【图】跆拳道教练证怎么考名师教你带好一节训练课【图】跆拳道教练证怎么考名师教你带好一节训练课菠萝养颜健身百家号级别类别内容白带，升，白黄带，（九级）礼仪对父母的孝心认识，对跆拳道进取精神的初步了解，进馆礼仪，鞠躬方法，道服穿着手法上格挡，下格挡，内格挡，外格挡，前行步冲拳腿法走步，弓步，套路四向冲拳，太极一章素质高抬腿，左右提膝理论跆拳道基本国际用语白黄带，升，黄带，（八级）礼仪尊师爱道的认识手法马步冲拳，弓步冲拳腿法上踢，前踢，跳前踢，左右前踢组合套路太极二章素质俯卧撑(男10个，女6个，儿童4个)，仰卧起坐(男15个，女8个，儿童6个)，双腿提膝(左右个10次)黄带，升，黄绿带，（七级）礼仪对长辈的关心和在道馆里起到一定的典范作用手法三七步单手刀，行进间三七步单手刀外搁档，三七步单手刀加冲拳腿法横踢，下劈，横踢+高位横踢，跳横踢，左右横踢套路四向格挡，太极三章，任抽所学的太极章法柔韧横、左右竖叉素质俯卧撑(男15个，女10个，儿童8个)，两头起(男15个，女10个，儿童8个)，背肌(男20个，女10个，儿童8个)，每腿两次左右提膝(各10次)，抱膝跳理论跆拳道基础知识黄绿，升，绿带，（六级）礼仪对朋友的关心认识手法，行进间三七步手刀中位外搁档,，双手刀上搁档砍颈，立掌前击(左右个2次)，腿法侧踢，前腿下劈，前腿横踢，跳下劈，横踢加下劈，前腿横踢加后横踢套路太极四章，任抽所学的太极章法柔韧横,左右竖叉素质俯卧撑(男20个，女15个，儿童10个)，两头起(男20个，女12个，儿童3个)，立卧撑跳(男15个，女10个，儿童6个)，换式跳理论跆拳道基础知识绿带，升，绿蓝带，（五级）礼仪对前辈的敬意手法下搁档立拳下捶(左右各2次)，弓步背拳，三七步外腕外搁挡腿法前旋踢(配合发声)，双飞，横踢+双飞，正踹，侧踹，滑步横踢套路太极五章，任抽所学的太极章法柔韧横,左右竖叉素质抱膝跳(男15个，女10个，儿童8个)，拳卧撑(男15个，女6个，儿童4个)，快速转身左右横踢脚靶(左右各4次,配合发声)，蹲起，控腿理论叙述所学腿法的分解动作实战条件实战绿蓝带，升，蓝带，（四级）礼仪对祖国的忠心手法行进间单手刀上位外搁档(左右各2次)，弓步内腕外格挡，弓步肘击，交叉步背拳腿法后踢，横踢+后踢带课是跆拳道教练的主要工作内容，那么怎样才能带好跆拳道训练课呢？练好相应的技术动作：作为一名教练员来讲，如果自己的技术动作没有练好的话，那么，你怎么教别人呢？做好课程计划：带课要有个计划，不能每一节课都随机想训练什么内容，这样学员学习的效果也不会好。制定学习计划要根据学员的带位和考试内容来制定，并根据学员的学习效果作及时的修改。熟悉各个带位的考试内容：熟悉各个带位的考试内容，这样才能有针对性的对每个学员做一一辅导，学员学习训练的时候也好有目的性。全面关注每一个学员：凡是来上课的学员都要关注到，及时了解他们的训练学习情况，这样好做到心中有数，对制定课程计划也有一定帮助。还有就是跟家长沟通时也好有说服力。和学员的家长搞好关系：学员在道馆中的时间毕竟很短，很长时间之内他们会主要受到他们的家长所主导，因为，学员家长对你的态度尤为关键。所以，和家长搞好关系对教学工作的开展会有很大帮助，反之则会成为很大阻碍。利用小游戏活跃课堂气氛：一味的训练技术动作会使课堂显示很生硬、呆板，适当的利用一些小游戏来活跃一下课堂气氛也能使学员放松下来，也能拉近学员与教练之间的关系，再一下也能提高学员的身体素质。奖惩分明，严抓课堂纪律：对于上课表现好的学员要利用一些小奖品奖励一下，要加以鼓励；对于课堂上表现不好的学员要予以惩罚并说明原由。