韩起：我是怎么传授武术格斗的 （一至五）
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韩起：我是怎么传授武术格斗的 （一至五）
韩起：我是怎么传授武术格斗的& & & &第 一 篇 ：开 山 门& && & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &（一）十多年前，我开始收徒，传授武术格斗。那时候我人近中年，已经在武术道上摸爬了二十余载。武术分技击的武术、养生的武术、表演的武术三种。技击，就是我们俗称的格斗、搏击。技击的武术不好看，好看的武术不能打，好看与能打，二者不可兼得。我擅长的是格斗的武术。我自幼生长在热衷斗狠和崇尚肌肉的底层街区，各种搏击术风行，在我远近的亲属、同伴、同学、邻居里，不论长幼，多有练习武术、摔跤、拳击的，即便无缘得练搏击术的人，在下班或放学后，也三五成地群聚一堆，用自制的土杠铃、花砖（砖制的哑铃）、双杆、吊环等大练肌肉。生长在这样的环境，当我有幸追随八极拳技击名 家李仲槐先生习师后，我只对实战的武功感兴趣，对无助于打斗的武术套路，仅在开始几年有兴趣，后热情逐渐消退，精力全部转投到实战训练和斗拳切磋上。如此二十几年走下来，到了我也开始收徒传授武艺，我顺理成章地选择了实战武术。我会八极拳套路，也教人练过；对养生的功夫我也略有心得，并传授过一些人，不过我的兴趣和专长，仍在教人练格斗上。实战武术，这是我半生的梦想和追求。世间教武术的多，教实战的少。少，便是稀有之物，不过是否珍贵莫衷一是，你有迫切需要，我便是上帝；若你是爹妈逼着来练，我即是个无趣的厌物。教实战的乐趣，在于其过程仿佛变戏法，一个个青年来时或笨拙或瘦弱，经过日复一日的磨练，身体与心理脱胎换骨，变得强健擅斗如野兽。该戏法变起来比较慢，三天五早晨变不出来，总要有一、两年的师徒互动。我很骄傲我有这种本事。譬如我手下有很多读过大学和研究生的小伙子，我有时开玩笑地对众人说：“看，我成功地把一个白领改造成了野兽。”说这番话时我十分开心自负。注意，我这里两次提到野兽，指的不是野兽的攻击性，是形容像野兽一样强健的体魄，旺盛的斗志，坚韧的意志和迅疾迅猛的动作。我反对违犯法律，依仗武功去欺凌无辜。我人活半世，百无一能，唯一擅长的，就是教人强身抗暴。我在这条道上探索了30多年，流过汗水、血水无数，与人切磋斗技之多难以计数，跟持刀恶人打过，也曾孤身搏战群凶。还有要交代清楚的，我喜欢运动科学，举凡运动生理学、运动解剖学、运动心理学、运动训练学、运动生物力学等等的书，我读了一本又一本。在武林，人们一提到韩起，就会联想到“对抗” 和“运动科学”，诚哉斯言，由于我不厌其烦地鼓噪了十好几年，对抗和运动科学，俨然成了我的两大标签，两个最显著的特点。格斗有格斗的练法，套路有套路的细则。学格斗，不像电影、电视剧讲得那么简单：拜一个有名的师父，他教，你练，一年半载便身手无敌。这是外行人的想当然，假如练武术像学开车这么容易，马路上都是武林高手了。我无数次地对武术爱好者讲过，普通人要想练成搏战高手，需要进入一个细致入微、对症下药的武术训练系统，在这个系统中按部就班，一个台阶接一个台阶地踏实练习，否则梦想永远是梦想，变不成现实——倘若你是一个70后或80后的武术爱好者，以前常翻阅武术杂志，便知道我所言不虚。我不是由网络走红武林，我被武术爱好者熟知，是通过武术杂志。遥想上世纪九十年代，网络尚不普及，人们想了解各家拳术及武林动态，就要借助武术杂志，武术杂志在当年可是热销刊物，动辄数万、数十万本地卖。从1997年开始，我成为了多家武术杂志的撰稿人，文章频繁地出现在《精武》、《搏击》、《武林》、《武魂》、《中华武术》、《少林与太极》及《武术家》（香港）等杂志。如果把武林比作舞台，那么我讲述的武术，就是让实战和运动科学唱主角儿，把武林流行的拳谱拳论、掌故传说、演练说手一个个请下台。我公开声称“能打的就是好武术，不能打的就是坏武术”，“实战是爷爷，拳论掌故演练说手是孙子”-------我这种“小葱拌豆腐，一清二白”的讲拳风格，使我的文章几乎每一篇都像手榴弹爆炸，震得武林轰轰作响，众人反响甚剧，有人赞我求实，敢讲真话；有人骂我搅局，不给别人留情面。我每个月都会收到来自各地的信件与电话，有人请我解惑答疑，有人向我倾诉练武不成的苦恼，有人跟我讲述他怎样被人欺骗，还有人请求拜师------等等等等。