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京ICP备号-8全国最大验证码平台被查
原标题：全国最大验证码平台被查
信息时报讯 据中国之声《新闻纵横》报道，为了吸引新用户，不少网络外卖订餐平台都会有“首单优惠”政策，嗅到商机的“刷手”们也因此做起了赚差价的买卖。比如，用户请刷手以新用户的身份订餐，能优惠20块钱，用户付给刷手10块，自己订餐便宜10块，看似双方都得到了实惠。为了防止“刷手”刷单，商家们开始使用动态验证码来确定用户身份。但刷手们却可以通过使用“养卡设备”，也就是圈内所说的“猫池”来规避网站的身份确认，更令人惊心的是，他们中的七成竟然用这种手段来实施诈骗。
记者调查发现，从设备的生产者到sim卡贩卖者再到卡商，验证码平台背后竟暗藏一条完整的灰色产业链。如今，注册各种网站或平台，都需要填写验证码，普通用户手中一般只有一两个手机号码，同时，也有一些人在做“接验证码”、“收大小卡”、“养卡”的生意。“养卡设备”圈内叫“猫池”。
绍兴公安局首次披露的全国最大验证码平台——爱码案件，是从网络盗号案中追踪到的。绍兴公安局网警支队案件侦查大队大队长沈勇介绍，在一个支付宝帐号金额被盗窃的案件中，盗号对象经审讯承认，他的号码是从扫号团伙那里买的扫出来的账号，然后我们抓捕了一部分扫号对象，通过对他们的审讯和电脑电子数据的勘查，发现他们在使用有手机验证功能的林林软件，可以在批量扫号时，提供一个验证服务。随后我们抓捕了林林软件的开发商，发现他们与验证平台有大量资金来往。
具体来说，由卡商购买插卡设备及手机卡，然后接到爱码平台上，手机号码注册电商平台或网站之后，卡商就会接收到验证码短信，打码后再传送给验证码平台，最后验证码平台将结果反馈给与此有连接服务的扫号软件，直接让扫号者实现批量扫号的功能。沈勇说，“扫号是先买了些类似账号加密码的数据，然后通过软件批量登陆支付宝等平台。如果可以登的话，会提取出账号，然后再将账号卖给盗窃者。”
今年9月，工信部、银监会、公安部等六部委联合发布《关于防范和打击电信网络诈骗犯罪的通告》，对实名制落实提出了明确时间表，同时对电信运营商开卡给予了数量限制，沈勇认为，这将从根本上遏制此类平台的发展。
释放进入手凤首页16 条评论分享收藏感谢收起赞同 添加评论分享收藏感谢收起谢邀&br&&blockquote&&p&&strong&如何写高质量，不繁琐的会议记录呢？&/strong&&/p&&/blockquote&高质量会议记录的五个组成部分，四个原则，懒得看的直接最后思维导图。&br&&br&&ul&&li&&strong&高质量会议记录的五个部分&/strong&：&/li&&/ul&&ol&&li&会议议题。出现了什么问题；&/li&&li&信息分享。问题的现状和资源情况；&/li&&li&方案讨论。问题的解决提按以及意见；&/li&&li&形成决议。做出方案决策；&/li&&li&执行分工。确认分工和执行负责人。&/li&&/ol&&br&&ul&&li&&strong&高质量会议记录的四个原则&/strong&：&/li&&/ul&&ol&&li&&strong&匹配原则&/strong&。会议记录是会议管理中的一部分，会议记录要与会议目的、会议流程相匹配。&/li&&li&&strong&目的原则&/strong&。明确为什么要做会议记录，是用来复盘回顾，分析责任，还是用来确认目标，计划分工。&/li&&li&&strong&负责原则&/strong&。基于目标，应由哪个岗位的谁承担记录的工作，并为依据标准为会议记录的质量负责。&/li&&li&&strong&一致原则&/strong&。参会人员对于会议目标、会议流程、会议记录的目的和意义，以及参会人的责任达成一致，取得共识。&/li&&/ol&&br&开会是管理者最重要的管理工具之一，而会议记录就是主持会议管理者的考试答卷。&br&记录者本身受限于职位，到是不用背负太多的责任和压力。&br&&br&管理崇尚务实和进取，管理者永远是依据具体情境在管理风险和管理成本之间进行平衡取舍，不审势即宽严皆误。&br&&br&参考回答:&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/?group_id=805696& class=&internal&&对于企业或团队而言，开例会具有哪些作用和意义？ - 李石的回答&/a&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/32c89a48cbf7de00e2be_b.jpg& data-rawwidth=&1033& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1033& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/32c89a48cbf7de00e2be_r.jpg&&&/figure&
谢邀 如何写高质量，不繁琐的会议记录呢？高质量会议记录的五个组成部分，四个原则，懒得看的直接最后思维导图。 高质量会议记录的五个部分：会议议题。出现了什么问题；信息分享。问题的现状和资源情况；方案讨论。问题的解决提按以及意见；形成决议。做出…
&p&说好今天不工作不运动不写东西的，周末好好休息一下，可现在还是爬起来倒了一杯酒。&/p&&p&昨天下午述职，感受还是蛮深的。&/p&&p&就来写一下好了。&/p&&blockquote&1、执行层也要有行业观&/blockquote&&p&我之前是在一家国企做总经理秘书。&/p&&p&如今，我非常感激这么一段工作经历。&/p&&p&当时，在分公司内部，向上对接6个高层，向下对接五个一线生产单位和八个管理职能部门。&/p&&p&而到整个集团里，对接的就更多了，很多工作都是代表分公司层面，包括集团所有在上海的专业化公司和合资公司。&/p&&p&在分公司外部，对接兄弟公司、代理公司，以及区政府等地方政府机构。&/p&&p&正是三年时间，&/p&&p&每一次汇报调研材料的逻辑，永远都是在行业框架下找切口，按照三段式逻辑去剖析问题，解决问题。&/p&&p&而和各单位之间的一场又一场沟通协调会，行业上下游资源之间的整合让我看到了一个大运营的概念。&/p&&p&政府资源支持、财政税收返还、人才引进政策、档案合同法务等很多小公司的都忽略的方面，其实对一家公司运营至关重要。&/p&&p&&b&这就是我在过去六年的职场生涯中构建起来的思维体系，是战略，不仅仅是战术。&/b&&/p&&p&&b&而职场新人误区之一就是，很少建立行业观。&/b&&/p&&p&所以，即使如今我跨了行，每次做方案，做的第一件事情就是去看报告。&/p&&p&最先了解的也是这个行业的全貌和现状，找到自己在其中的位置，上下游都是谁，各自的优势资源在哪里，谁能为我提供支持，有哪些合作共赢的可能性。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&2、任务布置的背后逻辑&/blockquote&&p&前段时间，我老板让我梳理每周的工作总结和工作计划。别人可能就很自然的做了，因为确实是很小的事情。&/p&&p&但是，我当时多问了一句，这个报告是做什么用的，是为了把控各个项目的进度，还是梳理本季度销售指标完成情况？是你自己要看，还是要给上一级或者同级部门汇报？&/p&&p&因为，在我看来，目的和受众非常重要，内容侧重点、梳理结构甚至用语措辞都会略有不同。&/p&&p&再举个例子。&/p&&p&我入职三个月，收到了邮件，要进行述职。&/p&&p&述职方式：PPT讲解&/p&&p&述职内容：1.过往项目经历介绍及心得体会；&/p&&p&
2.个人成长及问题总结；&/p&&p&
3.未来工作/职业规划；&/p&&p&
4.其他（自由发挥）。&/p&&p&而当天几乎无一例外，大家的ppt结构都是这样的1234。&/p&&p&可大家有没有思考过这场述职的真正目的和所要达成的意义。述职要求所有部门的leader到场，不管本部门有无述职的同事。老板在忙，也坚持出席。&/p&&p&难道一群高层是想画上一个下午的时间来看看一个新媒体小编这三个月写了几篇文章，一个设计这三个月做了多少张海报，或者一个策划这三个月想了几个创意吗？&/p&&p&我眼里的述职，是与其此事无巨细地罗列你到底做了哪些事情，不如和大家分析你在事情之上有了哪些思考和成长。&/p&&p&而述职会这样一个活动，不仅仅是你个人展现自己能力和价值的地方，更是全公司思维碰撞、项目交流的一个平台。有什么问题可以在这里解决，项目组之间的资源可以在这里互通，行业内的新趋势可以在这里讨论。&/p&&p&&b&当你对述职会有了这样的理解，应该就不会只是简单告诉大家你做了多少物料，就为了展现你加班加点多辛苦。&/b&&/p&&p&&b&而职场新人误区之二就是，单纯进行任务执行。&/b&&/p&&p&这样的问题有两个，&/p&&p&一是从长远看，放弃了自我思考的机会，能力无法得到提升。；&/p&&p&二是从眼前看，很可能事倍功半，花了时间还交不出别人想要的东西。&/p&&p&你的想法可以不成熟，但是你不能偷懒不思考。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&3、还有多少人会讲故事&/blockquote&&p&我一直觉得所有的工作其实都是一种沟通，而所有的沟通应该都是在讲故事。&/p&&p&我很喜欢玩量子积木，因为量子积木很有意思的一点是，它有自己的构建语言。&/p&&figure&&img data-rawheight=&716& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-241a4735b28f8b7da861b_b.jpg& data-size=&small& data-rawwidth=&836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&836& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-241a4735b28f8b7da861b_r.jpg&&&figcaption&首先是，整体轮廓和架构&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&416& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0c7dc124a2dcf425ecea2c_b.jpg& data-size=&small& data-rawwidth=&845& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&845& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0c7dc124a2dcf425ecea2c_r.jpg&&&figcaption&其次是，各层之间的咬合和搭建&/figcaption&&/figure&&p&或者看这个能更清楚些&/p&&figure&&img data-rawheight=&848& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4f0cfbdc046ade1d70b28d0_b.jpg& data-size=&small& data-rawwidth=&836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&836& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4f0cfbdc046ade1d70b28d0_r.jpg&&&figcaption&零散的第一层依靠的是第二层的错位拼接进行了整合&/figcaption&&/figure&&p&而讲故事，同样是这样一个逻辑。&/p&&p&比如说服一个伙伴协助你完成一项工作。&/p&&p&首先，&/p&&p&你要给对方描述一个宏观的描述，使其了解项目全貌。