中戏2016级新生新生开学报到，软萌妹子主打清纯牌。
连续在14年间强奸、杀害多名女性的犯罪嫌疑人落网。
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　　（此文献给煎熬中的你们）近日成都气温连续以36～37℃领跑，室内长时间开空调成为一种常态，但很多人忽略了一点，空调吹出来的冷风未经阳光照射，属于阴风，像冷箭一样很容易伤人。但是，倘若为了避暑，频繁地进出空调房间，也得注意防止“空调病”。近日，苏州有一名46岁男子在高温作业后，一到空调房便突发了脑溢血。因此，我们要合理使用空调，以防忽冷忽热诱发多种疾病的发生。
　　吹着空调过当心风伤人
　　连续对抗37℃高温，压力好大，有网友戏称“这条命是空调给的”。抱着空调度过“蒸煮煎烤”的一周，让人凉爽也让人担忧。因为空调吹出来的冷风未经阳光照射，是阴风，很容易伤人。
　　第一道伤：感冒发烧
　　空调房里空气不流通，身体抵抗力会变弱。而且，从炎热的室外进入温度过低的空调房间容易感冒，有些人还会出现咳嗽，甚至会引起哮喘、肺炎等更严重的疾病。年轻人贪凉，容易把空调温度调得过低，感冒发烧的较多，中老年人的一些基础病如哮喘、支气管炎容易被诱发出来。
　　所以，夏天不要长时间呆在空调房里，空调温度最好别低于26度。清晨和傍晚应到户外呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。注意居室通风，每年夏天第一次使用空调前要清洗过滤网，以免其中的病原菌引发疾病。
　　第二道伤：痛经
　　女性经期要注意保暖，如果一段时间内长期呆在空调房里，环境的改变会让机体因不适而出现一些应激反应。若是例假期间，胞宫受寒，寒气集结，气血瘀滞，经血下行不畅，可能引发痛经，体质偏寒的女性更容易中招。
　　建议经期女性尽量不要在空调房里呆太久，注意保暖，用衣服或毛巾护住肚子以防受凉，避免喝冷饮，多喝温水。
　　第三道伤：腹痛腹泻
　　长期呆在空调房里，寒气会一步步侵入到体内，损伤我们的阳气，导致脾阳的亏虚、消化功能失常，引起腹痛、腹泻。另外，冷饮吃多了，或者冰箱里的饭菜不加热就食用，容易引起急性胃肠炎。
　　如果要长时间呆在空调房里办公，可以过半小时到一小时起来走动走动，不要久坐不动，到窗户边上透透气，或者出去活动一下，让自己的血脉流通起来。脾胃不好的人和怕冷的女性，备一件衣服或者毛巾，搭在肚子上，保护胃和腹部。
　　第四道伤：头晕头疼
　　常听人嚷嚷头晕头疼、记性变差、浑身没劲……这可能是因为空调房的密闭空间空气质量差，特别是含氧量不够所致。人在空调房里呆久后，大脑可能会因为缺氧出现多种不适，比如头晕头疼、记忆力减退、工作和学习效率下降、犯懒打不起精神，更严重的晚上睡不着，类似于神经衰弱的症状。因此，应减少在空调房里的时间，适时开窗透透气。
　　那么，如何才能预防空调病的发生呢？
　　第一，空调的使用要合理。
　　在开启空调前，建议先开窗通风10分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。同时，室内温度最好控制在不低于25℃。
　　第二，空调应定期清洗消毒。
　　建议每年夏季在启用空调之前，请专业人士对空调进行一次全面的清洗和消毒。同时，在使用空调时，我们建议每隔1~2周对空调的过滤网进行清洗、除尘和消毒，保证室内环境空气的清洁。
　　第三，使用空调时应增加室内的空气湿度。
　　第四，特殊人群使用空调时要格外注意。
　　对于老年人来讲，他们的呼吸系统功能较弱，在使用空调时，温度不能太低。对于儿童来说，他们的免疫功能较弱，使用空调时，应尤其注意室内外温差不能太大。建议在出门前半小时关闭空调并开窗通风，以适应室内外温度变化，防止空调病的发生。
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寻找丢失的耐热性、恢复夏季正常汗出
　　摆脱对于空调的身体和心理依赖是正确使用空调的第一步。如果迈出这一步，就会成功闯过夏季依赖空调关。怎么闯过这一关？每天确保一次满面通红，大汗透汗。长期坚持，就会发现一些困扰我们的亚健康、痛经、腹泻、腹胀、胃痛、头昏脑涨、烦躁、酸痛、肿胀等慢慢缓解、消失了。
　　从立夏那一天开始，每天必有一个小时左右的室外快走、慢跑、做操等（随自己兴趣），一直到全身出汗。刚开始的一段时间，不要急于求成，每次小汗即可，以后慢慢要达到浑身出大汗、透汗。
　　有的人已经多年依赖空调又不运动，已经不会出汗了。怎么办？运动前喝热水、热粥、热生姜水，洗热水澡，让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态，再去运动锻炼，这样坚持一段时间，毛孔开了，汗出透了，一通百通。但是要注意，运动后一定不要马上吹空调、风扇和冲凉，耐心等待汗退汗消，否则引邪招贼，前功尽弃。
　　争取在盛夏来临时，把皮毛汗孔调节得随气温开合自如，一旦天气炎热会很快出汗散热，这样就会减少对空调的依赖心理。
