【华为荣耀V8双4G版铂光金 4GB+32GB 】华为荣耀V8双4G版铂光金 4GB+32GB 报价_参数_怎么样-九机网
Hi，欢迎来九机！
扫描二维码下载
输入手机号码并免费拨打：
热门搜索：
苹果手机 iPhone5S (16GB) (金)移动版
备注：请输入您认为正确的参数，我们将会及时更正，谢谢您的参与（登录后有可能获得积分奖励哦！）
& &华为 荣耀V8（KNT-UL10）双4G版
商品编号：40786
华为 荣耀V8（KNT-UL10）双4G版铂光金 4GB+32GB
【不如一见】麒麟950系列芯片，双1200万像素镜头，5.7英寸2.5D弧面屏！
九 机 价：￥<big id="spprice" class="showallprice nowPrice" data-ppid="40786" proid="23577" data-price=".00
不可同时享其他优惠！
配 送 至：
门店自取：
温馨提示：现仅支持昆明三环内使用
温馨提示：支持
手机号码将作为取机凭证哦
切换城市：江苏省 无锡市 无锡市区
400-008-3939
华为 荣耀V8（KNT-UL10）双4G版
人气配件(5)手机耳机(5)数据线(3)充电器(5)存储(3)移动电源(5)维修配件(3)
超值优惠套装
已选择：0个配件
同类其它品牌
同类排行榜
同价位同品牌同类别
九机价：￥2250.00
九机价：￥1960.00
九机价：￥2199.00
九机价：￥2099.00
九机价：￥1899.00
九机价：￥1999.00
九机价：￥1899.00
九机价：￥2180.00
九机价：￥1999.00
九机价：￥2250.00
九机价：￥2780.00
九机价：￥2250.00
九机价：￥2799.00
九机价：￥1480.00
九机价：￥1330.00
九机价：￥1330.00
九机价：￥2480.00
九机价：￥1360.00
九机价：￥2430.00
九机价：￥2599.00
九机价：￥3050.00
九机价：￥2250.00
九机价：￥1480.00
九机价：￥3898.00
九机价：￥4998.00
九机价：￥4199.00
九机价：￥1250.00
九机价：￥599.00
九机价：￥3050.00
九机价：￥3699.00
浏览了最终购买
九机价：￥3140.00
已有126人关注
九机价：￥1998.00
已有56人关注
九机价：￥2698.00
已有21人关注
九机价：￥1050.00
已有5人关注
九机价：￥12388.00
已有5人关注
九机价：￥4060.00
已有9人关注
九机价：￥2999.00
已有4人关注
九机价：￥2498.00
已有7人关注
九机价：￥1880.00
已有19人关注
九机价：￥399.00
已有3人关注
浏览了还购买了
九机价：￥39.00
已有0人关注
九机价：￥59.00
已有0人关注
九机价：￥59.00
已有0人关注
九机价：￥59.00
已有1人关注
九机价：￥159.00
已有2人关注
九机价：￥59.00
已有1人关注
九机价：￥2080.00
九机价：￥2050.00
九机价：￥2199.00
九机价：￥1899.00
九机价：￥2430.00
九机价：￥1660.00
九机价：￥1580.00
九机价：￥1460.00
九机价：￥2720.00
九机价：￥1399.00
九机价：￥1350.00
九机价：￥1330.00
您的浏览记录
商品名称：华为 荣耀V8（KNT-UL10）双4G版品牌：指纹识别：支持背面指纹识别网络制式：移动4G（TD-LTE）,&&联通4G（TD/FDD-LTE）,&&移动3G（TD-SCDMA）,&&联通3G（WCDMA）,&&移动2G/联通2G（GSM ）,&&双卡,&&VoLTE产品特点：后置双摄像头,&&彪悍性能标配电池：3500mAhSIM卡规格：两个Nano SIM卡,&&Nano SIM和MicroSD卡二选一操作系统：安卓（Android）NFC技术：不支持快速充电：支持（需使用快速充电器）CPU型号：海思麒麟950CPU最高频率：2.3GHz核心数：八核屏幕尺寸：5.7英寸电池设计：内置电池主屏分辨率：后置摄像头像素：1200万像素*2个上市时间：2016年5月数据接口：Type-C
双1200万像素平行镜头让精彩脱&影&而出双镜头的设计，让能快速拍出不一样的好照片。双镜头、双传感器、双ISP（图像处理芯片），可实现2倍的进光量和感光面积，1.76微米的复合像素，配合3IE算法引擎系统的多帧合成技术，让所拍摄的照片拥有更好的清晰度与更准确的色彩还原效果。激光对焦、景深对焦与反差对焦相互辅助，你会惊喜的发现，拿起，可以快速拍出一张好照片。3D动态全景照片，独当一面，不止一面美好的时刻不只用平面记录，创新的3D动态全景照片让精彩瞬间“活”起来。围绕物体拍摄，可以轻松拍出与众不同的3D动态全景照片。当摆动，或者滑动屏幕，原本静止的照片有了不同的角度。大光圈模式，先，后对焦，再调光圈拍摄人物或风景时，你可以选择的大光圈模式虚化背景，突出主体。双镜头捕捉的景深信息，可支持F0.95-F16的光圈调节。令人惊喜的是，照片在拍摄完成后还能重新选择焦点，调节虚化程度。更好的HDR照片，更好的逆光暗光拍摄效果暗光或逆光环境下，可以选择的HDR模式。两颗镜头同时工作，将照片宽容度提升16倍，让照片细节更丰富，表现更出色。当你面对美丽的夜景，准确记录与还原是要为你做的。拍摄时，的双镜头将同步迭代曝光、经过多帧率降噪算法处理，让夜晚的成像更清晰。特色相机功能更多新玩法支持多种功能，包括美食模式、流光快门、专业/录像，美肤/录像、延时摄影、慢动作、文档矫正、有声照片等不同的选择，从拿起它的一刻起。你，就是艺术家。800万像素前置摄像头自拍如此非凡拥有800W像素的前置摄像头，配合魅我功能，自拍时可自动进行美肤，拍出让自己惊艳的好照片。你还能用3D动态全景进行自拍，拍出不同角度的自己。3500mAh电池容量与智电4.0软硬件优化技术，长久*在使用3500mAh电池的同时，也从屏幕、射频、芯片等多个领域进行了23项功耗深度优化。配合严苛的元器件筛选标准与麒麟950芯片的刚能效比设计，效果大幅提升。9V2A快速充电技术，充电器与双向智能识别，在保证快速充电的前提下，确保使用者与的安全。*快充需配合快充充电器使用，充电速度和耗电情况根据实际情况变化而不同。5.7英寸FHD，2.5D弧面屏的显示效果出色，来自于FHD屏幕与出色的屏幕显示技术。主屏分辨率为像素，带来更细腻的画面显示效果。专业的护眼模式，有国家眼科诊断与治疗工程技术研究中心提供技术指导，通过过滤光线、调节屏幕参数，有效缓解“视疲劳”。的包装盒，可以折叠成简易VR眼镜。放入，打开“视频”内VR专区，就可以享受VR视频带来的沉浸式体验了，让乐趣更简单。4GB内存与新一代麒麟950芯片，体验就是快新一代麒麟950芯片采用16nm FinFET工艺，相比上一代芯片提升100%，功耗却降低30%*；内置i5协处理器，对内的传感器进行精准高效的管理，可记录步数，语音控制。4GB内存，有效 发挥软硬件双64位。多项工艺升级，只为更可靠为了能成为你可靠的伙伴，在设计与工艺上进行了多项优化。出色的散热效果源自于8层热传导结构与屏蔽散热一体化设计，通过均衡电磁兼容和热设计的一体化布局构造快速散热通道，散热更均匀。机身表面采用二次阳极氧化处理，提高耐磨损性。氟化液单板防水技术，有效减少小雨、手汗等生活常见情况对造成的伤害。*提供优质、强劲、稳定的连接支持。专业的通信技术积累，让在高速移动环境（如高铁）与网络覆盖的边缘区域的接收信号能力提升，优化上网体验和通话质量。除此之外，伪基站识别技术，有效减少通过伪基站发出的广告与诈骗短信。*插入两张SIM卡时，其中一个卡槽可支持移动/联通的4G/3G/2G网络，另一卡槽仅支持移动/联通的2G网络。
编辑：龙旭梁
基本参数网络制式 移动4G（TD-LTE）,&&联通4G（TD/FDD-LTE）,&&移动3G（TD-SCDMA）,&&联通3G（WCDMA）,&&移动2G/联通2G（GSM ）,&&双卡,&&VoLTE 产品特点 后置双摄像头,&&彪悍性能 SIM卡规格 两个Nano SIM卡,&&Nano SIM和MicroSD卡二选一 操作系统 安卓（Android） CPU型号 海思麒麟950 CPU最高频率 2.3GHz 核心数 八核 GPU型号 Mali T880 储存卡类型 MicroSD卡 最大存储扩展 128GB 机身尺寸 157mm*77.60mm*7.75mm（长x宽x厚） 机身重量 约170g 手机类型 4G手机,&&智能手机,&&双卡双待双通 上市时间 2016年5月
显示屏幕屏幕尺寸 5.7英寸 屏幕像素密度 386ppi 主屏分辨率
主屏材质 TFT
数码相机功能拍摄特色 支持大光圈拍照、流光快门（含车水马龙、光绘涂鸦、丝绢流水、绚丽星轨）、超级夜景、专业模式、美肤拍照(魅我)、美肤录像、全景、HDR、水印、有声照片、熄屏快拍、笑脸抓拍、声控拍照、定时拍照、触摸拍照、文档校正，美食、慢动作、连拍优选、延时摄影，3D动态全景等功能 视频拍摄 主/副摄像头支持1080p全高清摄像；主摄像头支持720P 120FPS慢动作摄像、延时摄影 闪光灯 双LED补光灯 前置摄像头像素 800万像素 后置摄像头像素 1200万像素*2个 数码相机感光元件 BSI CMOS 光学防抖 不支持 摄像头数量 三个摄像头 数码相机功能 支持
主要功能指纹识别 支持背面指纹识别 电子罗盘 支持 陀螺仪 支持 距离感应 支持 光线感应 支持 重力感应 支持 NFC技术 不支持 快速充电 支持（需使用快速充电器） GPS导航 内置GPS,&&支持A-GPS,&&支持Glonass,&&北斗 Flash功能 支持 图形格式 png，gif，jpg，bmp 视频播放 3gp，mp4，wmv，rm，rmvb，asf 音频播放 mp3，mp4，3gp，wma，ogg，amr，aac，flac，wav，midi，ra 耳机接口 3.5mm 数据接口 Type-C WLAN功能 WiFi 蓝牙传输 蓝牙4.2
配件标配电池 3500mAh 电池设计 内置电池
品牌官方网站：
售后服务电话：800-830-8300
售后保障凡在九机网购买的产品均可享受本网提供的优质售后服务。如因质量问题或故障,本产品享受“七天包退、十五天包换、三个月非人为损坏保修”等服务(注:如厂家在商品介绍中有售后保障的说明,则此商品按照厂家说明执行售后保障服务)，附件产品按其产品规定保修细则执行，保修以购机单所注日期为准。服务承诺九机网向您保证所售商品均为正品，与您亲临门店选购的商品享受相同的质量保证及更优的服务！本站为您提供具有竞争力的商品价格、服务保障和运费政策，请您放心购买！注：因厂家会在没有任何提前通知的情况下更改产品包装、产地或者一些附件，本网不能确保客户收到的货物与本网图片、产地、附件说明完全一致，只能确保为原厂正货！并且保证与当时市场上同样主流新品一致。若本网没有及时更新，请大家谅解！权利声明九机网上的所有商品信息、客户评价、商品咨询、网友讨论等内容，是九机网重要的经营资源，未经许可，禁止非法转载使用。售后服务电话：400-008-3939品牌官方网站：
满意度：50%
电池耐用(1)
行货正品(1)
系统流畅(1)
喜欢这件商品？快告诉大家
全部心得（2） 很喜欢(1) 一般(0) 不喜欢(1) 有晒单评价(2)
使用心得：
手机用起来真心不错，在九机网买了好几个手机
购买方式：
九机门店（瑞丽店)
晒单图片：
使用心得：
手机才买第一天贴的膜自然就掉了，这质量太差了，都没怎么动，自己掉下来了。看图吧。
购买方式：
九机门店（星天地店)
晒单图片：
共2条记录1/1页首页上一页下一页尾页
商品咨询(1)
门店咨询(0)
库存配送(1)
发票保修(0)
活动优惠(0)
售后技术(0)
云南省丽江市&&& 20:21:22qq_2796459发布咨询：
回复：亲，您好，我们价格都是根据市场价格来进行调价的，您可以点击降价通知进行设置，商品降价时系统会短信通知您的。 感谢您的关注，祝您生活愉快！^_^
四川省成都市&&& 21:20:19<b style="color: #0****0596发布咨询：
回复：亲，您好，您在当天4点钟之前下单的话，在4-5天内就能送到您您手上的哟。感谢您的关注，祝您生活愉快！^_^
北京市(北京IDC星光数据中心)&&& 19:36:36手机用户发布咨询：
回复：亲，您好，目前您可以登录账号点击预约购买，在到货第一时间就能收到通知啦。 感谢您的关注，祝您生活愉快！^_^
