白眉拳一共有哪些套路？_百度知道
白眉拳一共有哪些套路？
您的回答被采纳后将获得：
系统奖励20（财富值+经验值）+难题奖励20（财富值+经验值）武术心得：“以无法为有法、化无限为有限”，冰冻三尺非一日之寒，练武更要练心，持之以恒方能成功。
您现在的位置： >
上一篇： 下一篇：
&&&&&& 白眉拳，中国拳术中南拳之一。据传说是四川峨嵋山白眉道人所传，现在四川、广东、香港、澳门等地较流行。其特点是刚强凶猛，连贯性强，路线宽广。其拳法有冲拳、鞭拳、双撞拳及千字箭拳。桥法有碎桥、钻桥、刹桥与封桥等。腿法有同影侧踢（即撑鸡脚）与蹬脚等。其主要拳套有小十字、大十字、三门八封、十八摩桥功及猛虎出林等。
白眉拳&&&&&&& 清兵侵占中原之际，明朝武将朱国畴将军入少林寺落发为僧，传授武功，其门下弟了中，较出色的有五枚、白眉、至善、冯道德与苗显等五人。白眉艺成后，于峨嵋山修道，再将流传。首传广慧禅师，广慧再传竺法云禅师，竺法云再传俗家张礼泉。&&&&&&& 另一说法是，约在清道光二十八年间（1884年），有一黄连矫的还俗和尚，从福建少林寺避难来到广东惠东县梁化墟（有一说此和尚又叫海丰和尚），得林合的厚待和尊敬，奉如父辈，遂把少林武功传给林合，有一说，亦传于林庆元。林合和林庆元是同族兄弟，林庆元传技其子林耀贵，林耀贵为龙形拳宗师。&&&&&& 林合，字瑞初（年），少时酷爱武艺，十岁开始练拳习武，十七岁跟随黄连矫，习武十年。于清同治元年（1862年）在梁化开馆授徒，名噪一时。据传，林合1865年被录为海丰县的一个武职，后任惠州府千总之职。因不满清廷腐败无能，丧权辱国，毅然弃官辞职，上罗浮山华首台再拜广进禅师为师（广进禅师为黄连矫之师兄），经过三个春秋的苦练，林合的技艺更臻高境。林合下山后，继续在梁化设馆授徒，为纪念两位先师，在堂屋上贴出一幅对联：“先承少林遗妙业，后得华首吐真传。”&&&&&&& 林合的徒弟出名的有：秦程九、廖锦带、张礼泉等人。张礼泉亦惠阳人，熟习林合的技法，后在广州华林寺又巧遇一俗姓竺的老和尚（法号不详），再拜师学艺三年，技成后，遂开设“大同武馆”（现在广州人民公园前安槐里），把师承之技称为“白眉拳派”.从此成为白眉拳派一代宗师，自此海外白眉拳流行。张礼泉门徒中较有影响的有：曾惠博、聂汉雄等。&&&&&&& 张礼泉深得竺法云禅师真传，曾挫多派拳师，造诣已至化境，解放前有“南张（礼泉）北柳（森严）”、“东江猛虎”之誉，并与林耀桂（龙形拳）、林荫堂（莫家拳）、赖成已（老洪拳）、黄啸侠（罗汉拳）被称为“南方五虎将”。白眉派乃南方短打内家拳种，诗曰：“内家拳白眉，练就寸寸肌，双眼炯炯明，身轻燕子飞”。白眉派拳术包括“三形、四标、五向、五行、六合、六劲、八式”等要诀。“三形”为身、手、步形态。即：圆、扁、薄。“四标”为内劲，又叫“四运”或“四象”，即：吞、吐、浮、沉。“五向”指五个方向，即上、下、左、右、中。“五行”为用劲之方式，即刚、柔、轻、迅、重。“六合”即是上与下、左与右、前与后三线对争，六面相合。“六劲”为发劲之身体配合，即：指、腕、肘、肩、腰、足六个部位，出势发手要求六劲齐发。“八式”为步法结合手形攻击防守的方式。即鞭、割、挽、撞、弹、索、盘、冲、。
白眉拳一、内家劲功，威猛迅疾；
二、手法绵密，快速稳健；
三、以攻代守，击打要害；四、协调整齐，内外合一。&&&&&&&& 白眉派拳术套路有石师、四门八卦、三门八卦、地煞、鹰爪黏桥、直步、九步推、十八摩桥、猛虎出林等，器械方面则有单头棍、双头棍、双刀、大刀、大耙、长凳、双拐等。另外，不少白眉门人在传习过程中，根据自己的研练体会和实战、授徒的经验，也创编了不少形形式式的新套路。凡入门学习白眉派武术，必须先理解祖先之训词，才按部就班学习。曰：研拳法、究拳宗，直步拳、是练功，吞吐浮沉在其中。十字本是扣打术，三门乃是偷打功。四门八卦猛如龙，追空抢打势如风。若要下盘腿功好，朝夕勤练地煞功。九步推，法犹凶，摧马行桥任我攻。十八摩、变化多，暗藏机关重叠重。练到炉火纯青后，猛虎出林是高峰。&&&&&& 现在白眉拳盛传于粤西一带，惠阳地区、肇庆、云浮、高要、新兴、广宁、佛山、广州、深圳以及香港、澳门等地，更流传到美国、加拿大以及东南亚各个地方。内容特点
白眉拳&&&&&&& 白眉拳要求含胸拨背，沉㬹落膊（即沉肩垂肘）,肘不过肋外，两手护胸。身形有浮、沉、吞、吐（四象）的变化，步高腰活，进退迅捷，脚起无形。手法严密，讲究摸黏，长短桥结合，击发时要尽量吐长，劲力可发得透彻，防守时，回吐以短促为主，易于防守变换。基本手法有穿、锁、封、钩、抽、碎、钻、抛、鞭、溜、吸等。劲力有直、横、索、掠、掸等。注重内劲，讲究内外合一；意气合一，功法为一，虚实转换，刚柔并济，柔以走化，善变化。刚以击发，易摧坚。劲随气发，一哼一哈，以攻为主，以法见长，以巧取胜。白眉拳拳法口诀：&&&&&&& 无功法不可以言打。拳打千遍，出手自然。虚实转换，刚柔并施。出手如雷击，发劲似放箭。手封上门，脚打下路。手随身去，身随步转。两手不归随手去，得桥抢马过三关。得桥得势，抢进三关。脚起无形，步走梅花。白眉拳的拳、械内容：(1)、拳术套路：小十字拳、十八摩桥拳、石狮拳、猛虎出林拳、四门八卦拳、三步吞拳三门八卦拳、六劲神摩拳、地煞拳、七点梅花拳、直步拳、虎步拳、九步推拳（2）器械套路：飞凤单刀、飞凤双刀、大阵棍
白眉拳（三）练功方法（1）、扎马：定步练习子午马、三角马、二字马、丁八马等步型，以达到步型的标准与稳健性。（2）、走马拧腰：各种步型连贯转换，在变换时拧腰，亦可以二人对走，练习步法之敏捷与腰劲。（3）、扯拳：练习拳法己及出拳之劲力，有左右抽打、标指直撞、拍槌、揽打、背槌等。（4）、练指：以手指转动玻璃球或铁球，或以手指插米，以练手指的力量及灵活性。（5）、练掌：以手掌击打一些软中带硬物体或两人推手，以练掌之击打力及触觉。（6）、练爪：以掷、接、抓沙袋来练习爪指力。（7）、练腕：可以腕击打软中带硬物体或两人推手，以练腕力及其灵活性。（8）、练拳：以平槌、日字槌打沙袋，练习拳力，凤眼槌侧击打悬吊的小物件，以练习其准确性。（9）、练桥：即练臂力的击打力及耐受力，可用打木桩，碾竹桩来练习。主要套路
