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女子　成人　男士
大成华威搏击俱乐部成立于2008年，是秉承着中国奥运精神下成立的一家以健康、养生、快乐、瘦身等为主题的俱乐部。
俱乐部在成立之初就定下自己的目标：即以较专业教学知识为大众群体提供服务，让普通人也能成为搏击高手，让每个人拥有健康，也能从训练中得到气质、品德、礼仪的洗礼。
文化是一种精神的象征，是一个灵魂。企业文化体现着一个团体源源不断的精神支柱，指引着每个人朝着同一方向去拼搏。对团体的定位决定的我们的地位，我们的想法，决定了我们的活法。只要有我们自己的文化，我们才不会迷茫，才能有指引我们的力量。大成华威，拥有自己的灵魂，一直引导我们走向较前方：我们的文化宗旨：强劲威武，谦恭礼让；我们始终谨记我们的的使命：让每个人都拥有健康；我们的梦想：大成华威走向世界；我们的愿景：致力于人类的健康事业；我们的精神：关爱生命，幸福生活，感恩回馈，服务社会！
　　　　
大成华威作为全国十佳武馆、综合型健身俱乐部，我们针对群体性别、年龄、爱好等展开开设以搏击类和舞蹈类为主的相对应健身项目，包括：拳击、散打、少儿跆拳道、女子防身术、自由搏击、瑜伽、拉丁舞、肚皮舞、街舞、有氧搏击、爵士舞、高级体能私教适能健身等。
　　其中，拳击作为一项全身运动的健身项目，讲究的是身体的协调性。所以针对部分女性及儿童比较内向的情况，通过拳击的练习，可以提升自己的自豪感和自信心，除此以外，拳击对于塑身减肥也有很好的效果，且对益智、协调、学习礼仪都有很大的作用；搏击类 其中一项是散打散打是一项竞技型观赏健身项目。练习散打，可以提高个人的判断力和应变能力，同时还可以锻炼自己意志、培养品德、提高素质、健体防身；对丰富生活武术具有很高的观赏价值，通过观赏，给人以启迪教育和乐趣，其次，还作为一项武术，形成与各国进行交流的桥梁，有利于文华的交流。跆拳道，源于韩国武术，作为一项外来文化的传入，其中融入了中国儒家、道家等学派的文化以及相关防身技能，以保护自我为主旨的搏击类运动。其中，跆拳道重视的 是精神的学习与维护。宗旨为：礼义廉耻、克己忍耐、百折不屈。教会人做一个谦虚、正直、不畏惧、不犹豫、果断的人。
　　相对应搏击类运动，作为舞蹈类的瑜伽，则能帮助人舒缓压力与焦虑，平和心境，调整自律神经，能培养人的优雅气质，是一项男女皆适宜的运动。肚皮舞则是一种以优美著称的艺术体，故而，它不仅仅是一种运动，也是心灵与身体建立精神的纽带；爵士，其本质就是一种自由而淳朴的表现，直接把内心的感受用身体表现出来，体现出舞者追求愉快、活泼、富有生机的载体。
　　在这里，我们是西南地区较大的搏击类训练场地，有着齐全优质的配套设施训练器材，有着**的教练团队。
　　大成华威，立足于西南片区，引进各大城市优秀的教练团队和独特富有创意的管理体制，借鉴不同地区优秀的健身思想为大众群体服务，立志在创新与不断改进中为我们爱好健身的朋友创造属于自己的健身天堂。