购买之前，如有问题，请向
1/1页首页上一页下一页尾页
华为 荣耀V8（KNT-UL10）双4G版开箱动画
加载中... 当前进度：%
华为 荣耀V8（KNT-UL10）双4G版商品实拍
免费发送商品介绍到手机
华为 荣耀V8（KNT-UL10）双4G版铂光金 4GB+32GB
【不如一见】麒麟950系列芯片，双1200万像素镜头，5.7英寸2.5D弧面屏！
第2条 用户信息收集及保护
1、您应自行诚信向本站提供注册资料，您保证提供的注册资料真实、准确、完整、合法有效，您的注册资料如有变动的，应及时更新其注册资料。如果您提供的注册资料不合法、不真实、不准确、不详尽的，您需承担因此引起的相应责任及后果，并且九机网保留单方终止您使用九机网各项服务的权利。
2、您在本站进行注册、浏览、下单购物、评价、参加活动等行为时，涉及您真实姓名/名称、通信地址、联系电话、电子邮箱、订单详情、评价或反馈、投诉内容、cookies等信息的，本站有权从完成交易、提供配送、售后及客户服务、开展活动、完成良好的客户体验等多种角度予以收集，并将对其中涉及个人隐私信息予以严格保密，除非得到您的授权、为履行强行性法律义务（如国家安全机关指令）或法律另有规定、本注册协议或其他条款另有约定外，本站不会向外界披露您的隐私信息。
3、您注册成功后，将产生用户名和密码等账户信息，您可以根据本站规定更改您的密码。您应谨慎合理的保存、使用您的账户信息。您若发现任何非法使用您的账户或其他存在安全漏洞的情况的，请立即通知本站并向公安机关报案。
4、您同意，九机网拥有通过邮件、短信、电话、网站通知或声明等形式，向在本站注册、购物的用户、收货人发送订单信息、促销活动、售后服务、客户服务等告知信息的权利。如您不希望接收上述信息，可退订。
5、您同意：您选择向本站的商品销售商或服务提供商（以下统称为"销售商"，含九机网及第三方卖家）提交订单购买商品或服务的，视为您向销售商披露个人相关信息，接受销售商向您提供商品销售、配送、售后服务、客户服务、处理信用卡付款、数据分析、市场营销帮助或其他必要事宜；如前述全部或部分事宜之一涉及由销售商外的第三方履行的，销售商有权将您的信息以必要方式向第三方披露，第三方有权以履行上述事宜为目的联系您。
6、您不得将在本站注册获得的账号、密码等账户信息提供给他人使用，否则您应承担由此产生的全部责任，并与实际使用人承担连带责任。
7、您同意，九机网有权使用您的注册信息、用户名、密码等信息，登陆进入您的注册账户，进行证据保全，包括但不限于公证、见证、协助司法机关进行调查取证等。
第3条 商品信息
1、本站上的商品价格、数量、是否有货等商品信息随时都有可能发生变动，本站不作特别通知。由于网站上商品信息的数量极其庞大，虽然本站会尽最大努力保证您所浏览商品信息的准确性，但由于众所周知的互联网技术因素等客观原因存在，本站网页显示的信息可能会有一定的滞后性或差错，对此情形您知悉并理解；九机网欢迎纠错，并会视情况给予纠错者一定的奖励。
2、本站售后服务政策为本协议的组成部分，九机网有权以声明、通知或其他形式变更售后服务政策。
第4条 订单
1、在您下订单时，请您仔细确认所购商品的名称、价格、数量、型号、规格、联系地址、电话、收货人等信息。收货人与您本人不一致的，收货人的行为和意思表示视为您的行为和意思表示，您应对收货人的行为及意思表示的法律后果承担连带责任。
2、除法律另有强制性规定外，双方约定如下：本站上销售商展示的商品和价格等信息仅仅是要约邀请，您下单时须填写您希望购买的商品数量、价款及支付方式、收货人、联系方式、收货地址（合同履行地点）、合同履行方式等内容；系统生成的订单信息是计算机信息系统根据您填写的内容自动生成的数据，仅是您向销售商发出的合同要约；销售商收到您的订单信息后，只有在销售商将您在订单中订购的商品从仓库实际直接向您发出时（以商品出库为标志），方视为您与销售商之间就实际直接向您发出的商品建立了合同关系；如果您在一份订单里订购了多种商品并且销售商只给您发出了部分商品时，您与销售商之间仅就实际直接向您发出的商品建立了合同关系；只有在销售商实际直接向您发出了订单中订购的其他商品时，您和销售商之间就订单中该其他已实际直接向您发出的商品才成立合同关系。
3、尽管销售商做出最大的努力，但商品目录里的一小部分商品可能会有定价错误。如果发现错误定价，将采取下列之一措施，且不视为违约行为：
1）如果某一商品的正确定价低于销售商的错误定价，销售商将按照较低的定价向您销售交付该商品。
2）如果某一商品的正确定价高于销售商的错误定价，销售商会通知您，并根据实际情况决定是否取消订单、停止发货、为已付款用户办理退款等。
3）由于市场变化及各种以合理商业努力难以控制的因素的影响，本站无法保证您提交的订单信息中希望购买的商品都会有货；如您下单所购买的商品，发生缺货，您有权取消订单，销售商亦有权取消订单，并为已付款的用户办理退款。
第5条 配送
1、销售商将会把商品（货物）送到您所指定的收货地址，所有在本站上列出的送货时间为参考时间，参考时间的计算是根据库存状况、正常的处理过程和送货时间、送货地点等相关信息估计得出的。
2、因如下情况造成订单延迟或无法配送、交货等，销售商不承担延迟配送、交货的责任：
1）您提供的信息错误、地址不详细等原因导致的；
2）货物送达后无人签收，导致无法配送或延迟配送的；
3）情势变更因素导致的；
4）未能在本站所示的送货参考时间内送货的；
5）因节假日、大型促销活动、店庆、预购或抢购人数众多等原因导致的；
6）不可抗力因素导致的，例如：自然灾害、交通戒严、突发战争等。
第6条 法律管辖和适用
本协议的订立、执行和解释及争议的解决均适用在中华人民共和国大陆地区适用之有效法律（但不包括其冲突法规则）。如发生本协议与适用之法律相抵触时，则这些条款将完全按法律规定重新解释，而其他条款继续有效。如缔约方就本协议内容或其执行发生任何争议，双方应尽力友好协商解决；协商不成时，任何一方均可向有管辖权的中华人民共和国大陆地区法院提起诉讼。
第7条 其他
1、九机网所有者是指在政府部门依法许可或备案的九机网经营主体。
2、九机网尊重您的合法权利，本协议及本站上发布的各类规则、声明、售后服务政策等其他内容，均是为了更好的、更加便利的为您提供服务。本站欢迎您和社会各界提出意见和建议，九机网将虚心接受并适时修改本协议及本站上的各类规则。
3、本协议内容中以黑体、加粗、下划线、斜体等方式显著标识的条款，请您着重阅读。
华为 荣耀V8（KNT-UL10）双4G版铂光金 4GB+32GB ppriceid：40786
未上架/上架【未上架商品流失登记】
选择标签：
价格顾虑库存限制活动观望分期流失其他有价值原因其他无价值原因
备注说明：
员工工号：
客户电话：
各门店营业时间：周一至周日 09:00-21:30 &&&& 全国服务热线：400-008-3939 &&9 &&&& 工作时间：周一至周日 09:00-21:30
网站ICP备案号： &&&& 电信业务经营许可证：滇B2-号 &&&&
Copyright (C) 2006 - 2018 九机网 All Rights Reserved
云南九机信息技术有限公司版权所有
loading...首先，支持你自学。好老师不好找，找个烂老师，或许还不如自学。&br&几点意见：&br&1.不要看教学视频。没有针对性。没有用的。而且教学视频选的教材都是些老掉牙的教材，不适合自学。&br&2.巴斯蒂安是最适合自学的教材（就是第一册有四本、第二册开始有五本的那个），不但按部就班，还会指导你怎么学，非常详细和全面，基本上你按照它一步一步下来就行了。不要用拜厄不要用车尔尼，坑死你。汤普森也不适合自学。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ab055e3f94b919ffaed55f01ef378abb_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&3.手型什么的无所谓，不要当回事。所谓标准手型都是机械性的概念，一动起来完全不一样。这一点就是自学比遇到烂老师有优势的地方。自学的会自己调整，而烂老师会把你往坑里带。&br&先这些。
首先，支持你自学。好老师不好找，找个烂老师，或许还不如自学。 几点意见： 1.不要看教学视频。没有针对性。没有用的。而且教学视频选的教材都是些老掉牙的教材，不适合自学。 2.巴斯蒂安是最适合自学的教材（就是第一册有四本、第二册开始有五本的那个）…
&p&天目釉的杯子&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3ecf4da8ca50fe85e6f17b8dbe41e2cc_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3ecf4da8ca50fe85e6f17b8dbe41e2cc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e826ea82ad99d9b2a39d8f_b.jpg& data-rawwidth=&721& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e826ea82ad99d9b2a39d8f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-667fec989bd7cf59198bc_b.jpg& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-667fec989bd7cf59198bc_r.jpg&&&/figure&
天目釉的杯子
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3a4e18d736b6f66bf38cc8_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3a4e18d736b6f66bf38cc8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-adb6fb6d2d34b1afbe7622_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-adb6fb6d2d34b1afbe7622_r.jpg&&&/figure&&br&淘宝上随便搜了一家&br&&br&生日报，即那个人生日当天的报纸
淘宝上随便搜了一家 生日报，即那个人生日当天的报纸
&p&----&i&&b&4/25更新，更新在文末&/b&&/i&---&/p&&p&自从前天分享完和灰色稍微擦边的项目后，收到了好多私信，都在求很多项目。刚好碰到这个问题，正好一并回答了&/p&&p&这篇文字值多少钱，需要看你的执行能力，或许100万，或许10万....&/p&&p&&b&在互联网，从来不缺项目，缺的是发现项目的眼睛&/b&&/p&&p&项目一&/p&&p&&b&表情包&/b&&/p&&p&表情包火起来后，一直活跃在微信上，起到了一图胜千言的秒用，撩妹的时候，一个表情包就能透露出约不约的意思，避免了尴尬&/p&&p&很多撩妹高手都在用？&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a6fd58e4a9ba803e82cc6425d02eda7a_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a6fd58e4a9ba803e82cc6425d02eda7a_r.jpg&&&/figure&&p&例如这张，适当的时候发这张图片，避免了尴尬，又传递了意味深长的意思，是不是就很有乐趣了？（老司机一脸崇拜）&/p&&p&因此，表情包的需求从此产生了。&/p&&p&看到这，很多人会不屑，不就表情包吗？我百度一下就有了啊？但是这仅仅是你啊，你不能代表所有人，不能代表大家。每个人的认知都是有偏差的，每个人的能力都是有差距的，因此社会上产生了各种各样的需求，有需求就以为着有交易。&/p&&p&学美术的学生认为画画是很容易的事&/p&&p&学IT的学生认为编程是so easy的事 &/p&&p&学SEO的人认为排名是非常自然的事&/p&&p&自媒体大咖认为标题党是随手而来的事&/p&&p&讲那么多呢，就是想说，&b&信息差/能力差 是赚钱的基础&/b&。&/p&&p&一般人不会PS，意味着他们只能被动接受表情，通过微博，通过微信，通过QQ，通过百度...&/p&&p&讲到这，答案呼之欲出了&/p&&p&微博的流量月活三个亿，里面有很多有关表情的博主，例如刘文静表情包&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b990cbf290_b.jpg& data-rawwidth=&1063& data-rawheight=&575& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1063& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b990cbf290_r.jpg&&&/figure&&p&一般的套路是：&/p&&p&发微博--要的私信--私信后微信成交---一般10元/套 &/p&&p&经过我的实测一天成交10个左右，上下班之余可以弄，完全不影响上班，10*10*30=3000元，相当于重新上了半个班&/p&&p&项目二&/p&&p&&b&赚歪果仁的钱--无人机&/b&&/p&&p&上面提到了，在网站赚钱就是要赚信息差，赚能力差。想想，淘宝不就是这样吗？&/p&&p&目前最火的东西有几个，AI