&/p&&p&我们需要一起完成一件什么样的事情，最终的目的是为了什么；&/p&&p&然后，&/p&&p&你开始为他搭建具体的细节，&/p&&p&经过我的了解和分析，现在这件事情处于一个什么状况，让对方了解该项目的现状；&/p&&p&而为了目标的更好实现，我承担较大的工作量，为这项工作的完成贡献1234；&/p&&p&而同时还可以需要你提供支持，在某个part需要贡献你的价值；&/p&&p&并不会耽误你多少时间，而你有任何需要，我会立马提供支持。&/p&&p&你将与和我一起享受最终的成果。&/p&&p&这样沟通的好处在于，一能很好地说服别人参与进来，二能确保别人的工作达到你的要求。&/p&&p&&b&而职场新人误区之三就是，以为沟通就是聊天。&/b&&/p&&p&&b&这就是为什么常常有人跑过来和你说一大堆，你却不知所云。不知道他想要什么？也不知道需要你做什么？&/b&&/p&&p&因为他讲出的故事，信息量太零散了，对于不熟悉的听者而言，无法进行理解和整合。&/p&&p&真正的沟通是达到了目的，比如出色地完成了工作，有效地解决了问题。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&4、跟踪闭环是一种专业&/blockquote&&p&闭环，这个词儿是我在上一家公司听得做多的词儿。非常认可他的重要性。&/p&&p&而我们日常的工作里，会发现很多事情最终的结果叫，不了了之。&/p&&p&所以，我之前的一项工作职能叫做，督办。就是确保布置出去的工作，在约定的时间内能有一个结果或者反馈。这就是闭环。&/p&&p&而闭环除了有时间要求外，另一个要求是准确。&/p&&p&比如，老板让你通知大家开会。你把会议通知都发出去了，可是到会议当天，却有两位同事没有出席。一个说没有看到短信，一个说正在休假。&/p&&p&你有责任吗？当然有！因为会议通知的闭环是，确保所有人都准时参会，而不是把会议通知发出去。&/p&&p&在会议通知末尾加上一句“收到请回复”，会前一天整理回复情况，没有回复的打电话，不能参会的提前整理报告老板。这才是一个看似简单的会议通知的正确完成方式。&/p&&p&&b&而职场新人误区之三就是，执行只有一个动作。&/b&&/p&&p&&b&完成了这个动作就觉得工作都完成了。而只有那些真正做到了闭环的人，才能称之为靠谱，才能让人放心的把工作交给你，有信心培养你。&/b&&/p&&p&很多小朋友和我说，我觉得能力很强啊，我不喜欢整天打杂；而往往一些小事上更能显示一个人的专业与否。会议室怎么放水，名片如何递给对方，邮件怎么发，这些小事里透露的做事方法都是做大事的基本功。&/p&&p&&br&&/p&&p&好啦，絮絮叨叨这么多，&/p&&p&马上要到了睡觉时间，祝大家晚安和开心。&/p&
说好今天不工作不运动不写东西的，周末好好休息一下，可现在还是爬起来倒了一杯酒。昨天下午述职，感受还是蛮深的。就来写一下好了。1、执行层也要有行业观我之前是在一家国企做总经理秘书。如今，我非常感激这么一段工作经历。当时，在分公司内部，向上对…
&p&&b&温馨提示：本文末有一个0门槛的抽奖活动，礼物是厨厨亲手做的酱料和武汉特产，欢迎参与！&/b&&/p&&p&在学厨之前，我也是一个业余烹饪爱好者，跟大家一样跟着网上的菜谱做菜。&/p&&p&但经常会有这些疑问&/p&&p&为什么煨汤是后放盐，而卤菜却是先放盐？&/p&&p&为什么包菜要手撕、黄瓜要刀拍，而土豆却要用刀切？&/p&&p&锅气到底是什么?&/p&&p&……&/p&&p&&br&&/p&&p&后来我在学校里学习了烹饪化学、烹饪原料学、微生物学、菜肴工艺等理论实操课程后&/p&&p&才觉得&b&烹饪原来不是一门玄学，而是一门科学&/b&，比如炒丝瓜要想出来的颜色翠绿，一定要先放盐，后放盐丝瓜就容易黑，是因为盐破坏了丝瓜中的酶，所以丝瓜再加热时不会发生褐变反应（变黑）。&/p&&p&烹饪过程中的变化其实是&b&化学变化&/b&与&b&物理变化&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&说几个比较常见的烹饪原理。&/p&&p&&b&1.嫩肉粉、上浆、加水哪一种嫩肉方法更好？&/b&&/p&&p&肉老分为两种，一种是&b&水分含量少&/b&，一种是&b&肉纤维太粗&/b&。&/p&&p&针对肉水分含量少的，我们可以通过加入少量的盐，让肉其中的蛋&b&白质产生盐溶反应吸收水分&/b&，让肉更加鲜嫩多汁了。&/p&&p&针对纤维太粗，用锤子把纤维锤烂、用酶&b&把纤维破坏&/b&，是一种让肉从硬到软的一种稚嫩手段。&/p&&p&（每一锤心中默念，我让你这么老，我让你这么难嚼！）&/p&&p&（啊，写到这里好想秀一下我新买的雷神锤子造型的马克杯呀！）&/p&&p&上浆其实就是给肉加个&b&保护层&/b&，淀粉的变性温度低于蛋白质，可以在肉还没有变性之前形成保护膜，防止肉的水分流失。&/p&&p&划重点：&b&想要肉嫩，保持水分，破坏纤维&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-84d41dbe4aa_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-84d41dbe4aa_r.jpg&&&figcaption&嫩肉粉其实是安全的调料，主要成分是蛋白质酶，大多从木瓜提取。不放心的人可以用生姜汁、木瓜汁、菠萝汁等腌肉，因为其中也富含蛋白质酶&/figcaption&&/figure&&p&&b&2.青菜炒不出水汪汪脆嫩的感觉？&/b&&/p&&p&大部分人炒不好绿叶青菜是因为没有掌握技巧，绿叶青菜是一种含水分特别多的食材，想炒得脆嫩多汁，一定要大火快炒。&/p&&p&但家中一般火力比较小，这个时候你可以多给一点油（油可以起到很好的&b&传导温度&/b&和&b&润滑&/b&的作用），&b&尽量把油烧辣&/b&，再把青菜倒进去，&b&用筷子去翻炒&/b&，差不多&b&青菜7-8成熟&/b&就可以了，等到装好盘，上桌时火候正好。&/p&&p&（说句实话，有些菜用筷子炒比用锅铲效果更好，建议大家准备一双长筷子炒菜，别人是掌勺的，我是掌筷的）&/p&&p&怕油多？装盘前用漏盆把汁水和油稍微漏一下装盘就可以了，&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-beefe70c4643b0eed8c0bed_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-beefe70c4643b0eed8c0bed_r.jpg&&&figcaption&清炒红薯尖，口感肉肉的，非常好吃！你吃过没？&/figcaption&&/figure&&p&3.酒是做菜的好帮手。&/p&&p&第一酒可以&b&去腥&/b&就不多说了，第二可以&b&增香&/b&，白酒和黄酒中的香味物质。第三可以&b&增鲜&/b&，啤酒中的酵母就是很好的鲜味物质。&/p&&p&（嗯。。。这就是我边做菜边喝酒的理由）&/p&&p&其次，我们做油脂比较大食材时，也可以多给酒。&/p&&p&&b&因为酒可以让肥肉不仅香而且不油腻。原因是脂肪酸与酒精反应生成香味物质，脂肪没啦，而且又有香味物质生成，所以不仅香而且不油腻&/b&&/p&&blockquote&1. 酒发酵过程中原有的芳香物质（主要）&br&2.乙醇与游离脂肪酸生成酯类芳香物。&br&3.利用乙酵的双重溶性将脂肪分散入汤，改善油腻口感。。&/blockquote&&p&有兴趣深入了解的，可以看这篇红烧肉的回答。&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/cef952465bdd43a42ce53be_ipico.jpg& data-image-width=&440& data-image-height=&534& class=&internal&&如何烧制瘦肉不硬的红烧肉？&/a&&p&4.怎么把汤熬白？&/p&&p&在外吃饭，经常会发现餐馆里的汤又浓又白，在家怎么都做不出来，都纷纷猜测厨师是不是给了什么添加剂的？其实人厨师只是掌握其中的奥秘而已&/p&&p&汤白三要素：脂肪、蛋白质、大火，汤的白色其实就是脂肪和水呈现的白色。&/p&&p&&b&大火让油脂和水在蛋白质的作用下，充分乳化，促成汤色如奶。&/b&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/4aa3fc914d235f84ead83_ipico.jpg& data-image-width=&654& data-image-height=&731& class=&internal&&为什么饭馆里的鲫鱼汤那么白？&/a&&p&&b&5.炒菜的一些小料特别影响口感，但不给又不香怎么办啊？&/b&&/p&&p&葱姜的&b&香味物质在其汁水&/b&里面，做丸子做菜觉得姜末葱花影响口感，可以把葱姜拍一下，泡在开水里，然后用泡好的葱姜水替代。&/p&&p&（为什么不早一点知道这个，小时候吃饭之前择这些小料累死我了）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d66e07f920a1d936a922a1d98b12b7dc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&883& data-rawheight=&661& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&883& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d66e07f920a1d936a922a1d98b12b7dc_r.jpg&&&/figure&&p&&b&6.放调料味的先后顺序到底有什么讲究啊？&/b&&/p&&p&先给酱，因为酱又调色又调味，再调味，最后调色和给盐。&/p&&p&特别是烧菜和卤菜，糖和醋先给后给效果不一样，糖长时间加热会焦糖化，菜的甜度变低颜色变深。醋加热也会挥发，只能其去腥的作用。&/p&&p&所以糖和醋一般分两次给，起锅前补一下味道。&/p&&p&&b&总结：先调味再调色最后给盐，加热易变味的调料分两次给。&/b&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-3eadd3ab0.jpg& data-image-width=&1024& data-image-height=&692& class=&internal&&在厨房里，你会用到哪些独特的调料、酱料？&/a&&p&&br&&/p&&p&&b&7. 经常看菜谱，一会色拉油一会猪油的，偶尔还要用用鸡油。这些油到底油什么区别呢？&/b&&/p&&p&色拉油色泽和味道较淡，一般炒菜其润滑和传热的作用。&/p&&p&猪油增鲜&b&增香&/b&，很浓厚的鲜香味。&/p&&p&鸡油色泽&b&黄亮&/b&，煨汤烧菜非常适合。&/p&&p&单用荤油比较容易夺味，我一般喜欢荤素搭配。&/p&&p&色拉油：猪油：鸡油=5：3：1混合好，然后一起倒锅里用葱姜蒜熬一下炒菜用，炒出来的菜又香颜色又好看。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0d54fccaac42e3955ba36c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&259& class=&content_image& width=&400&&&figcaption&白花花香喷喷的猪油&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&先说这么多，其实做菜很简单。当你了解了&b&烹饪的原理、调料的特性、食材的构成&/b&，你就会像科学家一样，按照自己的想法来创造菜。&/p&&p&推荐大家关注我的专栏和回答，我教大家做菜时&b&不光会告诉你们怎么做，更会讲清楚为什么要这样做&/b&。这样就比较容易举一反三，学习更多的烹饪原理，快速的提高厨艺！&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/c_& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-a4dba7a47a2be3a4bad9a18b7079cef7_ipico.jpg& data-image-width=&1080& data-image-height=&1080& class=&internal&&做饭治愈不开心&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&你们要看的雷神锤马克杯&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f4899260dbafd00e412c782ca25fe6ee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&727& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f4899260dbafd00e412c782ca25fe6ee_r.jpg&&&/figure&&hr&&hr&&p&感谢大家的支持与鼓励，决定举办一次抽奖回馈一下。&/p&&p&抽十个朋友，每人一份厨厨礼包，礼包内容包含&b&厨厨亲手制作的酱料、卤料包和武汉特产，&/b&每份价值100元，七天后开奖！&/p&&p&无需点赞无需关注，微信搜索 &b&chuchu_wx&/b& ，或 &b&胡厨厨&/b&，公众号后台点击或回复“抽奖”即可参与&/p&
