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长时间看手机会导致干眼症 试验告诉你真相
来源：寻医问药网
发布者：xywy
　　移动互联时代，&低头族&越来越壮大。有说法称长时间看移动电子屏幕可能会造成干眼，真相是否如此?本期生活实验室通过模拟过度用眼情境进行实验，并由眼科专家答疑。　　干眼诊断　　干眼诊断主要通过裂隙灯检查、泪液分泌试验、泪膜破裂时间、角膜荧光素钠染色、睑板腺功能等检查。　　人眼泪液分泌正常值为10-15mm/5min，&10mm/5min为低分泌;泪膜破裂时间正常值为10-45秒，小于10秒，则表明泪膜不稳定;眼压的正常范围为10-21mmhg。　　实验准备　　5月30日上午，记者实验前进行了眼部检查。结果为：泪液分泌指数右眼为15mm，左眼为16右眼眼压17.5mmHg，左眼眼压19mmHg，;泪膜破裂时间右眼为10秒，左眼8秒。此时记者的双眼状况基本在正常范围内。　　实验1 昏暗光线看手机1小时　　本次实验地点为中国中医科学院眼科医院。为模拟公交车内的光线，记者在室内背光角落坐下，用手机浏览微信及网页。　　在连续观看手机屏幕1小时后，记者感到眼睛有明显胀痛感，视力也开始模糊。再次测量结果显示，眼压分别为右眼16mmHg、左眼17mmHg;两只眼睛的泪液分泌右眼14mm，左眼15泪膜破裂时间分别为右眼5秒，左眼5秒，均低于10秒。　　实验2　明亮光线看手机2小时　　第二次实验开始前，记者闭眼休息2小时。下午3点，双眼检查结果分别为：泪液分泌指数右眼为16mm，左眼为15右眼眼压16mmHg，左眼眼压18mmHg;泪膜破裂时间右眼为9秒，左眼8秒。　　随后，在明亮的日光灯下，记者开始浏览手机网页内容。50分钟后，双眼感到有些疲劳，开始下意识地眨眼。2个小时后，双眼胀胀痛程度严重。　　再次测试结果显示，眼压分别为右眼15mmHg、左眼15mmHg;两只眼睛的泪液分泌右眼14mm，左眼14泪膜破裂时间分别为右眼5秒，左眼5秒，均低于10秒。　　专家说法　　A 泪膜不稳定有何危害?　　长期泪膜不稳易致顽固干眼　　中国中医科学院眼科医院主任医师张丽霞分析称，上述实验数据可以看出，持续使用电子屏幕后，泪液分泌及眼压在测试前后变化不大，但泪膜出现不稳定。虽泪膜破裂时间并不是诊断干眼的唯一指标，但紧盯电子屏幕会对干眼的这一项指标造成影响。　　何为干眼?张丽霞介绍，干眼是指任何原因引起的泪液质或量及动力学异常，导致泪膜不稳定或眼表面异常，并伴有眼部不适症状的疾病。　　泪膜不稳定可以理解为泪膜破裂时间短或是异常，也是干眼的主要原因。长此下去会造成顽固性干眼，进而可能引发角膜炎、角膜溃疡等眼部疾病，致使视力下降。　　B 为何紧盯屏幕会造成泪膜不稳定?　　眨眼次数少眼球暴露空气中　　张丽霞解释，正常情况下，人每分钟眨眼10-20次，平均15次;用电脑时每分钟仅眨眼5次;而聚精会神地玩游戏时，每分钟只眨眼3次。长时间近距离面对着电子屏幕聚精会神地操作，会让人不知不觉地减少眨眼的次数。　　泪膜的作用是防止水样的泪液直接与空气接触而减少蒸发。眨眼是为了在眼球表面形成泪膜，保持眼睛表面湿润。如果眨眼次数减少，会让眼球暴露在干燥空气之中，最初会使眼睛发干发涩，长期下来就会出现干眼，还易引起细菌、病毒等感染。　　张丽霞建议，要养成良好的用眼习惯。如调整电子屏幕的亮度，保持一个最适当的坐姿使眼睛和屏幕的距离要保持在60厘米以上，设置时间提醒自己闭眼休息片刻或对眼睛进行局部按摩等。
