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Blackmores孕妇黄金素 VS 爱乐维,怎么选才对?
Blackmores孕妇黄金素 VS 爱乐维,怎么选才对?
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Blackmores孕妇黄金素 VS 爱乐维，怎么选才对？
孕妇黄金素 VS 爱乐维怎么选才对？每个准妈妈都会希望选择一款最优质的孕期营养剂，相信大家对爱乐维和孕妇黄金素都不陌生。这两款都是澳洲医生推荐的孕期补充剂，产品之火爆程度和销量口碑就不赘述了。绝对是备孕、孕期以及哺乳期女性首选的孕期营养素。小编此文详细写出两者的区别，有选择困难症的（准）妈妈们，看看你到底更适合哪一款。Blackmores孕期黄金素：这是一款比较全面的孕期营养补充剂，不仅含有丰富的维生素和矿物质，每粒还含有150毫克的omega-3必需脂肪酸，这是Elevit所没有的。omega-3中的DHA对大脑、眼睛及中枢神经系统具有至关重要的作用。在孕期，孕妇是胎儿的提供者，胎儿自身不能合成DHA，而必须通过胎盘从母体中获得。&研究证明：足量的DHA有助于发展婴儿的认知功能，减少孕妈妈早产的风险及避免产后抑郁症。从怀孕开始到产后六个月，孕妇需要补充足量的DHA，给宝宝的脑部发育打下坚实的基础。从核桃、鱼类是可以摄取到DHA，如果每天都吃肯定会很腻的，关键是提供给宝宝的DHA是否足够了呢？核桃等坚果以及植物油含有亚麻酸，可通过人体转化成DHA，但由于转化过程缓慢且有限，很难到达每日所需的DHA摄入量。所以孕期补充omega-3十分有必要。&Elevit复合维生素：它是澳洲市场上叶酸等元素含量最高的孕期维生素矿物质补充剂，其中含有的叶酸、碘、铁的含量都大大超过blackmores，完全达到权威机构推荐的孕妇营养补充量。&Elevit一片含有叶酸800毫克，Blackmores两粒500毫Elevit一片含有碘250微克，Blackmores两粒150微克Elevit一片含有铁60毫克 Blackmores两粒10毫克&叶酸：充足的叶酸可以帮助预防婴儿两种非常严重的出生缺陷：脊柱裂和先天无脑畸形。碘：产妇和哺乳期妇女如果缺碘，可能会对宝宝的大脑和神经发育造成负面的影响。大脑和神经系统发育早期的损害通常是不可逆转的，并且会对今后孩子的智力造成影响。铁：孕妇缺铁性贫血也可能会使宝宝出现早产、出生体重低、胎死宫内和新生儿死亡等的风险增加。黄金素 VS 爱乐维1、成分及含量差异Elevit爱乐维比Blackmores黄金素多了一种维生素和两种矿物质，而且从一天服用总量上算，各营养成分含量都比黄金素略高，特别是叶酸、钙、铁等成分高出不少，孕妈妈在孕早期需哟补充较大量的叶酸。以下成分表中，蓝色字体表示两款补充剂成分上的差异，橙色字体表示同种成分的含量差异。Blackmores黄金素则比Elevit爱乐维多了DHA，利于宝宝大脑发育、提高智力。Blackmores另外含有β-胡萝卜素（维生素A的前体），铬和硒。β-胡萝卜素：β-胡萝卜素能增强胎宝宝和准妈妈的免疫力。铬：孕妇易得孕期糖尿病，补充适量的铬，可以帮助调节胰岛素，控制血糖。硒：孕妇补硒可以预防妊高症、流产，而且还能减少畸形宝宝的出现。&Elevit另外含有铜、锰、磷磷：缺磷会引起软弱无力、关节痛、心肌炎、食欲不振。孕妇缺磷会导致胎儿成长迟缓。铜：孕妇缺铜可影响胚胎的正常分化及胎儿的发育，导致先天性畸形。锰：怀孕的妇女如果同时缺铁和锰元素，会导致胎儿骨骼发育不良，性激素合成降低，严重的出现畸形。因此，如果选择Elevit爱乐维，则在孕后期（5个月后）注意补充DHA；如果选择服用Blackmores黄金素，孕后期注意补充不含维D的纯钙和铁质，妈妈们可以根据自己饮食习惯来选择。2、服用剂量两款都是三个月左右的量。Blackmores一瓶为180粒，每天服用两粒，Elevit一盒100粒，每天一粒。