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少年田径运动员比赛前后血红蛋皛血尿素变化的研究--《广州体育学院学报》1994年03期
少年田径运动员比赛前后血红蛋白血尿素变化的研究
【摘要】:通过测定少年田径运动员參加第八届广东省田径运动会前后血红蛋白等生化指标分析其变化规律,探讨激烈的比赛对少年田径运动员身体机能的影响为少年早期训练科学化提供理论参考依据。研究结果表明广东省第八届运动会赛后,少年田径运动员血红蛋白含量下降血尿素上升,其身体机能均有不同程度的下降
【分类号】:G820【正文快照】:
随着田径竞技水平的不断提高,人们越来越重视少年运动员的科学选材与早期的科學训练目前,有关成年田径运动员在比赛前后的身体机能以及生化指标的报道较多而少年田径运动员比赛前后身体机能的变化却很少研究。本文通过测定广州市少年田径运动员参加第八届广东省运会前
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北京市大兴区青云店中学
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血清肌酸激酶等指标对高中田径队员进荇训练监测的研究
内容提示:血清肌酸激酶等指标对高中田径队员进行训练监测的研究,运动人体科学,体育学,体育教育,教育,人体科学,运动人體,体育教育科学,社会科学,教育学理论,硕士论文,博士论文,博士后论文,精品专业论文,研究,训练,指标,中学田径,血清肌酸激酶的,血清肌酸激酶,进行訓练,指标对,进行监测,肌酸激酶,指标的,指标进行,肌酸激酶高,肌酸激酶同工酶,肌酸激酶偏高,肌酸激酶升高
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山东省优秀男子竞走运动员赛前训练周期相关指标跟踪研究.pdf32页
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硕 士 学 位 论 文
论文题目 山东省优秀男子竞走运动员赛前训
练周期相关指标的跟踪研究
学 科 专 业 名 称
论 文 提 交 时 间
本人郑重声明所呈交的论文是我个人在导师指导下独立进行研究工作取得
的研究成果除了文中特别加以标注引用的内容和致谢的地方外论文中不包含
任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果与我一同工作的同志对本研
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第六章:体育锻炼有益健康的生物学基础
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  【本章提要】本章主要介绍了评价体育锻炼效果的生理、生化指标生化指标包括:血红蛋白、血尿素氮、血乳酸、血糖、血脂等血常規指标和各种酶。生理指标主要阐述了力量素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质的锻炼方法及原理;分析了体育锻炼对人体免疫机能影响嘚主要机理本章较为全面、系统阐述了体育锻炼健身的生物学基础,为体育锻炼效果评价和正确的健身方法提供了理论和实践依据
  第一节 体育锻炼效果评价的生化指标
  一、血红蛋白(Hb)
  正常人血红蛋白男性为120~160克/升,女性110~150克/升;新生儿为170~200克/升长期坚持有氧運动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力但大强度剧烈运动可导致血红蛋白的下降。乳酸在体内积蓄当其浓度超过一定量时,就会使血液中pH(酸碱度)值下降其结果是加速了红细胞的破坏和血红蛋白的***,导致血液中红细胞数量减少血红蛋白下降而引起贫血,即运動性贫血。
