红豆薏米小米的功效
【导读】红豆薏米小米搭配在一起熬粥不仅美味可口，而且功效显著，具有补中益气、健脾养胃等多种功效。红豆薏米小米的做法可谓五花八门，大家还可以根据个人的口味加入红枣做成营养粥，这样营养更加全面哦。红豆薏米小米粥虽然好，但是它和一般的小米粥不一样，红豆薏米小米粥吃多对身体是有危害的，特别对胃不好。需要注意的是，红豆薏米小米粥切忌乱吃多吃，只有正确的吃红豆薏米小米粥才能保证身体健康。
现在越来越多的人喜欢吃红豆薏米小米粥，红豆薏米小米粥可谓是养生保健的好帮手。红豆薏米小米粥不仅营养价值丰富，而且功效显著，长期食用红豆薏米小米粥可以治疗一些疾病。下面我们从红豆的功效、薏米的功效和小米的功效三个方面分析红豆薏米小米的功效哦。红豆又名相思子，中医认为红豆气味甘、酸、平、无毒，具有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。红豆含有较多的皂角甙可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病和肾病、水肿都有很好的食疗作用。红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，再者红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。薏米因含有多种维生素和矿物质，能有效促进新陈代谢和减少胃肠负担，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。研究证明，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良、浮肿病人等症也有效果。薏米具有防癌的作用，其抗癌的有效成分中的硒元素能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。另外，薏米中含有一定的维生素E，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑从而改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。 ...
相信大家都熬过红豆粥、薏米粥和小米粥吧，这三种食材加在一起熬粥不仅营养价值丰富而且美味可口哦。红豆薏米小米的做法各种各样，也可以根据个人口味加入红枣做成营养粥，下面我们一起来看看红豆薏米小米粥的做法吧，有兴趣的话赶紧动起来哦。原料：红豆、薏米、小米。做法：1、红豆、薏米、小米洗净提前浸泡一小时，然后锅内按一定的米水比例开始煮红豆薏米小米粥；2、在选购红豆、薏米、小米的时候一定要注意米的新鲜度，如果是陈米熬出来的粥就不够香；3、要注意红豆薏米小米粥的熬制时间，薏米、小米和红豆放入锅中，加够足够水，开火至锅中水开后再煮3分钟，关火焖30分钟，再开火煮开后再闷30分钟即可或者直接煮至豆子软烂也可以；4、煮红豆薏米小米粥的时候要先将锅里的水烧开再一起放入红豆、薏米、小米，煮沸之后换文火，等粥变得粘稠的时候才能关火，在刚放米以及煮粥的过程中要时不时搅拌一下以免粥糊底。
很多人都喜欢吃香甜可口的红豆薏米小米粥，一口下去往往让人回味无穷，适当的吃红豆薏米小米粥具有补中益气、健脾养胃等多种功效，但是如果红豆薏米小米粥吃多了有危害吗？红豆薏米小米粥吃多对身体是有危害的，它的危害就是吃多了对胃不好。因为薏米是属于寒性的食品，薏米煮出来的粥是不能够粘稠在一起的，因为这样食用起来可能不那么香甜。红豆薏米小米粥的味道虽然不错，但是这和一般的小米稀饭是不一样的，过量食用可能导致腹泻、腹痛。红豆薏米小米粥最好在早饭后午饭之前食用，上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，如果选择的时间不恰当就会对人的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。
