瑜伽怎样练习才对身体好？ 结束后最好过1小时再洗澡
龙虎网讯 在春天气息的感召下，你有没有动起来？在运动群体里，瑜伽族开始壮大。昨天，记者从“2015年南京亚太舞瑜盛典”上获悉，其实练习瑜伽也要掌握一些小窍门，否则练习不当反而伤身。南京肚皮舞协会名誉会长、著名瑜伽教练桂静告诉记者，练习者最大的误区就是“练完瑜伽马上冲洗”。
窍门一：瑜伽练习后别立即洗浴
练完瑜伽，身上一身臭汗，很多练习者最想干的事情就是冲澡，要不然身上湿湿的很难受。不过，桂静却认为，这个观点是非常错误的，如果长期这样，会对身体造成损伤。
桂静说，其实，瑜伽和很多运动一样，刚刚练习之后是不可以立即洗浴的。因为刚结束练习时身体仍处于极度兴奋状态，马上进行洗浴血管会扩张，血容量增加，造成心脏负担加重，而且练习瑜伽之后身体轻微发热，汗腺会分泌一种有益皮肤的物质在皮肤表面，所以不要马上洗浴，心跳恢复正常之后再洗浴。
那什么时候洗澡？桂静认为，从健康的角度来说，身上有汗需要把汗先擦干净，否则凉气也会进入体内，如果有条件换上干燥的衣服。练完瑜伽1小时后洗澡最佳。
窍门二：瑜伽最好是空腹练习
初学瑜伽的时候，会觉得瑜伽的每一个动作都很难做，很多时候都会想放弃，这个时候就需要你有一种坚持下去的信念，你要深信瑜伽会带给你不菲的收获，一定不能放弃。
瑜伽最好是空腹练习。当人吃饱的时候，练习瑜伽的效果是远及不上空腹练习的效果。对于瑜伽，没有人敢说自己的动作是标准的，也没有人可以指责别人的动作是不标准的，不同的人做相同的动作由于身体的柔韧性不同，做出来会有很大的不同。要知道自己身体的极限，不要强求自己做到哪一个点，尽自己最大的努力做到自己的极限点就可以了，时间久了，你就会做到越来越好。
所以一定要量力而行。如练习的时候，你的脸部肌肉、耳朵和眼睛或呼吸都不应该感到有任何不适的压力，若感到有压力，就应该立即停止。
窍门三：月经头三天不建议练习
月经期间的头三天不建议练习，其他时间可以练习，但需要有一定的选择性。经期练习有助于情绪稳定、缓解痛经、月经不调的症状。可练习调息、静坐冥想。 注意倒立、翻转、拉伸或是挤压腹部的动作，能量消耗过大的动作也不要练习。 总之，如果感觉不舒服就不要再继续练习。有一些人练习瑜伽后会感觉腰酸背痛，桂静说，有的是因为拉伤，有的是因为发力点不对，这需要专业的老师给予指导，所以，对于初学者一般不建议看电脑练习，因为无法确保动作的正确性，而动作的正确是安全练习的必要条件。 　　自己练习正确与否也不知道，所以开始练习瑜伽阶段还是建议在专业瑜伽会馆由专业的瑜伽老师指导练习更为安全。
来源：金陵晚报　　编辑：李袆晗后使用快捷导航没有帐号？
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关于【龙虎之力3】的时间与属性多少？我还不舍得用，是卖还是自己用
&东西就是让用的，也许明天就要普及龙虎4了&
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留几个以后刷副本和挂机用，时间是6天，效果很好，防御和攻击都加百分之30，
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看看别人怎么说，我的也没点开
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拈来｛悲欢离合｝终不过【水月镜花】
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我的卖了 反正不怎么玩 自己用浪费
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果断卖掉，以后没准就变绑定的，就算不是绑定的，价格也会降的
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他说他爱你，又没说他只爱你，又没说他会一直爱你。
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小天音表示已经放弃治疗…反正没输出 给我这点攻击依然没输出 果断卖钱了
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卖了 一万金&&好多钱钱
