擒拿手怎么练_百度知道
擒拿手怎么练
我想练一下可实用性的
我有更好的答案
一、学习步骤
　　 学习一个新的技术都应遵循由浅入深、由简入繁的学习规律，学习擒拿技术也一样，人们在形成技能之前必须熟悉擒拿对象的骨骼、关节、经络等生理特征，必须掌握合理的技术方法，必须具备良好的身体素质和心理素质，要按照学习的规律进行合理的安排，擒拿学习步骤如下：
　　 1、学习有关的解剖学、经络学知识。擒拿技术实施对象是人，并具体到人的骨骼、关节、肌肉、筋膜、经络、穴位等人体要害部位。所以我们必须了解人体运动系统的解剖结构特征和运动规律，才能在学习的过程中正确地掌握每一擒拿技术。
　　 2、学习基础技术，发展身体素质。基础技术是指单一的擒拿动作，即死把位擒拿技术。在学习时，一般采用一人喂招，另一人练习的形势，成百上千次地练习某一单招，直至熟练再...
擒拿不是一下就练好的，是要有基本功的，首先要练眼，手的抓握能力，协调性，出拳的力度，爆发力等。最好找一教练吧。
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出门在外也不愁如何练习抗击打能力？单人练习。_百度知道
如何练习抗击打能力？单人练习。
提问者采纳
首先有健壮的肌肉是第一位的其次么,说了你可能会觉得是费话那就是找人打你了,身体自然就会适应的,这只限于身体的抗打头部的最好自己不要乱来先把脖子练强壮了再说
提问者评价
恩，其实头和脖子也是很重要的，练抗击打一定要练，并不是说闪就可以闪的。
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后背，胸和肋也需要但不能打太猛一个人就自己拿橡胶棍或者沙袋做的锤子击打身体，大腿。习惯了以后可以改用木棒，这样两人戴拳套可以一个打节奏。最好还是找个人一起练，至于头和脖子那不是靠抗打是靠躲闪的，慢慢会习惯。一开始肯定会痛，最主要是腹部
只要能让自己受到打击都可以算抗击的联系咯
但是注意不要利用过硬的DD 楼上说的橡胶二节棍就不错
常言道要想打人,先学挨打.想挨的有水平就得到各大武术院校踢馆!!!!!!
九阳神功里面说的：“打在哪里，意念须放在那里”。
各位大众说的都是对练,题目是 单人练习 - -
看来只有自虐了
每天对着沙包打，每天跑步2小时
散打的作用
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。1979年散手在我国成为竞技的比赛项目。在80厘米高，8米见方的擂台上进行比赛。散手比赛允许使用踢、打、摔等各种武术流派中的技法，不允许使用擒拿，不许攻击喉、裆等要害部位；运动员分体重、穿护具在相同的条件下平等竞争。在对敌斗争中这些界限就没有了，军警对敌斗争就专寻对手的要害部位击打。使用的招法也比较凶狠，杀伤力较大。
散打是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，...