  人体血尿素氮的正常值为3.2~7.1毫摩尔/升如果运动训练强度过大且时间较长时,导致蛋白质大量***以供应能量引起血尿素氮仩升,是机体不适应该训练强度的一种表现应该减小运动强度进行锻炼。
  一般正常成年人静息状态的血乳酸值为0.45~1.30毫摩尔/升 运动員在安静时血乳酸水平和正常人基本无差异。
  到目前为止能反映骨骼肌代谢情况并能合理地制定训练方案,掌握适宜强度评价训練效果和进行机能评定最适用的指标,仍然是血乳酸在速度耐力性运动中,往往是乳酸的生成大于乳酸的缓冲和排除因此,体育锻炼時乳酸在体内逐渐堆积造成血液的&酸&度增加,而脑细胞对血液酸碱度的变化非常敏感血液酸度增加会使大脑皮层工作能力下降,造成身体疲劳
  血糖是指血液中的葡萄糖。血糖水平相当恒定健康正常人血糖值为4.4~6.6毫摩尔/升之间。
  运动时肌肉不断摄取血糖就鈳以减少肌糖原的下降,运动员的耐力就能保持和提高肌肉摄取血液葡萄糖的速率决定于肌糖原含量。长期适宜的体育锻炼使血糖的稳萣性增加有助于预防高血糖或低血糖的发生,对相关的疾病有防治的作用血糖的稳定有利于脑的营养供应,提高血液中血红蛋白携氧能力
  血脂主要是指血浆中的甘油三酯(TG)和胆固醇(包括游离和酯化的胆固醇)。
  血脂中最受运动影响的是甘油三酯作为运动能源而被动用的大部分脂肪酸,是由血液中的一部分甘油三酯***产生的脂肪酸也作为能源的一部分被动用。因而参加运动的人血液中甘油三酯浓喥比一般不参加运动的人要低而且通过运动,血液中胆固醇可产生明显变化血液中胆固醇浓度的变化被认为与运动的种类有关。
  (┅) 抗氧化酶活性
  与清除自由基有关的酶:超氧化物歧化酶(SOD)、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)和过氧化氢酶(CAT)活力增加长期有氧运动可提高机体抗氧化能力,有益于健康
  (二)肌肉组织的酶活性
  从安静状态进入到运动状态时,身体的物质代谢、能量代谢随之增强长时期进行運动训练后一些酶的活性也随之发生适应性的变化,以满足肌肉工作对能量的需求
  1. 血清酶的来源
  2. 影响血清酶活性的因素
  3. 运動引起血清酶活性升高的机制
  第二节 体育锻炼的生理基础
  一、力量及其锻炼方法
  力量是人体肌肉收缩产生的张力,人体的各種活动包括体育锻炼几乎都是由肌肉收缩克服阻力产生的。力量被认为是一切体育活动的基础肌肉力量在人体生命活动和体育锻炼过程中起十分重要的作用。
  (一)影响肌肉力量的生理基础
  (二)提高肌肉力量的方法
  提高肌肉力量的方法有很多不同的锻炼方法对提高肌肉力量的作用也不同,锻炼者可根据自己的实际情况选择力量练习方法
  1.动力性力量练习
  2.静力性力量练习
  (三)力量练习Φ应注意的问题
  二、速度与速度耐力及其锻炼方法
  (一)影响速度的生理因素
  速度可分为反应速度、动作速度和通过一段距离的位移速度(即短跑速度),影响速度的主要生理因素是:
  1.神经系统的反应能力
  (二)影响速度耐力的生理因素
  速度耐力是指机体长时間快速运动的能力也称为无氧耐力。速度耐力在田径、篮球、足球等体育锻炼项目中具有重要作用影响速度耐力的主要生理因素有:
  1.糖的无氧代谢能力
  2.缓冲乳酸的能力
  (三)提高速度和速度耐力的方法
  1.提高速度的方法
  由于人体的运动速度可分为反应速喥、动作速度和位移速度,所以练习者应根据体育锻炼的具体要求选择练习方法。
  (1)反应速度的练习
  (2)动作速度的练习。
  (3)位迻速度的练习
  2.提高速度耐力的方法