温馨提示：本文末有一个0门槛的抽奖活动，礼物是厨厨亲手做的酱料和武汉特产，欢迎参与！在学厨之前，我也是一个业余烹饪爱好者，跟大家一样跟着网上的菜谱做菜。但经常会有这些疑问为什么煨汤是后放盐，而卤菜却是先放盐？为什么包菜要手撕、黄瓜要刀拍，…
&p&过去人们可能会有一种误解，那就是工作能力强的往往是那种总是埋头苦干的“工作狂”。&/p&&p&但随着工作性质的变化，如今真正工作能力强的人的共同特征其实是：&b&他们都可以更好地平衡工作与生活。&/b&&/p&&p&正如题主所说的，工作能力强的人生活往往也能打理得井井有条。&/p&&br&&p&我们来看看他们具体有哪些特点：&/p&&p&&b&1、花时间做规划&/b&&/p&&p&&b&2、形成日常惯例，减少意志力的损耗&/b&&/p&&p&&b&3、有效地休闲&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&1、花时间做规划&/b&&/blockquote&&p&磨刀不误砍柴工。&/p&&p&首先，要明确自己的目标，包括工作目标（比如赚多少钱）和生活目标（比如有时间陪家人、做一个身体健康的人等等）。&/p&&p&随后，给这些目标排列优先级：哪些目标是最重要的？相比之下，哪些目标是可以延后满足的？如果发现自己的目标太多，那就要学会做减法。要明白，我们不可能完成所有事。“即便在你死了以后，你的邮箱依然会塞满邮件。”如果想要高质量地完成重要的目标，我们只能有所取舍。&/p&&p&等确定哪些目标较为重要后，接下来需要细化你的目标，把原本笼统的目标细分成具体的任务。比如：如果要实现目标，要经过哪些步骤？什么时候截止？怎么样评估任务完成得是好是坏？把目标分解得越细致，越是有助于我们更准确地预测所需时间、更准确地进行规划。最后，注意在规划时减少碎片化的时间，尽量保留大段的时间用于工作或生活，避免任务的切换导致时间不必要的浪费。&/p&&br&&blockquote&&b&2、形成日常惯例，减少意志力的损耗&/b&&/blockquote&&p&在不同时间选择做什么事也会损耗意志力，选择本身就会让我们觉得更加疲劳。因此，可以把一些定期的活动固定下来，成为自己生活的惯例，例如，每周四的晚上去健身、每周六的下午和家人在一起。等形成日常惯例以后，就可以自动化地完成活动，而避免将宝贵的意志力损耗在选择上。&/p&&br&&blockquote&&b&3、有效地休闲&/b&&/blockquote&&p&时间管理专家建议，要平衡工作与生活，不单要学会更有效地工作，也要学会如何有效地休闲。休闲时间不在长短，而在于质量。高质量的休闲，最重要的是你的主观体验，它应该是让你放松的，而不是无聊和空虚，也不是依然忧虑着未完成的工作。&/p&&p&要获得高质量的休闲，我们先重视休闲的必要性：放松可以让人们在接下来的工作中效率更高，并且休闲的时刻有助于我们产生创造性的顿悟；而我们接触到的工作之外的信息，也能给工作带来更多灵感。当我们为休闲感到愧疚时，可以用这些理由自我开解。此外，要获得高质量的休闲，也要求我们在休闲时保持专注，全身心地投入在休闲活动中，而不要“一边休息，一边还想着工作”。在不工作的时间焦虑工作并不会提升你的工作能力，只会让你更加疲惫，进而影响到接下来的表现。&/p&&br&&p&想要做到以上3点，可不是件容易的事。&b&归根到底，工作与生活的平衡来源于我们对时间的良好规划、来源于我们日常的高度自律、来源于养成良好的生活惯例。它一点都不意味着更懒散、没有节制和纪律的状态。&/b&&/p&&p&尤其是在这个时代。中国年轻人的生存压力是很大的，阶层上升的渠道是基本关闭的，能够真的随心所欲就获得生活-工作平衡的年轻人，仍然是掌握着资源的少数人。大部分人，都要怀着压力工作、以获得未来的发展和回报。在这种情况下，大多数人只能通过更高的自律，平衡生活与工作。&/p&&p&所以，养成好的工作习惯和自律，是每一个职场人都需要去学习和练习的素质。希望这篇回答可以给在职场中摸爬滚打的年轻人们一点启发。&/p&&br&&p&如果你对平衡工作与生活还有困惑，可以点击阅读我们的相关文章：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/Q7NykbJkXw-4lw29aTotrw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“忙正在成为一种新的流行病”｜研究：如果工作生活失衡，也许是你还不够自律&/a&&/p&&p&了解更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等，欢迎&a href=&https://www.zhihu.com/org/knowyourself-1/answers?page=2& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&&/p&&p&&i&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。&/i&&/p&
过去人们可能会有一种误解，那就是工作能力强的往往是那种总是埋头苦干的“工作狂”。但随着工作性质的变化，如今真正工作能力强的人的共同特征其实是：他们都可以更好地平衡工作与生活。正如题主所说的，工作能力强的人生活往往也能打理得井井有条。 我们…
//匿名//&br&//啊，过了好久了，不匿啦//&br&&br&得到作者授权转载到知乎。&br&&br&作者人人页面：&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.renren.com//profile& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&陈鰙&/a&&br&作者知乎页面：&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/people/celes-chan&&Celes Chan&/a& 《---- 大家去关注他呀不要关注我 我不生产美 我只是个搬运工～&br&&br&--- 分割线 --- 以下为转载 --- 强迫症发作给原作者所有两个点的省略号都多加了一点 ---&br&&br&一张好照片 够粗够稳的字体 一个貌似挺合适的文案
= =&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/50/a065f0bc308d65a9c235200_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a065f0bc308d65a9c235200_r.jpg&&&/figure&大字间距居中，貌似文艺的黑白照片，再加个很囧很囧的logo&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/50/687b7edc403fb239ff941b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/687b7edc403fb239ff941b_r.jpg&&&/figure&字好多还是要有层次，一堆汉字没有韵律感所以难看，加空白加线条衬一下&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/50/c400ef9bdfbbeac46cff2913_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/c400ef9bdfbbeac46cff2913_r.jpg&&&/figure&大段字多空点位置，字小空白多总归容易好看些，某老师用这种方法做ppt简直就是高SANG端JIN大TIAN气LIANG&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/50/b24f7bc70bafd3d4c6154_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b24f7bc70bafd3d4c6154_r.jpg&&&/figure&这样子也挺萌的，大字小字线条的颜色都要微调，尽量保持颜色感觉平衡&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c86c638e1c6ed548cbab8d9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c86c638e1c6ed548cbab8d9_r.jpg&&&/figure&常见方法，罩一层黑或白写字，标题或者大段都适合... 简单高效百搭款&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/50/17e153ff2e5f548a6e2cbd0e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/17e153ff2e5f548a6e2cbd0e_r.jpg&&&/figure&周围加暗，配个重HAO口KAN的图，大大的字... 当标题挺帅气的...&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/50/60affd8bbdc61_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/60affd8bbdc61_r.jpg&&&/figure&背景加点肌理，装作很黑的样子 @新房昭之&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/50/4eba20def887aa750a10f1d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4eba20def887aa750a10f1d_r.jpg&&&/figure&黑底+无衬线细字，字的灰度层次感，再加一个没啥意义的文案...&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/50/edbba60dea78d5cf963028c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/edbba60dea78d5cf963028c_r.jpg&&&/figure&白纸+衬线黑字，不同灰度体现层次感，弱对比更容易看起来高级，加些莫名其妙的线似乎能有莫名其妙的古典意味&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/50/db657badc148c3fa21395a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/db657badc148c3fa21395a_r.jpg&&&/figure&