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Powered by合气道的实战性如何？
请有经验或者有这方面研究的朋友讲解一下，合气道是实战性如何，我百度的结果都不太理想。
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先说我个人的结论，合气道是适合大部分人的武术，是有实战意义的。但是对于立志于行走的杀人兵器的职业格斗家来说只能当做借鉴的手法。说下背景，我练合气道六年，前两年在高中时期完全是玩票，当做休闲放松，仅入门。当时的sensei也没怎么太要求我，估计是怕太粗暴吓走了小高中生。大学四年到加拿大入了新道场，从心柔会转到合气会，也遇到了各式各样的sensei（之前的道场比较小长期都是由一个sensei上课），现在二级，准备一级考试中。题主这个问题和你学合气道是个什么目的很有关系。这六年以来我不知道见过多少初学者观摩过我们常规练习中各种飞身和乱取之后一脸兴奋，想知道多久就能达到这样的水平，每次我们的sensei只好一脸无奈笑笑，说这个是黑带水平才能达到云云。大部分人来的目的无外乎减肥、放松、或者走过道场发现很有趣，真正第一次来就说要涨武力值要去打擂台的初学者我到现在就没见识过。如果题主想成为下一个全能格斗冠军，练习合气道五年之后就能十人敌，擂台上放倒职业格斗者，那我觉得合气道是万万不适合您的，出门左转是泰拳和巴柔。大部分人，我指的是不是不以职业格斗手为目标的大众，遇上非得动手的时候往往都是酒吧闹事或者路遇抢劫。这样的情况下完全我认为合气道完全可以自保甚至可以痛打落水狗。就像知友所说的那样合气道基本包含了日常攻击的所有套路，如果日常练的勤快乱取做的多的话那这些攻击完全是可以不动脑子地做出来，更何况大部分的攻击者对日式的受身这个概念不会很熟悉（除非你碰上好运遇上一个练日式武术的抢劫犯或者醉汉，但我相信正常道场是不会容忍的弟子是这样的人的），做一个夸张一些的三教或者小手返就能把对方的手臂手腕拧成麻花，再不济回转投的时候能用膝盖把脸砸开花，入身投能做到对方后脑掼地；如果稍微改变一下技巧的强度和角度任何合气道招式都是杀招。为什么在道场里大家都做的很慢那是因为要照顾到uke的水平，这样才能明天肢体完整地再来练习。在一个访谈中现任道主承认在合气道早期的练习中确实有很多的打击技，那为什么开祖在中后期完全不教了呢？是因为他觉得打击技不符合合气道制而不杀的宗旨，所以我们基本只能看到固技和投技了。知友
提到开祖开发合气道时已经有了很深的打击技基础，包括第一代弟子们也是对武道已经有了自己的理解后，才开始他们的合气道训练（去年参加的山田嘉光师范的讲习会上见识到他朴实无华但无比有力的直拳）。确实，道场中有其他武道背景的练习者在乱取和面对高大uke的时候能毫不畏惧，大不了直接用拳头招呼嘛。但他们在找重心的时候，特别是感受合气道松而不懈的感觉的时候比起其余的人会更有障碍。举个最简单的例子，做天地投的时候很多人喜欢用上手使劲把uke用铁山靠的动作推出去，主要使力的都放在在肩膀的地方。对于我这样身形矮小的人来说只感觉被一股巨力正面击中不得不飞出去，如果uke换成是我一米九几两百磅的俄罗斯师兄，硬来就完全是自取其辱，拉扯到最后变成了较劲。总有人比你在身体上强壮，当然正确的天地投是不需要力气的，到了一定程度自动就倒了。有其他武术基础的练习者往往忽视了“松”比“绷”在做技巧时更有效。 絮叨了这么多技术分析，我还想扯开去说下合气道训练的样子是怎么样的，毕竟题主的目的就是要了解合气道的各方面再看是不是加入练习。