如图14－1－6所示，一沙袋用轻细绳悬于O点，开始时沙袋静止，此后用弹丸以水平速度击中沙袋后均未穿出．第一粒弹丸的速度为v1，打入沙袋后二者共同摆动的最大摆角为30°.当其第一次返回图示位置时，第二粒弹丸以水平速度v2又击中沙袋，使沙袋向右摆动且最大摆角仍为30°.若弹丸质量是沙袋质量的，则以下结论中正确的是(　　)图14－1－6
B．v1∶v2＝41∶42
C．v1∶v2＝42∶41
D．v1∶v2＝41∶83
选D.由于两次的最大摆角相同，故在最低点的速度相同．由动量守恒定律可知，第一粒弹丸击中沙袋后mv1＝(m＋M)v第二粒弹丸击中沙袋后mv2－(M＋m)v＝(M＋2m)v联立可解得v1∶v2＝41∶83，D项正确．
试题“如图14－1－6所示，一沙袋用轻细绳悬于O点，开始...”；主要考察你对
等知识点的理解。
阅读下列材料并回答问题：法是调整人们行为的一种社会规范，是掌握国家政权的阶级意志的体现。。中国具有悠久的法制历史。自秦朝以来，中国历朝都有比较完备的法律制度，形成了具有特色、自成体系的法律体系。阅读以下材料并回答问题。材料一
在法律制度上，秦代崇尚法治（采用法家思想）。……在法律的实施上，秦代坚持轻罪重刑，严刑酷法，……法网过密导致了社会矛盾的迅速激化，并称为秦王朝迅速灭亡的重要原因之一。材料二
汉初，革秦之弊，废弃了秦代法律的严酷繁杂成分，由萧何制定了崇尚宽简的《九章律》，约法省刑，简易疏阔。……汉律特别强调皇权至上，法自君出……。其法制的指导思想则为礼法并用，以礼入法，儒家经义成为法理的基础，坚持德主刑辅，先教后刑，奠定了此后法制体系“礼刑一体”的基本框架。……废止了部分肉刑，反映了司法的进步。
——摘自张岂之主编《中国历史十五讲》
洪武三十年颁布的《大明律》是中华法系又一具有代表性的法典。……有关经济、行政、军事和司法制度方面的立法，较之前代更为发达；……在量刑上，明律是“重其所重，轻其所轻”。将所谓谋反、谋大逆、谋叛、恶逆、不道、大不敬、不孝、不睦、不义、内乱等定为常赦不原的“十恶”
——摘自《中国政治制度史》
请回答：（1）依据材料一、二概括指出秦汉两朝法律制度的不同特点。从秦到汉法律制度的变化反映了什么？________________________________________________________________________________（2）依据材料三并结合所学知识说明《大明律》与秦律相比有哪些新发展？并分析其原因。________________________________________________________________________________（3）依据材料并结合所学知识，分析封建社会法制的特点。________________________________________________________________________________
著名历史学家柏扬曾说：在中国许多封建王朝的历史发展过程中，开国君主往往比较英明，但到了第二、第三代帝王时很容易出现危机，这就是所谓的“瓶颈危机”。下列王朝中没有出现“瓶颈危机”的是
阅读下列材料，回答问题。材料一：16世纪以后，人类文明进程发生明显变化……在这些世纪里，一个生气勃勃的新欧洲正在崛起……安逸自在、心满意足的中国人目不转睛地注视着过去……（1）结合所学知识，回答材料一中“明显变化”的主要表现并说明中国是怎样应对的。___________________________________________________________________________________________材料二：
鸦片战争后流入城市的破产农民
江南制造总局
1863年上海洪盛机器碾米厂
（2）根据图一，分析近代西方工业文明对中国经济的影响主要表现在哪几个方面。___________________________________________________________________________________________
图二 19世纪晚期英国以海外贸易示意图
（3）图二反映19世纪中后期什么历史现象？分析产生这一现象的主要原因。___________________________________________________________________________________________材料四：中国为加入世界贸易组织积极履行承诺：江泽民主席1996年在菲律宾苏比克湾第四次亚太经合组织领导人非正式会议上宣布中国将在2000年把关税总水平降低到15%左右。表现了中国入世的诚意，并在以后的几年履行了这一承诺。（4）结合材料四及所学知识，分析中国成功加入世贸组织的条件。___________________________________________________________________________________________（5）综合以上信息，从中可以得到哪些认识？___________________________________________________________________________________________