白眉拳（一）九步推拳套路特点：九步推，九步推，摸吸逼掌把人推，蝴蝶穿花又采花，劈竹为篱遍插花。这歌诀亦概括了九步推拳的特点，是白眉拳派中较闻名的一套拳。套路动作名称：1、起式双沉掌2、运手吞劲3、柳叶指4、开步双弹掌5、左标掌6、右沉塞捶7、挠手双沉推掌8、双挽9、双推掌10、双吞腕11、转右鞭掌12、督桩13、左标掌14、右摩桥推掌15、连环摩桥推掌16、督桩17、横鞭下插掌18、督桩19、左踩脚20、转后左林掌21、右塞捶22、挠手双推掌23、双挽?24、双推掌25、双吞腕26、转右摩吸27、连环吞吐标掌（四次）28、督桩29、右摩桥推掌30、左摩桥推掌31、连环摩桥推掌32、左楔33、左抽?34、右踢脚35、落步右软掌36、右剪桥37、左抽脚38、扣步右踩脚39、猛虎回头40、左右弹指41、回吞42、左踩脚43、转后左标掌44、右塞捶45、挠手双推掌46、双挽?47、双推掌48、双吞腕49、转右摩吸50、柳叶指（收）（二）十八摸桥拳套路特点：着重于掌的吸放以桥的穿、摸、锁、钩、封、粘挫，以步带腰，以腰使桥，一虚一实，一刚一柔，刚柔并济。套路动作名称：1、起式双沉掌2、运手吞劲3、柳叶指4、上右步双弹指5、挠手双沉推掌6吞劲7、双弹腕8、双塞掌9、连环退步摩吸（三次）10、督桩11、连环摩桥标掌（四次）12、督桩13、转左盘桥标掌14、转手右下插掌15、转后提膝左撑掌16、落步右闭捶17、转左运手吞劲18、督桩19、连环摩桥（四次）20、连环进步摩吸（二次）21、金猫洗脸22、游步盘桥23、上左步连环摩桥标掌（三次）24、上右步连环摩桥标掌（三次）25、上左步连环摩桥标掌（四次）26、退左马左塞捶27、上左步右塞捶28、左压?29、右压30、右踢脚31、落步右软掌32、左标掌33、左吞右兜34、右踩?35、转后十字弹指36、游步盘桥37、转左盘桥标掌38、转手右下插掌39、转后提膝左撑掌40、落步右鞭掌41、退右步运手吞劲42、柳叶指（收势）（三）三门八挂拳套路特点：步法多变，走八卦位，手法紧凑而又开展，大进大退，大开大合。套路动作名称：1、起式双沉掌2、运手吞劲3、柳叶掌4、转左交步右吞劲5、左丁步柳叶掌6、转后交步左吞劲7、右丁步柳叶掌8、转后合脚双挂捶9、丁步左阳标掌10、落步左塞掌11、侧身箭槌12、合脚剪手13、转后左角掌14、左阳穿掌15、转后右兜16、丁步左阳标掌17、落步塞掌18、侧身箭槌19、合脚剪手20、左阳穿掌21、转后右兜22、丁步左阳标掌23、落步右塞掌24、侧身箭槌25、合脚剪手26、左阳穿掌27、转后右兜28、丁步左阳标掌29、落步塞掌30、侧身箭槌31、合脚剪手32、上右步右塞槌33、合脚剪手34、连环抽剪35、合脚剪手36、转后左角掌37、右劈槌38、右冲槌39、左封桥40、右扑掌41、右挽手42、上步右软槌43、转左挠手推掌44、右踢脚45、右塞槌46、转右猛狮开口47、左劈槌48、右冲槌49、左封桥50、侧身箭槌51、合脚闯手52、左阳穿掌53、转后右兜?54、（至此从28到50动作重复一次，接下式……）77、转后扣拿78、扣步侧身箭槌79、跳跪马右下撇掌80、左压81、右塞槌82、右后鞭掌83、千字劈掌84、柳叶掌（收势）（四）飞凤单刀套路
白眉拳特点：刀法既开展又绵密，路线宽广，刀与手脚配合协调，有刀如猛虎的特点，又有如风的轻灵快捷。
套路动作名称：
1、柳叶掌2、丹凤朝阳3、独劈华山4、和尚出家
5、进身劏刀
6、婴子抱王梁
8、猿猴攀枝
9、白猿献果
10、白鹤寻虾吊11、进马斩刀12、老鹰搏兔
13、下马斩草
14、霸王开弓
15、丹凤朝阳
16、独劈华山
17、和尚出家18、进身劏刀19、婴子抱王梁20、三进刀21、猿猴攀枝22、白猿进果23、白鹤寻虾吊24、进马斩刀25、老鹰搏兔26、下马斩草27、霸王开弓28、反身滚花29、游龙刀30、孟德献刀31、飞凤落蓝田32、白鹤寻虾吊33、仙人指路34、丹凤展翅35、白鹤啄鱼36、白鹤寻虾吊37、飞凤落蓝田38、白鹤寻虾吊39、仙人指路40、霸王开弓41、跪马刺刀42、叶底藏刀43、斩腰刀44、丹凤展翅45、凤凰栖枝46、百鸟朝凤47、问路斩樵夫48、凤凰栖枝49、百鸟朝凤50、问路斩樵夫51、白猿献果52、滚刀花53、游龙刀54、丹凤展翅55、柳叶掌（五）大阵棍套路特点：讲究腰马功和实际。套路动作名称：1、双凤朝阳2、左柳叶掌3、右柳叶掌4、双凤朝阳5、扣拿6、侧身箭槌7、低田流水8、偏身杀棍9、入夹探枪10、偏身杀棍11、标龙抱心枪12、偏身杀棍13、大展红旗14、移身杀棍15、入夹探枪16、偏身杀棍17、救阴棍18、美女撑舟19、连环杀棍20、师姑担伞21、白鹤啄鱼22、横身扫23、美人穿花24、杀棍25、低田流水26、缩脚虎尾27、金刚扫地28、雪花盖顶29、懒佬担泥30、杀棍31、入夹探枪32、连环杀棍33、标龙抱心枪34、偏身杀棍35、大展红旗36、退步杀棍37、美女撑舟38、罗汉挑灯39、童子吹筲40、回头挥棍41、连环杀棍42、鲤鱼反水43、左右摇旗44、上步杀棍45、流水46、缩脚虎尾47、金刚扫地48、雪花盖顶49、铁牛耕地50、懒佬担泥51、连环杀棍52、回头大杀棍53、滚花54、偏身杀棍55、入夹探枪56、偏身杀棍57、跳马标枪58、左右冚棍59、跪马锁喉60、滚花61、杀棍62、救阴棍63、杀棍64、毒蛇拦路65、标枪66、担棍67、千字68、榜手69、收式
我要分享：
武林风视频白眉拳的主要套路_百度知道五形拳、白眉拳、岳家拳、洪拳、侠家拳、缅拳、功力拳_南无阿弥陀佛_天涯博客
如来是真语者、实语者、如语者、不诳语者、不异语者我于十方佛，合掌诚祈请：为苦惑有情，燃亮正法灯