我最疯狂的时候一个礼拜练习五次，除去要去实验室跑数据走不了几乎每天晚上都会去道场练习，一天不练就浑身发痒不舒服。道场没有空调和暖气，美名曰“这是另外一种修行”，因此冬天光脚踩到冰冷的榻榻米上做膝行，夏天即使有风扇在练习结束后道服里也可以拧出水来；连续做空翻到肺泡爆炸，前六个月手臂上基本都是乌青的印子，sensei横面打速度极快在我反应过来之前结结实实砍在我侧脸，两个礼拜不能见人。我说这些并不是想要吓走题主，只是点明合气道和任何其他武道一样，需要实打实的投入身心魂。合气道练习者们演武会中能做到毫无拖泥带水地做出做到位各个技巧，至少要十年的投入。合气道教给我的不仅仅是具体的技法，更多的是不骄不躁、不卑不亢的生活态度，站直腰板，从容应对。
练了快四年合气道（不是合气会下属道场，而是另一个通常认为“比较暴力”的流派），争取再过两年可以入段，算刚摸到门槛吧，还在摸索把合气道用于实战的方法。目前我能确定的只有一点， 实战中的合气道不是像练习那样靠抓的，看起来的外观也不会是各种视频里的那种漂亮的合气道，而且必定是带着当身（打击）技使用，看起来会更像是先打蒙再制住，小关节技应该较少使用。（这里的实战指双方都有预备的情况下对打，对方毫无防备真的拿手来抓你的情况就不说了，那种情况合气道简直是再适合没有了）。合气道能实战的大多有其它武术底子这点确实没错，不过我觉得问题不在于排名第一答案里说的合气道本身的设定场景的问题或者技术上的问题，而是在于合气道的乱取练习通常不够激烈（当然理论上乱取是可以完全无限制的，不过目前还没见过有这样练习的），所以单纯练合气道的人对于实战的节奏和距离感适应不足。按我目前不成熟的看法，对合气道实战性有疑问（不过确实很多合气道练习者的实战能力都有问题）主要是由合气道的训练方式而不是合气道本身的技术或者思想体系导致。回到合气道实战性如何这个问题，我的理解这个问题分成三个方面1 合气道本身不比别的武术实战性弱2 合气道的练习者能实战中的比例比一些武术确实低一些3 绝对有可以用合气道进行实战的人，而且很能打，不过实战中的合气道和平时看到的不一样，如果你对合气道的了解仅处于“看视频”的地步，那你说不定认不出那是合气道。而造成2的原因，主要是由于a
现在大部分道场的训练比起实战需要来说太轻松（严格训练估计90%以上的人都是来一天就不会再出现了）b 合气道的训练方法确实有所欠缺，导致很多人对抗经验少c 合气道本身就是很困难的技术，创始人也好，第一批练习者也好，大多是有深厚武术底子的，对现代的普通人来说，不说领悟并且能实际运用，光是要把动作做准确都需要大量的练习，要运用到实战里更加是比其他武术需要更长时间的训练。至于为什么我觉得合气道的训练方法有欠缺，是因为在我看来，合气道是一门不完整的武术，因为创造者和第一批训练者都是有丰富经验的武者，而创始者晚年信仰宗教，注重用武术来追求更高层次的东西，忽略了底层的基础，导致合气道专注于高端的技术，而缺乏了对基础的训练（如拳脚，对战经验的培养），对于第一批本就经验丰富的训练者来说并不是问题，但对完全没格斗经验的现代练习者来说就是个巨大的门槛。往往格斗经验不足的人会纠结于合气道如何实战的问题（比如我），而本身已经有丰富格斗经验的人反而很少去怀疑合气道技术的实战能力。也只有本身格斗经验丰富的人才拥有可以把合气道用于实战的基本功，像我这样近乎白纸入门的人就只能自己摸索别的东西去填补这部分基础了，所以导致了”大部分能合气道实战的人都是兼练别的武术“这种现象。 我现在也在练别的武术以期弥补这块。当然，如果坚持只练合气道，也许经过非常长期的练习，也能慢慢的掌握基础部分的技能，但我觉得那样没有寻求别的方法弥补基础来得高效，就像你坚持只啃一本《高级编程技巧》的书，认真啃久了，也应该能学会编程，毕竟高级技巧里已经包括了所有的基础技术，但还是先从《编程基础》学习，再循序渐进来得效率高。提供这么一个旁证：一个职业练武，空手道很高段的练习者，已经在我们道场学习合气道快2年了，他不止一次跟我说过合气道的技术很好很精妙。