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都自己用了
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赶紧拖手吧
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&&&&& 据媒体报道称，长虹公司系四川省确定的首批国企改革试点企业。此前6月，四川长虹电器股份有限公司曾发出公告，称其控股股东四川长虹电子集团有限公司的公司名称变更为四川长虹电子控股
集团有限公司。
&&&&& 据悉，改组后的长虹控股公司董事会目前由8名董事组成，其中包括5名外部董事和3名内部董事(含1名职工董事)。赵勇为长虹控股公司董事长。
&&&&& 以下是举报信全文：
&&&&& 关于长虹集团公司、长虹股份公司董事长赵勇涉嫌严重滥用职权造成国有资产重大损失的公开报案书
&&&&& 四川长虹电器股份有限公司(简称长虹股份)，系1994年3月在上海证券交易所上市的公众公司，股票名称四川长虹，代码600839。
&&&&& 长虹股份的控股股东为四川长虹电子集团有限公司(简称长虹集团)，是四川国有独资重要骨干企业。2015年一季度季报显示，长虹集团持有四川长虹23.2%的股份。
&&&&& 2004年以来，赵勇同为长虹股份、长虹集团两公司的董事长、法人代表，2005年至今，又任两公司党委书记。
&&&&& 现仅就赵勇在合肥鑫昊等离子项目上涉嫌严重违法、造成国有资产巨额损失等有关问题，向公安部、中国证监会公开报案。
&&&&& 一、 滥用职权、违法决策等问题
&&&&& 2009年，就在液晶与等离子市场前景日趋明朗，等离子发展岌岌可危，业界巨头已有索尼、东芝、富士通、飞利浦、先锋、日立等先后淡出或放弃等离子市场，长虹首个等离子项目&&绵阳虹欧等
离子已逐渐成为公司拖累的情况下，赵勇滥用职权、违法决策，与合肥有关方面签署了合肥鑫昊等离子项目协作备忘录，由此导致长虹公司数十亿重大损失。
&&&&& 日，赵勇担心上述项目无法获得公司高管层决策通过，就仅凭长虹股份相关人员的讨论和技术人员的考察，便绕开公司董事会，擅自授权委托时任公司资产管理部部长杨某，以长虹股份
的名义，与合肥新站管委会签署了《H3项目战略协作备忘录》(简称H3备忘录)。
&&&&& 项目投资总额20亿元人民币(10亿资本金 10亿融资方式解决)，前期由合肥新站实际控制企业投资建设，长虹股份应邀提供技术、人力和项目管理等专业支持，并争取在2010年一季度启动定向增发
，以市场方式对H3项目实施整合。若因长虹股份董事会未审议通过再融资方案或长虹方面未在再融资股东大会上投赞成票造成长虹股份再融资方案未能成功实施，则长虹股份应争取在上述原因出现后
12个月内以其它方式收购H3项目公司；若因前述之外原因导致长虹股份再融资方案未能成功实施，则双方另行协商处理。
&&&&& 日，距&H3备忘录&签署仅7天，赵勇再次绕开公司董事会，以长虹股份的名义与合肥鑫城国有资产经营公司(简称鑫城公司)签署了《H3项目委托管理协议》(简称H3托管协议)，即H3项
目的管理和运营全权委托长虹公司负责。
&&&&& 日，由于H3备忘录约定了长虹股份将对鑫昊等离子项目实施整合，在鑫城公司对鑫昊公司向银行申请10亿元贷款提供担保时，便要求长虹对其出具相关的承诺函。鉴于长虹股份若出具
此承诺，需履行必要的董事会决策和信息披露程序，故赵勇又绕开长虹集团董事会，以长虹集团的名义向鑫城公司出具了承诺函，此函称&就贵公司为鑫昊在银行申请10亿元长期贷款提供担保事项，承
诺将在本公司按市场原则实施收购后，全部变更为本公司提供&。从而将长虹集团拖入了10亿元巨额债务之中。
&&&&& 日，由于长虹股份未能按《H3项目战略协作备忘录》约定，如期收购鑫昊公司，为解决徽商银行合肥新站支行向鑫昊的放贷问题，赵勇再次绕开长虹股份董事会，以长虹股份名义向徽
商银行合肥新站支行提供了承诺函：保证在2010年底以前，以增发股票方式募集资金收购鑫昊100%的股权。
&&&&& 若不成，则于2011年6月底以前，以现金方式收购鑫昊100%的股权，并在完成收购同时，对该项目在贵行的全部贷款承担连带担保责任。否则，贵行有权停止发放该项目贷款，并要求我公司在2011
