山药小米粥的做法花爬豆粥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-14 13:31 标签： 小米山药红枣粥的功效
小米粥的神仙吃法之小米山药粥_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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●小米粥的神仙吃法之小米山药粥原料：山药45克、小米50克、白糖做法： 1. 把山药洗净削皮，切成小块；小米用水洗净。2. 锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15精彩内容，尽在百度攻略：分钟，放入适量白糖调匀即可食用。 精彩内容，尽在百度攻略：
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小米山药粥功效和作用
小米山药粥功效和作用
&小米山药粥大家平时爱喝吗？知道它的功效与作用吗？小米和山药都是生活中滋补功效比较出色的食材，它们一起煮制成粥，口感软糯，营养丰富，可以起到一定的保健功效，大家要想知道小米山药粥的具体功效，看看小编的专门介绍，就会明白了。小米山药粥功效1、小米山药粥有调理胃肠的功效小米山药粥是一种味甘，性凉的特色粥品，人们食和以后可以入胃、脾、肾经，能起到滋养脾胃的作用，对人类因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。&2、小米山药粥治疗阴虚小米山药粥中的山药，是一种可以食药两种的特色食材，这种食材中有多种酚类和氧化酶存在，这些物质可以治疗人类的阴虚之症，对脾虚和胃虚以及肾虚都有很好的滋补功效。3、小米山药粥可养肺止咳小米山药粥中有一些皂甙、黏液质，这些物质进入人体以后可以起到润滑和滋养的作用，能调理肺气，治疗肺虚，对因肺虚引起的咳嗽和久咳不止等症状有很好食疗作用。4、小米山药粥可强壮身体小米和山药的营养都很丰富，有大量的钙、钾、镁等微量元素，也有胡萝卜素和多种维生素以及膳食纤维存在，这些物质都是人体内部器官正常工作的必须养分，因此人们小米山药粥以后，能有效提高体内各器官的功能，起到强壮身体的作用。&原创：果蔬百科z.xiziwang.net
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