无人机。&/p&&p&AI
VR 的技术门槛都太高了，而且还没成熟，直接变现的能力相对较弱。&/p&&p&为什么不试试无人机呢？&/p&&p&大疆很多人都知道，无人机领域的领头羊，80%的收入来自海外。 但大疆无人机的推广联盟知道的人就少了，&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//u.dji.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&u.dji.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&。 大疆提供8%左右的佣金给推广者，官网的一款Inspire 2，售价19999元，推广一台成功佣金1600元。 官网上列出的上个月排名第一的推广者佣金收入 190,604.98 美元， 排名第二的推广者 107,270.85 美元。折合人民币就是100万+！ 这里面就有很大的通过信息不对称赚钱的机会。 大疆虽然主要市场在国外， 但很多关于大疆的信息和内容是在国内生产出来的。 大疆的官网、众多公众号写的评测文章、知乎的问答，无数的关于大疆的独家的高质量的文章、视频、图片，想办法获取到这些内容的授权并且弄到国外去呢？
&/p&&p&Facebook
推特 等地方~&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1e0beef6e141dc471d9ffc1b87452bb6_b.jpg& data-rawwidth=&1302& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1302& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1e0beef6e141dc471d9ffc1b87452bb6_r.jpg&&&/figure&&p&（官网展示图片）&/p&&p&这个终极大招都放出来，还觉得我不够真诚吗？&/p&&p&大Boss叫我搬砖了，先更新到这，如果点赞数过百，明天再分享一个案例，再次扩展你的网赚思维~~&/p&&p&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&更新！&/p&&p&在更新之前我竟然意外的挖出了一个新兴的小项目，目前竞争对手非常少！兴奋的手舞足蹈！和小伙伴分享了下，准备开搞！恕我现在还不能写出来，当然有心人还是能查找到一些蛛丝马迹的，不在本篇文章，而是在全网。&/p&&p&推荐使用工具：&b&百度指数，阿里指数&/b&&/p&&p&------------------------------------------------------------------------&/p&&p&以上是外话。&/p&&p&现在回归正题，上面承诺点赞数过百，就再分享新案例，是时候履行诺言了~&/p&&p&今天更新的主题是&b&巧借国内平台赚歪果仁的钱&/b&&/p&&p&核心点还是 &b&利用信息不对称&/b&&/p&&p&浏览Facebook的时候，发现了一个马来西亚的账号&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-23e333f06d8792e59fbed71f_b.jpg& data-rawwidth=&709& data-rawheight=&871& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&709& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-23e333f06d8792e59fbed71f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6d1d5b222a639ade092f6a536abf54b3_b.jpg& data-rawwidth=&322& data-rawheight=&327& class=&content_image& width=&322&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-631eeeef290_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-631eeeef290_r.jpg&&&/figure&&p&这个图中的钱包，竟然看到了最亲最爱的毛爷爷，说明什么？&/p&&p&说明这个账号博主太TM懒了！&/p&&p&说好的细节是魔鬼呢？&/p&&p&你这货卖给谁呢？&/p&&p&连图都不带换的。&/p&&p&由毛爷爷可以判断出这货肯定来源于国内，而国内做的最好的B2B就是阿里巴巴。&/p&&p&查了下RM是马来西亚的货币，简称马币~&/p&&p&马币和人民币的兑换比例约为1:1.56&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-53bbbc53e7de72bfa0ec5_b.jpg& data-rawwidth=&679& data-rawheight=&342& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&679& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-53bbbc53e7de72bfa0ec5_r.jpg&&&/figure&&p&这款王者荣耀钱包售价RM35，外加运费RM15，共RM50，折合成人民币78.26元。&/p&&p&王者荣耀钱包成本多少钱呢？&/p&&p&去万能的阿里爸爸看看&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-afd024149daabc_b.jpg& data-rawwidth=&1198& data-rawheight=&753& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1198& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-afd024149daabc_r.jpg&&&/figure&&p&价位在8-16之间，大部分在13元，就按均价13元算。&/p&&p&理论利润：78.26-13=65.25元。&/p&&p&因为是马来西亚，所以这算是跨境电商，得考虑物流。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2ed42f12c8a599b6ff33b8ea59afb7e8_b.jpg& data-rawwidth=&1160& data-rawheight=&671& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1160& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2ed42f12c8a599b6ff33b8ea59afb7e8_r.jpg&&&/figure&&p&单个钱包的物流费用约是21元。&/p&&p&实际利润：65.28-21=44.28元。&/p&&p&这是按单个钱包来算的，实际上快递成本会更低的，也就是实际利润会更好，约在50元左右~&/p&&p&这就是靠信息差，利用不同平台来赚钱的思路~&/p&&p&---------更新-----&/p&&p&近来，发现一个神奇的网站 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.udemy.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Udemy Online Courses - Learn Anything, On Your Schedule&/a&&/p&&p&这个网站上有很多在线视频教程，而且还挺贵。&/p&&p&除了在上面学习课程之外，还可以根据自己的特长来录制视频并出售。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d60abeb0c2dc_b.jpg& data-rawwidth=&1904& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1904& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d60abeb0c2dc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-73ddf7e793af5a83fdb48_b.jpg& data-rawwidth=&1274& data-rawheight=&659& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1274& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-73ddf7e793af5a83fdb48_r.jpg&&&/figure&&p&SEO课程在大陆几乎已经成为标配了，各大在线视频公开课都有，而且是免费。&/p&&p&但是湾湾，港港的同胞不一样啊，他们没我们那么好的环境，因此中文版的SEO课程依然吃香。&/p&&p&他们愿意为知识付费，50美刀一个课程，还是划得来的。&/p&&p&再转换一个试试。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cddf448da71_b.jpg& data-rawwidth=&1223& data-rawheight=&876& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1223& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cddf448da71_r.jpg&&&/figure&&p&这个讲的是Facebook广告的投放技巧，做外SNS推广的人应该多少都懂点，再看它的课程目录：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b4a183b7ba4bc_b.jpg& data-rawwidth=&765& data-rawheight=&804& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&765& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b4a183b7ba4bc_r.jpg&&&/figure&&p&这些说明啥？&/p&&p&说明还有不少的机会。&/p&&p&找出你的特长，录制视频，赚些湾湾的钱。&/p&&p&&b&码字不易，先点个赞再走呗~&/b&&/p&
