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解方程,要过程,谢谢,今晚就要!x-14.5=8.2 ⬇️x-14.5=8.2 ,0.84+x=0.97 ,3.7x=9.8 ,0.32+9=28.8 ,5.05x-6=0.5 ,5x+25乘7=250 ,128+4x=60 ,2x-0.3乘8=24 ,4x+8x=14.4 ,14x-1.3x=25.4 ,解方程,要过程,今晚就要,谢谢!
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x-14.5=8.2x=8.2+14.5x=22.70.84+x=0.97x=0.97-0.84x=0.133.7x=9.8x=9.8/3.7x=三十七分之九十八（这个答案比较奇怪,应该是问题打错了……）0.32+9=28.8(这个应该是问题打错了,没有未知数）5.05x-6=0.55.05x=6.5x=一百零一分之一百三十（问题又打错了么?）5x+25*7=2505x=75x=15128+4x=604x=-68x=-172x-0.3*8=242x=21.6x=10.84x+8x=14.412x=14.4x=1.214x-1.3x=25.412.7x=25.4x=2
第三题 7x=9.8 ，第四题 0.32x&#.8第五题0.5x-6=0.5
7x=9.8x=9.8/7x=1.40.5x-6=0.50.5x=6.5x=13第四题还是没有打出来……
我已经写完了。3Q啦
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扫描下载二维码&p&玻璃心的我顶着她那颗被喷“不专业误导人”的玻璃心重新码这个答案&/p&&br&&p&首先，对不起之前点赞的知友们_(:з」∠)_&/p&&br&&p&误导了你们_(:з」∠)_&/p&&br&&p&通天大果园比之前po出的那张好看的多_(:з」∠)_&/p&&br&&p&再再首先，本答案给出的字体提供都会在后面附上网址链接，欢迎大家去看真正专业的。然后，就 不要吐槽我不专业了哼,,???,,！&/p&&br&&p&再再再首先，我只对Gothic和Cadels了解那么一丢丢，其他的没那么专业如果回答的不全面望大家包含_(:з」∠)_。但是，如果你要喷我，不好意思请拉黑我。我有颗玻璃心,,???,,。。。&/p&&br&&p&-------------下面是认认真真你说水其实也算干货的 正文哼,,???,,-------------------------------------&/p&&br&&p&首先，针对题主所提出的——&b&有什么好看又适合日常书写的英文字体，&/b&楠晗的推荐如下：&/p&&br&&p&一。 &b&果园&/b&&/p&&br&&p&果园之所以叫果园，其实也就是国圆的谐音——国产圆体。&/p&&br&&p&出于傲娇，决定不上&b&通天大果园&/b&的图，各位请看第二个答案他给的图美腻许多T T~&/p&&br&&p&还有&b&呆萌小果园&/b&，长这样&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/7f965c230bd98fef2582d8_b.jpg& data-rawheight=&773& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7f965c230bd98fef2582d8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&出处：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【混贡献】Herman的呆萌小果园教程（顺便解答新人常见问题&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&来一发果园教程【通天大果园】&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[整理]【通天大果园】混血版?基础篇---_圆体英文吧&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&优点分析：&/p&&p&1. 简单粗暴易辨认，简单粗暴易上手，中性笔普通钢笔便可练习&/p&&p&2.体现了笔者本人单纯简单无心机的好品质，不装B不攀比一点都不骚气&/p&&p&3.完全不用担心考试时改卷老师会因为不认识你的字体而乱给你扣分（跟第一条有重）,如果作文分数低下次请不要再怪字体了谢谢多考虑考虑内容结构的问题&/p&&br&&p&缺点分析：&/p&&p&大众，就跟司马彦的字帖一样（不好意思我又黑了司马彦T T~），没个性&/p&&br&&p&ps:说到大众大家谁也不要跟手写印刷体比那是真大众&/p&&br&&p&二。&b&手写印刷体&/b&&/p&&br&&p&不用介绍，实在太亲民了这种印刷体，绝对工整好看易上手。&/p&&br&&p&为何楠晗要把它放在第二呢？因为这种字体真的没什么技术含量。。。&/p&&br&&p&然后，手写印刷体长这样&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/89e56b5e7d927fe3de656_b.jpg& data-rawheight=&300& data-rawwidth=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&https://pic3.zhimg.com/89e56b5e7d927fe3de656_r.jpg&&&/figure&&br&&p&是不是有种一眼见到教科书的赶脚！&/p&&br&&p&优点分析:&/p&&p&1.练习上手太简单目测几天就ok~&/p&&p&2.大众死大众绝对不能更大众麻麻再也不用担心我的书写了&/p&&p&3.个人认为比果园更适合考试不喜勿喷&/p&&br&&p&缺点分析：&/p&&p&同果园，司马彦再躺枪一次&/p&&br&&p&补充点小知识：&/p&&p&1.手写印刷体大写字母只有：横笔竖笔斜笔圆笔&/p&&p&
大写字母书写需注意：&/p&&p&
a）格位与斜度&/p&&p&
b）笔画与笔顺&/p&&p&
c）平行笔画&/p&&p&
d）笔画位置与长短&/p&&p&
e）顶端&/p&&p&
f）衔接点与易混处&/p&&p&2.手写印刷体小写字母只有：长竖笔短竖笔平头曲线斜笔圆笔弯头竖笔点横&/p&&p&
小写字母书写需注意：&/p&&p&
a）斜度为10°左右&/p&&p&
b）格位：&/p&&p&
小写字母的格位分成四组：&/p&&p&
a组充满中格：a c e m n r u v w x z&/p&&p&
b组二格不到顶：b d h k l&/p&&p&
g组二格不到底：g p q y&/p&&p&
f占1 2/3 （一又三分之二我手残打不出来T T）&/p&&p&
t占1 1 /2 （一又二分之一你们自己理解,,???,,）&/p&&p&
c）笔顺&/p&&p&
d）先竖笔后点横&/p&&p&
e）一笔完成，二笔完成（字母d r v k y的写法）&/p&&p&
f）g j t w 的两种写法&/p&&p&3.手写印刷体字母不连写&/p&&p&4.手写印刷体单词中字母的排列与间距：紧密均匀尽量不连写&/p&&p&5.手写印刷体句子中的单词间距：词距不能过大以避免松散&/p&&br&&p&最后，po一张手写印刷体的效果图&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/aad3d55c1fdc89dc67a5_b.jpg& data-rawheight=&773& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/aad3d55c1fdc89dc67a5_r.jpg&&&/figure&&br&&p&出处：&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&手写印刷体资料&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&三。&b&意大利体&/b&&/p&&br&&p&在这里，我想说，不要小看意呆利体，反正我第一次写时那个a就是写不出那个调调&/p&&br&&p&先声明，我之前有在其他答案科普过意大利体，可能不及这个详细请大家别喷我有时间我会去修改的&/p&&br&&p&先科普，意大利体有四种风格：&/p&&br&&p&&b&Basic&/b& , &b&Normal&/b& , &b&Chancery&/b& ,&b&Cursive&/b&&/p&&br&&p&【首先是basic，如其名，字形非常简单，连衬线（serif，指字母主线外起装饰作用的细线）都不带，大写字母也几乎仅仅是将大家熟悉的“罗马体”斜着写而已。】&br&&br&【Formal呢，看起来也就只是在basic的基础上多了衬线，大写在笔画上多了一点延伸，看起来更漂亮。Chancery这个名字我也没有了解过，但是这个风格的italic最大特点就是在字形上多了更多的装饰，可谓italic中的“花体”。】&br&&br&【Cursive Italic则展现了Cursive类字体普遍的特征——字母连接，尽管单词不都是一笔完成，但是这种形式也使得书写速度较之前面几种有了较大提升。italic作为一种很受欢迎的日常用字体，是可以用一般笔书写的，即图中的monoline tool，指写出单一线条的笔。】&br&&br&PS.上图中，字体解说部分都是用的basic italic，虚线圈起的才是正体，不要看混了。&br&&br&根据下图中Caliken给的分类，除了没有basic，剩下三种都包含了（按上图定义的话），所以这个分类还是比较合理的。&/p&&p&&br&（上到下分别是平尖Chancery、平尖Cursive、平尖formal、一般笔Cursive）&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/231f058af08b398ccaebabb_b.jpg& data-rawheight=&678& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/231f058af08b398ccaebabb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&优点分析：&/p&&p&1. 美腻，就是这么美腻哼&/p&&p&2.书写工具要求不是很严格你看就算普通0.5中性笔也可，当然，不排除平尖笔或百乐平行笔。。。&/p&&p&3.阅卷老师喜欢~你看，这个字体不同于果园不同于手写印刷体，体现了学生在私底下对字体的刻苦钻研以及每天坚持练习的积极态度&&，不高分除非你内容结构不好&/p&&p&4.可以用来装B&/p&&br&&p&缺点分析：&/p&&p&练上手需要的时间比较长难度有点大，不像前两者那样有的甚至几天就可以搞定。&/p&&p&而且，斜度可是要认真控制的0.0~&/p&&p&之前手残高一时写的就是特别骚气的连笔斜体哪类都不算字体。结果，斜度没控制好就呵呵呵了T T~&/p&&br&&p&再弱弱的说句，如果要练好意呆利格子是必须的0.0，格子很重要虽然对于意呆利而言格子比较简单0.0.不要学习我手残上来玩哥特就骚气的不画格子妥妥的一个大一个小吓哭,,???,,，我也不想吐槽自己哥特字母间的间距了反正要多残有多残&/p&&br&&p&出处+资源：&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【Italic】一起来学意大利体&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/Fsee_lz%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&想写一手漂亮的英文字吗？之二：手写字体篇。