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[晒单]屌丝运动两部曲——小米手环+小米体重秤
3 月前发表于
本文来自买个便宜货热心买买@，原文发布于，该晒单对于热门小米电子称（现货）小米手环（现货）进行晒单，本文获买个便宜货贡献积分700分，可用于礼品卡等实物礼品。关于分享小米的产品到首页，小编再次说明，买个便宜货一向欢迎靠谱实惠的产品，同时也旗帜鲜明的反对恶意搞抢购，制造产能不足的行为。原文转载如下：现代人越来越注重健康，随着Apple Watch的推出，与运动有关的可穿戴设备也是越来越受到人们的关注。可惜楼主只是个快毕业的大学狗，只有通过小米推出的手环和体重秤来感受一下数码产品是如何与人们的健康联系起来的。先来看看小米手环吧。包装盒小米一贯的环保风格&▼&背面是设备的参数&▼&打开盖子，露出真身&▼&盒子里总共就这么多东西，主体+黑色腕带+充电线+入门指南，套装只有黑色腕带，可以另配其它颜色的腕带&▼&主体就是这么大个，尺寸36mm * 14mm * 9mm。还是很好看的，上面的三个指示灯能发出各种颜色，比如在达到每日的运动目标后会发出蓝色的光并震一 &下，没电了会发出红色的光&▼&这两个接触点就是用来充电的&▼&背面的mi logo&▼&合体~&▼&腕带是这么扣的，一开始洞比较紧有点难扣，扣多了就会好扣的多&▼最后来张上手照&▼小米体重秤&包装依旧环保风&▼&包装盒上就这么多图案，正面就一个小米的logo，侧面是参数等一些信息&▼&抽出内盒，露出洁白的秤，小米在内盒的侧面开了个洞，这样把手指插进去就能很轻松地把内盒抽出来&▼&秤的下面就是这样&▼&说明书下面是送的四节南孚电池&▼&秤的正面一片洁白，只有一个logo&▼&背面&▼&脚是长这样的，触碰会有响动，测重应该就是利用的这四只脚，因此一定要放在平地上测重，可以放好后按压秤的四个角看看会不会有响声，有就代表没有 &放平，没放平的话测量结果还是会有一些偏差的&▼&电池仓，小米体重秤支持磅、斤、公斤三种单位显示，可以在电池仓上方拨动切换，默认大家最常使用的斤&▼&下方是一些信息参数&▼&真身欣赏~洁白的钢化面板还是很美的&▼&玻璃边缘打磨得很圆滑&▼&放在地上看看感觉怎么样&▼&来张上脚照，请忽略楼主瘦小的身板&▼&LED的显示效果还是不错的，刚站上去它会不停变化，最后固定下来&▼&最后来张合照&▼APP使用&首次使用会提示配对，只要把手环和手机靠近就行了，电子秤也是这样，装上电池再打开App就会自动搜寻配对&▼&手环第一次会提示固件升级&▼&升级完就可以开始使用了，以后每次打开App它都会自动同步步数，同步得有点慢，一般都要花个十几二十秒，小米手环还可以测量睡眠时间，应该就是根 &据手环是不是还在活动来判断你是否已睡着的&▼&体重秤就很快了，你只要打开App站上去它立马就能获取数据，而且手机上的数据会随着秤上的一直变动。电子秤会保存你每次称重的数据，下次用手机连接 &的时候它会一并同步到手机上。小米电子秤可以保存最多16位成员的体重，它可以自动识别是谁的体重&▼&App会统计你的睡眠、步数、体重方便大家观察自己的体重和运动睡眠情况&▼&最后小米手环还可以和微信绑定，利用小米运动公众号和好友比拼运动量，它每天十点多对把当天的排名发给大家，但要自己把公众号打开上传一下数据&▼总结：&
&小米手环虽然不会对你的健康产生什么实质性的帮助，但你戴着它以后，总是不自觉得想要多走几步，比如我以前吃完午饭后一般都是坐那上上网，现在都会到楼
下走两圈，看着手机上的数字增加了还是很开心的，而且一天不完成自己设定的目标就浑身不爽，晚上看到自己夺得今日运动第一名还是有点成就感的。小米体重秤
最大的有点就是好看，真的好看，那个连接App的功能老实说没什么用，只能增加一些称重的乐趣。
