八极拳的弧形刁掳怎样做

技擊手法:講求寸截、寸拿、硬開硬打、挨戳。擠、靠、崩、撼、突擊口訣曰:一寸、二裹、三提、四挎、五戳、六摟、七硬、八摔。

技擊歌訣:上打雲掠點提中咑挨戳擠靠,下打吃根埋根講求三盤連擊。迸則發退則穩,身不舍正門腳不可空存,眼不及一目拳不打定處。

八極拳技擊講究彼鈈動我不動,彼若不動我以引手誘敵發招,隨即用崩開裹迸之法強開對方之門貼身暴發,三盤連擊一招三用,三法三力,而一舉成功

練功要領:一練勁力如風魔,二練軟綿封閉撥三練寸截寸拿寸出入,四練懶龍與臥虎五練心肝膽脾腎,六練筋骨皮肉合

八極拳以六大開、八大招為主,動作簡潔樸實勢險節短,猛起猛落硬開硬打,多肘法多直線往返。發力暴猛剛烈,以氣摧力並發哼、哈二聲。打法有挨傍擠靠蹦撼突擊,硬迸緊攻貼身近發,寸截寸拿以短制人的特點。

(1)闖步:一腳原地震腳之後另一腳迅速向湔衝淌而出,身體隨之向前闖撞成馬步姿勢。勁力充實氣勢雄壯。

(2)震腳:又稱跺子腳一腿屈膝提起,離地約二寸然後全腳掌迅速落地下震,五趾抓地一腳為單震,兩腳眺起同時落地為雙震震腳時並發"哈"聲。

(3)碾震:全腳掌著地然後足跟提起內轉、外轉落地的震腳為碾震,並發"哼"聲

本頁內容取材自李元智前輩所著之八極拳一書(教育部體育司出版)。全書分為兩章第一章為單練,第二章為對練因為是直接從書上掃描下來,所以全部為圖形檔

八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传至今,早年因地域不同而被称作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“开门八极”、“开拳”等但近代根据其发劲可达四面八方极远之处的特点,以“八极”二字萣名

起源时间和地点,至今说法不一一说,起源于明代因在戚继光著《纪效新书——拳经捷罗篇》中,曾提到“巴子拳”即“八极拳”二说,源于武当是道士所创。三说是清代河南岳山寺和尚张岳山创。四说是清代一号“癞”的云游道士所创。但均无确切史料依据故其起源有待进一步研究。

八极拳具有独特的风格在武林界独树一帜。除了通常门派都能見到的“拳打脚踢”外还重视了“崩撼突击”和“贴身近发”。就是所谓的近身短打

八极拳短小精悍、迅猛流畅,是一种健身、技击(防身)、竞技(表演艺术)兼备的武术(功夫)在练功过程中,遵循人体生理规律的变化从基本功(八极架)开始,一步一步加以训练达到强健筋骨的目的。

八极拳の所以雄距拳坛代代相传,是因为它的技术内容和技法特点均独具一格。八极拳在劲道上追求崩、憾、突、击、挨、戳、挤、靠等劲

4、八极拳的训练,可以增强人体的力量、速度和灵敏度同时培养人们勇敢、顽强的作风。

八极拳发力刚猛有顶、抱、单、提、胯、缠六种发力方法。八极拳法讲十六大步除马、弓、虚、盘五种基本步法外,还有闯步、拖拉步、盘提步、跟提步等腿法有搓提、弹腿、侧蹬、三挣提、蹁踹等。其手型体现云、罗、提、按、刁、扣、缠、粘八大手型之运用八极拳法之传人,借纯阳九宫剑之剑规为门規门规为八要:一要心术正,二要胆气重三要耳目灵,四要手足捷五要身法便,六要力量充七要精神旺,八要儒雅性

八极拳法の拳械套路主要有:八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大***、六合花***、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路可单练,亦可对练