这样有助于学员的训练效果和树立教练的威信。课后做好课堂记录：课后做好课堂记录，从中总结课堂中存在的问题，分析其原因，总结经验，有必须的话教练员之间开一个课后总结小会相互交流一下带课的经验。严守工作纪律：不得向学员及家长以各种理由索要财物，工作时间不得做违反工作纪律的事情，教练员与学员之间涉及到男女问题时要严肃处理。总之，教练员要时刻以工作纪律约束自己，不得做有损教练员形象的事本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。菠萝养颜健身百家号最近更新：简介:致力于饲料加工机械行业事业发展，开拓创新作者最新文章相关文章我学跆拳道的故事作文
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我学跆拳道的故事作文
我学跆拳道的故事
&&“我会遵守武道精神，我会遵守兴城跆拳道的纪律，我会尊敬教练和长辈，我绝不欺负弱小，我绝不乱用武道，我会认真刻苦的训练，谦虚的学习，我会认真对待生命中的每一天”，随着校训的结束，我的跆拳道课就正式的开始了。
&&我现在是一名蓝红带跆拳道学员，经过两年的刻苦训练，我从白带，黄带，黄绿带，绿带，蓝带，一直练到现在的蓝红带。
&&跆拳道的各种练习我都学得很好，可是有一样我却很怕，那就是今天的实战对打！教练叫我们围成圈坐下，同学们也明白了，今天要对打了，这时我的心开始“嘭嘭”地跳起来，因为我害怕被对手k出鼻血来，所以教练叫举手配对的时候我一直没举手，可是，到最后教练还是发现有几个同学没上去打实战，其中就包括我，教练就叫我上去打。不知道是不是为了训练我，还找了一个比我级别高的红带队员。叫我们两个对打。
&&我心里暗暗叫惨了，很不情愿的走上去了，虽然不想打，可我知道躲不了的，因为不可能永远都不打实战，只好鼓足勇气的上去，上去的时候我又想起爸爸曾经鼓励我的的一句话“越怕就越要挨打，勇敢点，你是男子汉”，我暗暗的对自己说：“别怕，怕了会被打的更惨的”就在这时，我的对手狠狠的给了我一拳，把我从梦中打醒了，我感觉被打了这一拳也并不痛，也没有我想象的流出鼻血来，于是我胆子也大了，我马上就给了他一个横踢加了一个双飞踢，再加一个旋风踢，最后，又加一个一二后踢，一连串的腿法后我看见我的对手也被我打蒙了，一个劲地后退，就这样我们两个都不甘示弱的打起来了，一直到教练喊停，结果打成了平局。
经过这次对打,我觉得自己变勇敢了，不在怕对打了，也不再惧怕比自己强的对手了，我觉得只要自己心里不害怕，就能战胜比自己强大的对手。
&&说来奇怪,在这以后，我再也不害怕实战对打了！
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&育红三年级二班&&贾璧宇
文章标题:《我学跆拳道的故事》相关阅读我学跆拳道今年暑假我和爸爸妈妈一起去龙岩玩。我叫爸爸让我去学跆拳道，爸爸答 应了我。我们坐着公交车四处寻找。功夫不负有心人，终于，我们在青少年宫找到 了跆拳道的补习班。爸爸打电话给邱教练爸爸说：“请问你这是学跆拳道的吗？” 邱教练说：“恩，是的。” 爸爸说：“我女儿想来这学跆拳道。不知可不可以来学？” 邱教练：“可以。不过我有事，明天再说学费。” 爸爸说：“好的，再见。” 邱教练说：“再见。” 嘟嘟嘟?? 我说：“爸爸，教练说可以吗？” 爸爸说：“这事明天再商量。” 我说：“哦，那我们明天再来。” 我和爸爸一起回到家。