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saint369：[undefined]关于计步器：推荐大家好好阅读斌卡大师在知乎的文章（虽然计步工具的确可以很好地计算出你日常的步行量，但是从对健康的增益来看，单纯只看步数，不考虑强度的话，意义并不大哦~）：
/question//answer/?utm_source=weibo&utm_medium=weibo_share&utm_content=share_answer&utm_campaign=share_button
关于体脂秤：云麦好轻智能体脂秤有一款同样售价的在售，号称能检测体重、脂肪、BMI、水分等8项身体数据、APP制作也算是花了心思。纯就功能和商品论，怎么也比杂粮的体重计来的性价比高吧。[undefined]
[undefined]友情提示广大买买购物需谨慎！很多购物需求是商家制造给我们的，并不是我们本身就有这样的购物需求。
轩辕千雪：斌卡在知乎上的po文我前一阵子看了，8000步这个数我比较纳闷，哪来的？考没考虑个体差异？于是较真的我，真的把他引用的论文1和2都看了，论文内容并不能证明他所说的8000步低效论。
我是学理科的，最简单的物理：不管运动是否剧烈，你移动都要做功，做功就会消耗卡路里，并不是他所说的“单纯只看步数，不考虑强度的话，意义并不大哦~”。
PS1：其实我一直好奇8000这个数他在哪看到的，论文1发表于1985，讲的是老年组和青年组在不同摄氧量、步速、年龄和肥胖程度下的能量消耗差异，论文2是年统计了3744个大于等于20岁的成年人，一天按最少10小时算，有效步数和低敏感度步数。原文Result：On average, US adults took 9676 +/- 107 uncensored steps per day or 6540 +/- 106 censored steps per day怎么算也不等于8000，以下的论文没看，因为他8000步后标的是备注2，也就是论文2.
PS2：每个人都自觉的不自觉的为自己的利益代言，他是搞健身的
PS3：当然是适当剧烈的运动对人体更好，但我反感的是，有话说话，没必要骗人。
saint369：认同你钻研的心态，但是不认同你钻研的方向。首先反驳一点，8000步是说根据研究，成年人一般一天要走8000步左右，论文2没看且算是里面没写写8000步，他作为一个健身相关人员相信这类的信息获取渠道应该还是有的，纠结8000步没有任何意义，抠细节说8000步没有出处然后全篇就应该否定这样的做法我是不支持的。其次，“低效论”就是你说的做功消耗卡路里原理，只会消耗热量而对于人体健康来说收益不大，日常消耗=日常补充≠提高身体素质，说白点你多走几步无非晚饭多扒两口的事；并且不科学的去应付这些APP数字还会导致劳损（类似道理不细说，日常见过太多高低肩、腰肌劳损、膝盖劳损、弓足痛等都属于劳损病，考虑过为什么会导致劳损没？）。再之，文中有提到真的想要走路促健康，国人一般按照110步以上的步频（也就是每分钟110步以上），走3300步（也就是30分钟），就能达到对健康促进的目的咯！最后，广告是有，文章最后不就是一大篇硬广推书。PS:纯粹健身爱好者，没买过斌卡书，但是至少对健身有一点了解。因而比较恼这些打着健康旗号卖无用商品的厂家，非单指手环类商品。
轩辕千雪：我对增加一点量的运动没意见，我相信知乎上那个人出发点也是好的。
但是，个性使然，见不得忽悠，见不得骗人。如果冒犯了你，十分抱歉。
我的观点在于反驳那个人的8000步（或者9000步）是个阀值，低于这个数就无意义，没起到作用。