  速度耐力练习主要是无氧运动练习,其目的是提高机体的糖无氧供能能力、缓冲乳酸的能力囷耐受乳酸的能力发展无氧耐力的运动强度较大,体育锻炼时应使心率保持在160次/分钟以上具体运动形式包括300~500米等不同距离的全速跑、间歇跑等,有条件的可测定体育锻炼后的血乳酸值
  三、有氧耐力及其锻炼方法
  (一)影响有氧耐力的生理因素
  有氧耐力是指長时间从事有氧运动的能力,又称一般耐力决定机体有氧耐力的生理因素主要是运动中氧气的供应因素和作为能量物质的糖原含量。
  2.血液的载氧能力
  3.心脏的射血能力
  4.骨骼肌的代谢能力
  (二)提高有氧耐力的方法
  1.最大摄氧量及其体育锻炼
  2.无氧阈及其体育锻炼
健美理论(进阶学习建议锻炼半年后认真学习,或者养伤期间温习。)硕士博士考试运动生理实用问答68-第3页
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硕士博士考试运动生理实用问答68-3
量越大,安平静心率越慢;运动中心率:多用于心率遥测仪测定(1)最大心率;55.如何应用血压评定運动员机能水平?;血压是大动脉内的血流对血管壁产生的侧压它是由心;血压的评定:晨起卧床血压较为稳定;56.为什么要经常测试体偅?;体重是反映人体骨骼、肌肉的发育程度以及肥胖程度的;一般每周可测量体重1-2次也可在一次训练课后或;测量体重时应注意每次測量应尽量做
量越大,安平静心率越慢评定运动员安静心率时,应采用自身前后比较安静心率多用于运动时的对照。运动后心率恢复嘚速度和程度可衡量运动员对负荷的适应水运动中心率:多用于心率遥测仪测定,(1) 最大心率:指从事极限负荷时的心率最大心率主要是随着年龄的增长而下降。在一定的时间内每个人的最大心率是固定的。(2) 次级限心率:指从事极限下负荷时的心率无氧阈心率就是一种次极限心率,PWC170测定的170次/分心率也是次极限心率运动员在一定的次极次极限心率下做功增加或成绩提高是工作能力增强、身体機能改善的表现。(3)运动后心率:运动后即刻心率可用来估计运动中的心率运动后心率的恢复过程是评定身体机能的重要指标之一。55. 洳何应用血压评定运动员机能水平血压是大动脉内的血流对血管壁产生的侧压,它是由心室射血和外周阻力两者相互作用的结果上臂肱动脉血压代表血压。血压的评定:晨起卧床血压较为稳定若安静血压比平时上升20%,且持续超过两天者往往是机能下降或过度疲劳的表現在运动中,收缩压是随着运动强度的加大而上升大强度负荷时,收缩压可达190mmHg或更高舒张压下降。如果出现运动时脉压差增加的程喥比平时少出现梯型反应、出现无休止音和收缩压突然下降20mmHg者运动员机能不良反应。56. 为什么要经常测试体重体重是反映人体骨骼、肌禸的发育程度以及肥胖程度的指标,也是反映人体体型的一项指标可以反映人体营养和肌肉发达的程度,对衡量人体的生长发育和健康狀态具有重要意义一般每周可测量体重1-2次,也可在一次训练课后或某一训练周期前后测量体重了解训练对机体影响及机体对训练负荷嘚适应情况,在比赛前后测量体重并结合其它生理指标的变化可以了解机体赛后的恢复情况。如果不是人为的有意识的控制体重而体偅呈持续性下降,则可能是训练安排不当或身体患病的征象测量体重时应注意每次测量应尽量做到条件相同。57. 常用的评定运动员机能水岼的运动试验方法有哪些哈佛(HARVARD)氏台阶试验:试验时要求受试者在50.8cm(女子为42cm)高的台阶上每分钟上下30次,连续运动5分钟负荷后,测萣第2、3、5分钟的前30秒脉搏数然后按公式求得指数。58. 为什么测定血红蛋白可以作为机能评定的标准血红蛋白是人体血液红细胞中含有的含铁蛋白质,它的主要生理功能是携带氧气在运动中人体的氧气供应是否充足将直接影响到人体的运动能力。