//匿名// //啊，过了好久了，不匿啦// 得到作者授权转载到知乎。 作者人人页面： 作者知乎页面： 《---- 大家去关注他呀不要关注我 我不生产美 我只是个搬运工～ --- 分割线 --- 以下为转载 --- 强迫症发作给原作者所有两个点的省略号都多加…
&p&关于自己：&/p&&p&大二学生，今夏出境25天前往肯尼亚，10天Safari旅行，14天内罗毕义工项目。下面分为四个部分（材料准备、旅游预订、出发前准备、实用信息）介绍这次去肯尼亚旅行的经验。 &/p&&p&材料准备——护照、飞机票、住宿、电子签证、小黄本 &/p&&p&旅游预订——目的地选择（城市、国家公园、山、湖）、旅行社路线、租车、住宿&/p&&p&出发前准备——衣服、鞋子、生活用品、洗漱用品、药品、防蚊虫、文件、小礼品&/p&&p&实用信息——乘机行李、货币兑换、蒙内铁路、邮品攻略、超市、&/p&&p&内罗毕市内交通、在内罗毕看电影、在内罗毕吃中餐、在内罗毕点外卖、&/p&&p&在非洲考雅思、在非洲做义工&/p&&p&有需要的知友可以快速查阅哦，有问题可以私信，希望有所帮助。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&一、材料准备&/p&&p&要准备的一系列东西是要按照一定的顺序的，否则会卡在缺少某些东西上。&/p&&p&&u&1.护照&/u&&/p&&p&检查护照有效期，护照空白页。&/p&&p&我是到期换照。需要准备身份证、原护照，（户口本），作为迁户口的学生，理论上要去当地派出所开户籍证明，但我没有用到。到出入境现场拍白底照片。&/p&&p&&u&2.飞机票&/u& &/p&&p&拥有护照之后，第二步是购买飞机票。有了机票行程单，才能进行下面的申请。&/p&&p&国内现在由广州可以直飞内罗毕，每天23:15白云起飞，当地时间次日5:30到达内罗毕焦莫肯雅塔国际机场。该航班每天都有，但除周四、周日由南航执飞，其余由肯尼亚航空执飞，价格也会相对便宜。南航执飞CZ633价格4000+。&/p&&p&返程选择了内罗毕-迪拜-上海，两程均为阿联酋航空，总价3000+，总的来看属于性价比较高的。迪拜中转可以购物，也可以直达北上广、成都等城市。&/p&&p&购买机票后，邮箱可以收到IATA行程单邮件，保存行程单，此后需多次使用该文件。&/p&&p&&u&3.住宿&/u&&/p&&p&在电子签证申请时，需要提供当地住宿地址、电话号码、邮箱等必要信息，因此在申请电子签证之前，需要解决至少一个住宿地址。&/p&&p&推荐使用Agoda、Airbnb、Booking，Expedia。个人喜好Airbnb和Booking。如果在内罗毕，预算充足，也可以考虑IHG洲际酒店集团、AccorHotel雅高集团等。住宿选择会在下文给出。&/p&&p&&u&4.电子签证&/u&&/p&&p&肯尼亚为网签，网站为 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//xn--ecitizen-8d4uv06a.co.ke/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ecitizen.co.ke&/a& &/p&&p&首先进行注册，然后在邮箱里验证账户&/p&&p&建议大家要熟练具备翻墙能力。此后如果直接打开邮箱，点击验证链接，可以进入网签页面；但如果属于网址，直接登录，会在登陆界面遇到验证码reCapthca，类似于12306登陆验证，国内网加载不了。&/p&&p&付款结束之后，大概会在一个工作日之内出签。成功的状态为ISSUED。保存签证为PDF文件，和行程单一样要多次使用&i&&br&总结：&br&需要事先准备的文件：护照扫描件、机票行程单、白底照片&/i&&/p&&p&&i&付款方式：Visa/万事达卡&/i&&/p&&p&&i&所需网络：&/i&&/p&&p&&i&登陆验证码翻墙用外网，填写网页无所谓&/i&&/p&&p&&i&Visa卡付款用内网（给手机发短信验证码）&/i&&/p&&p&&u&5.小黄本&/u& &/p&&p&肯尼亚入境检查时要求入境者强制注射黄热疫苗。对其余病害的防护遵医嘱。&/p&&p&提供相应的旅行文件后，黄热疫苗免费注射，一般医生会辅助开防蚊膏、青蒿素。&/p&&p&&i&总结：&/i&&/p&&p&&i&地点：国际旅行卫生保健中心&/i&&/p&&p&&i&需要事先准备的文件：&/i&&/p&&p&&i&身份证、机票行程单、签证、两寸照片&/i&&/p&&p&&i&特别提示：&/i&&/p&&p&&i&至少在出发前10天注射黄热疫苗&/i&&/p&&p&&i&注射后不要用肥皂水润湿注射处&/i&&/p&&p&&i&三天内不得剧烈运动&/i&&/p&&p&&i&若近期打过破伤风疫苗等免疫球蛋白，无法注射黄热疫苗&/i&&/p&&p&&i&若近期有过敏、使用药膏等，携带让医生判定是否与黄热疫苗冲突&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、旅游预订&/b&&/p&&p&肯尼亚的旅游项目主要以Safari为主，每年暑假为旺季，价格水涨船高。Safari指的是在东非进行的游猎，多指聘请当地向导开车在各个国家公园寻找动物。&/p&&p&&u&目的地选择&/u&&/p&&p&&b&城市：内罗毕、蒙巴萨、基苏木&/b&&/p&&p&内罗毕：&/p&&p&绝大多数出入境游客会从内罗毕焦莫-肯雅塔国际机场进出肯尼亚。内罗毕几乎成为游客的必选之地。游客可以参观内罗毕大学，内罗毕国家博物馆，肯雅塔国际会议中心，铁路博物馆等。距离远者可以选择凯伦故居、长颈鹿中心、动物孤儿院等。&/p&&figure&&img data-rawheight=&3024& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e8453cfc2cecfb_b.jpg& data-rawwidth=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e8453cfc2cecfb_r.jpg&&&/figure&&blockquote&基贝拉贫民窟 -内罗毕国家博物馆影展&/blockquote&&p&蒙巴萨：&/p&&p&蒙巴萨被称为东非门户，是东非的海运第一大港。蒙巴萨有数百年的建城史，可以游览蒙巴萨老城、耶稣堡、象牙标志等。蒙巴萨多为海滩休闲，可作为Safari风尘仆仆的中间站。也有好多朋友去蒙巴萨跳伞。除此之外，在适当的季节可以选择海洋公园，拉姆岛等，也可以选择自蒙巴萨过境前往坦桑尼亚。&/p&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6a64cb8abce061b_b.jpg& data-rawwidth=&4928& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4928& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6a64cb8abce061b_r.jpg&&&/figure&&blockquote&旧城远望 - 蒙巴萨&/blockquote&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-535ece522f6ad13478b74_b.jpg& data-rawwidth=&4928& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4928& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-535ece522f6ad13478b74_r.jpg&&&/figure&&blockquote&耶稣堡 - 蒙巴萨&/blockquote&&p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1e4fcd9b40_b.jpg& data-rawwidth=&1933& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1933& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1e4fcd9b40_r.jpg&&&/figure&&/p&&blockquote&木工厂 - 蒙巴萨&/blockquote&&p&基苏木：&/p&&p&肯尼亚西部地区，临近维多利亚湖，并未在本次行程之内。&/p&&p&&b&国家公园：马赛马拉、安博塞利、察沃、阿比达尔&/b&&/p&&p&马赛马拉最为著名，各种动物出现的较为集中，可以短时间饱览动物王国。马拉河号称天河之渡，每年有数以万计的角马穿越，成为不可多得的景观。除此之外，Hot Air Safari 公司在马赛马拉提供了热气球飞行。每天日出前可以乘坐热气球飞行约一小时，并享用草原早餐。旺季总的价格大约在300-400刀。&/p&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-896d588a19f2ead76058_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-896d588a19f2ead76058_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7c877c3cca7a2ca5a63fb_b.jpg& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7c877c3cca7a2ca5a63fb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4a9d2d03b44acdf535a5_b.jpg& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4a9d2d03b44acdf535a5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e7e2e084e7cf1_b.jpg& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e7e2e084e7cf1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a5e9b0d8faeab08fe8975ebb_b.jpg& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a5e9b0d8faeab08fe8975ebb_r.jpg&&&/figure&&p&安博塞利、察沃国家公园多以大象闻名。察沃西国家公园中有专门划定的黑犀牛保护区，每天仅16:00-18:00开放两个小时。犀牛也是非洲五大中最为难见的动物。&/p&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-601b412c1b67db52d02d66_b.jpg& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-601b412c1b67db52d02d66_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dbe017ccac1fc_b.jpg& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dbe017ccac1fc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3e0d3e844ef98f151dbbba29ff35b38b_b.jpg& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3e0d3e844ef98f151dbbba29ff35b38b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0c0a9dfb45d725975fcac8c33941ab6b_b.jpg& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0c0a9dfb45d725975fcac8c33941ab6b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3cb4c7b9627aaf89cbc964_b.jpg& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3cb4c7b9627aaf89cbc964_r.jpg&&&/figure&&p&大型猫科动物如狮子、豹子等，主要靠运气，兼具司机的好眼力和他们之间的对讲呼号。