neverlive：我对阈值这个概念没什么印象，但是我对他提过的，只看步数，参考意义很小这事儿印象深刻，而且这个观点是基本得到业界普遍认同的。
如果你前面是在跟我掰扯阈值的问题，那是我跑题了。
neverlive：位移做功只是实际消耗能量的一部分，因为现实世界不是理想的简单物理模型。这一点在基础的物理知识里应该都学过。
简单类比，同一辆车，在不同驾驶风格（激烈/和缓），或是sports/eco模式下，跑同样的距离，油耗都有较大差别。
而生物肌体比这个更复杂，同时摄入的能量转化为热量再做功的效率也更低。这个生物课也应该讲过。
此外，现实中，步数本身也并不与位移保持严格的线性关系。这一点很容易通过实验观测到。
--来自高大上的客户端
轩辕千雪：请问你的例子中 sports/eco模式下，一定是sports耗油多吗？
我的意思是你的条件下，同一辆车同样的距离，sports模式轻载一路下坡，eco模式下重载一路上坡的耗油你想当然的认为sports多？
不考虑个体差异，不经过缜密的逻辑分析，随随便便抛出个结论有意义么？
公认的，有哪位专家出来站台，有几个sci论文支撑？现在是他引用的论文根本支撑不了他的数据，还大家认同？
还有，我本来以为不用解释，生物学上的&无用功&你以为是什么，空气吗？&无用功&最终就是热量啊。我们跑步健身，对于身体来说就是在必需消耗的基础上做“无用功”，消耗热量，以减少脂肪或增强肌肉纤维。
我想说的是：他向公众发出了一个观点，做了论证，得到结论。现在这个论证有问题，导致观点可能正确，可能错误，仅此而已。
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我是学理科的，最简单的物理：不管运动是否剧烈，你移动都要做功，做功就会消耗卡路里，并不是他所说的“单纯只看步数，不考虑强度的话，意义并不大哦~”。
PS1：其实我一直好奇8000这个数他在哪看到的，论文1发表于1985，讲的是老年组和青年组在不同摄氧量、步速、年龄和肥胖程度下的能量消耗差异，论文2是年统计了3744个大于等于20岁的成年人，一天按最少10小时算，有效步数和低敏感度步数。原文Result：On average, US adults took 9676 +/- 107 uncensored steps per day or 6540 +/- 106 censored steps per day怎么算也不等于8000，以下的论文没看，因为他8000步后标的是备注2，也就是论文2.
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PS3：当然是适当剧烈的运动对人体更好，但我反感的是，有话说话，没必要骗人。
saint369：认同你钻研的心态，但是不认同你钻研的方向。首先反驳一点，8000步是说根据研究，成年人一般一天要走8000步左右，论文2没看且算是里面没写写8000步，他作为一个健身相关人员相信这类的信息获取渠道应该还是有的，纠结8000步没有任何意义，抠细节说8000步没有出处然后全篇就应该否定这样的做法我是不支持的。其次，“低效论”就是你说的做功消耗卡路里原理，只会消耗热量而对于人体健康来说收益不大，日常消耗=日常补充≠提高身体素质，说白点你多走几步无非晚饭多扒两口的事；并且不科学的去应付这些APP数字还会导致劳损（类似道理不细说，日常见过太多高低肩、腰肌劳损、膝盖劳损、弓足痛等都属于劳损病，考虑过为什么会导致劳损没？）。再之，文中有提到真的想要走路促健康，国人一般按照110步以上的步频（也就是每分钟110步以上），走3300步（也就是30分钟），就能达到对健康促进的目的咯！最后，广告是有，文章最后不就是一大篇硬广推书。PS:纯粹健身爱好者，没买过斌卡书，但是至少对健身有一点了解。因而比较恼这些打着健康旗号卖无用商品的厂家，非单指手环类商品。
