水飞蓟种植栽培技术
水飞蓟种植栽培技术
水飞蓟为菊科植物，以其果实（种子）中提取物水飞蓟素作药用，具有清热解毒，保肝利胆，保脑和抗辐射功能，主治肝炎，肝硬化，脂肪肝，肝损伤胆石等炎症、&
水飞蓟原产于北纬（35-45）度地中海地区，一九七二引入我国，一九七七年在北方高寒区试种成功。&
（一）&形态：水飞蓟为（1-2）年生草本植物，株高（1.2-1.7）米左右，体直立多分枝，有枝条，茎叶平铺地面，夜大无柄，叶圆锯齿且具有尖刺，花期（6-7）月，果期（7-8）月，花期（7-8）月，果期（8-9）月。需长年积温1800度以上。&
（二）习性：水飞蓟系在温暖和阳光充足的环境，性耐寒耐旱。亦能耐高温，幼芽可抗（-2）低温，苗期是比较耐低温的，-8度不至于死亡，遇霜冻叶色变暗，当气温回升后很快就恢复正常，无冻害现象。
由于水飞蓟各个生长发育阶段对温度都有一定的要求，因温度不同个生长发育的日期也不同，苗期适宜温度（15-25）度，同化期适宜温度（20-30）度，连坐期适宜温度（25-30）度，种子成熟期适宜温度（25-35）。水飞蓟个生育阶段的日期温度过高和过低都不利于水飞蓟的生长发育。&
北方高寒地区的温度和光照条件，对水飞蓟的营养生长，生殖，发育都十分有利，北方高寒地区光照较长为水飞蓟延长生长生育时间，绿色体增多为水飞蓟的丰产丰收奠定良好的基础。水飞蓟分布广泛，适应性强，对土壤要求不十分严格，分布在各地的黑土，黄土，黑沙土，草甸土，沙壤土及轻碱土，白浆土都可正常生长。当种植在沙壤土上，沙壤土质地疏松，早春地温生快，连坐期相对缩短。但这类土壤保水性差容易缺水，使植株繁茂性差，对这类土壤要适时早播，水分充足的地块连坐期相对延长，植株繁茂。产量争加。&
（三）水分：水是水飞蓟生长生育过程中较重要的因素之一，水飞蓟在干旱的情况下也可生长，但生育非常缓慢，连座期抽苔，降低产量&。水飞蓟开花时对水分供应也很敏感&，此时植物体内新陈代谢过程为旺盛，对水分要求达到顶峰，此阶段与特殊干旱，种子饱满性差毗粒种子增多，如高温干旱同时出现，造成土壤干旱，大气干旱，水飞蓟授粉条件恶化，产量会有明显降低。
（四）矿物质营养：水飞蓟在生长发育过程中不断从外界吸收养分来保持正常的生理活动，水飞蓟所需的矿物质营养和许多化学元素有关。这些元素分为两大类；类为氮磷钾，第二类是几十种微量元素，&
氮素：是水飞蓟生长发育所需的重要营养元素，需用量很大，水飞蓟缺氮明显的特征是叶片黄色，氮素缺乏时叶绿素形成受到抑制，于是叶中胡箩卜素及叶黄素便得到呈现，是叶片变黄的原因。当土壤中氮素不能满足水飞蓟生长发育需要时，氮素从下部老叶中运转到上部正在生长的幼叶中去，所以水飞蓟当缺乏氮素时下部叶子首先变黄。&
磷素&：水飞蓟缺磷的特征是幼苗根系发育减弱，生长缓慢，特别是连坐期明显拖长现象。尤其是土壤干旱时吸收力弱，甚至出现叶片变黄，其特征与缺氮变黄无明显差别，必须通过植株组织变化测定才能见到是氮素充足而缺磷，因为磷是氮素同化的必要元素，缺磷时即使植物体内部分含充足的氮素，但具有的代谢过程遭到破坏仍能会和，其植株感到氮素不足开花授粉不好，形成毗粒种子。&
钾：钾虽然不是糖，淀粉，纤维素，蛋白质的成分。但和这些物质的形成有密切关系，钾能促进水飞蓟碳水化合物的合成转移，使机械组织发育良好，厚角组织发达，提高抗倒伏能力，土壤中钾可促进叶片中碳水化合物的运输，提高叶子继续光合作用的能力。&
微量元素：微量元素是水飞蓟生长发育不可缺少的，其需要量不多，&但需要种类很多，可适量补充。&
（五）播种&：水飞蓟因是耐低温抗寒植物，可顶浆和小麦同期播种，给北方高寒区丰产创造了有利条件，水飞蓟适期早播利于先扎根后长苗，根条发达，苗齐苗壮，提高产量，但不能过早，过早播种达不到深度，地温过低出苗慢不利于保苗。&
水飞蓟可垄种、也可平播，可人工播种也可机械播种，垄种人工采收可采用宽窄行种植，行距（3-4）垄50厘米加一垄70厘米，株距（15-20）厘米，亩保苗（）以上，根据土壤肥力高低因地制宜，机械采收适用于等行距（25-45）厘米，株距（10-15）厘米，亩株数11000株以上&，亩播量（0.4-0.6）公斤，加三料磷肥五公斤混匀，随混随播，不可提前混合以免烧伤种子，播种深度3公分，播前将地翻好耙匀，整平，播前镇压，播后压实，播前用种依剂适量混匀进行播种，堆闷半小时翻动1-2次阴干，防治地下害虫。&
（六）施肥：根据土质肥沃情况建议亩施有机肥1000公斤，磷酸二铵（8-10）公斤，钾肥（1-2）公斤，尿素5公斤，深施入土作基肥。&
（七）田间管理：中耕除草适时除小，好结合深松达到放寒增温的目的，适时二次灭草，也可化除，化除要严格掌握农药用量，在农技部门指导下进行&。&
化除农药推荐使用：&
（1）72%都尔50毫升/亩；+33%施田补乳油150毫升/亩&
（2）15%精稳杀得50毫升/亩&
（3）10.8%盖草能40毫升/亩&
（4）阔叶杂草严重地块可用精禾草克80克/亩+油磺隆8克/亩+1克/亩2-4丁酯灭草&
（5）也可采用高效盖草能，已草胺封闭灭草&
（八）害防治：水飞蓟主要病害有：软腐病，叶斑病，白绢病。&
软腐病主要是欧氏植物菌引起的，主要发生在茎部，叶片，叶柄，花蕾和果实，也有开始为污白色水渍状，其后中部软腐，后为空心。&
叶斑病是由半知菌引起的，发生在叶片上，使叶片多生褐色或黑色的病斑，受害严重时病斑连成一片枯萎。&
白绢病是由半知菌引起的，发生在茎基部，病部褐色长有白色绢丝状丝体，后来还衍生许多茶褐色的菌核，得病腐烂茎叶凋萎。&
这些病害可采用多菌灵或退菌特拌种预防，病害发生地块可用代森锌600倍液，或用链霉素50毫升/亩喷洒。&
（九）虫害防治：水飞蓟主要虫害有菜青虫，蚜虫，金龟子等。防治方法：用25%敌杀死喷雾灭杀。&
（十）采收：&水飞蓟果实开花到成熟需（25—30）天，当苞片枯黄并向外卷曲茎片端向外开裂出冠，顶部冠毛微张，标志着果实成熟，应及时采收。1、人工采收一般3次左右。2、大面积连片种植的次用人工收，第二次用机械收。人机结合可降低生产成本，提高单位面积产量，机械采收，当果桃达（70%—80%）成熟时，好采用化学促死技术用联合收割机收割。收获后要充分晾晒，水份降至（15%）以下装袋入库，千粒重(17-24)克。100-150公斤。&
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[整理版]分享交流，我的有机天然生活——食品篇
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本帖最后由 knvb 于
21:06 编辑
2012年初的我写了分享交流我的有机天然生活的帖子，经过了一年半的累计，整理出来。
本文主要对象为希望延缓衰老的男女人士。
核心词：抗氧化和抗衰老
