青少年学习武术的好处_微信网页版
青少年学习武术的好处
学武术能促进血液循环,增加大脑供氧量,刺激大脑皮层神经,有助于智力开发,可以增强体质,培养良好的品格.学武术在社会生活...
学武术古人有云：“天人合一”，这就是要对练艺合道的真谛有所感知。学武术首先要懂得积累经验，虽知武术的每个姿势、动作，非是练几遍就能学会的，必然经过不断调整中的重复，由量变到质变的过程，正是千锤百炼、易熟难精，深究入髄、铁杵成针，登峰造极，炉火纯青，要想达到预期目标，就必须一点一滴地积累最切实可行的办法，所谓“积跬步而至千里”是也。 武术博大精深，是用肢体语言来表现的，每一个关节、每一块肌肉、甚至每一个细胞的充分协调，个中细微的变化，都是有着奥妙所在，称之为“细节”。武学造诣高的人，他的一静一动必然是所有细节的整体和谐，“浑身无处不丹田”，正是细节决定成败。学武术就要懂得把握细节，这与做人做事也同一道理，谁都知道人生中凡事讲求“机遇”。成功的人士就是抓住机遇，若失机遇则意味着功败垂成，机遇是带有偶然性、都会稍纵即逝，唯要有勇气者才可扩大这种偶然性、使机遇的率数增大，二人相博，立见生死输赢，只有靠勇者才能取得最后的贏家。 学武术对少年儿童能提高身体素质，武术运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统的武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，使人的身心都得到全面锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。 学武术对青壮年而言，不止是健身功能，还是一种极好的休息方式，须知道劳动工作之余，周身疲乏，可以耍下武术，不仅可以舒筋活络，通和血脉，解乏去困，更可以从精神上降压解虑。 在当今红尘世界里，物欲横流，名利熏心，这些诱惑与刺激，压力和焦虑，使人们不自然地忘了自我。成功者的灯红酒绿，脑满肠肥，无助者的生存压力，满腔愤懑，这些都是慢性自杀。学武术可让人们静下心来找回自我，让人们切切实实地关爱自我身体机能和心理世界。 女子学武术，可以健美苗条，身姿轻柔，充满朝气，必要时还可对付色狼的袭击，捍卫自己的贞操和尊严。
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&& &&& 【一弘武馆】如何解除青少年对学习武术的困…
追逐梦想、财富，从点击关注开始~~~近年来，武术越来越受家长们的欢迎，随着而来的还有一些对武术的误解和疑问，怎么让大家尤其是青少年认同武术呢？小编采集了9个常见的问题，以下来一一解答，希望能给大家一些帮助。 武术适合孩子是有原因的幼儿武术的普及其实有很多方面的原因，一个原因是武术对场地没有什么特殊的要求，所以开课相对容易。另外，武术初学的时候，学习的都是固定的步法、腿法，有统一的标准，所以入门相对容易。另外，一弘武术有晋级性，孩子通过阶段的学习达到不同的级别，会很有成就感。武术初学的基本动作相对来说比较简单，而且有统一的标准，所以一般3~4岁就可以开始学习，因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力。 武术给宝宝带来不少好处最明显的好处就是身体方面的锻炼了，武术动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。除了身体方面，其实武术对孩子的心理成长也很有帮助。武术是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养孩子勇于进取的精神和坚忍不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助。另一方面，武术推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。 武术不会影响长个子武术的课程安排都有既定的流程，会先让孩子们先热身起来，再进行韧带拉伸的练习，而且会根据孩子的身体的柔软度进行个别要求，适可而止，慢慢进步，所以一般在练习中不会受伤。而且踢腿和压腿时都是肌肉的纵向拉伸，会帮助孩子长个子，还会塑造很好的腿部线条。武术上课内容是根据年龄定的一般前20分钟左右是热身运动，包括步法训练和压腿训练，还有脚踝力量训练，这些热身运动让孩子身体热起来，以防止在后面的练习中受伤。热身结束后，就要进行套路学习和腿法练习。在此整个学习的过程中，会根据孩子的年龄特点，结合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戏，这样孩子不会觉得枯燥。对于6岁之前的孩子，上课频率其实没有固定的要求，这取决于孩子的兴趣程度。如果孩子很喜欢，对晋级的期望比较强，最好是一周两次课。因为如果一周一次课，父母在家里又没有条件辅导，很可能下次上课时就把上一节课的内容忘记了，还需要花时间复习，这样学习新内容的时间就会缩短，进度也就慢一些。===快乐分享===喜欢这篇文章？点击右上角，转发或者分享给你的朋友们。===一键订阅===长按二维码2秒---&识别二维码---&一键关注
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青少年学武术最好是多大年龄?
　　青少年习武最好的年龄是几岁??几岁开始学习少林功夫最好?对年龄小的孩子学好少林武术最重要的是什么?随着学历的重要性慢慢的减弱，现在人们更看重个人能力，所以让孩子拥有一项特殊技能显得很重要，嵩山少林寺武术学院对学员们进行全面的教育，不仅仅要学知识，还要从小树立正确的价值观、人生观，为以后发展提供有利的条件。
　　少林寺武术学校习武的专家指出少年儿童年龄在3～25岁左右，过早或过晚学武术对孩子的身体都不好。在此期间练习武术能发展少年儿童的柔韧、灵敏、耐力、速度、力量和协调性等身体素质。
　　河南嵩山少林寺武校提醒青少年儿童在习武时不能盲目的受武侠艺术作品的影响，而必须结合少年本身的身体条件，有针对有限度的进行少年儿童习武应注意下述几点：
　　1、儿童适宜进行柔软，灵敏性和协调性的练习，不适于进行力量和耐力的练习;
　　2、儿童的年龄越小越应以游戏类为主，因此，宜把武术练习与游戏相结合，动作要求也不必过高;
　　3、儿童的特点是易兴奋，易疲劳，注意力容易分散，所以应采用短时间，多次数的练习为好;
　　4、儿童不适宜进行长时间的静力性练习&&如练桩功、伏卧撑等，这易使儿童产生&O&形腿和影响身体发育，即使马步也不要做得过多;
　　提醒家长还有重要的一点，就是学好少林功夫最好为孩子们选择正规的武术学校，只有在正规的武校才能接受正规的武术训练，学校系统的教育每个学员，孩子在12&14岁以后，才可适当增加力量和耐力的练习。
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&&少​年​宫​是​普​及​少​年​武​术​的​重​要​阵​地​,​根​据​少​年​宫​普​及​与​提​高​的​教​学​任​务​来​制​定​可​操​作​性​的​教​学​大​纲​,​可​将​学​习​者​划​分​为​四​个​阶​段​,​即​：​启​蒙​教​学​阶​段​(～岁​)​;​初​级​教​学​阶​段​(～0​岁​)​;​中​级​教​学​训​练​阶​段​(0​～2​岁​)​;​提​高​教​学​训​练​阶​段​(2​～4​岁​)​。​大​纲​对​各​阶​段​所​应​当​达​到​的​教​学​训​练​内​容​、​动​作​、​理​论​与​技​术​等​方​面​提​出​明​确​的​相​应​要​求​,​力​求​做​到​学​、​练​、​巩​固​、​考​核​相​统​一​,​使​学​习​者​能
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