3、包装及口味Elevit爱乐维是片剂，锡箔独立封装，比较方便携带；Blackmores黄金素由于含有鱼油（DHA），因此是胶囊，大罐装。对比来看的话，黄金素的“个头”要比爱乐维大，不过由于胶囊表面很光滑，因此还是容易吞咽的。如果将Blackmores黄金素胶囊咬破的话，会有较重的鱼腥味（含有鱼油的缘故），因此黄金素的胶囊皮是有一股香味的，对于某些对气味敏感的准妈妈来说，即便是香甜的味道闻起来也是不好受的，而Elevit爱乐维就基本没什么气味，更适合有孕吐的妈妈。另外，有些准妈妈服用Elevit爱乐维会有便秘的情况，这个是个人体质决定额，并不是每个服用的人都会便秘。而便秘其实也很好解决，主要适当调整饮食结构，多吃些纤维素高的粗粮就OK啦。总结：对于孕妇较为重要的营养素有叶酸、碘、铁、钙、B族维生素等，Elevit的叶酸、碘、铁的含量高于Blackmores，钙、B族维生素的含量两者相当，另外含有几种微量元素的差异。&如果体内维生素矿物质缺乏严重，日常饮食又跟不上，可以选择Elevit，再额外补充omega-3，比较好的鱼油omega-3的含量至少要达到400毫克以上，一分钱一分货，优质的鱼油价格都不算便宜。&Blackmores这款omega-3含量不算很高，但每日300毫克的摄取，也算是满足了最低250毫克的标准，日常可以再吃些鱼或者奇异籽、亚麻籽、葵花籽以及核桃等omega-3含量丰富的食物。这款孕期复合维生素里的叶酸含量对于怀孕中的女性来说并不算高，若是担心叶酸摄取不足，可以再选择一款含有300-400毫克的叶酸作为额外补充。&总的来说，如果孕妈妈本身身体素质不太好或者孕期不能有很好的膳食补充，那么选择爱乐维。如果孕妈妈平时身体素质还不错或者孕期都会有很好的膳食补充，那么选择孕妇黄金素即可。温馨小提示：叶酸补多了会影响其他营养的吸收。复合维生素片虽然不是叶酸，但是复合维生素片里面含有叶酸成分，每片含0.8毫克叶酸，而0.4毫克叶酸就可以预防胎儿神经管畸形。复合维生素片每片所含叶酸的量已经达到一天所需要的量，所以，吃了复合维生素片可以不用额外单独补充叶酸了哦。澳洲汇 -&最全澳洲优质保健品、护肤品的维基百科。为您介绍最优质的澳洲好物。动动手指点击文章顶部“澳洲汇”，便成功可关注我们。长按二维码还可添加店主/管理员微信哦。澳洲好物 ·&正品直邮微店：乐乐澳洲代购
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TA的其他好贴
好久没有在四城发帖子了，哈哈！！
今天我回归了，给你们带来一些科普小知识！
恩，随着澳洲新西兰的保健品母婴用品越来越火（确实效果是非常牛逼的）
很多人从怀孕期间就开始选用澳洲的保健品。。
比如芈月娘娘甄嬛娘娘怀孕的时候就是吃的澳洲swisse钙片。
因为这款钙是柠檬酸钙，非常好吸收。。
然后好多明星美人，都在使用和推荐澳洲的东西。
比如范冰冰推荐VE面霜
赵薇推荐蜂毒面膜
林心如推荐趣乐活玫瑰果油
马云火了木瓜膏
吴尊用了蜂胶糖
跑男红了FD这个牌子的UGG
话说在去年，我就开始团给妈妈们这款UGG了，所以说我还是走在潮流前沿哈哈。
言归正传哈，今天有妈妈问我，黄金素和爱乐维这两款综合维生素，哪个更好。
为此我收集了一些资料，下面我就开始回答总结这个问题。。
两款都是澳洲医生推荐的孕期补充剂，产品之好就不赘述了
大多数备孕、孕期以及哺乳期女性首选的孕期营养素。
miss主要是写给国内选择困难症的（准）妈妈们，看看你到底更适合哪一款。
（注意：左边blackmores黄金素是新包装，旧包装的盖子是金色的，瓶子形状也略有差异）
两款都是三个月左右的量，Elevit的价格比Blackmores略贵一些。
Blackmores 每天服用两粒，Elevit每天一粒便可。
以下成分表中，蓝色表示两款补充剂成分上的差异，红色字体表示同种成分的含量差异。
【主要成分含量差异】
Blackmores的优势
