北武堂散打搏击俱乐部(上地店)：“第一次来这种搏击训练馆，跟健身房确实不一样，训练器材也不一样，好多都是我没有见过的，训练的...”-大众点评网
第一次来这种搏击训练馆，跟健身房确实不一样，训练器材也不一样，好多都是我没有见过的，训练的方式也多种多样，确实很喜欢这里，希望一直在这里练下去，对自己的身体也很好，对抗性很强，也认识很多朋友，确实不错，只有你来到这里才能感觉不一样，只有亲身经历过才知道，泰拳教练纯泰语教学，也可以学学基本的泰语。感谢北武堂搏击俱乐部
16-01-06 10:24|||
加油，这种专业性很强的运动，必须自己亲自来练，才知道适合不适合，搏击格斗这种训练形式和训练方式跟健身房都有很大差别，对教练的要求也比较严格，所以一些训练手段和训练器械大家都很难看见，希望您好好训练，提高自己对抗能力，加油，谢谢您的支持。我们一起努力。
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震宇搏击综合训练馆
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服务特色：玩铁玩拳玩体能，玩转健身新时尚！
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北京-- 黄寺大街26号院德胜置业大厦一层底商
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（归属地：普洱哈尼族彝族自治）
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& & 震宇Hit-team综合搏击训练馆（震宇搏击俱乐部）由北京志统宝鼎科技有限公司创办，位于黄寺大街黄金地段，交通极其便利。&&& 震宇Hit-team综合搏击训练馆，力量训练区完全采用美国大黄蜂器械，辅助/自由式训练。TRX悬挂训练系统。场馆道垫，拳台，沙袋均使用泰国fairtex品牌。并配备德国进口排风换气设备，美国3M用水常备碳，饮用水达到美国直饮标准。&&& 震宇搏击为您提供了简约时尚的训练环境，所有设备均从泰国专业厂家进口。&& & 震宇欢迎您！联系人：张少康 & & & & & & & & & & & & & & & 24小时服务咨询电话：& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &
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所属类目：辛集市腾跃跆拳道俱乐部_德照网
辛集市腾跃跆拳道
以跆拳道为载体，以素质教育为目的，以国学经典为内涵，培养文武兼修的明日之星！
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一．主办单位：中国国学跆拳道联合会辛集分会二．承办单位：河北省辛集市腾跃跆拳道三．协办单位：荣事达净水机&雅特橱柜&泰和中国电信凯信营业厅&嘉铭卫浴 四．比赛时间：2015年1月1日&&&&&&&&&&&& 上午：8:30集合，9:00——12:00比赛&&&&&&&&&&&&&& 下午：1:30——5:00比赛五．比赛地点：辛集市体育馆六．比赛项目：品势，快腿，控腿，击破，亲子赛&& （一）品势比赛内容及要求（限报60人）：&&&&&&&&& 1.比赛内容：&&&&&&&&&&& 白带：太极一章&&&& &&&&&&&黄带：太极二章&&&&&&&&&&& 黄绿带：太极三章&&&&&&&&&&& 绿带、绿蓝带：太极四章&&&&&&&&&&& 蓝带：太极六章&&&&&&&&&&& 蓝红带、红带、红黑带：太极七章&&&&&&&&& 2.