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一个很不想提及但又不得不说的话题：练太极，为了什么？
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一个很不想提及但又不得不说的话题：练太极，为了什么？
话题引子2013年春季，定居北京的陈式太极拳大师，正值壮年的陈瑜先生，据说脑溢血中风住院，有北京拳友说，陈瑜大师一度偏瘫不能行走，只能坐轮椅出行。现在经过精心治疗据说恢复挺好，都能教拳了。
无独有偶，最近博山一位学习陈式太极拳的拳友（严格说算是我们的师弟，都是我们太极拳启蒙老师巩老师的学生），这位师弟听说脑溢血中风，也行动不方便了。
这就出现一个问题：练太极拳能锻炼身体预防疾病吗？这位师弟我们了解一二，练拳还是很刻苦的，基本早晚都坚持练习，蛮下力的。
经过网上查询，发现太极拳爱好者脑中风并不罕见，有好几条这样的信息。有专家大师对此的解释是：习练方式错误，拳架姿势不正确气息调整不当等等。总之原因是爱好者不专业，自己学的不对，老师教育不当造成的。
当时刚看到我们也深以为是，决定认真检讨，以防不测。可后来一想不全对呀，爱好者脑中风是半瓶醋二把刀所致，可陈式太极拳专业大师中风也不是没有啊！
就拿最正宗的陈家沟来说，如雷贯耳的陈照奎，教出了“四大金刚”，功夫绝对盖世少有，在焦作教拳时突发脑溢血，抢救无效去世，年仅53岁。
“四大金刚”之一王西安的弟弟王玉安，师从他哥哥王西安大师，虽然不能说是武功盖世，肯定也是真才实学，功力深厚。王玉安还是博山陈式太极拳的开创者，当年就是王玉安上世纪90年代在博山教授陈式太极拳，才使陈式太极在博山落地开花打破了杨氏太极一统天下的局面，王玉安当年在博山教学时留下的录像可看出其实力非虚。
但很可惜，王玉安先生已经中风偏瘫多年，据说现在还行动不便。
最近陈瑜大师又中风。。。。。。
这些大师毫无疑问，绝对不会有习练方式不当的问题，毕竟他们就是此拳种最正宗的传承，他们要方式有问题，那全国没几个对的了，对吧？
那怎么回事呢，怎么练才能不中风啊？大家还能放心练拳吗？呵呵。
近日与苏南拳友交流，聊天中提及陈家佼佼者。当有人提及功力话题时，自然想起四大金刚以及陈发科之孙陈瑜先生。有拳友随便提及陈瑜去年身体出问题之事。事后网上查阅核实。无论康复如何，事情是发生了。
二十年前，当我们还英姿勃发的时候，无不为陈小旺早年的拳架和气势喝彩，随着时间的推移和年龄的增长以及对太极的逐步了解，渐渐感觉如果太极拳靠吃青春饭不应是我需要的。
当我们看到陈瑜先生发力，很多拳友无不为其深厚的功力所折服。然而，把同样的故事放在以求绿色养生的圈子里交流时，不少功友、道友，而非单纯的拳友，大家就从其肥胖的身体、猛力的发力，怀疑其是否符合道？是养体还是戕体？还是吃青春饭？看来众人的担忧和疑惑不无道理！
看看身边一个个拳友挥汗如雨，以牺牲自我身体环境为代价，以污染身心式锻炼形式演绎太极，片面追求太极功夫GDP。大汗淋漓透支苦练，污染身心带病盲练，乃至一个个以生命为代价的血淋淋案例难以唤醒迷途羔羊！这里提及几位大师的经历，旨在提醒盲目追求太极功夫的朋友能早日清醒认识：练太极，为了什么？
太极功夫呼唤绿色GDP！
有一个人想挂一张画。他有钉子，但没有锤子。邻居有锤子。于是他决定到邻居那儿去借锤子。就在这时候他起了疑心：要是邻居不愿意把锤子借我，那怎么办？昨天他对我只是漫不经心地打招呼，也许他匆匆忙忙，也许这种匆忙是他装出来的，其实他内心对我是非常不满的。什么事不满呢？我又没有做对不起他的事，是他自己在多心罢了。要是有人向我借工具，我立刻就借给他。而他为什么会不借呢？怎么能拒绝帮别人这么点儿忙呢？而他还自以为我依赖他，仅仅因为他有一个锤子！我受够了。