我的日常饮食核心：综合性，很多业内人士说每日20种食物才能满足基本需求，每日40种以上食物能达到很好的抗衰老和慢性疾病的效果。我的主食是自制八宝粥或八宝饭开始做早餐，八宝不固定，有时候会有10几种谷物食物。然后中午和晚上的主食基本上都是混合型的，从不吃单一米饭和馒头之类的东西，主食都要加红黑豆、玉米、黑米、薏米之类磨好的粉在里面。这些东西希望自己买，薏米之类最好仔细挑选，以防霉变，必须磨粉，否则很多五谷不容易熟。各色蔬菜，微加热后（防止影响消化）调佐料，西式的罗勒、鼠尾草、迷迭香、柠檬草等都会轮流加入，食用油为可直接食用的葡萄籽，橄榄，亚麻等混合油，很少加入酱油，从不用鸡精等调色和人工添加剂。肉类，基本上是精肉，鸡肉和牛肉为主。海洋鱼类为辅，不吃内脏血液之类的东西，这些部分都是饲料有害物质残留的高危部位。水果，长期吃的水果都是红黑绿三色葡萄，蓝莓，樱桃，奇异果，这六种小型水果加上应季的各类水果。每天基本上总共可以吃到500ml矿泉水瓶的体积。脾胃不好，特别是女人，一定不要吃冷的，冰箱取出后最好室温放置一段时间或隔热水温一下。绝不买市售勾兑饮料。
FDA: 很遗憾，无数人奉之为神明权威，正是它将7万种食品添加剂放入市场。一方面给你喂食毒素；另一方面研究药物治愈你的身体。最大限度地减少使用含有不必要食品添加剂类的东西，是健康的保障。当然，如果你觉得这个世界很纯洁，大可继续相信。
提醒：不是医生，因此如果你已经确诊了某些慢性病，则希望和医生或者保健医，可靠的中医进行交流后自己掌握尺度，消化吸收不好的人，你可能吃下去也没什么效果，因此你可以去做个体质测试，看看自己是什么体质再说。
Paradise Herbs, ORAC-Energy Greens, 12.8 oz (364 g)
如果说你的经济有限，或者只想每天吃一两种，那么这个是最值得推荐的东西。
从几年前开始海淘，它就一直是我从不会淘汰的东西。
如今这个东西真的是从少数人吃的冷门，变成了大家都选购的东西，记得当时想从上面补些应急货都是不可能的，因为没人卖。而论坛上吃这个的人也就那么几个。如今上的这个大罐子到处都是了，海淘大军也纷纷采购，可见好东西不会被埋没的。
绿色配方组合有最闪亮的吸引眼球的地方，超强的orac值，也就是氧化自由基吸收率特别高
o抗氧化能力相当于24份水果和蔬菜
o总ORAC每份40000
这也是我选择它的最大理由。毕竟，抗氧化就意味着延缓衰老，抵御各种慢性衰退型疾病的利器。
最大的好处是除了功效成分外，没有其他任何多余的二氧化硅，硬脂酸镁等添加剂。
这是paradise herbs公司最大的卖点。
至于口感，因人而异，我搀在果汁里面喝。
单独喝的话，就是菜汤的味道，也不会多难喝。
其他详细功效各位可以自己看说明书了，最强烈推荐产品。
如果脾胃不好，最好温水服用，同时随餐或喝餐后服用。胃部没有问题，可以单独喝，因人而异。
效果呢，如果有运动，就知道了，基本上喝过之后，跑步从每天2000可以到3000甚至更多，而不会有体力不支的现象。
全成分(每一份含量）
有机碱性绿色蔬菜
有机小麦草& && && && && && && && && & 312毫克
有机埃及小麦草& && && && && && && && &312毫克
有机苜蓿草& && && && && && && && && & 312毫克
有机大麦草& && && && && && && && && & 312毫克
有机燕麦草& && && && && && && && && & 312毫克
有机水生超级食品
有机螺旋藻& && && && && && && && && & 625毫克
小球藻& && && && && && && && && && &&&500毫克
有机菠菜& && && && && && && && && && &125毫克
有机花椰菜芽& && && && && && && && &&&125毫克
有机香菜& && && && && && && && && && &170毫克
有机羽衣甘蓝& && && && && && && && &&&125毫克
有机番茄& && && && && && && && && && &285毫克
天然维生素C来源& && && && && && && &&&812毫克
西印度樱桃浆果提取物（17%维生素C）
camu camu果提取物（20%维生素C）
醋栗果提取物
巴西莓提取物
枸杞提取物
有机燕麦麸& && && && && && && && && & 500毫克
超级β葡聚糖的蘑菇菌类
姬松茸子& && && && && && && && && && & 50毫克
冬虫夏草& && && && && && && && && && & 50毫克
舞茸子& && && && && && && && && && && &50毫克
灵芝子& && && && && && && && && && && &50毫克
香菇子& && && && && && && && && && && &50毫克
益生菌混合& && && && && && && && && & 250毫克
嗜酸乳杆菌，干酪乳杆菌，鼠李糖乳杆菌，双歧杆菌，嗜热链球菌，植物乳杆菌。
益生元-燕麦β葡聚糖纤维，甜菜纤维（菊苣，菊粉果糖）
有机浆果混合& && && && && && && && &&&125毫克
有机覆盆子
有机酸樱桃
有机蔓越莓
超级抗氧化剂& && && && && && && && &&&
有机绿茶和有机白茶（45%的茶多酚）& &62.5毫克
葡萄籽提取物（95% OPC）& && && && & 62.5毫克
肝脏排毒和滋补
水飞蓟籽提取物（80%水飞蓟素）& && & 62.5毫克
菊芋叶提取物（绿原酸15%）& && && &&&62.5毫克
草药配方& && && && && && && && && && &125毫克
刺五加根皮50:1（0.8%刺五加苷B和E）
红景天10:1（3%肉桂醇甙）
绞股蓝（30%绞股蓝总皂甙）
灵芝（2.5%麦角甾醇10%多糖）
圣罗勒叶（2.5%熊果酸）
姜黄根（1.5%睡茄内酯）
黄芪（4%异黄酮 ）
五味子（五味子素9%）
枸杞（20%聚多醣類 ）
冬虫夏草CS-4 8:1（7%虫草酸）
美国人参（人参皂甙10%）
巴西人参精华提取物
甘草提取物
生姜提取物
陈皮提取物
双作用能量配方& && && && && && && &&&
巴西莓提取物& && && && && && && && &62.5毫克
玛咖根提取物& && && && && && && && &62.5毫克
生姜类生物酶& && && && && && && && & 125毫克
生姜提取物
姜黄提取物
肉桂提取物
Macrolife Naturals, Miracle Reds Anti-Oxidant Super Food, 30 oz (850 g)
Macrolife Naturals综合红色抗氧化组合
这款商品我拿来配合之前的Paradise Herbs的，一绿色，一红色。互补。