　　为了我们的目标，为了我们的服务宗旨，我们在不断努力让自己更加优异。行动才能创造奇迹，自2008年俱乐部创办以来，我们在不断举办活动来证明自己，让自己变得更加强大：2009年3月份，我们承办了第三届全国女子拳击锦标赛获得了圆满成功；同年9月，我们参加了“三精制药”杯洲际职业拳王争霸赛，获得圆满成功，职教的拳手雷天获得WBO次轻量级金腰带；2010年1月，获得WIBF（国际女子拳击联合会中国区主席）；另外，同年1月举办八个国家参加的中国银川WBO洲际职业拳王争霸赛获得成功；在2010年5月获得了PABA（亚洲及泛太平洋地区拳击协会）中国区顾问并负责中国区赛事的推广；2011年8月哈尔滨肇东市拳王挑战赛获得成功、9月大庆市拳王挑战赛获得成功；2012年参加了海口拳王争霸赛；2013年7月份参加云南楚雄多国火把节拳王争霸赛。
　　我们相信，有我们的付出，才能让支持我们和我们一起健身的热血朋友们看到一个具有正能量的健身俱乐部，才能让我们的朋友看到我们的能力，给我们信心与鼓励，才能带着大家一起去创造属于大家、属于大成华威的美好明天！
联系我时，请说是在58同城看到的，谢谢！
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散打和拳击的实用性
刚才无意中看到了一龙的视频，进而又看到了散打吧，忽然想起来了自己曾经练拳击散打的时候。本人由于个人爱好从四年级一直比较系统的练到上大学，当然越往后越练的少了，基本现在就是偶尔打打沙袋啦！但是看到好多朋友在讨论实用性的问题结合本人多年经验给大家讲讲，主要是个人亲身经历
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幼儿园老师的日常！
首先我先接触的是拳击，拳击非常重要的两点就是第一步法
这个步法要是悟性高的可能比较快就能掌握要是慢的可能两三个月找不到要领，这个看个人的悟性，比如我就是不到一个月左右就过了天天练步法的阶段了。这个步法在实战中非常有用，下面会详细说第二关键的就是转身或者说扭转
这个转身指的就是从脚尖开始扭转自己的身体一步步的把全身所有的力量集中在拳头上
这个第二点我认为主要也是看悟性 这个东西也许学一辈子也许半年一载就非常应用得当了
当然勤学苦练也是会有效果的
这两点练好了 基本上在街头遇见突发事件需要动手了基本上就吃不了亏了
以上这只是遇见没练过的小白的时候好用，但是遇见专业的练过的可能就会吃很大亏，结合我的练拳经历来说，我先练了有半年拳击，后来我们师傅主动的又给我加练散打，因为我师傅是河北曾经的散打和拳击的双料冠军，具体名字我就不说了。请大家也别那么八卦，后来接触散打后我感觉就像忽然间突破了一层似得，结合个人来说对于街头殴斗来说俩水平相当的散打运动员绝逼能打死专业拳击手
下面我会具体来说
我是女生！胳膊没力气！他们说就不适合练习拳击！我腿还是比较有力气！适合我用腿！一直想学！不知从何下手
赶上直播了
先说说我为什么说拳击打小白太好用了，由于本人比较脾气不好。呵呵所以过去那些年经历的突发打架非常多，举个例子，特别晚了有一次跟女性朋友打车，因为我们转了一个大圈，我让司机给我算往返，他丫的不同意，而且嘴里骂骂咧咧，我就说算往返一分不少你的，要不一分钱不给你。结果那逼直接停车拉开后门想动手，本人介绍下自己情况。1.71米当时应该有120斤左右，长得比较文静 呵呵
那个哥们估计有1.8米以上体重至少160以上 因为后来打完说话的时候我俩站那说话目测比人家矮半头
那哥们占有绝对优势
我处理这种事一般就是动手 呵呵不能让人家先打到你的
即使你练过一样的
人家打中你要害你也受不了