　　时下，手机俨然已经成为人们最不可或缺的&玩具&，有些人从早盯到晚上，最终给身体造成很大的伤害。　　专家表示，长时间盯着手机玩，容易造成视力下降、慢性结膜炎、干眼等，甚至还有玩手机中风，发生猝死的。　　依赖手机　　90后女大学生患上干眼症　　近日，有一位90后女大学生小陈来到医院就诊，眼睛红肿，而且发干，总觉得有东西磨眼睛，很痒，经常用手使劲地揉搓眼睛，最后到医院看看，被诊断为干眼。　　医生询问过程中了解到，小陈有个非常不好的习惯，就是晚上10点寝室熄灯后，她还要躺在床上看手机，玩手机游戏，这样的习惯已经持续一年左右，只是近来眼睛红肿，发痒得厉害，才到医院诊治。　　沈阳市第四人民医院眼科主任李若溪介绍，长时间盯着手机看，会患上干眼症。　　&因长时间看手机等电子产品造成眼疾的患者虽然没有具体统计，但较以前有很大幅度的增加，而且年龄越来越小。&李主任说，孩子就不应该玩手机、平板电脑等电子产品。　　据了解，一直以来，长时间因为看手机等电子设备，造成眼睛疾病的病例较早前有明显增多，这与眼下很多人有手机依赖症有关。　　患上干眼症　　会有痛灼热感等不适　　据了解，干眼症又称角结膜干燥症，得了干眼症的人，眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。　　李主任介绍，持续使用电子屏幕后，泪膜出现不稳定，泪膜不稳定可以理解为泪膜破裂时间短或是异常，也是干眼的主要原因。长此下去会造成顽固性干眼，进而可能引发角膜炎、角膜溃疡等眼部疾病，致使视力下降。　　据了解，正常情况下，人每分钟眨眼10~20次，平均15次，用电脑、手机时每分钟仅眨眼5次，而聚精会神地玩游戏时，每分钟只眨眼3次。　　长时间近距离面对着电子屏幕聚精会神地操作，会让人不知不觉地减少眨眼的次数。　　泪膜的作用是防止水样的泪液直接与空气接触而减少蒸发，眨眼是为了在眼球表面形成泪膜，保持眼睛表面湿润。　　如果眨眼次数减少，会让眼球暴露在干燥空气之中，最初会使眼睛发干发涩，长期下来就会出现干眼，还易引起细菌、病毒等感染。　　建议&低头族&　　养成良好的用眼习惯　　日前，一份调查报告显示，晚上玩电子产品的频率越高，婚姻满意度就越低，因此呼吁每天关机一小时，多与家人相处。　　在此，提醒&低头族&　　1、要养成良好的用眼习惯，调整电子屏幕的亮度，保持一个最适当的坐姿使眼睛和屏幕的距离要保持在60厘米以上;　　2、设置时间提醒自己闭眼休息片刻或对眼睛进行局部按摩等;　　3、当眼睛出现干涩情况时，就需要放下手机，远眺一会。当出现红肿、有灼痛感的情况时，就应该到医就诊了。
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眼睛畏光，有时候在太阳底下眼睛怕阳光，晚上在黑暗的...
