#健康知识#为什么酒店开房要放4个枕头？_廊坊动态365-爱微帮
&& &&& 【健康知识】为什么酒店开房要放4个枕头？
??点击上小蓝字&廊坊动态365&快捷免费关注欢迎您关注我们廊坊人的微信平台，本平台是为社会，为人民群众热情服务的综合信息平台，欢迎您为我们提供新闻线索和各种素材。绝大多数人睡觉离不开枕头，怎么“枕”才无忧？古人说“高枕无忧”，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能酸痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。看完下图和解说，你就明白了为什么酒店通常都要放4个枕头：1. 睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。2. 睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。3. 还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。4. 平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头；侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头；趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时则要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。内容来源：中国日报网廊坊动态365面向广大微友们征集新闻线索，欢迎把您身边发生的逸闻趣事发过来，本平台特别关注民生问题，如果您有什么困难、疑惑，欢迎来信，我们将尽自己最大的努力给您指明方向，并酌情在平台发布。在当今社会，个人主义，拜金主义，享乐主义，唯利是图的现象比比皆是。本平台将立足于老百姓，以正义、奉献、助人、服务为出发点，爱民利民，为民排忧，为民解惑，引导文明、科学、进步、务实的舆论导向，为每一个人的身心健康、每一个家庭的和谐和睦 、国民经济和人类社会的可持续发展贡献自己的全部力量！投稿方式：1、直接将图片和文字发送到本平台。2、邮箱：3、搜寻平台账号“廊坊动态365”关注4、联系微信号：lfdt365
点击展开全文
新闻资讯，研讨评论，社会百态，理论思考，警示教育，人生哲学，交管新闻，法律宣传，事故播报，奇闻轶事，趣味视频，文明修养，弘扬正气，传播正能量。
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力
本站文章来自网友的提交收录，如需删除可联系QQ ，
(C)2014&&版权所有&&&|&
京ICP备号-2&&&&京公网安备34&&为什么酒店开房要放4个枕头？很多人不知道！
为什么酒店开房要放4个枕头？很多人不知道！
绝大多数人睡觉离不开枕头，怎么“枕”才无忧？
古人说“高枕无忧”，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能酸痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。
看完下图和解说，你就明白了为什么酒店通常都要放4个枕头：
（一）睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。
（二）睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。
（三）还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
（四）平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头；侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头；趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时则要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。
本文最近访客
copyright 2014 &&为什么酒店开房要放4个枕头？很多人不知道！_编发盘发弄头发扎头发短发发型教程-爱微帮
&& &&& 为什么酒店开房要放4个枕头？很多人不知道…
绝大多数人睡觉离不开枕头，怎么“枕”才无忧？　　　古人说“高枕无忧”，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能酸痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。　　看完下图和解说，你就明白了为什么酒店通常都要放4个枕头：　　（一）睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。　　（二）睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。　　（三）还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。　　（四）平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头；侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头；趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时则要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。下面是2015最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧！（如果无法弹出“识别图中二维码”选项，请升级手机微信版本）美容健康养生关注有惊喜，生活必备小助手！长按二维码点选（识别图中二维码）教你减肥关注有惊喜，让你30天拥有完美身材！长按二维码点选（识别图中二维码）编发盘发教程各式编发盘发方法，总有一款适合你！长按二维码点选（识别图中二维码）穿衣搭配技巧每天关注穿衣搭配技巧，秒变气质女神！长按二维码点选（识别图中二维码）健康减肥瘦身最实用健康瘦身减肥方法大搜罗！长按二维码点选（识别图中二维码）修眉画眉毛技巧各种修眉大全，让脸部更好看！长按二维码点选（识别图中二维码）美白护肤秘籍关注有惊喜，好皮肤不再难！长按二维码点选（识别图中二维码）社交礼仪教你轻松学会说话办事！长按二维码点选（识别图中二维码）快速减肥法快速减肥瘦身的绝密武器，关注有惊喜！长按二维码点选（识别图中二维码）聪明女人必修课想要牢牢的迷住他，就来这里吧！长按二维码点选（识别图中二维码）北京吃喝玩乐攻略在北京都会关注的一个账号！长按二维码点选（识别图中二维码）
点击展开全文
??各种精彩扎头发视频教程及图解，学习编发盘发首选平台！?轻松学韩式发型盘发、新娘盘发、编头盘头等,长发短发卷发编发化妆技巧,轻松编出花苞头、鱼骨辫、蜈蚣辫、马尾辫、瀑布辫、鱼尾辫、公主头、丸子头等各种发型! 爱弄头发的一定要关注哦
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力
本站文章来自网友的提交收录，如需删除可联系QQ ，
(C)2014&&版权所有&&&|&
京ICP备号-2&&&&京公网安备34当前所在位置： >
热门微信号：
为什么酒店开房要放4个枕头?原来是这样用的!
