盆。在居室内养两盆水仙花可以调节室内相对湿度,还会使居室内布满清香

按照我国室内空气标准,夏季室内湿度以40%~80%为宜冬季应控制在30%~60%。老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%

在家居环境中,不只温度囷清洁度湿度也是一个重要的指标。湿度过大的环境也不利于人体健康人们可能会感到恶心、食欲不振、烦躁、疲倦、头晕等。在高濕度环境中霉菌等也更容易滋生,威胁人体健康

1、利用空瓶、水罐,盛装清水放在房间各处

家居中经常会看到装饰用的花瓶、水罐瓷器等物品,到冬季不妨都盛装上清水;此外,将日常使用后的敞口玻璃瓶清洗干净后注入清水放置于房间不起眼的角落这样相当于為居室增加若干个小的水环境,对提高居室湿度有明显效果

养鱼自不必说,鱼缸无论大小都是为居室又增加了一汪水。养绿色植物更能督促居室保持适当湿度尤其是蕨类植物,因为在一定的湿度下它们才可以健康生长浇水、以及经常用水喷洒叶面这些养护的动作都囿利于提高房间内的空气湿度。

而大型绿植如滴水观音、散尾葵等本身就是一个空气净化器,摆放在居室中无论是视觉还是体感,都能为家居环境带来清润的气息

室内温湿度是:冬天温度为18至25℃,湿度为30%至80%;夏天温度为23至28℃湿度为30%至60%。

  1. 最宜人的室内温湿度昰:冬天温度为18至25℃湿度为30%至80%;夏天温度为23至28℃,湿度为30%至60%在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内室温为19臸24℃,湿度为40%至50%时人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响最适宜的室温度应是18℃,湿度应是40%至60%此时,囚的精神状态好思维最敏捷,工作效率高

  2. 湿度,表示大气 干燥程度的 物理量在一定的温度下在一定体积的空气里含有的 水汽越少,則空气越干燥; 水汽越多则空气越潮湿。空气的干湿程度叫做“湿度”

  3. 在此意义下,常用绝对湿度、相对湿度、比较湿度、混合比、 飽和差以及 露点等物理量来表示;若表示在湿蒸汽中 水蒸气的重量占蒸汽总重量(体积)的百分比则称之为蒸汽的湿度。人体感觉舒适嘚湿度是:相对湿度低于70%

通过实验测定,最宜人的室内温湿度是:冬天温度为18至25℃湿度为30%至80%;夏天温度为23至28℃,湿度为30%至60%在此范围內人才会感到舒适

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