今日访问：[$DayVisitCount$]
总访问量：4039164
开博时间：
博客排名：297
(4204)(98)(80)(349)(198)(1)(206)(47)(33)(2)(61)(412)(73)(4)(144)(1)(24)(527)(63)(66)(68)(177)(181)(102)(5)(40)(374)(35)(25)(16)(4)(19)(48)(35)(22)(116)(212)(7)(5)(25)(82)(30)(12)(2)(5)(3)(24)(3)(31)(12)(15)
(1)(30)(180)(11)(1)(31)(73)(151)(43)(1)(3)(11)(54)(70)(81)(120)(237)(206)(1293)(1013)
　　五形拳　　五形拳是指龙、虎、豹、　　　　蛇、鹤等五种形拳；而五禽则指虎、鹤、龙、蛇、猴五种象形武术　　　　。这两种形拳在洪拳中都属于中级套路，而且都偏向应用型的武术　　　　。五形拳主要为虎形练骨、豹形练力、蛇形练气、鹤形练精、龙形　　　　练神。而五禽则为虎走刚猛、练筋骨劲力，鹤讲轻巧、明角度攻守　　　　，蛇主飘缠、气沉连绵，猴则手眼明快、迅速灵敏，龙写神意、化　　　　刚柔。故虎形刚猛、鹤形清而巧、龙形合刚化柔、蛇形气沉连绵、　　　　猴态快速轻灵。所以五禽诀有「虎似下山出林之壮、鹤似休枝啄食　　　　之意、龙似出云游腾之观、蛇似草行急步之形、猴似上树取物之态　　　　。」洪拳的套路很多取自飞禽走兽之形态，并藉由形拳以达习其形　　　　、究其意、成其真的效果。这和兵法中所谈到的以正合、以奇胜的　　　　道理相同。因为洪拳有以内劲为主的学习方向，也有以招式之应用　　　　为得道之法，所以五形也好、五禽也好，都是藉由不同的形意，使　　　　学者能偏己所好，或者藉不同型态之激汤以提升自己的武术程度。 　　　　　　百度百科中的词条内容仅供参考，如果您需要解决具体问题　　（尤其在法律、医学等领域），建议您咨询相关领域专业人士。 本词条对我有帮助　　42　　 　　[我来完善]相关词条： 　　更多 　　铁线拳　　白眉拳　　名称　　　　中文名称: 白眉拳 　　　　所属地区: 广东惠州　　　　流传地区：惠州、肇庆、云浮、佛山、广州、深圳、香港、澳门、台湾、东南亚、美加和欧洲　　　　主题词或关键词: 拳术 武术 白眉拳 　　　　栏目关键词: 传统体育 　　　　介绍　　　　Title 白眉拳 　　　　源于晚清时期四川峨眉山的白眉道长，白眉道长传广慧禅师，后传竺法云；俗家弟子有惠州张礼泉等。在岭南地区乃至港澳台、东南亚一带都产生过影响的白眉派武术是清末民初惠州桥东人张礼泉开创，白眉拳属刚柔并济，软硬兼施的内功暗劲功夫，每一式动作都包含阴阳易变及吞、吐、浮、沉四劲，发劲以惊、弹、沉、扎、浪、吐为体，以肩、肘、腕、胯、腰、足六劲为用。身形有圆、扁、薄之分，手法有鞭、割、挽、撞、弹、索、盘、冲八式，马步多采用不丁不八马，步法多迫步，灵活快速。在攻防方面，讲究黏缠，攻守同发，以攻对攻。白眉拳独特的心法和练习形式吸引了众多武林志士和爱好者的寻求和向往。主要套路有：十字扣打（石师）、四门八卦、鹰爪黏桥、三门八卦、直步、九步推、十八摩桥和猛虎出林等。 岳家拳　　岳家拳为宋朝民族英雄岳飞所创，最初用于军中短兵作战，而后在漫长的岁月中经过不断丰富、完善和整理，现已形成一套完整的体系。岳家拳历经数百年不衰，并能流传于世，与其具有独特的风格特点是分不开的。 　　　　据岳氏宗谱记载，岳飞后裔在湖北武穴已相传三十三代，近两千多人。而岳飞爱将张保的后裔在武穴也是繁衍兴盛，笔者便是其中一位。根据祖训，我家世世代代学练岳家拳，特别是岳飞的后裔将岳家拳失传后(经香港警察武术会多次组团来湖北考证，确有此事)，我们更是挑起了传授岳家拳之重任。因此，我也有幸熟读家传《岳武穆遗书》，才有了下面的体悟。 　　　　一、源于军中，成于沙场。 　　　　岳家拳诞生于军中，专为士兵作战杀敌而创编，故以实战著称。岳家拳的每招每式都讲究实用，不追求花架与外形的刻意美观。现流传下来的拳术套路主要有：一字拳、二梅花、三门桩、四门架、五法、六合、七星、八法、九连环、十字桩。十套拳法由易到难，循序渐进，而且每一套动作都古朴自然，紧凑严密，节奏鲜明，简练易学。其中的任何一招一式，都可以为习练者在实战中具体应用。例如，“飞挎篮”、“天罗地网”、“周仓扛粮”等技法是岳家拳技击之精华。 　　　　二、虚实结合，一击必杀。 　　　　岳家拳虽然动作简朴，简单便捷，步法上直来直往，但仍然讲究虚实，有七虚七实之说。七虚为动则虚、变则虚、劳则虚、曲则虚、短则虚、刚则虚、退则虚；七实为静则实、逸则实、直则实、正则实、长则实、柔则实、进则实；且同一招式依情况而定，虚实变幻。岳家拳之特色为拳打卧牛之地，有进有退，有伸有屈，浮沉结合，曰：“浮如云出轴，沉似石投江”。岳家拳进攻以“云雾抛托”“五峰”“六肘”为主。防守则以“吞桩”“圆断”“拂击”见长。上架下防，抢占中线，左右进攻。一招一式，非攻即防；一举一动，非擒便拿。处处防中有攻，攻中设防。有时以勇猛取胜，脚踏中门舍命进；有时又以技巧制人，真真假假，虚虚实实，快速多变，灵活机动。岳家拳招法简易，但招招都可视为绝技，之所谓一击而必杀也。岳家拳因其特定的历史背景，故要求“容情莫动手，动手莫留情”，其中“单刀赴宴，降龙伏虎”为绝技中之绝技。 　　　　三、步法独特，手法凶残。 　　　　凡拳术无步法则不灵。俗语讲“打拳容易，走步难”，“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”。岳家拳的步法特点是脚踏中门，左右兼顾。步法则以柳叶桩为主。柳叶桩要求，“后脚紧，前脚松，不丁不八为真宗；进步快，立桩稳，双眸紧紧视其胸”。此步法立桩稳固，防守严密，以利击破对方突然袭击，且便于移动，既轻快又敏捷，动而不乱，以退为进，善长进攻，能攻善守。