----4/25更新，更新在文末---自从前天分享完和灰色稍微擦边的项目后，收到了好多私信，都在求很多项目。刚好碰到这个问题，正好一并回答了这篇文字值多少钱，需要看你的执行能力，或许100万，或许10万....在互联网，从来不缺项目，缺的是发现项目的眼睛项目一…
&p&先重点推荐一个chrome插件&/p&&p&PTHospital
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn/5BOywU& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dwz.cn/5BOywU&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&让莆田系医院无所遁形&/p&&p&电脑软件、chrome插件以及手机app全面推荐一下~&/p&&p&&b&一、电脑&/b&&/p&&p&&b&1.ABBYY&/b&&/p&&p&ABBYY FineReader称得上是目前最好的图片识别软件，精确度高达98%，图片中的表格、图表及排版转化后几乎都会保留原样。更多图转文工具详见结尾处。&/p&&p&评论区推荐： &/p&&blockquote&ABBYY只适合处理某一种语言的纯文本。不适用于双语文本。 也不适用于数学公式识别。 acrobat pro xi也是一样的。 后者支持将文本制作的PDF转制成word的能力。一般识别过后需要人工核对。 &/blockquote&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cf3df2de65e_b.jpg& data-rawwidth=&574& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&574& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cf3df2de65e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&2.Everything&/b&&/p&&p&Everything的良心不用多说了吧，经过很多用户的自来水安利也已经变得不再小众不为人知，就是一款文件搜索工具，占存小，速度快。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-44ff1e56b852e9ed5c8714_b.jpg& data-rawwidth=&698& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&698& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-44ff1e56b852e9ed5c8714_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&3.硕鼠&/b&&/p&&p&下载视频神器，支持的网站也很全面了，下个客户端复制视频链接就可以强势下载了，同类型还有个不错的——IDM。&/p&&p&评论区推荐：&/p&&blockquote& 不推荐硕鼠，youtube-dl好用多了(不要被名字骗了，其实它什么都能下) &/blockquote&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bdff74eb35d7bf7_b.jpg& data-rawwidth=&906& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&906& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bdff74eb35d7bf7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&4.QQ影音&/b&&/p&&p&当初是因为它有个截取部分视频转化为GIF动图的功能下载了它，然后用到现在。&/p&&br&&p&&b&5.DITTO&/b&&/p&&p&剪切板增强神器，可以免安装，准确击中用户的痛点。主要功能就是记住海量的复制内容，不用烦恼复制的东西要马上粘贴掉，只要两台电脑都安装了它，在局域网内可以实现同步复制粘贴。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c47ceaffbdb4fa89f55e306_b.jpg& data-rawwidth=&619& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c47ceaffbdb4fa89f55e306_r.jpg&&&/figure&&p&&b&6.CCleaner&/b&&/p&&p&清理电脑垃圾用，关键是速度，不用受360、金山......的煎熬了&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4bc6bd92fe8e_b.jpg& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4bc6bd92fe8e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&7.f.lux&/b&&/p&&p&很智能化的电脑屏幕调节软件，当你看电脑时间过长，感觉眼睛干涩时才发现电脑亮度是不是太亮了。有了f.lux就不要担心了，根据你所在的城市自动调节色亮度。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4b6ac0cda1e_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&229& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4b6ac0cda1e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&8.Tickeys&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5e9e7bbdee39ad033b1e1f4_b.jpg& data-rawwidth=&316& data-rawheight=&264& class=&content_image& width=&316&&&/figure&&p&让你找回打字的乐趣，可以模拟上图五种声音的打字音效，这种模拟音效的好处就是带上耳机也可以听到哈哈。（然而还是真正的机械键盘好用。。自己拆自己的台&/p&&br&&p&&b&9.格式工厂&/b&&/p&&p&转格式一直在用这个&/p&&p&评论区推荐： &/p&&blockquote&格式转换我推荐ffmpeg &/blockquote&&br&&p&&b&10.Snipaste&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab0ce3fbfa837ac4e1289_b.jpg& data-rawwidth=&798& data-rawheight=&604& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&798& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab0ce3fbfa837ac4e1289_r.jpg&&&/figure&&p&据说是作者耗时三年的良心开发，专注截图功能，滚动截图，截长图...想怎么截就怎么截，不过我觉得如果只是简单的截图需求用qq就够了。&/p&&br&&p&&b&11.GIFcam&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-99ea023da014_b.jpg& data-rawwidth=&410& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&410&&&/figure&&p&简便的录屏工具，适合短时间的录制。&/p&&br&&p&&b&12.Tatal Commader&/b&&/p&&p&功能非常全面的资源管理器替代软件，快捷键、批量修改、文件收藏。。让你的文件管理更有效率。&/p&&br&&p&&b&13.CHROME浏览器&/b&&/p&&p&Chrome必须得提一提哈，有很多很好用的插件加成，chorme插件推荐请看下一部分（用一整个部分说明它的良心…）&/p&&br&&br&&p&&b&二、CHROME插件&/b&&/p&&p&首先是必推的一个，有了这个，你会发现新世界大门向你打开。&/p&&p&&b&1.Tampermonkey&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn/7xsFz& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dwz.cn/7xsFz&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&装好插件后可以到 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//greasyfork.org& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&greasyfork.org&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& 下载很多厉♂害的脚本&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1ca3d7de2d7a832b3081360edecf9488_b.jpg& data-rawwidth=&733& data-rawheight=&655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&733& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1ca3d7de2d7a832b3081360edecf9488_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&2.AdBlock&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn/fjr47& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dwz.cn/fjr47&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&屏蔽广告的插件首选吧，效果不错，但不是万能的。&/p&&p&&b&3.onetab&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn/5nCZMh& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dwz.cn/5nCZMh&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&对于用着渣渣电脑又爱开很多标签页的我是一大救星插件啊，点击一下就可以把当前浏览器打开的所有标签页集中到一个页面，电脑瞬间就不卡了Orz……&/p&&p&&b&4.偏爱微软雅黑字体&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn/5AtREl& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dwz.cn/5AtREl&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&长时间使用电脑的还是换个无衬线字体看的舒服些，网页上很多都是有激凸的字体真的辣眼睛。