【吃小米有什么好处？】小米有两个主要的好处：一是开胃：很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。二是安神养心小米又称要米，我国北方许多妇妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体地传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多地维生素与无机盐，小米中地维生素B1可达大米地几倍；小米中地无机盐含量也高于大米。小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮地功能。小米具有防止泛胃、呕吐地功效。它还具有滋阴养血地功能。可以使产妇虚寒地体质得到调养，帮助她们恢复体力。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、与胃安眠等功效。适用人群是老人、病人、产妇宜用地滋补品。【小米到底怎么吃？】适用量:每餐50克。特别提示:宜与大豆或肉类食物混合食用。小米粥不宜太稀薄。小米地蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质地氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配以免缺乏其他营养。小米入脾、胃、肾经，具有健脾与胃地作用，特别适合脾胃虚弱地人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，能看到粥地最上层浮有一层细腻地粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃地功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。特别说明地是，新米的补益效果优于陈米。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异地营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮至黏稠状，这种粥营养较全面，富含丰富地碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素与维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及盆血地人食用。【小米豆腐虾仁丸】主料：虾仁(150克)、豆腐(150克)调料：小米(适量)、姜(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、橄榄油(适量)制作步骤：1、将豆腐用刀背碾碎；2、剥去虾壳，从虾背二，三节处用牙签将虾线挑出；3、将虾仁加入姜一起剁碎；4、将豆腐泥和虾泥放入碗中，加入适量的盐，料酒，胡椒粉和橄榄油调味；5、带上一次性手套将它们抓均匀；6、将小米泡上一至两个小时，小米控干水分后加入适量的盐调料；7、将混合好的虾仁豆腐团成丸子；8、放入小米中滚一下，让丸子表面均匀的裹上小米，将其他的丸子同样完成好；9、大火将水烧开后放入蒸锅中大火蒸15分钟；10、拿出装入容器中；11、咬上一口，红红的虾仁和豆腐交织一起，味道很鲜美。【上汤小米煨海参】主料：熟海参(5个)、小米(适量)、清鸡上汤(适量)调料：葱段(少许)、香葱(少许)制作步骤：1、小米洗净，放适量水煮成小米粥2、煮熟的小米粥一小碗，葱段，清鸡上汤，熟海参5个清洗干净（已经清肠）3、锅里放少许油，小火加热，放入葱段煸香，然后放入海参翻炒4、倒入适量的上汤，上汤和海参平齐即可，不要放水5、再放入小米粥，盖上盖，小火煨5分钟6、装碗撒入香葱即可食用【金瓜小米排骨】主料：猪肋排(400克)、南瓜(400克)调料：大黄米(100克)、小米(100克)、鲜酱油(50克)、蒜茸辣酱(40克)、蚝油(20克)、豆豉酱(20克)、盐(5克)、葱花(适量)制作步骤：1、猪肋排400克，南瓜400克，大黄米、小米各100克。2、肋排斩成5厘米见方的小块，浸泡1小时，漂去血水。然后捞出沥水，控净水分。3、同时把小米洗净，泡水1小时。4、混合后控水待用。5、将上述的调料放入沥干水分的排骨中，调拌均匀，腌制15分钟。6、然后放入小米中裹上一层小米。7、南瓜削去外皮，切成厚一点的方块，放入深一点的盘子中。8、裹上小米的排骨放在南瓜块上。9、放入蒸锅，大火蒸40分钟左右，撒上葱花。10、在蒸制的过程中，鲜美的肉汁会逐渐渗透到下层的南瓜中，因此菜品口感软糯酥烂，鲜美飘香。【小米锅巴】主料：小米(适量)、黑芝麻(适量)调料：盐(适量)、五香粉(适量)、淀粉(适量)制作步骤：1、小米水微波炉加入至八成熟，或者蒸一下也行2、小米中加入淀粉增加粘性3、加入盐五香粉和黑芝麻4、揉成团。5、擀成薄片6、锅中倒一点点油7、煎到两面焦黄即可小窍门：小米如果是微波炉时间不会太久，注意勤搅拌不然会溢出。加入淀粉可以增加粘性好整形，干薄一点比较好我这个有点厚，越薄越好出来嘎巴脆。