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TA的帖子：
威望金币木棉花
发表于 18:03:51
bg8.png现在除了睡觉，其他时间都是拿着手机的，真心想戒掉手机瘾的，求方法
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首先，你得换个只能打电话发短信的手机
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我也想知道呀，每天我就拿手机刷刷，好讨厌这样的自己
得不到的终归是风，强留千百次终究会走！
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阳朔维也纳酒店 发表于
首先，你得换个只能打电话发短信的手机
曾经是有这样考虑的，但工作有时也需要智能手机
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企鵝的愛情 发表于
我也想知道呀，每天我就拿手机刷刷，好讨厌这样的自己
还以为你能给我建议呐
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阳朔维也纳酒店 发表于
首先，你得换个只能打电话发短信的手机
但有时工作中也需要用到智能手机
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还以为你能给我建议呐
那就是到了晚上断了所有网络，慢慢就习惯了
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企鵝的愛情 发表于
那就是到了晚上断了所有网络，慢慢就习惯了
断了网络的时候，总得找点事做吧？
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断了网络的时候，总得找点事做吧？
看看书呀，听听音乐，早点休息呀
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大家都想知道怎么戒掉手机瘾.可是谈何容易
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等玩腻了就不会想玩了，
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bluekr 发表于
等玩腻了就不会想玩了，
问题是玩了好几年了，却越玩越上瘾了。
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企鵝的愛情 发表于
看看书呀，听听音乐，早点休息呀
书看不进，也不怎么喜欢听音乐，熬夜已成习惯。话说，是不是没救了？
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书看不进，也不怎么喜欢听音乐，熬夜已成习惯。话说，是不是没救了？
同感呀，我最近和你情况一样，感觉要废了似的
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问题是玩了好几年了，却越玩越上瘾了。
还没有到顶峰，我就基本不怎么玩手机了
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找个对象出去压马路。。。
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挺不下来的脚步 发表于
湿胸，为何如此愤怒？
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bluekr 发表于
还没有到顶峰，我就基本不怎么玩手机了
我是几乎离开手机活不下去的感觉了
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肆无IV忌惮 发表于
找个对象出去压马路。。。
问题是对象不在身边
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问题是对象不在身边
直接说，老娘总是寂寞玩手机，还不赶紧过来陪老娘
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Cherrysring 发表于
但有时工作中也需要用到智能手机
这时候，你可以拿出你的平板，，下次你就会发帖问怎么戒掉平板瘾
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肆无IV忌惮 发表于
直接说，老娘总是寂寞玩手机，还不赶紧过来陪老娘
这么无理取闹的事情，我想说我做不出来
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阳朔维也纳酒店 发表于
这时候，你可以拿出你的平板，，下次你就会发帖问怎么戒掉平板瘾
没平板，但有台式电脑+笔记本
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雨中的小草@ 发表于
大家都想知道怎么戒掉手机瘾.可是谈何容易
是特别的难
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肆无IV忌惮 发表于
找个对象出去压马路。。。
对象不在身边
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这么无理取闹的事情，我想说我做不出来
这怎么就是无理取闹呢，难道不是因为这原因而玩手机么
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肆无IV忌惮 发表于
这怎么就是无理取闹呢，难道不是因为这原因而玩手机么
不是吧，我这段时候很烦他跟我聊天
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企鵝的愛情 发表于
同感呀，我最近和你情况一样，感觉要废了似的
还有救么？
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还有救么？
有点难呀，我最近更严重了
你还好吧？
得不到的终归是风，强留千百次终究会走！
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　　新一年开始，大家是不是都有很多新的计划想要实现？对于低头族而言，或许如何戒掉过度沉迷于使用手机的坏习惯？对于部分用户而言，戒掉手机瘾，或许还可以摆脱“孤独患者”的封号。不想年底回家聚会都只是玩APP？那就不妨来体验下面几款APP吧！　　评论【24π】杀伤力：★★　　24π又成为24PI，这是一款用来帮助用户统计每日使用手机软件的时间的APP。24PI更可以帮助用户了解自己使用手机软件的频率，计算出用户的夜猫子等级。但实际上，这款APP软件对于大部分“无节操”的重度手机依赖症的用户而言，这个可以说是毫无攻击力可言的。但对于自制能力强的小伙伴们言，它还是可以起到捡回节操的作用的。评论　　评论【Forest】杀伤力：★★★　　想要用游戏的方式来戒掉对于APP的依赖？游戏控们或许可尝试一下【Forest】APP。用户只需在Forest中种下一颗种子，在30分钟内不对手机进行任何操作，种下的树籽就会茁壮成长为一棵大树，反之则会枯死。如此小清新的玩法，或许对于不少走文青路线的用户而言是一种不错的选择。与此类似的，还有一款名为番茄钟的APP，有兴趣的可以尝试一下。评论　　评论【我要早睡】杀伤力：★★★　　我要早睡这款APP，估计已经被不少媒体所安利过了。不过好用的东西，还是少不了被点名的。我要早睡APP并不是通过“锁定”其他APP的方式，来强制性地让你入睡。而是在监测到用户在设定的时间范围内使用其他软件APP，则会简单粗暴地弹出“斥责页面”提醒或监督用户早睡。评论　　评论【我要当学霸】杀伤力：★★★★　　如果说上面说的【我要早睡】APP的功能过于简单，或许这款【我要当学霸】APP会更加符合追求多样化功能需求的用户。我要当学霸APP除了能够监督用户早睡外，更可以使用闹钟服务、倒数日、每日学习提醒、必备应用推荐等。这款APP最为特色之处，莫过于它的残酷惩罚，好比说强制性让手机大声地响起《爱情买卖》、《最炫民族风》等令人尴尬的音乐。评论　　评论【App&Detox】杀伤力：★★★★　　App&Detox中文译名就是戒应用，适合没有自制力但是又需要禁欲的孩子。这款APP强制性力度会更高于前面几款APP。用户可以通过设置时间限制来自定义App禁止启动规则。当然如果你想设定永远不能启动某个APP，它也是可以做到的，只是这样的做法还不如你卸载掉这款APP好了。使用App&Detox的另一个好处，莫过于它只有英文版所以英语渣的童鞋还可以趁机联系一下英语。评论　　戒掉手机其实就是要戒掉人们对于手机的APP过度依赖，上述的几款手机软件APP中说到底也只是能够起到辅助的作用。想要正真地做到戒掉，还是得看自身的意志力。对于部分过于强悍的患者而言，关掉了手机他们还有电脑和电视机等着他们。所以还是早点洗洗睡就好了，别想太多。
已经戒不掉了&
及时采撷你的花蕾，旧时光一去不回，今天尚在微笑的花朵，明日便在风中枯萎。
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http://service..cn/widget/qmd//65e379ed/7.png
&发表于&19:55&已经戒不掉了&
重症患者吧
Forest这个还挺萌的
Don't Love You No More
真的有用吗？
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　　人民日报微信提醒各位家长：别再让孩子玩手机了，电子产品对孩子危害真的很大，要玩也得严格控制时间！那么怎么帮孩子戒掉手机瘾？一起来看看吧
　　孩子连续看20分钟投影
　　●孩子视力平均下降到10.4度近视状态
　　短时间内近视度数增加50度，算是假性近视，只要眼睛立刻看远放松调节，视力会马上恢复。但经常性地出现50度，就会变为真性近视50度，这个近视状态就恢复不了了。
　　●泪膜破裂时间平均为6.3秒
　　泪膜破裂时间其正常值为15-45秒，少于10秒为病态。
　　●平均每分钟眨眼12.67次
　　通常情况下，正常人眨眼频率是15―20次/分钟，低于这个值就说明眼睛处于紧张状态，容易导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降。
　　孩子连续玩20分钟iPhone
　　●孩子视力平均下降到43.8度近视状态
　　●泪膜破裂时间平均为5.3秒
　　●平均每分钟眨眼7.67次
　　孩子连续玩20分钟iPad
　　●孩子视力平均下降到41.7度近视状态
　　●泪膜破裂时间平均为5秒
　　●平均每分钟眨眼4.67次
　　孩子连续看20分钟液晶电视
　　●孩子视力平均下降到18.8度近视状态
　　●泪膜破裂时间平均为6.7秒
　　●平均每分钟眨眼9次
　　睡觉前玩手机，手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别是不可逆的黄斑病。医师建议，除了多补充叶黄素，最重要的是戒除使用手机的不良习惯。
　　看看这位妈妈的做法
　　小男孩Andy也是iPad控， Andy的妈妈就做了下面的举动：规定孩子每天要做完3件被随意选出的家务，并且按照指定顺序将家务做完才能找到密码。
　　过了一周，Andy对iPad不那么热衷了，他的注意力开始转到了打篮球上。
　　戒掉孩子玩手机、iPad， 无论是讲道理还是强行收掉的做法，大部分都是以失败而告终。因为年幼的孩子往往“健忘”，讲道理这次有效，下次还是照旧。而强行收掉的直接后果，是孩子会抗拒、哭闹，甚至会导致孩子变得固执：“你不让玩，我偏要！”
　　记住这3招
　　1、规定时间，对犯规有惩罚
　　限制孩子使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，周末也限制使用数码产品的时间。
　　孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩；如果这次不按时归还，下次没得玩。按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。
　　2、转移注意力
　　当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子；或跟孩子来一场家庭游戏；给孩子讲有趣的故事；跟孩子画画；或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。
　　3、父母以身作则
　　孩子和父母在一起，看到父母总在玩手机，所以孩子才会产生好奇，然后，他们便学着父母的样子划一划，按一按。每当父母在玩电子产品时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。所以榜样作用尤为重要。下班回家后，爸妈们请将手机和iPad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。
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手机依赖症过度有害健康，如何戒掉手机瘾？
现代的我们基本上是每个人一个手机，每天不管是哈市休息的时候都是手机不身的，其实很多的过分的依赖手机，难免就会带来一定的不好的影响。那您知道手机依赖症的症状有哪些吗？您知道手机依赖症和手机瘾的危害吗？
手机依赖症和手机瘾的症状
在以前就有人研究过手机的食用情况中发现，美国每人每天使用手机的平均大概都在五个小时以上。过度的依赖手机是有害健康，可能您就患上了手机依赖症。
手机上瘾有害健康，为此，美国《赫芬顿邮报》载文，盘点出“手机依赖症和手机强迫症的15个信号”，如果你有超过一半的症状，说明有潜在的手机瘾。
1.视力模糊：长时间盯着手机屏幕容易导致视力模糊和干眼症。
2.没有安全感：发现自己的手机不在身边的，就会不自觉的焦虑起来，并且感觉没有它都不知道该做什么，该往哪里去，生活都没了色彩。
3.频繁发短信：无论工作还是闲暇时，总使用手机频繁收发电子邮件或短信，甚至给近在身边的人发。
4.头痛：长时间使用手引起头痛、疲劳乏力，甚至会导致“老痴”(短时记忆丧失等)。
5.方向感差：还有很多的人基本上是到任何一个地方都离不开地图定位，不会记路。
6.手机放枕边：通过相关的研究还发现，经常性把自己的手机放在离自己的身体很近的地方，是非常的容易让您入睡困难的，这样就会影响您的睡眠质量，从而影响工作质量。
7.总听见手机振动声：手机明明静音，有时甚至压根没带手机，却感觉它仿佛在响或振动，这就说明你已经因沉迷于手机而产生幻觉了。
8.上厕所带着手机：无论是上厕所还是进卧室，手机24小时不离身。
9.拇指病：长时间使用手机上网或发短信等，手指就会痉挛疼痛，医学上称为拇指腱鞘炎。
10.拍照晒美食：吃饭之前，必须先拍照上网与好友共享美食图片。
11.不喜欢眼神交流：总爱使用手机会导致人与人之间的眼神接触减少，甚至与他人目光接触时产生异样感。（作者：语嫣）
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