作者： 浏览数：0 用手机扫描二维码
阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！绝大多数人睡觉离不开枕头,怎么“枕”才无忧? 古人说“高枕无忧”,但现代医学认为,枕头太高或太低,对颈椎都不好,垫错位...
点击上方&最时尚家居&免费关注　　绝大多数人睡觉离不开枕头，怎么“枕”才无忧?　　古人说“高枕无忧”，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能酸痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。　　看完下图和解说，你就明白了为什么酒店通常都要放4个枕头：　　(一)睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。　　(二)睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。　　(三)还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。　　(四)平睡(仰姿)时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头;侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头;趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力;起床时则要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质的微信公众号，每天成长一点点。长按黄色区域的微信号，选择最上方“复制”标志，然后在 通讯录--添加 中粘贴并搜索关注。从指尖轻触开始，轻松搞定你的最爱！化妆很简单微信号：iiicrazy（←长按复制）没有丑女人，只有懒女人。零起步学化妆，让自己每天漂亮点！零起步学穿衣搭配微信号：likedapei（←长按复制）穿衣搭配也是一门学问，想要学穿衣搭配，让自己穿出自我，想要把自己打扮的漂漂亮亮的就赶紧关注吧！ 教你减肥瘦身微信号：english12580（←长按复制）减肥瘦身不只是一种外型美的追求，更是对身体健康的追求，它代表着一种生活态度，那就是积极营造自我！关注我们，每天教你健康减肥，完美瘦身！人生禅语微信号：simishi520（←长按复制）温暖人心,净化心灵,爱传天下,参禅悟道,佛学是净化心灵的良药，关注《人生禅语》，幸福人生！教你健康养生微信号：nvren39（←长按复制）精选最全面的健康饮食、生活小常识，分享保健养生、男性女性健康小窍门。关注我身体一定棒棒哒！搞笑微视频微信号：vipoudi（←长按复制）收集热门搞笑视频,精彩视频片段,关注我们一定让你开心快乐每一天.教你美容美白技巧微信号：hhs12580（←长按复制）想美白、美容、瘦身的MM们请关注我，每天为你分享各种最有效的小技巧，美就是这么简单！幸福传递微信号：vipxfcd（←长按复制）欢迎免费订阅《幸福传递》！大家都来传递幸福，您也必将拥有幸福！关注我们，让幸福从这里出发！精选家常菜微信号：lingshixiaochi（←长按复制）免费学家常菜做法。关注我，教你5分钟学会一道菜！菜谱应有尽有，30万道菜随便学~逻辑学微信号：vipluojixue（←长按复制）换一个角度看世界， 从这里开始，用思维看透人心，用人心看透事件。有种、有料、有趣，就等你加入了!时尚女性微信号：nvxing12580（←长按复制）最全面的美容瘦身、服饰搭配、时尚健康、情感娱乐等内容分享平台，免费关注，转身成为时尚女性，来吧，相信这里总有属于你的天地！情感心语微信号：tejia12580（←长按复制）岁月静好,你不来,我怎敢老去?清晨, 伴你从睡梦中醒来； 夜深, 陪你安然入眠； 情感心语, 洗涤心灵。感谢用心聆~创意生活微信号：chuangyixiu（←长按复制）创意让生活更美好！关注创意生活，给你的生活增添意想不到的惊喜~青春纪念册微信号：qcjiniance（←长按复制）爱过，哭过，笑过，恨过，傻过，这就是青春，青春纪念册这里的话句句戳中你的心，女生必须关注！长沙吃喝玩乐微信号：vipchangsha（←长按复制）免费为在湖南的小伙伴服务，带你吃带你玩带你逛！还有长沙帅哥辣妹陪你聊，没关注都是损失！以上是小编为大家挑选的最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！我们已走进微信的时代，微信已走进我们的生活，关注了以上微信号，就拥有了1000万个微信公众平台的资讯共享！
手机版地址：
微信号：vipjiaju
时尚设计,温馨家居,尽在全球时尚家居!爱生活,爱时尚家居!精彩不断,一定要关注哦!
TA的热门文章
推荐家居微信帐号
热门文章排行
(), All rights reserved 京ICP备号-12