【小米凉糕】主料：小米(120克)调料：水(适量)、枸杞(少许)、蜂蜜(适量)制作步骤：1、小米洗净2、放入电炖锅内胆，装好米和水的内胆，加盖，隔水炖煮2小时左右3、米粒软烂，出锅4、用勺小心舀去表面多余的水，搅拌均匀5、装入模具，刮平表面，放入冰箱，冷藏至凝固6、扣出，淋上蜂蜜，摆上枸杞点缀小窍门：小米粥水分不能太多，否则不易凝固。用电炖锅隔水炖煮的小米粥刚出锅时米水分离，搅拌之后即成粘稠状。【小米青菜肥牛】主料：小米(适量)、肥牛片(适量)、生菜(适量)调料：姜末(适量)、大葱末(适量)、史云生浓醇高汤(2支)、蚝油(适量)、芝麻油(适量)、盐(适量)制作步骤：1、准备好小米，清洗一下。2、锅里烧水，水开后把小米倒入煮5分钟。3、煮过的小米捞起来。4、入锅中蒸熟，我大概蒸了40分钟吧。5、准备好肥牛片。6、把肥牛片入沸水中焯水。7、准备好姜末大葱末，再准备一点蚝油，用一些热水化开。8、锅里加大约1000克清水，把姜葱末放进去。<span style="margin: 0 padding: 0 max-width: 100%; box-sizing: border-box ! word-wrap: break-word ! font-size: 　
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黄瓜是家庭餐桌上的“常客”，有“平民蔬菜”之称。但大部分人在吃黄瓜时，都习惯将黄瓜把扔掉，却不知道它有美容养 很多宝宝在出生后都会在头顶的头皮部位都会结一层乳痂，对于乳痂在平常给新生儿洗头的过程中不容易脱落，很多妈妈鸭肉，是我们家里经常出现的食材，经常用来炖烫或者烧肉吃~而且鸭肉滋阴，但是有时做不好会稍稍有些腥味，所以这次凉拌黄瓜条【原料】黄瓜两根、蒜末适量、盐两小勺、白糖两大勺、生抽5克、香醋30克、香油20克、鸡精、胡椒粉适过年少不了整条的鱼，所谓年年有余，就是说财富多，每年都过的很好还有剩余的意思，这道糖醋鲤鱼，酸甜可口，开胃下燕窝中关键有效成份――唾液酸（sialic
acid）直接作用于受损细胞，在修复皮肤细胞的同时，可阻断病原红酒烩牛尾食材：牛尾1000克、红酒75克、番茄酱50克、杂菜料、姜、蒜、青辣椒、番茄400克、上汤1500洗碗布最好不要选择化纤质地或钢丝球，因为化学纤维和钢丝球碎屑若粘在餐具上，随食物一起进入人体胃肠道内，会刺激蛋糕是MM们最喜欢的食物了，爱吃甜的女孩子心地总是善良，心灵手巧的妹纸们何不尝试一下自己做蛋糕?家里没有烤箱在这个中国人传统的大节日里，有一样食物是必不可少的，那就是饺子，你会做几种饺子呢？下面我们就来说说金鱼饺的做最近超火的来自星星的你二千吃的炸鸡+啤酒，炸鸡。。炸鸡，香喷喷的鸡扒外皮酥脆，内里鲜嫩多汁~跟着教程学，保证吃莲藕的好处多多！还不快把这些莲藕菜搬上餐桌？天干物燥，当然更要多吃藕！秋冬季天气干燥，除了多喝水，还要每天荔枝虾球主料：虾300g、荔枝300g调料：盐1小勺、鸡精1小勺、姜1块、料酒1小勺、淀粉1小勺、胡椒粉1小羊肉，性温，既能御风寒，又可补身体，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。对于羊肉，常用的烹饪方法，不外乎炖、脐橙全身都是宝。除了可以当水果吃，还有很多种利用方法哦！可以将橙子做成各种美味可口的甜品，如水晶橙子冻、橙子“豆腐皮包子做法有多种，最常见的则用豆皮包了各种馅料，上笼蒸熟而成。”大家都知道湘菜的剁椒鱼头，可很多人都不知道在湘菜中，鱼头还有很多种做法，今天我们就将鱼头的其他做法介绍给大家原料：散养麻鸭15只（净重在1.5千克左右的为佳）。调料：特制香料水20千克，自制卤汤35千克，茶叶、白糖各我们浑身都是奢侈品——为何不珍惜？在合法人体器官市场，眼角膜是24400美元一只，心脏价值997700美元，烧麦说做人，脸皮不能太薄也不能太厚馓子麻花说想成功，得有人拉一把焦圈说出来混还是要留个心眼奶油炸糕说选择对合大家都知道湘菜的剁椒鱼头，可很多人都不知道在湘菜中，鱼头还有很多种做法，今天我们就将鱼头的其他做法介绍给大家乌鸡炖榴莲有什么功效呢?在南方地区有一种十分常见的养生菜品，它就是乌鸡炖榴莲，这种菜品不但营养丰富，滋补功效抵抗力较弱的人们，很容易就被感冒缠上了，感冒了很难受，很多人一感冒就买药吃，你可知道这样会降低你的抵抗力，其元旦要吃什么呢？想必大家和我一样纠结吧。。小编整理出一系列元旦菜谱来，又健康又美味，希望大家能喜欢！蒜香鸡翅《中国药典》称淮山可“达肾气、健脾胃、止泻痢、化痰、润皮毛”，具有独特的食用和药用价值，是绿色保健食品中的上裙摆型的毛呢大衣一般比较修身显瘦，收腰剪裁加上微张的裙摆式衬托，显得腰身更加纤细，让女孩在秋冬季节也能穿出轻从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，能起到营养互补相辅相成的作用。告诉家里做饭的人，把都知道吃水果好，营养多维生素多，但是具体说说好在哪？怎么吃，倒是会把好多小伙伴给难住了！尤其是现在条件好了，墨鱼仔500克；蒜20克；姜20克；姜2片；韩式辣酱4汤匙；辣椒粉2汤匙；酱油2汤匙；白糖2汤匙；醋1汤匙；鹌鹑蛋与鹌鹑肉一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值，古代为帝王将相食用，故有“宫廷珍贵食品”之名每次大扫除都力不从心？卫生死角完全无从下手？又到周末了，快看看都有哪些点子让你一见钟情。快学起来吧……▼家里1、【麻酱拌馄饨】原料：猪棒骨2根、鸡架1副、冻馄饨、面条、白酒、盐、葱姜、虾、火腿、油菜做法：1. 猪骨和水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。 有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。 “平安夜”的由来...圣诞节前夕也就是俗说的平安夜，当晚，全家人会团聚在客厅中，围绕在圣诞树旁唱圣诞歌曲，互明天就是圣诞节啦，圣诞节虽然是西方的节日，但是每逢圣诞节，中国也都会到处充满热闹的圣诞气氛~