总的来说，Safari一圈下来，与狮子豹子近距离接触都不成问题。豹子分为两种，猎豹和花豹，花豹是我们俗称的金钱豹。猎豹更易见到，而花豹，leopard，生活在灌木丛中，更难被人发现，也属于非洲五大之一。&/p&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5969e3eef2ddc42364d4_b.jpg& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5969e3eef2ddc42364d4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a6f527e5efe0e0ff96f3d99ee52a3290_b.jpg& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a6f527e5efe0e0ff96f3d99ee52a3290_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a101ae53a7b21f6ed0e71002bfd1f946_b.jpg& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a101ae53a7b21f6ed0e71002bfd1f946_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-59d63cff43a0f6aabdbd5_b.jpg& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-59d63cff43a0f6aabdbd5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bfe929f9a4d_b.jpg& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bfe929f9a4d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&湖：纳库鲁湖、博格利亚湖、纳瓦沙湖&/b& &/p&&p&纳库鲁湖以火烈鸟闻名，也是犀牛的著名观赏地。现在也因工业污染等诸多因素导致火烈鸟数量减少。&/p&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1a161fed4b149b6c485ea5_b.jpg& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1a161fed4b149b6c485ea5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-363e79dc66df69eff8d6bbb7f3a287d8_b.jpg& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-363e79dc66df69eff8d6bbb7f3a287d8_r.jpg&&&/figure&&p&博戈利亚湖为纳库鲁湖向北，是火烈鸟的新家。&/p&&p&但据当地向导说，博戈利亚与纳库鲁的火烈鸟品种不同。&/p&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3d3c41ba68d_b.jpg& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3d3c41ba68d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c0e521b68fdb5a7d6842ebf2f718e6c4_b.jpg& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c0e521b68fdb5a7d6842ebf2f718e6c4_r.jpg&&&/figure&&p&以上三湖均属于东非大裂谷湖泊群，为世界自然遗产。&/p&&p&&b&&br&&/b&&/p&&p&&b&山：乞力马扎罗山（坦桑尼亚）、肯尼亚山&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&1.预订心仪的旅行社路线&/u&&/p&&p&如果是完全非自由行，则一般为国内北上广等地出发。这里指的是，自行前往肯尼亚，按照自己的需求，如对应的地点、线路、天数等预定当地旅行社提供的合适产品。称之为Package，相当于打包预定，包含门票、用车、住宿等。但这也与国内不同，国内是地接团一个大巴车开出去带着玩，而这边你有几个人，就会按你的需求（面包车van或者越野车Land Crusier）派车，没有和他人拼团的说法。&/p&&p&当地旅行社的资质，可以参照肯尼亚旅游局KATO的官方网站，上网可以查到。这一网页提供了各旅行社的官网，可以逐一登入，筛选合适的。&/p&&p&我非常推荐Natural World旅行社。&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//xn--www-ff0fv09m.naturaltoursandsafaris.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&www.naturaltoursandsafaris.com&/a&&/p&&p&这个旅行社在官网提供了内罗毕、蒙巴萨出发的多种Safari路线，是官网比较明确的一家。仅在官网可以查到蒙巴萨出发的Safari一项就超过了很多的旅行社官网。此外，以我们选择的蒙巴萨-察沃东-察沃西-安博塞利四天三晚Safari为例，其提供了三档住宿条件（Economic/ Standard/ Luxury）和使用两种车型的价格选择，非常不错。在肯期间，打包预定、单独租车、票务预定、城市旅游等与该社进行了六项合作，整体性价比不错。自由行可以考虑，非常便捷。&/p&&p&&u&2.租车&/u&&/p&&p&在打包预定之外，自由行也可以选择自己预定心仪的宾馆，然后单独进行租车。&/p&&p&首先，从个人体验来看，不支持试图自驾的自由行游客。肯尼亚路况很差，尤其在保护区中，无论是跋山涉水考验车技，还是对动物的了解程度，还是在各种无服务，没有网的情况下准确找路，都需要当地司机向导。因而Chaffeur Service 是非常必要的（指有司机向导的租车服务）&/p&&p&&b&华人旅行社：&/b&&/p&&p&肯中旅，龙人，狮子来了；&/p&&p&肯中旅很官方，可以定制行程，也可以租车；华人旅行社国内设有办事处，无语言障碍，电话微信联系便捷。但有的服务态度不敢恭维，某社接电话的人一幅生无可恋，爱搭不理的样子；经过和当地对比，价格严重虚高。Jeep车旺季450刀一天，即使提前付款，也只能保证有车可用，不给单独租车的客户保证Jeep。我也看过打包定制的报价，价格较高。&/p&&p&&b&当地旅行社：&/b&&/p&&p&Natural World，Pollman’s，Somak&/p&&p&去马赛马拉租车220刀一天。接待我们的司机，车况好，车技高，地形熟；24小时见到三波狮子，跟着他Safari像是各种福利；返回内罗毕当天，因前夜急雨多车抛锚我们毫发无损；他的这个车五年没有出过任何问题；大家几乎成了好朋友。&/p&&p&去纳库鲁、博戈利亚湖一线，200刀一天。性价比高。&/p&&p&但与当地旅行社合作，需要全程英文交流，邮箱来往可能对一些自由行游客是个障碍。如果是学生党，不要虚，日常生活应付的过来，也是一个锻炼自己的好机会。&/p&&p&&u&3.住宿&/u&&/p&&p&&b&城市住宿：内罗毕、蒙巴萨&/b&&/p&&p&内罗毕住宿预订类似于国内城市旅游。&/p&&p&蒙巴萨住宿以海滩为主。&/p&&p&较有名Bamburi/ Diani/ Nyali/ Shanzu Beach&/p&&p&&b&Safari&br&住宿：马赛马拉、察沃、安博塞利等&/b&&/p&&p&马赛马拉：&/p&&p&经济型：Mara Sidai Camp&/p&&p&标准型：Mara Sopa Lodge&/p&&p&豪华型：Mara Serena Lodge&/p&&p&安博塞利：&/p&&p&保护区内：Ol Tukai Lodge，Amboseli Serena Lodge&/p&&p&保护区外：Amboseli Sopa Lodge&/p&&p&察沃：&/p&&p&察沃东：Ashnil Aruba Lodge&/p&&p&察沃西：Ngulia Safari Lodge，Kilaguni Serena Lodge&/p&&p&其他的我只去过Nakuru、Naivasha、Bogoria&/p&&p&个人认为Nakuru是比较合适的驻地，可选也比较多。个人认为水羚性价比最高，Waterbuck Hotel。在Naivasha湖，个人认为Masada Hotel 性价比高。&/p&&p&&br&&/p&&p&三、出发前准备&/p&&p&&u&衣服&/u&&/p&&p&肯尼亚处于热带，但海拔较高，并不炎热。国内暑假期间，肯尼亚值旱季，雨少阴天多，可以概括为不热不雨不晒，体感非常舒适。每天温度约为15-25度，着装为轻便长裤+短袖/长袖在内+一件防晒衣/皮肤衣。各国家公园基本相似。蒙巴萨温度整体高于内罗毕，阳光更充足，午间高温达到30度。整体仍比国内夏季凉爽宜人。&/p&&p&&u&鞋子&/u&&/p&&p&一双轻便徒步，一双沙滩鞋（兼作拖鞋），选带一双防水徒步&/p&&p&&u&生活用品&/u&&/p&&p&中国食物！不嫌烦的话真的建议多带点。方便面，佐餐酱，家乡小吃等。&/p&&p&单反相机！不带会后悔，焦距至少也要100以上，这是底线了，200，300以上的好镜头随处可见。Safari的时候真的是各种长枪短炮，路上遇到各类贴着中文的采风团等&/p&&p&&u&洗漱用品&/u&&/p&&p&个人自备，防晒霜勿忘&/p&&p&&u&药品&/u&&/p&&p&日常感冒、消炎、退烧药，打疫苗时开的药（青蒿素等）&/p&&p&&u&防蚊虫&/u&&/p&&p&蚊香、防蚊膏、花露水[很多同学涂了两天就实在不想涂了，也没什么事，我反正坚持每天涂，点蚊香]&/p&&p&&i&建议一个洗漱包、一个充电收纳包、一个药包放行李箱即可&/i&&/p&&p&&u&文件&/u&&/p&&p&护照复印件、网签打印件（必要）、IATA行程单（必要）&/p&&p&个人证件照片（防止境外丢失护照等特殊情况）、&/p&&p&住宿、租车等网上收据（看个人随意）&/p&&p&&u&小礼品&/u&&/p&&p&当地人非常喜欢风油精，是不错的礼物。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四、干货·实用信息&/b&&/p&&p&&u&乘机行李问题（经济舱）&/u&&/p&&p&1.托运行李&/p&&p&数量2件，每件不超过23kg，三边长度之和不超过158cm&/p&&p&2.随身行李&/p&&p&数量1件，该件不超过5kg，三边长度之和不超过115cm&/p&&p&随身行李外免费携带的其他随身物品：&/p&&p&一个小型手提包/背包/公文包&/p&&p&一件大衣/披肩/毯子，一把雨伞/手杖&/p&&p&一个笔记本电脑，一个小型相机&/p&&p&3.充电宝与锂电池容量问题：随身行李&/p&&p&每人可随身携带两块及以下，小于100Wh W=AhoV&/p&&p&以10000mA充电宝为例，若充电电压5V：&/p&&p&10000mAh=10Ah&/p&&p&10Aho5V=50Wh 可带两块&/p&&p&4.