要求：品势比赛不分性别，2人一组上场比赛，比赛采取淘汰制。&&& （二）快腿比赛内容及要求（限报40人）：&&&&&&&&& 1.比赛内容：1分钟前踢脚靶&&&&&&&&& 2.要求：单腿踢脚靶，1分钟比赛时间之内不允许换腿；脚靶高度为学员腰带位置；10&&&& &&&&&&&人一组比赛，按踢脚靶有效个数取前三名。&&&& （三）控腿比赛内容及要求（限报40人）：&&&&&&&& 1.比赛内容：横顶膝控腿&&&&&&&& 2.要求：横顶膝高度为学员腰带位置；支撑腿伸直；手不允许抓裤子；支撑腿活动范围20&&&&&&&&&& 厘米以内；10人一组进行比赛，按照横顶膝坚持时间长短取前三名。&&&& （四）击破比赛内容及要求（限报30人）：&&&&&&&& 1.比赛内容：&&&&&&&&&& 击破比赛分三轮进行，第一轮规定每人一块板每人一次机会，破开进入第二轮，没有破&&&&&&&&&& 开淘汰；&&&&&&&&&& 第二轮规定每人两块板，每人两次机会，破开进入第三轮，没有破开淘汰；&&&&&&&&&& 第三轮，选手自选破板个数，不得超过6块，每人两次机会。破板个数多者获胜，破板个&&&&&&&&&& 数一样，体重轻者获胜。&&&&&&&& 2.要求：手刀破板（比赛板为比赛专用亚克力板）&&&& （五）亲子赛比赛内容及要求（限报20组）：&&&&&&&&& 1.比赛内容：马步冲拳加三位格挡&&&&&&&&& 2.要求：一个孩子和一个家长参与，孩子穿道服，家长穿道服或运动服；两个家庭一组，&&&&&&&&&&& 采取淘汰制&&&&&&&&& 3.评分标准：精神面貌，礼仪礼节；发声是否响亮有力；动作准确度；家长和孩子的动&&&&&&&&&&& 作整齐度。&七．参赛资格：参赛学员必须为腾跃跆拳道在训学员，其他道馆学员均不得报名参加；严禁冒名顶替，弄虚作假等不正之风，一经发现查实，取消比赛资格及成绩，比赛时未到场者均视为自动弃权。&八．录取名次与奖励：每组比赛评选个人前三名，颁发证书，按照3,2,1记分，评选道馆团体第一名，颁发锦旗。个人设优秀运动员，优秀教练员奖。控腿，快腿设破纪录奖：控腿记录5分57秒，王文策保持；快腿记录1分钟132个，刘洺江保持。九．裁判员：由跆拳道协会选派优秀裁判。十．报名：报名时间：2014年12月8日到2014年12月21日。&&&&&&&&& 报名费用:每人50元。（限报3项）&&&&&&&&& 报击破项目需要上报体重。&&&&&&&&& 报名需交一寸照片一张（背面注明姓名）做参赛证，没有参赛证不得参加&&&&&&&&& 比赛。十一：抽奖：所有到场学员(参赛学员，未参赛学员，学员所带同学朋友)均可参与抽&&&&&&&&&&& 奖，100%中奖。带上你的好朋友一起给你加油助威吧！&&&&& 奖项设置：&&&&& 一等奖：护具一套（1名）&&&&&& 二等奖：道服一套（1名）&&&&&& 三等奖：道鞋一双（1名）&&&&&& 四等奖：脚靶一个（3名）&&&&&& 五等奖：银两卡20两（5名）&&&&&& 六等奖：纪念奖（若干名）&十二．本规程未尽事宜，另行通知。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 腾跃跆拳道&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2014年12月8日&