在激烈而千变万化的技击中，步法为基础，只有首先熟练掌握步法，才能在任何情况下，使自己攻守均能处于有利的位置。岳家拳谱云：“脚踏中门夺地位，左右设防稳抄胜。”岳家拳在实战应用中，攻防进取多手法而少腿法。手法灵活多变，变化莫测，出手快，路径短为一大特色，故拳术以短打著称。岳家拳的手法有一指枪、二指残等。一指枪用于点击人身要穴，被击者不死即伤。二指残则快狠准，直击对手双目。另外，还有云雾手、抛托手、偷桃手等手法技巧。“顺风双摆莲”、“云雾两镖手”等动作最具代表性。另外，拳术中有“肘不露，腿不起，肘露被人擒，腿起被人跌”之说，故腿法要求高不过腰。但在对付攻势凌厉的腿法时，它的防守又有其独特的技法。防上三路攻击之腿以肘与肩以及身体的闪、吞为主；防下三路攻击之腿则以截堵封踹而见长。 　　　　四、以气催力，内外兼修。 　　　　岳家拳讲究气息调理，“气盈则力充”。练习时讲究以意领气，以气帅形，以气催力。动作之间以吸气与吐气相结合。·吸气时气存丹田，气要充满，做到蓄气呆发；吐气时要发声吐气，气要吐尽，动作之间前后照应，前后动作要求连贯自然。在大多数情况下，退防为蓄气呆发，进攻时则以气催力。 　　　　内外兼修为习练岳家拳的一大宗旨。如果仅仅追求外形的强壮，忽视内部调理，就会本末倒置，事倍功半。只有做到由内及外，才能元气充足，体魄雄伟，动作敏捷，发力沉实，从而达到内外合一，心动形随，式断气连。 　　　　岳家拳亦讲究意念，在平时的寝食谈行上，也有较高的要求。要求习练者在任何情况下，都能妥善应对来自各种不同的攻击。拳谱云：“我在床上眠，似人立我前，思他手足动，我用推与牵；我在途中行，似人与我争，俨然他手发，我手不留情；我在筵前食，似人与我敌，恍然他手来，我手思逼吸；我与人共谈，恐人即粘残，我心先防着，人来难上难。” 　　　　总之，岳家拳从创编到如今已历经数百年的历史，在这漫长的历史长河中，经过不断的千锤百炼和实际应用，现已成为我国流传下来的宝贵拳种之一。拳打千遍自然成。习练者只有亲身体会，才能掌握其本质与要领。 　　洪拳目录[隐藏]　　　　老洪拳　　洪家拳　　花洪拳　　套路 　　 　　　　　　　　简介　　　　洪拳有老洪拳与南派(新)洪拳之分。　　[编辑本段]老洪拳　　　　又有南北地域之分。　　　　洪拳，由元、明间陕西地方拳术红拳加上其他拳术演变而来，已有300多年的发展历史，是清代南方民间秘密结社三合会(洪门)假托少林所传习的一种拳术。洪门由郑成功在台湾创立的“金台山”开始。在南中国发展组织，练习武术，宣传反清复明思想。　　　　南方洪拳以五形拳闻名．北方洪拳以十(二)形拳（心意六合拳）传出．　　　　南方洪拳先在广东流行，是广东“洪、刘、蔡、李、莫”五大拳之首。南洪拳以龙、蛇、虎、豹、鹤五形编成。可以单形练习，如龙拳、虎拳、蛇拳等；亦可混合练习，如虎鹤双形拳、五形拳等。其特点：腿法比较少，步稳势烈，硬桥硬马，刚劲有力，以声助威。北派加上熊，猿（猴），鹞，鸡，鹰，燕，马等拳势，以四平大马，跳跃腾娜，闪展灵活，拳势威猛，大开大合。　　[编辑本段]洪家拳　　　　洪家拳 南拳拳种之一。俗称洪拳，相传已有300多年的发展历史，在广东流传甚广，是广东“洪、刘、蔡、李、莫”五大拳之首，被南派武术届公认为南拳中之精华，其流传区域亦广，如四川、湖北、湖南、广西、陕西等地，在香港、澳门、澳洲、美国、加拿大及东南亚一些国家和地区也颇有影响。据说系清代民间秘密结社洪门假托少林所传习的一种拳术。洪门相传创于清康熙十三年(1674)。另传起于清顺治十八年(1661)明将郑成功在台湾创立的“金台山”，该组织以明太祖朱元漳年号“洪武”的“洪”字立门，故称洪门。推行与从事洪拳练习，以练习武艺为名，发展组织，宣传反清复明思想。此说尚未得到可靠证实。湖北洪拳，假托宋太祖所创，根据民传闻“赵匡胤三十二手定天下”之说，其拳名义溯“手”字命名，如：总手、封手、金刚手等，此拳由于受武当影响，还出现了九官手、老君堂等套路。洪拳气势刚猛、劲道十足而又十分实用，因此作为南拳代表，目前国国标武术的“南拳套路”很大一部分之架势拳路，就来自洪拳拳套。　　　　洪拳是以龙、虎、狮、豹、蛇、鹤、象、马、猴、虎的象形与特性结合武术技法创编而成。有单形拳术，如龙拳、虎拳等；亦有混合形拳术，如虎鹤双形拳、五形拳、十形拳等。其风格特点是：手法丰富，腿法较少，步稳势烈，硬桥硬马，刚劲有力，以气催力，以声助威。湖北洪门拳劲刚势猛，故有“洪门一头牛，打死不回头”之说。四川洪门拳还有南北两派之分。南派要求形、意、气、力、声的高度统一，主张以力服人，以威取胜，硬打直上，劲透过身，刚劲有力；北派拳势舒展，招式清晰，四平大马，扁侧进击，闪展灵活，发劲含蓄，拳势威猛，刚劲有力。　　　　洪拳的拳械套路多而杂，其主要徒手套路有：龙拳、虎拳、豹拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、鹤拳、蛇拳、彪拳、虎鹤双形拳、五形拳、十形拳、铁线拳、闯少林拳、铁功三线拳、叠掌、洪门拳、青龙手、武松手、白虎捶、子午捶、大洪捶等。主要器械套路有：单头棍、双头根、铁包金棍、七点半棍、十点半棍、八封棍、二十四枪头棍、海底藏针棍、十七连枪棍、十八连棍、平西棍、飞龙棍、桥梁棍、中栏棍、洪家伏虎凳、青龙刀、洪家二龙刀、大斩四门刀、关刀、大刀、双龙拐、洪家双刀、雪花盖项双刀等。主要对练套路有：十二连拳、六合棍对练、棒对练、棒对凳等。　　　　该拳要求身正步稳，下盘沉实。手型有拳、掌、指、爪、勾、鹤顶手等。手法中有沉桥、圈桥、封桥、冲拳、插掌等。步型以四平马为主．还有三角马、子午马，吊马和熙城步等。身型要求含胸、立腰、收腹、敛臀、沉肩、垂肘、沉桥坐步。发力时要求蹬腿、扣膝、合胯、转腰，先蓄后发，猛力出击。有时还因势发声，以声助威。　　　　洪拳目前在广东省各市、县、区均有流传尤以湛江、花县、广州、佛山、南海、顺德、较为广泛。世有“只要有祠堂，就会有狮子、洪拳”之说。在湖北省武汉和汉阳、黄陂等县是重点，各市县均有流传。