& & 这位仁兄只是为了挂画借锤子钉钉子，但迷失自己的他走得太远，乃至忘却了自己的初衷。
& &在太极拳圈子内，类似的事太多，很多朋友改变了初衷，忘却了初衷，迷失了初衷
& & 在身边以及所熟知的拳友中，不少人为了人前的光鲜，为了一点虚名，为了一点蝇头，为了一点虚荣，为了……将结缘太极的初衷抛掷脑后，用汗水、泪水、血水、乃至生命为代价，无视三丰先生的忠告：欲天下英雄豪杰延年益寿，不徒作技艺之末耳！
网上搜索参考：
几天前，我听网友说，陈瑜得了脑血管病，得了脑溢血、不能行走了，坐轮椅……
& & 这个事我也不知道是真是假，我在网上打听问了问。后来有几个网友肯定了这事，其中有个拳友说，此事是真的，他说他今年5月份去天坛找陈瑜他们交流拳术，看到陈瑜确实不能行走、坐在轮椅上，是由于得了脑溢血。我问那拳友是啥原因，那人说陈瑜主要是遗传、加上他长期不良生活习惯造成的……问他是否由于打拳不当，那人没回应。陈氏太极有四大金刚,陈发科的徒孙,陈照奎的弟子.
陈小旺,王西安,都做了膝盖手术.这是公开资料,不是秘闻. 秘密的事有知情的武友说，陈小旺做过心脏搭桥一直不让外传，至于为什么,我不是本人,也不是医生,就不好说.我本人身体很好,打篮球过多,也伤了膝盖.练拳那么刻苦,受伤可以理解.
太极绝对可以健身,但不万能,练不对,反而有害.
扬式太极,少侯自杀,杨澄浦英年早逝,其中的原因,众说纷纭,不像现在媒体这么发达,小道消息很多.
孙氏太极,孙存周心肌梗塞而亡,虽然他是一代技击高手.孙禄堂无亏天下第一手,无疾而终,也只活了70多岁.
吴鉴泉面对小将朱国X的挑战,连续三次不敢上台,深秋之际,大汗淋漓,算不得技击大家.
网上找到的消息，发来参考一下：
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“四大金刚”之一王西安患骨疾，妙手神医陈长青把病去！
太极拳大师做手术，“粉丝”锦旗送医生&&
《焦作日报·晚报版》
& & 本报讯（记者杨景鹏）“谢谢陈主任，我们代表广大太极拳迷感谢您！”昨日上午，王西安拳法研究会的几名会员将一面锦旗送给市第二人民医院骨科主任陈长青。
& &&&王西安是陈式太极拳第十九代传人、“四大金刚”之一，也是国家首批非物质文化遗产的传承人。作为唯一留在家乡传授太极拳的大师，人们赞誉他是陈家沟太极拳的“守门人”“护根者”。
& &&&两年前，王西安在一次教授太极拳的过程中，总觉得右腿在打闪，膝关节非常疼痛，就找到了陈长青。陈长青确诊其为骨性关节炎合并关节游离体，主要是长期练功关节劳损所致。
& &&&今年4月中旬，王西安下定决心，请求陈长青为他做手术。听到消息，很多王西安的“粉丝”都劝他到北京、上海等地的大医院去做手术。“陈主任对我的病情非常了解，我对他的技术有信心。”王西安婉拒了他们的好意。5月6日，陈长青和郑大一附院的许建中教授一起，为王西安实施了下切口关节清理手术，摘除其右腿膝关节的游离体，手术非常成功。
太极拳名家讲堂实录——陈小旺（节选）
陈小旺说，在国外传拳最重要的是讲信誉，技术可以改进，教学经验可以丰富，但是讲信誉是起码的做人准则，“在国外，我代表的是中国人，不能丢中国人的脸。”
　 1972年到1995年，没有人知道，陈小旺半月板伤病很厉害，“这个疼痛伴随我二十多年。1995年病情恶化，连上台阶都吃力。”但是说一不二、从不食言的陈小旺，只要定下来的教学计划，就绝不能更改。伤病最厉害那几个月，不能表演，他就尽量多给大家讲一些东西。先是在伦敦的表演，原定三百多人的规模，开场发现多来了一百五六十人，陈小旺一个人表演了两个小时。紧接着第二天早晨开车一个小时去另外一个地方教拳，两天教了二十六个小时，第三天又教了一天大刀。陈氏太极有四大金刚,陈发科的徒孙,陈照奎的弟子.