如今大街小巷的广告牌中随处可见跆拳道的招牌，这足以看出这项运动的风靡火热程度。而跆拳道运动的受追捧，很大程度上缘于其注重武道精神教育，实现身体教育与精神教育双合一。这也是跆拳道运动的魅力所在。　　跆拳道教育以身体教育为本，以精神教育为内涵，注重学员的全面发展。在充分挖掘跆拳道教育价值的基础之上，中国素质教育跆拳道研究中心独家研发了国学跆拳道课程，国学跆拳道是中国素质教育跆拳道研究中心15年跆拳道教育理念的汇总，是全国独树一帜的跆拳道体育教育形式。国学跆拳道课程包括弟子规品势、舞台式考级、中正棒、兵法实战等。　　国学跆拳道 道德能力双提升的课程　　强身健体 塑造良好体格　　都说身体是革命的本钱，只有拥有强壮的身体才能够有精力投入到学习和生活中去。而现在受到各种各样原因的影响，中小学生体质下降严重、肥胖症、近视眼等等，这一系列的问题存在都与孩子缺乏锻炼有关。在本该是充满朝气，活力运动的 年龄，我们的孩子们被网络、作业等等围绕。孩子们的体育锻炼时间大打折扣，这样对孩子的成长是不利的。跆拳道运动，典型的有氧运动，能够有效的降脂;道带式的考级体制，能够从内心激发孩子追求卓越;注重礼仪礼节，培养有礼貌的好孩子……跆拳道，作为一项运动，长期坚持锻炼能够达到强身健体的功效，同时能够磨练意志，增强韧性。　　精神修养 培养优秀品格　　国学跆拳道在强身健体的基础上注重学员的道德和精神教育，通过精神的影响，培养学员的坚韧不拔的意志力，教会学员们一种正确的生活习惯，一种崭新的价值理念。追根溯源，跆拳道运动“以礼始，以礼终”的精神是受到中国传统儒家思想仁义礼智信的熏陶。跆拳道需要练习者通过不断的重复动作，在这个过程中，不断的提升技能，磨练意志力。跆拳道人不可肆意乱用跆拳道，跆拳道最终的目的是修身养性，而不是一种暴力的武力方式。　　国学跆拳道课程注重培养学员的观察力、推理力、创造力等及在日常生活和学习中智慧的运用，使学员在练习的同时谋求德行的发展。通过跆拳道保证充沛的体力，同时，接受良好的传统文化道德引导，跆拳之人，正义之人，要有正义感，能够正确的分辨是非。国学跆拳道可以说是一门很特殊的教育。
/zphotos/space//ruwuzhihui/9af95c6e-83f4-.png　　1.人格优化，身心健康——经常诵读经典的孩子，会养成孝顺父母，懂礼貌，知礼仪，有教养的良好习惯。国学跆拳道，通过跆拳道的礼仪教育，让孩子们通过日常的鞠躬、行礼等动作，将礼仪内化为生活的一部分。无形之中，孩子的生活品位和人生内涵会在更高的起点上迈步，从而不仅身心健康，而且会使成功的几率明显增加。　　2.提高专注力——国学跆拳道，在操练跆拳道动作的时候，诵读国学经典，将这二者进行有机的结合。在训练过程中，更需要孩子们高度集中注意力，每天的诵读训练，会逐渐形成孩子精神集中专一、头脑里少杂念、内心宁静安详的良好习惯，从而使孩子改掉注意力不集中，上课总分神的毛病。　　3.提升记忆力——跆拳道训练对提升练习者的思维有明显的效果和科学的依据，首先可以改变人的生理特质，例如脑部的供氧量身体的抗疲劳程度，左右脑的平衡发展，其次是心理上的改变，例如专注力的提升，意志品质的提升，执着永不放弃的韧劲等。练习国学跆拳道，让孩子们通过运动的形式加深对国学经典的理解，这会大大的提高孩子们的记忆力，也提高了识字量。　　4.净化心灵
乐于思考——国学跆拳道的专注力让孩子们能够将所有的精力集中于一件事情上，当孩子们专注投入的时候，成长便会变得很快。当生活中遇到不悦的时候，练国学跆拳道能够净化心灵，投入到国学修养之中，远离不良情绪的影响。一边运动，一边诵读经典，可使头脑里和躯体内的气血很好的畅通，健脑效果明显，大脑支配手指的能力得到了强化。　　5.开发右脑