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旗下成员公司打沙袋几大要领：热身活动+实战意识很重要
迷讯&打沙袋是拳击运动员提高肌肉爆发力、体能素质、手指、手腕承受能力的一种很好的训练方式。是拳击运动员的必修课程。打沙袋是有讲究的，必须循序渐进的进行。下面简单说一下其中的要领：1、打沙袋前一定要做好充分的准备活动，尤其是上肢的准备活动。可以用跳绳、空击、甚至球类热身来准备。打沙袋时最好不要赤手空拳打沙袋，因为很容易擦伤皮肤，甚至挫伤手指、手腕。最好缠上绷带袋上拳套或打沙袋专用拳套进行击打。2、打沙袋是要在熟练掌握基本拳击技术以后才能进行，特别是初学者在练习打沙袋的时候一定要注意动作的规范。初学者往往仅仅注重发力全力击打沙袋而忽视了动作的路线的击出收回和保持实战姿势，否则容易形成错误的动作定型，以后很难纠正。初学者开始最好练习单击动作直摆勾逐渐推进。3、打沙袋的时候要有实战意识，因为沙袋是不会还手的，很多初学者在打沙袋的时候往往对着沙袋一阵狂风暴雨的猛打，这样既浪费了体力又没有实战训练效果。这就要求我们在打沙袋的时候尽量做到攻守兼备，注意节奏，不要掉以轻心，手拿起来。另外，不要每一拳都是重拳，要注意轻重结合。每一拳打中沙袋注意看自己是在“推”沙袋还是在“打”沙袋，推打沙袋上面虽然能把沙袋打出去，但打的没有渗透力，而打在沙袋上声音清脆。4、打沙袋的击打方法：（1）打固定沙袋：尤其适合初学者，让队友扶住沙袋，初学者用各种单击拳法进行击打，可以发现自己在击打沙袋时的错误以便及时纠正。一下一下地打，看看自己是否是整体发力。站在上前一步能击中沙袋的距离进行击打，这样还可以培养距离感，因为实战时不是自己有效的击打距离，往往通过上一步的调整来获得自己的最佳击打距离。
（2）打活沙袋：打活沙袋是在打固定沙袋一定熟练程度的基础上进行的。活沙袋比较难打因为沙袋晃动不规律，很难把握击打的机会，有时候打中有时候击空，正是这样才能锻炼运动员在实战中扑捉机会的能力。打的时候应该充分利用拳法和步法的结合：进、退、迎击等等。注意轻重缓急的节奏变化，尤其是组合拳的轻重配合。两点补充：很多人打沙袋的时候往往打完后脑疼痛，主要打沙袋的反作用力导致自己的后脑震荡导致，解决的办法是在击打沙袋时注意不要昂着头，下巴适当内扣来缓解打沙袋的反作用力对后脑的冲击。另外，万一初学者打沙袋时发生挫伤，可以让助手抓住手掌，持续用力将腕关节拉开。平时在闲暇的时候可以多练练握力圈来锻炼手掌的肌肉防止受伤。（来源：格斗迷网）
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this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'1cbefe',userId:,blogListLength:30};你应该知道的，打沙袋训练常见问题和注意事项
发布时间: 13:44:27 |
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打沙袋训练常见问题
1、击打没有实战意识。
因沙袋没有手脚，不会还手，所以练习者往往精神放松，猛打一气，可以看到在练习中威风十足，拳脚如雨，可一投入实战，就手脚僵硬，精神紧张，不能发挥平素练习的功力。这就是练习中没有把沙袋设想为一个人之故。没有将攻防、步法结合起来，有实战意识地击打。
2、步法僵硬，距离不当。
有些人将沙袋装上硬沙或石子，扎上马步，狠命击打，把拳面打得伤痕累累还咬牙蛮打，自认为吃苦方可练就“铁拳”，实际上这是吃无意义之苦，自伤其身。上面的拳与下面的步法配合不一致，也不可能产生多大的威力。你什么时候看见世界拳王扎马步打沙袋?人是活的，打固定物功力强大，不见得在闪电般运动实战中能用得上。
一名空手道高手向李小龙表演击碎木板的硬功以示威，李小龙淡淡一笑说：“人是会还手的。”在实战中李小龙成功地战胜了对手，靠得是整体搏击技术的精纯。如果以固定、僵死的练习方式打沙袋，追求所谓硬功，就很容易在实战中被无硬功、却能在运动中流畅打出爆发力来的对手击倒。
3、滥用体力，不讲节奏。
打沙袋应在3分钟之内作节奏变化。多数人只会拼命狠打，不到30秒，就累得气喘吁吁，却认为是耐力不足。不会呼吸，攻击没不目的、不懂变化，就会极大地消耗体力，而效果却低劣。
打沙袋训练注意事项有哪些?