&/p&&p&&b&5.印象笔记·剪藏&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn/3JoYIZ& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dwz.cn/3JoYIZ&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&随时把网上看到的好的内容剪藏到印象笔记中&/p&&p&&b&6.方片收集&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn/5AtSUB& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dwz.cn/5AtSUB&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&没有使用印象笔记的可以用这款收集插件，超级方便，在网页上拖拽进行收藏，也比较适合收藏图片。&/p&&p&&b&7. I'm a Gentleman&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn/5AtTNC& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dwz.cn/5AtTNC&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&想把网页上的图片下载下来就用它。&/p&&p&&b&8. 眼不见心不烦（新浪微博）&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn/5AtTZI& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dwz.cn/5AtTZI&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&把微博变成一个良心软件:)&/p&&p&&b&9. 一键管理所有扩展&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn/5AtUFa& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dwz.cn/5AtUFa&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&按了这么多插件不是每一个都会经常用到，灵活管理插件的使用。&/p&&p&&b&10.stylish&/b&&/p&&p&评论区推荐：&/p&&blockquote&chrome 插件推荐一个 stylish，有一个脚本支持 旧版知乎， 也有脚本 支持百度贴吧改排版。它的特点是 针对特定的网站。 &/blockquote&&p&&b&11.净网大师&/b&&/p&&p&评论区推荐：&/p&&blockquote& 屏蔽广告的插件我觉得还是净网大师好用（其他的像AD这种效果不错但是对国内的视频网站效果就不太好了，经常无法拦截视频广告），不需要科学上网的朋友还是建议装个净网大师（chrome应用商店可以直接下载的） &/blockquote&&br&&br&&p&&b&三、手机&/b&&/p&&p&&b&1.CS全能扫描王&/b&&/p&&p&这个APP名字起得没毛病，很全能，随时随地扫描纸质文件变身电子档，细节方面也做得很好。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e204a533e1_b.jpg& data-rawwidth=&1084& data-rawheight=&298& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1084& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e204a533e1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&2.Acfun+哔哩哔哩&/b&&/p&&p&无广告，资源丰富，很多大神up主制作的视频能看一整天…&/p&&p&UP主推荐详见结尾处推荐回答&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a1a1e458a68b165c5d7a97e73cacc0e5_b.jpg& data-rawwidth=&1199& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1199& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a1a1e458a68b165c5d7a97e73cacc0e5_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&3.officelens&/b&&/p&&p&微软的手机软件做的也很棒， 职场人士可以用它对办公中的名片等一些纸质文件进行扫描，对于学生来说，拿来拍上课的PPT也是很不错的，摆正位置功能很良心。&/p&&p&&b&4.朗易思听&/b&&/p&&p&练英语听力app里我觉得最好的，界面好看，资源全面，有免费下载次数限制。&/p&&p&&b&5.一键生成&/b&&/p&&p&做海报、名片甚至PPT都能一键生成，够良心了吧。&/p&&p&&b&6.酷安市场&/b&&/p&&p&APP下载市场中的“网易云音乐”。&/p&&p&&b&7.讯飞输入法&/b&&/p&&p&语音秒变文字，竟然还可以识别方言…&/p&&p&&b&8.护眼宝&/b&&/p&&p&手机中的护眼工具我推荐这个&/p&&p&评论区推荐：&/p&&p&&b&薄暮微光&/b&（我下载体验了下其实跟电脑软件里的护目类推荐f.lux差不多，能够根据时间自动调节光亮）&/p&&p&&b&9.Instapaper&/b&&/p&&p&稍后阅读类软件推荐，可以语音阅读，国内的收趣云也是不错的，相对来说收藏速度收趣云比较快，而Instapaper的优势在于简洁，英文语音较好。&/p&&p&&b&10.潮汐&/b&&/p&&p&最喜欢它的白噪音，帮助你放松身心，全新投入当前的学习工作之中。&/p&&p&&b&11.美字&/b&&/p&&p&可以制作文字云，文字云是啥？就是用文字拼凑出一些形状或物件的效果。&/p&&p&&b&12.照片扫描仪&/b&&/p&&p&一些老照片用手机拍是不是都会有反光？用这个可以完美消除。&/p&&p&&b&13.google翻译&/b&&/p&&p&解锁中国区啦&/p&&p&&b&14.Tailor&/b&&/p&&p&微博长图怎么制作？用这个来拼接即可。&/p&&br&&br&&p&收藏的同学记得常回来看看，这个答案持续更新，方便的话还请给个赞~蟹蟹尼&/p&&p&另外评论区惊现各路大神，大家有推荐的良心软件欢迎留言~&/p&&p&待更（已更三次）&/p&&br&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何把图片文字转换成word文字？ - 知乎&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哔哩哔哩有哪些值得推荐的UP主及其代表作？ - 知乎&/a&&/p&&br&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&五小步，轻松梳理你的答辩PPT制作 - 知乎专栏&/a&
新专栏开通欢迎关注~，关于神器、网站、PPT。&/p&
先重点推荐一个chrome插件PTHospital
让莆田系医院无所遁形电脑软件、chrome插件以及手机app全面推荐一下~一、电脑1.ABBYYABBYY FineReader称得上是目前最好的图片识别软件，精确度高达98%，图片中的表格、图表及排版转化后几乎都会保…
《重装机兵3》中在游戏初期，在掩体镇的外围贫民区有个卖“蚊香”的女孩，这是一个游戏道具，根据游戏的设定，游戏人物在休息时有一定几率被蚊子叮咬，从而失去1点HP值。蚊香的作用就是驱赶蚊子。&br&&br&这个卖蚊香的女孩告诉你，父母去世了，家里有弟弟妹妹，所以方便的话可以买一个蚊香吗？&br&&br&如果你默默离开，过一段时间再回来时会发现女孩已经不在了，跟旁边的一个人对话，他会说，哦，那个女孩已经离开掩体镇了，她的弟弟妹妹都饿死了。&br&&br&这真是非常震撼的细节。&br&&br&这个女孩与游戏主线没有任何关系，连支线关系都没有半点。&br&&br&因此而震撼。&br&&br&是啊，我们只关心我们自己，我们从不会在意别人的痛苦，在我们自己认为自己是主角，正在沿着自己的主线进发的时候，不会向别人投去关切。我们不会知道别人正在面临的是什么。&br&&br&这个细节揭示人性，我当时就没有买蚊香，因为这个道具实在无关紧要，有没有都无所谓。&br&&br&我为此删除存档，重新开始了新的游戏，只是为了去买女孩的蚊香。&br&&br&PS，如果你一次性买100个蚊香，女孩会不敢相信是真的，很激动问你是不是真的要买100个。&br&&br&这样过段时间再来，女孩已经开了一个小店卖些杂货了，弟弟妹妹们都很健康的活着。&br&&br&～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～&br&&br&更新内容:&br&&br&无意识作恶&br&&br&蚊香女孩的故事告诉我一个道理，在我们每个人忙碌的生活中，或许很多时候我们都在无意识的作恶。一些对你来说无关紧要的事物，就如同游戏中的蚊香，可能对别人来说事关生死。&br&&br&我们无法认同不行善就是作恶这样的道德绑架，但当你确实知道你的不行善所造成的后果，负罪感却无法摆脱，于是要重新开始游戏，给自己一次救赎的机会。&br&&br&而在现实生活中，我们多数时候，即没有再来一次机会，在绝大多数时候更不会知道造成的后果。&br&&br&这才是我们对蚊香女孩的故事感到深深震撼。&br&&br&无意识作恶，无法弥补，而且你也没有任何责任。&br&&br&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&br&&br&最后的更新，给正在爱着及曾经爱着的女人们&br&&br&纠结了很久要不要最后更新本答案，因为以下内容与以上内容已经毫无关系，而且我一开始觉得以下内容并不是游戏的细节，但就在刚才忽然想明白了，造成我深刻情感感受的因素正是游戏细节的叠加。&br&&br&游戏细节的总和致使我有强烈欲望将胸中块垒诉诸文字，这还不够吗？够了。于是豁然开朗，且看最后的更新，为了我正在爱着和曾经爱着的女人们。&br&&br&~~~~~&br&~~~~&br&~~~&br&~~&br&~&br&&br&西塞与坷垃 引言&br&&br&《重装机兵》系列无疑是直男的最爱，游戏的金属质感正点到永不生锈，火药味道浓烈到原地爆炸。而更深入后你才会发现它对于女性的关切始终贯穿在系列中，形成了一条暗线。如果说坦克是推进游戏进行的标志性物体，而《重装机兵》中的女性则是推进玩家情感感受的最重要存在。&br&&br&其实由于时间问题，我第一次玩《重装机兵3》最后烂尾了，这次又拿起来从头到尾玩了一遍，游戏的结局却使我非常非常郁闷。&br&&br&由于本游戏的受众偏小，以下做详细介绍。&br&&br&西塞与坷垃 正文&br&&br&西塞是一个邻家小妹形象，在游戏初期与主角相遇，在游戏过程中主角可以随时到西塞家休息，恢复体力值，技能值，获得西塞亲手制作的盒饭，便当等回复用品。在整个游戏中，西塞一直默默的照顾这主角的生活起居。根据游戏设定主角可以向西塞的父亲提出与西塞结婚，然后游戏结束（没错，重装机兵的设定可以让你在游戏开始5分钟内通关，就是这么古怪。）西塞温柔，隐忍，默默付出。&br&&br&坷垃掩体镇大佬的女儿，千金大小姐，拥有一切大小姐的秉性，脾气坏，自私，任性，漂亮。她的长相与她去世的姑姑几乎一模一样，而这位姑姑是游戏大BOSS的夕日恋人，被坷垃的父亲当面杀死，游戏总BOSS的目的也是要向大佬复仇，可想而知，坷垃不可避免的要成为大BOSS的猎物。