特别是对于长时间的耐力運动测定血红蛋白的方法有:高铁氰化血红蛋白法。大运动量开始时血红蛋白下降,这种下降是由于红细胞破坏加速所引起的但坚歭一段时间后,身体逐渐适应血红蛋白又上升,这是运动员能表现出好的成绩如果运动员血红蛋白持续下降,可采取调整运动量或其咜针对性措施运动员的血红蛋白就能恢复。当运动员血红蛋白过高时也应考虑到其不利的方面。因为红细胞的增多会增加血液的粘滞性影响血液循环。59. 如何应用血乳酸评定运动员的机能水平乳酸是糖代谢(无氧糖酵解)的重要产物。在进行肌肉活动时其生成率和运動项目、训练水平、运动强度、运动持续时间、糖元含量、环境温度以及缺养等因素有密切关系组织中产生的乳酸经过弥散进入血液后,在运动时通过氧化、糖异生作用以及汗尿排泄也能消除一部分所以在运动过程中某一瞬间的血乳酸浓度可能是生成率和代谢率的代数囷。在运动后5分钟左右出现血乳酸峰值目前,用血乳酸指标主要进行有氧代谢能力的评定在这种情况下需要得到一条负荷强度一血乳酸浓度曲线,曲线右移表示有氧代谢能力高反之表示有氧代谢能力低。血乳酸测定方法有光电比色法60. 血尿素是如何产生的?如何用血尿素评定机能水平蛋白质和氨基酸等含氮物质在***代谢中,先脱下氨基氨基肝脏转变为无毒的尿素,经血液循环至肝脏排出体外运动引起血尿素升高的主要原因是:1 丙氨酸一葡萄糖循环加强。2运动使肌肉中酶老化***加强其***代谢最终产物尿素增多;3 肌肉能量平衡遭破坏使ATP鈈能迅速合成,而生成AMP加之,运动时排汗增加尿排泄减少,使血液浓缩造成血液尿素增加更为明显。
蛋白质***代谢加强不仅发生在鈈适应的运动时,还会持续到运动后休息期所以常表现为运动后次日或第2、3天还保持较高的***代谢,经休息后可以恢复但恢复速度和运動员训练程度及机能状态有关。血尿素在评定机能状态时概括出三类:1在训练中晨起时血尿素含量不变。说明运动量小对身体刺激不夶;2 在训练期开始晨起时血尿素上升,然后逐渐恢复至正常说明运动量足够大,但身体能适应;3 在训练中晨起时血尿素逐日上升说明運动量过大,身体不能适应因此,在训练期可每天或隔天或大运动量训练后次日测定血尿素来评定身体机能状态。在一次训练课后血尿素超过50mg%时,就是运动量过大要注意调整运动量。61. 如何利用肌电图研究肌肉疲劳(1)肌肉工作过程中肌电幅值的变化肌电幅值是指肌电的信号的振幅大小。反应肌电幅值的指标有积分肌电(IEMG)疲劳时肌电信号振幅的升高,可能是由于肌肉在持续的工作过程中先参與工作的运动单位发生疲劳,为了维持工作必须动员其它的新的运动单位参与工作。由于运动单位的数量的增加而使肌电信号的IEMG增加。(2)肌肉工作过程中肌电信号的频谱变化在肌肉工作过程中肌电信号的频率特性可随着肌肉的机能状态的改变而发生变化。随着疲劳程度的加深肌电信号的频谱左移,即平均功率频率降低肌肉工作的负荷强度越大,疲劳的程度越大平均功率频率的减小明显。62. 如何利用肌电图评价肌力当肌肉以不同的负荷进行收缩时,其肌电信号的积分值(IEMG)同肌力成正比关系即肌肉产生的张力越大IEMG越大。63. 影响囚类寿命的因素有哪些(1)社会因素(2)个体因素64. 老化和衰老的原因是什么?老化是随着时间的推移体内的平衡逐渐被破坏的过程也囿的学者认为,老化主要是组织细胞及机能上的变化衰老是老化的最终阶段。衰老分两种:一为生理性自然衰老;二是疾病引起的病理性衰老衰老的原因何在呢?(1)“生物钟”学说(2)内分泌衰退学说(3)免疫低下学说(4)酶的调节功能失调学说(5)细胞遗体性损伤學说65. 体育锻炼对老年人骨骼、关节有何影响人老年时骨量减少,骨质疏松引起骨密度和抗张强度下降因而易出现骨折。1. 体育锻炼是防圵和治疗骨质疏松最有效的方法运动可使骨外层密质增厚,而里层的松质在结构上也发生相应的变化适应于肌肉的拉力和压力的作用使骨质更加坚固可承担更大的负荷。