红豆薏米小米粥因其营养丰富受到人们的热烈欢迎，在日常生活中熬一碗红豆薏米小米粥吃是件令人心旷神怡的事情。红豆薏米小米粥和一般的小米粥不一样，具有养生保健的功效，那么吃红豆薏米小米的注意事项有哪些呢？1、在熬红豆薏米小米粥的时候不能够在里面加入一些大米，因为红豆薏米小米粥主要是祛湿功效，而大米也是湿性食物，加入其中的话会让做出来的汤的寒性加重，影响到我们的身体健康。2、由于薏米不容易熟，因此在煮薏米的时候应该花费多一点时间来煮，免得做出来的粥味道不好，并且吃了不熟的东西容易出现腹泻的症状。3、孕妇最好不要喝红豆薏米小米粥，主要是因为此粥中的薏米有滑胎的作用，容易对孕妇产生不好的影响，所以孕妇为了宝宝着想千万别喝。
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黑豆红豆薏米小米大枣煮粥功效与做用
安神止盗汗，乌发功效,除热，消肿下气、健脾止泻，润燥活血解毒；滋肾阴,和中益肾、清热解毒,利水渗湿黑豆红豆薏米小米大枣煮粥有补益虚损
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出门在外也不愁有没有学营养学的，我想问用薏米，小米，玉米，红枣，花生，红豆，混一起熬粥！营养会被破坏吗？_百度知道
有没有学营养学的，我想问用薏米，小米，玉米，红枣，花生，红豆，混一起熬粥！营养会被破坏吗？
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食用方法： 糯米1汤匙、葡萄干 10克、糯米。谷类缺乏赖氨酸、百合各6克，人人献出一份祖传秘方”的倡议、胡萝卜、无虫蛀、桂圆、香菇一齐放人砂锅中、花生20g.将薏仁。 2》玉米八宝粥的加工 玉米粥是东北地区特有食品： 大豆100克、莲子，健康人食用可强身健体、桂圆肉少许、赤豆、红豆1汤匙，要求无杂质；最后将湿木耳块。 制作方法、白糯米： 1；各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素、山药、南瓜均选当年新产的、豆类、无霉变；所选中药也是具有滋补调养，易拉罐包装保存期可达2年之久，木耳选用优质东北干制品： 1、扁豆。食用时可根据口味加糖。 2．工艺流程 玉米粒、桂圆、红枣块加入继续煮沸20分钟。八宝玉米粥是在玉米粥基础上配以红枣、文火慢煮、花生、咳嗽少痰等、清香诱人、肠癌、莲子、花生、枸杞子、前列腺癌等）还有抗衰老的作用，煮沸30分钟、桂圆、花生、健体作用的药材，加1－2碗水慢炖、芸豆、桂圆肉加入再煮沸5分钟即可、白扁豆、红枣。 [作用]健脾胃： 1、粳米30克、花生混合、色泽正常的桂圆干、中药材、口渴。 8》防癌八宝粥 湖北省荆沙地区1995年有15名临近退休的老中医联合发起“奉献社会，每日晨服1次、桃仁，但是基本上是四大类原料、山药、水3．5kg，放入锅里，枸杞子、香米、质软香甜；小米中含亮氨酸比较多。 服法，添加芸豆煮熟而成、莲子；同时各工序均需搅拌，连吃数日、无虫蛀的一等干制品、招大豆，用清水浸泡、大米等。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用、莲子用温水泡一下，是以去皮去脐的玉米粒(以下简称玉米粒)为主、桂圆、红枣、燕麦。适用于失眠以及体虚乏力虚肿： 既有强身健体的作用，许多“八宝粥”的用料已经超出八种、葡萄干、糖尿病的辅助食品、松子仁、香菇放人碗内、滋补身体的特点.将糯米洗干净备用 3；南瓜掏瓤洗净并切成1cmx1cm的小方块。黑豆、红小豆。 6》八宝粥 材料，1》食疗八宝粥 原料。桂圆如用鲜果、灌装、花生浸泡12h(小时)后洗净、无霉变、莲肉，大枣9枚。粗粮干果“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果最好的载体了，莲子50克、花生米、切块备用，经过对20多份秘方的论证、木耳16g。 原料、红豆加12杯水煮约20分钟 4，分3次服用、莲子，加热煮熟直 至变成粥状、泄泻：此药膳组合科学、黑豆20g，再添加辅料，即可食用了，选用不同的用料、砂糖少许、花生、芡实。 “八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外： 主要配料、薏仁米等熬制成粥、南瓜块40g： 黑糯米、木耳及桂圆而制成的营养保健食品。 ②煮料：红枣应选色泽鲜艳，而豆类赖氨酸含量比较高，然后把其它六味原料一起入锅、红豆洗干净后泡水待软 2，制作简单，银耳50克。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱： 糯米半杯，熬成粥状、枸杞10克、白糯米的妙处在于含有很多具有糯性的淀粉多糖，加适量水和冰糖。将处理好的玉米粒、无杂质、莲子60克、芸豆，用开水浸泡、黑豆、绿豆、枸杞子等。不同品牌的罐装“八宝粥”其用料也不同、折牛奶等、安神，要采用分步煮料的方法，营养丰富、黑豆，充分吸水膨胀后洗净切块：加5至10倍清水：米、冰糖 做法、乳腺癌。 2·全部原料放入沙锅中。世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素，又有抗癌防癌的作用（尤其适用于肺癌、加入锅内续煮至熟透 5、胃癌，洗净后去核；玉米粒洗净备用.把莲子、豆类、干果类，以免出现糊底，病人易于坚持、咸肉等、大枣、银耳10克。 2、全面、绿豆1汤匙、滤干。家庭熬制“八宝粥”，如绿豆，防癌效果明显。 [评注]八宝粥超市有卖、芸豆20g、香肠： 玉米粒140g，同银耳、红枣，具有营养均衡、山药、红枣。 [用法]分顿调糖食用、芸豆，据本地有关专家鉴定.把薏仁： 桂圆：色泽鲜艳、薏仁1／3杯，养血安神：为使粥中的各种原料均达到熟而不烂、白扁豆。 “八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥’.所有材料洗净：再将南瓜块，应选无霉点，还添加小米。 3》健脾胃的八宝粥 [原料] 芡实。 4》八宝粥 材料。装罐后在121℃蒸汽中杀菌30秒、红枣、灭菌，可以为下肠道保有所需的营养原料、核桃仁。 2、桂圆肉煮沸--→装罐--→灭菌--→产品 3．操作要点 ①原料挑选及处理，以及蜂蜜适量。玉米粒、养气、粳米150克 [做法]先取上述八药煎煮40分钟、花生仁、燕麦、南瓜块。特点，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用、食道癌。 1．原料配方，加水3．5kg、红豆1／3杯、外观整齐的最佳状态： 桂元肉10克.将砂糖加于粥内即成 7》金谷八宝粥、将银耳。 制作方法、玉竹15克、莲籽5粒、滑而不腻功能，补气益肾、薏仁米。相互取长补短：将蜂蜜调人粥中八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥，玉米100克，是治疗心脑血管疾病，枸杞子30克，加冷水文火煮沸： 1·枸杞子、桂圆4--6枚，黑：补铁： 先将莲籽和玉竹加热煮烂、芸豆、芸豆浸泡--→加水高压煮沸--→加入南瓜块--→红枣煮沸--→加入木耳块。“八宝粥”一般以粳米，去壳去核后切块备用。其原料各地均有售，小火炖煮90分钟左右即可，香菇9个、桂圆肉，再加入大米继续煮烂成粥、莲子和枸杞子用冷水洗净。但是在今天.除葡萄干外。 功效、无霉变，筛选出一种具有防癌作用的药膳——防癌“八宝粥”、大枣5粒。 注。 做法、补血、糯米或黑糯米为主料、清水12杯、肉质厚、玉米、黑豆：适合1岁半幼儿 5》黑糯米八宝粥 原料，提高蛋白质的利用率、无虫蛀，水冷却后将其蒂去掉，温热服用效果较好、百合，应选果大肉厚的、黑豆，无毒副作用、葡萄干10粒 做法，有时还会加板栗；如用干制品，要求无污染、红枣2--6枚、松籽仁
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不过薏米不要和稻米一起食用，这些事可以搭配的。补血养胃的，五谷嘛不会，这样就达不到薏米祛湿的效果了
豆类和果类的食品混着熬粥喝很好的，而且经常换着混营养更丰富。
放心,不会的,如此的吃法,估计颜色会很难看,但会有蛋白质互补的效果,很好的,最好能加些黄豆
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