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
二岁半，女，眼睛畏光，有时候在太阳底下眼睛怕阳光，会躲，晚上在黑暗的屋里突然开灯会不适应，在开着灯的房间，仰头看着天花板会用手挡住眼睛。在距离视力表约2米的地方能看清最底下第二行，最底下一行也有部分能看清。请问医生这正不正常？（女，2岁）
你好，这种情况考虑1，结膜炎2屈光不正，但下诊断是需要到正规医院的眼科做检查的
二岁半，女，眼睛畏光，有时候在太阳底下眼睛怕阳光，会躲，晚上在黑暗的屋里突然开灯会不适应，在开着灯的房间，仰头看着天花板会用手挡住眼睛。在距离视力表约2米的地方能看清最底下第二行，最底下一行也有部分能看清。请问医生这正不正常？（女，2岁）
分析及建议:
这种情况考虑1,结膜炎2屈光不正,但下诊断是需要到正规医院的眼科做检查的。
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专家：有点耸人听闻，但会加重眼疲劳，要合理使用电子产品
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&&随着智能手机的普及，通过微博、微信等社交工具，人们与亲友进行着一种屏幕上的“微交流”，不断推送的信息也让我们感到世间千变万化尽掌握在手指之间，特别对于那些“沉迷”于这种生活方式的“低头族”来说，这似乎已经习以为常。 “黑暗中看手机易失明！”的帖子在网上流传很广，让不少人觉得心中一惊！虽然很多人都知道，长时间对着手机、平板屏幕对眼睛来说不是好事，但控制不住自己。据《新京报》《南方都市报》报道，专家表示，这个帖子虽然有点耸人听闻，但提醒人们合理使用电子产品，是一种善意。&&黑暗中玩手机致盲网帖困扰手机控&&如今市面上的数码电子产品越来越多，各种新颖的社交和游戏应用程序五花八门，也越来越受人们的欢迎—————地铁上、公交车上，不管是白领一族或是学生，都在盯着手举的智能型电子产品埋头刷微博、发微信、切水果、看视频。甚至有不少人养成了如此习惯：每天早晨醒来第一件事就是摸摸手机，刷一刷昨夜错过的轶闻趣事；睡前的最后一件事是放下手中的手机，熄灯躺在床上后仍然在昏暗的条件下一遍遍地刷新微博、朋友圈，生怕错过朋友们的回复。&&针对许多人长时间“机不离手”的坏习惯以及关灯看手机的现象，网上出现了许多劝诫人们健康用眼的说法，而其中一则题为《黑暗中看手机，易失明—————转给像我一样睡前爱看手机的人》的帖子在Q群和微博中被大量转载，引起了不少“刷机党”恐慌。该帖子称，在关灯就寝时使用智能手机，手机强光直射眼睛30分钟以上，将造成眼睛黄斑变性，一旦得了黄斑病变，就只有等着失明。除此之外，熄灯后看手机还会引起干眼症、白内障、青光眼，甚至让视力丧失……&&摸黑玩手机更易加重眼睛疲劳&&北京大学人民医院眼科学博士、副主任医师李明武介绍，长时期使用各种电子终端设备的确对眼睛有影响。总的来说，长期使用电子设备对眼睛的危害主要体现在以下方面：首先，容易导致近视人群增加及近视加重；其次，干眼症也是目前比较明确的使用电子设备会造成的后果。“至于其他可能引起的后果，目前并没有得到证实。”李明武表示。&&但李明武也指出，晚上熄灯后玩手机，手机屏幕亮度相对较大，对眼睛的刺激也更强，容易加重眼睛疲劳。以近视为例，“成年人在一定年龄后，一般近视不会继续发展，但目前的状况并非如此”，这除去与生活环境相关外，各种电子设备的使用也是重要因素。&&屏幕中的蓝光不足以造成黄斑变性&&广州军区广州总医院眼科主任邹玉平博士和该院眼科副主任邹秀兰博士表示，网传“三四十岁使重度使用智能手机的患者增加三成”数据不可信。眼睛黄斑变性一般是老年人症状，年龄越大，发生黄斑变性的可能性越大，引发黄斑变性的因素之一是长期暴露于蓝光和日光之中。