，所以在他开门的同时我就直接从车上给他下颌一个直拳，剩下的就是他无谓的反抗
我一直在打他最后把他打倒在地上
我右膝盖顶到他胃部
左手搂着他俩手
右拳狠k他脸了
记住了千万别打鼻梁骨
一拳下去准是轻伤
要不是那个女性朋友
那天估计那哥们不挂也得住上两月医院了
所以说没练过得小白即使他身高体壮也不用怕他
只要记住了几点就不会吃亏
第一绝对不能胆怯 第二永远不要闭眼
下手一定要狠准
对于跟小白打架大家都是练过的尽量不要动脚了
容易打坏了人
最后赔钱的是自己
心疼死你 呵呵
虽说散打选手不一定能打过拳击手，但理论上，散打打败拳击是应该的，毕竟拳击是散打的一部分。
想起来哪里说哪里吧！
拳击练到一定的地步后就可以达到一种境界
就是不用提前准备
能够达到一种条件反射
还有就是不用一个很大的空间就能把全身的力量集中到拳头上打出去
要是直接打中对方下颌
对方基本失去战斗力
不管他多高多壮 只要他没防护
你又像我说的那样打准了
而且全身的力量能集中到拳头这一点上
一般的女生也能把人打个半晕 到时候你就有机会跑啦！
打架第一拳非常重要
记住了 打他下颌
这个位置打好了直接脑震荡
而且还死不了人 呵呵
还有就是怎么判断对方准备要打你了
记住了看对方的肩膀
或者即使练过也练的半吊子的
没十年八年功夫的
他打你会先抬肩膀
他肩膀动也就是向你挥拳的开始
这时候你要是练好了拳击可以有很多选项
或者直接攻击他因为他出拳不会比你快
因为你省略了挥动肩膀这个非常浪费时间的过程
或者你不想打架就 撤半步
他一准打空
或者左拳架住他的拳
右手推他颈部同时左脚给他下绊 摔倒他
给他个教训
一般懂事的就应该知道打不过你该讲和了
要是碰到二百五
还客气啥？你不打他等着让他打死你啊？
还有记住了
打架不能闭眼
这个闭眼是条件反射
不经过常年的训练肯定是练不出来的
像我们师傅当年说的
对战的时候即使一只眼被打的什么也看不到了 另一只眼睛也得睁着看对方在干嘛！
反正练这个有个最大的好处就是每次打完架都能说清楚一步步怎么打的
一般没练过的估计啥都记不住了
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下面我来说说为什么我会说散打在街头突发打架的时候能打死专练拳击的
散打其实出拳的原理跟拳击有异曲同工之妙
拳击靠从脚尖开始转身集中全身力量
散打一般在拳台上那种激烈情况下也就是从腰部开始扭转来集中自己的力量
这就是测拳力的时候为什么拳击比散打要力量大一些的原因
拳击在得到很大力量的同时也失去了脚部攻击
这太吃亏了
散打里面正踹和侧踢这两项是实现里面最常用的
短跑助力正踹要是踹好了
直接把人踹飞了
他还打个屁啊！
说到这里还有个惨痛的教训 哎！
有次倒车 有个奥迪哥不给我让
当时的情况是他挡在我后边
我前边也有车
我是动不了
他也动不了
我当时想下去给他说一下让他稍微动动 我好倒一下
我们都能走了
他妈的他看我下车也下车了
我还没说话
他就骂骂咧咧了
我给他说了
还挺横推了我一把
悲催的是这个哥们也是那种身高马大的
推我我都没打他
悲催的是我爱人过来拉架了
这个粗人竟然推我瘦弱的老婆
是可忍孰不可忍
我在不打他
我老婆会不会不要我了啊！哈哈
结果这哥们属于外强中干型的 一拳没打中我
哎！让我几下打的找不到北了
俩手挡着头被我打的弓下腰的时候
我踹出了让我后悔了很久的一脚
直接一脚直接踹到了脸上
嘴上缝了五针
