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你可能喜欢别做低头族! 沉迷手机游戏 谨防伤眼伤身还伤心
来源：华龙网
最近，一款叫“皮皮麻将”的软件在朋友圈里悄然风靡。只要开个房间，邀约几个好友，就能一起来“血战到底”。身边有不少人痴迷于这个软件，走路在玩，吃饭在玩，就连上厕所的小会儿功夫都不容错过。然而在你觉得兴奋的时候，不少健康危害正在一步步的逼近你。因此，大家一定要有节制的玩皮皮麻将，以及其他网络游戏。
现正值国庆假期，相信不少小伙伴就窝在家里拿着手机“奋战”吧！下面，随小编一起来看看沉迷于手机游戏会给我们带来哪些健康危害？
◆沉迷于网络游戏 小心这些疾病盯上你
长期坐着玩游戏，肥胖离你还远吗？不可否认的是现代的胖人是越来越多了，从表面看好像小日子过得不错，事实上无论是外貌给人的感觉，还是身体的“基”都已经被破坏了，肥胖不仅会影响形体美，更重要的是它和高血压、糖尿病等都有着密不可分的关系。
千万不要以为坐着和心脏就没有什么关系了，久坐燃烧脂肪更少，血液的流动速度也会更慢，所以脂肪酸就有机可乘了，这些脂肪酸会堵塞着你的心脏，引起心脏方面的疾病。
尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积，内脏脂肪都是坐出来的。
3、颈腰椎疼痛
有些人一天都沉迷于网络游戏，一坐就是一天，腰部，腿部，肩膀是不是都有酸痛的感觉呢？这就是颈椎病的前兆了，据统计现代人高发颈腰椎疾病与久坐有着直接的关系。
4、胃部疾病
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
5、生育能力下降
长时间的久坐使得下体的血液循环也跟着减慢了，女性朋友有可能引起阴道炎、子宫肌瘤、男性朋友是直接影响到精子的活力、性功能，长此下去，就算不避孕，你都很难有为人父母的希望了。
6、便秘、痔疮
久坐导致血液循环变慢，加上不良的饮食习惯，便秘、便血、痔疮等疾病也跟着来了。
7、伤神损脑
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
8、干眼综合症
长时间紧盯手机，眼睛得不到的放松，眼睛会出现肿胀、流泪、干涩、痒、视力模糊等现象。
◆小贴士：多做这些运动缓解久坐带来的危害
先抬头尽量向后仰，慢慢回来，接着将下额头慢慢俯至胸前，这样能让颈背肌肉拉紧和放松；接着再缓慢转换头部，做圆周运动，并且向左右两侧倾斜10～15次。然后再将腰背靠在椅背上，并让双手在颈后抱拢片刻。
2、摩擦颈部
两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，令颈部的皮肤有发热的感觉。这样连续续摩擦36至81次，颈部发热之后就会感到放松和舒适。
紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重复十次后再做远方凝视一分钟。
双手握空心拳，反手背后，然后用双手拳背着力，有节奏地、交替呈弹性叩击骶部。力道要由轻到稍重，手法要平稳，叩击时要用振动感。先从骶部向上叩击至手法不能及为止，然后再由慢慢向下叩击到骶部，反复这样做数遍。
将两脚的脚后跟踮起来，只用脚尖着地，两腿不停地上下抖动。两腿的肌肉不停地收缩和放松能促进血液循环。（华龙网整理）
别做低头族! 沉迷手机游戏 谨防伤眼伤身还伤心
现正值国庆假期，相信不少小伙伴就窝在家里拿着手机“奋战”吧！下面，随小编一起来看看沉迷于手机游戏会给我们带来哪些健康危害？
最近，一款叫“皮皮麻将”的软件在朋友圈里悄然风靡。只要开个房间，邀约几个好友，就能一起来“血战到底”。身边有不少人痴迷于这个软件，走路在玩，吃饭在玩，就连上厕所的小会儿功夫都不容错过。然而在你觉得兴奋的时候，不少健康危害正在一步步的逼近你。因此，大家一定要有节制的玩皮皮麻将，以及其他网络游戏。