下面我给大家摘录几段读者来信：“我以前从所谓的心意名家学练心意，‘心意一年打死人’，我苦练多年却依然不知如何动手------自从在杂志上见到您的系列文章后，我时常有种想哭的感觉，您解除了我心中多年的困惑，传统武术界太多‘教师爷’了------您的文章让我从迷惘中看到光明，韩老师你可方便指导一下您的‘强化神经系统的应激反应训练’吗？”（江西省某武术爱好者）。“我出生在武术之乡沧州，有幸跟随孟村八极拳师×××老先生习练传统八极拳------虽习练多年，收效甚微------我认为把拳练明白的人，是能够抛开古人的拳论的，整天用先人的语言人云亦云，缺少个人的体悟和见解，只能说没有把拳法练懂练透------老师请教您一个问题，就是如果一个人练八极拳套路练习多年不能实战运用，格斗中发挥不出来，这是为什么呢？”（河北省某武术爱好者）。“我很喜欢中国传统武术，曾经练习过意拳，苦于无明师指点，至今寻不到门径，能不能得到您的指点？”（天津市某武术爱好者）。“现在很多搞传统武术的根本不懂如何进行实战训练，我们这练八极拳的最多是讲讲对拆，真打实斗就不行，其它拳种也一样------我想到先生那里学习学习，不知先生怎样收学生？有何要求？”（吉林省某武术爱好者）。“我曾函授过许多武术，但没学到什么，我现在26岁，只想找一个老师，实实在在地练一些功夫，我很想跟您学，不知您收不收学生呀？在哪能找到您？”（天津市某武术爱好者）。&“我是一个深受传统武术其害的武术爱好者------那年我去了×山××寺习武，每天早上跑步，之后就是压腿，之后就是练腿法，后又习拳术。半年内教练心情好就教一套，心情不好就又练以前学的拳术------后来我又在学校拜了一个师父，他说教我硬气功的，但最初就教了几个动作配合呼吸，后每次求他教我的时候，他老说‘我很忙’------我曾和人交手，但每次一见他人拳打来，就心慌意乱------我想请问老师所指的‘功力训练’有哪些？而练法也希望老师介绍几种，又请问套路可不可以运用在实战中？”（湖南省某武术爱好者）。“我从小喜好武术，练过拳击、龙形太极拳，尤其对八极、形意十分钟爱，但在天津，练武的人十分不易相遇，现在假大师十分的多。我通过几期《武魂》、《精武》杂志对您的文章十分喜爱，并想和您练八极拳，可不知您是否同意？” （天津市某武术爱好者）。“我年少时，父母远在西藏，我又身材矮小常转学，加上有些同学欺生的品性，使打架成为我小学和初中阶段的常事，这样的环境及男孩子的天性，使得我对武术产生了向往，可是每次打架时，那些从杂志上学来的‘制敌绝招’都扔下我逃得无影无踪；内功那‘含胸拔背，气沉丹田’、把气从身体这个部位搬到那个部位的练法让我如坠云雾，无所适从，这些让我放弃武术，找到了一条适合自己‘国情’的自卫手段——打得过就狠打，打不过就拼命跑------进入高中以后我对武术的态度变得半信半疑起来，信是因为杂志上煞有介事的‘武林逸事’让我不得不信‘中华有神功’，疑是因为武术中各类硬功、轻功有违生理常识，练法让我疑惑，在这种半信半疑中我一天天忘了武术------自读了先生《自卫是大学问》和《逆思维格斗训练》两个系列文章后，我开始留意起先生的文章，就这样一读几年，您也曾让我对不具‘神功’的武术产生失落，但失落之余，却又因您的朴实和真实而让我倍感亲切和踏实”（安徽省某武术爱好者）。最让我感动的是一个家在雪域高原的小伙子，他屡次被人骗去钱财，对武术却仍矢志不弃，他在信中对我发誓说：“为了武术，我宁愿砸锅卖铁------如果你能答应我向你学习武术的话，我要想办法到天津学艺，万望你答应我的请求。”我吓了一跳，我哪里敢让一个家境贫寒的小伙子千里万里地来追随我，我赶紧写信劝止他，瞧来天津不成，小伙子随后邀请我到他的家乡做客，“请求你到我处来做客，我处的吃穿住等一切费用不必出钱，哪怕是你住一年两年都不必出钱的，因我们这里的人非常好客，我处位于青藏高原的放牧区，草原以大山为主，大河为伴，景色很好。如果夏季来的话更好，野花满山，牛羊肥壮，快马可骑，万望你来雪中送炭。”多么质朴的小伙子，我感叹不已。对于请求拜师，要跟我练实战武功的人，因为大多数家在外地，来天津实在不方便，我只能选择住在本市的，斟酌之后，我答应了小邹和海青两个小伙子。& & 第二篇 ：两个老武林&&我约小邹和海青在天津总医院附近见面。这两个小伙子都不是体格魁梧之人，长相酷似李小龙的小邹身高一米六八，体重120斤；海青高一些，有一米七四，但人特别瘦，也就110斤。小邹和海青都不是土生土长的天津人。小邹18岁以前一直生活在内蒙，后随父母移居天津。海青是山东人，当时在天津读书。这两个小伙子都堪称青年才俊，小邹勤于钻研，不到30岁就做了厨师长。海青学业有成，考上天津中医药大学的博士研究生。