陈小旺,王西安,都做了膝盖手术.这是公开资料,不是秘闻. 秘密的事有知情的友说，陈小旺做过心脏搭桥一直不让外传，至于为什么,我不是本人,也不是医生,就不好说.我本人身体很好,打篮球过多,也伤了膝盖.练拳那么刻苦,受伤可以理解.
太极绝对可以健身,,但不万能,练不对,反而有害.
扬式太极,少侯自杀,杨澄浦英年早逝,其中的原因,众说纷纭,不像现在媒体这么发达,小道消息很多.
孙氏太极,孙存周心肌梗塞而亡,虽然他是一代技击高手.孙禄堂无亏天下第一手,无疾而终,也只活了70多岁.
吴鉴泉面对小将朱国X的挑战,连续三次不敢上台,深秋之际,大汗淋漓,算不得技击大家.
陈瑜老师讲习练太极拳时如何预防膝盖痛
许多太极拳友曾经对我讲过，自己在开始习练太极拳时，有时会隐隐约约地感觉到膝盖痛，并随着练拳次数的增加，这种痛觉会不断加重。那么造成膝盖痛的原因是什么呢？如何预防呢？在此以陈式太极拳为例，我来谈谈自己的看法，希望能对大家有所帮助。
首先造成膝盖痛的原因主要有以下几点：
　　原因一：各种运动都离不开肌肉、骨骼和关节的活动。而陈式太极拳对全身各部位的协调要求更为细致。如:中正不偏，含胸拔背，沉肩坠肘，尾闾中正等等。同时还对裆、胯、膝也提出了明确的要求：屈膝松胯。即：强调在习练每一招势时都要屈膝、圆裆、开胯。陈式太极拳运动量相应较大，加之屈膝、圆裆、开胯，所以腿部要支撑全身活动的重量，而以膝关节负担的重量更为明显，因此膝盖必须有力、灵活。动步出腿时，则始终轮流以一足支撑重心，一足提起蹬出。太极拳的动作又是慢速度进行的，因此膝关节的担负比其他拳种要大得多。如果不得要领，必然会造成膝盖痛。
　　原因二：有的拳友错误地把放松误认为就是一味地向下蹲，这时劲变为了抽劲。重心便落在了膝关节上，为了站稳，势必会身体前倾，膝盖向前跪，结果膝盖超过脚尖，这样便加大了膝关节的重量。长期以往便会出现膝盖痛的感觉。
　　原因三：在陈式太极拳中有许多转脚、转身的动作。我经常发现有的拳友只转脚，而膝盖并不随之转动，那么这时力就会压在膝盖上。这也是导致膝盖痛的原因
　　原因四：许多拳友误认为五指抓地，脚心空就是用自己的脚趾尖抠住地，这样重心就会落在前脚掌上，从而无形当中便加大了对膝关节的压力。致使身体失去了灵活性。这样也很容易造成膝盖的疼痛。。
　　习练太极拳本应起到养身的作用，但因不得要领却起到了相反的作用。要想预防膝盖痛，我认为要注意以下几点：
　　1、对于初学者来说，架式要放高一些，这样可以减轻对膝关节的压力。
　　2、迈步时要先提起大腿，使力聚膝关节来带动脚跟提起。做踢腿或独立动作时，膝盖上提的高度要与胯平。
　　3、放松时气下沉，手放远，跨根同时沉下去。定势时，膝关节要有微向里合之意，同时配合胯根撑开撑圆，把裆劲合住，裆要圆
　　4、前足弓出踏实时，膝盖不要过脚尖，以免失去平衡，从而加大膝关节的承受力；也不宜膝尖与小腿成垂直线，以免影响下一动作的灵活性。只需略向强伸便可。
　　5、转脚时，同时膝盖也要随之转动，这样膝盖不会感到太大的压力，因此膝盖不会出现痛的感觉。
　　6、在练拳时，重心要放在脚心和脚后跟的中间位置上，并用脚趾头肚轻微抓住地。