&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&-------------前三者算比较常见的日常书写体了，题主我本来不想给你推荐太骚气的，继续日常的话题吧----------------------------------------------------------------------------------------&/p&&br&&p&刚刚又看了遍评论决定不放骚气字体图哼&/p&&br&&p&下面回答题主你所问的，如何练习比较适合你这个新手&/p&&br&&p&首先，在此声明，字体的练习不是一朝一夕就能完成的事情。&/p&&br&&p&题主你首先要抱着必死的态度（家教看多了T T）去练习字体。&/p&&br&&p&开玩笑，认真点，两个字——&/p&&br&&p&&b&坚 持&/b&&/p&&br&&p&你以为改变自己的字体很容易么？你以为今天练十分钟明天字体就会变么？你以为三天打鱼两天晒网你就真的会有收获么？&/p&&br&&p&Too young too simple ！&/p&&br&&p&以下文字来自老碧，&/p&&br&&p&【所以新人学国圆，我个人是无论如何都不建议的。】&/p&&p&&br&而其他字体，除开意大利体，也没什么好学的。而意大利体和手写斜体差距实际不大。&br&所以盲目的去追求一个字体，个人觉得没啥意思。&/p&&p&&br&【既然不必追求字体，自然也不必追求书写工具】&/p&&p&&br&你比如上面俩图，猫的笔是蘸水，而我的笔只是78g——你们可以理解为，一支好用的钢笔，没有其他任何特殊之处。&br&&br&&br&然后既然不学字体&/p&&p&&br&怎么保证书写的工整呢。&br&&br&如下图，一个两行的句子吧，在编排上就有这些数据。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9b579eca22fdbb8af967d_b.jpg& data-rawheight=&263& data-rawwidth=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&514& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9b579eca22fdbb8af967d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&【首先必须保证，写成一行，不能成弧线，更不能以上一下】&/p&&p&&br&字中段高度这一属性就能看出来了。在字中段，大家都是一样高的，而且在一条直线上，所以很整齐。&/p&&p&&br&而字的上下两段高度，要求则没有太严格。只是哟有可能的话要保持一致。&br&&br&【然后必须保证字体基本斜度一致】&/p&&p&&br&如果斜度不一的话就会各种别扭。&/p&&p&&br&而这几乎是最难的。所以如果各位注意的话，就会发现其实cop的练习纸都是有斜向辅助线的&br&原因就是如果斜度不一致就会导致字体各种难看。&br&&br&【单字宽度、单字间距必须有原则】&/p&&p&&br&单字宽度之所以不是一致，是因为有很多特殊情况。你比如&/p&&p&&br&【ijl这样的字母，自然会比wm这样的字母窄不少，但是wm的宽度再宽也宽不过两个o】&/p&&p&&br&所以必须要有自己的原则，该宽要顺其自然，但是不能太宽，该窄的也不要故意拉长&br&而大多数字母的宽度还是基本一致的&br&&br&而字间距，则必须以【能识别单字，而又不能间隔太远】的原则。&/p&&p&&br&太近容易粘连，两个字母连到一起就是错误了。而太远就成了两个单词了。another和an other，sometime和some time，空格的功能大家都明白。&br&&br&【行间距必须相等】&/p&&p&&br&这我就不多说了吧……如果行列不齐，难看死，行间距不匀，依然难看死。&/p&&p&&br&不过好在这个功能都被印刷出来的格子代替了，只要中段字高一致，也不会太难看。&br&&br&【词间距】，如果有可能，要相等。好看。一般来讲以1～2个o的宽度为准就好。&br&&br&最后，要说的是&/p&&p&&br&【英文字母不是方块字，一定要圆润起来】&/p&&p&&br&不管是abc这样带肚子的，还是jtf这样带尾巴帽子的，该圆润一定要圆润&/p&&p&&br&除了哥特是成角&/p&&p&&br&其他的字体，不管是什么，都必须是圆的。&br&&/p&&br&&p&出处：&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【老碧侃大山】话说日常书写。&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&突然发现老碧不推荐新人练果园,，题主你去试试手写印刷体或是意呆利吧~&/p&&br&&p&----------------------只搬运不说话-------------------------------------------------------------------------&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【日常向】怎样在短期内练成易读而美观的笔迹 by Ornamental_Pen_圆体英文吧&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【日常向】别荒废寒假 一起来练习适合日常用的handwriting吧&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/Fsee_lz%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&想写一手漂亮的英文字吗？之二：手写字体篇。&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/Fpn%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&想写一手漂亮的英文字吗？之三:专用笔下的书写。&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&就是这些&/p&&br&&p&&/p&&br&&p&楠晗于删掉了之前的大吐槽前&/p&
玻璃心的我顶着她那颗被喷“不专业误导人”的玻璃心重新码这个答案 首先，对不起之前点赞的知友们_(:з」∠)_ 误导了你们_(:з」∠)_ 通天大果园比之前po出的那张好看的多_(:з」∠)_ 再再首先，本答案给出的字体提供都会在后面附上网址链接，欢迎大家去看…
&p&最新暑假篇跳转&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3145&/span&&span class=&invisible&&3881/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p& 题首先来解析标题，把重点落在&寒假&与&变美&。&/p&&p&既然是寒假，就意味着我们有时间和条件去做一些平时在校时不方便做的事情，但我们也都知道这世上少有一蹴而就，利用短暂的假期脱胎换骨并不实际，所以不妨抱着想要更美的愿望和更加平和的心态把这个标题改进为：&/p&&p&如何在一个连贯空闲的时间内，全方位全身心地调整自己，由内而外地开始改变，以内外兼优为终极目标，开始在这条有颜有料有趣健康且越来越美的的道路上踏实又系统地前进。&/p&&p&那么说到&变美&，怎样的美貌是你想要修炼的极致？&/p&&p&如果你也认可那些能美到老的，从来都是那些真正平和善良温润，不骄不躁，自律健康的女孩。那么不妨把重点落在“自然”与“健康”，关键词从你可能想要更美的“皮肤”&头发&“身材”“气色”&五官&切入，以养生内调健身护肤化妆等为主要手段，一起来看。&br&&/p&&br&&h3&&b&一 外在美的根本是保养身体内部&/b&&/h3&&br&&figure&&img data-rawheight=&540& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-282eeb1e44eac7ca03be8c0c8eb0d198_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-282eeb1e44eac7ca03be8c0c8eb0d198_r.jpg&&&/figure&&br&&p&说到皮肤，我有长达八年的长痘史，在大二的时候更是爆发了面部激素依赖性皮炎附加脂溢性皮炎，比美不美更严重的是健康问题。&/p&&p&激素依赖性皮炎是因为爱美但年少无知时我曾长期反复不当地使用含有激素的化妆护肤品，包括各种广告很响亮销量很高的所谓美白保湿面膜等等，它们往往即时效果很好，但是就像毒品会让你产生依赖，等到你皮肤里的毒素积累到一定程度的时候就会爆发，而到那个时候，这个病唯一也最好的治疗方式没有别的，只有裸脸，不停的爆痘排毒，你需要心理治疗摆脱激素的依赖，同时你必须炼就极其强大的内心。&/p&&p&如果你的变美理念错误由此像我一样曾采用了这样错误且偷懒的变美方式，比如说误信广告噱头，过度护肤，面膜使用不当等等，那么出来混的，美过的，迟早要还，就像这种皮炎，其实不是你以为的只是单纯的反复长痘爆痘，它所需的自愈时间由你曾使用激素的时间和量而定，少也要长达一到两年。&/p&&p&与此同时我也爆发了荨麻疹，由急性转入慢性，长达半年之久，每日每夜都痒得抠到浑身是血，和脂溢性皮炎一样，这些外在的皮肤病都与与精神因素，饮食习惯，B族维生素缺乏等息息相关，遍诊中西医，归咎到底所有病的源头都是免疫力下降的问题。&/p&&p&那么回想我在此之前的生活状态和对症方式，我都以身做法了哪些错的事情？&/p&&p&我一直长痘，甚至曾经都走到校门口了但是没有勇气进去。于是我去看过西医，打针吃药照光，花了六七千，当时给强制压了下去但是没多久又打回原形;我去做中医理疗，内外结合，定期针清敷面膜用那个美容机构自己研发的成套护肤品，一张卡一万多，后来我去完次数没如今都已忘记;我以为激光是最后的稻草可以一劳永逸，于是七千块三次都没太犹豫，结果后来还长痘还是长痘，也成了角质层很薄很脆弱易红的敏感肌;而一个星期疗程一千多快的中药我也喝过长达半年，对荨麻疹有一定疗效，但是因为药性太凉又吃得太久，彻底紊乱了经期，长达五个月停经。&/p&&p&而在皮炎和荨麻疹彻底爆发之前，我很少运动，每天最幸福的就是叫了外卖窝在寝室看剧的时间，竟然连点过一个星期的麻辣烫虽然备注是不要辣子有味就行;为了减肥甚至连着一个星期三餐都在喝小米稀饭，还高兴于那因水分缺失而减下的一两公斤;密集且依赖型护肤，惊叹于短短一晚时间就让我的皮肤毛孔都在发光的睡眠面膜，我以为那是开始懂得保养自己…………&/p&&p&我总是急于求成，病急乱投医。病之前相信那些一个比一个神的护肤品面膜广告，每次病之后都巴不得一夜治好，不惜花费重金;肤色皮肤不好去做粉底液遮瑕膏功课，结果再好再贵的底妆用在我脸上都是难上易脱雪上加霜;各种保养品畅销，越贵越有人买，用了就难以离开，因为用时效果很好但是停用就会反弹……&/p&&p&在走了这么多弯路饮鸩止渴这么多次后，我终于开始意识到以内养外，健康与美之间不可分割的本质问题。&/p&&p&我还年轻，我不想一辈子都在反反复复中欺骗自己，所以我愿意静下来，即使是从头开始，即使需要很长的时间，但是只要是治根，那我就愿意尝试与坚持，开始从头恢复自己的体质，增强免疫力，由内而外开始在这条正确的变美道路上更好的走下去。&/p&&p&所以看到这里，如果你也有相似的经历，那么也许我们可以单开如何治疗以上皮肤病的帖子有更多可以深入的话题;如果你没有，那么你很幸运，所以干脆就吸取笔者用金钱时间病痛凝结而成的教训，从这条越走越难走出来的弯路上饶开吧，不要指望一张打折季囤货的面膜可以帮你变美，也不要忽视那些皮肤毛皮表面现象背后脾胃脏腑发出的警告，要想获得真正的美，长久的美，首先心态和理念要正确。&br&&/p&&br&&h3&&b&二 和内调变美有关的三件小事&/b&&/h3&&figure&&img data-rawheight=&521& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ff3a7e4be74ebd4cafb9e225_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ff3a7e4be74ebd4cafb9e225_r.jpg&&&/figure&&br&&blockquote&01 早餐从五色养颜粥与铁棍山药开始。