他们俩是带艺投师，小邹从15岁开始练拳，最初由李小龙的截拳道起步，后来又练过江 苏魏坚毅先生的神虎术，参加过李照山先生的大成拳函授班，后又去北京向姚承光先生学习意拳（大成拳），在来我这儿之前的几年，又先后师从天津的李洪喜、张英超二位先生学习大成拳。当30岁的小邹来到我面前，他已经是个练了十五年拳的老江湖。海青比小邹大一岁，海青不仅仅是学霸，也有长达十二年的学武经历，先后练过杨式太极拳、形意拳、八卦掌和大成拳。海青与小邹做过师兄弟，海青的大成拳也是来自李洪喜和张英超的传授。武林有一句老话——“学拳容易改拳难”，是说一个练过拳术的人，再改换门庭习练新拳术，会由于拳劲、姿势有别，需要一个很长的适应过程，有的人甚至终生消除不掉过去的痕迹。这话有它的道理，不过我却另有自己的看法。我早年在我老师身边练拳时，常见有其它门派的人来投，事实证明，“学拳容易改拳难”要分人，不同的人，改拳的难度差异很大，张三需要适应一年半，李四兴许三个月就改过来，举我师兄张雁的例子，张雁从12岁起跟随津门著名技击家谷凤鸣老先生练少林拳，到17岁才转投到我们老师门下。五年的少林底子，又是少儿时期打下的，随着身体的生长刻进骨子里。按说改起来千难万难吧？但人与人的天资禀赋差别很大，张雁聪明，不是一般的聪明，他改练八极拳后，不到一年，其拳架之工整，劲力之顺达，把一些练了好几年的老师兄都远远地甩到九霄云外。至于他过去的少林痕迹，仿佛一杯水倒在沙土地，消失得无影无踪。其实说“改拳难”，难的是养生和表演的拳术，实战的拳术没那么难，实战的拳术各家区别不大，从拳劲儿到姿势都大同小异，不像养生的和表演的拳术，各家有各家的拳劲儿、姿势，太极拳是太极拳，八极拳是八极拳，谁跟谁都不一样，千差万别，风牛马不相及。说到实战拳术，我有一句口头禅“天下武术一大抄”，把各家拳术放在擂台上打，你瞅它们的相貌，长得跟亲兄弟似的。中央电视台从2007年到2013年，连续播了六年的“武林大会”，登台打擂的拳手，从太极、八极、少林到形意、八卦、通备、武当、洪拳------应有尽有，你分得出来谁是练太极拳的、谁是练八极、少林的吗？看鼻子、眼，全跟一个妈生出来似的，绝大多数的拳种甚至活赛孪生兄弟，外人根本分辨不出谁是谁。各派的实战拳法还有一个共同点，在拳劲儿上，更接近人的本能发力。接近本能，改拳的难度当然就小。小邹和海青二位可不是笨鸟，是人尖子，厨师长不是容易当的，博士不是容易考上的，对他们俩的悟性和理解能力，我没有担忧的理由。保守点估计，不出仨月，他们就能适应八极拳的实战发力（事后证实他们俩果然不凡）。我当时想了解的，更倾向于他们的心理因素，比如胆量、斗志、韧性等等，这些比拳劲更重要。胆量、斗志是潜在的，不动手打，短时间暴露不出来。至于他们的功夫。我评价功夫的角度，一向不同于旁人，我只看打，不看练。大家不知，武林中有很多人，单看他发力，劲整力顺，拳架工整漂亮，但打起来全不是那么回事，中看不中用。所以那天我示意小邹和海青动手打一打。他们俩一愣，显然不曾想到我会提出这样的要求。他们俩都是地道的老武林，如上所述，跟众多的老师练过，像我这样，头一天就看打，在他们大约是平生头一遭。在武林，对于带艺投师的人，通行的做法是，做几下发力或打一趟拳看看。像我这样不看练得如何，入门头一天就开打，在武林即便不是绝不仅有，也是少之又少，人们只听说过没见过。小邹面露难色，说他没练过打，海青也声称从没接受过实战训练，不知道怎么打。我不感到奇怪，相反，他们俩要是说：练习实战有年，请韩老师给过过目，看哪里练得不对，费心指点一二，我倒会心生疑惑，怀疑他们是不是来拜师的。武林之外的人可能不清楚，武林自古以来是教拳者多、教实战者少，徒弟想学趟拳、练趟刀，这个容易，拿银子孝敬老师一下，老师就能教你。想学打人，即实战的功夫，则不比登天容易多少，孝敬老师是必须的，但单单献上银子，也不能保证准能打动老师传你真功。给大家举个例子，我师爷吴秀峰老先生（）当年的追随者数百上千，但能得老爷子青睐，授以实战真功的，据我所知，仅我老师等十个人左右。看了吗？学打人，难度如斯。那天我坚持让小邹他们俩打，我说：“不知道怎么打，就随便打，像在马路上跟人打架那样打------把拳脚放开了。”他们俩被逼不过，只得硬着头皮，拉开架势打起来。我看了看，他们俩确实没练过打。实战这东西，练没练过，动起手来一望而知，藏不了私。训练有素的人装不了孬种。同样，不摸门儿，没练过的人，冒充不了好汉。没练过实战的人动手，不是惊慌失措，就是一味硬冲乱打。失措者只会溃退，乱打者则拳脚疾挥，看着蛮英勇，实际上出拳的时机和距离都不在点儿上。简而言之，不管退还是打，都是本能反应。拳术是一种技能，如果拳术与本能混淆不分，表现不出技能味道，大家也就不需要练拳术了。