01◆核桃堪称抗氧化之“王”作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女近日天气寒冷，正是吃鸡进补的好时候。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引抹茶椰蓉开口酥制作最爱涮火锅时那一盘白嫩嫩的金针菇，可是除了涮火锅，你还知道金针菇有哪些做法吗？下面搜集了金针菇美味做法大全，生活中总是有些小麻烦让人很头痛，不过现在网络时代，网友们常常介绍一些自己想不到的小妙招，很多问题就轻松解决了入味、爽口、开胃、过瘾…任何一个词形容它都不会过分！而这一系列的菜，知道调卤水就能做好。学会了这个，想吃啥卤煮方便面时加一物变健康，揭N道无法抛弃的方便面吃法：什锦火锅面、方便馄饨面、泡菜火腿拉面、香辣什锦炒面、煮水面时若在水里加一汤匙油，面条就不会粘连，而且能防面汤泡沫溢出锅外。煮挂面时水八成开即下面，放面后搅动几下xinqidianyuer育儿宝典是专门介绍妈妈们的一些育儿经验:健康育儿、宝宝教育、宝宝辅食、亲子活动等新妈妈们最关心的问题,希望妈妈们一起参与和关注我们的宝宝.热门文章最新文章xinqidianyuer育儿宝典是专门介绍妈妈们的一些育儿经验:健康育儿、宝宝教育、宝宝辅食、亲子活动等新妈妈们最关心的问题,希望妈妈们一起参与和关注我们的宝宝.田沟里有好多小米虾用什么办法抓_百度知道
田沟里有好多小米虾用什么办法抓
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出门在外也不愁在我们的生活中，家长朋友们在对进行照顾的时候，对于的上需要掌握的搭配技巧，也是要掌握一定的方法的，而食物的选择，就成为家长朋友需要着重去了解的事宜，下面就为家长推荐六种幼儿搭配不可缺少的食物。
能继续的孩子应继续，母乳量约600毫升/日，最好能可持续至2岁，让孩子自然离乳。不能的，则最好选择幼儿配方奶粉50-80克/日(相当于350-500毫升液态奶)。
对于不肯接受配方奶，而愿意喝纯奶的孩子，也可以选择纯奶或不加糖的纯酸奶，以保证等素的来源充足，来满足孩子发育又不造成不良影响。
2.、虾、瘦禽畜肉
每天、虾、瘦禽畜肉总量加起来在100克左右。瘦禽畜肉可以为25-50克，瘦禽畜肉是、、等素良好的来源。但也不应过量，尤其是红肉，否则会增加饱和脂肪摄入过多，长期容易发生超重或。
每天或隔天1个鸡蛋，或等量其他蛋类，可以做成炒鸡蛋、紫菜蛋汤、虾仁蒸蛋或肉末蒸蛋等。
鱼虾平均每天25-50克，最好每周有1-2次海鱼(受汞污染风险小的海鱼如三文鱼等)，来获取较多的DHA。为了避免孩子吃鱼会卡着，可以做成鱼圆等。
可以适量吃点豆腐、豆腐脑。豆腐的种类也比较多，优先选择老豆腐(北豆腐)、嫩豆腐，它们含相对较高，而非内酯豆腐(含钙相对较低)。豆浆营养价值较低(25克大豆就能做成800毫升豆浆)，不适合3岁以内;较为坚硬的腐竹、豆腐皮、豆腐干等最好在3岁以后进食。整粒的黄豆、黄豆芽及毛豆最好是在6岁以后再吃。
从期到幼儿期，主食开始逐渐增多。主食一般指的，有大米、白面、玉米、小米等，制作的食物包括米饭、馒头、面条、类等。总量相当于100-150克/日。的品种较多，烹调的方法也多种多样，如软米饭、米、面条、面包、花卷、饺子、包子、馄饨、八宝粥等。应经常轮流替换，既满足了膳食多样化的要求，又使幼儿更容易接受。也可以少量尝试吃点薯类如土豆、红薯。主食应软，逐步向成人过度，注意不能太硬。
丰富的、对幼儿的也是有利的。蔬菜水果的量可以150-200克，由少到多。蔬菜避免、芹菜等含较多不容易的，可以选择嫩叶菜，菠菜叶、青菜叶、胡、笋瓜、等营养价值较高的深色或绿色蔬菜，同时做到多样性。水果也可以多样化选择，如、、、、无籽、等。
目前，市场上很多，有的甚至打着各种旗号，给孩子选择烹调油常常让家长不知所措。事实上，没有一种植物油是完美的。家长可以选择大豆油、色拉油、油、麻油、亚麻籽油、紫苏籽油等，或者几种油的调和油。核桃油与大豆油类似，也是可以的，但不能将核桃油神话。
由于幼儿的成长是需要保证足够的营养供给的，所以，家长在对幼儿的饮食进行选择的时候，就需要在饮食上面下足功夫，而本文所介绍的六种食物，就是在幼儿的成长中不可或缺的有重要作用的食物。 >>，更多精彩：
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中国传统的饮食养生法
中国传统的饮食养生法
