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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-05 12:04 标签： 藤黄果减肥胶囊
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后脚跟先着地　　后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟，然后保持耳朵和肩膀与你的屁股在一条线上，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。将你的脊椎挺直。这样你快走的时候就能够燃烧更多的卡路里、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路。　　2　　1.步行是保持挺直姿态　　当你的身体站直的时候，你的后背和臀部就能够更有力地工作
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