这个miracle reds我也算是最开始吃螃蟹的网友之一了。如果有市场推广奖金，不知道macrolife公司会不会发给我。
850g 90天量，比Paradise Herbs贵的不多，也算便宜，当然，组方没有Paradise Herbs那么多，抗氧化力相当于5分水果蔬菜。
比paradise herbs的少不少，但是它的优势是味道好。
而且熟悉我的人都知道我是莓果浆果控，自然我对这个是无法抵制住诱惑的。
超级食品专利配方& && &2800毫克
有机蓝莓果粉
有机波森莓粉(波森莓是 树莓(raspberry)、黑莓(blackberry)以及罗甘莓(loganberry)的杂交品种）
有机樱桃粉
有机接骨木果粉
有机黑莓粉
有机木瓜粉
有机胡萝卜粉
益生菌单位
嗜酸乳杆菌
长双歧杆菌
鼠李糖乳杆菌
抗氧化专利配方& && &&&1340毫克
银杏（银杏黄酮乙二醇24% 银杏内酯 6%）
葡萄子（95%的葡萄籽原花青素）
绿茶（60%的茶多酚，儿茶素，40%）
水飞蓟（水飞蓟80%）
生物类黄酮（柑橘）
抗压力和代谢专利配方& &1200毫克
有机红树莓粉
有机柿子粉
有机无花果粉
天然纤维的专利配方& &&&1780毫克
99%非转基因无油卵磷脂粉
燕麦β葡聚糖
草本专利配方& && && &&&1090毫克
红莓粉有机
西芹粉有机
有机甜菜粉
新斯科舍红皮藻
天然植物酵素专有配方&&100毫克
蛋白酶，脂肪酶，淀粉酶和纤维素酶
我夏天直接拿凉好的水（不是冰水）冲调的。冬季用晾温的水，产品建议用苹果汁，葡萄汁等纯果汁喝，不建议用橙汁，说明书上写的，为什么我也不知道，有白色的小颗粒基本上是一些不溶于水的一些颗粒，不用担心。
Port Trading Co., Organic Rooibos Tea, Caffeine Free, 1 lb (454 g)
南非特产的路易波士茶ROOIBOS不含咖啡因，尤其对孕期妇女等特殊人群，ROOIBOS是他们的上佳选择，可以缓解一些不适症状，如恶心、呕吐、心悸、失眠等。对有失眠的人来说，晚上喝的越浓，睡的越香。ROOIBOS不含卡路里，所以对需要控制饮食的人来说，可以放心随意饮用。ROOIBOS不含草酸，因此，患有肾结石的人可以放心食用。ROOIBOS低含量的丹宁酸有助于人体对铁及蛋白质的充分吸收，并且低含量的丹宁酸不会造成胃酸过多从而消除胃病、便秘等消化系统的疾病。ROOIBOS九种不同类型黄酮，具有抑制神经紧张和因化学物质所引起的染色体突变的作用：可以有效降低血压、降胆固醇和软化血管。科学研究发现，ROOIBOS软化血管的能力是绿茶的50倍。ROOIBOS其含有的黄酮、栎精、毛地地黄酮具有抗痉挛和镇静作用，并且可以用于缓解婴儿腹部绞痛。ROOIBOS可抚慰皮肤，对于一些像皮肤瘙痒、湿疹、尿布疹、痤疮、粉刺等皮肤症状可以用茶包直接应用在轻度感染区域。对花粉性的哮喘以及感冒发烧等过敏症状大有好处。ROOIBOS有助于调节人体机能，提高免疫力，肌体在新陈代谢过程中，随时都有一定量的矿物质通过不同途径排除体外，因而可以通过饮用ROOIBOS茶给予补充。
USDA美国农业部有机认证，牛皮纸+金属箔+保鲜膜+反复封口密封袋包装。1斤，10多美元，比国内50g 180多块便宜得多了。推荐长期饮用。每天用沸水倒入玻璃茶壶里，浸泡5分钟，然后就可以喝了。连续用沸水冲泡2次基本上就可以了。因为那一口袋足够你喝半年
至于选择这个品牌的原因，先入为主，最早喝过的路易波什茶就是这个牌子的，两只鸟的茶包，不过因为这个推荐的产品是该公司的经济装。我自己还有喝过Frontier Natural Products的茶，口感不如Port Trading 的。
Navitas Naturals, Acai Power, Freeze-Dried ACai Powder, 8 oz (227 g)
超级食品 巴西莓果 阿萨伊登场
一共吃过三种巴西莓果，madre labs，Sambazon三种，因为都是USDA有机认证，因此考虑madre labs已经下架，最合算的就是navitas的了，而且以后，navitas品牌的产品也会更多的出现在本文里。这个产品本身不是溶于水的，属于冻干粉的一种。
以下内容来自百度百科
“经提取后的acai提取物有高浓度的抗氧化成分，高含量的有益脂肪酸，大量的食用纤维素丰富的氨基酸，多种天然维生素和矿物质。按照不同比例混合于其他保健药材，果汁，酒类，化妆品等等，具有各样的价值。
饮食补充：acai berry与地中海的橄榄、沙漠中的椰枣、南美洲的可可、阿拉斯加的鳕鱼、中国的茶叶等被列入世界上最健康的150种食材。能够提供各种维他命、矿物质、胺基酸，脂肪酸乃至目前全世界最强的抗氧化剂去对抗身体产生的自由基。广泛应用于果汁，酒类，色素等加工商品，作为副食产品。 　　
活力保健：acai berry所富含的大量抗氧化物及其它矿物质能提供基本的营养素并且对抗自由基。可补充因运动过剧烈后缺失的矿物质铁，碱，维生素等，加快身体消化及能源利用，及时供应营养，抑制了出现精神萎靡语皮肤老化状况。 　　
美容护肤：巴西莓中含有有益的养分和抗氧化剂，其中包括Omega3脂肪酸（必需的脂肪酸，对健康十分重要，但人体却无法自行有效制造)、氨基酸、矿物质、需要的关键的维生素和纤维。acai berry中的Omega3脂肪酸能促进细胞膜之间的流动性，促进营养吸收和废物的排除，通过保持皮肤细胞的水润和强韧来让你的皮肤变得年轻、光滑和紧实。 　　
减肥塑形：acai berry富含高纤维含量使人不会感到饥饿，同时提供了身体需要的营养，净化消化系统脂肪残留物。身体不会储存过多有害的脂肪。 　　
修身健体：在当地千年祖传医学深信巴西莓可帮助恢复青春活力、清洁排毒、伤口愈合、清血、改善贫血、腹泻、发烧、出血、黄疸、肝脏疾病、寄生虫和溃疡。而秘鲁当地传统医学则用为糖尿病、发烧、掉头发、出血、肝炎、黄疸、肾脏问题、肝脏疾病、疟疾、月经不调、经期疼痛和肌肉酸痛都有显著功效。”
作为莓果控的我，对巴西莓肯定无法抵抗，配合樱桃，蓝莓，石榴，提子等一起吃，把它和Paradise Herbs，Macrolife Naturals一起混和吃效果会更好。但是不要把它神化，多品种摄取才是王道。
Frontier Natural Products, Organic Cut & Sifted Seedless Rosehips, 16 oz (453 g)
酸甜可人的玫瑰果
Frontier 公司产品 有机玫瑰果茶，他家的东西有机认证的特别多，因此特别喜欢这个牌子的东西
而且都是大实惠包装，更适合我这种喜欢屯货的人。缺点是需要去茶叶店买个封口夹，他们的东西拆开必须用这个夹子，而且要放密封盒，最好放些食品干燥剂在盒子里。
这款有机玫瑰果茶是我的大爱之一，因为需要热饮，没法和巴西莓acai一起泡着喝，只能每天和接骨木果，枸杞果等其他的浆果类产品一起泡一杯。