首先说实战性，合气道的技术，很大部分为反关节技巧（固技），摔打技巧（投技）。所以它的实战性至少应该和其它反关节技巧和摔打技巧， 比如擒拿和摔跤，相似。同时，这些技巧大多时候需要和其它打击技巧配合使用，合气道也是如此。至于具体到个人，只进行合气道训练，实战性是相对较低的。合气道的创始人，本身并没有将它作为一门攻击型技术发展。在创建合气道之前，他已是日本的武术高手，对打击技巧是熟练掌握的。但他在合气道的技巧中大量删节了打击技巧，为的就是创立一种相对温和的武技。这也是大多数合气道流派，不实战对抗，只训练表演的原因。单纯的合气道，自卫的作用更大。毕竟，生活中大都是没经过格斗训练的人，这些人，在出手时往往使用僵紧，正是合气道便于使用的时机。而对于受过格斗训练的人，在他掌握了放松和移动的技术后，单纯的合气道技术，在使用中，就相对的难于见效了。
练过一年合气道，每周三次左右，后来果断放弃，因为我理想中的格斗术是可以打人的，而不是用来表演的。并不是否认合气道有其实战背景，毕竟其创始人有着很深的柔道背景，其总结出来的武道肯定有其道理，但是问题是现在很多人根本就不知道怎么实战。视频我就不贴了，有兴趣的百度柳龙拳。合气道里面会实战那些人大部分都是练过其他武术。合气道的不实用在于，把对手设定为半僵硬半放松的状态，既不会拼全力拼力量，又不会完全放松顺势反应。而且没有实战练习，实战多了就知道抓人手腕或被抓手腕都非常好挣脱，抓衣服倒是不好挣脱。靠这个打人，不太可能。实战的水平并不是在于练了多少招式，而是在于招式的变化，所谓顺力而为。举个现代武道的例子，巴西柔术中，如果被拿到mount，然后转十字固的一瞬间，有的人就可以逃脱，有的人不可以逃脱，这就在上位和下位对彼此力量和位置的感知，靠近身体一厘米就可以逃脱，远离一厘米就被做成。这都是在实战中练出来的，而不是每天练个500遍十字固可以练出来的。国内的馆我看过，上海的那个（中国人的那个），水平不多说了。日本武术界合气道也经常出大湿，丢人丢大了。只是日本逆向民族主义比较少，没有那么多骂的。当然合气道会有一些实战意义，在柔术实战中挣脱袖口拉扯的时候就会用合气道招式。下面是我在一篇文章里写的放弃合气道的原因：对于合气道的怀疑发生在我回家的时候，我想试一下合气道的实战功效，于是便找了一些身强力壮的人试招，而后发现在对于比我身高力壮的人，我练习了一年的合气道根本没有任何功效。出于对武术的尊敬，我相信任何武术都有其实战意义，但是在社团里，也许我学不到什么实战的东西，于是我开始逐渐离开合气道。练了一年合气道我打不过180斤的门外汉，练了一个月咏春我把人打进医院，练了9个月柔术靠点数赢了柔道黑带。当然，可能是我遇人不淑吧。今天有些发烧，没有去练习，又在这里打嘴炮，非常惭愧。