浙江、山西、四川、广西的部分市县亦有洪拳流传。　　　　佛山的少林洪拳与其它拳派一样，在历史的波涛中不断冲刷，由于种种原因，一度频于失传的困境，除了周边的乡村有太公祠堂的还有维持，城区中除了梁细苏门下的彭南一脉在传授永春拳同时还在推广洪拳之外，老拳师多以抱拳自叹。在佛山黄飞鸿纪念馆开幕之后，一股推广黄飞鸿拳术，弘扬少林洪拳的热潮正在复兴。　　[编辑本段]花洪拳　　　　另一枝由梁二娣传入佛山而至顺德，顺德一支，可以追溯至黎三兴，当时称为花洪拳。二战后，黎三兴的外孙陈家廉后正式定名为永春拳。　　　　花红拳极有可能是从东莞之莫家拳衍演出来。并拳套有串花拳，箭拳，黑虎拳，豹拳，人字桩，钓鱼及盘龙棍。　　[编辑本段]套路　　　　洪家著名的三套套路：　　　　* 工字伏虎拳——修改十八罗汉拳而成，路线成工字形。为洪家母形拳（初级拳套路），学习扎马，桥手、及内功基础。　　　　* 铁线拳——铁桥三所传。属短桥窄马近身贴战的武术。铁线拳主练内功，“外练筋骨皮、内练一口气”的实践套路。　　　　* 虎鹤双形拳——修改自五形拳而成，属应用套路。　　　　其他套路 五形拳，五禽拳，十二桥手及十二桥马。　　侠家拳　　该拳系广东南拳之一种，据传是四川大侠李胡子传给广东鼎湖山庆云寺僧人王隐林（肇庆人）的。王年少时因家贫，投庆云寺，拜星龙长老为师，习少林正宗拳法10年。后还俗，在广州黄沙兼善大街设武馆授徒。侠拳门徒有王汉荣、王伦（王敬初）、蔡以公、王林开、潘鉴等。广州洪家拳师邓龙之子邓锦涛拜王伦为师，邓锦涛又传子邓镇江。 　　　　侠家拳的特点：“放拳如猛虎，出枪似蛟龙”。“拳法刚烈，威猛。动作长桥大马，大开大合”。套路以抛拳、冲拳、冲锋抛拳为主，劲力以发长劲、抛劲为主，冲击力强。枪法以弹、抛、圈、托为主，进攻勇猛快速。拳术套路有：十二支桥、小罗汉、大罗汉、虎鹤相斗4套；器械套路有：单刀、左把枪、九点十三枪响棍等。　　缅拳　　缅拳原称“鼎”，现称为斌道。斌道即纪律之道。早在一千四百年前．缅甸人民就研习拳术，初用于战场，后来成为民间的传统体育项目。 缅拳在对敌的搏斗中极为实用。例如在一八二四年英缅战争中．英军被缅甸战士打得落花流水，称他们为“极可怕的敌人”。后来英军取得胜利，缅拳被禁止，几至湮没。 一九三０年，塞雅山领导缅甸人民反对荚国殖民统治的武装起义之后，缅拳重现活力。一九三三年@喀兵在北缅的蒙雅成立了“军事体育会”，进行缅拳等体育训练。 第二次世界大战时，缅甸虽然被日本占领，但传统的缅拳仍继续发展。 一九四八年缅甸宣布独立后，缅拳被列入学校体育课内容和三军体育训练项目，并举行了首届缅拳比赛。此后每年国庆、春节、劳工节和工农日，政府为组织缅拳比赛。如一九七二年缅甸政府庆祝国家独立二十五周年，特于仰光的旧马场庆典大会中，举行了七天的拳赛，共十五场，颇为哄动。 缅拳比赛的形式极为原始、儿乎是全无限制的自由搏击，拳打脚踢，膝撞头顶，无一不可。因此，拳赛多以一方拳师被击昏、认输、或不能续战而结束。拳师骨折、重伤，甚至战死在擂台的，亦司空见惯。 拳师上阵，均徒手赤足，拳腕扎以布带。被击昏的拳师，苏醒后允许继续战斗。缅拳比赛极为激烈，间中亦有传统音乐助兴。拳师喜纹身，以示威武。 缅拳虽然凶狠，但拳师却很注重武德。角斗之际，倘一方流血，另一方即停止攻击。又若对方不支，示意暂停，对手必立刻收势退让，直至受创拳师同意，始行再斗。 缅拳的训练方法是以纪律为宗旨，培养高度的搏斗技巧，以能在实战时，发挥“变奇”之效，克敌制胜。 基本的缅拳训练大约需要三至六个月。每日从清晨开始练功，共五节，每节约四十五分钟左右。练功内容有： 1．砂包功--练习拳肘技法，以拳、肘、前臂和拳背击打装有碎石的砂包，甚至用头顶砂包。 2．站桩功--两脚平开成马步，两手向前平举。这种基本柱步每次坚持练习十五分钟，以后再逐渐延长时间。这种站桩功非常艰苦，主要是增强全身肌肉和耐力。 3．腿功--练习不同位置、角度和方式的踢法。如前踢、侧踢、后踢、高踢、飞踢、扫踢和旋踢等。要求踢腿后身体重心要能控制自如。腾空飞踢对方的头部或胸部的要害后，顺势落地时还能使出卧地撩阴腿。 4．磨沙功-一以手、脚用力插入沙箱，然后迅速拔出，以磨练手脚的坚硬度。 5．木人功--利用不倒的木人，外包旧车胎，练习各种腿法，攻击其头、胸、瓜和下阴等要害部位。　　功力拳　　【功力拳】　　　　1.『功力拳』顾名思义，是一套增长功力的拳路，练习少林武术也向来　　　　是以『功力拳』作为练习《劲道》的途径，此套拳路，刚猛无比，直来　　　　直往，对于初练劲道的人来说，是一套最易入手的套路。　　　　△首先，将身体垂直站立.......　　　　双脚尖并拢.......　　　　身体尽量放轻松，完成预备动作......，　　　　△第 一 式　抱拳起势　　　　身体保持站立的姿势不变......　　　　双掌前探，双手握拳，抓回腰间放定......　　　　双眼平视前方，蓄势待发......　　　　　△第 二 式　霸王举鼎　　　　身体保持站立姿势不变......　　　　双拳同时，向正上方击出......　　　　两拳《拳眼》相对，蓄势凝劲......　　　　　△第 三 式　顺手投井　　　　步法下蹲，拉起左脚，扣於右膝後方......　　　　双手下拉，收肘紧扣，双拳收於耳际边不动......　　　　接著，左脚向左跨出，成马步坐定......　　　　顺势，双拳由耳际，向前以平拳击出......　　　　　△第 四 式　右打乌龙探海　　　　身体向左微转......　　　　同时，左手由右手下方穿采而出......　　　　步法原地左转，成弓箭步站定......　　　　顺著左转之势，左手向左横采，右拳同时以平拳击向身体右侧......　　　　　△第 五 式，信手投井　　　　步法原地後坐，将身体微向後拉回......　　　　同时，双手回撩，收肘紧扣，将双拳收於耳际边放定......　　　　接著，身体向前顶出，仍然成弓箭步站定......　　　　随著身体前探之势，双拳由耳际，向前以平拳击出......　　　　　