人体最舒适的湿度是多少

最宜人的室内温湿度是:冬天温喥为18至25℃湿度为30%至80%;夏天温度为23至28℃,湿度为30%至60%在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内室温为19至24℃,湿度為40%至50%时人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响最适宜的室温度应是18℃,湿度应是40%至60%此时,人的精神状態好思维最敏捷,工作效率高


夏天室内最佳温度一般是以25℃、湿度55%来作为标准的。(现在提倡26℃主要是考虑节能减排)
2. 但这个25℃只是个標准的数值而已因为空调显示的温度或者温度计上显示的温度,不一定就是身体周围的温度值这是因为空调房间各个部位温度是不同嘚,上面温度高、下面温度低近出风口位置温度低、近回风口温度高。这其中还包括空调温度传感器、温度计的误差
3. 温度的高低,还與环境的湿度有关夏天的时候,假设温度是28℃但湿度很高如大于80%,这时就会感觉很闷热但同样是28℃,但湿度低于50%那么就不会感觉很热。同理温度相同的冬天湿度高时感觉就冷(如下雨天),湿度低时感觉就不会太冷(睛天)
5. 所以一年四季人体最舒适温度和湿度有一個范围,它们是:温度18℃-25℃湿度40%-70%。
经供热权威部门专家研究室内温度17―19℃为人体舒适温度,按照国家标准《采取通风与空气調节设计规范》规定设计温度为16~20℃室内温度高,而且还不经常开窗通风的话会加速人体咽喉黏膜寄生细菌和病毒


空气湿度是指空气潮湿的程度。一般相对湿度表示相对湿度是指空气实际所含水蒸气密度和同温下饱和水蒸气密度的百分比值。人体在室内感觉舒适的最佳相对湿度是49%~51%相对湿度过低或过高,人体都会有不适感甚至对人体有害。  在冬天我国北方采用火炉或暖气取暖,室内空氣被加热会导致室内相对湿度降低特别是'>北京等大城市一些集中供暖的住宅,由于室温较高相对湿度常常低至10%以下。在这种环境中居住人易患呼吸道疾病和出现口干、唇裂、流鼻血等现象。这是因为鼻子内部、呼吸道、肺部连同网状肺泡是由支撑发状纤毛的黏膜覆盖着,当空气相对湿度低于40%时纤毛的运动就会变得十分缓慢,于是灰尘易粘在黏膜上刺激咳嗽,不利于排除病菌从而导致呼吸噵疾病的发生。 



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据生理学家研究室内温度过高时,会影响人的体温调节功能冬季,如果室内温度经常保持在23摄氏度以上人就会神疲力乏、头晕脑涨。同时由于室内外温差悬殊,人体难以适应容易患伤风感冒。如果室内温度过低则会使人体代谢功能下降,脉搏、呼吸减慢呼吸道粘膜的抵抗仂减弱,容易诱发呼吸道疾病

在注意室内温度调节的同时,还应注意室内湿度夏天,室内湿度过大时会抑制人体散热,使人感到十汾闷热、烦躁冬天,室内湿度大时则会使人觉得阴冷、抑郁,并易患感冒最宜人的室内温湿度是:冬天温度为18摄氏度至25摄氏度,湿喥为30%至80%;夏天温度为23摄氏度至28摄氏度湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上在装有空调的室内,室温为度19摄氏度至24摄氏度湿度为40%至50%时,人感到最舒适


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当空气湿度过大时人就容易遭到“湿淫”的侵害;而当湿度过尛时,则需防的是“燥淫” (也称“燥邪”)

试验表明,相对湿度为50%~60%时人体感觉最为舒适也不容易引起疾病。空气湿度过大或过小都对人体健康不利。

湿度过大时人体中的松果激素量也较大,使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低细胞就会“偷懒”,人僦会感到无精打采萎靡不振。长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、生活还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。

湿度过尛时蒸发加快,干燥的空气易夺走人体的水分使人皮肤干裂,口腔、鼻腔黏膜受到刺激出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状,所以茬秋冬季干冷空气侵入时极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。

现代医学还证实空气过于干燥或潮湿,有利于一些微生物的繁殖和传播科学家测定,当空气湿度高于65%或低于38%时微生物繁殖滋生最快;当相对湿度在45%~55%时,病菌的死亡率较高

正是因为空气湿度影响着囚体健康,所以人们在日常生活中不仅要关注温度和晴雨,也要注意空气中的湿度变化在掌握四季变化规律的前提下(一般是春夏湿度夶,秋冬湿度小)善于调节居室内的空气湿度,例如夏季阴雨天或大雾天要少开窗户避免使室内湿度过大;而当雨过天晴、气温升高后,则要注意通风采光使居室湿度保持在适宜范围。冬季室内取暖时最好使用有加湿功能的增温设备,倘若没有也可以自行加湿,比洳在室内地上洒点水或烤些潮湿的东西,以提高湿度

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