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如何欣赏六大门派太极拳
如何欣赏拳　　拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式、、 、 、 五大派系，誉称为“五式太极拳”。 另外也是太极拳的一个重要的流派。　　陈式拳　　中国拳主要流派之一。陈式由著名拳师创始于明末清初，所创老架路五套，陈式世代传 习、演化，又增新架路二套。因其发源于河南温县陈家沟，又由陈氏族人代代相传，对其发展作出巨大贡献，故名。陈式太极拳为最古老的拳种之一，后来的等均脱变于此。　　经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道也有 所不同。第一路动作简单，柔多刚少，以“棚捋挤按”四正劲的运用为主，以 “采挒肘靠”四隅手的运用为辅。柔中寓刚，行气运动，以的锻炼为主， 发劲为辅。全身内外，动分静和，一动全动，体现柔缠中显柔、缓、稳的特色; 第二路(炮捶)动作复杂，急速紧凑，刚多柔少，用劲以“采挒肘靠”为主， 以“棚捋挤按”为辅;以刚发劲为主，窜蹦跳跃，腾挪闪展，震足发劲。刚中 寓柔，体现柔缠中显刚、快、脆的特点。　　陈式拳的锻炼原则和练法还要求：意、气、身三者密切配合，以意行气， 源动腰脊，旋腰转脊，节节贯穿。在中以缠绕粘随为主，“纵放曲伸人末 知，诸靠缠绕我皆依”，在粘贴缠绕过程中，运用：“棚、捋、挤、按”等法 则，借力制动，舍己从人，听劲懂劲，发劲制敌。　　陈式拳：以粘连粘随、不丢不顶、柔中寓刚、无过不及为基本原则，成为学派独有的竞技方法，解决了不用护具设备也可以练习徒手搏击技巧和提高刺枪技术的问题。这是史上具有划时代意义的创造性成就　　杨式拳　　由河北永年人从学于河南温县陈家沟，与其子、其孙杨澄 甫等人在陈式老架拳的基础上，创编发展了“杨式”。其拳路逐渐 删改了陈式老架中原有的纵跳、震足、发劲等动作，由杨健侯修订为中架子， 又经一再修订逐渐定为杨式大架子，即现在广为流行的。　　杨式拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作，刚柔内含，轻松 自然，轻灵沉着兼而有之。姿势开展，平正朴实，练法简易，由松入柔，积柔 成刚，刚柔相济。正如所说：“是柔中寓刚，棉里藏针的艺术” 。架势有高、中、低之分。　　杨式拳来源于陈式，但风格上有较大改变，趋于更加柔和，因而流传最广，国家体委编订的一些普及推广性套路大多取材于杨式。杨式架势舒展大方，速度均匀连贯，身法正中安稳，行拳自然流畅，轻灵洒脱，劲力圆满、沉静，内涵充沛。 代表人物有杨班侯、杨建侯、杨振铎等。　　杨式拳：姿势较为简单，动作柔和易练，形成气派大、形象美、浑厚朴实、舒展大方、轻沉兼备、刚柔内含的走架风格。　　传承脉络：—陈汝信—陈大鹏—陈善志—陈秉旺——。 　　武式拳　　清末河北永年人武禹襄在从陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老 架拳，后又从陈清平学赵堡架，经过修改，创造了“武式”。　　武式拳既不同于陈式老架和新架，亦不同于杨式大架和小架，学而化之， 自成一派。其动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过 足尖，收时不紧贴于身，左右手各管半个身体，不相逾越。胸部、腹部的进退 旋转始终保持中正。　　步法严格，分清虚实，小巧灵活，迈步时足尖先着地，然后再足跟着地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝盖不得超过足尖，后腿不挺直高 拔。　　拳势讲究起、承、开、合，动作连贯顺遂，用内功的虚实转换和“内气潜 转”来支配外形，以“神宜内敛”，“先在心，后在身”，“以心行气，以气 运身，意动身随，意动气随，意到气到，意到力到，意力不分”，达到意、气、 形三者合一。　　