第二天，我和爸爸又来到青少年宫，老师今天正好在上课。“哦，你们来 了。”邱教练说。爸爸说：“恩，学费多少？”“1040 元，如果还要短袖的话 要再加 40 元。”邱教练说。“哦，那帮我拿一件短袖吧！”爸爸说。交完学费，邱教练叫我进去试一下。我换好道服跟着大哥哥大姐姐和小妹 妹小弟弟一起学。起初我有一些胆怯，但是我看到那些大哥哥大姐姐和小妹妹 小弟弟都大胆的去学，我心想：“她们都做的那么好，我为什么不能做的和她 们做的一样好，我暗下决心：一定要做好，而且还要超过她们。” 最后，邱教练说：“今天学习的最认真的是新来的卢鑫同学。”当时，我 下了一跳：“啊，怎么是我。”“大家把掌声送给她。” 啪啪啪啪啪?? 下课之后，我回到家中兴奋不已，但是不要骄傲，不然你又会落后。所以 我又开始复习，当练到劈叉的时候，我叫苦不迭。当时我想：“如果这个都坚持不下来，那我岂不是太不堪一击了吗？”最后我还是忍痛劈了下去。“呼― ――，终于劈下去了。”我长舒了一口气。接下来，我又做其它动作。做完这 些动作，我觉得最简单的是脚心对脚心，因为在道馆里我按照邱教练说的往前 伸，那些大哥哥大姐姐和小妹妹小弟弟都伸不到，而我却好像没觉一样， 所以我觉得很简单。第二天，我又来到了道馆。今天，邱教练又教了新招：手刀横击和劈拳。因为我学的很好，所以邱教练叫我带头，我在前面做，同学们在后面跟着我做。我做得很好，邱教练说：“表现得不错，下次继续好好表现。”“一定，谢谢 教练夸奖！”我一边鞠躬一边说着话。就这样又过了一天?? 时间飞快的到了期末黄带考试。“时间就好像一碗水，只要你去喝它就不 会白白浪费。”我每次都把这句话牢牢得记在心里。“今天考试知道吗？”邱教练语重心长得说道。“知――道――。”同学 异口同声的说道。邱教练说：“好，知道就好，希望大家在这次考试中能取得 好成绩。但是，不能作弊，不然就――。” 有些同学在私底下聊，其中还包括我：有些同学说道：“应该不会很严重 吧？”另外一位女同学说：“也不一定，因为邱教练平日里作弊的都罚一千个 深蹲呢！”“恩，是这样的。你请假的时候邱教练都是这样惩罚那些作弊的 人！”我们的白带班长阴森森的说道。“啊，这么残忍啊！那这回作弊的人肯 定没好“果子”吃。”我冷冰冰的说道。“这是肯定的。”一位男同学说道。“邱教练接着说道：“就会取消这次考试的资格，如果要考，只能等下次的考 试！”“啊――。”同学们异口同声的说道。“好，考试开始。”邱教练说道。同学们开始按邱教练说的动作一一做到 最完美。你看，那有个同学被邱教练扣分了，那边还有几个。被邱教练扣分的 同学不计其数，而我却不是其中的一个。为此我感到兴奋不已，因为我又逃过 了一劫?? 考试很快就结束了，同学们都盘腿坐在地上等待着邱教练念成绩。“卢鑫 一百分，康昕叶九十五分，巩励志九十八分??，接下来，还有几个同学是不 及格，所以要重新考试，在这里就不念你们的名字了，等一下发证书，请同学 们排好队伍。”邱教练说道。我们排好队伍，等着邱教练发证书。“来，这是你的，这是你的。”邱教 练一边发证书一边说着话。同学们都拿到证书以后，向邱教练鞠躬。同学们走 出道馆一边向好友告别，一边回家。我坐上公交车，坐在椅子上。回想着在道馆的经历，不经呵呵的笑了起 来??六年级:卢鑫文章标题:《我学跆拳道的故事》相关阅读我学跆拳道的经历紧张的中招考试结束了，我就像是一名完成一项重大任务的士兵，在家整 天就是玩，那种时光简直是太美了。但好景不长，这种时光只维持了一个星期， 因为大家都纷纷为自己的暑假在打算，只有我还傻傻地在电话旁打电话找同伴 出去玩。