兴趣班那些事
【专题】知武达礼：少儿跆拳道上海集锦
03-15 13:44发表
少儿跆拳道——Kids Tae Kwon Do：是一项运用手脚技术进行格斗的体育项目，注重礼仪培养。跆拳道精神：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈。少儿跆拳道专业针对4岁-13岁少儿的特点设置的跆拳道课程，过这些课程的学习可使孩子的身体各部位得到全面的锻炼、提高少儿的身体机能和素质，促进身体正常发育及更好的培养少儿的自信心，和提高自我保护能力。编辑在此汇集上海市区，五家有名的跆拳道馆，供家长寻寻方向～～直通电梯：
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03-15 13:54发表
上海旭日跆拳道适合年龄段： 3-4岁 4-5岁 5-6岁 6岁以上地区：闵行古美罗阳地址: 都市路4481号 (近春申路和银都路之间，近田园小学)联系电话:
021-附近公交：地铁5号线 马莘专线 闵行6路停车信息: 道馆对面免费停车VIP私教小班：一对一 300元/人/次/小时一对二 150元/人/次/小时一对三到六 人100元/人/次/小时训练时间可提前预约，制订训练计划并可在短期内达到训练效果。VIP强化专训小班：60元/人/次 每班限报12人，系统学习跆拳道的竞技、品势、特技；优秀者可由本馆推荐参加专业跆拳道比赛。旭日亲情卡 已报名的学员家长,可以夫妻二人报名登记一张卡,共同使用。使用方法：来一人划一次，来两人划两次。训练时间周一到周日晚19:15--20:45，年费1800元/100次，送2套服装，免费考级！更多商家详情请点击：
03-15 13:59发表
上海徐林功夫馆跆拳道训练中心适合年龄段：4 - 10岁总馆地址：上海市杨浦区五角场黄兴路2057号三楼 电话： 021-1-
手机：标签： 杨浦区 五角场 运动类早教
少儿跆拳道 竞技比赛班级人数：16人 总课时：16课时 每次上课时长：60分钟 参考价：?600教练团队：文点相（韩籍黑带7段）、徐林（国技院黑带4段）、王露峰（国技院黑带3段）、林清清（全国比赛第五、国技院黑带1段）。李允玥（国技院黑带2段、市优秀裁判员），蔡琍辰（国技院黑带1段），徐杰（黑带3段），吴续（黑带2段），郑菲菲（黑带1段）等。开设班级：少儿、成人；初级、中级、黑带等。机构简介：2011年和上海天坤跆拳道结成联盟道馆。上海跆拳道协会会员单位。条件优越，教练优秀，市跆协团体会员编号：0003；中国跆协团体会员编号：F000024
徐馆长、王副馆长多次访问韩国，进行中韩交流比赛，馆长获国技院嘉奖——突出贡献奖，由国技院院长签发、副院长颁奖。更多商家详情请点击：
03-15 14:02发表
金载勳跆拳道场目前在上海有两家分馆：浦东馆、黄浦馆● 营业时间：周一至周五 上午10:00—20:00
周六、周日上午9:00--下午16:00提前1天电话预约：021- ● 上课时间：每周一至周五，儿童：16:00-19:00，
成人：19:00-22:00● 参考价格：一周7节课程 共268元 道场的特点——青少年部：系统多样化的跆拳道项目 + 世界青少儿外交官项目 （可以再韩国、美国、新加坡、爱尔兰等国际设立的16家道场进行研修，在了解世界文化、扩大见识的同时可以与英国圈国家进行亲密接触。）
1.科学的体力锻炼系统 　　经体育专家组对体力的筋力、耐久力、爆发力、敏捷性、柔软性、平衡性等六大因素进行验证后得到的最佳锻炼方法。 　　2.促进增高，防止肥胖 　　用排除妨碍身体生长因素的运动方式，通过专门促进生长发育的运动来促进增高；通过有氧运动来防止肥胖。 　　3.修炼精神力 　　培养学员的领导能力和指导能力，使学员从中获取自信心并提高社交能力。商家简介：金载勋跆拳道道场作为一家国际化的知名跆拳道馆，目前在美国、新加坡，爱尔兰、韩国，中国等国家共设立了17家跆拳道馆。1974年，在美国波士顿开设第一家跆拳道道场，已有37年的历史。多次被国内外媒体报道过，并且于2009年末被世界权威的武术公司之一MOOKAS评为“2009世界最优秀道馆”的称号。更多商家详情请点击：