△第 六 式左 打乌龙探海　　　　身体向右转出......　　　　同时，右手由左手下方穿出，向右采出......　　　　步法原地右转180度，仍然成弓箭步站定......　　　　顺著右转之势，右手向右横采，左拳同时以平拳击向身体左侧......　　　　　△第 七 式　信手投井　　　　步法原地後坐，将身体微向後拉回......　　　　同时，双手回撩，收肘紧扣，将双拳收於耳际边放定......　　　　接著，身体向前顶出，仍然成弓箭步站定......　　　　随著身体前探之势，双拳由耳际，向前以平拳击出......　　　　　△第 八 式　野马分鬃　　　　上左脚，成并步蹲立......　　　　双手圈撩，以双叉手，交叉於身前放定......　　　　接著，双腿伸直，将身体站起......　　　　顺势，双手向上，以双抄掌向上双抄後，拉回腰际後握拳扣住......　　　　接著，将头甩向左方，注视前进方向......　　　　　△第 九 式　进步双捶　　　　左脚向左踏出，成弓箭步站定......　　　　身体顺势将方向转向左方......　　　　同时，双手以双冲拳，向前击出......　　　　　△第 十 式　夹肘冲捶　　　　全身原地右转，双封手先右後左，连续封出......　　　　步法顺势向右，转成弓箭步站定......　　　　接著，左手下封，右手反拳向前上方击出......　　　　顺势，撩起左腿，成独立步站定......，　　　　△第 十一 式　顺风扫叶　　　　左脚向左落步圈撇，成撇步站定......　　　　左掌顺势，向前以《圈封手》封出......　　　　接著，右腿以扫腿式，由右向前扫出......　　　　同时，右手反圈而出後，向下扣落......　　　　全身顺势下压，成伏虎步坐定......　　　　身体微向前压，使右拳尽量贴近右脚尖......　　　　　△第 十二 式　进步双撞　　　　将左脚撑直，成弓箭步站定......　　　　身体顺势向前撑起......　　　　双手同时以双冲拳，向前击出......，　　　　△第 十三 式　偷步截膝　　　　全身原地左转......　　　　顺势，收左手扣腰，右掌以封手，封向左方......　　　　同时，右脚偷步向前，成玉环步坐定......　　　　右封手不动，左拳向左击出......，　　　　△第 十四 式　翻身刁手　　　　双脚原地不动，向右转180度，成马步坐定......　　　　身体随右转之势转正......　　　　随著身体转正，右手向右甩出，以刁手向右刁出......　　　　　△第 十五 式　鹞子钻天　　　　步法不变，收右手，左手以架撩手，撩至头顶上方架定......　　　　上左步，并步立起，使全身直立......　　　　收左拳扣腰，右拳向上直冲而出......　　　　同时将头，甩向左方凝视......，　　　　△第 十六 式　哪吒搅海　　　　全身不动，以左扣肘，向左前方扣出......　　　　接著，提起左脚，以蹬腿式向左蹬出......　　　　　△第 十七 式　劈砸蹬心　　　　全身不动，落左步，使身体站稳......　　　　顺势，左拳向上拉挑，右拳向下直劈而落......　　　　接著，提起右脚，以蹬腿式向前蹬出......　　　　　△第 十八 式　二郎担山　　　　右脚落步向前，成弓箭步站定......　　　　双手顺势圈回胸前後，以十字拳，右前左後同时击出......　　　　　△第 十九 式　顺手摘茄　　　　步法原地左转90度，成高伏虎步坐定......　　　　右手顺势向左斜撩而出，左掌则拉至右臂旁护住......　　　　接著，撩起右脚，成独立步站定......　　　　顺势，左手由右手上方向前抓出......　　　　右手同时向後甩出，置於身後蓄劲不动......，　　　　△第 二十 式　撩手鞭捶　　　　右脚向後落步，成弓箭步站定......　　　　同时，右掌向前平撩而出，左掌则收回右臂旁护住......　　　　接著，原步後坐，成坐虎式坐定......　　　　拉回右手，左手以平拳向前击出......　　　　收回的右手则握拳扣住腰际......，　　　　△第二十一式　上步劈山　　　　左脚原地圈撇，成撇步站定......　　　　同时，左拳化掌，向前直采而出......　　　　接著，上右脚，成弓箭步站定......　　　　顺势，右掌由後向前，直劈而落......　　　　随著右掌劈落，左掌翻掌硬接......　　　　双掌交加之际，自然击出声音......，　　　　△第二十二式　倒拔杨柳　　　　双手回收面前，右手握拳蓄劲......　　　　步法原地左转，成伏虎步坐定......　　　　右拳以反钻拳向右击落......　　　　左掌顺势拉回，护住右肩......，　　　　△第二十三式　二郎担山　　　　步法原地右转，成弓箭步站定......　　　　双手顺势以十字拳，右前左後同时击出......，　　　　△第二十四式　顺手摘茄　　　　步法原地左转90度，成高伏虎步坐定......　　　　右手顺势向左斜撩而出，左掌则拉至右臂旁护住......　　　　接著，撩起右脚，成独立步站定......　　　　顺势，左手由右手上方向前抓出......　　　　右手同时向後甩出，置於身後蓄劲不动......，　　　　△第二十五式　再撩鞭捶　　　　右脚向後落步，成弓箭步站定......　　　　同时，右掌向前平撩而出，左掌则收回右臂旁护住......　　　　接著，原步後坐，成坐虎式坐定......　　　　拉回右手，左手以平拳向前击出......　　　　收回的右手则握拳扣住腰际......，　　　　△第二十六式　三环套月　　　　左脚原地圈撇，使身体撑前，成撇步站定......　　　　同时，左拳向前，反拳直崩而出......　　　　接著，上右步，成弓箭步站定......　　　　双手以翻车手圈至胸前後，以十字拳，右前左後同时击出......　　　　　△第二十七式　返身三环套月　　　　身体原地翻身，使身体转向反方向......　　　　