现正值国庆假期，相信不少小伙伴就窝在家里拿着手机“奋战”吧！下面，随小编一起来看看沉迷于手机游戏会给我们带来哪些健康危害？
◆沉迷于网络游戏 小心这些疾病盯上你
长期坐着玩游戏，肥胖离你还远吗？不可否认的是现代的胖人是越来越多了，从表面看好像小日子过得不错，事实上无论是外貌给人的感觉，还是身体的“基”都已经被破坏了，肥胖不仅会影响形体美，更重要的是它和高血压、糖尿病等都有着密不可分的关系。
千万不要以为坐着和心脏就没有什么关系了，久坐燃烧脂肪更少，血液的流动速度也会更慢，所以脂肪酸就有机可乘了，这些脂肪酸会堵塞着你的心脏，引起心脏方面的疾病。
尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积，内脏脂肪都是坐出来的。
3、颈腰椎疼痛
有些人一天都沉迷于网络游戏，一坐就是一天，腰部，腿部，肩膀是不是都有酸痛的感觉呢？这就是颈椎病的前兆了，据统计现代人高发颈腰椎疾病与久坐有着直接的关系。
4、胃部疾病
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
5、生育能力下降
长时间的久坐使得下体的血液循环也跟着减慢了，女性朋友有可能引起阴道炎、子宫肌瘤、男性朋友是直接影响到精子的活力、性功能，长此下去，就算不避孕，你都很难有为人父母的希望了。
6、便秘、痔疮
久坐导致血液循环变慢，加上不良的饮食习惯，便秘、便血、痔疮等疾病也跟着来了。
7、伤神损脑
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
8、干眼综合症
长时间紧盯手机，眼睛得不到的放松，眼睛会出现肿胀、流泪、干涩、痒、视力模糊等现象。
◆小贴士：多做这些运动缓解久坐带来的危害
先抬头尽量向后仰，慢慢回来，接着将下额头慢慢俯至胸前，这样能让颈背肌肉拉紧和放松；接着再缓慢转换头部，做圆周运动，并且向左右两侧倾斜10～15次。然后再将腰背靠在椅背上，并让双手在颈后抱拢片刻。
2、摩擦颈部
两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，令颈部的皮肤有发热的感觉。这样连续续摩擦36至81次，颈部发热之后就会感到放松和舒适。
紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重复十次后再做远方凝视一分钟。
双手握空心拳，反手背后，然后用双手拳背着力，有节奏地、交替呈弹性叩击骶部。力道要由轻到稍重，手法要平稳，叩击时要用振动感。先从骶部向上叩击至手法不能及为止，然后再由慢慢向下叩击到骶部，反复这样做数遍。
将两脚的脚后跟踮起来，只用脚尖着地，两腿不停地上下抖动。两腿的肌肉不停地收缩和放松能促进血液循环。（华龙网整理）
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战舰少女R损害管理作用及来源分析
来源：作者：萨马蓝其
战舰少女R损害管理作用及来源分析。战舰少女R损害管理其实就是防止舰娘们被击沉的防护性道具。合理运用这个功能可以有效避免自己的战舰被敌人击沉，下面就跟着小编一起来看看这个玩法具体如何使用吧。
之前游戏中的大破保护相信大家也有所了解，损害管制小组就和大破保护类似。战舰少女精英损害管制小组全称&舰艇损害管制&，简称&损管&，是长期使用于商船、航运业和海军对于可能危害船舶沉没的情况下的紧急控制，总的来说就是防止舰娘被击沉的。
战舰少女r精英损害管制小组作用：
损害管制小组触发条件是某一艘船沉没，如果条件触发，那么改战舰满血复活，相当于给玩家一个不当粪提的机会。目前游戏中已经将原来的损害管制小组全部替换为精英损害管制小组。
战舰少女r精英损害管制小组怎么得：
1、氪金党在商城道具界面可以买到，一个管制小组需要200钻。
2、夏季活动地狱群岛活动图第三关，通关后可以获得一个管制小组。