“每天关机一小时”
在国际家庭日即将到来之际，《婚姻与家庭》杂志社发出“每天关机一”的健康生活倡议。这个倡议，无疑是切中了现实生活中一个不容忽视的问题。据《婚姻与家庭》杂志新媒体调查：每个家庭至少拥有一部智能手机，大多数家庭拥有2~3 部智能手机，半数家庭拥有平板电脑，73.3%被调查者的智能手机24 小时开机。
“世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。”一句看似调侃的话语，却描绘出了一部分现代人的真实生活状态。在手机俨然成为人们挂在身边的一个“器官”的当下社会，平均6分钟刷屏一次和随时可见的低头族，已成了一种生活常态。这些“低头族”的出现，引起了专家们的注意，称这种现象为“手机依赖症”、“无手机焦虑症”，并已成为现代流行精神病，会影响亲情和现实交际能力。5月15日是国际家庭日，《婚姻与家庭》杂志社号召大家放下手机，回到现实中，修补和亲人的关系。这样的倡议值得我们每个人响应。
传播学大师卢汉认为，“媒介是人体的延伸”，被称为“第五媒体”的手机似乎更能佐证这一观点。手机已然成为社会生活中不可或缺的一部分。我们在享受手机带给我们的快乐与便利的同时，亦悄然间对其形成了依赖，并在一定程度上被掌控、异化，没有手机就好比生活没有了电，吃饭没有了盐。据调查，有六成网友睡前不玩手机睡不着。当玩手机成习惯、成瘾，对手机的过度依赖，会让手机变“手雷”，长时间盯着手机对身心健康有害。更重要的是，沉醉于手机的虚拟空间消解了社会伦理，致使人与人之间的关系变得冷漠、隔阂。
响应“每天关机一小时”倡议，需要我们每个人从自身做起，从现在做起，把时间和精力从刷屏中解脱出来，找到和手机相处最适合的方式，把人与人之间的沟通从手机网络变成当面交流，享受近距离的情感带来的温暖和惬意，让情感在离开手机后的沟通中得以回归本真。其实，当我们真正放下手机，重新思考自我与外界的关系，重新拾起“遗失的美好”，就会发现，现实生活远比网络世界更精彩、更温暖，更能让我们感受到生命的意义与亲情的宝贵。
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你回家抱手机了吗？网友倡议过年关机一小时陪爸妈
　　同学朋友聚会还没说几句就开始玩手机、情侣面对面却要在手机上“聊天”、老爸老妈一开始“啰嗦”就埋头看手机……没错，手机已经成了我们的“情敌”，爱情的情敌、友情的情敌、亲情的情敌。日前一位妈妈写给儿子的信在网上热传，妈妈看到回家的儿子不停翻手机感到失落，《我们只想你能陪我们说说话》这封信让网友心酸，网友倡议“关机一小时”，过年期间，亲们都关机哪怕一小时，陪陪爸妈吧！　
　　母亲写信劝儿子：&
　　事情再多也不能天天抱手机呀&
　　现在我们每天的大部分时间都被手机“绑架”，除了必要的工作联络和朋友交往，很多碎片时间也都被娱乐游戏、社交平台等手机的延伸功能占用了。日前网上流传一封母亲写给过年回家的儿子的信，心中充满了爱和失落。“亲爱的儿子：刚才，你打来电话说，中午在同学那儿吃饭，不回来了！看着早上准备好的菜，突然就一点也不想做了”，这个开头很多家长和孩子都是熟悉了，孩子长大了，经常一句“我不回来了”把爸妈一颗热切的心搁在一旁，但爸爸妈妈的心情却很少去体会，这位母亲的信正好说出了很多父母的心里话，“去年过节，你在家待(了)不到10天。基本上除了去外面和朋友耍，就是玩电脑、玩手机。今年回来前两天基本上也都是这样。以前你还上学的时候,买肉买菜，贴对子，都是你的活儿。自从上了班，这些都又成了你爸的”。这位妈妈的感慨也都是很多父母想说的：我们心里最盼望的，不是你替我们做什么活儿，而是能多看到你。而这位孩子的问题也跟我们很多年轻人一样：“不管是吃饭，还是什么时候，你总是不停地翻手机，接电话。妈知道，工作了，事情多，但是，再多也不能天天抱着呀”。妈妈的希望很简单：“现在见你次数越来越少了，妈妈希望，你能抽出一点时间，陪我们好好说说话”。最后妈妈惆怅地表示说多了怕孩子又觉得烦，但还是叮嘱：“回来要是没吃饱，就去厨房，饭还给你留着，自己热热再吃”。&
　　网友纷纷掩面泪奔：&
　　看得眼湿湿的，可怜天下父母心&