笔记本电脑、相机必须随身&/p&&p&5.液态物品（主要指个人用部分，酒等代购不了解）&/p&&p&包括液态、喷雾、胶状、乳状等均在内&/p&&p&随身行李中：1L透明塑胶袋封口，单个不得超过100ml&/p&&p&托运行李中：不受限制&/p&&p&6. 内罗毕联程同航司回国，（双阿联酋迪拜转机），行李可直挂&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&货币兑换&/u&&/p&&p&&b&中国境内&/b&&/p&&p&肯先令非自由兑换货币，旅游业多用美元结算，生活用先令。&/p&&p&肯先令与美元汇率约为100:1&/p&&p&肯先令除以15可以估算大概人民币价格&/p&&p&中国银行外汇较多，其他货币兑换行由中国银行提取。&/p&&p&100美元整钱可换，想换小面值可提前向中行预约。&/p&&p&若用卡提取美元现金，需首先使用银行卡购汇。&/p&&p&使用支付宝、去哪儿网等可以在国内各机场出发大厅提取美元。&/p&&p&&b&肯尼亚境内&/b&&/p&&p&各银行可进行货币兑换，不接受人民币。&/p&&p&很多ATM可以使用VISA卡直接取双币种现金。&/p&&p&实测在KCB自动柜员机，取先令手续费固定为30肯先令/笔。&/p&&p&取美元手续费应为4美元/笔&/p&&p&但在SCB自动柜员机取过10000先令，手续费达到了440肯先令&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&蒙内铁路&/u&&/p&&p&&b&时间&/b&&/p&&p&E2 内罗毕-蒙巴萨9:00-13:50&br&E1 蒙巴萨-内罗毕9:00-13:42&/p&&p&中途无停靠，一站直达，最高运行速度120km/h&/p&&p&&b&票务&/b&&/p&&p&无线上购票，售三日内车票。售票时间7:00-15:00&/p&&p&二等座Economy 700肯先令，座位排布同国内普速列车硬座。&/p&&p&一等座First Class 3000肯先令，座位排布同国内高铁一等座。&/p&&p&提供个人信息，当地旅行社可代购车票。&/p&&p&&b&其他&/b&&/p&&p&了解更多可见纪录片My Railway，My Dream 我的铁路我的梦。&/p&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3afb861fda13d8c940342_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3afb861fda13d8c940342_r.jpg&&&/figure&&blockquote&蒙巴萨站 - 蒙巴萨&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&u&肯尼亚邮品攻略&/u&&/p&&p&&b&邮票&/b&&/p&&p&肯尼亚现售邮票比较有意义的主要是非洲五大系列+蒙内铁路系列，每套均为五张。&/p&&p&五大系列：（以下均为肯先令）&/p&&p&大象35，狮子80，野牛90，花豹105，犀牛130&/p&&p&蒙内铁路系列：&/p&&p&蒙巴萨站35，总统50，察沃大桥110，车头130，内罗毕站150明信片寄回国的邮资为160肯先令。现在五大比较常用。&/p&&p&工作人员会给你犀牛+花生30（不过我觉得这两个真的好不配）不过你可以选择贴犀牛和大象、两个狮子，或者选蒙内铁路系列。邮票需要去邮局购买（我也在内罗毕的EMS买过）&/p&&p&&b&明信片&/b&&/p&&p&我们在肯尼亚国家邮政总局买邮票的时候买过明信片，高糊，真的是像盗版的。强烈建议不要在邮局买明信片。&/p&&p&Safari过程中较为高档的lodge会有自营的商店，或者内罗毕的一些书店，部分超市、国家博物馆等景点都可以买到很好的明信片。千万不要在邮局买明信片，除非它能有质量不错的。&/p&&p&正常明信片售价一般为50肯先令或者60肯先令，长款可能80-90肯先令一张。&/p&&p&&b&邮局&/b&&/p&&p&google地图搜索Post office 或者Posta Kenya&/p&&p&比较常用的有：&/p&&p&Post office GPO Branch, Kenyatta Ave,&br&Nairobi邮政总局&/p&&p&营业时间-工作日的8:00-17:00&/p&&p&Posta Kenya - Mkomani, David Langat Road,&br&Cement Rd, Mombasa蒙巴萨一家邮局&/p&&p&给出主要因为其邻近著名的Tamarind餐馆，可以顺路去。&/p&&p&营业时间-工作日8:00-17:00（12:30-14:00午休），周六上午
&/p&&p&&u&Supermarket&/u&&/p&&p&几家著名的大型连锁超市：Uchumi / Nakumatt / Tuskys / Naivas&/p&&p&应该Tuskys 最为普遍，在Nakumatt 也买了很多次。&/p&&p&内罗毕西区有家乐福，谷歌地图直接搜索即可。&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&内罗毕市内交通&/u&&/p&&p&&b&首选：Uber&/b&&/p&&p&需要重新下载App，是Uber海外版，并非国内现用的版本。首次进入时，虽然我有国内的Uber账户但我需要重新注册，也有人进去之后可以直接用，不知道是什么情况。&/p&&p&可以使用电话接短信注册，或者在uber在google地图内置，也可以在google地图直接使用，与自己的google账户关联。&/p&&p&普遍付款方式为现金支付，可以将信用卡绑定，但在叫车时会报错，还无法删除信用卡，不建议增加付款方式。&/p&&p&取消订单时，如被收取消费，记得点帮助-我被收了取消费，可以将200KSH的取消费以乘车金的形式返还给你。&/p&&p&打车的费用一般视远近不同在几百先令不等。&/p&&p&Uber给出的官方计费方式为：（以下均为肯先令）&/p&&p&起步价80，最低车费240，+每公里33.6，+每分钟2.4&/p&&p&如果几人同行的话，真的还有Uber吧。&/p&&p&注意提前打车，一般等待时间要10-20分钟。在一些区域可以预约用车。&/p&&p&&b&其次：KBS - Kenya Bus Service&/b&&/p&&p&KBS是破破烂烂大小不一的蓝色巴士车。尽管如此，这也是内罗毕最为正规的公共交通工具了。在路边的一些固定位置拦车，告知司机你的目的地（不确定可以给司机看地图），司机会在你坐下后人工售票。票价多为几十先令，也见到有人付过100先令。&/p&&p&&b&不建议：各种写着shuttle bus的中巴车和五颜六色的matatu&/b&&/p&&p&除了Uber和KBS，剩下的就是满街开车非常粗鲁，各种揽客的车了。有中巴车也有面包车，虽然他们也有固定的线路，但真的看上去很不靠谱，我们也从来不敢做。&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&在内罗毕看电影&/u&&/p&&p&暑假这样的国产电影保护月，在国外可以提前看国内看不到的电影啦。比如这次在内罗毕就看了蜘蛛侠和敦刻尔克两部电影。&/p&&p&注意……国内中文电影有字幕，这里英文电影没字幕！&/p&&p&还是建议看一些即使听不大懂对话也能看下去的电影&/p&&p&&b&影院&/b&&/p&&p&IMAX影院地址：IMAX kenya，1st Floor,&br&20th Century Building, Opposite Trans National House, Near City Hall, Mama&br&Ngina St, Nairobi&/p&&p&只有一个厅，真的是国内中小厅的大小，IMAX的屏幕。&/p&&p&Anga sky cinema：2nd Floor,&br&Panari Hotel, Mombasa Road, Nairobi 一共两个厅。&/p&&p&&b&票务&/b&&/p&&p&现场购票，可以使用现金和信用卡。&/p&&p&IMAX kenya 可以看到当日和次日的排片，前一天只能购买次日首场的电影票。票价分为Regular（A排-E排）和Premium（F排-J排）两档，售票时选座。根据时间不同票价不同，两档票价差值为300Ksh，3D电影另需100先令租借眼镜。强烈建议最后一排&/p&&p&P.S 这电影院放电影会晚点的 &/p&&p&Anga 票价低于市内IMAX，只能看到当日排片。票价分为Regular、Premium、VIP三档。&/p&&p&&b&网络资讯&/b&&/p&&p&在推特和脸书搜索Imax Kenya 和Anga sky cinema&/p&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6dddaabf52c9a06d773516_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6dddaabf52c9a06d773516_r.jpg&&&/figure&&blockquote&Anga Sky Cinema - 内罗毕&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&u&在内罗毕吃中餐&/u&&/p&&p&在非洲待久了，除了不断的吐司面包、土豆、煮出来一粒一粒的米饭，靠老干妈度日之外，最高兴的要属吃中餐了。中餐在内罗毕价格不菲，人少的话费用要在人均100人民币，人多的话摊下来便宜一点。也可以吃火锅，大概人均也要超过100元人民币。&/p&&p&推荐一家：Panda Chinese Resturant，Kaunda St, Nairobi&br&City&/p&&p&位于市中心，老板一家江苏人，人很好。美元、先令付款均可。&/p&&p&P.S 如果不打票直接付钱，可以免掉16%的税费。&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&在内罗毕点外卖&/u&&/p&&p&一个外卖平台www.yum.co.ke肯德基的外卖也是走这个平台的&/p&&p&肯德基www.kfc.co.ke官网可以在线点餐，最后也会跳转到这个页面电话&a href=&tel:%2 532 532&/a& 多说一句肯德基在内罗毕、纳库鲁有，蒙巴萨没有。&/p&&p&登上外卖平台可以搜索，添加地址之后可以看到附近外送的餐厅。但该平台也需要注册，如有谷歌账号可以直接登入。&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&在非洲考雅思&/u&&/p&&p&出来玩真的纯裸考，一点都没复习，还有小伙伴直接翘了 …总的来说，一切考试还是要用实力说话，不要寄希望于所谓大陆区压分，换区考试分数就高的事情。毕竟先有金刚钻，才揽瓷器活。&/p&&p&&b&报名&/b&&/p&&p&中国区的雅思报名是单独归在教育部考试中心进行的，海外的雅思考试在英国剑桥雅思官网直接注册考试即可。访问&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//ielts.britishcouncil.org& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&ielts.britishcouncil.org&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& 进入雅思考试网上注册系统。&/p&&p&&b&付款&/b&&/p&&p&在报名的最后，可以选择稍后付款，或者直接付款。不要选择稍后付款，会很烦的。可以直接用Visa卡线上付款。简单直接。&/p&&p&要记得记住自己的注册邮箱和雅思参考序号(Reference No.)&/p&&p&&b&成绩单(TRF)&/b&&/p&&p&在国外考雅思，最头疼的就是成绩单的问题了。&/p&&p&国内是直接给你邮寄一份原始成绩单，除了考试后14天的这份原始成绩单，雅思中国不再允许给个人邮寄，只能向机构/学校提供额外成绩单。