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周热门大作调查称85.1%的人睡前玩手机 八成人欲戒除
智能手机极大的丰富了我们的生活和娱乐，伴随着过度沉迷手机而来的健康问题和社会问题也日益凸显，不少人都有睡前在床上玩手机的习惯，在明知影响睡眠和精神的情况下却想戒戒不掉。
近日，微博热门话题...
智能手机极大的丰富了我们的生活和娱乐，伴随着过度沉迷手机而来的健康问题和社会问题也日益凸显，不少人都有睡前在床上玩手机的习惯，在明知影响睡眠和精神的情况下却想戒戒不掉。
近日，微博热门话题榜“睡前别玩手机”引发众多网友关注，大家纷纷吐槽自己对手机的依赖已经蔓延到了床上，说一句“我睡觉了”其实是钻进被窝继续玩手机。日前，中国青年报社会调查中心通过民意中国网和益派调查，对3013人进行的一项在线调查显示，85.1%的受访者坦言自己有睡前玩手机的习惯。
受访者睡前玩手机会玩多久?调查发现，18.8%的受访者只会玩10分钟以内，43.6%的受访者表示自己一般会玩10到30分钟，27.3%会玩 30分钟到1个小时，8.2%玩1到两个小时，2.2%玩两个小时以上。睡前玩手机都玩些什么?调查中“看新闻”(59%)排在首位，其次是“刷朋友圈” (52.9%)、“阅读电子书”(37.9%)、“玩游戏”(36.9%)、“刷微博”(36.1%)、“聊天”(32.7%)和“看视频” (23.5%)等。
“微信、微博、QQ、陌陌、飞信、来往……我睡前会刷个遍。”在广州从事装饰材料设计工作的陈斌戏称自己是“睡前手机依赖症晚期患者”，闭眼前不玩手机就浑身不舒服。
陈斌表示，越夜越精彩是现在很多年轻人的生活态度，自己基本上每晚也都是12点以后才睡，大部分时间都花在玩手机上。“可以说我不是在玩手机，就是在找手机玩。中毒已深的我已快要放弃治疗，还有救吗?”
长沙学院大二学生廖冰莹笑称自己每晚捏着手机才能安然入睡。“我最近迷上了犯罪心理方面的电视剧，这种剧就得宿舍熄灯后躺在床上看才够刺激。我经常是看着看着就睡着了，第二天早上醒来后发现手机还牢牢握在手里。”她告诉记者，她室友的作息安排大都如此，洗完澡后爬上床就开始拨弄手机，几乎每晚夜深了大家手机的屏幕都还齐刷刷亮着。
众所周知，睡前玩手机是一个对身体不好的坏习惯。调查中，34.9%的受访者表示这一习惯已经给自己的生活带来了负面影响。
具体来说，给受访者带来的最大影响是“太晚入睡”(61.1%)，其次是“感到眼睛不适”(59.7%)和“第二天精神不佳”(29.2%)。此外，还有手指酸痛(23.7%)、皮肤状况差(15.8%)、失眠(15.3%)、情绪烦躁(8.2%)等。
“虽然知道睡前长时间玩手机并不好，但我的身体似乎已经完全适应了这样的节奏，第二天又会满血复活。”对于睡前玩手机的危害，陈斌有些不以为然。但实际上，自从染上这个坏习惯后，他的近视度数一直在增长，短短时间内从300度不到涨到了450多度。
在厦门工作的黄倩文每晚会花1个多小时玩手机。最近，她经常感觉精神不振、状态不佳。“其实玩手机我也不干别的，就是逛逛朋友们的个人主页，不停地刷新，直到完全没有新鲜状态出现为止。”
“每晚瞪着眼睛干同样的事情，我也不知道意义在哪儿。其实我常和朋友们聊到依赖手机的问题，发现大家都深受其害但又不能自拔。” 黄倩文说。
调查显示，79.9%的受访者表示曾想过要戒掉睡前玩手机的习惯，但最终没能戒掉。
就读于武汉湖北工业大学的彭岚，以前也是睡觉前离不开手机，经常通过聊天软件和男朋友聊到很晚。后来家人问她为什么看上去憔悴了许多，她才突然意识到不能仗着自己年轻就这样过度消耗精力。后来，她睡前强迫自己关机。“现在我能保持良好的作息时间，最晚11点半一定会让自己进入睡眠状态。早起照镜子看到自己气色好，心情也特别愉悦。我很想告诉我的小伙伴们，把给手机的时间投资给健康吧，真的特别值!”