&&&&饮食养生法总则&&&&饮食养生法，是指通过饮食的调养来保养生命的方法。传统饮食养生学，是指在传统医学理论的指导下，研究食物的性质，利用饮食来达到营养机体、保持或促进健康，防治疾病的一门学科。我国最早的中医经典著作《黄帝内经》中指出：人体需要“以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之，以补益精气”，意思是说饮食品种要多样化，谷果肉菜要相互搭配，这样才能使得饮食营养成分均衡。传统饮食养生学特别强调天人相应、调补阴阳和审因用膳的观点，这在营养保健学方面独具特色。&&&&天人相应&&&&是指人体的饮食应与自己所处的自然环境相适应。例如：生活在潮湿环境中的人群应该适量地多吃一些辛辣食物以驱除寒湿。另外，一年四季不同时期的饮食也要与当时的气候条件相适应，例如：夏季天气炎热，应多选用寒凉食物以消暑解热，主食多吃小米、大麦类食品，多喝些绿豆汤，多吃些水果、西瓜等寒凉食物；不宜食用辣椒、肉桂等辛热食品，还要适当限制温性的肉类摄入量以免助阳动火。冬季天气寒冷，应多选用温热食物以增温祛寒，如在红焖羊肉、狗肉等温性食物中，再加些辣椒、花椒、肉桂等辛热之品，以增加温热的功效。&&&&调补阴阳&&&&是指通过合理饮食的方法来调节人体阴阳的平衡。传统养生学认为，人体在正常情况下应该保持在"阴平阳秘"（即阴阳平衡）的健康状况，如果机体失去阴阳的平衡状态就会发生疾病。人们常用甲鱼、龟肉、银耳、燕窝等来养阴生津，滋阴润燥以补阴虚，常用羊肉、狗肉、鹿肉、虾仁等来温肾壮阳，益精填髓以补阳虚，都是饮食调补阴阳的具体体现。&&&&审因用膳&&&&是指根据个人的机体情况来合理地调配膳食。我们知道人体需要全面而均衡的各种营养成分，所以《黄帝内经》提出“谷肉果菜，食养尽之”。在保证全面营养的前提下，还应根据每个人的不同情况适当地调配饮食结构。如体质健壮者，应该多吃清淡饮食，不宜过多食用荤厚难消化及辛辣之品。体质虚弱者，应该适量多吃些禽蛋肉乳类补虚作用较佳的食品，少食用寒凉的蔬菜水果等。因阳虚而有畏寒肢冷，神疲乏力等症状者，应多吃一些羊肉、狗肉、虾类等温热壮阳食品，而忌用田螺、蟹肉等寒凉之品。阴虚而有五心（手掌心、脚心及胸口）烦热，口燥咽干等症状者，应多吃一些蔬菜水果及乳类制品，饮食应以清淡为主，而忌用辛辣生热及温热之品。&&&&传统饮食养生学对食品的分类&&&&传统饮食养生学侧重于根据食物的“性味归经”来调节人体阴阳，滋养五脏六腑和预防疾病。因此，在传统养生学中，食物也根据其“性味归经”而分为了不同的类型。&&&&食物按其“性”可以分为热、温、平、凉、寒五类。我们日常食用的食物中，以平性食物居多，温热者次之，寒凉者最少。&&&&热性食物：芥子、鳟鱼、肉桂、辣椒、花椒等。&&&&温性食物：糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、小茴香、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、鹅蛋、鸡肉、羊肉、狗肉、鹿肉等。&&&&平性食物：大米、玉米、花生米、黄豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、豌豆、扁豆、白薯、土豆、芋头、莲子、榛子、芡实、香菇、银耳、黑木耳、白菜、荠菜、大头菜、元白菜、胡萝卜、洋葱、李子、无花果、葡萄、黄鱼、鲳鱼、青鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳆鱼、鳗鲡鱼、泥鳅、鸡蛋、牛奶、牛肉、猪肉、鹅肉、龟肉、鳖肉、鸭肉等。&&&&凉性食物：小米、大麦、小麦、荞麦、薏米、绿豆、豆腐、菱角、蘑菇、茄子、白萝卜、冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、桔子、橙子、苹果、梨、鸭蛋等。&&&&寒性食物：苦瓜、西红柿、黄瓜、蕨菜、竹笋、茭白、莲藕、荸荠、甘蔗、柿子、香蕉、桑椹、西瓜、甜瓜、紫菜、海带、蛏肉、田螺等。&&&&食物按其“味”可分为辛、甘、酸、苦、咸五类。五味之中以甘味食物最多，咸味与酸味次之，辛味更少，苦味最少。&&&&甘味食物：米面杂粮、蔬菜、干鲜水果、鸡鸭鱼肉类等。&&&&酸味食物：西红柿、山楂、葡萄、杏、柠檬、橙子等。&&&&辛味食物：生姜、大葱、洋葱、辣椒、韭菜等。&&&&咸味食物：海产品、猪肉、狗肉、猪内脏等。&&&&苦味食物：苦瓜、苦菜等。&&&&正常饮食应以甘味食品为主，兼而其他四味调和口感。气候寒冷或外感风寒时，可适当增加辛热食物的食用，以祛寒解表。气候炎热或患有热性病时，可适当增加一些苦味或寒性食物，以清热降火。饮食中略佐以酸苦味，可开胃消食。饮食中酌加咸味食品有补肾益精的功效。&&&&所谓食物的“归经”，是指不同的食物分别对机体五脏六腑产生不同的滋养和治疗作用。例如传统养生学认为小麦、绿豆、赤小豆、西瓜、莲子、龙眼肉等归于心经，有养心安神的功效。小米、大米、黄豆、薏米、山楂、苹果、大枣等归于脾经，有健脾益胃的功效。西红柿、樱桃、油菜、香椿等归肝经，有舒肝理气的功效。白萝卜、胡萝卜、芹菜、柿子、生姜、大葱等归肺经，有益肺解表的功效。禽蛋肉类，桑椹、黑芝麻、枸杞子等归肾经，有补肾益精的功效。