小邹和海青就是这般，整个人被本能控制了，一见来拳就后退，躲不过就乱挥拳头跟对方硬拼，从拳法、劲力到步法、反应、距离感等等，毫无章法可言（也不可能有章法，没练过嘛）。乱拳对殴往往两败俱伤，谁也占不到多大便宜，只有当你有幸比对方个头高、胳膊长，身体素质又好，你才能占据优势，有更多的胜算，否则，谁输谁赢都是撞大运。见小邹与海青打成对殴之势，为避免受伤，我赶紧大声喝止。小邹神情失落，虽然没练过打，心知自己打不出什么东西，但如此狼狈的表现，仍令他心里难受。两个人很茫然，不明白自己为什么练了十几年，打起来一招一式都使不出来，就跟没练过的人一样。练过与没练过一个样，表明以前练错了，这一点不用多说。问题是错在哪里？怎么纠正？第三篇 ：他们为什么不能打？&在我教过的徒弟里，有几十个是像小邹他们这样，从前练过其它拳术，后改弦更张，转投到我的门下。这几十个人练过的拳种包罗万象，列出来就是一串长长的名单，共计有：大成拳（意拳）、八极拳、形意拳、八卦掌、潭腿、心意六合拳、南派少林拳、洪拳、武当内功、长拳套路、太极拳、龙形太极、太极推手、截拳道、泰拳、散打、拳击、跆拳道、摔跤、格雷西柔术、轨迹拳、残道（禅道）、军警格斗术、捕俘拳。有人问：这几十个人来你这里之前都不会打吗？几乎是这样。在这几十个人中，除了来自河南的小伙子张卫，练散打的，有实战功夫，还拿过2005年“武林风”擂台赛业余组70公斤级的冠军，其余的人都不会打。在这几十个不会打的人里，有不少人是练过十几年、二十多年的，譬如江西的小岑和本市的柳东。小岑来自江西农村，常年在天津做生意，据小岑说，他的家乡民风彪悍，暴力冲突时有发生，小岑家里兄弟少，他少时身体又不够强壮，为不被人欺凌，小岑从十几岁开始练武，他最初练的是南派少林，一练十年，不过十年练下来，小岑除了收获到不错的身体柔韧性，什么也没有得到，梦想仍如镜子里的花，看得见，摸不着。在小岑苦闷彷徨的那些年，武林冒出个奇人，此人名李紫剑（现任河南省巩义市武术协会主席），李紫剑讲拳语出惊人，别开生面，其对拳术发力、桩功、功法、拳架姿态等诸多问题的阐述，在武林闻所未闻，令各路武林人士或目瞪口呆或气急败坏或痴迷神往。李紫剑虽出自乡间，却胸怀鸿鹄之志，他智勇兼备，气吞山河，立誓要涤荡武林陈腐，解武术千古难破之谜。李紫剑好评点天下各派拳术，他落笔如刀，招招劈向命门，真个是指点江山、挥斥方遒，一时间在武林掀起滔天巨浪。我的朋友、“无限制格斗术”的创始人陈鹤皋称其为“武林鲁迅”。后来我与李紫剑成为朋友，我在信中赞其为“武林李卓吾”。李紫剑不仅在武术杂志写文章，且著书立说，拳书一本接一本，李紫剑在破除陈腐拳术、开一家之言的同时，在拳术创新上也有大动作，开创了一门属于他自己的新拳术——轨迹拳学。小岑就是李紫剑的无数粉丝之一，在上世纪九十年代中期，正当李紫剑红透武林，身在江西乡下的小岑，再也按捺不住心中的神往，不顾家贫子幼，一咬牙一跺脚，北上河南去追随李紫剑学艺，在巩义练了一个多月轨迹拳。此后又是十年，这时小岑已来天津有年，生意稳定，儿子长大，于是他整顿行装，由天津奔赴湖北襄樊，去追寻他的新偶像，襄樊人宁秋离。宁秋离也是我的朋友，比我小着几岁，宁秋离出身官宦人家，祖父曾是黄埔军校四期学生，宁秋离练传统武术出身，后入体育学院成为专业散打运动员，在1989年拿过全国散打冠军，国家一级散打裁判。宁秋离在军队和警校做过格斗教官。宁秋离身材细长，筋肉强韧。他好诗酒，喜佛禅，任性不羁。说到喝酒，他放言“长城不倒，我不倒”；提到武学见识，则发辛弃疾之长叹“恨我不见古人，亦恨古人不见我”。宁秋离目空一切，借李白诗曰“我为楚狂人，风歌笑孔丘”。宁秋离遍走武林，结交各路江湖人士，观千剑而后识器，后独成一家，创立“残道”一门，后改称“禅道”。2006年宁秋离来天津，我们俩见面时，他带着小岑，让小岑跟我练。小岑37岁，年纪不小了，所幸他勤于锻炼，又常干力气活儿，体型保持得像小伙子，有一年夏天脱下上衣，只见浑身的腱子肉，连腹部都少有赘肉。小岑身高一米七四，体重134斤。虽自小务农，没读过多少书，但谈吐大方，让人一见便生好感。小岑头一次来练的那天晚上，我也是先看他的动手能力，我招呼小邹，让他和小岑二个人带上拳套。小邹那会儿已经跟我练了两年多，我这儿来个武术爱好者什么的，都是小邹与来人切磋。至于海青，他也一直在练，但海青的心思在学业上，练武只当是一种调剂，有一搭没一搭的。海青饮食吸收不好，面黄肌弱，我也就没逼着他练力量。小岑打起来除了比较凶猛、有激情之外，他的表现与小邹头一次打时大同小异，只有本能不见技能。