&/p&&p&肯尼亚考试的成绩单领取，按照当时发来的确认邮件，有两种方式，本人携带注册证件领取，或委托他人携带个人证件和有考生本人签名的证件复印件前去现场领取。在我们和对方邮件确认之后，得知肯尼亚雅思提供DHL全球邮寄服务，费用为5700肯先令。不过一定要说清楚，这次邮寄是原始成绩单，我们提供个人地址。(Not additional TRF)&/p&&p&对于5700肯先令的付款，存在以下方式：&/p&&p&1.从国内境外汇款&/p&&p&向境外汇款存在手续费，存在三种承担方式（双方共同、汇款方承担、收款方承担），理想上应选择汇款方承担，确保5700肯先令入账肯尼亚雅思提供的账户。&/p&&p&但存在三大障碍：肯先令非自由兑换货币，国内账户无法开设肯先令子账户，从而只能使用美元转账，由肯尼亚雅思折算为肯先令，无法确定汇率问题；普通银行（尤其是非中行、市级以下分行）很有可能不会操作单方承担电汇，从而要自行估算手续费，若不够还要补；职员建议网上操作，柜面向境外汇款受到严格监管，有可能还需要提交附加证明材料。&/p&&p&因而境外汇款有关内容，要向银行方面详细咨询。&/p&&p&参考价格&/p&&p&可办全额到账：定额手续费25美元/笔&/p&&p&不可办全额到账（共同承担手续费）：5700肯先令约需70美元&/p&&p&2.在国外向肯尼亚雅思账户直接存款&/p&&p&根据收到的肯尼亚雅思的账户信息，可以到其开户行用现金直接向其存款。无手续费。但要提醒，需向官方邮件确认申请期限有何要求。&/p&&p&特别提示，银行等待时间特别长。从填表到办完要花将近2小时&/p&&p&&b&参加考试：&/b&&/p&&p&一定要注意口语与笔试考试地点很有可能不同。&/p&&p&如出现一些非常诡异的事情，可能是他们办事太不靠谱，一定要质疑他们。（我的确认信里口语考试时间在晚上10点……）&/p&&p&内罗毕交通实在太差，Uber至少提前1.5-2小时出门。&/p&&p&（我们第一天去考口语还遇到了爆胎……）&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&在非洲做义工&/u&&/p&&p&这次出去主要也是有两周的义工项目时间，这对于个人是个非常不错的经历。&/p&&p&我们的义工项目是在国内走的Gapper平台，有官网有微信公众号。可以查到相关信息。费用为每周1450元，最少两周，包一次接机，两周时间住宿，早晚两餐。&/p&&p&除Gapper之外，出发前还比较过一些其他组织。例如格林卫（The Greenlion），IVHQ，Africa Impact，AIESEC等。这里面后面几个都是国外组织，并非国内组织，所以如果真的有这方面的意愿，可以自己从项目、地点、费用等方面比较一下。&/p&&p&从个人体验来说，Gapper在国内外有不少项目，认识的朋友多以北上广、成都等新一线城市同学，普遍为大二大三学生。实际情况与我的设想来说，我给Gapper打70分。&/p&&p&个人感觉现在的义工旅行渐热。&br&&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ecb_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ecb_r.jpg&&&/figure&&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8aa9c8a2_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8aa9c8a2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&以上就是我这次旅游的经验，希望有所帮助，欢迎批评指正。&/p&
关于自己：大二学生，今夏出境25天前往肯尼亚，10天Safari旅行，14天内罗毕义工项目。下面分为四个部分（材料准备、旅游预订、出发前准备、实用信息）介绍这次去肯尼亚旅行的经验。 材料准备——护照、飞机票、住宿、电子签证、小黄本 旅游预订——目的地选…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9f8eb7feba6fadce4c6853f_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&260& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9f8eb7feba6fadce4c6853f_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.fotor.com.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&海报&/a&是我们日常生活工作中最常使用到的平面设计类型。但是什么样的海报才是最吸引眼球的海报呢？今天，我们整理了海报设计中最应该注意的几点技巧，读完这篇文章，能够让你从菜鸟变成海报设计行家。&/p&&p&&b&1.关键信息&/b&&/p&&p&首先确定你要表达的关键信息。&/p&&p&有些海报负载过多的信息，从活动的名称、日期、票价到优惠价门票的获取方式、活动规则和停车场位置…有些人会觉得海报包含的信息量越多越好，实际恰恰相反，信息过多的海报会混淆重点。&/p&&p&因此，为减少观众的困惑，你需要简单明了地表现你的重点，斟酌海报的排版布局。&/p&&p&&b&2.海报标题&/b&&/p&&p&一句话总结出海报大标题。可以是事件名称、招聘启事、产品说明，或者是其他的。标题一定要简洁明了，因为它一定最先吸引到你的目标受众。&/p&&p&以下就是给出了比较好的示范的标题：&/p&&p&突出标题和宣传语。重要的是先弄清楚海报想强调什么信息。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-11b9407fd1fefb3a8f2c04bbacc87fe6_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-11b9407fd1fefb3a8f2c04bbacc87fe6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&3.海报细节&/b&&/p&&p&一定要注意的是，只在海报里添加必要的细节信息，不要混淆你的主题，必须要能支撑你最想要表达的意思。举个栗子，当你的海报设计旨在长期宣传，比如房地产宣传或者其他实体产品的类型，一些必要细节就要包括在内，比如产品的特征和优点，还有最重要的——联系方式。&/p&&p&为了做出对比，我们给出了同一种海报模板的两种版本。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d9eeb400cd1a0ccb6fecf_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d9eeb400cd1a0ccb6fecf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&左边的就是一个过于冗余的例子。房源号被突出地标了出来，好像很容易就能记住。然而，在它底下的重要的联系方式却被忽略了，过于强调房源号就变成了一种负担。&/p&&p&右边的海报，设计得十分简洁，节省了海报空间。在页眉处只保留了广告的大标题，次要而简单的信息用的是较小的字体。所有的公寓细节描述被简洁地概括成四个要点，没有一点不必要的缀述。&/p&&p&总的来说，利用好海报空间，选择好重点细节，控制好要加进你的设计的信息量。&/p&&p&&b&4.行为召唤（CTA）&/b&&/p&&p&行为召唤（call-to-action），是指去引导和鼓励看过你海报的受众采取更进一步的行动。号召类的海报一般都会用到这种策略，比如购票、预定座位、报名截止、特价活动等等之类的宣传海报。&/p&&p&你能猜出下面Artisan Market的海报是号召做什么的吗？&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fbd2cbd13d8efedf1dcf9b4c0dafd360_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fbd2cbd13d8efedf1dcf9b4c0dafd360_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&5.排版层次&/b&&/p&&p&筛选和决定好信息结构后，就进入了下一步，把这些信息根据分层的原则放进海报。&/p&&p&排版主要有三个层次。把这种分层应用到你的图像里面，不仅仅让画面看起来很和谐，还能巧妙地传达出你想要表达的意思。让我们看看以下的海报设计。&/p&&p&和右边的海报相比，左边这幅因为没有文本层次使它很难第一时间被理解到位。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-48e35f5e22a8d8d03a05_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-48e35f5e22a8d8d03a05_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&6.焦点图片&/b&&/p&&p&在与其他海报一同展示的时候，如何使自己的海报一眼被人认出？人们的注意力是有限的，不能让他们的目光被其他的设计吸引走了。&/p&&p&接下来是一些能帮你的海报脱颖而出的小秘密：&/p&&p&&b&1）背景图&/b&&/p&&p&你的海报如果使用了出彩的背景图片会使其大放异彩。使用好的图片是最容易，也是最直接的一种方式，去吸引更多的注意力。&/p&&p&&b&如何选择图片：&/b&&/p&&ul&&li&选择一张可以放大视觉的图片。&/li&&li&选择能补充文本信息但不至于引起混淆的图片。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b0efcac2330ea_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b0efcac2330ea_r.jpg&&&/figure&&p&添加拼图模板来帮助构图。这种方法尤其适用于你要同时呈现好几张图片在一个设计里。把图片互相重叠或者规则地排列起来，这样子也可以使你的受众更加迅速地接收到你海报里面的信息。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b77c35a29a3e553d9a33bb41ce70f927_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&255& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b77c35a29a3e553d9a33bb41ce70f927_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2）插图&/b&&/p&&p&插图是最容易吸引眼球的，而且还会开门见山地呈现出的你想表达的东西。&/p&&p&选择插图时，确保它和你的海报色调相搭配。其实也就是让海报的颜色保持层次和平衡。我们最终目的还是让你的海报变得吸睛却又不会辣眼睛。&/p&&p&让我们来看一个例子。&/p&&p&这张主打惊悚的万圣节海报看起来很不错，但里面的人物颜色和背景颜色相近，没有反差效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1ea06d419fc58938ccbd1_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b1ea06d419fc58938ccbd1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&接下来就给它来个脱胎换骨！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9e5fdfc01_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9e5fdfc01_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在插画下面添加白色的底框，能够让插画更加醒目，让插画的颜色更加突出，白色的底框与文字的颜色相互呼应，提升整体设计感。&/p&&p&&br&&/p&&p&希望这些方法能够在你设计海报的时候助你一臂之力。&/p&&p&Fotor懒设计&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.fotor.com.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&www.fotor.com.cn&/a&，提供了许多精美的海报模板，你可以使用海报模板，简单快速地完成海报设计！&/p&