这款是经过去核的玫瑰果，所以泡的时间不需要很久，一泡就好，和剩下的果渣一起吃下去，果渣是和枸杞鲜果颜色一样的，所以大可放心，不难看。更好吃。
玫瑰果含丰富维他命C，约为柠檬的二十倍，能养颜美容，预防感冒。考虑到不是鲜果，估计没剩下多少vc，但是其余的抗氧化物还是不少的。它还含有维生素B、E、K，尤其是含有类黄酮（维生素P），对于抑制自由基的形成极有利。多饮用玫瑰果茶可以养颜美容使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。有抽烟或喝酒习惯的人，喝玫瑰果茶可以防止皮肤粗糙。
Frontier Natural Products, Whole Elder Berries, 16 oz (453 g)
接骨木果，Frontier公司众多果茶原料之一，这个东西最早用过接骨木眼胶的人都听过。
这个果子也就小绿豆那么大，特殊的味道，不过因为自己都是很多berries混合着泡水吃，因此综合起来还是比较好的。
当然，如果单独吃的话，就失去了保健养生的意义。
功效： 接骨木果可促进发汗、抗鼻黏膜炎、利尿、帮助身体抵御感冒。(孕妇不宜)
接骨木果富含大量抗氧化物，而且也是近些年流感和呼吸道疾病重点研究的植物果实之一。流感季节多喝些，可以增强抵抗力和免疫力。如果单独吃这个果子的话，很痛苦，所以建议混合泡一旦加了它，还是别吃果渣了。
Frontier Natural Products, Whole Bilberry Berry, 16 oz (453 g)
说白了，我到现在也没发现bilberry和blueberry长得有什么不同。bilberry有红色的，而blueberry只有蓝色的。
这个产品本身都是果干，黑不溜秋的。
越橘对眼睛好，很多人喜欢买胶囊吃，我觉得，还不如直接买这个泡水然后泡水剩下的果子也一起吃了，
这个单独泡水味道很好，酸酸可口的。和枸杞果一起的话，对眼睛更好。
同样，和上述的接骨木果，玫瑰果，以及后面介绍的几种果子一起泡水，再好不过了。
ORAC最强大的食品当中，头几个几乎全部是浆果类，因此，爱美怕老的男人女人，最好多吃多喝。
Navitas Naturals, Goji Berries, Sun-Dried, 16 oz (454 g)
好吧，我的确很矫情，产自中国的枸杞，我绕了个远道，从美国买回来。
可是，我们都知道中国出口的产品，那是相当的严格，相当的对外国人负责的。所以说我还是继续矫情，继续从美国买本来产自中国的，可能真的农药残留非常少甚至没有使用农药的丑丑的枸杞吧。原因就一个：安全！
本品产自中国
Navitas Naturals, Organic, Mulberry Berries, Sun-Dried White Mulberries, 8 oz (227 g)
土耳其产的桑葚，桑椹中含有大量人体所需要的营养物质。所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。这个产品是中国传入土耳其的，吃起来味道不是特别酸，反而是酸甜适中的感觉。但是桑葚比较寒，脾胃虚汗大便汤的人不能吃。
如果本帖对您有帮助，欢迎使用我的iHerb礼券码：（点击后自动享受优惠）使用后新人的首个订单，不论金额大小，一律优惠5美金。
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Bob's Red Mill, Dried Cranberries, 16 oz (453 g)
之所以号才把她整理到这里，是因为我一直在考虑是算作养生果茶呢，还是算零食类呢，因为这东西有糖有油，都算不上是果茶标准原料了。可是因为自己也会拿来泡水，或者像吃葡萄干一样来吃，就放在这里吧。蔓越莓可预防妇女常见的泌尿道感染问题，同时富含的抗氧化物质可以预防心脑血管疾病和胃肠道疾病。同时美容养颜更不必说了。
Bob's Red Mill, Dried Blueberries, 8 oz (226 g)
这个是2013年6月份刚刚买回来的，加入果茶大军非常迅速，因为无糖无油，和F家的很多东西相似，但是又可以直接拿出来干着吃。泡水也不错。
以上的4巴西莓果阿萨伊粉，5玫瑰果，6接骨木果，7越橘，8枸杞，9桑葚，10蔓越莓，11蓝莓这些混合着用玻璃容器泡一壶果茶，可以愉悦心情，抗氧化，抗衰老。非常适合现代人吃。当然，巴西莓果阿萨伊粉要等冷下来后加上一些，效果更好。而如果你想连果干一起吃，则最好把接骨木果给挑出来或者单独隔开。总之，一个原则，多种摄入好过单一摄入。
Frontier Natural Products, Organic Cut & Sifted Burdock Root, 16 oz (453 g)
Frontier Natural Products 有机牛蒡茶
我认识一些茶叶店的人，他们卖的牛蒡茶，80g要80块，这个453g 不到100块。
所以相当划算，而且是USDA认证产品。牛蒡茶我喜欢直接用沸水泡，汤色金黄，泡过之后的底也可以直接吃掉，这个和上面或者下面介绍的果茶花茶不同，这个是单独吃的，因为还没有什么好的东西和他搭配。
功效：提高免疫力、增强体力、减肥养颜、排毒通便、防癌抗癌、平衡体质、疏风散热、解毒消肿、防范文明病、去脂助消化、降低胆固醇、改善人体新陈代谢，可平衡血压、调节血糖、血脂、补血补钙、滋阴壮阳、补肾益气、健脾开胃，对高血压、糖尿病、类风湿、性机能减退、肥胖症、内外痔等有显著的改善效果。但是这个防癌抗癌不代表治疗，前几年记得有人吹的五行汤之类的，说什么喝了不吃药，那是胡扯。喝上等质量的牛蒡茶预防癌症倒是真的，建议经常饮用，特别适合老年人，想排毒和体质比较差的人。
Frontier Natural Products, Organic Whole Lavender Flowers, 16 oz (453 g)
薰衣草大家都不陌生。薰衣草茶有助镇静神经、帮助睡眠，解除紧张焦虑，也可治疗初期感冒咳嗽，也可逐渐改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。可以饮用，也可以沐浴时使用，当然前提是有浴缸。此款茶分量足，因此单独购买不划算，要喝很久，建议朋友分享，我的茶是朋友分的100g左右的小包，注意防潮就好。香气很浓郁，一次用量很少，配合洋柑橘，玫瑰花，金盏花等等一起喝更综合，当然养颜效果更明显。
Frontier系列的花草产品因为包装体积大，所以都是朋友每个人买一种，这样互相交换就可以喝到很多种花草，因为都是有机，不用担心过多的有害物质。花草茶最好用那种饮水机的水温比较好，开水很容易泡坏。
Frontier Natural Products, Organic Whole German Chamomile Flowers, 16 oz (453 g)