古人云：“功到自然成”，不要误解为盲目的练，求数量；而应是要按照严格的要求，循序渐进，反复练习，发现并纠正错误，才能真正起到强身健体的作用。
　　以上是我在多年的习练和教授陈式太极拳过程中，针对膝盖痛这一现象自己的一些见解，愿拿出来与大家共同讨论，仅供参考。
TA的每日心情慵懒4&天前签到天数: 147 天[LV.7]常住居民III
你忙你的，我待去给打太极的投票去了
TA的每日心情开心 05:46签到天数: 156 天[LV.7]常住居民III
脚不好跑不了步，还想学太极呢
该用户从未签到
{:soso_e113:} 别听那些所谓的大师专家瞎叨叨
该用户从未签到
谁说太极不厉害，看看大师80岁了还能发人呢。
老的连腿都挪不动了，还打人？老一辈的习武不但功夫好，吹牛逼的技术也是一流的&
该用户从未签到
现在很多练太极拳的，基本上可以叫“””青年太极拳了.
TA的每日心情开心17&小时前签到天数: 339 天[LV.8]以坛为家I
练太极的有长寿的，也有短寿的；不练太极的有短寿的，也有长寿的；吸烟的有得肺癌的，也有不得肺癌的，不吸烟的有不得肺癌的，也有得肺癌的......练太极只是一种爱好，凡事不比较真。人生一世，快乐至上。
说的太好了
该用户从未签到
莱州的青年太极拳现在可挺多呀！
TA的每日心情开心 04:33签到天数: 72 天[LV.6]常住居民II
强身健体吧。。。来自: Android客户端
强身健体太极拳不一定就是最好的选择呀，可以去跳广场舞呀！&
该用户从未签到
就怕这些练青年太极拳的，到了50多岁后，身上什么也没有呀，呵呵！
该用户从未签到
熊大爷 发表于
强身健体吧。。。
强身健体太极拳不一定就是最好的选择呀，可以去跳广场舞呀！
TA的每日心情开心 04:33签到天数: 72 天[LV.6]常住居民II
打鉄的 发表于
强身健体太极拳不一定就是最好的选择呀，可以去跳广场舞呀！
人喜好不同啊&&有的不喜欢广场舞来自: Android客户端
该用户从未签到
练不对的时候，膝盖会很疼，练对的时候，膝盖会很舒服。
该用户从未签到
个人爱好，从小看武侠片看多了，也想学点武术。
该用户从未签到
谁说太极不厉害，看看大师80岁了还能发人呢。
老的连腿都挪不动了，还打人？:lol:lol老一辈的习武不但功夫好，吹牛逼的技术也是一流的:lol
看来你不了解太极。太极拳是根据力学原理，用的是巧劲儿，腿挪不动了，但是两人一交手，对方就给了你一个支点，从而借对方的力把对方发出去。当年李经梧先生年迈时腿脚不便，坐在椅子上照样轻而易举地发人&
说实话容易戳马蜂窝。 弱弱的问一句，这么多马甲你是怎么分清的？&
该用户从未签到
老的连腿都挪不动了，还打人？老一辈的习武不但功夫好，吹牛逼的技术也是一流的
说实话容易戳马蜂窝。 弱弱的问一句，这么多马甲你是怎么分清的？
该用户从未签到
说实话容易戳马蜂窝。 弱弱的问一句，这么多马甲你是怎么分清的？
::Q:Q:Q:Q:Q
收完粮食抽空带你的小徒弟去市里的拳馆试试手&
TA的每日心情开心17&小时前签到天数: 339 天[LV.8]以坛为家I
A+发表于++11:04+老的连腿都挪不动了，还打人？老一辈的习武不但功夫好，吹牛逼的技术也是一流的