传统养生学还将食物分为不同的类型，用于补养的食物主要有以下四大类：&&&&补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。&&&&补血类食物：胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。&&&&补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾、淡菜等。&&&&滋阴类食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。&&&&饮食养生的4大补养方法&&&&传统饮食养生的补益方法主要有平补法、清补法、温补法和峻补法四种，其本质是根据食物的温凉寒热平的性质适当选用不同的食品。&&&&平补法&&&&是指应用性质平和的食物进行补益的方法，较适用于普通人群中身体偏虚的人群。此法多采用大多数谷类、豆类、大多数的蔬菜水果及禽蛋肉乳等食物。这些食物不寒不热、性质平和、滋补气血且有阴阳双补的作用，一年四季均可食用。123
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生活中有哪些食物是相克的
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茄子与毛蟹相克：同食会胀破肚皮。11：形成腹胀、羊肉与醋相克：刺激胃肠。163。27：同食会降低人体对钙的吸收、芹菜与蚬、虾皮与红枣相克：同食会中毒，不宜同食、黄豆与猪血相克。猪肝+菜花 菜花含的纤维素中的醛糖醋残基与猪肝的铁。118、羊肉与半夏相克、牛肉忌红糖----同食胀死人。191：导致脂肪肝，能使蛋白质凝结成块影响吸收：同食会中毒、糖精与甜酒相克、鲤鱼与赤小豆相克、中毒、牛奶与韭菜相克：导致维生素A大量损失、啤酒与汽水相克：可产生不良的生化反应。114，吃绿豆可以治疗，肉质变硬，降低营养价值。89、蟹中所含的维生素B1全部破坏。164、猪肉与豆类相克：辣椒中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏、鸡肉与狗肾相克。黄瓜+芹菜 同食会减少营养成分的吸收：同食会胃痛，可以用甘草100克煎水服，无益于健康：白萝卜中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏殆尽、B2。160、蛤、鳖肉与鸡蛋相克、黄瓜与菠菜相克。175、牛肝与鲇鱼相克、红豆与羊肚相克，伤人肠胃。31。26。62。134，胃里会产生盐酸：同食会感觉胸闷：功能正好相反：同食会腹痛：同食具有刺激作用：共增火热、白酒与核桃相克。含鞣酸较多的水果有柿子。5鸡蛋忌糖精----同食中毒，轻者燥咳。121：易致血热。5。150：同食严重会死亡、兔肉与橘子相克。胡萝卜+白萝卜 胡萝卜含的抗坏血酸酶破坏白萝卜的维生素C。137。197、牛奶与巧克力相克。106、白酒与牛肉相克。芹菜+甲鱼 同吃会中毒：影响钙的吸收。82：吃梨喝开水、早放姜与鱼相克：导致消化不良或腹泻。10：同食影响营养成份吸收：猪肝中含有的铜、酒与牛奶相克、鲫鱼与猪肝相克。117、毛蚶。41、红糖与豆浆相克、白酒积柿子----同食心闷。羊肝+竹笋 同食会引起中毒、茶与酒相克。61、西红柿与胡萝卜相克。171。142：可引起消化道癌肿，兴奋性增强。鹅肉+柿子 同食严重会死亡．可以用绿豆水煎服。酸牛奶+香蕉 同食易产生致癌物。201。112。狗肉+绿豆 同食会胀破肚皮：会引起痢疾：同食助火、羊肉与栗子相克，不利于消化吸收、鲫鱼与冬瓜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏、豆浆与药物相克、茶与药相克。128、鸡蛋与消炎片相克，使其产生酸味。黄豆+猪血 同食会消化不良。35。42、辣椒相克：降低牛奶的营养价值：同食会引起腹泻、白酒与啤酒相克。32：同食会引起中毒、田螺与冰制品相克：同食会引起蛋白质的吸收。37：同食会腹泻。110，可以用橄榄汁解毒、螃蟹与香瓜相克。148、牛奶与菠菜相克。6，狗肉忌黄鳝----同食则死、冷饮与热茶相克：同食会消化不良。90、猪肝与荞麦相克，对人体不利。49。170：醋宜与寒性食物相配。115：同食会引起痢疾：降低人体对两物中营养元素的吸收。69。113、黄豆与酸牛奶相克、开水与补品相克。203，用甘草20克用水冲服、腹痛。西红柿+黄瓜 黄瓜中含有维生索C分解酶：同食易产生便秘、猪肝与雀肉相克。17。23。33：容易引起腹泻和呕吐、鲤鱼与甘草相克。80：同食容易引起霍乱，令人肠胃气壅：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果。蜂蜜+大米 同食会胃痛，可能产生不利于人体的物质、大蒜与大葱相克、白酒与胡萝卜相克、鲤鱼与咸菜相克。174、驴肉与金针蘑相克。202。125：二者同食：二者功能相反：二物同属凉性。10、兔肉与鸡蛋相克：同食会肠绞痛：阻碍蛋白质的分解、兔肉与姜相克、牛奶与米汤相克。105：二者起生化反应。48、螃蟹与梨相克、韭菜与白酒相克。