&/blockquote&&p&我真正打算开始坚持喝粥加吃铁棍山药的原因，来自于一位中医博客中的几篇文章，经数篇自行整合原文如上。&/p&&p&初知这个粥是在中里巴人《求医不如求己》这本书里，作者讲到他一个四十多岁的女性朋友，孩子都上高中了她看起来却像二十多岁，而她的法宝便是包括黄豆绿豆黑豆红豆紫米这五类在内的五色粥，分析细致到每一种豆类的功效，合在一起总结便是这款粥不仅对五脏六腑全都顾及，而且是寒热搭配不凉不燥，泻不伤脾胃补不增瘀滞，养颜圣品。&/p&&p&但粥需要脾胃力量充足才适合，而铁棍山药能把虚弱的脾胃还原到强健，并且不管你是哪种原因月经失调，请天天吃山药，不管你是炖，还是煮，都好，总之不要炒就是了。&/p&&p&之前提到了我停经长达半年还有大面积皮肤病症过敏皮炎的问题， 在坚持吃铁棍山药+杂粮粥一个多星期后，停经几个月的我终于来姨妈了虽然仍然不正常，坚持一个多月后，第二次例假周期之短，血色之正常让我都觉得惊喜，我真的是第一次这么正常，等于说就是它解决了我的心头大患也是女性最重要的妇科姨妈问题。&/p&&p&同时，由内而外，体现在皮肤上，就是这样大面积过敏近半年都未治愈的我，在素颜裸脸+食补内调+减压放松+运动排毒这些最简单纯朴的生活方式下，在才坚持了铁棍山药+杂粮粥一个多月的情况下，皮肤真的是光滑白皙厚实了整整一个度，最明显的就是那些后遗症的毛孔那些闭合性逆光疹真的几乎都不见了。&/p&&p&所以想把五色养颜粥，铁棍山药这两样核心食物推荐给你，上学的时候没时间不方便，放假了你总可以开始调养自己了吧？你可以再自行搭配开始坚持每天吃水煮青菜坚果水果等等，为了突出重点，其他的细节我有单独开篇再提，那么就是这样两种不起眼的食物，如果你愿意开始尝试并且坚持下去，小到美肤皮实，大到脾胃健康问题，底子越差越明显，好处一定是不言而喻。&br&&/p&&br&&blockquote&02 尝试用中药与橄榄油洗护发&/blockquote&&figure&&img data-rawheight=&579& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c70dceccc7d173a90ad56f_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c70dceccc7d173a90ad56f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&
先用头发震楼&/p&&p&被理发店的各种高大上名字的柔顺拉直烫染套餐绕晕了吧，还有那么多的精油高端洗护发产品想入手又心疼荷包了吧？&/p&&p&其实焗油发膜什么的，比较中药护理头发的能力真的是差距甚远，就像光是面部刮痧就能打死一大片大牌面霜，就和长痘很严重但是我们宁愿相信淘宝高昂的祛痘产品也不愿意去看医生开只要几块钱且很有效的药膏一样，很多时候我们都陷入了一个舍近求远的怪圈里。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&632& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fac6e1c3ace261bf66a2d6e72b3febe6_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fac6e1c3ace261bf66a2d6e72b3febe6_r.jpg&&&/figure&&br&这个方子是养发的，来自于一位中医，可以替代任何护发素，但是去油功能不是很好所以洗发水洗头程序可以正常进行，如果不怕麻烦更可以用去油功效一流的皂角替代。&/p&&p&我是用的洗发产品是韩国的棕吕，配合橄榄油蒸发帽，其实从第二次开始它的功效之强大就让我惊艳惊喜，出油和脱发明显减少了，随着使用次数增加，维持四五天完全不是问题，从发根开始整个头发都像海藻般蓬松。&/p&&p&而橄榄油起到的就是无可比拟的焗油效果，每次开始洗发前我都会在打湿头发后先涂一层西班牙初榨橄榄油然后用蒸发帽蒸发15分钟，用同样是中药成分的棕吕洗掉后开始用提前烧好的中药水充分浸泡头皮按摩至少15分钟，虽然麻烦，但是效果绝对可以说是立竿见影，而且是长期亮泽柔顺。除此之外，每天坚持吃含有黑豆的杂粮粥加上黑芝麻核桃枸杞各一把。&/p&&p&平时可以用适量黄芪泡茶，每天吞服3g三七粉，总之无论选择什么目的都是活血养肾，让头发生长。然后就是多做功课和尝试选择适合自己的洗发护发产品和发型，少折腾烫染，标本兼治，好好爱惜自己的第二张脸，一头秀发。&br&&/p&&br&&blockquote&03 喝山楂水排毒&/blockquote&&p&如果我们身体内的毒素排不出的话，那我们的肌肤就会出现色斑暗沉等问题，这时候任你使用多么昂贵的护肤品都是浪费，所以尤其是在新年团圆聚会难免大吃大喝的这种时候，我们应该有这样一个帮助身体排毒的东西，大火的酵素清汁我还没有尝试过，但是随手可得的山楂水却是我每周搭配枸杞至少饮用三次用来排毒的神器，真的是屡试不爽一身轻。&/p&&p&&br&所以乘着寒假大把时间在家不怕找不到卫生间，不妨在尽可能地清淡饮食运动的同时搭配山楂枸杞水刮油减脂。不过山楂并没有滋补身体的作用，所以不宜饮用过量，尤其是脾胃比较虚弱的同学。&/p&&p&总之，在尝新之前一定要有底它绝非适合所有人的禁忌。除此之外再提供两个思路选择，第一个是麦冬玉竹枸杞茶，为肌肤源源不断补水的圣品，不过既为中药就有禁忌所以要额外做好功课；第二个就是以玫瑰花茶为首的各种花茶，最爱和田的大马士革玫瑰花，外婆每年都是买回来自己晒，十多年来我是从小喝到大，最明显的感受就是带来好气色，润肠效果一流。&br&&/p&&br&&h3&&b&三 外在美从这些细节开始改变&/b&&/h3&&br&&figure&&img data-rawheight=&411& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d0c3fbebded0f354f1f3d8_b.jpg& data-rawwidth=&415& class=&content_image& width=&415&&&/figure&&br&&blockquote&01.摘掉眼镜就是更美的第一步&br&&/blockquote&&p&多少美女都藏在镜框下；戴上美瞳又是一个新世界，和变了个人一样，推荐自然款的小黑环；&/p&&p&不一定要双眼皮，但是一定要有神，学会画适合自己眼型的能够取长补短的眼线，比如说微翘眼尾拉近眼距等都会有大的改善；&/p&&p&双眼皮的话除了贴还可以尝试既隐形又自然的双眼皮纤维，撕掉时一定要用卸妆油，减少拉扯最脆弱的眼部肌肤；&/p&&p&眉形对眼睛的影响很大，一个合适的眉形就是一定要衬托配合眼型和脸型，平常把生姜削笔状多擦眉，可以自然浓密，修眉是脸部精致重要的一大步；&/p&&p&化妆时在面部中心即眉头到眼头的距离，眼距之间巧用修容，多下功夫。&/p&&p&总之，如何通过化妆变美是一个值得你去不断学习且尝试的永恒话题，前提是要你外在的妆容一定不要偏离你内在的性情，就和最美的颜色是最衬你肤色的颜色一样，一定要知道用什么和怎么用是最适合自己。&br&&/p&&br&&blockquote&02 为你的牙齿投资&/blockquote&&p&比如说使用超声波电动牙刷，第一次可以入手入门级，飞利浦或欧乐B都有合适的选择；&/p&&p&或者换好一些的在刷头上更考究的牙刷，每天早晚认认真真刷3分钟也有很不错的效果；配合漱口水，习惯使用牙线，纠正左右刷的错误刷牙姿势。&/p&&p&美白牙膏可以多做功课，虽然无论是电动牙刷的美白模式还是牙刷，美白功效大多是幌子；&/p&&p&超市就能买到的纳美小苏打利用小苏打的原理，效果还不错，还有因含有氟美白效果一流的欧乐B3D牙膏也可以尝试。&/p&&p&总之，不妨乘着假期去洗一次牙，牙齿形态健康等大的类似于矫正问题迟早应该鼓起勇气去医院；重要的还是每天细微但持久的坚持，笑容也可以多多练习，重要的还是走心。一口好牙这个小小的细节一定会由内而外UP你的颜值和自信。&/p&&br&&blockquote&03用安全有效的方式全身脱毛&/blockquote&&p&无论你是去医院办理脱毛套餐，还是用薇婷等大牌子的脱毛蜡脱毛膏，还是使用据说超好用的贝印脱毛膏，请乘着这个暑假，在保养脸蛋的同时也开始保养你的身体，在瘦下来的同时也经营一副好皮囊。&br&&/p&&br&&blockquote&04不要忽视细节，背部也要祛痘&/blockquote&&p&很多小仙女都是即使脸上不长痘背上也有痘，所以注重这个细节也很必要。&/p&&p&那么背部长痘其实就是内分泌失调和体内毒素太多无法排出的问题。&/p&&p&你可以用浴盐洗澡或者使用磨砂膏，或者就是只要两块的上海硫磺皂，也是很棒的选择。然后你需要一把软毛的长柄浴刷按摩背部，加速血液循环，促进新陈代谢。（如果痘痘红肿较严重，不要使用浴刷，避免肌肤感染，在痘痘处轻轻点涂盐，1分钟后，用温水洗净）。&/p&&p&除此之外，有条件的话可以精油按摩，涂一些类似于百多邦的小药膏。总之，最简单的就是，硫磺皂洗，多运动排汗，多套换洗的干净的睡衣。&br&&/p&&br&&h3&&b&四 只要坚持就会更美的小习惯&/b&&/h3&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-505ea6af2cfe56c0a5dbf_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-505ea6af2cfe56c0a5dbf_r.jpg&&&/figure&&br&&blockquote&01 睡前做好这五件小事&/blockquote&&p&坚持睡前用艾草水啊醋啊姜啊等等换着泡脚，提前半小时远离电子产品辐射，用维生素E或者橄榄油轻抹眉毛睫毛嘴唇，涂一层厚厚的护手霜，重复腿部自行车开合腿和贴墙九十度抬腿运动，不得不说，如果你不是真的特别胖很多赘肉的话，这个的腿部塑型效果真的很明显。&/p&&p&同时做转眼球运动，左三圈右三圈平视五秒后再重复几遍。护手霜用最传统的雪花膏或者有童年味道的郁美净就很好，涂厚厚一层也很好吸收保湿，还有橄榄油，安安金纯这个国货牌子，小瓶只要几块钱的那种，对于我的睫毛生长特别明显，就是要控制量防止脂肪粒。&br&&/p&&br&&blockquote&02 每天坚持做50个以上的仰卧起坐&/blockquote&&p&第一天开始做的时候不要一次性太猛，会导致肌肉拉伤后面歇菜很多天，要循序渐进比如说第一天十个第二天十五个这样子然后一定要坚持下去，能不能仅靠这个就练出腹肌不说，但是小腹真的会越来越平坦，而且感觉会疏通筋骨，全身的血液都加速循环流通。前提是姿势一定要正确不然就会各种拉伤。&br&&/p&&br&&blockquote&03 每天坚持跳绳3000下配合拉伸运动&/blockquote&&p&就一根绳子，一块空地，你就跳吧，这可能是最简单直接也是最粗暴显效的减肥方式，如果你在控制饮食的同时，真的能坚持起码半个月也就是两个星期的话，根据不同的体质，瘦个至少十斤肯定是没问题的。&/p&&p&而且跳绳是瘦全身的，什么小肚腩，拜拜袖，大小腿真的都会慢慢消失。&/p&&p&以我的亲身经验，第一天跳的时候连1000个都坚持不下来，然后慢慢地开始每天加500个让自己习惯，而且最好采取分组跳的方式，就像最开始可以把1000个分为十组每组100个跳完，后面也可以把3000个大目标化小依次跳完。&/p&&p&同时也要注意，像跳绳这样的剧烈运动做完后至少得等半到一个小时才能洗澡，也最好不要立刻坐下，全身减脂和局部塑形同步进行，比如说配合按摩膏或者精油刮痧板等按摩小腿放松肌肉，同时配合上文提到的大腿塑型一流的，一定要做标准的“脚踏自行车”和开摆运动等。&br&&/p&&br&&blockquote&04 用好一点的木梳或者玉梳，每天梳头按摩&/blockquote&&p&300~400次即可，加速头皮血液循环，促进毛囊生长，就像我们健身一样这也是头部运动，能改善脱发还能让头发变黑变亮。