看来你不了解太极。太极拳是根据力学原理，用的是巧劲儿，腿挪不动了，但是两人一交手，对方就给了你一个支点，从而借对方的力把对方发出去。当年李经梧先生年迈时腿脚不便，坐在椅子上照样轻而易举地发人
呵呵，万法同宗，借力打力，任何一门武术对抗时都需要讲巧劲，双方运用爆发力相互控制与反控制，区别在于结果的不同。&
呵呵，推手的发人和打人应该不是一回事吧&
先生不要把说手当成实战，李京悟，王永泉都不能站了，还能发人，单前提是别人得给他手呀，你如果还是把这个认为是可以打人得东西，那可是离着挨揍不远了；十年前莱州得经悟太极传人不是上中华武校被人一脚踢到了？&
该用户从未签到
收完粮食抽空带你的小徒弟去市里的拳馆试试手&&
呵呵，习武要知道人外有人天外有天的，相互印证所学是件好事，&
该用户从未签到
练拳不练功&&到老一场空&&&&现在练太极拳的大多数都是练的外形，内在的东西一点没有，包括陈家沟的陈氏嫡传，要不怎么会满身病痛 {:soso_e113:}
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太极功夫是什么（一）
我又回来了。
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　　首先要说明，我的帖子针对年轻人。热爱太极拳的年轻人是太极拳的未来。老朽了，就别来我的帖子里凑热闹了，原来认为太极拳是什么，就坚持、继续，没必要去改变。
　　　　　第一章　　太极拳是否能使我们长生、是否能给我们治病　　　作为一个年轻人，你想学太极拳，我想无非就是这么几个原因：　　一是“武侠梦”，因为你从小在武侠影视的熏陶中，对太极拳产生了浓厚的兴趣。这一原因学拳的人最多，也最坚定。有时候我觉得，以下各种原因或多或少都是因为这一原因衍生的。　　二是你觉得耍太极又帅，又能锻炼身体，又或者是觉得它能使你浮躁的内心平静。　　三是你觉得它能养生，使你长寿。　　有其他原因请回复补充。总之，不管什么原因，你能进这个吧，能去了解太极拳的事情，就证明你有一定程度的喜欢；常驻这个吧看帖子，就证明你喜欢得不得了。　　但是当你在这个吧呆久了，你会发现这里其实是太极拳界的一个缩影：有谈练气（炁）的，有谈拳架子（套路）的，有谈技击的，有谈养生的，有谈凌空劲的，有明里暗里推销拳教师的，有专一找人吵架抬杠的，有网络约战的……太极拳就好像被“扑的只一拳，正打在鼻子上，打得鲜血迸流，鼻子歪在半边，却便似开了个油酱铺，咸的、酸的、辣的一发都滚出来。”，又好像被“提起拳头来就眼眶际眉梢只一拳，打得眼棱缝裂，乌珠迸出，也似开了个彩帛铺，红的、黑的、紫的都绽将出来。”但好像都没你要找的东西，但你要找的东西好像又都在里面了。稍微有点着急的人都觉得烦，傻呆呆搅和进去的人就会感觉进了迷宫绕不出来。呵呵，佛祖说一切有为法，如梦幻泡影……梦幻泡影是很美丽的，但同时也是千变万化、光怪陆离的。但是，要淡定。
