饥荒智商下降手机版智商汇总 怎么增加智商

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-28 17:58 标签： 饥荒智商
吃什么可以增加智商 增加智商的食物
吃什么可以增加智商 增加智商的食物
学习啦【健康养生知识】 编辑：谢君
　　怎么快速补脑呢，饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，以下是由学习啦小编整理关于吃什么可以增加的内容，希望大家喜欢!
　　吃什么可以增加智商
　　1、小米
　　小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分，被称为健脑主食。
　　2、鸡蛋
　　鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加中乙酰胆碱的释放量，提高孩子的。孩子每天早晨吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使精力旺盛。
　　3、大豆
　　大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有卵磷脂、铁和维生素等，适当摄取可增强孩子的记忆力。
　　4、鱼肉
　　鱼肉含有球蛋白、白蛋白和大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁和维生素等，也可起到增强孩子记忆力的功能。
　　5、虾皮
　　虾皮的含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他由缺钙引起的儿科疾病。孩子吃适量的虾皮，对和预防软骨病都有好处。
　　6、牛奶
　　每100克牛奶含有蛋白质3、5克、钙125毫克。牛奶中的钙可调节神经、肌肉的兴奋性，孩子每天早晨喝1杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。
　　7、葱蒜
　　葱蒜中都含有前列腺素A，蒜中还含有&蒜胺&。平时让孩子多吃一些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。
　　8、动物肝肾
　　动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善记忆力，而铁供应充足，红血球运输氧气的功能就会加强，大脑得到充足的氧气，记忆力也会随之增强。
　　9种食物快速提高智力
　　1、芝麻
　　将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
　　2、糙米
　　增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
　　3、大蒜
　　大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫&蒜胺&的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
　　4、鸡蛋
　　鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于工作者食用。
　　5、豆类及其制品
　　所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85、5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
　　6、牛奶
　　牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
　　7、鱼类
　　它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
　　8、香蕉
　　香蕉营养丰富、热量低，含有称为&智慧之盐&的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
　　9、海带
　　海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
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饥荒手游新手注意事项及实用攻略
饥荒手游（Don't Starve）中有很多需要新手注意的小技巧，一般新手玩家都不知道，下面小编就为大家带来饥荒手游新手注意事项及实用攻略，希望大家喜欢。1、基础摘草，树枝，采浆果胡萝卜，捡遂石。2、工具做鹤嘴锄，然后挖石头，掉的遂石做斧头砍树(砍大的，掉的果子再种)3、傍晚(时间在左上角，黄色是白天，红色是傍晚，蓝色是夜晚)到了傍晚不必惊慌，继续重复第一步。4、夜晚夜晚不生火会扣血，打开屏幕左边的照明做营火，然后吃东西。也可以做火把探地图(按TAB打开地图)，再补一句，天亮前远离池塘，会有青蛙（初期遇到会死得很惨）。5、第二天记住，每天都要捡草，树枝，劈石头(第二天要劈金矿石，去饥荒百科里看)砍树，找食物(有就采，别懒)。6、第三天狂劈金矿石，如果许多石头在一块大区域，那么这里是矿区，要小心高鸟。7、安家(重要)一般在第三天，找到森林(许多树)草原(许多草和少量石头)的附近，放下科学机器(左边栏科技)。8、移植作物用科学机器做铲子，铲草根，烂树枝，浆果灌木丛到家附近。9、捕猎左边栏做一个陷阱，放在兔子窝周围，用铲子挖崩塌兔子窝(春天才有)10.升级自己家在家里放石头火坑、放置普通农场、疯狂采草做草墙11、月圆之夜晚上屏幕左上角的时间旁有一个月亮。月圆之夜没回猪舍的猪人会疯，主动攻击玩家。可以造锤子砸猪窝杀猪人，会掉肉和猪皮。月圆之夜花会变成恶魔之花，采集可以精炼成噩梦燃料，不能一次摘的太多，下次月圆恶魔之花会还原。以上便是饥荒手游新手注意事项及实用攻略，按照上面这些技巧可以帮助你活过游戏初期的那段时间，为中后期的发展打下一个好的基础。
【责任编辑：智商拙急】
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