&/p&&br&&blockquote&05 每天坚持敲打胆经&/blockquote&&p&注意是从上往下打千万不要倒着来，晚上11点后不可以再打。就在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，用力敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。&/p&&p&因为敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法也是最简单而且最有效改善健康的方法。&br&&/p&&br&&blockquote&06 把坚果和当季水果划入你的零食大军主要阵地&/blockquote&&p&小到润泽皮肤，大到辅助治疗各种什么三高，动脉硬化，三高，防癌，亚健康，应该是不难坚持下去的，因为真的很好吃。&/p&&p&不同于那些几只松鼠什么草园，就是最接地气的那种市场超市按斤买回的干果，包括核桃仁，杏仁，巴旦木，核桃仁，开心果，腰果等在内，直接吃就可以，不过用盐水腌过后过一下电饼铛的烧烤模式，仅仅一小步口感就有大的进步，准备好一个罐子一起放进去，每天吃正餐的时候顺带吃几粒，脆脆香香，每次想多吃又怕发胖。&br&&/p&&br&&blockquote&07 选择一款当季的水果&/blockquote&&p&比如说弥胡桃和石榴。入冬的时候妈妈买了25公斤的石榴和5公斤为单位的弥胡桃，所以这两个，一个是&美容圣果&，一个是宝石般美貌下的养身功效，就是我目前已经坚持习惯吃了很久的东西。&/p&&p&还有苹果，如果脾胃可以的话，每天晨起空腹一个苹果，对皮肤和身体都是棒呆，关键还是好吃。&br&&/p&&br&&h3&&b&五 你可以为自己投资&/b&&/h3&&br&&figure&&img data-rawheight=&238& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bafdf5b708a8d_b.jpg& data-rawwidth=&382& class=&content_image& width=&382&&&/figure&&br&&br&&p&帮助减少摩擦从而减少皱纹静电产生的真丝枕巾&br&一台帮助你调节雌雄激素失调情况的豆浆机&/p&&p&一把好的用来按摩头皮的玉梳或木梳能同时练腹练胸练臀练腿练手的仰卧起坐健腹器&/p&&p&一台有瘦脸导入清洁红光等功能的美容仪&/p&&p&一套好的的适合你干油或混皮的底妆&/p&&p&一套适合你的肤质比如敏感肌的护肤品&/p&&p&一件手感一流修身剪裁高腰系带的驼色大衣&/p&&p&一双好的运动跑鞋和一双配大衣穿的长筒靴&/p&&p&不一定名牌但质量要很好且百搭经典的真皮包包&/p&&p&一瓶或一套好的护肤护发精油&/p&&p&帮助你开拓视野内外兼优的kindle阅读器&/p&&p&超声波电动牙刷帮助你安排好一天健康饮品的养生壶····················&br&&/p&&br&&h3&&b&六 一些百元内变美好物&/b&&/h3&&br&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2a89bb1daefe54fb2e5ea1ef_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2a89bb1daefe54fb2e5ea1ef_r.jpg&&&/figure&&br&&p&帮助你调整饮食且便携易操作能自动定时转保温的回校也能用的天际BB褒&/p&&p&帮助护发素发膜发挥最大功效的蒸发帽&/p&&p&比硬性更便携好用的软性呼啦圈安全无漂白帮助你更好地吸收化妆水水分的化妆棉&/p&&p&美容院专用的一次性洗脸巾&/p&&p&用来擦眉促进毛发生长的生姜&/p&&p&焗油效果一流的西班牙天然初榨橄榄油&/p&&p&一把帮助你拍通经络拍拍更健康的养身锤以大创睫眉雨衣为首的一些类似于美妆蛋的小工具&/p&&p&复合维生素B与维生素C&/p&&p&一条只需一平米就能让你瘦瘦瘦的负重跳绳&/p&&p&挤痘痘后贴上促进伤口愈合的人工皮辅料&/p&&p&充电式或一次性蒸汽眼罩&/p&&p&一张厚度适中弹性良好的瑜伽垫······························&/p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2261&/span&&span class=&invisible&&8603/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&h3&&b&七 你需要进一步搜寻的功课关键词&/b&&/h3&&br&&figure&&img data-rawheight=&1075& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a35bae5e0feb39ab4c87_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a35bae5e0feb39ab4c87_r.jpg&&&/figure&&br&&p&其实所有蜕变都始于这3件小事&/p&&p&如何画眼线&/p&&p&美瞳功课&/p&&p&美容仪功课&/p&&p&底妆功课&/p&&p&剧烈运动后必要的拉伸功课&/p&&p&不同风格的淘宝店铺功课&/p&&p&刷酸祛痘与精油祛痘印功课&/p&&p&如何找到适合自己性情的穿衣风格&/p&&p&敲胆经的做法与禁忌&/p&&p&如何通过修容使面部更加立体&/p&&p&如何通过艾灸刮痧火罐等方式排毒瘦身养生&/p&&p&如何修出适合自己脸型眼型的眉毛&/p&&p&如何找到适合自己头型脸型与身材的发型&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&400& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0df37876_b.jpg& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&p&&br&那么最后回到想要更美的初心，怎样的美貌是你想要修炼的极致？&/p&&p&那种背着双肩包穿着牛仔裤运动鞋卫衣披着头发淡妆甚至素颜就能出门的女孩&/p&&p&那种微笑起来满眼温柔大笑起来一脸阳光灿烂的女孩&/p&&p&那种话不多但是很有想法满眼睿智行动力极强自爱又自律还带些古灵精怪小调皮的女孩&/p&&p&那种不争不抢但在不慌不忙中默默完善自己总是淡淡的但是体内有洪荒之力的女孩&/p&&p&那种热爱生活成熟但不世故童心未泯真诚善良的女孩&/p&&p&那种不是每时每刻都必须刻意维持矜持精致而是自然耐看清新舒服的女孩&/p&&p&在此基础上五官再精致漂亮些就是锦上添花。&/p&&p&这种看起来最平凡普通但其实最难达到的极致女孩，刚刚好的女孩，便是我们都可以修炼到百分之九十八的极致，是我的梦想，我想要成为的样子，我梦中的女孩。&/p&&figure&&img data-rawheight=&853& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c1d37ab3b81ea41f0ca0_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c1d37ab3b81ea41f0ca0_r.jpg&&&/figure&&br&&p&如何变美是一个永恒的话题，需要我们不断摸索并且坚持下去，不可能一篇帖子就包罗万象，能够给你一个思路指南和一些信心勇气就已是洪荒之力。&br&&br&那么后续的一切，包括如何解决那些文末留下的功课问题，如果你愿同我一起尝新一起进步，同时为实践者与文字分享者的我也很高兴，希望在不断完善自己的同时，也能尽可能地帮助到你。&br&&br&也有很多人在看完后都会在觉得全面的同时怀疑，这么多事情能做到吗？一天吃这么多东西吗还是交替着来？作者自己有做到吗？&br&&br&其实，如果你也有相似的经历，当你被病痛折磨到极点的时候，这种自律健康的生活方式就变得没有选择，而是必须的没有余地。久而久之也就习惯了，当初却不知这是因祸得福。&br&&br&正是因为我曾真的跌到了谷底，后来才得以彻底地重新出发，开始慢慢成长为更好的自己。&br&&br&愿为你所用，只要方向正确，方法正确，你的心愿强烈，你开始行动，你会坚持下去，那么请相信任何缓慢的积累在我们的人生中都有无可替代的意义，我们终会成长更好的自己。&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-713baa25bd215ffaace231a_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-713baa25bd215ffaace231a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&很快就会推送全新的《如何利用一个暑假变美？》&/p&&p&欢迎持续关注！&/p&&p&微博：二十初仲夏的树&/p&&p&参与置顶微博100天倒计时活动&/p&&p&公众号：二十初仲夏的树&/p&&p&更多和生活读书旅行相关的精彩内容&/p&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ec0a51faa7538916feaeff_b.png& data-rawwidth=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ec0a51faa7538916feaeff_r.png&&&/figure&
最新暑假篇跳转 题首先来解析标题，把重点落在"寒假"与"变美"。既然是寒假，就意味着我们有时间和条件去做一些平时在校时不方便做的事情，但我们也都知道这世上少有一蹴而就，利用短暂的假期脱胎换骨并不实际，所以不妨抱着想要更美的…
&p&＊＊＊＊＊更新&br&该问题中提到的好东西及我其他的心头爱：&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&有哪些「百元货」可以有效提高生活质量？ - Jesinai 的回答&/a&&/p&&p&带上我另一个答案，供初入职场新人妹子参考：&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些礼仪是一个人必备的？ - Jesinai 的回答&/a&&/p&&p&&br&(;???Д??`)&br&&b&声明：本人回答文字内容均为原创，若无授权转载，则视为默认以千字千元标准支付稿酬&/b&&br&&br&&/p&&p&在四五十天左右的寒假里要不整容还能形象提高一个档次，需要做的而且实际可操作的项目有以下几点：&/p&&p&1 &b&换个发型。&/b& 听题主的口气平常应该挺忙的没太多的时间打理形象，那么中分黑长直是最好的选择了，但前提是一定要顺呀。当然染、烫也可，但是一定要事先咨询好是否自己也能用电吹风造型且&b&切记及时补染发色&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9bcbb36dabb2d47816c3_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2 &b&学化妆。&/b&这个是最直观的变美方法了，学到什么程度全凭你兴趣了，但一个寒假学会几个基本的妆容是妥妥的了。网上很多教程视频，给一个我觉得最简单实用的视频链接，里面包括适合各种常见场景的基础眼妆（PS：个人觉得里面的美宝莲眼线膏及眼线液容易晕染，推荐&b&bobbi brown的眼线膏）&/b& &b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNDUzMDY5OTEy.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[小优彩妆]五种基础的眼线画法示范&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&3 &b&购置几套新衣，同时整理衣柜&/b&，把平日要穿的衣服逐一进行搭配。