　　希总提出：空谈误国，实干兴邦。对于一切假象、真相，我们都没必要立刻去相信它，用实事求是的办法和思维，去抽丝剥茧，去小心求证。那么，我们的眼睛就会变得清澈。　　在里，我们更多的是看到“在口头上的事实”，“未经实证的理论”，“对前人拳经的臆测（你说推理推断也行）”。我起的名头虽多，但其实都是一回事——那就是都没法去验证的似是而非的东西。而我们限于经济、个人时间等等客观原因，没法找贴吧里的帖子作者一一验证，找他们验证他们也未必提供地址让你去。那么怎么办呢？　　调查、实证。用可用的资料和事实去调查。　　我举一个例子：“太极拳能养生，练了使人长寿、健康。”“太极拳能治病。”　　且看我如何破。
　　通常来讲，说太极拳能使人长寿这点是最难破的。如果你是奔养生去的，拜了个拳教师，老师说他的拳能养生、使人长寿，那么他一天没死，你都不知道他说的是不是真的。　　你也会在里看到这样的破法，说练太极拳的大师都不怎么长寿乃至短寿。这是正解，但不够具体，因此也就不够深刻。我们必须时刻记得前面提到的调查精神，追根究底！我先列的各大宗师的生卒年以及享寿：　　() 80岁　　（）82岁　　（）78岁　　（）73岁　　（）　80岁　　陈发科()　70岁　　（）79岁　　（）53岁　　陈照旭（）51岁　　（）84岁　　以上资料全部来自。选择这些人的享寿，是因为这些人出名，有许多粉丝，所以我认为还是很有代表性的。综述一下，抽查10人，80岁以上的4人，70-80的4人，60-69的0人，60没到的2人，就是陈发科先生的两位公子，50出头就去世了。
　　单列的大师那不行，会有人说我针对陈氏太极拳，和人家有仇。我们看看的。　　（）82岁（前面列过了，为免引起门派之争，此处列入）　　（）73岁　　（？～？）　　（） 66岁　　（）55岁　　　　（）78岁　　杨少候 () 68岁　　（）53岁　　（) 75岁　　资料同样来自。抽查9人，其中先生未查到资料。其中70-80岁4人，60-70岁2人，60岁以下2人。
　　其余请自己去调查。　　这些太极拳大师们，先辈们，活到90岁以上的都难以找到，的暂时没听说过。由此可见，太极拳能使人长寿这一点起码是错的，“能治病”这个功能也不尽然、未必。我的理由如下：　　第一，我认为我列出的这么出名的前辈，多数是公认太极拳练得很好的、得真传的人，居然都那么难长命百岁，甚至有些年过半百就撒手人寰，这足以说明问题，为什么会早逝？查之，50多去世的前辈都是因为病，那太极拳不是能包治百病吗？　　第二，百岁老人并不少见，甚至可以一整个村的大多数人都是百岁以上，最“令人发指”的是，这些村居然还很多！请“长寿之乡”。　　“中国目前有32个长寿之乡，分别是：广东省佛山市、、广西壮族自治区、、、、、、山东省、上海市、四川省、广西壮族自治区东兴市、、河南省、河南省商丘市、河南省商丘市、、江苏省、广东省、湖南、广西壮族自治区、四川省彭山县、、、广西壮族自治区昭平县、广西壮族自治区岑溪市、河南省、重庆市、贵州省石阡县、贵州省、浙江省、、江西省。”　　这些长寿之乡，长寿之人，有几个是打太极拳的？他们长寿因为什么？　　别管他们因为什么长寿，总之我们大概就可以清醒地看到了，为了长寿去学太极拳，有点缘木求鱼，还不如直接去这些长寿之乡走走，调查一下他们长寿的原因更实际。那么，为什么有那么多人会认为他自己练了太极拳之后病就好了，太极拳治好了他的颈椎痛、、、、、肺病……各种病。我认为这分三类人会说这种话。　　第一种是推销太极拳教学的，说白了就是为了挣钱，现身说法。　　