好不容易打通了好友的电话，在谈意正浓时，她告诉我她准备学健美操， 让我想起了我的心愿――学舞蹈。以前在暑假，除学电子琴以外，都是补课。因为我热爱舞蹈，也曾参加些文艺节目演出，我觉得学舞蹈的人非常有气质。后经我打听，这儿只有学街舞的地方，我想去，因此告诉了爸爸，最终却遭到 了反对，因为爸爸觉得跳街舞的人都太疯了，不让我去。我内心很不高兴，因 为爸爸说过，中招考试后我想学什么都行，但现在却不让我去了。正在我和爸 爸生气的时候，听一位同学说她去学跆拳道，而我当时对跆拳道是相当的陌生， 听她介绍还有平时在电视中所了解的，我心动了，便跟爸爸说了自己的心愿， 爸爸同意了。于是我带着好奇心和同学去了。当我第一眼看见教练穿着道服，脑海里立即显出三个字――有气质。教练 说我们是第一批学跆拳道的人，感觉非常自豪。第一天教练给我们介绍了跆拳 道的基本知识和几个简单的动作。刚开始练的动作是空踢，我觉得跆拳道并没 有我想象中的那么厉害。当教练让我们对着靶踢时，我高兴极了，我第一脚踢 出去时，只有一个感觉留在心头――疼，脚趾头都肿了，我当时就想放弃，因 为我受不了这个苦。可看到其他队员都是忍着痛在认真练习的时候，我觉得我 很无能，有谁是一生下来就是干什么都行的，成功人的背后往往有过许多的失 败，俗话说得好：失败是成功之母，没有失败哪来的成功呀。在来之前爸爸告 诉我：练跆拳道要能吃苦，不能吃苦就不能练好跆拳道。一天的课程下来，队 友们的脚趾都肿了，教练告诉我们，我们的踢法是错误的。教练给我们一一纠 正，并让我们用正确的方法训练，的确不疼了。有一天正在练习的时候，教练让我们去试道服，我穿上道服，系好道带， 往镜子前一照，感觉一个字――帅。当我们穿着道服继续练的时候，不到十分 钟已是满头大汗了，平时练半个小时也不会出这么多汗呀，想想也是，以前穿 着短袖，坐在空调屋还嫌不舒服，何况现在穿着长袖的而且很厚的道服，在这 个没有空调的道馆里面蹦来蹦去，不出汗才怪。哎，学点东西就这么苦吗？有 句俗话说的好：吃得苦中苦，方为人上人。记得一次我们在练的时候，教练让喊出声，教练说“我们练跆拳道的，不 管踢得好与坏，气质要拿出来，一上场要用自己的声音把对方吓倒。”而我却 喊的声音很小，教练让我对着墙喊，他去教其他队友新动作，一会他让我过去 的时候，新动作已经教完了，队友在做示范动作，接着就让我做，意外的是我 竟然做对了。正在我得意的时候，教练又在训我了：“叫你喊你喊了没，不想 学别学了，没人非让你学！”瞬间，我的眼泪像断了线的珍珠一样，直往下掉， 心里很委屈。但事后想想，这也不是教练的错呀，谁叫我自己不喊呢。暑假的假期一转眼就过了，我的跆拳道也学的差不多了，虽然我在队里不 是最好的，但是我觉得值得，因为在这期间，我不仅认识了很多人，还学会了 吃苦，学会了怎样做人。文章标题:《我学跆拳道的故事作文》相关阅读学跆拳道给我的启示跆拳道可能是每一个男孩子的向往，但是，女孩子的我在成长的过程中还 是毫不犹豫的选择了它?? 未学前，我总是用羡慕的眼光去看那些腰上系有跆拳道标志性彩带的人， 于是我去征求老爸老妈的意见。“不是不行，你也五年级了，别的我们不担心，就怕凭你的身体熬不住跆 拳道里面的训练啊！” “怎么？您还不相信你女儿我的能力？”（画外音：我也是我们学校赫赫 有名的母老虎，懂不懂就看老爸老妈了）。“唉~~你愿意就去吧！”老爸露出一副极为失败感的样子。“OnYes！”我的食指和中指编程了一个大大的 V。可是，一旦学起来就没有我想象的那么容易了。有一次，教练叫我们练习。我心想：糟了！