左脚返身圈撇，成撇步站定......　　　　同时，左拳向前，反拳直崩而出......　　　　接著，上右步，成弓箭步站定......　　　　双手以翻车手圈至胸前後，以十字拳，右前左後同时击出......　　　　　△第二十八式　左三环套月　　　　右脚原地圈撇，成撇步站定......　　　　同时，右拳向前，反拳直崩而出......　　　　接著，上左步，成弓箭步站定......　　　　双手以翻车手圈至胸前後，以十字拳，左前右後同时击出......，　　　　△第二十九式　右三环套月　　　　左脚原地圈撇，成撇步站定......　　　　同时，左拳向前，反拳直崩而出......　　　　接著，上右步，成弓箭步站定......　　　　双手以翻车手圈至胸前後，以十字拳，右前左後同时击出......　　　　　△第 三十 式 夹肘冲捶　　　　双手以双封手先右後左，连续向右封出......　　　　步法不变，仍然成弓箭步站立......　　　　接著，左手下封，右手反拳向前上方击出......　　　　顺势，撩起左腿，成独立步站定......　　　　　△第三十一式　顺风扫叶　　　　左脚向左落步圈撇，成撇步站定......　　　　左掌顺势，向前以圈封手封出......　　　　接著，右腿以扫腿式，由右向前扫出......　　　　同时，右手反圈而出，向下扣落......　　　　全身顺势下压，成伏虎步坐定......　　　　身体微向前压，使右拳尽量贴近右脚尖......，　　　　△第三十二式　顺步双撞　　　　将左脚撑直，成弓箭步站定......　　　　身体顺势向前撑起......　　　　双手同时以双冲拳，向前击出......，　　　　△第三十三式　左夹冲捶　　　　全身原地左转，双封手先左後右，连续封出......　　　　步法顺势向左，转成弓箭步站定......　　　　接著，右手下封，左手反拳向前上方击出......　　　　顺势，撩起右腿，成独立步站定......　　　　　△第三十四式　顺风左扫　　　　右脚向右落步圈撇，成撇步站定......　　　　右掌顺势，向前以圈封手封出......　　　　接著，左腿以扫腿式，由左向前扫出......　　　　同时，左手反圈而出，向下扣落......　　　　全身顺势下压，成伏虎步坐定......　　　　身体微向前压，使左拳尽量贴近左脚尖......，　　　　△第三十五式　顺势双撞　　　　将右脚撑直，成弓箭步站定......　　　　身体顺势向前撑起......　　　　双手同时以双冲拳，向前击出......， 　　　　△第三十六式　右夹冲捶　　　　全身原地右转，双封手先右後左，连续封出......　　　　步法顺势向右，转成弓箭步站定......　　　　接著，左手下封，右手反拳向前上方击出......　　　　顺势，撩起左腿，成独立步站定......　　　　　△第三十七式　顺风右扫　　　　左脚向左落步圈撇，成撇步站定......　　　　左掌顺势，向前以圈封手封出......　　　　接著，右腿以扫腿式，由右向前扫出......　　　　同时，右手反圈而出，向下扣落......　　　　全身顺势下压，成伏虎步坐定......　　　　身体微向前压，使右拳尽量贴近右脚尖......，　　　　△第三十八式　顺步双撞　　　　将左脚撑直，成弓箭步站定......　　　　身体顺势向前撑起......　　　　双手同时以双冲拳，向前击出......，　　　　△第三十九式　回身撩打　　　　双脚原地不动，全身左转，成弓箭步站定......　　　　顺势，右手以平掌向前撩出......　　　　左掌顺势，收於右臂旁护住......　　　　接著，原步後坐，成坐虎式坐定......　　　　拉回右手，左手化拳，向前上方直击而出......　　　　右手则握拳，扣住腰际不动......，　　　　△第 四十 式　压手冲打　　　　步法原地撑前，成弓箭步站定......　　　　收左手，右手化掌向前直压而出......　　　　接著，原步後坐，成坐虎式坐定......　　　　拉回右手，左手化拳，向前上方直击而出......　　　　右手则握拳，扣住腰际不动......　　　　　△第四十一式　鱼跃龙门　　　　跺右步，进左步，使身体冲前......　　　　左掌顺势，向前以圈封手封出......　　　　接著，跳右步，偷左步，成玉环步坐定......　　　　顺势，右手化拳，由耳际向前反钻而下......　　　　左掌顺势，护住右肩部位......，　　　　△第四十二式　翻身劈砸　　　　步法原地向左翻转......　　　　顺著左转之势，左手翻掌上架......　　　　接著，上右步，使身体进前......　　　　顺势，左掌向前直采而下......　　　　原步下蹲，成坐虎式坐定......　　　　顺势，右拳向前平劈而落......　　　　左手握拳，扣回腰际......，　　　　△第四十三式　再回撩打　　　　双脚原地不动，全身左转，成弓箭步站定......　　　　顺势，右手以平掌向前撩出......　　　　左掌顺势，收於右臂旁护住......　　　　接著，原步後坐，成坐虎式坐定......　　　　拉回右手，左手化拳，向前上方直击而出......　　　　右手则握拳，扣住腰际不动......， 　　　　△第四十四式　再压冲打　　　　步法原地撑前，成弓箭步站定......　　　　收左手，右手化掌向前直压而出......　　　　接著，原步後坐，成坐虎式坐定......　　　　拉回右手，左手化拳，向前上方直击而出......　　　　右手则握拳，扣住腰际不动......　　　　　△第四十五式 进步劈山　　　　左脚原地圈撇，成撇步站定......　　　　同时，左拳化掌，向前直采而出......　　　　接著，上右脚，成弓箭步站定......　　　　顺势，右掌由後向前，直劈而落......　　　　随著右掌劈落，左掌翻掌硬接......　　　　双掌交加之际，自然击出声音......　　　　　