Blackmores黄金素是一款比较全面的孕期营养补充，不仅含有丰富的维生素和矿物质，每粒还含有150毫克的omega-3必需脂肪酸，这是Elevit所没有的。omega-3中的DHA是人脑和视网膜的神经细胞的主要构成成分，对大脑、眼睛及中枢神经系统具有至关重要的作用。在孕期，孕妇是胎儿的提供者，胎儿自身不能合成DHA，而必须通过胎盘从母体中获得。
研究证明：足量的DHA有助于发展婴儿的认知功能，减少孕妈妈早产的风险及避免产后抑郁症。从怀孕开始到产后六个月是宝宝脑部发育的第一个黄金时期，在这15个月里，宝宝的大脑急剧发育到成人脑部的47%，在此期间，孕妇需要补充足量的DHA，给宝宝的脑部发育打下坚实的基础。
从核桃、鱼类是可以摄取到DHA，如果每天都吃肯定会很腻的，关键是提供给宝宝的DHA是否足够了呢？核桃等坚果以及植物油含有亚麻酸，可通过人体转化成DHA，但由于转化过程缓慢且有限，很难到达每日所需的DHA摄入量。所以孕期补充omega-3十分有必要。
Elevit的优势
Elevit是澳洲市场上含量最高的孕期维生素矿物质补充剂，其中含有的叶酸、碘、铁的含量都大大超过blackmores，完全达到权威机构推荐的孕妇营养补充量。
Elevit 一片含有叶酸800毫克，Blackmores两粒500毫克
Elevit 一片含有碘250微克，Blackmores两粒150微克
Elevit 一片含有铁 60毫克 Blackmores两粒 10毫克
美国公共卫生服务部和疾病预防控制中心、中国的膳食指南（2011版）以及澳洲的国家健康和医疗研究会都建议，孕期每日应补充400微克左右的叶酸，服用更高剂量的叶酸，一般也不用担心危害身体健康，但需要与B族维生素一起服用。从计划怀孕开始直到怀孕三个月时都要坚持补充。如果是意外怀孕，应从发现怀孕时开始服用。
充足的叶酸可以帮助预防婴儿两种非常严重的出生缺陷：脊柱裂和先天无脑畸形。考虑到叶酸的重要作用和安全性，美国官方（The U. S. Public Health Service and CDC）甚至还建议所有15岁到45岁的女性（育龄期女性）都每天补充400微克的叶酸。对于孕育过有这样出生缺陷婴儿的女性，再次怀孕时可能还需要服用更高剂量的叶酸，请遵医嘱。
碘是孕期不可或缺但又容易被忽略的营养素。碘是人体合成甲状腺激素所需的物质，而这种激素又是胎儿、婴儿以及小朋友的发育所必需的，它对神经的发育尤为重要。孕产妇和哺乳期妇女如果缺碘，可能会对宝宝的大脑和神经发育造成负面的影响。大脑和神经系统发育早期的损害通常是不可逆转的，并且会对今后孩子的智力造成影响。
我们身体里的碘储存在甲状腺，因为储量非常有限，所以任何一点超过正常量的使用，就可能导致碘不足。孕期和哺乳期女性的碘需求有所增加，依靠日常饮食和碘强化食品可能无法完全满足，因此世界卫生组织建议孕期和哺乳期女性每天口服碘补充剂来保证足够的碘摄入（确保每日的碘摄入为250微克）。
关于中国孕产妇碘摄入情况的研究比较有限，但是从现有的调查数据来看，这一人群中碘缺乏的情况其实相当普遍。一项在全国11个省的农村和城市进行的调查发现，普通人群的碘营养比较适宜，而孕产妇和哺乳期女性的情况则不那么乐观。在北京、上海、四川、新疆、辽宁、贵州等地，一半以上孕产妇或哺乳期妈妈的碘摄入都存在不足。
怀孕和哺乳期时，碘的每日需求量比常人要高90-110微克。在碘盐的基础上，每天额外补充150微克碘可以确保孩子的健康发育，并且也是安全的。如果孕期和婴儿大脑发育的关键期缺碘，造成的影响是过后再补充也补不回来的。
铁是维持生命的主要物质，是制造血红素和肌血球素的主要物质，是促进维生素B族代谢的必要物质。人体内的铁大部分用于制造血红素。怀孕后，孕妇身体里的血液量会比平时增加将近50%左右，因此，需要补铁，以便制造更多的血红蛋白，特别是在孕中期和孕晚期。很多孕妇补铁是因为她们在孕前身体里储存的铁不足。
铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一，它与重度铁缺乏时造成的缺铁性贫血一起严重威胁着孕妇和胎儿的健康。妇女在怀孕期间比其他人群更可能出现缺铁性贫血，据医学调查：我国孕妇缺铁性贫血的发病率比较高，有的地区可高达50%左右。
妇女怀孕后，由于胎儿生长发育和孕妇自身准备的需要，必须从膳食中得到足够的营养物质。如果孕妇怀孕期间膳食中的营养供给不足，胎儿就会直接吸收母体内储存的营养，导致母体内铁营养缺乏，影响孕妇的身体健康。一些研究显示，孕妇缺铁与产后抑郁也有关联。
母体内长时期缺乏营养也势必会对胎儿的生长发育造成不良影响。孕妇缺铁性贫血也可能会使宝宝出现早产、出生体重低、胎死宫内和新生儿死亡等的风险增加。因此孕妇营养不良而造成缺铁，不仅危害自身的健康，也影响胎儿的发育。营养学家建议，孕期需要每日摄取30~60毫克的铁。
【其它成分差异】
Blackmores另外含有β-胡萝卜素（维生素A的前体），铬和硒
β-胡萝卜素：β-胡萝卜素可以在体内生成维生素A，能够促进骨骼发育，有助于细胞、黏膜组织、皮肤的正常生长，能保障胎宝宝和准妈妈的细胞与组织，维持细胞正常功能，促进上皮组织的生长，增强人体的免疫力，对母体的乳汁分泌及视力均有益。母体若缺乏β-胡萝卜素会直接影响胎宝宝的心智发展，还会提高胎宝宝的患病率及死亡率，易使新生几出现反复性的气管、支气管等呼吸道炎症和肺部炎症。
铬：孕妇易得孕期糖尿病，补充适量的铬，可以帮助调节胰岛素，控制血糖。硒：孕妇补硒可以预防妊高症、流产，而且还能减少畸形宝宝的出现。
Elevit另外含有铜、锰、磷
磷：缺磷会引起软弱无力、关节痛、心肌炎、食欲不振。孕妇缺磷会导致胎儿成长迟缓。
铜：孕妇缺铜可影响胚胎的正常分化及胎儿的发育，导致先天性畸形，表现为胎儿的大脑萎缩、大脑皮层变薄、心血管异常、大脑血管弯曲扩张;血管壁及弹力层变薄，并可导致孕妇羊膜变薄而发生胎膜早破、流产、死胎、低体重儿、发育不良等各种异常现象。
锰：怀孕的妇女如果同时缺铁和锰元素，会导致胎儿骨骼发育不良，性激素合成降低，严重的出现畸形。
对于孕妇较为重要的营养素有叶酸、碘、铁、钙、B族维生素等，Elevit的叶酸、碘、铁的含量大大高于Blackmores，钙、B族维生素的含量两者相当，另外含有几种微量元素的差异。
miss的建议是：如果体内维生素矿物质缺乏严重，日常饮食又跟不上，可以选择Elevit爱乐维，再额外补充omega-3，比较好的鱼油omega-3的含量至少要达到400毫克以上，一分钱一分货，优质的鱼油价格都不算便宜。
Blackmores黄金素这款omega-3含量不算很高，但每日300毫克的摄取，也算是满足了最低250毫克的标准，日常可以再吃些鱼或者奇异籽、亚麻籽、葵花籽以及核桃等omega-3含量丰富的食物，另外这款黄金素里的叶酸含量对于怀孕中的女性来说并不算高，若是担心叶酸摄取不足，可以再额外选择一款含有300~400毫克的叶酸作为额外补充。
另外，最好是根据自己孕检报告，身体营养素情况选择，听听营养医生的建议。两款都是非常不错的补充剂，根据个人身体情况，任选一款皆可。
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本帖最后由 hello-miss 于 15-12-11 18:30 编辑
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当妈妈好操心哦。。。
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Blackmores的鱼油好不好？
渔人闲自唱，樵者独高歌~
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孕期吃得东西都要小心再小心
谢谢分享啦
我用的是blackmores~
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