练形意拳吧的基本功有哪些，谁能给详细一点，我只会推砖，墙蹲，俯卧撑啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-20 10:11 标签： 形意拳基本功视频
请问一下形意拳三体式怎么练，我是个新手，听说保持俯卧撑的姿势超过5分钟，你就可以练了_百度知道真正的基本功站桩分为几种啊？说说每种的站法？希望大师们指点一二，在此谢过！_百度知道你看不到我~
看不到我……
视频: 济南八方通老师形意拳基本功-推砖
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节目制作经营许可证京字670号
药品服务许可证(京)-经营-我一天练60个俯卧撑，30个推花砖，600个跳绳，还有练马步，打少林拳法。 请问这样好吗？练多久才能肌肉？_百度知道

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