　　“唉，想想当年自己也曾经这么混蛋过，回到家就是同学、朋友瞎胡混，仿佛这些都大过父母兄弟姐妹亲情。羞愧！”“看到眼湿湿的”“感觉像在说我，回家没事就是手机pad电脑睡觉”“父慈子孝母贤女淑，可怜天下父母心”“感触颇深。珍惜与家人团聚的机会，多点关心！不等到子欲养而亲不待再来后悔”“回家干吗要一天到晚抱手机，鄙视这种行为，以后父母离世了再抱也不迟”“人在，心也请在。手机pad电视什么时候都能玩，多陪家人聊聊天吧”……很多有相似经历的网友看过这封信的第一感受是惭愧，瞬间联想到自己也疏忽了跟父母相处的亲情时间。当然也有部分网友客观分析这和父母与子女之间交流的代沟有关，“要是你父母老是把你和别人家的孩子比较你心里会舒服？父母老是想着控制孩子，根本就不顾及孩子的感受”“我看这要分家庭情况了，有的家庭就是那么和谐，孩子和父母特别亲肯定就有说不完的话。那些家庭自打小就不和谐的，孩子肯定跟父母也就没那么深厚的感情”“可是有时候真的是话不投机半句多”……还有比较另类的亲子关系，比如“我应该写封信给我妈，让她别顾着打麻将不理我么？！”“其实，我妈也在平板上看韩剧”……&
　　关机一小时:&
　　让亲情在过年时回归吧&
　　不管是居家旅行还是挤公交车、不管是白天夜晚还是上厕所，现在很多人简直是寸步离不了手机。地铁上一眼望去全是“低头族”、同学朋友聚会还没说几句就开始玩手机、情侣面对面却要在手机上“聊天”、老爸老妈一开始“啰嗦”就埋头看手机……现在很多年轻人都成了“低头族”，在看完这位母亲写给儿子语重心长的信，很多人感慨“手机连通了世界，但阻隔了亲情”，当然这也不是手机的错，很多人觉得父母和儿子之间沟通有问题导致手机成了年轻人逃避的借口。不想被问公司人际、不想被催结婚生娃、不想和邻家那谁相比……父母们的爱有时候让年轻人承受不起，而年轻人却对这种沟通不做任何努力，直接转投手机中寻找“共鸣”，这正是很多人正面对的“过年综合征”。马年春节年轻人又已经返家或正在踏上返家途中，网友倡议“关机一小时”，让我们哪怕关机一小时，陪陪父母回归，“一年就这么几天，工作一年也该歇歇了”“过年回家就是为了团聚，如果不陪家人多聊聊而是一直盯着手机看，团聚的意义就大打折扣了”“跟朋友哪天都能聊，游戏玩不玩无所谓，老爸老妈就图个春节团聚，陪陪他们吧”“今年我一定要把我妈聊烦了为止！”“陪老头多喝两杯，他心情就好了”……亲，要是过年期间你打朋友电话关机，ta可能正在“关机一小时”享受亲情时间呢，要不你也关机陪老爸老妈聊聊家常呗！　
　　《我们只想你能陪我们说说话》全文&
　　亲爱的儿子：&
　　刚才，你打来电话说，中午在同学那儿吃饭，不回来了！看着早上准备好的菜，突然就一点也不想做了。&
　　你到家三天了。记得，那天回来第一眼看见你，发现比上次瘦了，尤其是脸，两边的骨头都凸出来了。本来想问问（你）是不是工作辛苦，但可能是坐车太累了，你倒头就睡着了。&
　　去年过节，你在家待（了）不到10天。基本上除了去外面和朋友耍，就是玩电脑、玩手机。今年回来前两天基本上也都是这样。以前你还上学的时候，感觉过年时间挺长的。买肉买菜，贴对子，都是你的活儿。自从上了班，这些都又成了你爸的。其实，我们心里最盼望的，不是你替我们做什么活儿，而是能多看到你。&
　　昨天晚上，你爸叫你别出去，有事儿和你谈，自你回来才第一次有时间坐下聊聊。但是，你的注意力都被电视给吸引住了，问你话回答总是心不在焉。你爸说了你几句，你倒是不抓遥控器了，又拿出手机来按。平时，你也总是这样，有事儿没事儿总是盯着（手机）看。我们几次问你话，也不知道是听了还是没听，都没一句回话。结果，惹你爸发了脾气。&
　　你也不要怪他，他怪的是你的态度。你可能没有注意到，这几年过节，你很少像小时候一样，跟爸爸妈妈认认真真聊天了。不管是吃饭，还是什么时候，你总是不停地翻手机，接电话。妈知道，工作了，事情多，但是，再多也不能天天抱着呀。&
　　现在见你次数越来越少了，妈妈希望，你能抽出一点时间，陪我们好好说说话。&
　　好了，不说了。说多了，怕你又烦！回来要是没吃饱，就去厨房，饭还给你留着，自己热热再吃。