还有更重的一处伤
我也别说了
由于大家都是本地人
呵呵两家以及个人朋友都非常多
最后不打不相识啦
还赔了人家一万五呢！哎！
要是碰到不讲理的估计翻番人家也不一定干啊！
还有我好些年不怎么锻炼了
也是怕忽然打架的时候 把人打的太狠了
赔钱的心情怪怪的
我现在侧踢原地的情况下
还能直接踢到跟我身高差不多的人的脸
这些都是常见累月锻炼的结果
还有个例子
就是数年前
跟某一个女朋友去健身房玩
我陪她去的
忽然看到沙袋了
手痒痒啊！
打起了沙袋！
打了几下后
过来了个 壮汉哥
练过啊？我说
嗯练过几天
。他说兄弟，咱活动活动白！平时都找不到个合适对练的了！
哎！我心里想 我多么想找打了不用花钱的地找不到啊！呵呵
可是咱得谦虚啊！我说
兄弟好几年没咋锻炼过了，哥 咱点到为止 可不能把我打坏了啊！
那壮汉哥说，没事兄弟 咱点到为止。
那壮汉哥一摆架势，俺这专业练了十来年的就能看出来
这个哥绝逼练过
，但是不是属于那种太有悟性的。估计练的时间不长 ，因为练过得
会侧身俩拳举在面前防御着 ，这个哥确实两拳头举的位置老帅了，但是下半身占位不好，侧的不够 也就是说他出重拳的话很难集中全部力量，其实说这么多就是瞬间的事。于是哥们一不做二不休，直接摆脱 侧踢丫的左脸，直接放倒了！哎！那个哥躺地上后，我赶紧扶人家，用关心的语气跟人家道歉啊！我说哥呀！对不起啊！我说拳击我是玩票的，散打才专业啊！你咋不防着我的腿呢啊！要不哥 ，你休息下，等会咱们再来，后来人家歇的差不多了，我们玩了会拳击。互有胜负，也就没啥可说的了！因为在拳台上真正的比赛的时候很难找到在现实打架的时候，对方门洞大开的机会的。大家看电视觉得简单，那点咱们平时觉得打的烂的一逼的选手，咱们老百姓要是跟人家大家，也得让人家爆出来翔。但是当时我敢说如果我跟壮汉哥打的时候让我用上脚，我能爆出壮汉哥的翔来，正踹我都踹死他！咱守规矩，玩拳击就绝对不踹啦！第一次爆他头都是因为大家没说好怎么比呢！呵呵
大家得有体育精神啊！后来跟这个哥一直联系了n年
成了朋友呵呵
赶紧的啊！！！都等你继续说啊，收藏了都！打手哥！！！
夜路走多了肯定会遇见鬼的啦！打架多了，肯定会有吃亏的时候的，所以我现在不打了呵呵，当然也是年龄大了，打不动了。我也劝各位，尤其是练过的，千万要管住自己的拳头，能不动手就不要动手，能自保就得了，有钱有势的也不要太折腾了，老惹事，早晚会出事的。
有次跟老婆坐火车，一个小伙子撞到了我老婆，我们几句不对付就动起来手了！就在火车厕所过道的位置，那么窄的位置又有好多人就那么打起来了，擦！打了几下后，哥们觉得吃力了，我擦！有个大叔麻地从后边搂着我还有好多人来拉架，就在那种情况下，我俩还锲而不舍的出拳呢！擦！一看就是练家子，妈的中了他眼，还睁着眼在躲避头部，同时出拳打我，我擦！地方太小了，又好多人，还他妈有个大叔抱着我，我又不好意思肘击大叔，他妈，我俩眼都成熊猫了！那兄弟一个眼成熊猫了。其实说着热闹也就是一两分钟的事，警察就来了，大家也就分开了，处理事的时候我们聊天来着，那兄弟是练祖传武术的，从小练，那大叔是他爹，人家他爹练了一辈子，他爹说要不是怕我俩真打坏了对方，还不会拉架呢！mb
这话说的多公正啊！
他咋不抱着他家儿子呢！擦！其实你想想要是大叔也对俺动手，俺不得惨了啊！哎！后来还不赖，大家还留电话了，那父子俩是河南的，多年过去了，也没联系了！其实那天打架的时候估计我俩一对一的情况下，基本能打个平手，打架和实战多了，一动手基本上就知道对方实力了。