蓝光是一种波长处于400-480纳米之间，具有相对较高能量的短波光线。“由于蓝光波长较短，因此穿透力较弱，很难穿透到人眼的黄斑部。”邹玉平解释道，虽然蓝光对人眼的损害大，但它很少能穿透到黄斑并对其造成影响。&&“手机强光直射眼睛30分钟以上会造成黄斑变性”一说，有误导嫌疑。“长时间盯着手机看会损害视力，但屏幕中的蓝光不足以造成黄斑变性。”邹玉平进一步解释，“实际上蓝光对40岁以下人群的眼睛损伤不大，因为年轻人眼部的抗氧化机制较好，能自动修复蓝光带来的伤害，现代医学也没有相关证据。”&&网上所说“一旦得了黄斑变性，就等着失明”的说法，同样耸人听闻。两位专家强调，“黄斑变性的确是无法治愈的疾病，要阻止其发展也有困难。但大部分的黄斑变性病人并不会完全失明，除非是湿性黄斑病变造成的大出血。”&&很多说法有所偏颇，夸大危害性&&针对各大社交网络热炒疯传的其他关于用眼健康提醒的信息，邹秀兰博士表示，她看到的一些网上关于护眼和眼部保健的微博，其实很多的说法都有所偏颇，有的更是牵强附会，夸大了危害性，大家要树立正确的观念，不要盲目听信。&&黑暗中看手机虽不会造成黄斑变性或失明，是不是代表长期使用手机和平板电脑是不是对我们的眼睛完全没有危害呢？答案是否定的。&&邹秀兰还指出，长时间在视频终端，如电视、电脑、平板电脑、手机等前操作和注视荧光屏，容易患上“视频终端综合征候群”，其眼部症状为视物模糊、眼睛有刺痛感、畏光等等，更容易造成近视和近视加深。&&养生技术活&&中老年人应戴黄色、茶色太阳镜&&邹玉平博士特别提醒，45岁以上的人在强光下最好佩戴太阳眼镜，中老年人戴太阳眼镜不是耍酷，而是为了健康。&&“首先要选择符合规格的太阳眼镜，其次不同年龄和不同群体适合的太阳眼镜镜片颜色也不同。”邹玉平介绍，“中老年人首选黄色、茶色和棕色的镜片，这些镜片的颜色是蓝光的互补色，能够过滤蓝光”。 驾车人士在傍晚或晚上应戴茶色和黄色的太阳眼镜，以增加对比度；白天驾车时，蓝色太阳眼镜则不利于司机辨别红绿灯。儿童在强光下应佩戴太阳眼镜，避免紫外线对眼睛的伤害。&&需要注意的是，青光眼、色盲以及夜盲症患者，不适宜佩戴太阳眼镜，部分青光眼患者戴太阳眼镜使眼压升高，造成眼睛疼痛；而太阳眼镜更增加色盲患者辨认颜色的困难；至于夜盲症患者在昏暗的光线下佩戴太阳眼镜，会让视物更加模糊不清。&&说法@真相&&人们常常互相调侃：“所谓关掉电脑去睡觉，只不过是改为躺着继续玩手机。”智能型电子产品给身体健康带来的潜在危害，也逐渐为人们所认识和关注。 针对这一现状，人们常常会在微博、微信上转发一些眼睛保健的“医学提醒”给自己的亲朋好友，如近期的黑暗中玩手机，强光会引发黄斑变性甚至失明之类的帖子，就被大量转发。专家表示，这些说法虽然骇人听闻，但也不能不引起重视，毕竟光线昏暗的条件下，手机的强光的确会对眼睛造成一定的伤害。&&说法:侧身玩手机造成两眼视力偏差 鉴定：正确&&“在床上侧身玩手机会造成左右眼睛视力偏差。” 另一则网文说，“左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛压迫，造成短时性影像重叠。”&&专家点评:在床上侧身玩手机的确会造成左右眼睛视力偏差，因为侧身看手机，双眼不能产生立体视觉，光线也不能达到统一。“但‘枕头对眼睛的压迫造成供血不足’这一说法过于夸张”，邹秀兰博士指出，实际上侧躺时枕头并不会对眼睛造成什么压迫，更不会造成供血不足。&&说法:看看远方避免老花眼 鉴定：有一定道理&&网上说，若要避免早发性老花眼，不宜长时间近距离盯着屏幕，每30分钟适当休息一下，做做柔软操、伸伸懒腰，或起身看看远方，都有助于眼睛保健。&&专家点评：有一定道理！老花眼出现的年纪与个人基础屈光状态、用眼习惯、职业及爱好都有关。除了电脑，长时间盯着任何事物看都是不利于眼睛健康的。