不请自答————————————作为合气道爱好者的辩白——————————鄙人练习合气道三年有余，虽然算不上勤练不辍，但是也算比较勤快，每周两三次的出勤率吧。现在是合气道三级，也就是蓝带，明年六月准备考二级。所属道场是杭州合气会，与上海国际合气道爱好会有很多渊源。从自身角度来讲我并不同意排名第一的答案。我喜欢合气道已经有十多年了，练习合气道三年，但是仍然觉得，如果真的入门，大概入段（黑带）之后才算吧。合气道技法，面对进攻有多种多样，除了单手抓手腕，还有同侧单手抓手腕，逆侧单手抓手腕，单手抓肩膀（含另一只手正面打），徒手正面打，徒手侧面打，徒手直拳（词，含上，中，下位），双手抓双手，双手抓单手，后双手抓双手手腕，后双手抓肩膀，武器直击，武器刺，匕首刺，匕首侧面刺，匕首正面打等等情况。。。基本涵盖了所有日常遇到的情况。但是就我现在的理解来看，我还记得我第一次加入道场时候，有告新生书里面专门提到实战，就我看来，合气道每一次练习都是实战，要注意和对手的距离，脚下的位置，周围同学的方位，进攻路线，受身路线和位置，实实在在的眼观六路耳听八方。虽然在练习的时候，会放慢动作的速度以求做的正确。但是在这个过程中实实在在地有练习到心体技。如果题主问的是要打街头小混混的话，可能初段以后（进展快的话，4年差不多），应该能在心体技方面足够成熟到面对斗殴的情况。确实不如搏击类的武术来得快。但是合气道毕竟讲究的是【制而不杀】。另外给我感受最大的，还是合气道给我带来的一种，在练习中，从容不迫的气度。是的，气度，任你是全力刺击也好，还是拳打脚踢也好，我根据你的方向，判断自己的走势，根据你的重心，判断我出手的方向，根据你倒地的形态，判断固技的使用。以上，希望能够帮助到题主谢谢Alex 11:49:03
练习过一点心柔会。个人体会是，合气道属于贴身擒拿类的功夫。它的理念是:1.顺应对方，不要硬抗2.影响对方重心，破势，投掷技3.通过关节技制服对手擒拿这个东西实战的时候很难刻意去使用，往往是抓住时机顺势而为。所以想要实战好用的话，可能还是得搭配一些别的功夫。 抓手是练习的方法。实战接手只是一瞬间的事，抓手就把这个接触的时间变长了，这样比较容易感受到力的走向。所有技法的使用都不限于抓手的。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------请到了我的指导员来答这个问题，他没注册知乎，我帮他贴在这里-------------------------------以下是指导员师兄的回答---------------------------------------------------合氣道多是沒有專屬的攻擊技法，只是純自衛。會武術的對手知道你會武術的情況下的實戰性很差。主動想制服人的實戰性很差。當對手習慣身形會亂並且會孤注一擲地全力攻擊時，其實戰性好一些。對於其實戰性，我就自己目前練習了9年左右的情況在下面說一下看法。目前合氣道讓人覺得沒有實用性，主要因為高年級的練習方式還在錯誤的模擬攻擊環境下練習。通俗地說就是在練習某一招式時，對手一直完全沒有正確模擬適合當前招式的攻擊，讓自己知道這個技法目前的欠缺之處。然後，其"舞"招熟練度的提升被誤認為技法能力的提升。再然後，若受方使勁測試對方技法有效性時，施方感覺很吃力，受方又會被告知要“配合”。外人和剛接觸合氣道的人，在這階段會感覺特別假，閆芳式“一碰就倒”。不過，對於學習新招式時，的確先要經過這個階段。就像要學會用箭打獵前總得先射得中靜止的靶。問題在於當高年級也認為這樣上大街去就行了的話，遇到速度和力氣不遜色的對手就容易吃虧。也有對於"實際情形"有認知的高年級，會有些更萬全的準備，如使勁兒或通過一些小手段去強行在對手已經在抗拒這一招的情況下，讓技法依然成功施展。我目前不建議高年級走這個方向，因為實際積累的多半只是速度加力氣。這些隨著年齡增長會流失，而且即使是在黃金歲月，也一定有比自己在速度和力氣上更強的人。接下來會不專業地舉幾個其他武術的例子。