他逼近打小邹，打不着；小邹打他，他躲不开，要么就仓惶后退。小邹的柔韧性好，爱起腿，小岑也然，我让小岑空踢几下，也还过得去。不过，交起手来，小岑的腿功很快露馅，小邹踢出十腿，小岑只能踢出三腿，而且腿型散乱，不成样子，一下也踢不着小邹。而小邹踢出十腿，有六七腿落在小邹腰肋、膝盖——小邹爱使奔中盘和下盘的两种侧踹，奔中盘的侧踹，与散打的侧踹毫无二致，腿走水平直线，踹腰。踢下盘的低侧踹，走斜直线，奔膝踹——看李小龙的低侧踹了吗？与八极拳的低侧踹像是一个模子倒出来的。于是小岑留下跟我练。我提这事并非贬低李紫剑与宁秋离，小岑在李、宁二位身边才各练了一个多月，一个多月的时间能教会你什么？换了我也做不到。前面提到的柳东是另一番情景，30岁的柳东练过形意拳、截拳道、大成拳，他的形意拳和大成拳是长期跟着老师练的。柳东是2014年来的，起初我只安排他与张顺、林伟伟打对抗。张顺当时跟我练了两年。林伟伟练的比较早，2008年他在军事学院读书期间就开始追随我，林伟伟是江苏人，毕业后分配到南京军区，有三年的时间因为找不到陪练，功夫处于半休眠状态，直到2013年考上研究生，才又重新回到我身边。林伟伟的体重比柳东小了四十斤，按擂台比赛的规则，完全不在一个重量级。但55公斤的林伟伟，上拳下腿，打得75公斤的柳东毫无还手之力，尤其林伟伟的八极搓踢，起脚快而隐蔽，疾风冷箭一样，令柳东防不胜防。俩人刚一交手，柳东的迎面骨就挨了重重的一下，他身体侧歪，疼得叫出声来。张顺与柳东体重相似，张顺擅使直、劈、掼组合（直拳与劈拳、掼耳的组合），“直劈掼”的特点，是拳走三条不同的攻击线，在空间构成三维的火力网。尤其他的劈拳，发拳突然，势如闪电，像一把菜刀照脸劈斩。俩人一交手，张顺的三维炮火就把柳东罩在中间，柳东眼花缭乱，一时间觉得上下左右前后到处都是拳头，他只能抱着脑袋饱受摧残。有了这一次教训，柳东怕了，俩人再打，他也不去分辨张顺出左拳还是出右拳，是劈还是掼，只要张顺肩膀一动，他就抱头往后跑。柳东的大成拳出自某名家传授，我问柳东：“你跟×××学了那么多年，没练过动手吗？”柳东的感情还在他过去的老师身上，他嘴硬说：“我师父教过，我忘了。”武功是一种技能，不是知识。像拳术这样的技能，都是经过千万次的重复才会掌握，刻进了身体，在大脑形成了条件反射，功夫一旦上身，极难忘记。譬如有功夫的人，几年不练，动手能力一落千丈，但要说变回白纸，脑中有关格斗的条件反射全部消失，了无踪影，大约要借助外科手术。功夫退步，与根本就没练过，打起来是两种表现。功夫荒废，雄风不再，但练功的痕迹会依稀闪现。柳东没有练过实战的痕迹，丝毫也没有。后来我又安排他与赵博打“拳对拳”的对抗，所谓“拳对拳”，就是不使腿法、不使摔法，只进行拳的对抗。赵博是新手，只比柳东早来了几个月，拳法仅学过直拳和掼耳（类似散打的摆拳）两个动作。尤其是赵博体重小，比柳东轻了三十斤，绕是如此，赵博因为练过攻、防对抗，与柳东打时，进攻他就用连续的快拳，以疾雨之势压制柳东，令柳东不是溃退就是抱头死挨。若是柳东抢先出拳，赵博则躲闪后迅速反击，赵博的反击快而坚决，拳专找柳东的下巴。可怜柳东攻也挨打守也挨打，整个陷于被动。柳东完败。我不禁问了柳东一句：“你练了二十年的东西都在哪？”他这次沉默了，不再嘴硬。第四篇 ：技击，第一重要的练习是什么？&&武林有一句老话——“练武术的多如牛毛，练出来的凤毛麟角”。这话乍一听，好像是说武术很难练，要有极高的天赋、能吃苦、耐得住性子，否则白折腾。武术是不容易练出来，不过再难，也难不过考大学考研究生。练武术，首先难在会实战的老师不好找，武林教武术的多，会实战的少，如果你拜的老师，他本人都没练过打，他拿什么教你？我前面讲，在我吴师爷数百上千的徒弟中，练过实战的只有十个人左右，其他没练过打的人以后就不教拳了？他们照样教，教套路，教发劲，拿套路的动作拆招说手。二是你即便有幸遇上有真才实学的老师，他也不见得传你真东西，我吴师爷不就是个例子？早年间没有杂志没有网络，练武术的要想在武林扬名立万，除了去跟人动手——比如踢场子、找武林名家斗拳，没有别的途径。想动手赢人，你就得有实战功夫。你东打西打，闯出了字号，小青年纷纷揣着银子前来拜师，你拳脚的功夫仍然稀松不得，教拳，少不了有人来踢场子。有人找你动手，你说你不会打，徒弟不忽地一下散了？输赢搁一边，你得伸手接着，跟人家打。所以我吴师爷在传我老师动手功夫时，说了这么一句话：“爷们儿，我这是给你饭碗。”没错，不会打，端不了武术这碗饭——当然这指的是过去。我吴师爷出自乡下，他17岁闯荡江湖，24岁定居天津，大字不识仨俩，论文化，比今天的农民工都不如，他能在偌大的天津武林闯出金字招牌，追随者遍及商工农医及知识分子，靠的是什么？