注意，有条件的情况下尽量不直接淘宝，哪怕先去实体店&b&亲自试穿&/b&。同时整理衣柜，把要穿的外套、下装、鞋和配饰等等好好琢磨琢磨，请朋友家人帮忙参考，整理成套，等到开学比较忙以后可以少花时间纠结在搭配上。&/p&&p&4 其他细节：学修眉、美甲、&b&矫正站姿和练习穿高跟鞋&/b&（别笑！好多女孩子现在忽视了这两点，背双肩包脖子容易前伸，背单肩包肩膀容易紧缩，实际上是非常减分的，可以利用寒假进行纠正）、&b&整牙&/b&、还有求求美少女们把自己的帆布包和球鞋刷干净。&br&穿高跟鞋&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzY0NTU2OTA4.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【丽子美妆】中文字幕Kassandra Brooks-怎样驾驭高跟鞋&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&牙齿护理&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XODg0MTU2OTg0.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【Ask问问】牙齿护理 & 牙齿美&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&5 我不提倡在假期里面采用比较极端的方式减肥或者说减去太多体重，而是利用假期养成一个比较良好的饮食习惯和培养运动的爱好。否则假期过去，一回到原来的生活轨道，体重依然会反弹汗水也付之东流，养成良好的生活习惯才是主要。&/p&&p&&br&6 同理在护肤上我也认为在短时间内达到非常明显的效果是不实际的，但是可以利用假期对皮肤进行比较密集的保养。如果脸上有痘痘该去看就去看，注意防晒保湿和清洁，多喝水早睡觉。&br&皮肤和体型一样我认为靠的是长期功夫，不要妄想在短时间内恶补一下就能一劳永逸。&/p&&p&&br&7气味。嘴巴每天都要说话，尤其对于直接与人交流的朋友们来说，口气的问题非常重要。在下面牙齿护理的问题中会提到运用水的问题，这里再提供一个更快捷的方法：带一盒木糖醇在身上，饭后以及重要面谈前都嚼上一嚼；此外，就是为自己选择一支合适的香水，我为刚开始使用香水的朋友推荐淡香水，味道一般都不会太张扬太香气逼人，至于牌子和香味则各花入各眼，自己去专柜试香再购买即可。我个人用得是大卫杜夫那瓶淡蓝色的，淡香水留香时间都比较短，这一支香味却停留持久，但也有人说香味比较凛冽冰凉，这个就见仁见智了，香水的具体使用方法可以参见这个答案：&br&&b&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&香水应该涂在哪里，应该怎样涂？ - 生活&/a&&/b&&/p&&p&&b&&br&8&/b&还有一个小细节：唇毛。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dddadf001cd57f2abf855_b.png& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&不怕疼的可以用用这个，大概两三块一个吧，简单方便。隔大半个月看书看电视的时候滚一滚可以保持很久。我用了半年了也没有觉得唇毛变粗或长，但缺点是越靠近鼻部会越疼，不过习惯了也就好了。物美价廉超方便。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/6SbqTew& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美容工具脸部除毛神器面部除毛器女士唇毛拔毛器脱去毛器&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&有再补充，不过完成这些就很厉害了，四十天可能改变不了什么，但能养成一个让你收益一生的习惯。&/p&&p&&b&最后友情提示大家：不赞想收藏，就是耍流氓&/b&！┗|｀O′|┛&/p&
＊＊＊＊＊更新 该问题中提到的好东西及我其他的心头爱： 带上我另一个答案，供初入职场新人妹子参考：
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本文严禁转载&br&&br&&br&&i&点不点赞不是问题，看没看懂没有关系&/i&&br&&b&欢迎男士们为自己的妹子，未婚妻，太太收藏，未来的纪念日，生日，各种日，可以有一些参考了。&/b&&br&&b&本文主旨为给众妹子们种草，爱上日妆，心中都是草原~&/b&&br&&br&之前也有很多妹子私信我问我个别产品的网上购物连接，我都没有提供（已经关闭私信，万分抱歉，望谅解！）&br&在此重新声明一下，所有产品我均不提供购物连接，非常抱歉，望诸位体谅。&br&答案很长，图片一百来张，因为本人非常鄙视盗图行为，所以文中凡是涉及到私人信息的我都经与版权所有者沟通后才PO图，希望大家和我一样能够尊重版权所有者们的辛勤劳动。谢谢~&br&&br&我会尽量一一回复留言的妹子们，非常开心和大家交流心得。&br&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&br&非常感谢@桃姬 知友的回答，本着对大家负责的原则，我删除了一些可能会有误导性的信息，在未来的日子里我还会用心更新这篇答案，争取把内容做到公正公平客观理性，谢谢大家！&br&8.28.2015&br&&b&（价格仅供参考）&/b&&br&&i&护肤品类：&/i&&br&&b&清洁/卸妆/按摩&/b&&br&清洁是护肤前的第一步&br&很多人清洁产品都是随便买买，觉得差不多看上去摸上去弄干净就行了，这是非常大的一个护肤误区，只有彻底而又适当的做好面部清洁，才能除旧迎新，让脸部的皮肤实现良好的新陈代谢，清理走污垢角质，对接下来的护肤产品也能有很好的吸收。&b&我强调一点希望能引起大家注意：即使没有化妆习惯，平时不使用任何彩妆类产品，也应该每2-3天使用卸妆产品进行一次面部清洁。&/b&&br&先说几个我本人亲自体验过的牌子和系列&br&&br&&br&&b&卸妆类：&/b&&br&&br&&br&&b&Fancl卸妆油&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/817c7ea3fe78b3a75116c_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&这款卸妆油大家并不陌生，很多护肤彩妆达人们都是它的死忠，它以“无添加”为卖点，不含有矿物油（很多卸妆油都含这个成分，我不是成分控，至今未发现能对我致敏的成分，只能在我了解的范围内谈论我知道的成分以及可能的过敏源）非常适合敏感类肌肤。&br&&br&90-130元&br&&br&&b&RMK卸妆膏&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b7f945efecafc_b.jpg& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&346& class=&content_image& width=&343&&&/figure&&br&这款卸妆膏同样是各路大神争相推荐的好物。我曾经一度用它代替EVE LOM卸妆膏这个贵货。&br&淡粉色的膏体，玫瑰的香气，很容易乳化，如果单卸粉底和轻薄的彩妆，可以省略洗面奶的步骤。也能当做简易按摩膏使用，通过按摩能够揉出黑头白头这种东西。推荐给干皮妹子使用，我有个油皮朋友用过一次，结果在脸上形成了致密的结缔组织膜无法乳化。。。（有可能她不是干手干脸使用）卸妆膏必须干手干脸，全部推开膏体之后才能用水乳化。&br&&br&160-250元/100g&br&&br&&b&Jewel skin 卸妆膏&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4e862abcd8c0a06eda3a0e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4e862abcd8c0a06eda3a0e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这款卸妆膏是我用过的膏体状的性价比最高的卸妆产品，牛奶混合橙花味，乳白色膏体，质感和RMK卸妆膏非常相似，但是到手上会更容易变软，到脸上也更容易乳化，清洁力很强，Kiss me/恋爱魔镜这种502一样强力的睫毛膏都不在话下。关键是便宜呀。这牌子有点小众，知道的人不多啊~&br&130-150元/90g&br&&br&&b&Pola 卸妆乳&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a154a8feae0f209_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&320&&&/figure&这款卸妆乳是我目前的大爱，质地柔和，上脸瞬间成油状，味道秉承了pola家一贯的高雅范儿，不会让你觉得有浓稠感，稍稍按摩一会儿就能把皮肤深层的东西吸出来。（本品不建议做按摩膏使用，他家有专门的按摩产品。这款卸妆乳的手法可以用按摩大圈的方式）特点是不糊眼睛，卸完妆脸部的皮肤软软的，很通透，不干燥紧绷，可以省略掉洗面奶步骤。&br&&br&400-500元/120g 专柜中样40元/20g 专柜小样15元/9g&br&&br&&b&CPB 卸妆膏&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e4d0563bf20baaa93e72ece314c1b1c9_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&这个用过专柜小样，说实话，就像它并没有和它家其他彩妆一样大红大紫一样，卸妆方面的表现真是不温不火，无功无过吧，回购率不高的产品。如果是它家忠犬，可以买套装的时候顺便拥有一支。&br&&br&&br&&b&SUQQU 按摩膏&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/434ca1c8afd339d985cf0_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&如果你一定要有一瓶按摩膏，那就是它了，别嫌贵，为了它你值得砸一只锅。它是唯一能让你的脸通过按摩就能光滑紧致变小变瘦的东西。手法很重要，要配合它附赠的按摩用布，第一次建议拿到美容院去让专业人员给你示范一次，学他们的手法，然后拿回家做，200g一盒能用很久，一盒全用完的效果基本上和你在美容院做完1张1W元储值卡的效果差不多。&br&&br&性价比 买这个就不要考虑性价比了 如果要考虑性价比，那就不要买按摩膏啦。。&br&600-700元/200g&br&&br&&b&黛珂卸妆霜&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e1bb7ceb9a_b.jpg& data-rawwidth=&238& data-rawheight=&298& class=&content_image& width=&238&&&/figure&这是2014cosmo大赏冠军 网上大热的一款（雷声大雨点小，某宝购买数据不多） 我手头屯货太多，没入&br&网上的评价我来统一总结：适合干皮及混油皮，（“比EVE LOM好用”，冲这句话我居然能憋住没买，我真是良民一个啊）用后皮肤很舒服，很软，不用二次清洁，极力推荐给敏感皮。没啥缺点，大概就是价格略坑爹（不过比400元50g的EVE良心多了，让我们忘了EVE这只犬吧?）&br&更新：5月初入了一瓶，使用感太美好，和Tatcha合力将pola卸妆膏打入冷宫&br&460-640元&br&&br&&b&THREE卸妆油&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/6eec5a23daffc4a4deba996_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&cosmo大赏榜上有名的又一卸妆产品，使用比fancl要好一些但不明显，毕竟价位也在那，也是无添加，有精油成分，对精油过敏的妹子就不要尝试了。