而适当的休息和做柔软操的确是有助于眼睛的保健。邹玉平博士提醒，老花眼是一种生理现象，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题，保健操也只能起到延缓眼睛老花的作用。&&说法：老揉眼睛易致散光 鉴定：说法不科学&&网上称，揉眼睛通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光。&&专家点评：邹玉平博士称，揉眼睛会造成散光这一说法是不科学的，散光通常是先天因素或者是某些眼病引起的。当然，三种情况下揉眼的确不好：一是手不干净时揉眼，容易使病原体入眼，造成感染；二是部分青光眼和白内障手术后的患者，其角膜内皮细胞较少，此时揉眼会损伤角膜内皮，可能造成大泡性角膜病变，表现为视物不清和反复眼痛、怕光、流泪；三是高度近视的人大力揉眼，可能诱发可怕的视网膜脱落。&&说法：多眨眼避免眼疲劳 鉴定：基本正确&&网上说，每隔10-15秒眨一下眼，每隔40-60分钟休息一会儿，能够避免眼疲劳。不可盲目使用眼药水，应在眼科医师的指导下使用。&&专家点评：邹玉平博士认为，上述说法基本正确，使用电子产品时，每40分钟休息一次，每10-15分钟“走走神”，让眼睛离开屏幕，对眼睛健康有好处。 邹玉平建议大家不要随便使用含激素的眼药水，因为长期使用有引起青光眼、角膜溃疡和白内障的风险；另外，不少眼药水含有防腐剂，这类眼药水对角膜上皮有不良影响。&&建议&&玩手机别超1小时 &&应离眼睛30CM&&1.控制时长和节奏，手机和电脑的连续使用时间应不超过1小时，时长达一小时后要尽量看远处的绿色植被，防止眼疲劳；&&2.切勿盲目使用眼药水，药水中的防腐剂长期使用易伤害眼睛；&&3.青少年可以坚持做眼保健操，具有展示缓解眼疲劳的作用；&&4.晚上用手机时要打开一盏25W-40W的台灯；&&5.不应躺着玩手机，应在姿势端正的状态下使手机远离眼睛30CM；&&6.睡觉时切勿将手机放在枕头下，最好放到床头柜上。&&提醒&&电子雾增加患结膜炎机会&&据悉，家电和电子设备在使用中会产生多种电磁波，它们掺杂了空气中的灰尘后，形成一种类似“烟雾”的东西散布在空气中，大家称为“电子雾”。“‘电子雾’的确会增加眼疲劳和眼充血以及患上干眼症、结膜炎的机会。”邹玉平博士表示，微波炉中的红外光的确是白内障的一个致病因素，但使用微波炉通常只有短短几分钟甚至几十秒，不会对眼睛造成太大影响，当然直视使用中的微波炉也是不对的。&&β-胡萝卜素有利眼睛健康&&邹秀兰博士建议，多吃富含叶黄素和β-胡萝卜素的食物如胡萝卜、菠菜、黄玉米、西红柿、猕猴桃等，可以预防黄斑部变性及视网膜色素变性，中和光对眼睛带来的损伤。此外，常饮枸杞菊花茶可以明目醒脑，多吃深海鱼，补充维生素A可以预防眼干涩和视力下降。邹玉平指出，胡萝卜素是橙黄色的，而香蕉是白色的，香蕉所含的β-胡萝卜素并不算多，绿叶蔬菜中的含量远远超过香蕉。
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本版标题列表经常玩手机是不是伤害眼睛_百度知道
经常玩手机是不是伤害眼睛
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【关灯后玩手机对眼睛表面的伤害】什么是眼表？眼表包括了角膜上皮、结膜上皮以及泪膜。关灯后玩手机通常造成最大影响的是泪膜的稳定以及角膜上皮的完整性。很多到门诊来的患者主诉就是“眼干、眼胀、异物感”等。追问病史，通常都会有手机和电脑使用较多的情况，其中不乏在关灯后玩手机的情况。这些患者检查下来，通常会存在结膜充血、干燥等情况，严重者甚至有角膜上皮的点状脱落。其实就是眼表的正常结构被破坏了。