手硬，超乎群雄之上的实战真功。当真玩意儿关乎到饭碗、名声，甚至身家性命（在武林闯字号，不可避免要得罪人），会有人轻易往下传吗？告诉你，没有！吴师爷当年有一句口头禅——“徒弟看老师三年，老师看徒弟又三年”，意思是说，徒弟入门后先观察老师，看老 师的功夫人品教拳方法怎么样，值不值得自己追随下去。既然徒弟都要观察老师，做老师的，当然更要考察徒弟了，把你刁难一溜够，直到你的德性、做事、禀赋、韧性等诸多方面让他满意放心，他才可能传你真功。说是看六年，往往十年都不止，我老师就说他自己“入门先练十年笨功夫，过了十年你师爷才教打人的功夫”。什么是笨功夫？套路、单操，磕胳膊、撞树。我本人痴迷格斗，拜入我老师门下是奔着实战去的，但开头几年，也只是练套路——八极小架、单打、对拆、大八极拳、连手拳；练单操（金刚八式），还有磕胳膊、撞树。我当年也和现今的武术爱好者一样，十分虔诚地以为我练的是实战的八极拳，只要下苦功，就能成为技击高手。我既然是为了实战，所以练了几年之后，我耐不住心痒，去找练武术的切磋试技。这事儿很容易，上世纪八十年代，因为受一代打片《少林寺》的刺激，全国的男孩子齐心向武，好武的势头之汹涌，超过了考大学。这可不是夸张，你从当年《武林》、《精武》、《武魂》等杂志的单期销量——动辄二三百万本，即可推测个大概，假如五个武术爱好者中有一个买杂志，就是上千万。想找练武术的动手，河边、公园随处皆有。结果不用说了，那些我练得精熟，劲整力顺的诸般拳法，如：劈山、胯打、大缠、小缠、穿桩腿、探马掌、通天炮、豁打搓踢------全都弃我而去，逃得无影无踪，可怜我像一个没练过武术的人，只会凭本能胡乱厮打。反倒是我从小的爱好救了我。我从童年起热衷对抗性游戏，举凡撞拐、打仗都是高手，上初中后爱上单双杠和跑步，我力气大，动作快，协调性好，加上打起来不顾死活，挨了拳头也往前冲，力量差或胆小的人，往往被我一冲即垮。不过我有先天的弱势，个子矮小，遇上高我一头、体格健硕的凶汉，我只能打个两败俱伤。那一阵子，脸肿腿青手破皮对我是家常便饭。武术爱好者的失落大体相似，只是我痴爱武术深切，痛苦愁闷就来得格外钻心入骨。我练功勤奋，习惯一天两练甚至三练，但那些日子，我晚上来到河边，呆望着暗夜下的河水，心里困惑疑团翻搅，我不知道该怎么练下去。河水星光涌荡，黑亮闪烁，显得诡异叵测，我对几年来练习的东西产生了怀疑。出路在哪里？我想破脑袋也找不到大门。去问老师，老师不给直接答案。遍翻武术杂志，想在文字中推敲诀窍，文字茫茫如海，直看到两眼发花，面前仍是一团黑雾，无迹可寻。多少年后我才明白，我当初陷入的困境，不是能靠自己的智慧能走出来的，纵使你天赋奇高，赛过了李小龙，也断断离不开具有实战真功且肯指导你的人来拯救你——这样的老师慧眼如炬，洞悉一切，能指点你下一步怎么走，再下一步------再再下一步又该练些什么工夫。老师的价值就在这里。有人说：“师父领进门，修行在个人”。这话没错，不过这里有一个前提，师父领你进入的那个门，必须是通向康庄大道的光明之门，歧路歪道不行。好的老师多乎哉？不多矣。至于汗牛充栋的拳谱拳论，乍一看，文字也精妙，语意也玄奥，但在明白人的眼里，只能换来一哂。拳书专在枝枝叶叶不重要的事项大肆渲染，一触及根节紧要处，立刻转身回避，王顾左右而言他，不肯说破。故而我后来在武术杂志上讲，练拳少看拳书，多数拳术文字看似有理，实有旁门左道之嫌，不但不会救你出苦海，反倒让你越陷越深。不知道该怎么练，我就去打，头破脸肿让人痛苦，总比傻呵呵地躺在谎言里自欺欺人强吧？失败不能撞见真理，却可远离荒谬。最起码的，有拳脚刺激你的神经，你以实战为标尺，不会轻易迷信什么。我今天与这个打，明天找那个斗，我老师吃不住劲了。我老师在圈里名声震天响，他是靠功夫、技艺赢人，不是瞎抡胳膊根，我老师不愿他的半世英名栽在我手上，让外人嘲讽说“李仲槐这么大的功夫，怎么教出个只会打王八拳的徒弟”。我老师被逼不过，再三思量，决定传我技击训练法。好悬！倘若我不是总到外面打，或者我身如武松，力大惊人，跟人动手“一力降十会”，屡斗屡胜，我不定要等到什么年月，才得以一窥格斗训练的宫殿。个矮也有个矮的幸运。我当即对老师立誓言：“以后有人找您动手，我挡着。他就是一辆坦克，先从我身上轧过去”我老师好动手，得罪的人多，十几年前，因为我在杂志上的文章，有人找到我老师表示不满，我听说后，对老师誓言重提，说：“不管是谁，一律由我挡着，杀鸡不用宰牛刀。”2007年我的拳照上了《精武》杂志封面，主编没用“八极拳著名拳家”之类的套话介绍我，他依照我的风格个性，题写了一句——“敢说实话，勇于实战的八极拳斗士韩起”。