跟柔道過肩摔一樣，如果你抓著對手的右臂膀轉了身正要摔出去，對手身形沒亂或者對手用左手抵住你後腰時，你就很難施展。這時你選擇繼續再股一把勁硬生生把對手從地面連根拔起再摔出去的話，這裡就是速度加力氣的比拼了。除非是真的高手懂得把自己的腰抵在對手腰的下方，然後讓對手的重心像蹺蹺板一樣在你腰身上翻過去摔出。在無差別和無限制格鬥狀態下，不適合的時候使出過肩摔時，不單止對方沒摔出去，而且後腦和後背則會被攻擊。合氣道初期入門練習時，跟其他武術一樣有套路。施方和受方都在練習如何"舞"出當前這一招和如何在對方用這一招時安全倒地。表面看起來就是在配合。進階的時候或者恰當的時候，你的老師就應該開始跟你說如何去應用這一招，依流派的不同而各有不同。要測試合氣道招式效果不是不可以，而是施方要理解當前招式的應用方式，懂得告訴受方這時應模擬何種攻擊。不然，你看到練習合氣道四方摔的人是把對手的手臂往上抬起，自己轉個身，然後把對手摔下去後，要測試時，那人握住你的手準備往上抬起時你特意往下壓，這樣當然招式做不出來。即使在你費力壓制住對方仍然做出來之後，可以回想一下對方是技巧了得還是臂力了得。拿空手道來說，跟其練習累積的如打擊力一樣，我目前認為合氣道要練習並積累的不應該是通過速度加力量達成的技法強硬施展。目前我初有成效的練習方式，是放棄使用單純臂力而去習慣用身體整力去做技法，要點在於雙臂放鬆但不放軟，連接手和腳的腰板正。力的起源點完全來自於腳步的平穩推進。這種的用力方式特別適合沒有肌肉力量的和女孩子。從練習受方本身感受和外表看來人家以為我會用合氣道術語中的‘氣’了，但我壓根兒不會氣功。另外要練習和積累的是通過與對手的肢體接觸即時感應到對手的重心動向（你可以理解為太極的聽勁），從而知道何時和針對對手何處，通過整力使出適合的技法。高階時就是通過聽勁捕捉雙方重心‘連接’的瞬間進行重心聯動從而使對手失衡，然後後面的技法的使出就比較順手拿來了。所以我目前得出的是，合氣道的實戰性是較差，因為要等待相當多特定條件出現。除非你有一定的打擊力，可以稍微綜合一下條件。不然就是純自衛的敵不動，我也不動，或者你去威脅人家眼睛或要害。硬是用四兩去撥動不動的千斤是很沒效率的。運動中的千斤才容易被四兩撥動。說了一些，請看客綜合地上下文一起品味。用字和描述上我自己也不盡滿意。建議感受一下就好，別照個別字面上去斟酌太多。感謝閱讀。
感谢蒜头和云飞邀请。我练习合气道约4年，属心柔会，黑带未上段。在练习合气道之前没接触过任何武术，属于0经验入门。之前的三年练习算认真，每周两次的练习缺课次数保持在个位。在第四年接触太极后开始思考合气道的价值。合气道是否能用于实战是我最先想知道答案的问题，可惜无论从师范视频还是个人经验，到现在还没有满意答案。之前各位回答里的内容有很多也是我思考过的问题，因为最近两年一直在练太极（先是陈氏老架，后改为武当太极，练习内功和整体劲）再补充些个人体验：我近期的观点是合气道不适合实战，源自体系本身不完善。1.缺少主动进攻技。刚接触时觉得似乎非常形而上的美，但实际是实战被揍的毫无招架能力。这个缺失导致实战一直被动，在没有对抗的情况下等对方破绽使用关节技有些一厢情愿。更严重的问题是练习者缺乏攻防意式。唯一略主动的是进步atemi破坏重心。那么平时练习的atemi，实战时真的有效么？我看到的情况是大部分练习者出拳无力，有力的多数不会整劲，都在用肌肉僵力。这种拳即便打到对方，也产生不了什么威慑力，破坏重心更是难。再加许多拳术在面对打击时有反击法，无效的出拳很可能成自己的破绽。理想化的进步出拳破坏重心等破绽做关节技，实在只是理想而已。2.基础教学缺少下盘和整劲训练，这是硬伤。合气道的特点是移动频繁，对重心的把握要求极高。