年底前提前代为偿还贵行给鑫昊已发放的贷款。如违反以上承诺，我公司愿意承担由此给贵行造成的一切损失。这样，长虹股份便着实地陷入了20亿的巨额债务之中。
&&&&& 在H3备忘录及相关的H3托管协议签署并实施一年多以后，为解决鑫昊的融资问题，日和10月21日，纸已经包不住火，赵勇不得已，才向公司的其他高管告知H3备忘录的情况。在长虹集
团为鑫昊公司提供委贷和贷款担保的提案中提到：公司已与合肥新站管委会签署H3备忘录，但长虹公司一直未就《H3项目战略协作备忘录》等相关事项进行董事会的正式审议。
&&&&& 面对鑫昊等离子项目工程建设基本完成，即将进入设备安装，生米已煮成熟饭的局面，公司董事们不得已通过了上述相关提案。此后直到2012年10月，长虹集团董事会审议整合鑫昊相关协议之前，
长虹集团还通过了数份为鑫昊公司提供的委贷或担保议案，以维持鑫昊项目的运行。
&&&&& 时至2012年9月，在合肥方面多次与长虹公司磋商，敦促长虹履行相关约定，全额收购鑫昊等离子项目，并质疑长虹的诚信，以及将要通过法律手段解决问题等压力之下，不得已转由长虹集团出面
收购鑫昊等离子项目。
&&&&& 日，在合肥赵勇代表长虹集团与鑫城公司草签了《等离子项目整合框架协议》及《等离子项目整合框架协议之补充协议》，约定：乙方(长虹集团)分三个阶段对鑫昊等离子股权实施整
合受让。即：
鑫昊公司部分土地。并以(((((((((((((奖励形式，几年内力争向鑫昊提供一定数额的资金支持等。
&&&&& 日，长虹集团召开董事会审议上述协议。会上，赵勇要求只谈对上述协议的意见，回避导致长虹深陷巨额债务的原因和背景。当部分董事提出&如果同意了，将承担什么样的法律责任
？&时，赵勇回复：&你们不会承担任何责任&；董事又提出&那要有书面承诺&，赵勇回答&没有书面承诺&，&我承担这个责任，本来这个问题就是他妈的董事长、法人代表的责任嘛，谈以前的事
还有什么用&&，&董事会(只不过)是必备程序，它不是说有什么责任&，&合同已签订的东西不能再改&等。
&&&&& 会议中，赵勇也承认：&我们前些情况也是不太规范，这是确实的，&长虹在合肥又不仅仅是鑫昊，好大的一摊事情，所以以前那些事情的董事会决议也没有走，我签的字，如果说以前的事儿，各
位都沾不上，啊。&并声称&这个让大家讨论，不是说责任的角度，这个责任与大家无关&等。最终，在赵勇的强烈施压和无效承诺下，大部分董事还是同意了上述两协议。其违法行为被表面上合法化
&&&&& 二、 造成国资巨额损失
&&&&& 日，合肥市招投标中心公告：合肥鑫城国有资产经营有限公司对其持有的鑫昊20%股权进行公开转让。公告中晒出了鑫昊的财务状况：资产总计24.5亿元，净资产9.6亿元，此次转让底
价为2亿元。
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工业和信息化部ICP&龙虎钓鱼竿哪款好用_乐收 >
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潜水艇鱼竿是天天向上渔具公司旗下的垂钓子品牌
从1996年初建厂到今天，天天向上渔具公司一直从事鱼竿的生产研发工作，20多年间曾为龙虎钓鱼竿做过代工，
过硬的品质和20多年的行业经验，已经从使我们从渔具行业的入门者成长为专家。
我们的鱼竿质量的保证：轻、硬、挺。
一个在渔具行业摸爬滚打了20多年的生产、加工、零售一体的工厂，年销售额1.2亿元的品牌，拥有400多人的加工、营销团队，虽然我们转型电商行业仅有一年多的时间，但我们做到了线上销售第一年客户满意率95%，用户反馈问题1小时内解决，老客户回头率30%，所有产品终身保修，鱼竿一年内免费换节（手把节除外），终身成本价换节。
2014年之前，公司生产研发的产品一直走线下渠道，主要以批发、零售为主：
在互联网大潮越来越热的今天，在2014年初,公司董事会就开始立项讨论做互联网直营零售的可行性,
2014年7月正式确定在互联网上做工厂直营零售模式，致力于给广大买家提供最优质的鱼竿。
于是在2014年7月，潜水艇渔具这个品牌诞生了,
在探索中实现了生产工厂互联网直营零售渔具模式的战略胜利!