德国洋甘菊,具有强化肝胆功能，治牙痛，胃粘膜炎，改善贫血，减轻偏头痛，治疗敏感皮肤及调理呼吸系统，调经，解决不易入眠烦恼。因为和薰衣草一样，属于万能的花茶，和薰衣草等混合一起，能够起到很好的放松和舒缓的作用，工作压力大的时候来一杯放松一下心情和身体，也不错的选择。
Frontier Natural Products, Organic Calendula Flower Petals, 16 oz (453 g)
1. 超强的愈合能力，杀菌收敛伤口，治理发炎，暗疮，毛孔粗大，防止疤痕的产生。
2. 镇定肌肤，改善敏感性肤质。具有修护疤痕的功效。
3. 滋润干燥唇部，促进皮肤的新陈代谢。尤其针对干燥的肌肤，有高度的滋润效果.
金盏花也名金盏菊，其性味淡平，花、叶有消炎、抗菌作用。
富含多种维生素，尤其是维生素A和维生素C；几乎各部位都可以食用；其花瓣有美容之功能，花含类胡萝卜素、番茄烃、蝴蝶梅黄素、玉米黄质、挥发油、树脂、黏液质、苹果酸等。感冒时饮用金盏花茶，有助于退烧，而且清凉降火气。它还具有镇痉挛、促进消化的功效，对消化系统溃疡的患者极适合。此外，还能促进血液循环，帮助女性生理期间拥有清爽自由的心情.也可缓和酒精中毒，故也有益补肝的功效。同样，和上述几种花草一起混合泡水。
alteya玫瑰花茶
去亚马逊搜索alteya或者官网购买。强烈建议Iherb引进
玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。玫瑰花茶对于抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用。
玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。注意，有的人喝了高度玫瑰花茶会拉肚子，不想出丑的话，还是别喝得太多。
Frontier Natural Products, Organic Cut & Sifted Hibiscus Flower, 16 oz (453 g)
切碎的洛神花
单独泡有红色的汤色，洛神花有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病和减肥的功效，同时富含丰富抗氧化成分。国内很多天猫店铺就有卖这个东西的，和玫瑰，桃花一起，很漂亮。不过这个是切了的，没有那么好的花型了。这个是13年5月底新入的。加入花茶阵营。希望姐妹们谁发现更多的鲜花品种后加入。
以上13薰衣草，14洋甘菊，15金盏花，16玫瑰，17洛神花等混合后用玻璃壶和热水泡来喝，可以宁神静气，舒缓压力，美容养颜，温和肠胃。以上作为基础，加减各种水果花草，也别有一番情趣。
Frontier Natural Products, Organic Cut & Sifted Lemongrass, 16 oz (453 g)
柠檬草又称”柠檬香茅”，是泰式料理中不可或缺的香料，比如大名鼎鼎的东阴功汤，当茶饮用健脾健胃，祛除胃肠胀气、疼痛，帮助消化。具抗菌能力，可治疗霍乱、急性胃肠炎及慢性腹泻，利尿解毒，消除水肿及多余脂肪。含有大量的维生素C，亦是美容的佳品。调节油脂分泌，有益于油性肤质和发质。因为是草茶，所以很少和上面的花茶搭配，毕竟风味不同。和下面的薄荷茶搭配，效果就很清凉，特别适合夏天来解暑。
Frontier Natural Products, Organic Cut & Sifted Peppermint Leaf, 16 oz (453 g)
薄荷，太熟悉了，不介绍了。阴虚血燥，肝阳偏亢，表汗多者忌服。
没有禁忌的人可以和柠檬草之类混合着夏天解暑清凉。提神醒脑。很不错的选择，也可以晾凉后作冰棍吃。
Guayaki, Organic, Loose Yerba Mate Tea, Traditional, 8 oz (227 g)
马黛茶，也不知道当初怎么选的，就选了这个牌子。泡完之后是绿色的汤色，因为没有中国茶叶那么讲究外观，因此本身产品倒出来不大好看，不过这玩意是用来保健的，不是来看的，也就不怎么在乎了。口感还不错，茶渣比较多，如果有过滤有时间，可以滤一下，如果和我一样懒，就直接喝吧。最近我也会把它和路易波什一起泡，不过因为水温要求不同，这个需要开水晾一下，而路易波什要沸水，所以，也就不打算继续混合了。
马黛茶富含196种活性元素，11种多酚类物质，以及多种人体所需的氨基酸与不饱和脂肪酸，并独有绿源酸、芸香甙等营养成分，长期饮用可改善人体内环境，提升血液品质，全面保持机体营养平衡，是人类迄今为止发现的营养保健功效最全面的单科植物。马黛是世界上最有营养价值的植物之一，内含多种人体必需的维生素。马黛茶的提神效果对于新陈代谢来说非常有效，可以加速自然循环。而安第斯马黛茶被认为是治疗siroche 即高山反应最好的药品。拥有漂亮茶色的马黛茶，含有丰富的矿物质，包括维他命、铁、钙、纤维等等，可以补充人体易缺乏的营养素，帮助排便，是南美人天天饮用的茶品。具有纤体效果的纯天然饮品。提神安神，马黛茶解决了提神醒脑和睡眠质量的矛盾，从调节神经入手，使人体生物钟调整到最佳状态，提神而不亢奋，适宜脑力工作者饮用。清肠解腻：马黛茶富含11种多酚类物质，能显著改善人体内环境，清肠去脂解油腻，是阿根廷人佐食烤肉的绝佳饮品。轻体养肤，马黛茶能补充人体所需要的多种不饱和脂肪酸，促进人体新陈代谢，长期饮用可轻体瘦身、美容养颜，是韩国演艺明星保持体型的“神秘武器”。降脂降压，马黛茶中富含多种不饱和脂肪酸可显著降低血脂，调节血压，赋予了以肉类为主食的阿根廷国民最优良的血液品质。
Rishi Tea, Organic Green Tea, Jade Cloud, Loose Leaf Tea, 2.11 oz (60 g)
湖北宣恩的产地，绿茶抗氧化，提神，大家都知道了，这个是Iherb上为数不多的和国内市场卖的绿茶差不多的东西。usda有机认证，运过来之后会碎一些，没办法，希望老美能够把好农药检测关，喝到真正健康的绿茶。
The Tao of Tea, Certified Organic Black Tea and Bergamot, Earl Grey, 3.5 oz (100 g)
伯爵茶，也就是bergamot味道的红茶。
以前国内买过twinning的产品，不过不是有机的，这个牌子的很多东西是有机的，不过我喝这个茶都是助消化，饭后之类的，因为bergamot的东西很厉害，喝了之后狂饿。如果胃溃疡之类的干脆别碰她。
Frontier Natural Products, Organic Lapsang Souchong Tea, 16 oz (453 g)
武夷岩茶 正山小种
中国人都很多都喜欢喝茶
而中国目前的环境，那茶叶上大把的农药恐怕就让人望而却步了，春茶还好说，夏秋季节的东西，虫子多了，农药撒的自然多。中国著名的历史名茶，早在17世纪初就远销欧洲，并大受欢迎，曾经被当时的英格兰皇家选为皇家红茶，并因此而诱发了闻名天下的“下午茶”。就是指“正山小种红茶”，当时它是中国茶的象征。