1、做好准备活动，尤其击打的手臂。在打沙袋前先打一会排球、篮球更好，以达到畅通气血、活动筋骨之目的。
2、新手在打沙袋之前，首先把身体活动开，特别是手腕，踝关节，最好是感觉全身微微的发热出小汗为好。
3、准备一副拳击绷带，把自己的手仔细的缠好，一直缠到手腕关节后，戴上合适的练习手套。
4、打沙袋时要遵照循序渐进的原则，击打的力量由轻到重，由慢到快，手法由单个手法到组合手法。
5、围绕着沙袋进行步伐移动，身法晃动，击打沙袋时千万别使出全身的力气打出重拳，要一下，一下的去点击，不管是刺拳勾拳还是摆拳都不要过分用力，规范自己的动作，体验正确的着力点。
6、打拳时，当拳要接触沙袋时，腕关节要紧张，拳要握紧，拳面要平。用摔手和抽手击沙袋时，肩、肘、腕关节充分放松。练习前手指关节要活动热，方可摔打，也可轻摔、抽沙袋，待手指发热后再用力击打。
7、握拳的姿势，除了拳面要平，还要微微内扣，使拳与小臂成一体，这样就算拳没完全握紧也不会挫伤。另外，接触点是拳峰，然后才是拳面，接触沙袋时，不要为了让拳面完全接触沙袋而使拳与小臂角度变样。如果训练强度大，建议使用打沙袋手套(可用普通护踝代替，拇指从护踝中间的孔穿出戴上)。
8、遇到沙袋由于晃动而产生的惯性向你冲撞过来的时候，千万不可用力的去迎着打出重拳，由于你的腕力不够支撑反弹回来的力量，很容易造成你手腕的伤害，正确的方法是这样的，当沙袋冲向你时，你尽量的作出躲避动作，也可以迎着沙袋用前手臂进行阻挡，当沙袋荡回去的时候再出拳。
9、初练或腕部有轻伤者可带上护腕，但不要长期带用。
10、沙袋训练前，除了常规的热身外，可用拳面在离沙袋10公分处交替轻轻击打，使拳面预热，再转入正式训练。
11、可以适当的让沙袋撞击你的胸，腹部以锻炼你的抗击打能力，注意肌肉紧张，避免受伤。
12、若发生挫伤，可让同伴抓住手掌，然后持续用力将腕关节拉开，而后放松，再拉，如此若干次，让其复位。如果比较严重，复位之后，可先用冷敷，进而热敷。
13、可以请同伴站在沙袋后面用手固定沙袋，你在击打时一定要注意自己的关节承受能力，别上来全身力气就是一下子，要一下，一下的打，节奏不必快，注意出拳的要领。
14、新手练习的时间不必过长，以免关节疲劳受伤，练习完了要放松双臂，甩动手掌，再对手腕等关节做做自我按摩。
15、自己准备一个略柔韧，厚重的拳靶，把它固定住，击打的时候节奏别快了，更不能乱打一气，要一下，一下的打，在打之前先按照出拳要领打打空拳，感受劲力是否贯到了拳面(拳锋)，保持住这种感觉，在自己的腕力承受范围，击打拳靶。
训练地址1: 丰台区草桥欣园四区1号楼底商
训练地址2: 丰台区刘家窑嘉业大厦物理题 一个人吊在沙袋上,每次晃动的时间是一样的,你有何感想?
有何感想？语文题么
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