人在一般情况下，1分钟眨眼约20次，使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重者造成角膜上皮的脱落。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致“干眼症”的发生。“干眼症”最常见症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，更严重者还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。【关灯后玩手机会造成青光眼吗？】看到比较多的说法是：在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。那么是不是真的会引起这种情况呢？答案是：有这个可能性。要解释这个问题，先需要介绍一下眼压，也就是眼睛里的压力。眼压是维持眼球正常形态和光学完整性的重要因素。眼压由眼睛里的房水生成维持，房水不断生成，又不断排出，维持在一个动态的平衡。在黑暗里看近的东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。在本来就存在小眼球、浅前房等生理基础的人群中，长时间关灯后玩手机甚至会引起急性闭角型青光眼大发作，那样对于视神经将会造成更大的损害。【关灯后玩手机对黄斑的损伤】由于黄斑区是视力最敏锐的地方，所以人一但黄斑区发生了病变，就会导致视力下降、视物变形等，从而导致生活质量的严重下降。那么这种黄斑区的病变到底是什么原因造成的呢？最主要的是与黄斑区长期慢性光损伤、脉络膜血管硬化、视网膜色素上皮细胞老化有关，多种光损伤性视网膜病变都发生在黄斑部。黄斑损伤最主要的“易感因素”，是与“光”的长期接蚀。当然它和光源强度和照射时间、辐射光的种类及能量、屈光状态及年龄、种族和营养状态等都有关。目前临床上黄斑病变多发生在老年人，此类黄斑变性我们又称之为“年龄相关性黄斑变性”。而青年人多见的“中心性浆液性视网膜病变”，确切的病因还不清楚，常由精神紧张和过度疲劳等诱发。【关灯后玩手机到底会不会引起黄斑病变呢？】目前尚无证据表明两者存在因果关系。尽管有医师表示，最近黄斑病变患者有年轻化趋势，但临床上也并无相关研究来验证两者的相关性。然而，关灯后的手机屏幕，在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，长此以往，到底会不会引起黄斑光损伤，确实还很难说。【总结】总地来说，关灯后玩手机伤害还是挺大的，眼表的损伤、青光眼的可能以及黄斑损伤的可能等等。从一个眼科医生的角度，为了您眼睛的健康，不推荐关灯后长时间玩手机，至少把亮度尽量调低。
采纳率：62%
这种是肯定的
只是现在大家的哪一个不玩手机的
是的，对身体不好
你的对，尽量减少吧
你经常要吗
你经常玩吗
眼睛是不是觉得不舒服，眼干眼涩
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。关灯后玩手机会得“眼睛的癌症”？真相其实是…
现在，手机成为人们生活中必不可少的一部分，人们醒来的第一件事就是看手机，许多人更是上床睡觉了还要再玩一会手机。随着人们每天使用手机的时间越来越长，于是乎我们就听到了类似下面的传言：
手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑病变，导致视力急速恶化，而黄斑病变是不可逆的，一旦得了黄斑病，就相当于患了 “眼睛的癌症”。
黄斑部病变患者有年轻化趋势，其中30~40岁患者增加3成，大多都是智能型手机重度使用者，尤其是喜欢在黑暗中看手机及电脑屏幕的人。
这些传言说的好像很有道理，究竟是危言耸听，还是有科学依据呢？今天我们就来为大家解读一下。
1.黄斑在眼睛的什么位置？
黄斑病变又是怎么回事？