横竖叉不是我的强项啊！但是， 一想起教练严厉的面孔??不管了，我这次算豁出去了！ 变硬撑着练了起来，我用双手支撑，刚开始还能混过去，可是过了一会儿 后就支持不住了。就在我努力坚持时，我那不争气的双手已经开始微微颤抖。“啊！！”练到没练成，反而把自己的脚给“练”骨折了。但是，经过那一次打击后，我慢慢领悟到一次的失败就是百次的成功，想要成功其实很简单，不是一味的追求完美， 而是以每一次的成功和失败做动力。也正是因为这样，没有一朵经过风寒的梅花是芳香的；没有一支不经过捶 打火烧的宝剑是锋利的。跆拳道就是告诉了我这样一个深刻的道理。临晋小学五年级：星音~暗
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All Rights Reserved.我在石家庄想考跆拳道黑带二段，可已经脱离以前教练了。没有教练推荐可以考吗？怎么报名考？_百度知道
我在石家庄想考跆拳道黑带二段，可已经脱离以前教练了。没有教练推荐可以考吗？怎么报名考？
考二段需要的材料，和一般费用？我考的是世界跆拳道联盟段位，崔大林签字证书。谁知道哪的段位最权威，还有崔大林有经济作风问题吗，下台了吗？现在是谁签字颁发证书？
我有更好的答案
可以。打电话问跆协·什么时候考段··然后你告诉跆协的你要自报考试···费用包括材料准备起交上就可以。
采纳率：20%
黑二需要1200左右，和本人身份证。
你所隶属哪个道馆就在哪考，只要是世界级就不存在道馆的权威性了.如果自学考的每个地区都有你是哪个地区的？
恩，早就换了好几个人了，崔早下了
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我练跆拳道的我14岁准备考带了还有一个月教练说我不下到低不给过指韧带我该怎么办一星期上两节课不能天天
压,该怎么搬啊,急
我有更好的答案
我绿蓝，都多久没有练了，估计也不得了，你干吗不问问教练啊？问石教或张教都可以啊！
采纳率：59%
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& 教练教我跆拳道_400字
教练教我跆拳道_400字
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作者：& | & 四年级&&
一开学的时候，我们学校又增加了一个兴趣班——跆拳道。我一听到这个词，就对它充满了好奇。也许也是我为了强身健体、为了自我防身，我报名参加了……上的第一堂课往往是我们最期待的，的确是这样。老师先给我们讲了“什么是跆拳道？”“简单地说，跆拳道就是不用任何武器，赤手空拳与敌手格斗保护自身的武术，”他看到我们有些不理解，便继续说：“说得更详细一些，跆拳道就是为了正当防卫，通过猛烈的精神和肉体训练，锻炼手、脚和身体的各个部位的方法与技术。所以你们可要做好准备哦！”“好的！没问题！”我们异口同声地说道。听完老师的讲解，我们都迫不及待地穿上了道服，绑上了道带。照照镜子，呵！似模似样，真神气！接下来便开始了真正的“魔鬼训练”——绕操场跑10圈，10圈，对于我来说是多么可怕啊！当我跑到第5圈的时候，我已经不行了。这时被教练看到了，他把脚靶飞向了我，我没办法只好继续跑了起来……在这一次的训练中，我知道了学跆拳道并不是我想象的那么简单，还是要多训练。我也相信只要努力，就一定能成功！
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