橘子味的，还不错。普遍有人反应乳化容易有人觉得乳化难，这点没有fancl用户体验那么稳定。&br&&br&250-370元/200ml&br&&p&&b&Tatcha 艺妓 山茶花卸妆油&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5deb4d123f54ad5a8f23f5_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&不含矿物油，比fancl轻薄，流动性好，乳化极为迅速，绝对无膜感，味道很好闻，卸妆后滋润，干皮力荐。&/p&&p&一直在用的好东西&/p&&p&380-450元/150ml&br&&/p&&br&&p&再推荐两个眼唇卸&/p&&br&&p&已经被各路达人门推上天的&/p&&p&&b&曼丹眼唇卸妆液&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/55f8a5cfd4d5dda5c93d98af509c0f46_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic3.zhimg.com/55f8a5cfd4d5dda5c93d98af509c0f46_r.jpg&&&/figure&这款眼唇卸真不用多说了，就是温和，不刺激，任何眼妆唇妆都毫无压力，卸得干净，作为眼唇卸，做到这两点就非常不错了，便宜大桶。&/p&&p&48-70元/145ml&/p&&br&&p&&b&黛珂眼唇卸妆液&/b&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/21aa9f876fb889ed391ba_b.jpg& data-rawwidth=&238& data-rawheight=&298& class=&content_image& width=&238&&&/figure&主要特点是温和，无刺激，清洁力也非常好，外貌控可以拥有，包装高大上。&/p&&p&120元/100ml&/p&&br&&br&&p&以上我分别介绍了油，膏，乳，霜，这四种质地为主的产品，卸妆也基本就这四种形态了当然还有那种液体的如非日系产品贝德玛，像水一样，我觉得做洁肤液还可以，卸妆，呵呵。每个人都有适合自己的质地，没有干性适合膏乳，油性适合油这一说法，自己慢慢换着用用就知道了，别买便宜货是核心要点，因为那是脸。&br&&/p&&br&以上我没有列出但是用过的有明星产品植村秀卸妆油，严重和我八字不合，无论樱花，绿茶，汉方我都试过，没有一种能够彻底乳化干净的，乳化的时候都像一坨翔一样乎在脸上。。。&br&&br&&b&洁面篇&/b&&br&&br&&b&SKII洁面霜&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/47edee11674c8ead2f69a2_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic3.zhimg.com/47edee11674c8ead2f69a2_r.jpg&&&/figure&SKII洁面是我接触的第一支比较高端的氨基酸洁面产品，清新的玫瑰味儿，泡沫非常丰富，用量急省，日系高端洁面的基本特点。洗完后脸会微微紧绷，比较适合混油/油皮，以及有强迫症觉得不紧绷就没洗干净的妹纸们。&br&210-250元/120g &br&&br&&b&黛珂肌耀未来洁面霜&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ce855f168d30bd300c256_b.jpg& data-rawwidth=&238& data-rawheight=&298& class=&content_image& width=&238&&&/figure&&br&高端洁面当中性价比最高的一支，使用感，清洁力绝对不输SUQQU&CPB,价格却比前两者实惠很多。淡紫色膏体，味道很好闻，洗完干净不紧绷。&br&170-220元/130g&br&&br&&b&黛珂完美精致洗颜露&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c191cb58f7a8_b.jpg& data-rawwidth=&238& data-rawheight=&298& class=&content_image& width=&238&&&/figure&&br&所有使用过洁面产品中最赞的没有之一&br&适合所有肤质，味道质地洗感都省了，关键这货能养肤呀，用它洗脸就相当已经是进入使用护肤的第一步了，洗完后脸瞬间变软，弹，滑，对后续护肤产品吸收有加持助攻之功效！价格非常不友好，但是很大桶，而且用量超级省，早晚使用能用半年吧~&br&570-690元/200ml&br&&br&&b&洁面皂&/b&&br&&br&日本的制皂工艺可以说是登峰皂极，几乎所有上得台面的化妆品牌旗下都有它相对应的“皂”产品线，其实很多人都喜欢香皂的使用感，对于非成分控们来说，皂基洁面产品能带给他们无限的满足。我推荐的大部分皂都看似有点小贵，但实际上用起来非常划算，一般每块都至少能用半年（一定要护理好，不要被水泡什么的啊。。）&br&&br&大名鼎鼎的&br&&b&月光皂&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/41c9ce1cc4d0cda47c5c304ef415b2e5_b.jpg& data-rawwidth=&465& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&465& data-original=&https://pic2.zhimg.com/41c9ce1cc4d0cda47c5c304ef415b2e5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b8db87ccfb2f4d724a6e10_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b8db87ccfb2f4d724a6e10_r.jpg&&&/figure&有没有想起陪伴我们长大的水手月亮~&br&这款皂虽然是“皂”，却是氨基酸做发泡基底的一款氨基酸洁面皂，配方主要是汉方中药，月桃草，月桃叶精华，薏仁米等。泡沫绵密，洗感炒鸡好！可以拿来做瞬时泡沫面膜，敷在脸上停留两分钟，洗去后的脸就和做了一个水膜一样清透的感觉！绿皂比红皂更加滋润一点也更贵一些，适合干皮，红皂适合中性/混油/油。我使用绿皂一个月了，把之前买的纯露都抛弃了。&br&红：140-200元/80g 小：35-55元/10g, 绿：300-40元/80g， 小：55-70元/10g&br&&br&&b&奥尔滨敏感肌洁面皂&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/053ff66501eeef595963_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&200&&&/figure&说实话这款皂我没用过，因为据说很适合敏感皮肤，我皮肤不敏感，觉得对我来说没什么大用，但是好评一片，主要适合油性及敏感皮肤的妹子。&br&&br&&br&&b&Hacci 蜂蜜皂&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/cfaddef7f974ec_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&这神物我用的是赠品版，有个非常漂亮的小礼盒，还有一个精致的打泡网。适合所有类型的肌肤，水油平衡能力极强，干皮洗后不紧绷，油皮洗后能控油。泡沫极其细密浓稠，蜂蜜味道（他家还出高端食用蜂蜜从味道到包装各种完爆新西兰蜂蜜），其细密程度完爆CPB富裕层以及月光皂。用按摩手法能析出黑头白头，保湿美白杀菌深度清洁几大功效非常流弊。价格不美好~但是5g的皂，我每天晚上用，能用一个月。&br&370-400元/80g,450-500元/120g，30-35元/5g。&br&&br&&b&CPB富裕层卸妆洁面2合一洁面皂&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/29b7a3b0a8e3f3eefc701fc_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&420& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&br&CPB号称自己是“富裕层”，我们也就知道这个牌子有多么欺负人了。&br&这个皂清洁能力很强大，除角质，清毛孔都是一把好手，适合懒人。味道是淡淡的玫瑰味，留香时间却很长，适合敏感/混油/油皮和孕期使用。正装价格非常不美好，我用了个专柜试用装觉得适合做养肤皂，担不起卸妆的大任，单纯用来卸妆会长闭口，适合卸妆后的洁肤，洗后面部皮肤那叫柔软弹滑~&br&CPB这个牌子就这样，东西都很好，但是有的产品性价比不是很高，尤其是他家护肤线，做的没有彩妆线那么出类拔萃，周迅之前是这个牌子亚洲区代言人，她的脸有多烂大家知道吧?（我真不是黑周迅，周真是个美女，但皮肤真的超烂）CPB找她代言据说就是因为觉得她的脸非常有说服力?&br&600-650/100g&br&&b&黛珂白檀皂&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/41e30952e5bcb16be5d7a_b.jpg& data-rawwidth=&325& data-rawheight=&294& class=&content_image& width=&325&&&/figure&&br&不得不说黛珂的东西做的真心雅致，而且无论是护肤还是彩妆线，性价比都很一致，这个牌子的产品并不多，但是每一样都非常出彩。比如这块皂，是我用过的第一块洁面皂。&br&这个皂适合中性皮肤，有一些养肤的效果，洗感极为出众，适合皮肤没什么大碍的时候试用，各方面功能都非常均衡，这块皂和红得发紫的卡米拉皂一样，能够拉丝，适合干性中性皮肤，保湿效果很好。味道控一定要入，是我用过所有皂里面气味最迷人的一块。&br&270-300元/100g, 小：45-50元/15g&br&&br&去角质产品&br&&br&&b&嘉娜宝suisai洁面粉&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8240facd21ffac4aacf3ced892e86b30_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8240facd21ffac4aacf3ced892e86b30_r.jpg&&&/figure&&br&性价比很高的洁面粉，酵母成分，比较适合油性皮肤，能温和的去角质及黑头，我个人不推荐干性皮肤使用粉状，磨砂状的洁肤产品哪怕是为了去角质，这款产品第一次我用了一整盒，脸全红了，第二次用了三分之一多一点，好了，还是强调一下：干皮不太适合这种产品的清洁原理。&br&&br&&b&城野医生金箔去角质啫喱&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9f97d47a4a9cb50bd12eae0eb4f8daf4_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9f97d47a4a9cb50bd12eae0eb4f8daf4_r.jpg&&&/figure&城野医生不算个小众牌子，这款去角质啫喱用的人不多，我用下来感觉简直太棒了！特别适合干性中性皮肤，啫喱质地本身就非常温和，号称有提拉紧致功效，我感觉不到。。