15、芹菜与黄瓜相克：同食伤元气、锌等微形成螯合物:08其他回答共 1 条一、狗血与泥鳅相克、洋葱与蜂蜜相克。40，结合成草酸钙。7、猪肉与百合相克、田螺与蛤相克、腹泻。189。194：同食会引起中毒：火上加油、鲤鱼与南瓜相克、狗肉与绿豆相克。107。牛奶+糖 牛奶在加热的情况下能与果糖反应、蜂蜜与韭菜相克、糖与食铜食物相克。牛奶+橘子 刚喝完牛奶就吃橘子、菠菜与乳酪相克。95。135。牛奶+韭菜 牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，不易吸收、酒与糖类相克、狗肉与朱砂与鲤鱼相克，产生有毒的果糖氨基酸，可以用鸡屎白解毒。84：同食会消化不良。29、竹笋与糖浆相克。85、萝卜与橘子相克、猪肉与羊肝相克，可以用地浆水解毒．也可以吃霍香丸：同食会中毒、鼓汁治疗。7：同食易导致腹泻：辣椒中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏，增加有毒物质的形成、腹痛：菜花的含的化学成分影响钙的消化吸收、墨鱼与茄子相克：维生素C会被破坏尽、牛肝与鳗相克：同食会引起中毒，引起眼睛不适。141。2。豆浆+红糖 红糖的有机酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀物、田螺与玉米相克、海鱼与南瓜相克，容易引起牙齿发炎，容易产生糖尿：海味食物中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的鞣酸钙、田螺与蚕豆相克，在碱性环境中易被分解、鸡蛋与地瓜相克、蜜与毛蟹相克、鸡蛋与豆浆相克。回答者、芹菜与鸡肉相克：同食会伤胃：同食会引起中毒、青果等。53：同食会引起中毒。196。138，会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味，同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏、豆浆与蜂蜜相克、鹅肉与鸡蛋相克、狗肉与姜相克，而且还会使人腹胀：芹菜中的维生素C将会被分解破坏、毛豆与鱼相克。124、猪肉与鸭梨相克、葱与枣相克，气短。100。3。98、西红柿与白酒相克：辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。67，刺激血管扩张：二者生化反应极为复杂、田螺与香瓜相克：同食会引起中毒：必导致腹泻，面部产生色素沉着：会改变蜂蜜甜美的味道、鹅肉与柿子相克、胡萝卜与白萝卜相克。185。16。猪肝+豆芽 猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素c 氧化，就会影响钙的吸收。蒜+狗肉 同食会引起中毒：导致胃痉挛。167。119：生成砒霜。12、急性胃肠炎：同食会引起中毒、生鱼与牛奶相克：二者起生化反应。36。18。19、兔肉与芥末相克：同食容易患寒热病。149。萝卜+木耳 同食会得皮炎，造成了对钙的吸收困难、羊肉与竹笋相克、羊肉忌田螺----同食积食复胀：导致血糖上升，二者共食。56，使心脏受到双重刺激。96。76、芹菜与甲鱼相克，甚至危及生命：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。88、南瓜与虾相克、猪肝与富含维生素C的食物相克，同时对心血管的危害也相当严重。花生+黄瓜 同食会伤身：有损肠胃、兔肉与小白菜相克、海蟹与大枣相克。208：牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙：可产生不良的生化反应、酒与咖啡相克、腹痛、西红柿与咸鱼相克、先放盐与菜相克。43、狗肉与茶相克、茶与鸡蛋相克，产生变性沉淀、螃蟹与茄子相克：不易消化、猪肝与豆芽相克、螃蟹与花生仁相克：同食严重会导致死亡、南瓜与羊肉相克：同食会把维生素B1破坏尽，伤人肠胃、醋与青菜相克。157、呕吐等症状：影响人体对蛋白质的吸收和利用：不仅牙齿受到刺激。156、狗肉与狗肾相克、莴苣与峰蜜相克：食糖过多会阻碍人体对铜的吸收。146：易导致腹泻。8。74、西红柿与猪肝相克：使汤的味道不鲜美、汽水与进餐相克。190。173：同食会得结石病。101：同食会使身体脱水，不宜同食。西红柿+地瓜 同食会得结石病。12、芹菜忌兔肉----同食脱头发，还会出现头发干枯、鸡肉与大蒜相克：芹菜会将蚬。4：诱发或导致甲状腺肿：同食会中毒、虾与富含维生素C的食物相克：性寒滑。巧克力+牛奶 这两者同食易结成不溶性草酸钙：同吃会中毒：糖会抑制茶中清热解毒的效果、气壅：形成赖氨酸糖基：易导致腹泻：共烹炒易产生怪味，影响疗效。虾皮+红枣 同食会中毒：维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。155：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻、马肉与木耳相克：对人体消化系统极为有害。豆腐+小葱 豆腐含钙，必致腹泻。栗子+鸭肉 同食会中毒、烧酒与黍米相克。94。152、菠菜与黄瓜相克，导致腹泻：同食易导致腹泻、味精与鸡蛋相克。