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PS2：每个人都自觉的不自觉的为自己的利益代言，他是搞健身的
PS3：当然是适当剧烈的运动对人体更好，但我反感的是，有话说话，没必要骗人。
neverlive：既然你是理科生，就应该知道，其实人（包括大部分机械）在完成某项动作的时候，其实都有相当部分的无效功。而对人来说，无效功里面有相当部分转化为了热量。我认为，这正是不考虑强度只看步数意义不大的理论依据。而这一点实际上也基本是目前运动界的共识，也即是至少要用距离结合心率，才能判断你的实际消耗情况。
另外还有一个问题，考虑到人的内分泌系统，并非简单的机械工作，运动结束后，还有一个代谢率逐步下降的过程，而不同强度的运动，对这一过程也有不同的间接影响。
至于8000这个数字我没做过考究，或许是一个近似统计值，或许其他的原因。不过如果首先认同了 只看步数不考虑强度意义不大，接着再脑补一条客观事实“对不同个体来说，不同运动强度的耐受性不同”，那么具体到是8000还是10000步就无所谓了——对每个个体来说，纠结比所谓的8000多或少一点意义更加微小，还是看自己的身体情况更好。
轩辕千雪：你真不是理科生。。。呵呵。。。开个玩笑。。。
对于人体，任何能量最终都转化为热量。不管是健身还是减肥，其手段就是消耗能量：少了就是消耗糖，多了就什么都消耗（包括肌肉都可以消耗，可见台湾某人的马拉松讲座），我一天走一步，也消耗能量也能减肥，只不过吃饭喝水吸收能量更多而已。
其次，我不知你是知乎上那个人还是谁？我的概念中，既然告诉别人，既然推销自己的书，那就要尽可能准确，说“差不多，类似”的没用。我们理科生的要写论文，对每个字每个数据负责，不是只负责忽悠就可以了。：）
大姨妈天天来：指甲真的不能忍，一个男的留这样的指甲不恶心？
nbwuwd：一个男人取这样的昵称恶不恶心？--来自高大上的客户端
saint369：[undefined]关于计步器：推荐大家好好阅读斌卡大师在知乎的文章（虽然计步工具的确可以很好地计算出你日常的步行量，但是从对健康的增益来看，单纯只看步数，不考虑强度的话，意义并不大哦~）：
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关于体脂秤：云麦好轻智能体脂秤有一款同样售价的在售，号称能检测体重、脂肪、BMI、水分等8项身体数据、APP制作也算是花了心思。纯就功能和商品论，怎么也比杂粮的体重计来的性价比高吧。[undefined]
[undefined]友情提示广大买买购物需谨慎！很多购物需求是商家制造给我们的，并不是我们本身就有这样的购物需求。
轩辕千雪：斌卡在知乎上的po文我前一阵子看了，8000步这个数我比较纳闷，哪来的？考没考虑个体差异？于是较真的我，真的把他引用的论文1和2都看了，论文内容并不能证明他所说的8000步低效论。
我是学理科的，最简单的物理：不管运动是否剧烈，你移动都要做功，做功就会消耗卡路里，并不是他所说的“单纯只看步数，不考虑强度的话，意义并不大哦~”。
PS1：其实我一直好奇8000这个数他在哪看到的，论文1发表于1985，讲的是老年组和青年组在不同摄氧量、步速、年龄和肥胖程度下的能量消耗差异，论文2是年统计了3744个大于等于20岁的成年人，一天按最少10小时算，有效步数和低敏感度步数。原文Result：On average, US adults took 9676 +/- 107 uncensored steps per day or 6540 +/- 106 censored steps per day怎么算也不等于8000，以下的论文没看，因为他8000步后标的是备注2，也就是论文2.