帮助学习——通过跆拳道运动锻炼，孩子的形象思维(右脑)获得全面的锻炼，从而为学校的课程学习奠定坚实的基础。同时国学经典在孩子幼小的心灵中萌芽，孩子会逐渐的养成一种正确的思维方式，理解力也会随之提升。　　6.体育文化治疗——通过诵读经典，患有多动症、感觉统合失调、自闭症的孩子的症状明显缓解。运动形式也利于孩子们养成乐观的心态。这一项意外的收获已为医学界所关注，相关医院已开始进行这方面的研究了。　　7.亲子相长
学会感恩——国学跆拳道的文化教育价值直接体现在生活中的琐事。孩子们在学习国学跆拳道，其实家长也跟着温习了国学经典，这是一个亲子相长的过程。除了能有效地促进家长和孩子的感情外，还能取得健脑、健身、缓解压力、解除疲劳、提高文化层次的良好效益。　　8.语文能力增强——背熟《弟子规》、《三字经》、《千字文》、《易经》、《论语》、《大学》、《孝经》、《老子》、《中庸》、《孟子》、《文学启蒙》等经典后，孩子的识字量将达到5000字左右。此后，孩子作文、发言时就会出口成章、引经据典，很有深度。　　9.对“文言文”有了天然的亲近感——有的家长认为经典以“文言文”为主，担心孩子不理解。以国学跆拳道《弟子规品势》为例，《弟子规》是大家耳熟能详的国学经典，其教育价值通过简单的三字一组的词语就体现出来。国学弟子规品势的教练会用弟子规的言语来教育学员。而这种形式为孩子们学习文言文打开了一扇门。　　10.加强深度思想，重振人文建设——当代社会，流行读物泛滥，信息过剩。生活在这样的环境下，非常容易滋生浮躁心、傲慢心，某些人甚至会产生无法摆脱困惑和焦虑，有的人会对活着的意义和价值产生疑问，从而厌倦生命、质疑社会。经过经典的熏修，可让孩子从小树立“修身齐家治国平天下”;“立功、立言、立德”等人生志向，从而懂得担当责任，懂得如何更好的实现人生的幸福和成功。
& & 有很多人认为跆拳道是一种踢踢打打的运动不适合女孩子，练习以后身体会变粗，这是对跆拳道运动认识的一个误区。事实上跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。跆拳道的定位是技巧型、灵巧型、速度型、智慧型的功夫，不是调节大而突出的肌肉，其训练将柔韧、灵敏、速度、反应放在第一位，其他搏击术则将力量、耐力训练放在第一位。通过跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬、身材粗壮，相反，能使训练者更加苗条、健美、充满青春活力及魅力，还能有效锻炼女孩子特有高雅、脱俗的气质，因此在西方国家跆拳道被尊称为“淑女运动”。　　现代社会，我们在日常生活中，有时会遇到一些潜在或直接的暴力威胁，学习掌握实用的跆拳道技术，还可以有效的保护自己，或他人的人身及财产安全，提高防身自卫能力，应付复杂的社会环境。中国著名影星陶红,港台武打明星杨紫琼,杨丽箐,胡慧中,大岛由加利,李赛凤等以及美国三届小姐、好莱坞影星罗芙洛都是跆拳道高手而非花拳绣腿。她们健美的身材、矫健的身手、迷人的气质，绝大部分源于跆拳道的锻炼。　　医学博士布朗先生指出，通过重量运动，发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此不能在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。提出应把不必要的大肌肉锻炼成为柔韧的肌肉，使身体得到更多血液，提高最大的持久力和健康。女生在13岁以前在平衡、柔韧、身体的协调性方面优于男生。在道馆里我们可以看到好多小女生通过跆拳道练习，不管是从形体，还是气质，礼仪等方面都有了很大的提高。　　纵观世界各类运动，或太柔、或太刚，而跆拳道运动则是柔与刚的最佳结合。事实胜于雄辩，女孩们，如果你想修身养性，如果你想磨练自己的意志，如果你想提高自己的气质，如果你想提高自我保护的能力，如果你想感受跆拳道独到的魅力，就加入到跆拳道运动中来吧!