我为什么敢说实话、敢揭真相？我生性直率是一方面，主要的是我得到了老师的真传，在严酷的格斗训练中流过血、受过伤，我擅打惯斗，不怕那些被我撕下伪装、气急败坏的人来找我老师或我的麻烦，韩某人身经百战，动手？游戏耳，像喝一瓶可乐那么简单。当年我老师谆谆教导我说：“不把这一套东西走一遍，学不会打人。”老师说的“这一套东西”，就是对抗训练，它自成系统，内容由浅入深、由简至繁，像登台阶一样，一层一层地往上练。每一门拳术都有对抗训练法，它是拳术的不传之秘，不落文字，绝不外露，只由老师对个别弟子口传身授。由于对抗训练龙隐雾中，绝大多数的武术爱好者别说未曾练过，甚至都不知道它的存在。俗话说“不下水，学不会游泳”，武术也然，不对抗，学不会技击。只不过对抗训练不是瞎打。小邹能够完胜小岑，就是得益于我老师传给我的这套对抗训练。小邹脑子灵，跟我练了半年多就渐渐摸出门道。小邹后来功夫进境缓慢，吃亏在他年龄大、工作忙，又有妻儿拖累。我要求学生一周在我身边练两次，小邹一个月也就来两三次，次数少，训练就无法按部就班地展开，为了迁就他，我被迫把程序中的步骤打乱，让他跳着练。如果小邹能像后来的林伟伟、张顺他们，把训练搞得细致一些，他的拳脚会凌厉得多。唉，没办法，天不从人愿。江西的小岑呢？小岑自从在我门下重打锣鼓另开张，经过半年的浸习，也摸到了技击的门径。我不拒绝带艺来投的人，很大一个原因是，他们在经过了短时间的不适后，能迅速适应我的训练，他们没练过实战，身体机能与学拳能力却强，什么都没练过的白纸比不了他们。像林伟伟和张顺他们，初来的时候才二十岁出头，按说应该比30多岁的人进步快，就因为他们以前没接触过武术，平时运动也少，从身体到学拳能力，都比不了练过武术的。林伟伟和张顺练了七八个月才学会动手。还有比小邹和小岑进步更快的，比如本市的赵德利。赵德利身高1米70，120多斤，身体条件只比小邹好一点。这赵德利自小好运动，上小学时练短跑，后来又喜欢上击剑、散打。赵德利身体、心理素质俱佳，他要是从小练拳击或散打的话，有望成为职业拳手。与赵德利前后脚来的有六七个人，那时候我们在天津大学练，因为赵德利和小高、王刚等几个人住在河东区万新村、中山门一带，来天津大学路途太远，我又在解放北路的市府公园另设了一处场子。市府公园在天津无人不知，它历史悠久。始建于1887年，为英国人所建，因毗邻英租界的维多利亚道（今解放北路营口道至开封道一段），取名“维多利亚花园”。世事沧桑，江山几度易主，昔日的英租界工部局大楼变成了天津市政府，离大楼仅几十米远的“维多利亚花园”，被市民顺口称之“市府公园”。赵德利主要是在市府公园这边练。公园附近政府机关林立，住户不多，到了夜晚更是车少人稀，安静幽僻。那时市政府尚未迁址，每逢我们训练，都会见到市府的武警排着队绕公园跑步，两边的人总碰面，就熟了，有武警隔着围栏指着赵德利对我说：“就属这小个子进步快。”赵德利练了多长时间就学会动手了？三个月。赵德利手狠，我前面说小岑打起来凶猛，有激情，赵德利是另一种类型：冷静凶狠。赵德利跟人动手不轻易出拳，眼睛死盯着对方，逮住空子才发拳出腿，每一下都是重击。赵德利力气大，下手狠，很多人都怵头跟他打对抗。赵德利能进步神速，与他的性格大有关系。冷静凶狠的人适合练格斗。&第五篇 ： 速成&&除了赵德利，陈思也是练了三个月就能打出点模样。陈思是山东人，在天津大学读博士。晚上从他所在的学院走出门，朝左一扭头，就能远远地望见我们在灯光下拳来脚往。陈思与小邹一般高，但比小邹轻十斤。陈思好打球跑步，在家练过潭腿，是跟他姥爷学的。很多朋友感到奇怪，问我：三个月就能教会格斗，你怎么教的？不教拳法吗？三个月教会格斗，肯定是不教拳法的。三个月的时间，搁在多数人身上，连两个拳术动作都练不到位，何谈动手。我是因人而异，因材施教。比如说，像林伟伟、张顺、赵博这些什么都没练过的白纸，我要求他们一年之内学会四个动作：直拳、掼耳、扫踢、侧踹（或穿桩腿）。至于什么时候学会动手，是八个月还是十个月，我不硬性规定，只希望尽可能提前，他们越早见成效，我越有成就感。赵德利之前练过散打，虽然没学过对抗，拳腿技术尚可，看得出下过一番功夫，打出的直拳、摆拳、边腿、侧踹都比较标准，只需纠正一下细节即可。散打的直、摆、边，与八极拳的直拳、掼耳、扫踢大体一致，只是散打的侧踹是踹腰部以上，不像八极拳的侧踹专照膝盖踹，赵德利要学会低侧踹，需要重新适应。不过，不会低侧踹就学不会动手啦？照样行。打实战，有直、摆、边三个动作足够了。赵德利来时31岁，已结婚成家，又整天忙着做生意，没有多少闲暇练功夫。