本品一样美国有机认证，喝着放心，而且可以用中国功夫茶具来慢慢的泡，卖相不如国内茶叶那么漂亮，但是喝的就是健康，卖相好说明农药高，两者孰重，自己衡量，习惯了国内茶的人，最好三思。
Frontier Natural Products, Organic White Peony Tea, 16 oz (453 g)
在国内都属于很少人听说的茶叶。书上说属白茶类，但是我觉得更像乌龙茶红茶那类的气味。不知道是我没搞明白还是本来就如此，香气清新，汤色淡黄，滋味鲜爽。抗氧化能力也不是一般强大。本品一样，美国有机认证。喝的放心，价格不贵。适合春夏季节服用。
买茶叶都能买到美国去，不能不说很悲哀。没办法，大环境阿！！习惯了国内茶的人，最好三思。
Yogi Tea, Cinnamon Vanilla Healthy Skin, Caffeine Free, 16 Tea Bags, 1.12 oz (32 g)
一款可以促进皮肤水润，让肌肤年轻饱满的复方花草茶
全成分：有机路易波什，有机肉桂，有机可可壳，有机豆蔻种子，有机香草豆，有机荨麻叶，有机甘草，有机毛蕊花叶，有机五味子，和skin detox不同，这个没有加额外的香料。因此很不错，不过味道么，对木质味道不大喜欢的人可能揪心了，我反正对所有草本花卉味道都很接受了。喜欢，打算经常凑单用！这个牌子的很多花草茶都不错，仔细找找还有新发现。
还有一点，Yogi的配方其实可以自己做的，比如skindetox，里面的东西可以从iherb挑出来，浓度自己可以加，效果更好。限于篇幅，里面的东西各位按照成分表自己搜吧。我就不写出来了。
Yogi Tea, Skin Detox Tea, 16 Tea Bags, 1.12 oz (32 g)
这款产品我只买了一次，在13年，之后按照他的配方自己做了一份茶单，
Organic Green Tea Leaf& &选用
Rose Petal& &选用alteya玫瑰花
Organic Honeybush& & 选用
Organic Hibiscus Flower& &选用
Organic Red Clover& & 选用
Organic Cardamom Seed& &选用
Organic Grape Root& &选用
Organic Orange Peel& &选用
Organic Burdock Root& & 选用
Organic Dandelion Root& &选用
Yellow Dock Root& &选用
Stevia Leaf& &无
除了倒数第二个需要自己单独准备，其余的产品可以分装好送亲戚朋友同学，我自己因为有朋友在做茶叶，可以让他帮我等份分好后密封包好，类似铁观音那种单独包装，每次取出来之后加入液体yellowdock，就可以了。当然不想这么麻烦的人，可以买现成的。
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本帖最后由 onleading 于
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坐沙发学习！这个绝对的精华帖～～
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本帖最后由 knvb 于
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Now Foods, Healthy Foods, Certified Organic, Cocoa Powder, 12 oz (340 g)
有机可可粉，这个东东配合牛奶或者豆浆（最好是进口奶和自留种种植的豆子）可可含有丰富的抗氧化物，对心脏特别有好处，配合牛奶加少许粗糖，有益身体健康，而且喝着也舒服，当然，有兴趣和时间可以做可可饼干，我做过一次，还不错，比什么奥利奥之类的垃圾好的多。记住，国内那些代可可脂之类的假巧克力比如德芙，对心脏毫无好处，别多吃。或者，干脆别吃。此刻尽丝滑？此刻尽垃圾！
Paradise Herbs, MedVita, ResveraGrape, 60 Veggie Caps
最好的一款葡萄提取物
2000：1 整个葡萄提取物（5 %反式白藜芦醇，70%OPC，30% 葡萄多酚类）500毫克
o100%纯净度，除了葡萄提取物和胶囊外，什么都没有
o高生物利用率的反式白藜芦醇
o50倍于红酒的白藜芦醇
o日常膳食补充
o全部营养提取
o没有搅拌剂
o没有有毒溶剂
o没有有害化学物质
最简单算法，500mg x 2000，也就是1，000，000mg，1kg的法国红酒葡萄
每粒相当于1斤法国红酒葡萄
说明书建议一天两个，如果摄取营养物足够丰富，一天一个也可以。
Doctor's Best, Best Camu Camu 4:1 Extract, 400 mg, 120 Veggie Caps
不好意思，对工业制造的vc不再感兴趣了，虽然知道他有效果，但是我宁可选择卡姆果的天然维生素c
。原因很简单，人工合成的，我已经开始抛弃了，就如同综合维生素之类的东西，这个卡姆果提取物，没有别的东西，除了胶囊外，都是天然提取的。每天一颗，配合macrolife red里面本身含有的大量维c。其他的酯化c之类，直接被我扫地出门了。当然，我自己因为经常丢三落四，这个没有入选我的必备装，毕竟，前面说了，红色奇迹里面的vc足够多了，而且，你还有新鲜水果吃不是？这里只做推荐用，喜欢真正天然的vc，就选这个吧，毕竟卡姆果里面20%vc，80%其他的抗氧化物，协同性比单独vc好太多了。
HealthForce Nutritionals, Acai Resveratrol, Ultimate ORAC, Antioxidant Extreme, Version 8, 360 VeganCaps
终极ORAC抗氧化物组合
同样是没有任何其他的添加剂。
ORAC PER SERVING / BOTTLE: 16,700+ / 1,500,000+& && && && & 每次用量ORAC数值16700+/每瓶150万+
ORAC ROOT Complex
·Turmeric, Whole Root 750 mg& && && && && && && && && && && && && && &&&姜黄750mg
RESVERATROL ORAC Complex
·Trans-Resveratrol: Extract (50%) 150 mg& && && && && && && && && &&&反式白藜芦醇萃取（50%） 150mg
·Resveratrol: Whole Food (Polygonum)&&150 mg& && && && && && & 虎杖白藜芦醇& && & 150mg
HERBAL ORAC Complex
·Grape Seed Extract (95% Proanthocyanidins) 500mg& && && && &葡萄籽萃取物（95%原花色素）500mg
·Green Tea Ext. (90% polyphenols, 40% EGCG) 150mg& && && & 绿茶萃取物（90%茶多酚，40%EGCG儿茶素）150mg
· Pine Bark Extract (95% OPCs) 10mg& && && && && && && && && && && & 松树皮提取物（95%OPCs）10MG
Herbal Antioxidant Activators
(Significantly increases Bio-Assimilation and results)
·Cinnamon? · Black Pepper? ·Ginger? ·Peppermint?& && && && && &协同增强的抗氧化物草本植物组合（肉桂·黑胡椒·姜·薄荷）
ORAC FRUIT BLEND& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &有机水果组合（巴西阿萨伊莓果，草莓，石榴，葡萄，蓝莓
·ACAI? (2% anthocyanidins)& && && && && && && && && && && && && && && && &黑莓，山竹，枸杞）
Fruit Concentrates
· Strawberry · POMEGRANATE
· Grape · Blueberry · Blackberry · Cranberry
· Mangoestein Extract (30:1)
· Goji Berry Extract (20% polyphenols)& &
这款天杀的东西，连续升级，现在升级到8.0版本了，最好笑的是，我之前的6.0买的太多，又经常忘吃。结果7.0没吃过，直接吃8.0了。东西长期效果就是让你觉得精力充沛，年轻，如果吃的东西很多，比如我，那这个用量可以在他的建议用量基础上减下来一些。如果只是吃着一种。按照他的标准好了。记得有的人吃了居然体内雌激素超标，因此男人们和家族乳腺疾病史的朋友，衡量一下了。原因我搞不清楚，可能是白藜芦醇的缘故？？不知道。补充一下，我妈妈严重的心脏病，基本走几步路都会觉得胸口疼得地步，吃这个以后觉得没那么疼，而且还更有力气了。应该是姜黄之类的东西在起作用。
Healthy Origins, Pycnogenol, 100 mg, 60 Veggie Caps
大名鼎鼎的碧萝芷
一开始真的没什么兴趣，可是不知道是从什么时候开始，听说这东西能美白，这个传说可是要了本姑娘的命了，买来就吃，老实说，吃了几瓶，皮肤之前晒黑的部位，的确有点成绩，可见传闻不虚。
碧萝芷的功效
有效清除自由基，是最强力的自由基克星。
能紧紧地抓住特殊的蛋白质，例如：胶原蛋白和弹性蛋白。
能作为讯息传递因子，协助一氧化氮 (NO) 的形成。
能协助其它抗氧化剂，还原再生利用。
其次成份含有接近40种对人体有益的有机酸，例如“桂酸、丁烯二酸、没食子酸、咖啡酸、香草酸。..等主要成份，与次成份相辅相成，形成一个完美的健康组合。
以上的1绿萃取，2红色奇迹，30终极抗氧化，28浓缩葡萄，31碧萝芷是我每天的几样，和之前相比，少了合成维生素c，综合维生素，谷胱甘肽单品，辅酶和硫辛酸等各种曾经单独服用的成分。原因很简单，服用单一的成分和合成物，不但人体利用率很差，而且协同作用也没了，与其吃太多单一品种，不如挑几个最好最综合的吃。而且，单独成分即便一起吃也有很多不可能吸收的，比如谷胱甘肽被分解，比如过量的合成vc引起肾脏疾病等。当然，还有很多新鲜出炉和各种超级食物的提取物产品。因此，只要身体不是出现某种明显的营养素缺乏症，我几乎不会再考虑购买综合维生素和单独营养素之类的东西了，说实话，吃单独成分的时代已经out了。
给老公的一些东西
Doctor's Best, Best Saw Palmetto, Standardized Extract, 320 mg, 60 Softgels
这个锯棕榈真心不错，价格便宜，可以随时当作凑数的东西，最主要的是老公吃了之后效果明显。特别是因为工作久坐，经常胀热感在吃了之后，全部消失，而且每次xx之后也不会有不舒服的肿胀感。这个吃了好多好多，现在和下面的new chapter一起配合来吃，希望一直到老都没有前列腺问题。哦，这个锯棕榈还可以预防脱发，有这个担忧的人可以买来吃一下，据说这个是绿色非那雄胺，也就是保发止的那个配方。年轻的男士最好提早预防，毕竟现在的男人压力和欲望都越来越大。
New Chapter, Supercritical Prostate 5LX, 120 Softgels
前列腺复合配方
包含锯棕榈，硒，绿茶，南瓜子油，姜，荨麻，迷迭香等成分，更好的保护前列腺。和上面的锯棕榈配合，不仅能够增进前列腺健康，还可以预防男性的一部分脱发（锯棕榈的功劳）这个玻璃瓶子还不错，用过了还可以装别的，现在塑料瓶太多了，玻璃瓶稀有啊！！
Now Foods, L-OptiZinc, 30 mg, 100 Capsules
男人要补锌，在男性体内，锌对维持和助长性机能、提高精子数量等方面起着重要的作用。科学家发现，**内制造精子的生精上皮必需有足够的锌作为原料之一，缺锌会使性激素分泌减少，从而使性功能不全、**缩小、精子数目减少。由于缺锌会使血液中的**酮的浓度下降，必然就会影响精子的生成、成熟和性功能。锌还直接参与精子的糖酵解和氧化过程，保持精子的细胞膜的完整性和通透性，并维持精子的活力。缺锌则使精子的活力下降，从而不能完成从子官颈到子宫、输卵管的漫长征途。此外，缺锌还可以使前列腺炎、精阜炎等经久不愈，所有这些因素都可能造成男性不育。 因此男人补锌很重要。
这个专利配方能够提高锌的保持和吸收度。每天一个，吃100天。也不贵。
Nature's Way, Zinc Chelate, 30 mg, 100 Capsules
另一个氨基酸螯合锌，和上面的交换着吃，反正都是凑数的，价格便宜，重量小。
Source Naturals, Men's Life Force Multiple, 180 Tablets
日更新，此产品不保证维生素原料来源是否转基因，因此我自己停用了，各位从对转基因的态度来决定是否购买。
虽然不打算让老公吃，不过他还是要坚持吃这个，求心里安慰，可见，连自己的老公，有时候还是需要这类心理慰藉剂的。
综合维生素片，据说基础配方是得奖的，这个东西很全了，维生素，矿物质，抗氧化物一大堆，但是如果吃的时候不是随餐，准保胃部不舒服，因此强烈建议最后一口饭之后，马上吃。
这东西强在哪？维生素和矿物质部分我就不说了，看看矿物质之后的东西：
锯棕榈浆果提取物（90毫克提供脂肪酸）200毫克
人参根提取物（5:1）150毫克
达米阿那100毫克
N-乙酰半胱氨酸100毫克