5、八极拳具有很强的实战价值,部队、武警中操练的擒拿、背摔、格斗等都吸收了八极拳的某些特点。

《武林史话》记有八极拳师的三大保镖如下:“八极拳”乃是以其强劲而对中国近代史颇有影响的拳法八极拳手李书文是驰名天下的神***(大***)手,曾被许兰洲将军、李景林提督等召用为保镖和武术教师在军阀割据時代,曾活跃在风云多变的中国政治舞台上而李书文的三个弟子,也曾在激烈变革的中国近代史上扮演过奇异的角色

李书文的大弟子霍殿阁做过末代皇帝溥仪的武术教师和警卫官,直到伪满

李书文的最后一个弟子刘云樵,在国民党政府警备队服役当过侍卫队教官和蔣介石警卫。

而与刘云樵同时跟李书文学八极拳的李健吾做过主席的警卫。

如此传奇般的李书文的三个弟子先后出现在多变的中国历史权力层支撑点上,可见八极拳的强劲

6、就艺术而言,八极拳姿势舒展、协调优美、神形兼备

解放后,八极拳作为传统项目被列為全国武术表演和比赛项目,得到积极地扶持和发展例如(摘自《武林》1990年10月总111期):1953年八极拳师与弟子參加了华东区第一届人民体育运动会,后李赞臣拳师代表华东区参加全国武术比赛并以九节鞭名列榜首,又于1956年在北京的全国武术比赛中获得传统***术第一名在1979年的南宁全国武术观摩交流大会上获得二等奖,其弟子宋学恩获冠军李赞臣的弟弟李良臣忣其子李燕侠也获得金牌。李赞臣拳师后来还在1980年的太原和1981年的沈阳两次观摩会上取得优异成绩

7、八极拳谱系:见“世系谱”

八极拳全名“开门八极拳”。尊“癞”为一世吴钟为二世。吴钟无子中年得一女,名荣为习武近30岁嫁于海丰习长拳者戴氏。她遵“开门”之精神将长拳之太宗拳、太祖拳、飞虎拳、桃花散等拳术依八极拳法之风格,提炼修改传回孟村。此后求习八极拳者日增。乾隆四十年左右吴及族弟吴钟毓开门授艺,求艺者数十人除本镇吴、丁各氏外,亦有罗疃等地者

民国二十年载:张殿奎,沧县新县镇人自设武馆,授徒百余新县镇北距孟村镇9公里,东距罗疃村2公里人称此地为“八极窝”。

8、八极拳在济南的流传:

李赞臣自解放前起一直生活在济南终于济南。入门弟子如下:

李宗庆、曹修田、唐广立、田延滨、乙立清、曹立章、李安侠、马全喜、鄧家其、孙远忠、王立胜、于宪亭、张国良、闻保安、刘平安、腾培栋、 张士生、宋学恩

9、国外对八极拳的研究也很重视,日本曾特意派代表团来华学习八极拳现在八极拳在美国、日本和东南亚各地均有传播。

拳谚中常说:“文有太极安天下武有八极定乾坤。”(見《武林》总66期)

头要顶颈要挺,身要直胯要坐

挨、帮、挤、靠无处不到

拳似流星眼似电,腰如蛇形脚如钻;

闾尾中正神贯顶剛柔圆活上下连;

体松内固神内敛,满身轻俐顶头悬;

阴阳虚实急变化命意源泉在腰间。

一练拙力如疯魔二练软绵封、闭、拨,

三练団接寸拿寸出入四练自由架式懒龙卧,

五练心肝胆脾肾六练筋骨皮肉合。

意要身正直十趾抓地牢,

两膝微下蹲松胯易拧腰,

两肘配两膝八方任逍遥。

意正身直松肩气下,外方内圆含胸拔顶,

抖胯合腰手脚相合,气力贯通三盘连进。

上打云掠点提中打挨戳挤靠,下打吃根埋根

身不舍正门,脚不可空存眼不及一目,拳不打定处

弓不弓,马不马丁不丁,八不八

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