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24小时点击排行玩手机影响夫妻感情？专家建议：关机一小时 14:00公开日志已被浏览271次 过度使用移动电子产品已经影响到了亲子、个人甚至是夫妻关系 记者采访： 市民：手机一天24小时里面，大概用8个小时左右 市民：上网、聊天、刷微博 市民：正常的话24小时不关机 在记者的随机采访中，绝大多数手机使用者表示，自己的手机24小时不关机，多数人的手机从不离开自己身体以外1超过一米的范围。吃饭、睡觉上厕所，都带在身边，其中也会造成尴尬。 市民：有影响。比如聚会的时候朋友都玩手机，肯定是会影响感情的。各自玩手机说话聊天都减少。 市民：做事情有点分心，时间长了觉得眼睛吃不消 近日全国妇联公布了一块中国家庭幸福指数和电子产品调查分析报告，报告显示：大多数家庭有2-3部只能手机；半数家庭拥有平板电脑；73.3%的被调查者只能手机24小时开机，43%的被调查者表示会在家庭聚会中玩自己的手机或平板电脑。而在与配偶相处的时候，也难以放下手中的电脑。 手机已经成为夫妻间的“电子情敌” 有数据显示，晚上玩移动电子产品的频率越高，婚姻满意度就越低，另外过度使用手机等电子产品也降低了亲子关系的品质。因此有机构发出了倡议，每天关机一小时，来保障正常的家庭生活，但也有相当一部分被调查者表示，工作压力太大，自己不是不想关机，而是不敢关机。
心港心理咨询专家苏怡溪：如果说强制性的要去关机，对每个人来说估计百分之五六十的人可能做不到，因为它（手机）现在不仅仅是一个玩乐的工具，更是我们生存和工作的依据和载体。我们夫妻关系如果受到手机的影响，可能需要我们缜密科学地来看待，如果说在这个场景里，手机隔断了你们的夫妻关系，说明你们关系链出问题了，手机只是变本加厉地导致了夫妻间的隔膜。 心理咨询专家表示：夫妻之间感情出了问题，根源可能不仅仅是在手机本身，而是双方本身由于各自的工作、生活、社交等圈子相对封闭，造成了缺少交流，导致了感情出现了问题，而在这其中手机作为现代的通讯交通工具，会导致身边人的感情疏离。 心港心理咨询专家苏怡溪：（手机可以）多维度，多空间，多人际关系的交流，但是这个也是双刃剑，让我们很多周围的人际关系慢慢疏于交流了，其实这是从量化到质变的过程，停下手机去看看周围人脸上的表情。 心理咨询专家表示：大家可以尝试通过物理隔离方法，戒掉手机瘾。比如把手机放在卧室，人在客厅陪孩子说说话等。就算非要看手机，也不能忽视交流。比如聊聊新闻、朋友圈等，关键是要利用更多机会，向朋友和孩子展示关心和爱。525心理网，中国心理咨询第一品牌！[转载请注明来自525心理网和本文链接，否则将追究相关法律责任]
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“每天关机一小时”，让手机不再爱不释手
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　　如今，手机俨然成为了&人体新器官&。人们醒来第一件事是摸手机，睡前最后一件事是玩手机，吃饭时拿着它，走路时拿着它，开会时也拿着它&&虽然说科技让生活更美好，可过度使用手机、电脑却不一定让生活美好。近日，全国妇联发布调查报告称，过度使用电子产品已经影响了夫妻关系、亲子关系和身体健康，并发出&每天关机1小时&陪家人的倡议。5月15日是国际家庭日，南国早报记者分别走访普通市民、机构和专家，共同关注手机给生活带来的百般滋味。(来源：广西新闻网&南国早报日)
　　手机之所以会成为人们爱不释手的工具，甚至是&人体新器官&，很大程度上来说是因为科技的发展使手机越来越有诱惑力。最初，人们使用手机只是为了互相联系方便，能够随时找到彼此。而如今，随着手机功能越来越强大，上网、聊天、看视频、玩游戏等等，使人们不再把手机仅仅当作社交工具，而是当成了生活中必不可少的电子娱乐产品。此电子娱乐产品让人们为之着迷，更让孤独的人们吃饭睡觉都抱着它，以此来寻求心灵的慰藉。熟不知，对手机越来越着迷的过程，已经逐渐影响并侵蚀了夫妻关系、亲子关系和身体健康。为此全国妇联发出了&每天关机1小时&陪家人的倡议。
　　此次活动的目的从根本上来说是让人们真正意识到生活中手机对自身的危害，通过&每天关机1小时&活动，让人们逐渐摆脱手机不离身的习惯，如果每天坚持下来，几周或者一个月以后，手机对人们的伤害就会逐渐减少，并让人们不自觉的抽出更多的时间来陪伴家人、锻炼身体、提升自身。
　　其实，无论是什么活动，从根本上来说还需要手机使用者自身改掉手机不离手的习惯，只有自己真正意识到问题的严重性，并为此努力，才能够真正发挥&每天关机1小时&的作用，让手机不再爱不释手。
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