坷垃在游戏一开始就与主角相遇，后来被大BOSS掳走做人体克隆试验，营救坷垃是游戏的主线任务。&br&&br&游戏的结局，在大BOSS的基地救到坷垃，然后迎来最终决战，在大BOSS的潜艇上干掉他，潜艇沉没，主角与坷垃也一同沉入海底。&br&之后坷垃漂到西塞家被西塞救活，主角在明奇那里电击复活。&br&&br&之后将坷垃送回她的住所沿崖海岸，坷垃则说会一直等着主角回来，一定要回来。却没有结婚的选项，无法完成与坷垃结婚，而回到西塞处则可以选择与西塞结婚，从而游戏结束。&br&&br&我就是为这个结局纠结了很长时间，一个是日夜照顾你的女人，一个是同生共死的女人，选择哪一个都无法再面对另一个，游戏的设定是无法选择与坷垃结婚，但是如果有这个选项，我也不知道怎么选。在选一个的时候会想起另一个。&br&&br&在我个人来说，会偏向坷垃更多一些，主要也是游戏中与坷垃的互动更多一些，&br&&br&第一次在游戏一开始，坷垃的大小姐形象形成。&br&第二次是护送坷垃去完成她的政治婚姻，但中途遇到恶党，大家死光，只剩下主角和坷垃。她要跟主角私奔，这是游戏中唯一与坷垃结婚结束游戏的机会，但这时的感受是完全不同的，这时主角与坷垃还完全没有发展到生死与共的关系上，根本无法与最后结局时的心理感受同日而语。为了游戏继续下去，也是选择不同意，然后坷垃偷了主角的摩托车一个人跑了，自私任性的形象形成。&br&第三次在沿崖海岸，坷垃挥霍光了卖摩托车的钱，被NPC音爆霞捡回家收留，在那里主角与坷垃渡过了一些愉快的时光。不久恶党再次找来，音爆霞重伤，坷垃跳海逃跑。&br&第四次在魔犬（是位大叔）住所相遇，魔犬想了个办法引诱大BOSS前来想一举干掉大BOSS，但是结果是魔犬身亡，坷垃被大BOSS掳走。&br&最后一次，主角救出坷垃，双双沉入海底，当潜艇快要沉的时候，坷垃说没关系，有主角这样的男人一起死也是很高兴的事情。&br&&br&我们与坷垃一起经历的实在太多，这就是男女的生死之交，怎么可能会忘记。&br&&br&而西塞一直默默的照顾着主角。期间与主角的互动只有三次，&br&第一次，主角回来坷垃站在哥哥和母亲的墓前。&br&第二次，西塞在河中洗澡，主角碰巧回来，害羞的跑回屋子里去了。&br&第三次，镇上的富二代看上了西塞，来纠缠不清，主角回来，西塞马上躲到主角身后。&br&&br&这样看来我们的情感可能会更多的偏向于坷垃，但我知道这是自私的，主角为坷垃付出了很多，而西塞为主角付出了很多，这种三角关系怎么取舍，我认为是无法取舍的。&br&&br&虽然在游戏刚结束的时候，我一路跑去坷垃那里看能不能结婚，发现不能，我很纠结，经历了这么多的两人不能在一起啊。&br&&br&但是过了一会儿，想起西塞，更纠结，这两个女人怎么选都是错的。&br&&br&我必须承认爱坷垃更多一些，西塞是责任感更多一些，游戏恰到好处的提出了这样一个问题，爱与责任如何选择，真的不好选。&br&&br&这样的心理感受，也正是游戏中一点一滴的细节积累起来的，这样的游戏我觉得可以称为精致，给予玩家真实的心理感受，纠结的情绪这样真实，深入，久久不能忘记，实在是难能可贵。&br&&br&这也正是《重装机兵》系列一贯的特征。&br&&br&西塞与坷垃是两面性的，选择任何一个都会造成缺憾，于是我删除了游戏和存档，就逃避了吧，无法选择。&br&&br&西塞与坷垃
后言（其他的女人们）&br&《重装机兵》的女性形象性格鲜明，非常有个性。&br&&br&有各代都存在的“蚊香”女孩，&br&&br&还有一代二代中成为同伴的女战士。&br&&br&还有二代中的拜金舞女萨琳娜（名字大概记错），她是从恶魔岛逃出的科学家的女儿，科学家一直躲避着掠夺者的追捕，虽然游戏并没说，但是我还是认为女儿变成舞女，肯定是科学家朝不保夕的生活造成的，最后科学家临死前还在呼唤女儿的名字，而舞女从未提起过她的这个妈妈，令人嘘唏不已。&br&&br&还有二代中同样是舞女，却暗中反抗掠夺者的双胞胎姐妹。&br&&br&还有2R中一开始就牺牲的主角养母玛利亚，而向掠夺者复仇，也成为了二代的主线，安息吧，玛利亚这个最初的任务直到最后才能完成。&br&&br&还有2R中解放厄尔尼诺任务中传递消息的女间谍，最后时刻将武器还给主角的女摔跤手，这些都是女性，男人们都去了哪里？&br&&br&还有三代中生化坦克研究所，质量加速研究所的两位科学家都是女性。&br&&br&还有三代中收留了坷垃的退役女战士音爆霞，刚见到以为是位普通大妈，在恶党来时顽强抵抗，守护坷垃逃脱。&br&&br&还有，太多还有了。&br&&br&女性始终都这个游戏中最浓墨重彩的存在，而男性角色则多以猥琐，自私，懦弱的形象出现。&br&&br&如果要为重装机兵中的女性们画像，我想可能只有《疯狂的MAX4》中那些才最接近吧。&br&&br&我永远爱着你们，姑娘们，你们是伟大的存在。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3fd457b7caa9bd0fb569_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3fd457b7caa9bd0fb569_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8b659ebbcbfbb_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&617& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8b659ebbcbfbb_r.jpg&&&/figure&
《重装机兵3》中在游戏初期，在掩体镇的外围贫民区有个卖“蚊香”的女孩，这是一个游戏道具，根据游戏的设定，游戏人物在休息时有一定几率被蚊子叮咬，从而失去1点HP值。蚊香的作用就是驱赶蚊子。 这个卖蚊香的女孩告诉你，父母去世了，家里有弟弟妹妹，所…
你以为我长相漂亮，身材高挑，可你不知道我每天睡前面膜，早起化妆仍旧无法挽救熬夜之后的糟糕皮肤，而朋友圈里的照片都是加了层层滤镜的结果。&br&&br&你以为我热爱旅行，体验生活，可你不知道我平时加班，周末兼职将日子过得紧紧巴巴来空出旅费，为了节省不必要的开支四十个小时的硬座说坐就坐。&br&&br&你以为我义工支教，人暖心软，可你不知道我拍照留存，文字记录将资料整理成一份一份，却是为了让履历好看而手攥各种社会活动证明不顾一切往里塞。&br&&br&你以为我写字读书，日子简单，可你不知道书本买了又买，蒙灰变旧却从未翻开，而闲暇时候却更擅长刷刷微博逛逛淘宝买买衣物看看电影沉迷碎片信息。&br&&br&你以为我厨艺精湛，中餐西点八大菜系信手拈来，可你不知道我美貌餐具买了一堆不止，照着视频菜谱边看边学，而成品图片虽然好看，味道却十分一般。&br&&br&你以为我性子开朗，喝酒吃肉烫头胡侃直率坦荡，可你不知道我吃完这顿喝完这场，回到家里困意难耐却洗澡卸妆，还得清肠三天生怕体重上涨的蠢样。&br&&br&你以为我阳光明媚，纯洁天真，温润良善。&br&&br&可你不知道的是，我也有黑暗的地方，我也会嫉妒也会抱怨，我也会说女生坏话随口刺一把他人软肋，还以嘲讽笑意收尾。&br&&br&我也是一个虚荣的姑娘。&br&&br&我也会在人前装傻充愣，人后精明算计。&br&&br&我也会在白日里笑意盈盈，而深夜却偷偷哭泣。&br&&br&我也有许多糟糕和恶毒的想法，我的心里也有一只毒蛇在盘踞。&br&&br&我不太美好。&br&&br&我不太美好，可我不想让你知道。&br&&br&我希望你永远只是以为我长相漂亮，人暖心软；旅行支教，生活简单；写字读书，厨艺精湛；毫不矫情，温润良善。&br&&br&只要在你的眼里，我能够是这样美好的人就好了。&br&&br&至于我爱你这件事，与我自己相比，也显得并不那么重要。&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2f8a3cc27ae354db52f2bee3ccb08b93_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2f8a3cc27ae354db52f2bee3ccb08b93_r.jpg&&&/figure&
你以为我长相漂亮，身材高挑，可你不知道我每天睡前面膜，早起化妆仍旧无法挽救熬夜之后的糟糕皮肤，而朋友圈里的照片都是加了层层滤镜的结果。 你以为我热爱旅行，体验生活，可你不知道我平时加班，周末兼职将日子过得紧紧巴巴来空出旅费，为了节省不必要…
&p&撸主你身高184，体重120斤，真心不算非常轻...我能告诉你，我也差不多184，健身前体重只有100斤嘛？这才叫非常非常非常轻，曾经光天化日在路上被巡警查过身份证，他问我：你吸过毒吗？&br&What the fuck！ =_=凸&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&然后经过不足一年半的健身训练，从100斤涨到现在140斤！40%UP！&/b&&br&还差10斤就达到目标的标准体重了。&i&（已超过150斤——2015年底）&/i&&/p&&p&所以这次我会写一篇&b&针对瘦子新手&/b&的全面、细致的和姨妈巾一样不侧漏的大长篇，也会有详细的训练参考计划，以及平时收到的私信问题的解答，希望能帮到广大瘦子重返人间——你尝试了网上各种增重方式却毫无进展的时候，跟着我练就好了。&/p&&p&&b&没耐心读又需要励志对比图的，可以直接拉到最下面看。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&----------正文---------&/p&&p&增重计划分为五部分依次讲解：&b&原因→饮食计划→训练计划→休息恢复→心理&/b&&br&尽量避免专业术语讲通俗易理解一点。&/p&&p&&br&&/p&&h2&一、原因&/h2&&p&你为什么瘦？为什么“怎么吃都胖不起来”？&br&原因主要可能是&b&遗传&/b&和&b&生活习惯，&/b&如果你从小在家吃好喝好也没胖过，家人也偏瘦，那主要就是基因问题了。&/p&&p&基因决定你的身体类型属于（或偏向）外胚型（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/link%3Furl%3DuufZ37OTiUn8TPIs-9K8mu53e047KNTq0Erqm72LskqKWi4gSTJckWdN0c6Frh09D3z12-yIV_3ohDBFaVosJ_& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&外胚层体型_百度百科&/a&），这种类型的身体，基础代谢率极高，增肌速度很慢，基本让人绝望，瘦的像条狗，人称卓瘦狗，和楼下的李狗蛋是好伙伴，打小时候开始就被常邻居的女汉子一巴掌甩到十公里开外。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然这种体型也有它的优点，那就是脂肪增长的也很慢，体脂很低，所以瘦子通常“天生有腹肌”，因为没有多余脂肪盖在你的腹部上；低体脂意味着你不需要严格控制饮食，对于油脂较多的食物可以稍微随意一些，这个优势在你健身有一定成果的时候，非常有意义——你不用太亏待自己的嘴，也可以保持较高分离度的优美肌肉线条，就像《基战》彭于晏那样，是其他体型的人不易获得的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&二、饮食计划&/h2&&p&饮食我放在训练前面写，是因为&b&饮食比训练更重要&/b&，虽然这部分看着比较无趣，也不像训练计划那样激动人心。三分练七分吃这个说法是正确的，而大多数人却想着怎么训练才能有效增肌，忽略了饮食，导致效果始终不佳。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&为什么要吃？&/b&&br&人的身体需要摄入热量，也需要代谢热量。宏观来说，当你&b&摄入的热量大于你代谢的热量时，你的体重就会增加&/b&，反之则减少。&br&也就是说，只要你吃的&b&真的&/b&足够多，体重一定会上涨。但你总是觉得自己“已经吃了很多”，实际上还没抵得过你外胚型高代谢消耗的热量，所以还是有热量缺口。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&怎么吃？