/zphotos/space//林小欠/53f--2fa3ceb520a5.jpg不看不知道，一看吓一跳啊，原来练跆拳道还有这等功效!平时上跆拳道课前，教练都会让我们的孩子们先进行一拉筋的热身运动，从而让孩子们的身心达到最佳状态，身体做好准备接受艰苦的运动训练。跆拳道对韧带的要求很高，因此拉韧带是每一个跆拳道学员的必经之路。俗语有这种说法“筋长一寸，寿延十年”。意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。《易筋经》中的确有对于筋与健康的论述：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”为什么筋这样重要?《易筋经》云： “筋乃人之经络，骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无处非络，联络周身，通行血脉而为精神之辅。”可见，最初的筋是指分布于身体各部分的经络，后来，经过时代的演变，筋的定义也发生了改变，逐渐成了韧带和肌腱的俗称，也就是我们现在所说的筋。筋附着在骨头上，起到收缩肌肉、活动关节和固定的作用，人体的活动全靠它来支配。中医认为，肌肉的力量源于筋，所谓“筋长者力大”，筋受伤了自然使不出力气来，尤其是后脚跟这根大筋，支撑着身体全部的重量。筋的最基本功能是伸缩、牵引关节，做出各种动作，并且筋只有经常活动，也就是抻拉，才能保持伸缩力、弹性，这就是我们通常说的练筋。古代有许多功夫高手，能够年过百岁而不衰，与练筋是分不开的。但是在现代社会，人们的生活舒适多了，出门乘车，上楼乘电梯，工作时坐在办公室里操作电脑，运动量大大减少了，所以筋缩的可能性大增，而一些疾病的根源正是筋缩。练跆拳道要能够提升能力并避免伤害，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内功一样，必须是持之以恒而扎实的。
　　最近几天的热门被这个阿姨刷爆，实在不想称她为阿姨，因为在她的身上看不出半点阿姨的影子，身材婀娜多姿，皮肤紧致，身姿轻盈，真的很难把她和50岁联系在一起。她就是50岁的辣妈叶问。很多人都会问她保鲜秘籍，她回答：逆龄生长并没有捷径，只有三个关键词——运动、旅行、好心态。20年如一日坚持运动，这样的执着与毅力不是一般人可以做到的。在她看来，运动已经成为了习惯，成为一种享受和乐趣。　　没有凭空而来的美丽，只有持之以恒的努力。任何一个几十年如一日保持姣好身材和美丽形象的人，必然有着高度自律的生活、坚韧不拔的毅力和积极向上的心态。而这正是体运动的精神价值所在。跆拳道也是如此。　　跆拳道作为时尚运动受到越来越多人的青睐。跆拳道，除了能强健筋骨，更重要的是培养一种健康的生活方式，一种阳光的生活状态。跆拳道带给你的不仅是健康的体魄、美丽的身材，更是内在的修养和坚韧的意志。　　练跆拳道的人和不练跆拳道的人，在每天看来没有区别，在每月看来差距是微乎其微，在每年看来有些明显差距，但好像并没有影响什么。但在每五年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大差距，等到了10年，也许就是一种人生与另一种人生不可企及的鸿沟。
/zphotos/space//ruwuzhihui/3898cbe7-53ef-4ec8-b1a7-f78d59092baf.jpg　　努力比天赋更重要　　在众多的跆拳道训练者中，并不是所有的人都拥有与生俱来的天赋。然而天赋却并不是“奢侈品”，足够努力的人却一定能收获成功和喜悦，努力也是一种天赋。或许我们的天赋，体质，技巧不如他人，在实战时会输给别人。此时，是一味沮丧，埋怨上天的不公平呢?还是奋起直追，不断训练让自己变强呢?当你刻苦训练不断修炼技术的时候，你会发现，你想要的一切通过自己的努力是可以实现的。　　勇敢地去展现自我　　在练跆拳道的过程中，孩子们会参与很多的比赛、考级等具有竞争性的活动。每一次比赛和考级都是学员对自我的挑战，考的不仅是学员的技术水平，还有学员的面对挑战的态度和心理素质。经过磨练，能够使孩子大胆自信、不怯场，使其在以后的社会生活、人际交往中也能做到落落大方、谈吐从容。　　学会做事脚踏实地　　在跆拳道训练中，要树立精益求精的精神。一步一个脚印的从基本功训练开始，循序渐进的训练，对每一个动作都要进行无数次的训练才能精益求精。日积月累的训练，能够让孩子养成做事细致、认真的好习惯，也能够让孩子们养成沉稳的心态。　　磨练心智平和心态　　跆拳道能让武者保持一个健康的心态，面对挑战以宠辱不惊面对失败与挫折，无论做什么事都能以一个平和、积极阳光的心态去应对。在孩子漫长的成长过程中，要面临无数的竞争和挑战，从小培养孩子挑战心和逆商，将来才能成为最无畏最有竞争力的人。　　在跆拳道训练中，你付出与收获是成正比的。你的坚持与努力终将获得美好，跆拳道教给你的东西，够你用一辈子!