潜水艇2015新战略：做钓友心目中性价比最高,服务最靠谱的渔具品牌!
漂调得既不可太灵，也不可太钝，以利正确判断抖腕提竿刺鱼时机。根据钓浮钓底的不同，确定铅坠轻重。
详细了解潜水艇鱼竿可以拨打电话或加QQ 订购电话：400-003-4563 QQ：7675197&
由于弟弟最近生意上不是很顺意，想着叫上他，哥俩好好出去散散心，钓钓鱼。
于是在2014年7月，潜水艇渔具这个品牌诞生了,
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因为拐角处是鱼儿藏身之地，而"边"多为过路；狭长水塘则应钓腰---中间的弯曲部位。
1.潜水艇系列的一号鲤 这款台钓竿是哪里生产的?
使用纯日本进口40T碳布,在威海生产的
我曾经随喜欢钓"黑坑"的朋友到鱼塘垂钓，见他们每到一处塘口大多先询问喂料情况，或到喂料点（塘主大多有固定的喂鱼地方）观察洒落的饵料种类
2.潜水艇是一个品牌吗?
对,潜水艇是一个渔具品牌,注册商标
"O2O"概念开始融入渔具行业，论坛提出了"O2O"的新理念，希望将渔具商、渔具店和钓友整合到一个平台里面；
3.潜水艇一号鲤的调性如何?
调性是28钓.。虽然用的是40T纯碳的布圈的鱼竿素材,但纯日本进口的碳布比国内生产的碳布质量高很多,含焦量差别很大,日本的碳布技术是世界一流的,国内的碳布还做不到.
钩饵与主线连接方法：托饵器上的铁丝挂钩与别针式连接环连接。
4.潜水艇系列鱼竿都是免费配节吗
对的，终身免费配节，强大的售后服务 是潜水艇品牌的强力优势。
不过从国内目前的情况来看，垂钓爱好者越来越多是个不争的事实，从身边的朋友或者亲戚总能找到几个喜欢钓鱼的，至于中国到底有多少钓鱼爱好者目前国内还没有权威的统计数字。
5. 潜水艇一号鲤3.6米台钓竿怎么样，多少钱？
三米六的一号鲤是两百六十九元，关于这款竿子的质量到底如何，有兴趣的钓友可以到网上看下用过这款竿子的朋友们是怎么评价的。
原因是白龙湖网箱即将拆除，为留下些美好的回忆，为了所有装备在白龙下水"打重窝子"后的效果，于上周末来了一次筏钓之旅。
6.在哪里可以买到潜水艇系列的鱼竿？
目前，潜水艇系列的鱼竿主要是在网上销售，这样省去了很多中间经销环节的费用，所以潜水艇系列的鱼竿性价比非常高。
为此，饵团应黏硬些为佳，在常规用饵基础上增加黏粉或直接加入糯米饭团。此饵耐水泡时间可达5-6小时。威海垂钓大师渔具有限公司始于1996年，专业从事渔竿研发、制造、销售和服务。渔具工厂建筑面积40000平方米，员工300余人，拥有10余条现代化的标准生产线，运用EPR先进管理系统，采用日本TORAY...联系信息联系人：小付电话：固定电话：QQ：7675197地址：山东省威海市环翠区张村镇工业园