可能还没老到那个程度吧~真的很好用&br&&br&给大家推荐个好物除角质巾&br&品爱四叶草真丝除垢巾&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/99aa1cdaf22b2_b.jpg& data-rawwidth=&521& data-rawheight=&566& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&521& data-original=&https://pic3.zhimg.com/99aa1cdaf22b2_r.jpg&&&/figure&少见的面部和身体都能用的除角质巾，无需用力，轻擦既能出去角质，用后皮肤非常光滑，据说能改善鸡皮肤，我没有，不了解。其实我没用过这个东西~175元/条&br&韩国有个牌子性价比非常高，叫family，搓的时候看不见那些乌七八糟的灰啊，什么的，一点也不疼，用后皮肤也非常光滑，在这里安利给大家吧！手套版25元，洗背巾版60元。（韩国这款不适合面部用）&br&去角质功能其实优秀的洁面膏卸妆乳都可以做到，尤其是上面推荐的SUQQU按摩膏，除角质效果也是一流，所以有些洁面产品你看着很贵，但是其实一举多得，不是能养肤加持后续护肤效果，就是能连带卸妆顺便除角质。&br&&br&面部清洁，完结！&br&&br&&b&高机能水/面部精华&/b&&br&&br&这部分我推荐的全部是我个人使用过的产品，使用效果就不再太详细说，因为亲测绝对有效。&br&精华类的我建议大家一开始都先入试用装，即我们经常说的小样，因为精华非常贵，如果不适合自己，甚至发生过敏等现象，就是一笔很大的浪费，日系护肤品不比日系彩妆那般奇葩一旦停产还能升值，转手价格基本就跌一半了。&br&&br&首先隆重推出&b&日本四大神水中的三大&/b&&br&&br&&b&SKII神仙水&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ca232ce06e657a9a6d300_b.jpg& data-rawwidth=&346& data-rawheight=&344& class=&content_image& width=&346&&&/figure&这个属于高机能水性质的精华，高机能水类精华适合混干，混油，油性皮肤使用，一般使用后就不需要再用浓稠质地的精华液了，如果叠加精华液，会厚重不利于吸收，容易造成营养过剩。这款水，之前很多妹子都在关注，在此回复，适合所有类肌肤，干，油，混，敏感，它水油平衡堪称第一把交椅了吧。很多奢侈咖用它来敷脸，其实用它拍脸和敷脸效果差不多，敷脸的话还是健康水比较划算。神仙水之前可以配合他家的清莹露使用，清莹露可以初步的清除角质，很温和，能够加强神仙水的渗透能力。然后说一下很多妹子提到的依赖性，说使用的时候感觉很好，不用了一下觉得又恢复到以前了。这个很正常，就是你使用的时候，依靠产品调节了水油平衡，换掉了之后，你的脸还是无法凭借自身能力调节水油，自然又恢复到从前了，这怪不到护肤品了，要理性。&br&&br&神仙水有好几个版本，最好的肯定是日本人给自己用的，在日本本国出售，其次是香港港欧美柜，再次就是东南亚地区，台版这些，能买日柜还是买日柜的吧。。&br&&b&albion 健康水&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e93dd2e6dc019a2f4a4c_b.jpg& data-rawwidth=&436& data-rawheight=&604& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&436& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e93dd2e6dc019a2f4a4c_r.jpg&&&/figure&传说中一股子肥皂水味的健康水。这个水一定要湿敷，手拍几乎没什么效果，去闭口神器，这个大家都了解了吧，配合他家渗透乳液效果更佳，不过渗透乳使用手法要严格遵循它要求的擦拭手法，因为渗透乳含矿物油，有些人用矿物油成分也会长闭口。&br&健康水，适合油皮混油皮混干皮一年四季，以及干皮夏季，再次强调，一定要湿敷！别心疼！每次大概用12ml就够了，最好用他家的面膜纸，很省水，不过他家面膜纸死贵，我推荐黛珂纸膜，或者水敷容也行，某宝那种一元一张的超薄“蚕丝”面膜纸也可以。&br&500-580元/330ml &br&&br&&b&高丝雪肌精美白水&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3e1e42309ddc55370fdcf_b.jpg& data-rawwidth=&328& data-rawheight=&409& class=&content_image& width=&328&&&/figure&专注美白肌肤好几十年的雪肌精&br&用雪水的时候我还不需要美白（这话挺欠揍的吧。。不过我真的就长得白一个优点了），这款水被诟病的是酒精味很浓，其实化妆水多少都含有一些酒精的，酒精本身有消毒杀菌清洁的功效，雪水酒精味浓和它本身的一些中药成分有关，并不是成分本身有酒精味，而是中药成分和酒精混合把这个味道给撑开了。这款水也是一定要湿敷，用他家的水敷容纸膜就好。我有一个夏天没怎么用防晒，晒黑了不少，连着湿敷了大概500ml的雪水，不得不说确实美白有奇效，但我感觉对于本身皮肤就白的人见效会更快。敏感皮还是不要用了，太多人用了过敏。&br&250-300元/360ml 小：20-30元/33ml&br&&br&&br&&b&Pola 抗糖化系列化妆水&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/2d02b10c1d91eb5ec4db_b.jpg& data-rawwidth=&421& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&421& data-original=&https://pic1.zhimg.com/2d02b10c1d91eb5ec4db_r.jpg&&&/figure&&br&Pola这个牌子下的几款水：黑（抗衰），红（初期抗衰），白（美白），绿水（草本排毒消炎），都是非常好的水，其中黑BA为最高端的产品线，这款水是我觉得我所有使用过的高机能水中机能最高的！保湿，抗衰功能都非常强大，已经被我成功安利给好几个朋友了。配合他家的乳液或霜，效果炒鸡好！面部的初期抗衰要从25岁就开始了，眼部抗衰则要从18岁就开始~持续使用适合自己的的高机能水和精华可以让你在人过中年之后看上去比实际年龄小3-5岁。&br&&br&&b&黛珂白檀修护柔肤水/美白修护水&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bc7b78a6f55a7a878e5c74e3b8001134_b.jpg& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&665& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bc7b78a6f55a7a878e5c74e3b8001134_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这是黛珂白檀系列的两款水，一款主打美白，一款主修护，我只用过修护，配合乳液一起使用，效果非常赞，适合干性中性皮肤全年，以及混，油皮冬天，水油平衡能力很强。图中为美白修护。这两款水都不适合湿敷，用手拍效果最好。&br&480-650元200ml &br&&br&&b&Haba 无添加润泽/润白/滋养水&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6f23ecb2df4ad65a4c751_b.jpg& data-rawwidth=&925& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&925& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6f23ecb2df4ad65a4c751_r.jpg&&&/figure&从左至右三款，（更新）原来只用过最右款觉得效果只是一般般，因为之前没有什么研究，可是我对我这张对化妆品功效比较敏感的脸还是非常有信心的，于是又购入了左数第一款，配合白瓶保湿油和黄瓶美白油，效果赞爆，强力安利给所有妹子。G露配油，妇复何求！G露要厚厚的拍，有股淡雅的口水味儿，很快就会吸收了，然后滴两油在手心搓一下，按摩方式涂在脸上，第二天一早，保证软你一脸！&br&从左至右：130-180元/180ml，200-300元/180ml，230-280元/120ml&br&&br&&b&黛珂保湿美容液（小紫瓶）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/837bab274316deecdb672d76_b.jpg& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&399& class=&content_image& width=&399&&&/figure&混迹江湖中多年的小紫瓶 保湿神器 ，不多说，保湿能力甩雅牌的小棕瓶N条街，走亲访友，上妆前，卸妆后必备良药！&br&&br&130元/15ml,550元/60ml，730-750元/85ml&br&&br&&b&黛珂紫苏薄荷水（紫水）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f0c776a350b4f1f79d61e5f128d4de94_b.jpg& data-rawwidth=&238& data-rawheight=&298& class=&content_image& width=&238&&&/figure&人送外号“消灭闭口小霸王”&br&适合所有妹子们在夏季，晒后湿敷，迅速舒缓镇定皮肤，能让毛孔瞬间清透，对顽固性闭口，红肿，皮脂性痘有奇效。&br&270/150ml 470-500元/300ml&br&&br&&br&&b&CPB水磨精华/沁肌紧肤蜜 &/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/7e41ea2c88b9a6d0628f_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic4.zhimg.com/7e41ea2c88b9a6d0628f_r.jpg&&&/figure&这款精华之前有妹子问过我，她问的时候我还没用过，后来索性把CPB家的水都试用了一遍。&br&cpb的精华试用装非常不好找，这款水磨精华 主打收敛毛孔，收毛孔的产品一般都有个特点就是酒精味大，也是去闭口粉刺的神器，用之前要充分摇匀，之前我用的一瓶总是忘记摇均匀，最近又屯了一瓶，认真摇匀使用，我脸上没什么闭口，毛孔不是很粗大，这也算干皮为数不多的优点了吧，所以对这款水的感受还不是很明显，估计以后不会回购了，但我丝毫不怀疑它在油皮混油皮妹子心中高机能水第二把交椅的地位。&br&480元-530元/170ml &br&&br&&b&CPB保湿露&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dd4bbdcce91_b.jpg& data-rawwidth=&369& data-rawheight=&425& class=&content_image& width=&369&&&/figure&这款产品分为滋润型和清爽型两种 滋润型真的非常滋润，混合皮也能用滋润，不黏腻，用量不是很省，要用化妆棉擦，有人会觉得化妆棉使用很费水，但是如果和效果相比的话，用棉和不用棉，相差真的非常明显，就像用腊梅和用大宝差不多。所以还是老老实实用化妆棉仔细认真的擦吧，推荐配他家的化妆棉，非常舒服。这款水保湿能力较黑BA来说要弱一些，相对而言更适合油，混油。油皮，一定要拍透，不然容易长闭口，这个水非常滋养。CPB无论是彩妆比如隔离，粉底，还是这款护肤水，都分清爽/滋润两种功效，从某种程度上弥补了他家护肤线产品性价比一般的劣势。&br&&br&CPB手榴弹精华&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/39e72cafe072f43bfa658_b.jpg& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&396&&&/figure&这款精华属于肌底液性质，有点类似于我们熟知的兰蔻小黑瓶，和保湿露的味道差不多，质地也差不多，吸收非常快，肌底液的作用主要就是辅助后续的护肤品快速吸收，不浮油，这一点手榴弹做得非常不错，总之它的各方面功效都秒杀各类欧美肌底液，可以说是更适合亚洲人肤质的。&br&&br&&br&&br&&b&Haba 鲨烷美容油&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/207b483d295c57b1ea9ceccfbea8c8c1_b.jpg& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&665& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&https://pic2.zhimg.com/207b483d295c57b1ea9ceccfbea8c8c1_r.jpg&&&/figure&左：保湿抗氧化 右：美白精华&br&前面已经提到了，配合G露，效果杠杠滴 最好不要单独使用，会有使毛孔增大的风险。&br&左：115元/15ml