△第四十六式　倒拔杨柳　　　　双手回收面前，右手握拳蓄劲......　　　　步法原地左转，成伏虎步坐定......　　　　右拳以反钻拳向右击落......　　　　左掌顺势拉回，护住右肩......　　　　　△第四十七式　上步摘星　　　　身体原地右转返身......　　　　顺势，双手向两侧甩下......　　　　接著，左脚向前撩起，成独立步站定......　　　　同时，右拳左掌，向前圈击而出......　　　　拳掌於面前相击，自然会击出声音......　　　　　△第四十八式　武松脱铐　　　　原地跳起，落左脚，右膝同时向上顶出......　　　　双手向下，与右膝相撞後，向两侧甩开......　　　　左步落地，成独立步站定不动......　　　　　△第四十九式　顺势穿喉　　　　右脚向前落步，成弓箭步站定......　　　　顺势，右手圈掌，向前平刺而出......　　　　左手则化刁手，反刁於身後不动......　　　　　△第 五十 式　白猿献果　　　　全身不动，右掌原地翻掌向上......　　　　接著，上左脚，成弓箭步站定......　　　　顺势，左手翻掌，紧贴右掌上方，向前穿出......　　　　　△第五十一式　青龙出海　　　　步法原地右转，成弓箭步站定......　　　　顺著返身之势，左手向前大圈後，拉至身後以刁手钩住......　　　　接著，右手以立掌，向前直推而出......，　　　　△第五十二式　白猿献果　　　　全身不动，右掌原地翻掌向上......　　　　接著　上左脚，成弓箭步站定......　　　　顺势，左手翻掌，紧贴右掌上方，向前穿出......，　　　　△第五十三式　猛虎伏案　　　　原步右转，成伏虎式坐定......　　　　顺势，双掌右前左後，向右平撩而出......　　　　原地向左返身，以坐虎式坐定......　　　　右手化拳，原地翻架......　　　　左平拳，向前直击而出. 　　　　2.功力拳是著名武术家霍元甲创办的精武会的主要拳种。早年流传于黄河流域，由赵连和先生传授，它动作质朴，刚劲有力，讲究动作规范，劲力充足，干净利索，步法稳固，功力拳被精武同仁列为初学入门的基本套路。　　本能格斗术目录[隐藏]　　　　【简介】　　【名词定义】　　【有关门派】　　【格斗训练】　　【本能含义】　　【相关问题】　　【本能格斗吧】　　【本能格斗吧史】　　【本能格斗吧友】 【简介】　　【名词定义】　　【有关门派】　　【格斗训练】　　【本能含义】　　【相关问题】　　【本能格斗吧】　　【本能格斗吧史】　　【本能格斗吧友】
　　　　　　　　[编辑本段]【简介】　　　　本能格斗术也可以称为本能格斗，虽然其创立者李铁志先生并不同意成为一个独立的武术门派，而只是作为一个一般性的名词，但本能格斗的理念的确是当今格斗理论体系中非常具有实用性的，而且涵盖了绝大部分实用格斗理论的格斗术。　　[编辑本段]【名词定义】　　　　结合李铁志先生的格斗理论，总结出本能格斗术的定义如下：本能格斗术是利用人自己天生具有并经过合理训练的各种能力和对手进行各种形式抗衡的一种格斗技术，即要用符合自己本能的方式来进行格斗，也要了解格斗对手的本能，所以称之为本能格斗术。　　[编辑本段]【有关门派】　　　　李铁志先生曾如此阐述：本能格斗，专门研究格斗，没有门派之类的事情，如果你想要一个门派的话，那就叫本能格斗，但我不同意，本能格斗只是一个名词，只是因为相对来说，我觉得这个名词涵盖了一大部分的格斗内涵，但我相信它不能涵盖全部，不是因为格斗很复杂，而是因为格斗是人类的一种本能，而人是非常脆弱、但最难研究的动物。 不过这并不妨碍我们对格斗本身的研究，我相信，每个人都是天生的格斗士，你需要的是认识你自己。任何一门格斗术都可以用来进行格斗，只是效果的问题；任何一种格斗都可以拿来研究运用，因为所有的格斗都有可借鉴的地方。本能格斗本身不玩玄的不搞虚的，只研究最实用的格斗技术，注重训练，注重真实的格斗。格斗就是要实实在在的东西，如果只是自己一个人练的不实在，可能会误了自己，如果弄出一套虚的东西带着很多人一起练，那误的人可就多了，所以必须要实实在在的，完全面对实际，研究实用的东西，一点虚的东西都不能搞，这可以说是对格斗的负责。　　[编辑本段]【格斗训练】　　　　而且李铁志先生还曾说过：格斗不是教出来的，也不是学出来的，而是训练出来的，如果能够有计划的进行格斗方面的训练，那就有成为一个格斗高手的可能。其实格斗的方法很简单，没有那么复杂，但不同的人训练，产生不同的结果，高水平的格斗士不是一天两天训练出来的，保持谦虚的心态有利于提高自己，自视太高就会使自己泥步不前。格斗训练　　[编辑本段]【本能含义】　　　　而且对于本能的意思，李铁志先生的思想和视野也并不局限于辞书上的字面意思，而是作了更符合实际的阐释：本能是什么呢？真是“道可道，非常道，名可名，非常名”。但可以举例来说：狗的格斗本能是用爪子或者牙齿，但你让狗学会用拳头或者用膝盖，就不是它的本能了，人也一样，如果人长了像大象一样的长鼻子，人也会像大象一样去用它抽人。本能是可以用来格斗的，但一只小蚊子的本能能作什么呢？格斗最重要的是研究人的本能， 符合人的本能的动作才可能运用的最有效，一是要从自己的方面来讲，用符合人的本能的动作；二是要从对手的方面来看，用符合人的本能的攻击角度、部位。除此之外，李铁志先生还非常注重对格斗的实战性和格斗训练的研究，他特意强调：本能格斗——不学就会，但必须要对自己的本能进行训练，如果一只猎狗从来不进行捕猎的训练也是不会捕猎的，虽然捕猎是猎狗的本能。　　[编辑本段]【相关问题】　　　　李铁志先生立志为中华格斗之普及、提高和崛起而奋斗。并对很多非常常见的问题进行了中肯的回答，如：女人能否练出来好的格斗技术。他认为：男人的平均的身体素质是要比女人强一点儿，但也只是一般的情况，经过严格的训练，女人拥有一定水平的格斗技能是完全可以的。格斗技术是训练出来的，不论男女都可以训练出来。格斗女杰分类： |