　　这里要特别说一说生姜。生姜在夏季用有两大好处：一是生姜味辛，走皮毛，开汗孔；二是生姜性温，走脾胃，暖中焦。生姜正好一举两得、一箭双雕，既散湿暖脾胃，又走表开汗孔。生姜带皮吃不会上火，姜皮会把其辛热带到体表，打开皮毛、鼓动汗出而不留内热。生姜如果去皮，就只是散湿暖脾胃，走里不走表了，开汗孔、促汗出的功能就大打折扣。而平素胃寒或贪凉饮冷暑湿伤脾胃但汗出正常者，则生姜去皮为佳。身体高大肥硕、整天开车不运动、少汗出者，生姜要加大量，还可以配以热水、热粥，然后运动。
　　不得不在空调环境上班，可以坚持喝生姜水，有以下几种方法供参考：茶叶加生姜片泡水喝；生姜红糖水，特别适合血虚血瘀引起偏头痛、痛经、胃寒疼痛的女性；生姜红枣水，特别适合寒性体质、脾胃虚寒、胃痛腹泻者；可乐姜茶，适用于感冒初起、头痛鼻塞流涕者。上述姜茶的制作都是水开后放姜煮少许时间即可，一定要有生姜的辣味。
　　夏季午睡能够提高人的耐热能力。如果不午睡又晚睡，耐热能力会明显下降，温度稍高就要开空调，最容易过度依赖空调。
　　空调的启用以及温度控制
入夏后，应该在室内温度达到30℃以上时再启用空调。夜晚睡觉时，室温应该调在28℃，并最好定时为3～4个小时。而公共场所应该是26℃～28℃之间，并且一定要通风。节省能源也要关注健康，否则得不偿失。
　　有饭店酒楼打出广告——吹空调，吃火锅，体验冰火两重天。如果想在夏季刺激一下萎靡不振的食欲，多出汗以对抗空调弊端，吃点麻辣烫、火锅不失为一种选择。但是问题出在：一边吹空调令皮毛汗孔闭合，一边吃火锅使体内热气腾腾、汗出不畅，这样只能使人的耐热力越来越差，越来越依赖空调。热上加热，湿上加湿，既不利于健康，又浪费能源，何苦呢！
　　如果夏季多用空调，少户外活动、少阳光、少出汗，应该有意识地控制食欲，减少盐分的摄入，饮食量少而清淡。多吃生姜，含生姜片、泡生姜水均可。
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长期开空调对身体有什么危害？
& & 长沙的高温天气已经持续两个多月了，人们对空调的依赖也越来越严重。长时间吹空调，虽然降低了室内的温度，让人感觉很凉爽，但很容易出现发热、咳嗽、头晕、咽喉痛的症状。所以湖南世友实业提醒大家，要合理使用中央空调。& & 长时间吹空调，除了感冒以外，不少人因为脾胃受寒而胃痛或腹泻。还有的年纪轻轻就有关节酸痛、手脚麻木的症状，这些，都是因为长期待在空调房内而导致的疾病，即空调病。专家说，长时间生活在空调造成的密闭环境中，有可能发生空调病。其主要表现为：头昏、头疼、鼻塞、喉干、注意力不集中、心悸、血压升高和易感冒等，也有可能出现关节疼痛、颈僵背硬、腰沉重感、肢疼足麻、关节发僵、头晕脑涨、肩颈麻木等症状。不少人因贪凉而将空调温度调得很低。当人们从炎热的室外进入空调室内，呼吸道容易受刺激，而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，很容易感冒、中暑。若长时间待在空调房里，毛孔处于收缩状态，突然来到闷热的房间或户外，毛孔不能及时打开，也容易生病。& & 湖南世友实业建议大家，如果使用空调，房间的温度最好控制在24-26摄氏度，开空调的时间不要过长，并且经常开窗换气，以确保室内外空气交换，保持室内空气的清洁度。另外，空调要勤清洗，尤其要经常清洗过滤器，以防止病原微生物的繁殖生长。使用中央空调的更要注意管道的清洁，以防止呼吸道疾病的发生。办公桌最好不要安排在冷风直吹的地方。稍有冷感就应穿上一件衣服。鞋子、袜子可以保护怕冷的腿部，在膝盖上盖毛巾也可以，同时要经常站起来活动活动，以增加末梢血液循环。下班回家，最好能洗个热水澡，同时对肩、膝关节等自我按摩一番，帮助血流通畅。睡觉时空调或电扇不能对着头直吹。驾车族不要把温度调得太低，车厢内外温差在10℃以内为宜。另外最好放一件长袖衣服在车里，给自己留一个变通的空间。
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空调流出来的水可以拖地吗，对人身体有没有害？
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空调流出来的是制冷剂工作的水,空调铜管的氟利昂通过压缩机工作,给室内制冷,在冷凝器中挥发液化,产生水滴,顺着软管流出,这种水不是干净的,请勿饮用，有好多细菌。但是因为它只是空调在工作时把空气中的水气冷凝成的水，成份与早上的露水差不多，不宜饮用，由于空调冷凝水的PH值为中性可用来浇花、拖地板、清洁卫生是可以的。
理论上来讲空调冷凝水是非常非常干净的，但实际上你的空调不是绝对干净，空气也不是绝对干净，所以里面会有些灰尘和细菌。但拿来拖地时完全没问题的，这些灰尘、细菌你每天都和他们在一起，但你也完全没有生病，就算得了慢性病吧，相当于把空气里的在空调里虑了一遍，比平时没少也没多。比较重要的是把自己家里弄干净，常通风。
①可以②不会比自来水更有害
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