03-15 14:04发表
云霄跆拳道馆目前在上海有三家分馆：黄浦馆、长宁馆、浦东馆适合：
4-18岁咨询电话：<span style="margin:0padding:0border:0vertical-align:font-family:verdana, arial,line-height:21.51588 或 五星课程：专业队体验式训练，以特技、表演型跆拳道为主。四星课程：考段前特训式课程，适合红带及红黑带学员以及需升段学员。三星课程：实战、品势特训，适合蓝带及以上级别。二星课程：品势、身体素质训练，适合黄绿带及以上级别。一星课程：基础技术及基础动作训练，适合零起点学员。位于西藏南路的黄浦馆，交通便捷，以小班化教学、私教特训为主要特色。同时设有一对二、一对四、出国防身定制课程。适应各类人群，包括幼儿、青少年及成人。地址：西藏南路1433弄（近瞿溪路）新中苑VIP会所三楼交通：地铁4号线或8号线西藏南路下5号口出5分钟可到达位于虹桥仙霞地区的长宁馆，内有标准的训练场地，各类专业设施。系统的课程安排，同时有韩国教练特别课程，适应各类人群，包括幼儿、青少年及成人。地址：天山西路120号（近北渔路）长宁馥邦兆城大厦810室交通：地铁二号线北新泾站5号口出2分钟即可到达位于金桥地区的浦东馆特别设有亲子课程，即家长与学员可同时上课。除锻炼身体以外，更能进一步加强家长与学员间的沟通交流。地址：柳埠路125号二楼（近长岛路）交通：地铁六号线博兴路站二号口5分钟可到达机构简介：云霄跆拳道馆，前身为上海宁宇博力跆拳道馆。开设于日，由我国首批国家跆拳道队队员、国家跆拳道品势队主教练、国家跆拳道示范团团长、国际级品势教练员、国家高级跆拳道教练员、国家级跆拳道裁判员张宁宇创立。现上海馆馆长邹玉山, 毕业于北京体育大学跆拳道专业，为国家一级教练，国家一级运动员，一级裁判员，国家跆拳道示范团成员，从事跆拳道教学已有十二年，具有丰富的教学经验和先进的教育理念。云霄跆拳道馆的教练团队均为持有中国跆拳道协会以及韩国国技院认可的“世界跆拳道联盟”（The World Teakwondo Federation）的黑带段位。更多商家详情请点击：
03-15 14:07发表
长宁柏盛聚义堂跆拳道培训招生对象： 幼儿3-6岁，青少年6-18岁，成人地址：长宁区哈密路442号505B，近泉口路，西郊百联购物中心300米，北新泾地铁2号线2出口200米电话：联系人：王老师欢迎父母带幼儿参加免费体验课，并做基本体能测试。课程简介：开班类型：长宁青少年跆拳道班长宁区幼儿跆拳道班长宁成人跆拳道班长宁女子防身班长宁私人特色班长宁跆拳道普通班机构特色：
专门以跆拳道培训为主，长宁柏盛聚义堂跆拳道从2006年参加上海跆拳道公开比赛到现在，在历年的比赛中取得了优异成绩，为上海市培养大量的跆拳道黑带精英，已有上百人在此学习跆拳道。　　负责人：世界跆拳道协会联盟黑带三段，国家二级运动员，国家二级跆拳道裁判员。1998年山东省希望杯男子跆拳道锦标赛第二名；1999年北京跆拳道公开赛男子团体第一名；2000年山东省跆拳道比赛第一名。　　老师：世界跆拳道联盟黑带二段，，国家二级跆拳道裁判员，2002年开始从事跆拳道运动到今天，曾多次获得市跆拳道比赛冠军，担任跆拳道的培训已有多年。更多商家详情请点击：
04-11 11:34发表
真全，挑一个给娃去学~
04-11 11:34发表
还有女生的呢，真棒！
04-11 12:10发表
从小习武，强身健体。
04-11 13:15发表
像跆拳道这样的武术我觉得很有意义，通过不断的练习达到更高的段位，能让孩子学会追求更高的目标。
04-11 14:20发表
通过跆拳道这样的武术锻炼，让孩子经历些摔打，挫折的教育也很有意义。
