红豆黑米糯米粥花生黑米黑豆意米粥小孩可以吃吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-14 00:43 标签： 黑米黑豆红豆薏米花生
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都可以吃的。
五谷杂粮可以混合着吃
只要你觉得吃着没问题就好
这些东西在一起反正不会相克的哈
所以放心食用吧
而且适当的吃吃这些东西可以有助于胃部消化的对身体也很好的...
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黑豆红豆花生黑米一起煮粥有营养吗
黑豆红豆花生黑米一起煮粥有营养：1、黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。2、红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。3、花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。4、用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。
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不错的搭配，营养价值高
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有，可以健脑补肾
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红豆花生黑米粥
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月经期喝了红豆黑米花生薏米粥，停了三四天，现在又来了，该怎么办？
您好，可以。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对你有所帮助。
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