小米黑糯米的功效与作用黑米

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-23 08:44 标签： 黑糯米和黑米的区别
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　　米饭是日常不可少的主食，不同的米有不同的功效，比如黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等，下面就来为亲们介绍下不同米的功效。
　　1、最补肾的是黑米
　　黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。
　　2、最排毒的是糯米
　　糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。
　　3、最滋补的是粳米
　　日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
　　用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。
　　4、最助消化的是糙米
　　所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。
　　米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。
　　5、最养胃的是小米
　　小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。
　　小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
　　6、最养颜的是薏米
　　薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。三八妇女节，专为女性同胞开通创业绿色通道，查看原文了解更多详细信息！
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一人，一兔，一厨房；一盘，一碗，一世界。看样子，小米还得推出黑米/糯米/香米手机（图）
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据之前消息，谷歌将与合作伙伴在今年下半年联合推出Android笔记本。最近，有预测大神之称的凯基证券分析师郭明池（Ming-Chi Kuo）又爆料：三星将会在数月后推出Android笔记本，时间最早可能是8月份，但是发货量会比较小。
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病情分析： 痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。意见建议：痰湿体质者多形体肥胖，
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病情分析： 根据您的描述,舌苔白厚,皮肤油脂多等症状属于痰湿型,但您的情况不止有痰湿还有脾胃亏虚的情况.意见建议：中医上认为口中异味多是由于脾胃积热导致,而您不仅有积热还有脾胃亏虚的情况,建议到中医院,让医
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病情分析： 痰湿体质者的胆固醇,甘油三酯,极低密度脂蛋白,血糖显著高于非痰湿体质者,常表现为精神不振,头晕目眩,多痰,浮肿,睡时鼾声如雷等.
痰意见建议：湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,
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病情分析： 痰湿中医上最有名的方应该是二陈汤了，主要是陈皮和半夏。意见建议：建议您可以试试用薏米煮粥喝，如果有表现出来的症状建议您可以进行中药的调理。
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问题分析：你好，一般来说，瘦人多火。胖人都痰湿的。但是也和个人体质有关意见建议：首先要看舌苔，如果舌苔发白。腻，大都有痰湿，除此之外，还要结合脉象
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问题分析：您好，痰湿体质体质应该服用化痰利湿之类的中药，比如陈皮，半夏之类的中药意见建议：具体的中药使用需要在中医理论指导下使用的，身体不适及时去医院就医
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问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，70岁，男性，因是痰湿体质，在中医里面多考虑是脾胃寒湿较重的原因，主要因感受风寒湿后，或者过食辛辣厚味出现的肺失宣降，脾虚不能运化水湿，湿阻脾胃出现的舌苔白，口
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问题分析：您好，痰湿体质，主要是病机是湿阴趋下，重浊粘滞，损伤阳气，脾胃运化失调 指导意见： 饮食以多吃健脾祛湿的食物为宜，如山药、白萝卜、冬瓜、南瓜、薏米、白扁豆、赤小豆、鲫鱼等。意见建议：不要吃凉
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