　　自2008年国学跆拳道创立之日起，德照团队就致力于国学跆拳道理念及课程体系的推广与传播。经德照国学跆拳道高峰论坛及中国素质教育跆拳道网的实践与推广，短短的几年里，国学跆拳道课程在全国各地迅速发展起来，现有上千家跆拳道馆传播国学跆拳道理念及课程，国学跆拳道已成为中国式跆拳道的典范。　　那么，这么短的时间内，国学跆拳道发展的如此迅速，有其成功的秘笈——对孩子成长有很强的训练价值。　　国学跆拳道课程具有科学性、教育性、民族性和全面性。　　1、科学性　　跆拳道运动的价值是建立在人体运动科学基础之上的。国学跆拳道课程注重少儿的年龄特征，将传统文化“取其精华去其糟粕”，将经典的文化融入到跆拳道之中。无论是训练内容还是训练节奏，无论是动作规格还是意志的塑造，都是建立在科学性原则基础之上的。　　2、教育性　　国学跆拳道专注于5--12岁的青少年综合素质能力提升。课程采用体验式的教学方式，理论和丰富的教学活动相结合，通过跆拳道教学活动启发孩子乐于思考，注重培养孩子的独立性，以及针对不同学员的个性特点开展因材施教，制定专业化的运动处方。　　3、民族性　　国学跆拳道呈现的是中国的易经文化、太极、武术、礼仪等，而这些是中国传统文化的精髓。通过国学跆拳道课程的学习，孩子们能够直观的感受到中国传统文化的魅力，激发孩子内心的民族自豪感，通过跆拳道实现强健筋骨，成长为祖国的栋梁之才。　　4、全面性　　国学跆拳道课程不但有体能训练、基本功训练、技术训练……还有礼仪的养成、毅力的培养、自信的建立、开朗性格的塑造、团结合作的精神等。在课程研发时就遵循全面综合的原则，建立了完善的知识机构以及技术训练体系，使孩子们德智体美全面发展。　　
/zphotos/space//林小欠/d2-4cf2-a7e6aa428.jpg　　世界上没有最强的武功，只有最强的修炼者。　　很多人说跆拳道腿法过于华丽。腿法就算是华丽，练多了，自然就厉害了。
跆拳道品势，很多人觉得没用，其实练品势练多了，身体协调性会明显增强，还有发力的技巧，以及坚韧不拔的意志力等。　　跆拳道的魅力不在于跆拳，而在于道。 跆拳道在世界各地都可以学， 能被无数人说吸纳，自然有其的文化和魅力。
武术不是用来争强斗狠，是以体为容器，通过武术来达到一种精神境界，内在的精神涵养的提高。　　真正了解跆拳道的人，才知道跆拳道的厉害之处。　　跆拳道是世界公认的最强大的格斗术之一，能得此殊荣，那它岂是浪费虚名的呢!　　
机构照片：张
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