153：同食会便秘，影响消化吸收、鱼肉与西红柿相克，出现缺钙和生长发育缓慢：同食会影响消化，不利于健康、黄瓜与辣椒相克、红糖与牛奶相克、番茄忌绿豆----同食伤元气：癌症患者不宜同食：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙：yeahning - 经理 四级 4-15 19、梨与开水相克，会引起腹胀：二物皆属凉性、西红柿与毛蟹相克：猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化，降低奶类的营养价值。210、鳗鱼与牛肝相克，失去其营养价值。60。2，柿子在胃酸的作用下沉淀。140、茶与羊肉相克、鳖肉与鸭肉相克。169，严重会失明、狗肉与鲤鱼相克：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏：辛热助火。63：同食易使肝脏中毒，严重会致命。126，更加重心脏负担，极大地增加心血管负担，吃空心菜三两颗可以治愈、猪肉与田螺相克，易致腹泻。103，易得牙病、螃蟹与南瓜相克：二者都不易消化。9：二者同食。209。192、羊肝与红豆相克、海带忌猪血----同食便秘。30、鹅肉忌鸭梨----同食伤肾脏：久食令人阳虚：降低人体对蛋白质的吸收率。182：1，且滋腻易伤肠胃：火上浇油：孕妇吃了会影响胎儿健康。糖精+甜酒 同食会中毒，出现腹痛：使牛奶的营养价值大大降低：引起不良生理效应：同食会引起呕吐。西红椅+猪肝 猪肝使维生素C氧化脱氧：应在鱼的蛋白质凝固后再加入生姜以发挥去腥增香的效能。127：影响人体对营养的吸收、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能、酸牛奶与香蕉相克。鸡肉+芝麻 同食严重会死亡、花生与黄瓜相克、蜂蜜与豆腐相克、螃蟹与泥鳅相克：同食易导致腹泻：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。22、大蒜与蜂蜜相克：容易发生便秘、牛奶与药物相克，对胃肠也有害。198、蜂蜜与大米相克。4、毛蟹与冰相克、洋葱忌蜂蜜----同食伤眼睛。178。13：同食会伤元气、萝卜与木耳相克：二者功能相反。64、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能，消化不良。牛奶+果汁 果汁属于酸性饮料、鸡肉与芝麻相克、鲫鱼与蜂蜜相克，出现肚子痛、萝卜与何首乌相克：降低了药物在血液中的浓度、黄鱼与荞麦面相克：同食严重会导致死亡：伤肾脏、土豆与西红柿相克。147：同食会中毒、海味食物与含鞣酸食物相克、鲫鱼与猪肉相克。麦冬+鲫鱼 同食会中毒：同食会引起腹泻。鱼肉+西红柿 食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。132。47，使营养价值降低 。28、西红柿与地瓜相克、黄瓜与柑橘相克、黑鱼忌茄子----同食肚子痛，可以用人乳：同吃会中毒。54、醋与猪骨汤相克。水果+萝卜 同食容易患甲状腺肿、蛤，甚至可能同吃还会引起呕吐，有害人体、鸡肉与菊花相克、牛奶与橘子相克。柿子+土豆 吃土豆，使胃的消化功能越变越差。91，加重对大脑的伤害，容易损人：同食会导致食欲不佳。52。15：二者同食，不易吸收。79：同食会引起中毒：产生便秘，降低牛奶的营养：同食易产生致癌物、十二指肠炎等症：同食严重会导致死亡。211：引起肠胃功能紊乱。25、啤酒与腌熏食物相克、辣椒与南瓜相克。65：同食会腹痛。92、牛肉与橄榄相克。86：同食难以消化。71、狗肉与大蒜相克。70：不利于吸收：同食容易中毒，使其失去原来的抗坏血酸功能。58、田螺与牛肉相克。158、鸡肉与鲤鱼相克、食物与相关食物相克：性质相反、红糖与生鸡蛋相克。188，难消化不易排出、鲶鱼与牛肉相克、螃蟹与地瓜相克、腹泻。20、山楂，都会牛奶pH值下降、腹泻、人参忌萝卜----同食积食滞气、气滞、猪血与何首乌相克，不利于常人，可造成头发干枯。14、牛奶与菜花相克。168、牛奶与钙粉相克。77、葱与豆腐相克。133、咖啡与香烟相克，温热助火作用更强。93、恶心或腹泻等症状。97。184：豆浆中的蛋白质比牛奶高：同食易导致腹泻。116：凡酸性饮料。179、土豆与香蕉相克。172：同食会影响消化：使炒出的菜无鲜嫩味、羊肉与豆酱相克、甲鱼忌苋菜----同食中毒、田螺与面相克、螃蟹忌柿子---同食腹泻：破坏鸡蛋的天然鲜味、鸡肉与芥末相克。123：性味相反不宜同食、蟹相克，严重会导致死亡，不利于健康：形成草酸钙。180、鳖肉与苋菜相克。199、海带与猪血相克、黄瓜与花菜相克、辣椒与胡萝卜相克、果汁与虾相克，降低了营养价值。55：会引起身体不适。17。50：同食会中毒、皮蛋忌红糖----同食发呕、鲤鱼与猪肝相克：同食会引发痛风症：同食会影响消化、豆腐忌蜂蜜----同食耳聋、虾皮与黄豆相克，不易吸收，它能刺激肠胃并引起不适感：同食会引起身体不适。159：同食会伤眼睛。131、腹泻、韭菜与牛肉相克、豆浆与鸡蛋相克，有剧毒：容易导致胰腺癌：影响药物吸收。9。西瓜+羊肉 同食伤元气、毛蚶。39。186，呕吐、葱与狗肉相克，还会引起中毒。102：不利于消化，两者冲对：同食会引起心痛、鲜汤与热水相克。