今天很兴奋啊！睡不着啦！没事瞎写写，给比较喜欢练拳的朋友，练拳是好事，但是千万管住自己的拳头啊！ 脾气不好的
又不在关键时刻能冷静下来的，你别练了，如果你不励志参加hsh，容易惹事，一般的练练拳击就行了，散打还是算了吧！真的能打死人。尤其是没练过得小白，你打架的时候他们是不会躲也不会闪的，记住出脚踹一定不要踹裆部，踹好了就是轻伤，也别打鼻梁骨，一拳准的骨折，打到这几个地方，目前的价位没个十万八万的解决不了的呵呵
又想起来一个事，散打的实用性强在哪里呢！举个例子，一般打架的时候，对方会千方百计的凑上来靠近你，关键时刻，即使你是拳击高手你都没有足够的挥拳空间了，只练拳击的就得后退或者往前推人，留出空间，可是散打呢！可以退半步直接正踹出空间，然后直接一个组合拳解决问题。
这些办法不是光教能学会的，不打擂台，不打几十次街头打架是不好体会的呵呵
就说到这吧！兄弟现在要力气没力气，要身板没身板，肚子都起来一点点了，各位大侠不要找我切磋哦！不过你要是能准备好十万八万的，我也可以跟你对练下让你给我打个轻伤呵呵
哥们在空间好像还有当年用诺基亚拍的几张练舞的照片
我找找放出来给大家看看
当年哥们的完美身材
现在要啥没啥了！
不过要是有美女徒弟想学个防身术啥的可以联系我
没事一起切磋切磋
对了还有就是看一个人练的怎么样，拳击主要看后脖子那两块斜着的三角肌
一般练的时间长了拳击那你的后脖子肌肉会特别发达，因为你会天天无数次的摆头，这个动作是一般别的运动锻炼不到的地方，目前我也就这块还有点肌肉啦！哎！照片上那点腱子肉都木有啦！
厉害
一觉醒来看到有朋友回复
我再把昨晚另外发的那个帖子搬家过来吧，以后如果大家对于散打拳击有什么想法或者看法，咱们一起切磋
我以后想起来啥也可能陆陆续续的再发点东西
其实真正练散打的专业的很少有像健美运动员那样的身材的，健美运动员那一块块肌肉与其说是锻炼出来的不如说是吃出来的。都是高蛋白喂出来的，那身肌肉一般也就是唬唬小白的，哇擦！其实我看到人家那比女人胸部还大的胸肌也挺怵的，但是美女们肌肉男关键时刻必然不如专业散打或者拳击手给你的保护更周全。因为肌肉虽然好看，抗击打能力也强但是大家记住了，打架没人打你胸肌，你肌肉大必然相对来说你的身体就负重大，相对的灵活性就不行了，遇见专业选手，一般就是个跪倒啦！因为人家会打你下颌，打你眼睛，踢你裆部，你把这几个地方的肌肉给我练练看？呵呵 这些要害怎么练都不行的，所以搏击选手除了超重量级的一般肌肉都是比较匀称的，不会太大，但是会非常有弹性。我当时一起锻炼的还有我熟悉的，基本上没有肌肉男，大家身材都相对来说比较匀称，穿着衣服甚至看上去会有点消瘦。
上面那个帖子是我认为的
肌肉和搏击的看法
俺就声明一次
俺说的事都是亲身经历
也没夸张或者艺术加工的
我现在在医院上班
也不是为了哗众取宠
只是出于对搏击的爱好和大家讨论一起进步的
过去脾气不好
打过很多架
但是基本上没有结怨的好多还成了朋友
，一般我是不惹事的，但是那会年轻受不了气。而且俺也是从小在我们这片长大的，一般我们也不怕事
日积月累的结合专业练过
对于实战就有了点自己的看法
希望高手别取笑
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