&/b&&br&摄入的热量，基本来源于食物；而代谢的热量分为两方面：基础代谢量和运动、日常活动产生的代谢。&br&首先你要学会粗略计算上述代谢值（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&計算基礎代謝率&/a&），例如我现在每天会代谢掉的热量是3000出头，那我就需要吃够接近4000卡的热量，才能增重。&/p&&p&而这4000卡的热量里，各种营养是必须合理分配的。最重要的几个，是蛋白质、碳水化合物、脂肪和水。大家会比较重视蛋白质，因为蛋白质是增长肌肉的基础，但对于需要增重的人来说，更重要的是碳水化合物，足够的碳水化合物才能给你提供足够的热量去增重，同时提供足够的能源让你有力气去训练，所以要尽量多吃饭；脂肪可以随意些，不用严格控制，但也别比前两样还多；比例大概是：蛋白质30~40%，碳水50~60%，脂肪10~20%，水多喝些，一天八杯。&/p&&p&按这个比例去吃进足够的热量，就能够比较合理健康地增重。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&吃什么？&/b&&br&理论都懂了，实战中应该怎么吃呢。&br&&b&少食多餐&/b&是王道——当然我们增重可能需要多食多餐。&br&多餐的意思是，一日三餐可以分为5~6餐：早餐、早午餐、午餐、下午餐、晚餐、宵夜。&br&这样你可以更均匀地摄入你的热量，摄入更多的热量，摄入你平时吃撑了也吃不够的热量。&/p&&p&&br&&/p&&p&我目前是这么吃的，大家可以参考下：&/p&&blockquote&1、早餐&br&早餐最最重要，经过一晚上睡眠，身体急需营养，此时摄入的营养能很好的吸收，所以必须有足够蛋白质和碳水。（不吃早餐就等死吧还健毛身啊&br&睡醒一大杯水，然后煮早餐吃几个肉包+自磨豆浆（含花生、核桃、芝麻等）+三个鸡蛋（只吃一个蛋黄）。&br&2、午餐&br&尽量多吃，但别吃撑。就我在深圳上班的情况，会去自选式快餐店吃，例如两碗米饭+一大块鸡扒+一份常规炒菜+一份素菜+一碗汤，20元以内解决；其他城市不知道你们的餐饮情况如何，实在不行可以自己带盒饭回公司，在校学生有万能的饭堂。&br&3、上午、下午加餐&br&我一般会带一个便当作为加餐，早上十点和下午两三点左右吃，里面有鸡蛋、土豆、圣女果、干果等货，详细可以参考我这个回答&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&上班族如何能「少食多餐」？&/a& （当时这个量是两顿加餐的量）&br&有人说这个便当的淀粉太多，吃完也容易腹胀，这个我建议大家自己尝试，选择适合自己的加餐，我需要增重，吃了也没不舒服，所以这个对我来说是合理的。&br&（大学里加餐看这个→&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&大学里要增肥如何做到多吃东西？&/a&）&br&4、晚餐&br&和午餐几乎一样，鸡扒换鱼排，炒菜换点口味，一般5点半去吃，然后回公司加班到7点，出发去健身，到健身房也消化的差不多了。&br&5、夜宵&br&也就是健身完回到家，9点左右了，会先吃一根香蕉和一份增肌粉，然后自己下碗饺子吃。&/blockquote&&p&&b&这是我的食谱，算是个有效的参考，但每个人情况不同，应该按照实际情况调整。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&对上面我的食谱，大家肯定会有疑问，先解释一些常见的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&怎么知道吃这么多是否吃够我需要的4000卡热量？&/b&&br&结合&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.boohee.com/food/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&食物热量查询，食物卡路里大全&/a&这个，粗略估算一下就好，不用太精准。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&太多吃不下怎么办？&/b&&br&循序渐进，一开始吃不了这么多，可以尝试每周比上周多吃点，很快就越吃越多了。另外运动量足够大的话，胃口会明显提升。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&会不会吃太多吃坏胃？&/b&&br&所以我建议每一顿都别吃撑，吃9分饱就好，现在6顿9分饱，吃下去的热量也远远大于你原来的三餐吃撑了。&br&按照上面的吃法，定时吃饭、营养全面、不吃撑、不吃烧烤和腌制食品，比起那些睡到上班前10分钟来不及吃早餐赶回公司、经常加班忘了吃饭、晚上回家随便吃顿烧烤当晚饭还吃撑的上班族，你觉得哪个伤胃呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这样一天不停进食好不好？&/b&&br&据说，在人类出现文明初期，饮食上没保证，随时可能饿着，所以身边有什么食物就会随时吃下去了，为了生存也是一天不停吃的状态。而目前也只是一天定时定量的六顿，少食多餐也是很多人提倡的健康饮食方法，别真的每时每刻不停嘴吃零食就好了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&维生素、矿物质怎么算？&/b&&br&维生素和矿物质对增重的直接影响没那么大，按正常量吃够就行，按上面这么吃一般差不多了。另外可以额外补充维生素B2B6，因为肌肉合成需要消耗较多B族维生素容易不足，还可以额外补充锌和钙，维持体力，避免痉挛。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&鸡蛋一天能吃多少？蛋黄怎么处理？&/b&&br&鸡蛋主要是蛋黄胆固醇高，虽然已经有证明蛋黄不会影响人体胆固醇，不放心的话一天两个以内是OK的，蛋白就主要是蛋白质，很健康，很多健身人士对蛋白质需求量大，一天吃十多二十个蛋白，自己看情况。至于蛋黄嘛，扔了就扔了，觉得可惜的装个小盆子放楼下喂流浪喵（有爱心好男人形象倍增）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对于如何验证吃的是否合理，还有个简单粗暴的方法：&/b& &b&先制定一个量中等的饮食计划，固定吃上两周，如果两周内体重没变化，就增加食物；如果体重一直在上升，就等体重不再上升的时候，再增加食物；如此循环。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&蛋白粉/增肌粉是否需要吃？每天吃多少勺？&/b&&br&最多新手关心这个问题，其实蛋白粉/增肌粉是【补剂】。&br&&/p&&p&&b&什么叫补剂？基础饮食再努力也达不到目标的时候，做补充用的。&/b&&br&例如你一天需要摄入140g蛋白质和360g碳水化合物，结果你吃到吐了，也只摄入了120g蛋白和300g碳水，那剩下的20g蛋白质和60g碳水怎么办？一杯增肌粉搞定。&br&如果你基础饮食没合理计划好，上来就问能不能吃两勺蛋白粉就有效果了，没门。&br&另外有些在校学生会觉得蛋白粉贵，平时省着吃，这样其实也没啥效果，吃蛋白质就是为了让摄入量达标，你省着吃，总量不达标，没效果的，不要舍不得。实在经济上困难，就多吃几个鸡蛋代替呗。&/p&&p&你们看我说明白了么？&b&关键是营养的摄入总量要达标&/b&，粉和鸡蛋只是手段而已。&br&（蛋白粉：主要是提供大量蛋白质，低脂低碳水，适合体型正常练肌肉同时需要控制脂肪的人士；增肌粉：提供大量蛋白质和碳水，特别是碳水化合物，也容易长脂肪，非常适合瘦子增重补充）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&蛋白粉/增肌粉这种合成粉是否对身体有害？&/b&&br&我觉得国内的奶粉更有害...可以参考&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&健身吃蛋白粉对身体是否有损害？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&蛋白粉/增肌粉选什么牌子？&/b&&br&我吃过BSN的、美瑞克斯、MuscleMeds、MHP、肌肉科技、GNC的。&br&其实这些粉效果没那么神奇，都大同小异，我一般都是选味道比较好的那款...&br&对新手来说肌肉科技的比较推荐，提供的碳水和热量确实够大，而瘦子增重的核心是碳水化合物；口味也还算可以，也自带适当的肌酸和BCAA，很全面。&br&（为什么增重核心是碳水化合物？→ &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么瘦人增肌增重需要补充碳水化合物？ - 卓恒的回答&/a& ）&/p&&p&&br&&/p&&p&至于购买的渠道，以前很多关注我兄弟常问我哪里买补剂靠谱。于是我就顺便开了个淘宝店：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//zhuoshu.taobao.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-卓叔瘦人增重店&/a&，在大家的支持下发展还不错，至今卖出几千桶了，我自己也在吃。有需要的兄弟可以考虑下。&br&另外最好别买什么汤臣倍健、安利、康比特这几种国产货，口碑差不说，而且很多更是以植物蛋白冒充动物蛋白，掺粉什么的，不想谈呵呵。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&还需要其他补剂嘛？&/b&&br&其他补剂我目前还没开始用，不玩健美没必要用，需要的话像谷氨酰胺、肌酸这些可以尝试，激素类的类固醇等千万别碰就是。&br&等你炼成一个肌肉男再考虑这些花样补剂吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&饮食计划大概就这么多，合理的饮食计划，严格的执行，增重的根基就打好了！万事俱备，只差训练了→_→&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&三、训练计划&/h2&&p&训练哪里容易快速显壮？&br&对健身来说，可以将需要训练的肌肉分为大肌群和小肌群两个部分。&/p&&p&其中大肌群有：胸、背、腿&br&小肌群有：肩、手臂、小腿、腰腹&/p&&p&要壮起来，当然是优先把大肌群练起来。先把胸练大了，身板马上变厚，把肩练起来了，人马上变宽，胸和肩有点型之后，你马上就会从小伙伴那收到“你最近壮了诶”的赞美。&/p&&p&背和腿长远来说更重要，但较难入门；而胸肌是最容易入门的，所以前期可以在优先训练胸肩背腿的同时，让胸肌更优先一些，感受控制阻力和肌肉增长的过程，方便运用到其他肌群中。&br&有人会比较关注手臂，肱二头肌通常都被认为是健身的象征，而实际上，这是一块很小的肌肉，健身前期，特别是增重前期，投入过多的精力在手臂上，对你整体的发展帮助并不大。&/p&&p&&br&&/p&&p&而一身肌肉，不可能一天全套练完，需要分几天时间练完。&br&所以我一般一周去四天健身房，以胸背腿为主，附带手臂小腿腰腹。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&周一：胸部+背部&br&周三：腿部+肩部&br&周五：胸部+背部&br&周日：腿部+手臂&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&训练方式主要是，&b&大重量，高组数，复合动作，自由重量为主&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&大重量&/b&：充分热身后，做&b&6~8RM的强度，组间休息90秒&/b&&br&（这个RM意思是力竭数，例如8RM意味着，这个重量如果你用尽抓奶的力气，一组也只能做8个就力竭了，如果不休息就再也做不起第9下了，叫8RM；如果你做了8下，明明还有余力做第9下，却停下来不做，这不叫8RM，叫训练不到位）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&高组数&/b&：&b&一般大肌群使用4个动作，每个动作4组；小肌群使用3个动作，每个动作3组。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&复合动作&/b&：&b&像卧推、深蹲、引体向上、推举、硬拉这些多关节，一次要用到多块不同肌肉的动作，就叫复合动作&/b&，瘦子入门要多练；相对应的，像集中弯举这些只会用到肱二头肌偏外侧这么一小块肌肉的动作，叫孤立动作，前期不需要做太多。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&自由重量&/b&：&b&用杠铃、哑铃训练叫自由重量&/b&，前期应该尽可能使用自由重量，这样能锻炼你控制重量的能力和肌肉协调能力，也能充分刺激更大区域的肌纤维。如果在机械上做阻力训练，刺激到的区域很局限，你也学不会控制肌肉，效果较差，这个阶段使用机械的动作不应该超过20%。有人说机械更安全，适合新手学习动作标准姿势——好吧你也可以前两周用机械感受，第三周开始就该换自由了，我是一开始就使用自由重量，姿势可以看视频学，可以问身边的小伙伴，怕危险可以从很轻的重量开始练。&/p&&p&&br&&/p&&p&下面给出具体的训练计划：&/p&&p&每块肌肉的第一个动作，必须至少用15~20RM的小重量热身两组，并且适当拉伸肌肉，才能开始训练。&br&动作的幅度一定要全，不能只推一半距离就算完成了，这样不会有好效果。&br&计划列表内，黑体加粗的是该部位的主要动作，&b&每隔6周，将“杠铃”和“哑铃”轮流替换&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&动作名称