第二种是确实病了，恰巧因为其他原因他的病好了，他误认为是太极拳。　　第三种是体虚的人，缺少运动，其实跑步和游泳这些比较“现代”的运动也可以治好他的体虚，而他选择了太极拳。　　第一种是多数，后两种是少数。但他们一起发声，就会给我们一种错觉，那就是太极拳能治百病。但如果你问他为什么杨班候、杨澄甫、、陈照旭等这些人去世这么早，还因病去世的，他肯定没法给你满意的解释。　　我们不能否认太极拳对身体的好处，因为太极拳是一种运动。哪怕你练的是那些自认为自己练到了真东西的人鄙视的“太极操”，它也是运动。伏尔泰说：“生命在于运动”。整天坐在办公室上班，或者长期打麻将，一打就是几个小时以上，这样的生活中来点运动，当然会比不运动要好太多了。问题是你有没有去想过，你不打太极拳，去跑步、游泳、打球……哪怕只是散步，其实都可以获得和打太极拳一样的效果呢？
太极功夫是什么（二）
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欢迎，回来
有人坚称太极拳的祖师是张三丰。且不去论证这个观点是否真实。我们请想靠练太极拳长寿的人注意一下关于张三丰的史实：张三丰行踪莫测。二十四年(1391)朝廷觅之不得（‘日-日’想找他没找到活了70岁）。年间，成祖遣使屡访皆不遇。永乐十四年，怒斥寻三丰不力，胡广再访，于武当祈祷，望三丰先生能念其诚苦应诏回京，终见三丰。(朱棣‘1360年－1424年’找到了，得了真传，却只活了64岁，比他少活了6年)。赐号“通微显化真人”。（日—日）得了真传，封了真人，确只活了37岁。特封号为“韬光尚志真仙”。（日—日）得了真传，封了真人，确只活了40岁。赠封他为“清虚元妙真君”。（1507年～1566年）得了真传，封了真人，确只活了59岁。无论张三丰传给朱家的是不是太极拳，反正他所谓的长寿之法，经过4个皇帝实践是不灵的。有人说什么很多太极宗师不长寿是因为与人争斗留下了暗伤。试问这个马上皇帝，是真正打过仗的，从低级军官混到皇帝这个位子。肯定在战场上受过伤。为什么这位受过伤且无缘结识张三丰的皇帝，活得比那三个没受过伤却练过张三丰长寿之法的皇帝（英宗、宪宗、世宗）活得要长？朱元璋、都是亲自上过战场的皇帝。却都活过了六十岁。太极拳是不是道家所创，因为有争议，且放置在一旁不论。单论道家的练气之法与长寿的关系。从上面的实例中就可以反映出来。
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对于醉心于的功法与易理能长寿的传说的人，请注意下面的史实：明朝，作为皇室尊崇的一个封建王朝。他们有这绝对的财力和物理聘请最好的方士，购买最好的丹道原理。但长寿效果如何呢？明朝皇帝寿命过五十岁的只有太祖、成祖、、神宗四人，占明朝皇帝总人数的25%。年纪在四十岁以下的皇帝有10人，分别是、宣帝、英宗、代宗、孝宗、武宗、穆宗、光宗、熹宗、思宗，占明朝皇帝总人数的62.5%，这意味着明朝大部分皇帝正值年富力强大有作为之际就龙驭上宾。我并不想说练了道家的东西就会短命，但从史实上看，崇尚道家功法的皇帝，并没有得到他们所求的效果。