如果把眼球比作一架照相机，那么通常说的晶状体相当于照相机的镜头，而视网膜就相当于照相机的底片，黄斑则正是视网膜上最重要的区域，是视觉最敏锐的地方。之所以叫“黄斑”，是因为这个部位凝集了大量的叶黄素，外观颜色比周围视网膜深。
我们的视力好坏主要取决于黄斑的功能，黄斑区的视神经细胞一旦被破坏，视力便永久受损，因此，由黄斑变性导致的失明比白内障等致盲疾病更为严重。随着年龄增加，黄斑区可以出现退行性病变，眼底出现玻璃膜疣、黄斑区色素紊乱，严重者黄斑区出血、水肿、渗出并有瘢痕形成，此时称为“黄斑变性”。
2.手机、电脑屏幕亮光会导致黄斑病变？
传言里提到的智能型手机重度使用者易导致黄斑病变的情况，是不正确的！！！
因为黑暗中手机再明亮，也不像白天的光亮那么刺眼，所以不至于导致黄斑病变发生。
但夜间使用手机由于黑暗的环境与明亮手机之间反差过大，很容易引起视疲劳及“电脑终端性眼病”，主要表现为眼胀、眼痛、畏光、重影、眼干涩、视力下降、近视、眼压升高、角结膜炎等。
在平日的眼科接诊中，年轻人患上“电脑终端性眼病”的不在少数。这部分患者多为智能手机、电脑长期使用者。所以对于“电脑终端性眼病”也应该引起足够的重视。
另外，由于激光的强度要比手机光线强无数倍，所以是会引起眼底黄斑损害的。因此，千万不能用激光笔直射眼睛，对小孩子来说，激光笔更不能作为玩具，以免无意中伤害自己或他人。
3.如何预防电脑终端性眼病？
1）在使用电脑及手机时，注意不要长时间注视屏幕，应当调整工作时间，每工作1~2小时休息15分钟，闭目或远视；
2) 电脑操作应与屏幕保持1500px以上距离，视线向下约30°；
3） 调整显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态；
4）当出现眼部不适，有灼热感和异物感、磨痛等，看东西出现视物不清、视物疲劳等情况时，应当立即让眼睛休息，可辅助进行眼部按摩，并保持环境湿润，必要时可使用人工泪液眼药水。
4. 如何保护黄斑远离伤害？
一开始所说的黄斑病变，包括许多疾病：有黄斑变性、黄斑前膜、黄斑水肿、黄斑劈裂、黄斑裂孔、黄斑出血以及一些先天性的黄斑病变等。
这其中以“年龄相关性黄斑变性（AMD）”发病率最高，危害最大。年龄相关性黄斑变性的确切病因尚不清楚，因此很难有对因治疗的办法。但大量的研究表明，“年龄相关性黄斑变性”的发生与遗传、环境因素如长期暴露于紫外线中、环境污染、吸烟、血抗氧化水平下降等因素有关。针对这些诱因，科学家们提出以下的预防措施：
①“年龄相关性黄斑变性”的发生可能与遗传有一定关系，因此，如果家族中有人患“年龄相关性黄斑变性”，那么家族其他成员50岁以上者应该定期进行眼底检查。
②“年龄相关性黄斑变性”可能与长期的紫外线暴露有关，建议太阳光强烈时出门戴墨镜。
③蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素、多种维生素、叶黄素等，因此，建议多吃蔬菜水果。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，也有较强的抗氧化能力，建议多吃。
④可根据医嘱补充具有抗氧化能力，尤其富含叶黄素、玉米黄素的保健药品。
⑤要积极预防高血压、高血脂，少吃过于油腻的食品，加强锻炼，有助于预防“年龄相关性黄斑变性”或减缓其发展。
⑥吸烟与“年龄相关性黄斑变性”的发生有非常明确的相关性，因此建议戒烟。
看到这里，大家是不是觉得虚惊一场？
虽然手机、电脑等的使用并不足以给黄斑带来致命的伤害，但是“电脑终端性眼病”绝对值得我们每一个人注意。适度用眼，给眼睛及时、充分的休息，是保证眼睛健康的不二法则。
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