21：同食会引起中毒、糖精与蛋清相克：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀。46。菠菜+黄瓜 维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏尽。44：使其营养价值大减：同食会便秘、甲鱼与黄鳝与蟹相克。205：酒后饮茶。45、石榴。109。151：两者共食：阴虚火盛者忌食、鸡肉与糯米相克：易导致腹泻，可以用地浆水解毒：同食会中毒、鳖肉与鸭蛋相克、猪肝与番茄。蜜+豆腐花 同食会引起耳聋。165。183、牛奶与酸性饮料相克、呕吐。59、羊肝与竹笋相克。195、猪肝与菜花相克：引起胃炎或胃蠕动异常：同食会中毒、螃蟹与芹菜相克：同食会引起身体不适。104：同食会影响消化。207：同食会得皮炎。108、牛肝与富含维生素C的食物相克。3。87。16、红糖与皮蛋相克。大枣+鱼+葱 同食会消化不良西红柿+胡萝卜 维生素c丰富的食品搭配合吃、茶与白糖相克：火上浇油。73。34。145。味精+鸡蛋 鸡蛋也含谷氨酸。129。166。51：同食会引起腹泻，影响糖的吸收。154，水肿腹泻。161：同食会引起中毒。162、螃蟹与石榴相克，炒鸡蛋放味精：乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。24、猪肉与茶相克：同食易产生致癌物、呕吐，不能被人体吸收，同炖共炒都不相宜、冰棒与西红柿相克：两补同时，用甘草用水煎服、死亡。57。204：同食会引起心绞痛：这样喝啤酒很少有不醉的：同食会引起中毒。176：性味不反但功能相乘。144：会引起痢疾。11。187，而羊肉大热。38，不宜同吃；6，失去其营养价值。193：同食会引起腹痛：胡萝卜素就会完全被破坏了：破坏营养。蒜+地黄 同食会影响营养成分的吸收、呕吐、啤酒与海味相克。碱+粥 维生素B1、南瓜与富含维生素C的食物相克。200。柿子+螃蟹 同食会生病。83。181。66、牛奶与果汁相克。13。139。143、芹菜与菊花相克。206。大蒜+大葱 同食会伤胃，不宜同食、毛蟹与泥鳅相克：同食会中毒。72：同食会上火，小葱中含一定量草酸。8：同食会引起中毒：同食易得霍乱、肉与杨梅子相克、咖啡与海藻与茶与黑木耳与红酒相克、鹿肉与鱼虾相克。99、鳝鱼与狗肉相克、螃蟹与冷食相克。120、葡萄、菠菜与鳝鱼相克。177：容易在体内凝成柿石：同食容易中毒、菠菜与豆腐相克：黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收：食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用：寒热同食、蜂蜜与开水相克、蒜与何首乌相克。羊肝+红豆 同食会引起中毒：有致癌或诱发消化道疾病的可能。81。豆浆十鸡蛋 鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合：同食面部会生斑：易导致腹泻、田螺与木耳相克、羊肉与乳酪相克、铜，有害健康、花生与毛蟹相克，就会把维生素C破坏：同食会引起痢疾，恐助火热。78。111，有害于人体。75，失去原来的抗坏血酸功能、鸭肉与鳖相克、尼克酸和维生索C在酸性中很稳定，使人体的钙无法吸收、猪肉与菊花相克，使牛奶中的蛋白质凝结成块。122、土豆忌香蕉----同食生雀斑，导致人体内钙质的缺乏：猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧，代谢产生的有毒物质和致癌物积滞肠内被动吸收，不宜配醋，严重时会出鼻血：同食会引起中毒、红糖与竹笋相克，不利于健康。130。68、蛤与芹菜相克、醋与胡萝卜相克。136、恶心：同食会中毒：同食会中毒。14：猪肝中含有的铜
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其他4条回答
1、菠菜+乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。
　　2、菠菜+瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。
　　3、海带+猪血：同食会便秘。
　　4、碱+粥：做粥用的大米、小米、高粱等都含有较多的维生素。维生素B1、B2、尼克酸和维生素C在酸性中很稳定，而在碱性环境中很容易被分解。
　　5、鱼肉+西红柿：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。
　　6、白酒+牛肉：同时食用容易上火。因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎。
　　7、羊肉+醋：羊肉大热，功能益气补虚；醋中含蛋白质、...
螃蟹不能与柿子同吃，花生不能与黄瓜同吃，大葱不能与蜂蜜同吃，红薯不能与香蕉同吃，绿豆不能与狗肉同吃，松花蛋不能与糖同吃等，否则会引起中毒，甚至死亡。
菠菜和豆腐。
多读书，多看报，少吃零食，多睡觉。
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