04-11 17:35发表
瞧瞧小孩子们学的多带劲，多认真。从小习武，作为一项防身术也不错哦。
04-11 18:35发表
最后个班厉害哦，老师都是跆拳道黑带和裁判，一看就很专业的。
04-11 19:40发表
小孩子穿着制服一招一式的还真有模有样，
04-27 17:11发表
先驱体育旗下的先驱跆拳道是有着20多年的跆拳道培训教学经验的世界级和国家级师资团队，上海市跆拳道协会十佳跆拳道馆，世界领先的TCL教学模式和课程设置，少儿跆拳道少儿培训班塑造健康、活力、充实和自信的你！先驱跆拳道上海跆拳道培训-运动让生活更精彩
04-27 17:12发表
13:54:20的贴子：
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fmb-zhoumo跆拳道是由韩国朝鲜引进而来的，跆拳道有分为多种比赛形式，而且有级别之分。跆拳道已经成为现代奥运会正式比赛的项目之一了，推广至今。跆拳道主要是利用拳脚作为进攻的主要部位，其中脚法占70%，在跆拳道比赛项目中，注意是以技巧和功夫获胜。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
跆拳道在比赛过程中呼吸的重要性，气势也是尤其重要的，所以参赛者一般都会发出洪亮的声音来为自己加油助威，这样不仅能够提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。跆拳道动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。虽然说跆拳道是一种竞技性的比赛项目，但跆拳道的精神在于礼始礼终，内外兼修，在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。
跆拳道之所以被社会认可以及大力推广，是因为跆拳道不仅仅是一项运动，学习跆拳道，对于身心发展有很大的好处：
1、锻炼身体。人无论在哪个年龄差，都需要锻炼身体，这样才能有助于身体健康的有益成长。而跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼身体的柔韧性和协调性。
2、懂礼。在跆拳道中，“礼”是一种学问也是一种学习，尽管是比赛形式的运动项目，但是从始至终，跆拳道都推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
3、自卫能力。在跆拳道中会有技巧性的训练，通过不断的练习与实践，能够提高防身自卫能力，增加自信心，尤其是女性，能有助于应付复杂的社会环境。
4、释放情绪。现在的人们生活压力都比较大，工作中的压力无法释放，可以通过跆拳道分散注意力，通过肢体的练习去减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作。
跆拳道是有益身心发展的一项运动，但毕竟跆拳道属于动作性的运动，所以在学习跆拳道的过程中应该知晓注意事项：
1、准备活动
在练习跆拳道之前，要做好充分的准备活动，以免在练习跆拳道的时候拉伤筋骨。准备运动一般包括拉筋、慢跑、做关节操等等，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。
2、具备自我保护能力
跆拳道属于动作性比较多的项目，而且练习过程都是实战，如果没有自我保护的意识就有可能导致身体受伤害。在跆拳道练习之前，应该对身体的重要部位带上护具，例如护胸、护腿、护裆、护头等，这些能有效避免练习跆拳道时候受伤。
3、忌急功近利
练习跆拳道是需要一个过程的，跆拳道有级别之分，需要一步步循序渐进练习。切忌急功近利，应该合理有序地做好练习，先掌握基础性的技术再去更进一步练习，否则就欲速则不达，反而影响正常的学习进度。
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