PS2：每个人都自觉的不自觉的为自己的利益代言，他是搞健身的
PS3：当然是适当剧烈的运动对人体更好，但我反感的是，有话说话，没必要骗人。
saint369：认同你钻研的心态，但是不认同你钻研的方向。首先反驳一点，8000步是说根据研究，成年人一般一天要走8000步左右，论文2没看且算是里面没写写8000步，他作为一个健身相关人员相信这类的信息获取渠道应该还是有的，纠结8000步没有任何意义，抠细节说8000步没有出处然后全篇就应该否定这样的做法我是不支持的。其次，“低效论”就是你说的做功消耗卡路里原理，只会消耗热量而对于人体健康来说收益不大，日常消耗=日常补充≠提高身体素质，说白点你多走几步无非晚饭多扒两口的事；并且不科学的去应付这些APP数字还会导致劳损（类似道理不细说，日常见过太多高低肩、腰肌劳损、膝盖劳损、弓足痛等都属于劳损病，考虑过为什么会导致劳损没？）。再之，文中有提到真的想要走路促健康，国人一般按照110步以上的步频（也就是每分钟110步以上），走3300步（也就是30分钟），就能达到对健康促进的目的咯！最后，广告是有，文章最后不就是一大篇硬广推书。PS:纯粹健身爱好者，没买过斌卡书，但是至少对健身有一点了解。因而比较恼这些打着健康旗号卖无用商品的厂家，非单指手环类商品。
saint369：[undefined]关于计步器：推荐大家好好阅读斌卡大师在知乎的文章（虽然计步工具的确可以很好地计算出你日常的步行量，但是从对健康的增益来看，单纯只看步数，不考虑强度的话，意义并不大哦~）：
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轩辕千雪：斌卡在知乎上的po文我前一阵子看了，8000步这个数我比较纳闷，哪来的？考没考虑个体差异？于是较真的我，真的把他引用的论文1和2都看了，论文内容并不能证明他所说的8000步低效论。
我是学理科的，最简单的物理：不管运动是否剧烈，你移动都要做功，做功就会消耗卡路里，并不是他所说的“单纯只看步数，不考虑强度的话，意义并不大哦~”。
PS1：其实我一直好奇8000这个数他在哪看到的，论文1发表于1985，讲的是老年组和青年组在不同摄氧量、步速、年龄和肥胖程度下的能量消耗差异，论文2是年统计了3744个大于等于20岁的成年人，一天按最少10小时算，有效步数和低敏感度步数。原文Result：On average, US adults took 9676 +/- 107 uncensored steps per day or 6540 +/- 106 censored steps per day怎么算也不等于8000，以下的论文没看，因为他8000步后标的是备注2，也就是论文2.
PS2：每个人都自觉的不自觉的为自己的利益代言，他是搞健身的
PS3：当然是适当剧烈的运动对人体更好，但我反感的是，有话说话，没必要骗人。
neverlive：既然你是理科生，就应该知道，其实人（包括大部分机械）在完成某项动作的时候，其实都有相当部分的无效功。而对人来说，无效功里面有相当部分转化为了热量。我认为，这正是不考虑强度只看步数意义不大的理论依据。而这一点实际上也基本是目前运动界的共识，也即是至少要用距离结合心率，才能判断你的实际消耗情况。
另外还有一个问题，考虑到人的内分泌系统，并非简单的机械工作，运动结束后，还有一个代谢率逐步下降的过程，而不同强度的运动，对这一过程也有不同的间接影响。
至于8000这个数字我没做过考究，或许是一个近似统计值，或许其他的原因。不过如果首先认同了 只看步数不考虑强度意义不大，接着再脑补一条客观事实“对不同个体来说，不同运动强度的耐受性不同”，那么具体到是8000还是10000步就无所谓了——对每个个体来说，纠结比所谓的8000多或少一点意义更加微小，还是看自己的身体情况更好。
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PS2：每个人都自觉的不自觉的为自己的利益代言，他是搞健身的
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我是学理科的，最简单的物理：不管运动是否剧烈，你移动都要做功，做功就会消耗卡路里，并不是他所说的“单纯只看步数，不考虑强度的话，意义并不大哦~”。
PS1：其实我一直好奇8000这个数他在哪看到的，论文1发表于1985，讲的是老年组和青年组在不同摄氧量、步速、年龄和肥胖程度下的能量消耗差异，论文2是年统计了3744个大于等于20岁的成年人，一天按最少10小时算，有效步数和低敏感度步数。原文Result：On average, US adults took 9676 +/- 107 uncensored steps per day or 6540 +/- 106 censored steps per day怎么算也不等于8000，以下的论文没看，因为他8000步后标的是备注2，也就是论文2.
PS2：每个人都自觉的不自觉的为自己的利益代言，他是搞健身的
PS3：当然是适当剧烈的运动对人体更好，但我反感的是，有话说话，没必要骗人。
Nicky：我只想说，香山的体重计用的是纽扣电池。。。
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qq.箱子：小米还真是什么都有。。--来自高大上的客户端
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