我来说两句
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九游的玩家们，我是《龙戒》的制作人，叫我摇柏（音同：摇摆）就好。
在这先给大家拜个早年，祝大家在猴年心想事成万事如意！
现在是凌晨2点钟，我的心情非常激动，原因是：亲爱的九游玩家们，你们太TM可爱了！从群聊、论坛、私信里我感受到了你们的对《龙戒》的热情与期盼，在这，我也想让你们知道《龙戒》就是为你们量身定做的国战MMORPG手游，就是要让玩家（包括我自己）玩“爽”！
怎么个爽法？我一条条说。
1.大家最关心的一点：《龙戒》的国战是怎么玩的？关于这个问题，我一句话也不说，给大家看一段我自己从网上找素材做的一个视频，这是我们内部讨论会上大家一起找感觉用的，当时得出的结论是：《龙戒》的国战，就照着这个视频做！
如你们所见：飞龙、攻城兽、投石车、阵列、攻城、骑兵、魔法，这所有的一切所构成的西方魔幻史诗场面是那么的令人陶醉。往深一步说，《龙戒》之所以是“魔戒国战”，而不是三国、也不是封神榜，并不是我们刻意要做区分，而是我们认为：西方魔幻构架下的国战才够“爽”！
2.说说《龙戒》的大世界构架，可以从三个方面诠释。首先是主城地图的大，因为我们的国战就在主城地图打，参与规模又是全服所有玩家，那么必然要有一个足够大的区域来支撑。另外我们认为频繁切图不爽，所以我们把日常任务和前期主线都整合到这一张地图上了。来张主城全景瞧瞧吧~
大家可以自行去对比一下宣传图里主城和人物的比例，想象这个世界有多大。
关于大世界的另外两点一是我们的地图之间是衔接的，二是我们打怪做任务全在世界地图上进行。这两点比较深了今后我再开贴单独说吧。
3.《龙戒》有交易行，不收交易税。我们做这个交易行只是为了让玩家能赚钻石，再把赚来的钻石花在性价比更高的地方，没有任何其他目的。很多手游玩家对交易行这个东西持怀疑态度，在这我只能说，其他游戏的交易之所以让你体验不好，就是四个字：动机不纯。
晒晒内部测试我昨天的收货~这几封邮件全部来自交易行~怎一个“爽”字了得。
不知不觉写太多了，刹不住了……我们还有大量的交互玩法，之后在下会更细的跟大家聊，我们目前的完成度并不高，会有很多毛病，但是请相信我们也是游戏玩家，我们真的想造一款自己能玩“爽”的手游，希望在首测与你相见，我很忙，但是我擅长忙里偷闲，我会持续性的跟大家互动，在此跪♂求♂鞭♂策！
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&想太多，想想就好了&
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我也好想和你们一起内测玩。虽然不可能
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【责任编辑：Yuki】
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剩余数量：996如何戒掉手机啊？玩手机总是浪费我很多时间，尤其是放假，但我又舍不得那些游戏。。有些游戏费了好大心思_百度知道
如何戒掉手机啊？玩手机总是浪费我很多时间，尤其是放假，但我又舍不得那些游戏。。有些游戏费了好大心思
何戒掉手机啊玩手机总浪费我间尤其放假我舍些游戏些游戏费思玩我要霸候我直接结束进程
提问者采纳
强烈建议换高考冲刺机…黑白屏吧
可是我需要用wifi查题。。我的卡没有流量
以前，没有手机的小孩，不考大学了是不…换黑白屏，利大于弊，
或者，设置一个超长的密码…让你思考，一下
人都有惰性…慢慢的次数就越来越少
可是，，不会的提怎么办。。。
爸妈文化程度很低，没法辅导……
呵呵，那就后者，设置密码吧，
嗯，超长密码。。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他7条回答
充实自舍别全舍给自设定段完怕控制住找监督决破戒决找借口股脑栽进
换个没得玩的手机不就行了，这还不简单
我有一个诺基亚5230，这现在已经找不到游戏安装包了，也没有游戏，但是他没有wifi，我需要上网查题，我的手机卡用不了流量
那你把玩的都卸载掉不就行了
再不学以后就得吃馒头了
把手机放到包包锁起来
那我还要他干什么。。打电话都不方便。。。
放在口袋不用看就行了，
你的采纳呢
设个你也解不开的图案。
打电话都大不了
换个100或200的老年机
你能戒掉美食吗！
我就不爱吃美食，，根本不感兴趣，
美食与手机一样
但愿你对手机也会变得不感兴趣
不一样。美食从没感兴趣过，当然容易，手机不感兴趣很困难啊。。。。。。
毕竟几年都这样习惯了。。
我的意思是饭吃多了会走不动道了，手机也是，玩到刚刚好就停止。
手机给家长～
查题怎么办。。？要来要去很麻烦的。。
舍不得的相关知识
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