且先放下“气”、“易”在用的作用与效果这种有争议的话题不谈。单论“气”的健身与治疗功能与效果。从能够查到的史料上看，乏善可陈。而为什么还有那么多人热衷于把太极拳和“气”、“易”绑架在一起，好像不谈“气”就不懂太极拳，不知道“阴阳”就不懂太极拳。而这种大谈“气”和“阴阳”的人却有非常忌讳太极拳是的特性。张嘴“技击是末技”，闭嘴“技击不是太极拳修炼的最终目的”。我倒要问一句，既然太极拳的技击功能是末技，且不是最终目的。为何古人留下的是与末技有关的太极拳而非直接研究“高技”的太极功。留下的典籍也是《拳论》《太极拳图说》，而不是什么《功论》、《太极功图说》。古人出书代价巨大，且关乎自己的名誉，绝对不会乱讲。观明、清典籍的书名都是朴实无华，切合实际的。如《纪效新书》、《手臂录》、《太极拳图说》。那些热衷于谈气的人，最擅长做的就是在这些典籍中，寻找对他们所谓的“气”有力的只言片语。对于大量阐述技击这种他们认为是末技的文字视而不见或选择性遗忘。然后就以这些只言片语宣称：“技击不是太极拳修炼的最终目的”. 我倒要问一句，他们这样做的目的何在？
哈哈，想把神秘感给整没了？
假借之名，传之实的，不光是太极拳有这样的“荣幸”。早年的自称是海灯的弟子，却从未见严大师展示过武功，只见他四处给人代“功”讲课。严大师当年叱咤风云，名震大江南北，弟子数百万记，著作随处可见，风靡一时。到现在如何？ 踪迹皆无、无人问津了。
哈哈，好帖好帖！！
。。。我只知道。。。我们周围的百岁老人的共性是。。。吃得下。。。睡得好。。。开朗乐观。。。
。。。我只知道。。。我们周围的百岁老人的共性是。。。吃得下。。。睡得好。。。开朗乐观。。。==================================================================说得很实在。反观现在练气的那些“大师”们的种种作为，和你说的那些特点格格不入。照他们的方法练能长寿吗？“吃得下。。。睡得好”心平气和才做得到，因为被删了一个帖子，花了4个多小时在别人的帖子下堆砌100个垃圾帖。为了一个词和人争吵了3个半小时平均每12分钟发一个回复。这能被成为心平气和吗？这种人能吃得下、睡得好吗？“开朗乐观”为了一己私利，在贴吧里动辄争吵数日的、到处诋毁、污蔑他人观点却不说明原因的、自吹自擂卖弄师门的等等。他们练“气”的结果是很容易生气。绝对和开朗乐观沾不上边。
不错不错。。。我曾经也统计了一下修炼形意门的人。。。。不过我有个提问。。。科学的说啊，第一，他们某一部分人经常打架，损失生命力或者受过伤之类。。导致死的比较早。 第二，他们的年代都都在过去，那个时代的人们寿命本身就不是很高，故此，我还是觉得单纯的练习拳法（没有不良习惯、经常打架之类）还是有一些效果的。。当然，那只是在那个物质贫瘠的年代练出的结果。。和您说的一样，现代社会，合理的运动，比如跑步之类，都可以达到同样的效果。。就像您说的，现代活过百岁的人不是稀奇一样。。。再着，长寿本身就是一件奇妙的事情，说复杂也复杂，说简单也就那样。。。我爷爷奶奶都活过80多。。。且仍然健在。。本身也可以看到很多东西。。。比如良好的睡眠习惯（一般睡的比较早，起来也早），经常适量劳动、思想轻松愉快等等。。。
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