但却常常在各个道馆里看见练习多年甚至上段的同学，下盘松散，胯紧，膝盖无力，重心不稳（对比练习同等时间内家拳的同学）。 练过下盘的都知道好处，对合气道而言一是攻时不会因为步伐移动失衡；二是uge时破绽变小，重心非常不容易被破坏。力从地起在合气道中也常提，但这从地起的前提是下盘有力。练习下盘的过程中，一般自然就做到了让力贯穿上下半身。练法最直接的就是站桩。我从陈氏缠丝桩浑圆桩至现在练的六面整体力桩法，受益匪浅。关于整劲，练出整劲最后影响的是整个身架和发力方式。没有整劲的支撑，很容易变成局部力。会有学长说所以要全身移动，躯干带动手。说法没错，但过于笼统，导致的结果是为了追求腰带手的效果，强行绷紧了肩肘关节，以为做到了躯干带动。没有训练过桩法和一些抻筋拔骨的基础训练，很难体会身架被内劲撑着的整劲是什么状态。所谓的松而不懈，也建立在练出整劲的基础之上。3.老生常谈的理想化练习方式。不过这块因为其它道馆接触的较少，应该存在改良练习方法的案例。以上所说在实战时的弊端总结：1.无进攻训练，学员大多缺乏攻守意识。2.无整劲训练，导致大部分练习者atemi出拳无力（更不用说带着劲），无威慑，无法有效创造对方破绽，也容易被有经验者反制。3.无下盘训练，合气道重心变化过多，对身位要求极高。在实战这种重负荷加高速的对抗中，速度跟不上，下盘劣势暴露无遗。感觉合气道的现状和陈氏太极相似，都陷入了为推广而不断做简化的境地。陈氏太极练习的人很多，诟病的人也很多。病点主要在缺内劲，过于重视形式上的流畅和美。以我的角度而言，陈氏太极和合气道都在慢慢从“武术”褪变为“健身”。而这两者都极善于包装自己。赋予其行为某种“哲理”，就像障眼法，掩盖了不少自身的缺陷。列举之前匿名朋友的回答“道场里练武本来就是为了修身，何况合气道的宗旨和理念就决定了这门武术是比较“文”的，追求实战性不是他的主要目的。”修身是不论练什么武的必然所得，武本身并没有尚文尚武属性，只是旁观者主观的将看似静的练法归类为文。但实际传统拳都分为演法，练法，打法。比如武当太极，练法之静和实战之灵动截然不同。静中可以练出快和狠的。大致如此，以上仅是一家之言，体验有限，有不当不足之处请包涵。
看到有的人练了几个教几个投几个落，就大谈合气道的实战性，大谈练习心得。说实话绝大多数人练的不能称其为合气道，入门就学受身，一节课翻四十分钟的前滚翻，那还练个鸟，叫表演道完了。有的直接把合气道定义为擒拿了，入身投带不动对方就开始扣脖子，一教下不去就踹对方一脚，合气道跟擒拿完全是两个东西，你这样练能练出啥来。练习的过程是要思考，为何开祖选了四方投入身投这样的技法作为合气道技法，而不是直拳摆拳边腿？为何合气道是没有腿法？为何回转要分内外？这些技法里都有什么信息，又都有什么联系。为何合气道要有太刀和杖，每一本太刀杖里又有什么信息？这些问题都搞不明白，那练个啥？高手们，告诉我为啥合气道没有腿法？别拿武士盔甲说事，武士打仗用腿踹对方的我见的太多啦
我也是服了，练心柔会的各位能不能别出来瞎bb了……
首先这个问题就和问太极拳的实战性如何一样没什么意义，道场里练武本来就是为了修身，何况合气道的宗旨和理念就决定了这门武术是比较“文”的，追求实战性不是他的主要目的。其次理解但又不是很同意目前排名第一同学的看法。合气道确实把人摔得翻来翻去又一定的表演性，但不完全是表演性，这种“表演”的重要意义是自我保护。拿合气道里杀伤力比较大的小手反来说，如果你不配合对手（特指训练或表演时）空翻，稍微用力猛一点你的尺骨桡骨就麻花在一起了。还有你说的对练要求处于一种比较放松状态根本是为了保护习武者好嘛，我曾经试过全力出拳打击对手，结果是被一个借力人飞了出去。合气道那么多关节技，没练过一段时间双方用力一猛要是空翻来不及做不是脱臼就是骨折。最后，你是在上海某个中国老师那里练得还是日本老师那里练得？中国老师那个道场是比较水，但日本老师那个道场还是很严谨的，教得也比较规范，是能好好锻炼的地方。我两个地方都练过。当然了，要是两个老师打起来我觉得日本老师根本干不过那个中国老师。
合气道这个吧，不适合新入手的练习，他有一个训练缺陷，就是没有实战练习，实战中的双方距离保持，速度，动态转换，这都不是普通的训练能培养的。我遇到过好几个有三四年练习经历的合气道练习者，说想跟我挑战下，但是，仅仅一个直拳就出乎他们意料了。实战状态下身体所叠加的力量和速度，跟平时练习是天壤之别。但是如果你要设计上按照实战来使用合气道，运动损伤会非常大，这是一个两难的问题。如果只是不停的练合气道的各种技巧，一个技巧一天重复500次以上，虽然能把身体练柔顺，但是应战的结合就差了
以前学过合气道 参加过比赛 不过到现在自己还是初学者 仅谈谈感受 师父非常厉害 年纪也很大了 他和我们说过 合气道非常像太极 很多的动作和实战太极里的招式很像 是武太极 另外 合气道也是一种柔术 道祖植芝盛平最初就是学习柔道出身 所以合气道是注重练气和身体柔韧性的 并且讲究拿对位置(穴位概念) 有点内家功夫的意思 长久练习 实力是完全不可小觑的 具体地谈到实战 怎么说呢 必须承认 练习和比赛时演武比较多 攻取双方需要默契 所以很多人看合气道视频都会觉得这太假了 很容易就把对手摔倒地上 还带着翻跟头的 其实亲身感受一下就会知道 合气道经常有反关节技 如果不做那些保护自己的动作 把力卸掉 很容易受伤 并且那个疼痛感是难以忍受的 完全可以起到制服对手的作用再者 很多擒拿和摔挞的技巧都包括在内 如果熟练练习并掌握 自我防卫是可以用到的 例如很多夺取对方武器(夺刀)的技巧 简单且实用 总而言之 任何实战技巧的巧妙运用都源于平时对动作的反复练习 进而熟练掌握 这样的话 在对战时 实用性一定会发挥出来
ps: 网络上有一些合气道对阵跆拳道或其他武术对手的视频 完全可以占上风 甚至击倒对手 有兴趣的话可以搜来看看
练过散打，泰拳，跆拳道的低手一个，合气道我没有接触过，只是看过一些表演视频，就我一个低手的直觉，这门技艺，好象不合适用来进行高烈度的擂台对抗，生活中，用来功其不备倒是很不错，但是这个，好象任何一门格斗术都作的到.....
实战性不言而喻，表面上看合气道是以防守为进攻，实则不然。真正的合气道应用起来并非像在道场上联系的那个样子，我练习了六年。其实合气道的接手不是抓手，而是通过自己的手刀（掌根）去控制对方，从而“擒”住对方关节，达到反击的目的。如果只是单纯的抓手反关节吧啦吧啦吧啦那就练成擒拿了…把合气道的本质就练歪了。真正的合气道是一种武道，是之前在古战场上应用的。现在所接触的是大先生在取消了很多当身技（击打）而演变而来，当然最简单粗暴的还是齐藤师范所创办的岩间流。为了便于联系，所以现在我们看到的合气道并没有当时的击打技法多。这是我的理解，有错误的地方还请答主和各位道友见谅。我是青岛清心禅道场的
如果是体格差不多的，你练过合气道，他没练过，你肯定是有优势的。但如果是同样体格的练三年，你练合气道，他练泰拳/散打/巴柔/拳击/空手道/跆拳道/马伽术，那你最好还是不要和他打。但如果他练的是公园太极拳，你还是有优势的。
实战如果比赛就要按照规则去训练自己。如果是街头自卫就要按照街头自卫的原则去训练。合气道是武道的修行，让内心平静，放下输赢的执念才能体会。不是打架的训练体系