右:130-160元/15ml&br&&br&&br&&br&很多知友们想了解日系美白产品，我觉得这是个非常正确的日系护肤品入坑姿势，欧美抗衰，日本美白，这是公认的各自比较擅长的领域。白种人无需美白，但他们因为人种的关系面部皮肤衰老的很快，因为抗衰老我个人认为还是欧美做的好，抗衰的产品我现在也主要用欧美系的，所以日系抗衰精华这方面我只能推一些网上很火的产品给大家，美白因为我个人之前确实不是特别需要，但是确实人随着年龄的增长，肯定没有之前那么白皙了，所以最近也关注起日系美白产品了，日本真的就是一个以白为美的国度（好像整个东亚都这样）看了一些达人们的美白心得，简直是看到了新世界啊，我在这里说几个美白的产品吧。&br&&br&传说世界上最牛逼的美白专利掌握在许三多（资生堂，请脑补日文发音）手里，但是事实上几大化妆品集团都有自己的美白杀手锏。&br&&br&ALBION奥尔滨 EXCIA AL WHITE 顶级美白精华28天&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/dc2aac756d231b3cbbb9960fdca0bd10_b.jpg& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic1.zhimg.com/dc2aac756d231b3cbbb9960fdca0bd10_r.jpg&&&/figure&&br&奥尔滨为高丝（kose）旗下的高端线&br&这款产品是他家护肤品中的高端美白产品，基本走遍天下无敌手，用过的没有说不变白的，28天为一个使用周期，基本半个月就能看到效果。价格不菲。这款产品还有相配套的极致美白面霜2400元/30g&br&&a href=&tel:&&&/a&元/套&br&&br&&b&SKII 环采臻皙钻白精华露&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b72eaca5f7cdb_b.jpg& data-rawwidth=&405& data-rawheight=&386& class=&content_image& width=&405&&&/figure&&br&人称唤白小灯泡，是我第一个使用的美白产品，对我没有特别明显的效果，但很多人用了都说还不错。&br&&a href=&tel:700-00&/a&元/50ml &br&&br&&b&资生堂 DICILA DICILA PREDOMINA 药用美白精华液 35ml&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f174d8ada88b8db5c5a1fca302aefe6d_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&b&DICILA为资生堂旗下的高端产品线，&/b&PREDOMINA为D的奢侈重点保养系列，主打抗皱美白。&br&反正吧，用过的都说超级神奇超级白，是网上风评很好的一款美白产品。&br&&br&&b&Pola WHITE SHOT 美白套装&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bdac9a3b76d_b.jpg& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&336& class=&content_image& width=&343&&&/figure&&br&内包含美白水乳左一左二，美白精华左三50ml,美白精华膏&br&这一套下来非常划算&br&其实pola家美白的大牛是他家的口服美白丸子！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/4af9f4af67cae734ccf38be9fdd6fbad_b.jpg& data-rawwidth=&548& data-rawheight=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&548& data-original=&https://pic2.zhimg.com/4af9f4af67cae734ccf38be9fdd6fbad_r.jpg&&&/figure&Pola这个品牌真的非常了不起，实际上早在1951年它就成为日本第一个发布美白产品的化妆品公司，早在日本70年代流行小麦色健康肌的时候，它就先人一步倡导美白，维他命C有道题的美白成果也是它研发的。而且这个牌子发现过脂化黑色素的研究成果而获得了IFSCC金奖（化妆品界的诺贝尔奖）够牛吧。&br&&br&内服美白产品一直都是日本的强项，便宜的产品有白兔美白丸，180元一瓶，有人吃完就白了，但是有反应说心脏不舒服的，pola这款产品只要非感冒，大姨妈，孕期 都可以服用，目前我没有发现有副作用的例子，反馈都很好。&br&更新：已入手3月装 对于本人无任何副作用 服用一个月左右后见效 斑点淡化 肤色有变白变亮&br&&a href=&tel:850-00&/a&元/3个月量&br&更新，我刚刚服用了一个月的量，感觉有变白，但是因为今年北京夏天经常阴雨天而且我出门不多，户外也很少（今年御宅…）所以从效果上其实没啥参考价值，但是我本人服用没有什么副作用产生。&br&&br&&b&乳液/面霜&/b&&br&乳液面霜我基本还是推荐配合以上的高机能水&br&skii的就配合环采精华乳液，雪肌精配雪乳，健康水配健康乳液，pola黑瓶配黑乳液/霜，白檀水配白檀乳黛珂家其他款稍高端些的面霜就好。我建议混干，混油，油皮不要每天使用乳液，尤其是当你的水/精华已经十分营养的时候，叠加乳液或面霜真的不好吸收，营养过剩会长闭合性粉刺，会出油，如果实在依赖乳液或面霜，就一定要等精华/水完全吸收，手摸上去没有任何粘感的时候再用。&br&来写几个单独用很不错的面霜&br&&br&&b&资生堂百优精纯乳霜&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/1bc789eb903a9f9bcfbce79_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1bc789eb903a9f9bcfbce79_r.jpg&&&/figure&这款乳霜适合24岁以上的干皮以及27岁之后的熟龄皮肤使用，因为真的很营养，保湿无敌。个人建议使用这款面霜之前应该拍非常轻薄的水，这样便于这款霜的后续吸收。&br&400-530元/50ml&br&&br&nature gel home cream 三合一纯水面霜&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f502ab5bda20_b.jpg& data-rawwidth=&487& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&487& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f502ab5bda20_r.jpg&&&/figure&很小众的一款面霜，但是堪称性价比大神，补水锁水能力不逊于La Mer,但没有抗衰的功效。啫喱质地，特别适合18-25岁之间皮肤没有什么大问题的妹子们使用，便宜大碗。&br&270-320元/180ml&br&&br&&b&CHICCA 抗老高保湿日霜晚霜&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5d0e9fceb9d3_b.jpg& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&925& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5d0e9fceb9d3_r.jpg&&&/figure&少女型抗老面霜 保湿好 味道很好闻&br&450元/28g&br&&br&&b&IGNIS玫瑰早安面霜&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4a3bfcb400c84fac0fa97_b.jpg& data-rawwidth=&385& data-rawheight=&385& class=&content_image& width=&385&&&/figure&这个牌子以草本成分为原料，非常天然，是个小众品牌，但它家的柠檬草卸妆油，艾草渗透乳都非常好用，奥尔滨下面主打艾草的产品线。这款面霜保湿效果非常赞，适合干性皮肤。&br&&br&&b&黛珂保湿精华面霜&/b&&br&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fbc7a27a816c85baa7d2e6e2_b.jpg& data-rawwidth=&238& data-rawheight=&298& class=&content_image& width=&238&&&/figure&这个面霜真的非常喜欢，保湿能力好到飞起，完全可以当粉底前的妆前霜打底，保湿，不浮粉，不起皮，能让妆面非常干净贴合。黛珂这个牌子也最好买日版，港版比日版又差了一个等级??&/b&&br&&br&&br&&b&SKII多元肌源修护精华霜&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/99fbcd04e75598e_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&之前我一直是单独使用神仙水，后来经常买的一家代购送我了一瓶多元修护霜小样，使用之后真真正正感受到了1+1大于2的神奇，配合神仙水连续叠加使用可以有效缩小毛孔，其实说白了还是水油平衡做得好，这一点其他产品真的没法比。&br&&br&来俩重头结尾乳液面霜吧&br&CPB富裕层/奢雅极SYNACTIF顶级面霜美容晚霜 &figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/06b1dfa8ad683bbc01ad50e5_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&369& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&集排毒，美白，滋养，抗老化于一身。。谁知道啊 到现在没听说谁用过&br&7500元/40ml
比La Mer酸爽多了?&br&&br&黛珂AQ MELIORITY 完美精致赋颜晶粹霜珍萃精颜绮迹面霜&br&&figure&&img src=&https: