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生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发胃部问题。俗话说“三分治七分养”，今天就教教大家怎么养胃？
「养胃秘诀」
1.养成良好的生活习惯
少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。-
2.改变饮食习惯
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
3.积极食疗
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
4.按摩保健
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
5.平心静养
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
「养胃食谱」
1.白菜炖豆腐
白菜、豆腐,姜、蒜、香葱
1.白菜切段，豆腐切块
2.豆腐下水焯一下，捞出沥干
3.白菜下水焯一下，捞出沥干
4.锅中热油，放入姜蒜葱，炒香；
5.入豆腐略煎一下，加水（或高汤）小炖一会儿；
6.放入白菜翻炒一下, 最后调入盐和鸡精，即可！
7.加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道。
1.豆腐焯水，能够去豆腥味儿
2.白菜焯水，因为它含有破坏维生素的氧化酶，在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了
3.白菜里的维生素怕热，所以我们要后放白菜，稍微炒一下就行了
2.萝卜牛腩汤
牛腩、白萝卜，八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒
1.牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，去除血水。
2.泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫。
3.牛肉放入煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右。
4.白萝卜去皮切块后，倒进肉汤里。
5.继续炖40分钟左右即可。
3.荸荠南瓜小米粥
荸荠、南瓜、小米、糯米，电饭煲
1.把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。
2.然后按下煮粥健。
3.把荸荠和南瓜去皮切块。
4.煮至米快熟的时候，加入荸荠、南瓜，加盖继续煮。
5.直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖，即可。
4.养心暖胃南瓜粥
大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。（大米和小米的比例约为2:1）
1.将南瓜去皮、去瓤切片。
2.锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。
3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。
4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。
5.40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。
6.小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。
5.苹果小米粥
苹果、小米，水
1.小米冲洗2遍。
2.苹果去皮去核后切小丁。
3.高压锅中先放入水，再放入小米。
4.然后放入苹果丁。
5.加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。
小贴士：喜欢吃脆的苹果可以在粥煮好后加入煮2分钟。
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女友说我的气话彻底把她心摔碎了，极端女人如何挽回
【职业】：普通职员　　【年龄】：23　　【教育程度】：本科
【年收入】：刚工作一年没几个钱　【婚姻状态】：未婚
【体态】：身高:1.68　公分；体重: 140斤；【容貌】：6
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【职业】：　应届生　& & 【年龄】：22　& && && & 【教育程度】：本科
【年收入】：& &无　 【婚姻状态】：未婚
【体态】：身高:1.67　公分；体重: 115斤；【容貌】：5
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【两地相距】：同城
【相识途径】：同学
【亲密程度】：除了，都做过了
【交往时间】：认识一年半，交往一年　【交往目的】：正式男女朋友
【时间轴】2012年2月& &相识
& && && && && && &&&2012年9月& &正式交往
& && && && && && & 2013年2月& &热恋期（高潮阶段）
& && && && && && & 2013年4月& &第一次（她错），冷冻
& && && && && && &&&2013年6月& &第二次矛盾（我错），冷冻挽回
& && && && && && &&&2013年7月末 第三次矛盾 （原因错综复杂），5天冷冻无效，我没忍住主动联系
& && && && && && &&&2013年8月初 我继续发短信认错，她回复冷淡，我写挽回信，她间接表达感动
& && && && && && && && && && && && && && &&&我同时删除她微博，她注销微博开始沉默，并频繁更新qq签名
& && && && && && && && && && && && && && &&&我开始第二波冷冻，她悄悄更换了手机号码
& && && && && && &&&& && && &邮箱上约她出来，5小时在地铁口等她，没等到，同时找她闺蜜帮忙，她将闺蜜拉黑，并更新微信签名“希望被删的朋友长点脑子，别再被人利用伤害了”
& && && &日&&我发了封责备信，她qq状态改成了 “我相信你会变成更好的自己，别犯糊涂！”
& && && &日&&继续发道歉信
& && && &日&&2天没联系她，她今天看了我上次给她的那份道歉信里写过“世界上没有完美的爱情”，于是她在qq签名里写了一句“完美的爱情也不错哈”
【8.14更新部分 】接着最底下一段，直到现在（正好一周时间）她一直没有正面回复过我，而且每天都在离我更远，这一周我对她做的一些事是：上周给她发了一封很长的挽回信，她qq邮件收到的，大概15分钟后她的qq签名立马变成了“太感人了，受不了了”，但仅过了一会会，该条签名就被删除了。然后冷冻了大概5天，我用qq小号去加过她，被她。又用小号的邮箱往她邮箱里发一些感人的话，她也没回。昨天晚上是七夕节，我在她邮箱里发了一句话“晚上6点半我在xxxxx地铁口等你，只想见你一面，不需要你的原谅”，然后我晚上6点35到的，迟到了5分钟，但是我把经过都编成邮件发给她，地铁口的照片也发给她，等着30分钟没来，我联系了她的闺蜜，我请她闺蜜帮帮忙，帮我挽回她，她闺蜜也很努力，一直往她qq，微信上发东西让她出来，但是她最后9点多的时候把她闺蜜的qq都给删了。然后签名变成“希望被删的朋友长点脑子，别再被人利用伤害了”，我很苦恼。写了一封真挚的道歉信给她，其中有一句说”世界上没有完美的爱情”结果她在qq签名里把状态改成“完美的爱情也不错哈”。我是不是没希望了？
【她】：典型屌丝女：穿着屌丝，不会搭配，发型乱，不会化妆，偶尔带牙套，外貌一般，很宅，和人沟通有问题，缺乏理解力，书呆子（成绩特别好，乖乖女，很像我为歌狂里的那个从容），性格内向，很容易认真，单纯+天真，很纠结无决断力，不善言语，害羞，很笨很笨，内心狂热外表少言语，总的概括为6字：低情商，低智商。优点是很细心，很贴心，CN座，孝顺，思想很封建，善良，很独立。但是据她自己说，她说她才不是很笨的人，她也不承认自己是屌丝。她觉得自己是8分女 事件举例：路上遇到骗子，问她借钱，她借了100元，还留给别人手机。另外，她说话反应很慢，一句话要想很久。所以我叫她”小笨蛋“
【我】：我在这段感情里扮演的是起初是一个，大男子主义，又时常调侃她，建立了不少的吸引，再加上我是她同校的学长，又一起出国，认识很多外国朋友，在她面前也很健谈，是她喜欢的类型。她说她不管我多高多胖，她就是喜欢我，喜欢和我在一起的感觉，还教我怎么亲吻（她自己都是CN，说是从网上看来的亲吻方法，其实很糟糕，还老咬到我舌头），她在我身边像个小女生，时常撒撒娇，但是由于我平时工作比较繁忙，QQ和见面的时间大致是7:1,她说我很丑(其实比她好），不过她不在乎外表，还说我很坏，我在她印象中是一个很花心的人，所以她经常监视我，甚至有时候让我感到厌烦
【我和她】：真实的我其实跟她一样内向，但是因为学了很多泡学，显得比她更会社交，所以她一直靠着我，当然也帮过我很多，比如帮我考试作弊，她说她这辈子从来没帮别人做过弊，我是第一个，她还打电话帮我带过路，送过我很多小礼物，比如讲健康的书籍，还有过端午节送的巧克力。还有很多贴心的小礼物+情书。可以说认识她的一年里，大部分时间我是被追求的角色。但是她觉得我没好好爱她，我没珍惜她（因为我经常习惯性她没别的女孩好看）。关于的部分，她让亲让摸，就是不给亲密。她是个蛮保守的姑娘，所有裙子都是我带她去商场买的（她掏钱），她不敢穿裙子，因为腿粗。我就一直把这个当做把柄打压她，她也老打我，说我坏蛋。至此还是上个月刚发生过的事情。
【插曲】：从3月到现在我和她一直共同的一个主题是一起出国读研（因为我们大学里是同学，学的也是语言），但是我由于考试成绩通过了，我可以提前去了（预计今年9月出发），她原本的计划是等她4月考出来就走，但是由于考这个试的人太多，她就没报上名，然后她打算跟着我先去读一个语言班，到那边多读半年，但是在申请学校的过程中也是一波三折，反正就是很不顺，我反倒是非常的顺利，6月拿到了录取通知书。而她注定将在国内多呆半年，但她说她半年后一定会过来
【转折】：之前小打小闹总归有的，但是都没像这次这样那么彻底。大致的经过是这样的。事情发生在7月25日，当时是在早上，手机qq上聊天，她在感冒，她说她躺在床上陪我聊天。她之前答应我8月份把她的第一次给我，我就跟她谈到了那天怎么怎么样，她也聊得蛮带劲的。后来我自己嘴贱，劝她不要出国了，还给她列举了呆在国内的好处，说完后她就开始说”也对哦“，我看情势有点着急，就又把话反过来说，我说“当然对你来说还是出国的好”又列举了一大堆事例证明出国的好，但是她显然不甘心，说我心口不一，后来我还劝了她几句，跟她说我刚才是开玩笑的，震动飞机杯[/url]
她：“ 嗯，看来8月份不能把第一次给你，万一你去了那边，我来不了了那我怎么办？”
我：“大不了我不去了，在国内陪你”
她：“这样对你前途不好。”
她：“但是无论如何，8月份是不会给你的，你别想了，最早也要等到结婚了之后再说”
我：“人家情侣都是先TD再结婚的，你怎么还那么封建，唉，不怪你，这跟家庭因素有关”
她：“恩，人家是人家，我是我，你去找你的苍井空吧”
我：“你知道吗？做你男朋友很辛苦，得不到满足，只能打MASTURBATION”
她：“又没不让你打，你们男人可以有无数次，我只有一次，所以我要珍惜这一次”
我：“受不了你，你不是上次说好的给我的么，怎么又反悔了”
她：“那你到时候丢下我，我怎么办？我又来不了”
我：“不会的，我是那种人吗？随便你，你听说过吗？天下女孩分两种，一种是结婚类型的，一种适合做女朋友，你是前者”
她：“恩，你说的没错，看来我们观念不一样”
我：“是的，你观念太老套，太封建，你去找身边的白富美多聊聊天，女孩子长大了要懂事，懂事包括很多方面，第一次其实无所谓的，你看xxx，xxx（她的同学）不都不是处了么，人家现在和男朋友过着小甜蜜”
她：“我知道的，的确现在我周围都没人是处了，但是我还是不想，我就是观念老套，我也不想现在就那个，结婚再说吧”
我：“恩，好的，看来我们观点的确不合，那就这样吧，我觉得我们没必要再聊下去了，再见”
她：“你思想太幼稚了吧，不是每个女孩都是你想的这样”
我：“你他妈才幼稚，我们分手吧”
后来我就把她的qq拉黑，微博拉黑，微信拉黑，进行了冷冻处理，后来她加了我的qq2次，留言是“你干什么拉黑我啊你！！！”还有一条是“我知道说的你不好你会不高兴，可我希望你变的更成熟”，这两次统统被我拒绝了。
冷冻期5天过后。。。
我主动联系的她，短信：“下午两点考试报名，别忘了。小熊提醒”后来她很久没回，我又发道“亲爱的，小熊舍不得你，小熊认错，原谅小熊好吗？”，还是“已读”但是没回，我又发了一条“小熊现在很难过”，
几分钟过后，她终于回了：你说分的呗，就这样
我：我知道我说错话了，我心里不是这么想的。我将来还要跟你一起看海，一起养狗
她：跟你说我先工作了，暂时没出国打算
我：我说的是气话啊，傻子
她：你说的是实话，咱们不合适
我：我知道有些话让你过意不去，我愿意用一辈子来赔不是，接受我好吗？
她：你就算了，还一辈子咧。
我：我不想哭，你干嘛这样讲
她：你看这天，要下雨了，还打雷
我：没跟你开玩笑，做回好朋友好么？
她：作为普通朋友还差不多[/坏笑]
我：你以前不是说分手后不会做普通朋友么
她：那就不做朋友吧[/大笑]
我：这样说会让熊伤心死的
她：[她打了3个小动物的表情]
我：原谅我好吗？小橘子（她外号）
她：我说你那么悲观干嘛
我：求你拉我一把，我现在在火坑里，你就这样看着我烧死嘛？
她：别啊，你一样可以活的很精彩
我：【各种和表白】
她：就做一般朋友吧，我对男朋友要求可是很挑剔的哦[/坏笑]
我：没关系，只要合理，我都会满足你
她：我睡觉了，病还没好
此处省略自言自语一万字。。。
我：”这周六出来吗？”
她：“只能白天”
我：“周六出来好好跟你谈谈”
她：“怎么个好法”
我：“请你吃火锅”
她：“不要”
我：“那你有空伐啦”
她：“我现在要找工作，比较忙”
我：“晚上呢，为什么不可以”
她：“家里人管的紧”
我：“我明白你的意思了，祝福你”
她：“？神经搭错了？”
我：“说实话我喜欢你的笑，喜欢你的表情，虽然我表面上不曾说过你的好，但是我心里一直是爱着你的，可惜我们不能在一起了”
她：“晚上真的不行啦，改天好了”
我：“为什么”
她：“我爸妈要问”
我：“那你跟他们坦白我们的关系不就好了，你也可以来见我的父母“
她：“哈哈，你让啊？”
我：“你让嘛？”
她：“我爸妈可不是好惹的哦”
我：“不会的，只要你同意，我保证他们不会反对”
此处她不回了。。。
晚上7点，收到了最后一条短信，内容很长：“非常感谢小熊1年以来给我带来的快乐，你的气话彻底把我的心摔碎了，我想唯一不让我心痛的方法就是忘记你，请小熊成全我这样做，但感谢你来过我生命，我会永远记得你，祝你将来事业爱情美好，家人健康，快乐”
我也给了一段回复：“说了，小孩子一个！只注重一时的得失，成不了气候。把目光放远一点。朋友在一起总会有磕磕绊绊的，难免的。照你这么说你不用结婚了，一有小事就心痛。我知道你心很痛，你喜欢我，我骂你了，能心不痛么，正常。天气都有春夏秋冬，何况人呢。老子瞧不起你这样的，老子就是喜欢你，怎么着？就不能吵吵闹闹了？将来孩子怎么教育？难不成还被孩子气得心痛？港督册呢。我是有错，我承认。我认错也很诚恳，你不是没看到。老子喜欢你你不是不知道。看开点，有什么好痛的呢？出来走一圈，马上让你痒痒，可惜你不敢出来了我们两个其实性格各方面都很合适的。你的细心，我的智商，都能互补的。我们本来就是花和土壤的关系，土里有点蜜蜂扎你几片叶子，你就受伤地要种到水里去了。却不知道蜜蜂让你痛的同时能帮助你授粉。我不想解释更多。路是自己选的，我不会拦你。人生路还长着，吵个架根本不至于这样。要是你还有别的什么原因，那你要说出来，没有什么熊熊不能解决的事情！自己保重吧。小傻瓜。”
至此为止，她也没再回复，求各位根据这些线索，帮我找寻出路吧！还有挽回的希望吗？该怎么做？谢谢各位！屌丝求指教！！！成功后一定感激不尽！！！
你们结束了
劝你一句。下次不要在挽回的的时候试图通过自己离开让对方难过、
她只会一点一滴的记住你是怎么删除她好友，你是如何对她这么残忍，你是如何的在抛弃了她之后，竟然还用斩断她与你唯一的联系来报复她，她只会变本加厉的报复给你。
成熟起来吧
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精彩评论104
惹女友生气如何挽回
U7未干 发表于
都不行，她把邮箱注销了，现在任何方式都联系不到她，她同时更新了相册，她自己写的一张寄给自己的明信片 ...
你们结束了
劝你一句。下次不要在挽回的的时候试图通过自己离开让对方难过、
她只会一点一滴的记住你是怎么删除她好友，你是如何对她这么残忍，你是如何的在抛弃了她之后，竟然还用斩断她与你唯一的联系来报复她，她只会变本加厉的报复给你。
成熟起来吧
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怎么感觉楼主很猥琐的样子，尤其是最后短信里自称“老子”
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惹女友生气如何挽回
地狱牧羊人 发表于
怎么感觉楼主很猥琐的样子，尤其是最后短信里自称“老子”
想表现出一种霸气和男人味，为弥补之前跟她道歉什么的过错
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冷冻也要时间期限的，比如她后来加你的QQ2次，这就可以原谅她了。你不原谅她，没忍住又去主动联系她，相对于来说，是她冷冻了你，
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惹女友生气如何挽回
你和她的根本没啥关系
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错在你没提前把她恋爱了。。。
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惹女友生气如何挽回
空城无她 发表于
冷冻也要时间期限的，比如她后来加你的QQ2次，这就可以原谅她了。你不原谅她，没忍住又去主动联系她，相对于 ...
说这些都晚了，有建设性的弥补措施吗？
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惹女友生气如何挽回
天空爸爸 发表于
错在你没提前把她恋爱了。。。
那现在该怎么挽回
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顶一个，加油撸主
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惹女友生气如何挽回
U7未干 发表于
说这些都晚了，有建设性的弥补措施吗？
二次吸引吧，让她知道你还有很多女人，很多选择
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U7未干 发表于
那现在该怎么挽回
找一女的，在她面前假装你的新欢，看看如何
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惹女友生气如何挽回
天空爸爸 发表于
找一女的，在她面前假装你的新欢，看看如何
她说她讨厌分手后就马上爱上别人的人，说明他根本就没爱过她，她是感性型的姑娘，这招会吓跑她的
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别打压她了，给我感觉配不上她。
你真的称职么，平时不忙的时候会认真多陪陪她么？不管她说什么都哄她开心？
诚心的跟你说：扪心自问，好好认真的对她。既然想复合，买花去她楼下等她。
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惹女友生气如何挽回
如果两个人已经在一起了，你用你的思维想事情，她用她的思维想事情，你们终究是两个人，要不你为她多考虑，要不就她为你多考虑。两个人过的是一个家的生活。
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惹女友生气如何挽回
無良、 发表于
别打压她了，给我感觉配不上她。
你真的称职么，平时不忙的时候会认真多陪陪她么？不管她说什么都哄她开 ...
感谢版主的回复。
你怎么说的那么准，的确没时间陪她，也很少哄她开心，但是她跟我争吵的过程中始终没提及这点。我没去过她家，只知道她家在哪个小区，不知道怎么送
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惹女友生气如何挽回
無良、 发表于
如果两个人已经在一起了，你用你的思维想事情，她用她的思维想事情，你们终究是两个人，要不你为她多考虑， ...
这点说的真的很有道理，谢谢！
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上门去找她呗，老发短信什么意思。女人嘛多说点好话哄哄就好了
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你们觉得我这位挽回可能性很大？我昨天用小号qq去试探她了，她说对我不会再爱了。不知道这是不是真的
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典型的不懂跑学乱用&&怪不得说你不成熟&&她说不给你第一次是因为她没有安全感 你直接就说分手 彻底暴走 她还不错&&还加回你QQ 你却彻底对人家冷冻 过后又死皮赖脸求人家原谅 弱到极点 其实她的心何止碎了 她的青春耗在一个这么没用的男人身上 她想通后觉得彻底不值&&从对话看她比你成熟得多 所以没戏 你还是好好反省另谋出路吧
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惹女友生气如何挽回
哥们，需求感太过强烈。谈定
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惹女友生气如何挽回
newhgj 发表于
典型的不懂跑学乱用&&怪不得说你不成熟&&她说不给你第一次是因为她没有安全感 你直接就说分手 彻底暴走 她还 ...
我昨天给她写了一封道别信，把我所有对她的好都写进去了，她qq签名马上变成了“太感人了，控制不住了”但是随后还是没有任何消息，这个说明有希望吗？我如果硬要挽回的话该怎么做？谢谢大神
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zzzx_lxy 发表于
哥们，需求感太过强烈。谈定
在降低需求感之后该怎么做？是等她给我机会先冷一段时间？
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惹女友生气如何挽回
無良、 发表于
如果两个人已经在一起了，你用你的思维想事情，她用她的思维想事情，你们终究是两个人，要不你为她多考虑， ...
版主大人，我昨天写了一封挽回信发到她邮箱，过了一会她qq签名变成了“太感人了，快不行了”但是没有给我任何回复。今天早上我按照我挽回信里写的，会取消对她的微博关注，结果她竟然在我取消之后把微博注销了。问一下，这是什么样的信号？我还有希望吗？
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U7未干 发表于
在降低需求感之后该怎么做？是等她给我机会先冷一段时间？
冷冻的方法如果不熟练最好别用，用不好就起反作用。做好吸引，别联系太平凡，从新来过
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1.曹操抓了关羽，对其很好 2.关羽带刘备老婆去曹营 3.曹操放了关羽，并让其带刘老婆一起走 4.赵云救阿斗时，曹操不让人放箭 5.刘备见了阿斗就想摔死他 6.魏军攻到成都刘禅开门投降
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惹女友生气如何挽回
U7未干 发表于
版主大人，我昨天写了一封挽回信发到她邮箱，过了一会她qq签名变成了“太感人了，快不行了”但是没有给我 ...
大哥，我跟你说的是让你对人家好点。你做的事情真伤人。竟然还不知道自己错在哪。。。
你总用各种方式抛弃人家。还让人家倒追你。想得美
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惹女友生气如何挽回
zzzx_lxy 发表于
哥们，需求感太过强烈。谈定
他们原来是恋人，这是挽回，麻烦看看帖子！！！误人
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先冷冻一段时间吧！生气的时候会失去理智
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惹女友生气如何挽回
無良、 发表于
他们原来是恋人，这是挽回，麻烦看看帖子！！！误人
谢谢斑竹细心指点！
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