是我们日常生活工作中最常使用到的平面设计类型。但是什么样的海报才是最吸引眼球的海报呢？今天，我们整理了海报设计中最应该注意的几点技巧，读完这篇文章，能够让你从菜鸟变成海报设计行家。1.关键信息首先确定你要表达的关键信息。有些海报负载过多…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-96463edfb7ea_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-96463edfb7ea_r.jpg&&&/figure&&p&东北在某种程度上，活在人们的想象中。饱妹来到北京之后，每天要都接受各种对于东北话题的咨询——&/p&&p&“东北是不是很冷？你们冬天真的会舔铁栏杆下酒吗？” &/p&&p&“东北人是不是都人高马大的？” &/p&&p&“东北民风是不是很彪悍，是不是经常有人因为你瞅啥就打起来的？”&/p&&p&“东北菜是不是很难吃？”&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c67a773f9cd4e36fcdfe_b.jpg& data-rawwidth=&249& data-rawheight=&166& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-c67a773f9cd4e36fcdfe_b.jpg& class=&content_image& width=&249&&&/figure&&p&
铁栏杆特别甜！希望大家都来尝尝！&/p&&p&对于前三个问题，东北人大多会一笑带过，但对于最后一个问题，我们忍不了！&/p&&p& “吃过锅包肉吗你？就瞎白话（huò）！”&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-93d95aed701bf5bf1474c47_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-93d95aed701bf5bf1474c47_r.jpg&&&/figure&&p&虽然东北菜没有什么高档的食材、精妙的刀工、复杂的工艺，可东北菜自有它心中的一片江湖。虽然大刀阔斧，可做起菜来却绝不含糊，肉片要大，量要足，口感要充实，正如东北人请吃饭最常说的一句话：请各位吃饱吃好啊。&/p&&p&如果要让东北小年轻们说出他们心中最爱的东北菜，不是小鸡炖蘑菇，不是地三鲜，不是东北大拉皮，一定是锅包肉。&/p&&p&可是要他们说起对锅包肉的热爱，他们也许就说不出了，从他们小时候起，每次去饭店，进门先点一盘锅包肉，已经成为他们下馆子的固定节目。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f501bf69dc44b88b07959_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&294& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-f501bf69dc44b88b07959_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f501bf69dc44b88b07959_r.jpg&&&/figure&&p&(C) 搜狐&/p&&p&一份锅包肉刚从厨房中端出来，远远就能闻到一股醋味，白瓷盘托底，上面堆着挂着芡的炸肉片，肉片上有褐色的焦糊点，还有些香菜、大葱、胡萝卜作为点缀，趁热夹起，一口咬下去，口感酥脆，软硬相宜，一瞬间酸、甜、焦香、肉香充盈在口中，如果你细细品味——盘子就空了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-690a5b8eece0d3d1bd7ef4e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&71& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-690a5b8eece0d3d1bd7ef4e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&锅包肉的门派&/b&&/p&&p&在东北饭店，锅包肉无处不见，你甚至能在火锅店、烧烤店里看到它。一向号称内部团结的东北，也时常因为锅包肉应该是什么味道的而引起内斗。&/p&&p&&br&&/p&&p&知乎网友cOMMANDO还为此写了一个段子：&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&在大是大非问题上，一定要站稳立场，不能有半点马虎和犹豫。&/i&&/p&&p&&i&那时候（注：1938年）组织上为了让我们打入上层社会，按月发我们一些钱，也有金条。我们是节俭惯了的，拿到这么多钱，除了支援进步的青年之外，主要是和共产国际来华做地下工作的同志们去饭店、舞厅。哈尔滨的外国人很多，主要是十月革命之后流亡的白俄罗斯贵族，还有一些其他国家的人，因此菜肴有一些西化的趋势。比较著名的就是锅包肉，是哈尔滨的一个道台宴请外国人的时候，他的厨师投其所好，在焦烧肉块的基础上改进发明的，用白醋和糖调成汁儿爆锅，成品酸酸甜甜，外国人很喜欢。后来就传开了，家家饭馆都会做，很受女同志欢迎……后来我在华东局工作，有一天总理找到我，说公安部来请我帮忙，一个干部历史上是有疑点的，有那么两三年，组织上不知道他去哪里了，这个干部说自己当时在哈尔滨做秘密工作，证明人都死在反动派手里了——不能冤枉一个好同志，也不能放过一个坏人嘛。那么我就过去看一看。去了之后我就问他：哈尔滨的饺子很好吃吧，都蘸什么佐料啊？他说：要蘸酱油醋和辣椒油，这就露出马脚了，哈尔滨人吃饺子是一定要蘸芥末的，他完全没有提。但我不动声色，继续问他：锅包肉是甜口还是咸口呀？他吱吱唔唔，说是咸口的，这一下子就可以确认他在说假话了，锅包肉有咸口的吗！咸口的那是溜肉段！我当时就拍案而起，揭露他的伪装。这个人一看露馅了，当场就承认了，他那段时间根本不在哈尔滨，是被CIA招到一个秘密基地受训去了。所以说，锅包肉是甜口还是咸口这个问题，可不是小问题，帮助我们揪出了一个特务。&/i&&/p&&p&&i&——招老《回忆我在伪警备处医院内度过的72小时》&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2c02c0cab8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2c02c0cab8_r.jpg&&&/figure&&p&▲
锅包肉的流派&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7afd8edba07fe_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7afd8edba07fe_r.jpg&&&/figure&&p&▲
糖醋汁锅包肉 (C) 一只小菊子&/p&&p&在歧视链顶端的哈尔滨人，向来瞧不起任何外地的锅包肉，在他们看来，任何形式上的模仿都是徒劳。在锅包肉发源地的哈尔滨，创始人郑家开的餐馆老厨家还在营业，现在的掌厨人是他们的第四代传人。锅包肉是哈尔滨人的骄傲，如果有人敢质疑哈尔滨的锅包肉，他们就会说，创始人都是我们这的，你还说啥？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-38f6337aa_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-38f6337aa_r.jpg&&&/figure&&p&▲
番茄酱锅包肉
豆苗-by&/p&&p&饱妹作为一个辽宁人，从小吃着酥脆多汁的番茄酱锅包肉长大，第一次吃白里透黄的哈尔滨锅包肉时，我十分抗拒，那是唯一一次我没有把锅包肉整盘吃掉。然而上了大学之后，番茄酱锅包肉总是最不受待见的那个——番茄酱锅包肉？真的不是樱桃肉？直到后来我都有些动摇，是不是番茄酱锅包肉，真是厨师懒得调酸甜汁而直接用了番茄酱的？&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0c2a4356d30def162a0fde70d17f8bb5_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0c2a4356d30def162a0fde70d17f8bb5_r.jpg&&&/figure&&p&▲
咸口锅包肉
六毛饭饭&/p&&p&这种深深的自我怀疑，终结在了我遇见内蒙古咸口锅包肉的那一刻。内蒙古的锅包肉相对其他两种锅包肉，除了肉片更薄、更脆之外，最大的不同点是浇汁以酱油和蒜末为主——咸口还加蒜的锅包肉难道不是溜肉段？虽然经常被黑吉辽的同志们鄙视，但也依然无法阻挡内蒙古人民对自家锅包肉的热爱——咸口锅包肉比你们酸甜锅包肉好吃一万倍！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d87e58fb0c1b1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&71& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d87e58fb0c1b1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&锅包肉的前世今生&/b&&/p&&p&所以，哪里的锅包肉最正宗？这要从锅包肉的历史说起了。&/p&&p&-
从北京来的“焦炒肉片” -&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-53b68baadfb3b1d2f63b4f_b.jpg& data-rawwidth=&585& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&585& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-53b68baadfb3b1d2f63b4f_r.jpg&&&/figure&&p&▲
小肥羊吃遍天下&/p&&p&清光绪年间，祖籍辽宁的旗人郑兴文，年轻时跟随父亲在北京做生意，因嗜好烹饪，就去恭王府学习宫廷菜，后来由亲友举荐去了哈尔滨的道台府当厨师长。郑兴文在哈尔滨娶了一位俄罗斯妻子，洋媳妇喜食甜酸，他就把从北京带来的咸鲜味道的“焦炒肉片”改成酸甜口味，并搭配上了水果。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-04c591ac555e03f7c3334f9edac32935_b.jpg& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-04c591ac555e03f7c3334f9edac32935_r.jpg&&&/figure&&p&▲
郑兴文全家合照&/p&&p&等到菜品成熟之后，郑兴文就把这道菜