游戏卡死了天气忽冷忽热怎麽办办，70级

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-08 00:38 标签： 衣服褪色怎么办

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不少人的肠胃又开始闹腾了，

我们的肠胃很容易受到影响。

秋季伊始之际，是胃病高发季。

初秋来临，天气渐渐转凉。

这个季节非常容易得胃病，人体受到秋凉刺激后，极易引起胃痛、腹泻等问题。

1、暑去凉来，肠胃极易不适

随着冷空气的侵袭，气温降低，昼夜温差悬殊。

此时人体往往一时难以适应天气的变化，寒气入侵，胃肠容易发生痉挛性收缩，引发慢性胃炎、消化系统溃疡、急性胃肠炎等病症。

另外，一些胃肠道旧疾最喜在这个时候复发，有胃肠病史的人群要格外注意。

2、节假日接踵而至，肠胃负担重

秋季适逢中秋、国庆等重要节假日。

饮食方面以月饼为代表的油脂类、生冷类食物大增，而这些食物或增加消化道负担，还会产生刺激作用。

与此同时，节日期间一些正常的生活规律被打乱，不良的饮食习惯，扰乱了肠胃健康。

3、外出旅游，易引发水土不服

秋季是出游的黄金季节。

外出旅游固然令人心旷神怡，但由于各地的温度、水土、饮食有所差异，加之旅途劳顿容易引发水土不服，进而导致周身疲劳、食欲下降、头晕、恶心、腹泻等问题。

4、夏季饮食不当，肠胃功能低下

在夏天，不注意胃肠保养，暴饮暴食，过食寒凉，已经损伤了肠胃。

到了秋天，胃肠功能自然下降。

另外，秋季天气凉爽，人们的食欲旺盛，使胃肠负担过重，导致胃肠功能紊乱。

秋凉之后，有慢性胃肠疾病的朋友，一定要注意腹部保暖，夜晚睡眠注意盖好被褥，以防腹部受凉而出现胃肠不适、腹泻症状。

秋季进食宜“温、软、素、淡、鲜”。

入秋后，不宜食大量的生冷瓜果，易使脾胃不受，进一步加重湿邪，引起腹泻、便溏等病症；脾胃虚寒者更要慎食。

3、适量运动、劳逸结合

金秋时节，适当的体育锻炼可以增强机体抵抗力。

工作中注意劳逸结合，防止因过度疲劳或废寝忘食导致胃病复发。

4、放松心情，保持愉悦

消化系统疾病与情绪关系密切。

秋天，容易引发人们悲秋的情绪，所以，更需心平气和，保持内心宁静愉悦，注意避免紧张、焦虑、忧伤等不良情绪。

儿童、老年人、孕妇以及慢性病病人这四类人群最应小心谨慎。

入秋后，老人和小孩儿童的肌体抵抗能力减弱最为明显，加上饮食不当等因素，更易出现腹泻，大人对此要格外注意。

孕妇应注意保暖，着重预防昼夜温差引起的感冒、腹泻。

慢性病病人要注意防止湿热、寒湿之邪侵袭机体，使疾病复发。

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