瑞典花粉提取物（1.4%α-氨基酸和0.8%的植物甾醇）75毫克
绿茶叶提取物（95%的茶多酚，EGCG+35%）75毫克
γ复合维生素E 67毫克
水飞蓟素（从牛奶蓟提取物60毫克）
菠萝蛋白酶60毫克
荨麻根提取物（16:1）60毫克
臀果木提取物（2.5%甾醇类）50毫克
山葵根茎50毫克
燕麦草的地上部分50毫克
胆碱（如酒石酸）50毫克
肌醇50毫克
α-硫辛酸和硫辛酸40毫克
冬虫夏草菌丝体35毫克
葡萄籽提取物（30毫克）
MSM（Methylsulfonylmethane）（25毫克+OptiMSM）
山楂提取物（4:1）25毫克
N-乙酰-L-酪氨酸25毫克
姜黄25毫克
槲皮素25毫克
南瓜籽提取物（25%脂肪酸）25毫克
辅酶Q10 20毫克
银杏叶提取物总黄酮20毫克24%
越桔果实提取物（10毫克+25%花青素）
生育三烯酚（10毫克+复杂tocomax）
胡椒提取物（3毫克+Bioperine）
番茄红素3毫克
硼（硼氨基酸螯合物）2毫克
叶黄素（+floraglo）2毫克
虾青素0.1毫克
Mount Hagen, Organic-Cafe, Freeze Dried Instant Coffee, 3.53 oz (100 g)
有机速溶咖啡
老公需要精力，特别是早晨，雀巢之类的不知道哪里来的咖啡已经淘汰，有机的这款产品进入我家。
全家都很喜欢这款。
父母的东西
Barlean's, Highest Lignan, Flax Oil, 100% Organic, 16 fl oz (473 ml)
有机的亚麻籽油。
亚麻籽富含不饱和脂肪酸，能够有效预防心脑血管病。α-亚麻酸可以改变血小板膜流动性，从而改变血小板对刺激的反应性及血小板表面受体的数目。因此，能有效防止血栓的形成。能够降血脂：α-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白（LDL）向高密度脂蛋白（HDL）的转化，使低密度脂蛋白（LDL）降低，高密度脂蛋白（HDL）升高，从而达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的目的。降低临界性高血压：α-亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。当然，还有预防和缓和关节炎等很多作用，也有很强的抗氧化性，更多作用可以问百度。这个产品适合寒冷季节购买，因为路途遥远，高温很容易破坏营养物质甚至造成产品变质，东西吃起来很特殊的香气，颜色金色略带黑色，塑料瓶子的（这是个保存的缺点却是个运输的优点）。父母每天早餐都是面食，因此涂满亚麻油的蒸制面点很有益于健康。炎热季节如果断货，推荐
也就是胶囊版。
Vibrant Health, Maximum Vibrance, 24.81 oz (703.5 g)
满足综合维生素心理需求的一款食物粉
120种成分汇聚于此，没什么怀疑的，吃吧。
太长了的成分表，我就不翻译了，头疼啊！
父母的维生素，给父母的就要更加强大的了，这款产品是vibrant公司的新品。
很多食物粉无法给出各种维生素矿物质的含量，因此很多人在吃了食物粉之后还会购买综合维生素，有了这款产品，不需要了。一瓶搞定一切。从抗氧化食品到基础蛋白质，矿物质，维生素，酶类。
因为是新品，父母吃的时间不多，不过效果上，精力没有因为不吃paradise herbs改吃这个而受到影响。说明效果上至少是等量。会坚持吃，当然，直飞大陆的话，一单只能买一瓶。
注意：产品会有Prop65污染物标识，即该产品的原料是否含有铅汞砷等，是否选购看个人。
Natural Factors, Ultra Strength Rx-Omega-3 Factors, 150 Enteric Coated Softgels
给老人家吃鱼油，预防高血压，奶奶对这款产品赞不绝口，因为吃了之后的确头不疼了，血压也很少飙升了。
不过为了防止单一产品服用的坏处，还买了另外两个品牌的东西。
Nordic Naturals, Ultimate Omega, Lemon Flavor, 1000 mg, 180 Soft Gels
父母经常吃的，现在给奶奶也算上了，可恶的金额限制，只能寄到香港了。
这个牌子还需要介绍么？不需要吧，已经在很久远的时候被论坛的神人奉为第一品牌了。纯属跟风跟到永远的！
Carlson Labs, Super Omega·3 Gems, Fish Oil Concentrate, 1000 mg, 100 Soft Gels + 30 Free Soft Gels
曾经为了凑单买来的鱼油，现在也在继续买，因为还是希望鱼油这种长期消耗品能够不同品牌互相穿插着。
这个牌子的东西也有不少人消费。
Healthy Origins, Ubiquinol, New Soy Free, Non-GMO Formula, 100 mg, 150 Softgels
还原性辅酶
老妈的专用产品，心脏因为工作的时候遭了不少罪，现在只能吃这个了。效果说不上惊艳，好好坏坏的，吃专用心脏药物的频率下来了。也算效果有吧。
Doctor's Best, High Absorption CoQ10, 100 mg, 120 Veggie Caps
普通辅酶q10
给爸爸吃的，爸爸身体好，所以这个纯粹为了预防性而吃的，因为有了抗氧化类食物，这个东西无非是小修小补的给心脏提供保护用了。记得这些东西都是脂溶性的，所以富含油脂的食物配合着吃才对。
Garden of Life, Vitamin Code, Raw Calcium, 150 UltraZorbe Veggie Caps
algaecal是第一款纯粹有机的，丰富钙含量和成骨元素如镁，锶，硼，硅钒的产品，不同于来源于自然矿石和动物骨骼的钙补充剂，它整个来自于海洋藻类。因此对身体是非常好的，不会额外负担的一个补钙产品。
一瓶吃一个月，非常简易有条件的人坚持服用。
现有产品45种总结完，以后更新会在后面添加。
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本帖最后由 onleading 于
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好多精彩内容。。。为什么还不是精华啊
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那么长，先回帖，再慢慢看。。
[]: 飞鸟与鱼 偶遇靓妹，激情澎湃，增长了 1 点 激情.
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tanshanle 发表于
折腾了好几个月终于一朝完工
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神贴！学习了