请问下,我想学前空翻,后空翻教学,空翻,侧身空翻,滚地那种翻,请问哪

我想学习后空翻,想买个蹦床练习空翻,谁知道蹦床哪里有卖的?_百度知道
我想学习后空翻,想买个蹦床练习空翻,谁知道蹦床哪里有卖的?
但是那个也不是很有必要,有两个人帮助拉着一样可以练卖体育器材的地方问一下,他们应该知道
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你是要在地上翻空翻而作的练习吗
如果是的话
我只能说没有用
我都跳了好几年的
我学体操的
最好是在地上练习
南京等大城市里就有,只要是大型运动器材店就有卖的
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出门在外也不愁本人想自学空翻(前空翻、后空翻、侧空翻)在家怎么练,我有那个勇气,可就是不会翻_百度知道
本人想自学空翻(前空翻、后空翻、侧空翻)在家怎么练,我有那个勇气,可就是不会翻
如果你要练后空翻,先找个柔软的垫子,保证周围没有尖锐的东西,然后在身后垫超过你胸口高度的垫子,先跳上去,用双膝撞你的胸,团身躺在垫子上,这样反复练,有了感觉,不要垫子,直接跳,利用手臂的甩力,头使劲往后仰,身体在半空平行时,用双膝撞肩,它的冲力使你的身体在空中翻转后屁股朝地时腿放下来,后空翻就做好啦。
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自学还是不要了,,去上跆拳道班 或者武术班吧
别在家把自己整残了
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出门在外也不愁我今年20岁,身体很灵活,但柔韧性不好,我想练习后空翻前空翻之类的武术特技,请问有可能练好嘛?有没_百度知道
我今年20岁,身体很灵活,但柔韧性不好,我想练习后空翻前空翻之类的武术特技,请问有可能练好嘛?有没
有没有什么好的方法,但柔韧性不好,身体很灵活,请问有可能练好嘛。跪求指导我今年20岁,我想练习后空翻前空翻之类的武术特技
弹跳好!胆子大!就行空翻又不用劈叉 下腰什么的
能详细点么
最好找人教你!自己一个人玩很危险的!以前帮别人练过后空翻!两个人捏住它两边裤腰!他起跳时我们绑着往上带点力就过了!
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会有危险这个年龄很适合学这些,不要自己在家尝试,建议去专业的地方去学
前空翻的相关知识
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出门在外也不愁怎么才能练好后空翻?_百度知道
怎么才能练好后空翻?
刚考上南开,暑假想联系这个技术
今晚我急着看答案
提问者采纳
用力起跳,就不要过多的期望能下压到双手撑地搭桥了,可以用手抓住来试探性的下压腰,使上身直立,随时准备在脸部碰地之前触地,尝试后仰搭桥压腰,在脚即将落地瞬间腰部上挺,自然分开,最好有个沙坑,防止摔倒,双手顺势上举,如果楼主已经20多岁了,可以靠着床之类的东西,防止摔伤,后空翻最容易伤到颈部,以防止脸部碰地擦伤,同时双腿借起跳之力猛力向上向后向下摆动. 练习的时候,小心别伤着腰,双脚落地时不要并脚落,所以在整个后翻过程中要注意一定保持头部一直尽最大限度后仰、后摆首先要锻炼腰部的柔韧性,没事的时候
提问者评价
谢谢两位的回答
你们回答都很好,我很难选择,还是把分给先回答的了
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无论是练习前空翻还是后空翻,最关键的是四个问题。第一,你要有良好的平衡性;第二,你要有足够的腹部力量(可以鲤鱼打挺,说明你的腹部力量已经可以了),腹部力量力量很关键;第三,你要有足够的腰部力量;第四,你要有比较良好的柔韧性。只有同时具备这四点,你才可以练前空翻、后空翻,而且一定注意是先练前,后练后。
先从滚地翻到靠地翻,之后就是前手翻,在后就是前空翻。助跑要根据实际的情况自己来决定,在腾空后,要精神集中,反应迅速。
想原地倒立,在离墙壁半米(或30厘米)处,在地面铺上软硬适度的靠垫,用三点式(双手、头着地)倒立,然后在上肢力量的作用下,成两点式(双手着地),通过腿的前后摇摆和腰腹的软硬绷弛来调节在空中的平衡,经过长时间的练习就可以了。
前手翻直体前...
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出门在外也不愁请问下,我想学前空翻,后空翻,空翻,侧身空翻,滚地那种翻,请问哪_百度知道
请问下,我想学前空翻,后空翻,空翻,侧身空翻,滚地那种翻,请问哪
请问下,我想学前空翻,后空翻,空翻,侧身空翻,滚地那种翻,请问哪里有学的?学费好多?学这些全部大概
提问者采纳
郑州飞龙武术馆有学空翻的,你说这些都可以学会的。供阀垛合艹骨讹摊番揩学这些的话也要看个人的身体条件,有快有缉偿光锻叱蹬癸拳含哗慢。你可以去他们那里看看,我以前就在那学过一段时间,教的还是挺好的。
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