时间少，程序就得简化，一上来我就让他打靶、练对抗。至于拳脚细节，我给他讲解完，让他回家自己去纠正。其实赵德利不是第一个“练打倒置”的，第一个是陈思，陈思比赵德利早来了八九个月。就是说，我敢于让赵德利入门就跳级，是有了陈思的成功经验。让陈思一上来就打靶、练对抗，实是出于无奈，陈思来时已经是博士最后一年，跟我练不了几个月，我要想使他学会技击，避免在离开我后，落个会练不会打，我就必须打破正常的程序，另辟蹊径。我看了他姥爷教给他的潭腿，直拳、掼耳、扫踢、侧踹都有，只是陈思的“扫踢”近似空手道，起腿时小腿弯曲，弹踢而出，而八极拳的扫踢，与泰拳、散打是一路，整条腿是直的，扫踢时，像抡起一条棍子。弹踢就弹踢吧，我没有时间纠正了，也无纠正的必要，扫踢能踢人，弹踢也不是样子货，照样能踢人，八极拳不是也有弹踢这样的腿法？我举起了靶子，让陈思从踢打靶子练起。踢打靶子，是由空练迈向技击的第一步，它主要是培养距离感。我的学生张顺对我说，他在网上与人谈武术，一提到距离感，对方就陷入沉默，不接他的话茬。那些人奇怪，练武术怎么还要练距离感？而且视距离感为一项功夫？不解“距离感”之重要的人，往往不会打靶。比如我这儿经常来一些武术爱好者，跟我探讨个疑难什么的，有时我就让他们打几下靶看。如果是打空拳、踢空腿，这些人都可以，甚至有的人动作之标准，堪称样板。无奈面对举给他们的靶子，他们显得极为不适，不是打过了，就是力量发不到靶上，掌握不好距离。而且多数人拳法走形。连固定不动的靶子都打不好，何谈打人？所以欲学技击，先习打靶。打靶，要先打死靶，后打活靶。活靶必须练。道理一说即透，你与人动手，对方不会站着不动让你打。他会不停地移动，一会儿离你近、一会儿离你远。所以说，想学会打活人，先要习惯打活靶。陈思的学拳能力超人一等，死靶练了两星期就OK，过渡到打活靶。打活靶，陈思开始也不适应，移动的靶子就像不断变换位置的大活人，忽进忽退，时左时右。不用说，距离的变动不居，对你感知距离的能力提出了更高的要求。距离感提高了还不算完，你的反应和拳脚也要快。你反应慢了，拳脚慢了，哪怕练出了距离感，动作也会慢半拍，把靶子放跑。还有拳术步法。打死靶没有距离的变化，你可以站着不动在那打。打活靶不然，靶子飘忽不定，站住了打肯定不行，两只脚要随着靶子进退挪移，靶子撤远你上步，靶子逼近你退步。左挪右移也然，要随靶而动。脚下有进退左右，意味着你要有步法。步法不灵，打活靶难免如笨牛追兔。陈思反应快、拳脚快，缺点是步法一般，他活靶打了一个多月，身体才由僵硬变活泛。打活靶一旦应付自如，标志着一个人在距离感、神经反应、动作速度、拳法和步法的熟练程度等方面，有了全面的上升。提醒一下，活靶不是适应后便可放弃不打，打活靶贯穿拳术训练的始终，你练十年拳就要打十年活靶，练一辈子，则要与活靶伴随终生。陈思过了活靶关，之后便是对抗。打活靶的好处再多，也取代不了对抗训练。其中的道理就像练拳击、摔跤，你的拳法、跤技再精熟，只要没经过对打、对摔的练习，就是没用的功夫，碰上真打、实摔，立马晕菜，一招也使不出来。所以说，对抗训练是通向技击的必由之路，是拳术训练的核心，没有任何一项训练比对抗来得重要。陈思练对抗时，他正忙于准备毕业论文，时间迫人，我只能像当初训练小邹那样，把程序打乱，让他跳着练。训练线条比小邹还要粗。所幸陈思不怕挨打，练对抗难免的紧张感，在他身上一闪而过，很快克服掉。陈思不仅胆儿大，下手也狠。陈思看着清瘦，又斯斯文文的，打对抗拳脚不留情，招招见肉，其狠不让后来的赵德利，小邹开他的玩笑说：“博士还有这么狠的。”海青其实手也不软，只不过海青没有练出来。陈思的狠十分奇妙，陈思手狠、表情不狠，脸上一团和气，挂着笑，不像赵德利，发力间目露凶光，跟泰森可有一比。陈思的绝对力量远不如赵德利，陈思以速度见长，拳脚启动快，预兆小，像发冷箭似的，常能打对方一个冷不防。手狠的陈思人缘极好。陈思性情随和，从不端博士架子，像小邹、小岑、张卫、小高这些人，有的连高中都没读过，陈思与他们却有说有笑，嘻嘻哈哈的，处得像哥们儿。陈思与海青见过面，那时海青已毕业结婚，媳妇也怀孕好几个月，有一晚他偷空从家跑来，我给他们作了介绍。两个人同是山东人，又都在天津读博，大家伙便起哄说“老乡见老乡，两眼泪汪汪”，不想俩人聊得并不热烈，海青一向木讷寡言，那天依旧是老样子，奇怪的是爱说爱笑的陈思，一反常态，话少了很多。陈思没练多长时间，他2006年秋天加入进来，转年春天一毕业就返回山东：娶妻就业。陈思要是练下来，该是一把好手。（未完待续）
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