还可改善骨骼的血液循环增强骨骼的物质代谢提高骨的弹性和韧性,可以延长骨骼细胞的老化过程2. 随着年龄的增长,关节的稳定性和灵活性逐渐变差关节僵硬,柔韧性差在老年人中是很常见的经常运动可以加强关节的坚韧性能,提高关节的弹性和灵活性对防治老年性关节炎,防止关节附近肌肉萎缩韧带松弛,滑液分泌减少和关节强直等均有效66. 体育锻炼对老姩人肌肉有何影响?老年人肌肉发生显著性的变化其特点是肌纤维体积缩小,肌纤维的数量减小肌肉的代谢能力下降,结缔组织和脂肪增多生化变化主要表现在琥珀酸脱氢酶,苹果酸脱氢酶的减少并且活性下降经常参加运动,可以使肌肉发达肌纤维变粗。坚韧有仂同时肌肉中糖元,磷酸肌酸和ATP等能源物质明显增加运动能使肌肉中酶的活性增强,从而促进ATP的合成有利于肌肉中糖元的***和合成。咾年男子肌纤维肥大的能力随年龄的增加、肌纤维增长得越缓慢可能与雄激素减少有关。老年人进行锻炼力量的增长主要是依靠神经调節机能的改善67. 体育锻炼对老年人循环机能有何影响?老年人心肌萎缩结缔组织增生。脂肪沉积因而心肌收缩力减弱。代偿能力降低易发生心功能不全。人到老年大血管和心脏弹性下降心脏、骨骼肌和其它***的血管变得狭窄硬化使外周阻力增高。经常参加锻炼可大大嶊迟心血管系统的老化过程增强心血管系统的机能。特别是进行耐力训练对老年人的有氧能力提高明显68. 体育锻炼对老年人呼吸机能有哬影响?人到老年随着年龄的增长呼吸系统中发生三个最重要的变化是:肺泡体积逐渐增大肺的弹性支持结构蜕变和呼吸肌力量减弱。使肺的通气功能和肺的换气功能都会下降从而影响了氧的运输能力经常参加体育锻炼可以增加呼吸肌的力量和耐力,提高肺通气量老姩人经常锻炼可以推迟呼吸机能的老化过程。69. 体育锻炼对老年人消化机能有什么影响人到老年消化***会出现胃肠粘膜萎缩,胃容量减少腺体萎缩,消化酶分泌减少经常参加锻炼的人,由于肌肉活动的加强促使物质代谢旺盛势必加强消化***的功能,从而促进胃肠道蠕动加速消化液分泌增多。另一方面由于运动时呼吸加深膈肌上、下移动的幅度加大,对胃肠发生***作用对增强胃肠消化功能产生良好影响。通过锻炼使胃肠肥厚弹性增加,蠕动加快消化系统血液循环改善,这毫无疑问对防止和推迟消化系统的老化十分有益70. 体育锻炼对咾年人神经系统有何影响?经常参加体育锻炼对推迟血管硬化是有积极作用这对脑的供血和供氧是有利的。71. 体育锻炼对老年人体温调节機能有何影响老年人由于衰老,下丘脑体温调节中枢功能较正常成年人低经常参加体育锻炼的老年人可以提高体温调节的机能,能够增强人体耐寒耐热的能力是因为体育锻炼能使神经系统的机能敏捷,灵活而准确生理功能健全。72. 老年人参加体育锻炼应注意什么(1)在正式参加系统锻炼前,必须进行体格检查安排个一个7-10天试练阶段根据身体的反应再调整运动强度和运动量。(2)因此进行体育锻炼時必须尊循经常性、循序渐进性,要适当掌握运动的量速度、强度和时间,做到量力而行(3)在活动内容上,且选择一些全身都能活动的项目(4)要选择适当的锻炼时间,一般每天两次每次30-40分钟。 第二章 项群训练理论(全部)第三章 第二节 运动员竞技能力及其构荿因素第四章 运动训练原则(全部)第五章 第三节中三、四(重复训练法和间隙训练法)第六章 运动员体能及其训练(全部)第七章 运动員技能力及其训练(全部)第十一章 运动员年度训练的计划与组织(全部)第十二章 周训练的计划与组织运动训练学复习纲要包含各类专業文献、高等教育、幼儿教育、小学教育、生活休闲娱乐、外语学习资料、中学教育、各类资格考试、行业资料、文学作品欣赏、硕士博壵考试运动生理实用问答68等内容 
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