组数，每组次数（力竭）&/p&&p&&br&&/p&&p&周一：胸部、背部&br&&b&杠铃卧推
4组，分别10、8、6、3RM&/b&&br&&b&宽握引体向上
分多组，一共做30个&/b&（完成不了就用高位下拉代替）&br&&b&哑铃上斜卧推
4组，10RM&br&俯身杠铃划船
3组，10RM&/b&&br&屈臂撑
3组，每组做到力竭&br&坐姿划船
3组，12RM&/p&&p&&br&&/p&&p&周二：腿部、肩部&br&&b&自由杠铃深蹲
6组，分别12、10、8、6、6、3RM&/b&&br&&b&腿举
4组，8RM&/b&&br&哑铃推举
4组，10RM&br&阿诺德推举
3组，12RM&br&哑铃侧平举 3组，12RM（递减组，例如先用12磅做到力竭，马上换8磅再做到力竭）&br&俯身哑铃侧平举
3组，12RM（递减组）&br&站姿提踵4组，12RM&br&&/p&&p&周四：胸部、背部&br&&b&杠铃卧推
4组，8RM&/b&&br&&b&反手引体向上
分多组，一共做30个&/b&（完成不了就用高位下拉代替）&br&&b&哑铃上斜卧推
4组，10RM&/b&&br&&b&俯身杠铃划船
3组，10RM&/b&&br&屈臂撑
3组，每组做到力竭&br&坐姿划船
3组，12RM&/p&&p&&br&&/p&&p&周五：腿部、手臂&br&&b&健美式硬拉
3组，充分热身后，递增至3RM&/b&&br&腿弯举
3组，12RM&br&仰卧臂屈伸
4组，12RM，做完一组后马上继续做窄握推举至力竭&br&杠铃弯举
3组，8RM&br&锤式弯举
3组，12RM&br&坐姿提踵
4组，12RM&/p&&p&&br&&/p&&p&*每天训练最后，可以根据自身需求，加入卷腹、平板支撑等腰腹类动作。&/p&&p&&br&&/p&&p&计划不是一成不变的，你应该根据你身体的实际情况，去调整训练的强度。&br&例如你刚入门适应不了这个强度，前两周就可以把每个动作用15RM的轻重量做两组感受下，等熟练了，再逐步加入强度和动作，直到你适应。但要尽快适应，我有同事练一年了还处于15RM的适应期，其实是自己没毅力，重一点就好酸痛啊受不了，所以还是那么瘦。&/p&&p&&br&&/p&&p&解决常见问题的时间又到了：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我这个动作建议用多重的哑铃？&/b&&br&上面有写了例如12RM，而每个人的情况不同，你的12RM可能是20磅，但别人用这20磅能举起100下。所以无法建议具体的重量，自己感受，以力竭数为标准选择重量。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&做4组8RM的时候，第一组恰好能做8下，但是第二组就只能做6下了，怎么办？&/b&&br&两种方法：1、降低一点重量，保持做8下；2、只能做6下，就做6下，剩下两下让小伙伴帮忙借力，或者自己喘两口气再努力推上去，实在不行就结束吧，肌肉已经被刺激够了，我常用这种方法。其实都没关系，保证肌肉每组力竭就行。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&什么时候应该增加重量？&/b&&br&例如你计划卧推8RM的重量是80磅，等你某天用80磅能推10~12下了，就加到90磅试试吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&训练计划应该怎么调整？&/b&&br&一般来说，每隔6周，就可以考虑将计划稍微更变一下，给肌肉提供新的“不适应”刺激，这样增肌效果才好。例如上面说的，每隔6周，就把杠铃卧推换成哑铃卧推，再过6周，换回来。&br&也可以换动作，例如把哈克深蹲换成肩前深蹲；&br&也可以换强度，例如4组8RM可以换成6组12RM，组间休息90秒换成60秒；&br&也可以使用强度技巧，例如强迫次数法、借力法、负功训练法……总之你慢慢研究，变换对肌肉的刺激方式，肌肉才更容易练到位。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&而以周为单位的训练计划，有个优先原则的调整技巧。&/b&&br&例如我希望先把胸肌练大，因为容易找到感觉、见效快、先突破一个更有信心。那我一周的计划就变成：周一（胸肌、背部），周三（肩膀、小腿），周五（胸肌、肱二、肱三），周日（大腿，腹部）。&/p&&p&这样胸肌变成一周两次，而且每次都把状态最好的时间留给胸肌，这样我的胸肌很快就给出了反应——比别的肌肉群都要强壮，穿稍微紧身点的衣服就已经有两块盔甲的效果了。&br&而在把胸肌成功练大的过程中，我学会了如何控制目标肌肉，如何使用各种强度技巧，如何快速让胸肌充血——这些经验积累，马上就可以照搬到其他部位的肌肉，特别是背部肌群这种难找到感觉的肌肉，现在也不在话下了。&/p&&p&然后最近我觉得胸肌相对算OK了，是时候开始突破背部肌群了，我的计划就变成了：周一（肩部、小腿、腹部），周三（背部，腰），周五（胸肌、肱二、肱三），周日（大腿，背部）&br&增加了背部的训练强度，等背部突破了，再去考虑肩部、大腿、手臂等……&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一次应该训练多长时间？&/b&&br&刚入门时我训练一个半小时左右，现在能控制在一小时内，不要太长时间以免训练过度。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如何判断自己是否训练到位？&/b&&br&这个在训练时，主要是看目标肌肉是否有充血，有泵感。泵感就是血液大量集中在一个部位，导致那个部位变得膨胀、跳动、快要爆炸的感觉...男生都懂的...&br&如果练到没力气，目标肌肉也没泵感，应该就是没练到位了，要思考对目标肌肉的控制是否到位。&br&训练后，会产生肌肉酸痛。虽然传说肌肉酸痛并不代表训练到位，但我还是会以此作为判断依据之一，训练第二天肌肉胀痛的感觉真的很好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这样训练是否会受伤？&/b&&br&任何运动都会受伤，但可以合理避免。首先是训练前要充分热身，并且把筋骨拉开，其次是训练动作一定要标准，不能为了推起更大的重量而动作变形。做到这两点，基本不会受大伤。&br&小伤痛会有，打网球打多了，手肘也会出问题，健身也一样，你的动作不能保证100%完美，肯定有时候会发现，上大重量的时候手腕有点痛，撑不住。这种情况就买个护腕作为保护，严重点的就停止相关的训练，等伤势好转再说。&/p&&p&另外提一点，杠铃卧推的时候，根据拇指的位置分为全握法和半握法，全握法就是完全扣紧杠铃杆，半握则是拇指和其他手指方向一致，不扣紧。我建议大家一定要用全握法，你永远不知道自己什么时候手心出汗了，一下打滑几百磅的杠铃砸到胸上，卒。这样的案例太多了，全握则可以避免这个风险。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&看训练计划，腹肌的强度貌似不太够？&/b&&br&是不太够，对于瘦子增重期来说，暂时不用太看重，所以我没放多少精力在这上面，现在长胖点了，脂肪也多了，腹肌还是有浅浅的轮廓，等夏天到了要去海滩了可以再突击下。&/p&&p&你喜欢腹肌也可以隔天训练一次，但是注意，&b&腹肌千万不要负重训练&/b&，负重训练虽然能让腹肌有效变大，甚至变很大，但这涉及一个身材比例的问题，例如我现在腰围和胸围的比例，是0.75左右，这样的比例，能显得倒三角，胸大腰细，很美观，如果我将腰围练大了，越接近胸围，就显得胸越小，整个人越水桶。&br&所以腰腹围度最好根据胸围来判断，等你胸围涨得够大了，腰围再按照黄金比例跟上不迟。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&害怕一不小心炼成斯瓦辛格那种大块头怎么办？&/b&&br&...滚...我还怕我跑赢刘翔呢=_=&/p&&p&&br&&/p&&p&训练计划大概就这么多，训练和饮食搞好了，行动起来去做了，你的身体会一天比一天强壮。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&四、休息恢复&/h2&&p&这部分内容不多，普及下肌肉生长的原理。&br&肌肉由众多肌纤维组成，训练是为了撕裂这些肌纤维，然后吸收你摄入的蛋白质，进行“超额恢复”，你的肌肉就会变大。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以休息时间很重要，肌肉练完了，必须给足够的时间去修复，它才能生长；如果还没修复好，你就再次训练撕裂它，显然就不会有好效果了。&/p&&p&所以说，同一块肌肉不要每天都训练，一般来说，一块肌肉的修复需要48小时，也就是一周训练不要超过两次。下背部，也就是腰，修复时间需要72小时；而腹肌修复速度快，每天训练也无妨，但还是建议隔天。&/p&&p&&br&&/p&&p&安排训练计划的时候，也要考虑这点。例如周一练了肩，三角肌和肱三头肌已经很疲劳了，那周三就不宜练胸，因为卧推需要用到三角肌前束和肱三头肌，人家还没恢复好呢；练背或腿则没问题，他们之间没有共用的肌肉。&/p&&p&肌肉的修复主要是在睡眠时间进行，所以每天要睡够7~8小时较好。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外大家还比较关注一个问题，性生活是否会影响健身。&br&其实不会，本人实践证明，频率正常的性生活，一周啪2~3次，不会对健身有任何影响，当然你别健身前半小时来一发再出发，那肯定腿软。&/p&&p&另外健身能给性生活带来很大的帮助，首先体力好了不说，主要是例如大重量深蹲这些动作，能刺激睾酮分泌，也就是雄性激素增多——性欲强了，续航能力长了，回床率也高了不少，深蹲，你值得拥有。（负面影响是，雄性激素的变化会导致皮脂分泌的变化，所以容易爆痘痘，去医院开点药就好了）&/p&&p&推胸不蹲腿，早晚要阳痿。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&五、心理&/h2&&p&卧槽写得好累...你能看到这里也挺不容易的...&/p&&p&瘦子健身的心理问题主要就几个：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&太瘦不敢去健身房怎么办？&/b&&br&建议找个小伙伴带你去。我去之前也是这个心理，后来一个同事带我去玩，一开始很尴尬，就跟着他玩了几遍器械，后来第二周自己开始做训练计划了，也是和他一起练才感觉好些，后来习惯了，就不管这么多了，自己专心练，没过多久对环境熟悉了就很自然，