武式拳：具有圈小劲捷、紧凑灵巧、势简技繁、术法分明、古朴典雅、端庄洒脱等特点。　　传承脉络：—陈所乐—陈正如—陈爵—陈公兆—陈有本—陈清平—武禹襄　　　　河北完县人孙禄堂，自幼酷爱武术，从师李魁垣学形意拳，继而学于李之师郭 云深，又从师程廷华学八卦掌。经多年研练，功夫深厚。后有从师郝为真学太 极拳，参合八卦、形意、三家拳术的精义，融合一体而创“”。　　的特点是：进退相随，迈步必跟，退步必撤。动作舒展园活，敏捷 自然，练时双足虚实分明，全趟练起如行云流水，绵绵不断。每转身时以“开”、 “合”相接，所以又称“开合活步拳”。　　吴式拳　　吴式拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，循规蹈矩，松静自然，独 具静态之妙。拳架虽然小巧，但具有大架功底，又开展而紧凑，在紧凑中自具 舒展，不显拘束。时，端正严密，细腻熨贴，守静而不妄动，以善化见长。　　吴式拳：讲究一个柔字。松静自然、架式紧凑、缓慢连绵、不纵不跳、长于柔化是其特点。　　传承脉络：—陈汝信—陈大鹏—陈善志—陈秉旺———杨班侯—全佑—吴鉴泉。　　赵堡拳 　　赵堡拳形成于河南温县赵堡镇,是有创始人张三丰，祖师王宗岳传蒋法。蒋法又传邢喜怀，传张楚臣，传陈敬伯，传张宗禹，传张彦，传陈清萍，传张敬芝，传陈英明，传王庆升，等历代传人经数百年的辨理、习技传下来的，赵堡太极拳无论拳架或理论、著作都是有师傅口传和身教。　　理论有：王宗岳师尊的专著《九要论》《行功歌》《捷要论》《运天机轮》《五字诀》《撒手法》还有《论》《论擒拿法》和《论卸骨法》等著作在花园中是民间流传的一门太极真功，有着独特的技击特点和显著特征。　　赵堡拳有拳架七十二式，式式皆为立式画圆，走立式化圆，是本拳种的核心与特征，整个拳架是从先转大圈后小圈，犹如春蚕抽丝连绵不断，里有顺圈逆圈组成，以身而言，有：以手化圆，以肘化圆，以胸腹化圆，以膀化圆和以胯化圆。丹田转动，此乃一圆化太极。　　赵堡拳架轻灵圆活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚，在掌握套路后，即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧，难度，在演练过程中，练至数趟，一经启动，旁人观之、见走圆画圈，却找不到头与尾，犹如长江大海滔滔不绝。　　和式拳：又称赵堡和式，“代理架”是其最显著的特点之一，也就是打的拳带有理学的思想，具有轻灵圆活、自然顺随、无过不及、不偏不倚、速度不快不慢的特点，正是有了这种自然、轻松的打拳状态，和式太极拳称打拳为耍拳。传承脉络：—陈所乐—陈正如—陈爵—陈公兆—陈有本—陈清平—和兆元。　　此外，还有国家编的套路—24式，42式等等、东岳拳、武当、青城玄门太极拳等等　　虽然流派万千，但道理都是一样的。
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　　中国焦作国际太极拳交流大赛将于8月20日在市太极体育中心太极馆举行。值得关注的是，除了开幕式的文体表演之外，此次陈氏四大金刚和全国的其余五大太极拳门派代表人物将会齐聚焦作，这将还是这些太极“掌门”在此类赛事上的“首聚”。
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　　身为大焦作人，可能你对陈式太极拳略知一二，但是你知道陈式太极拳还有5种不同衍生套路吗？他们又有着怎样渊源的故事呢？听舒克一一道来……
　　杨氏太极拳
　　杨露禅
　　杨式太极拳 创始人
　　杨福魁，字露禅，河北永年人。杨露禅自小习武，因为急停贫困，在广平府“太和堂”药店工作，碰巧药店是温县陈家沟人陈德瑚所开。杨露禅有心拜师学艺又怕陈不收自己，便在老师练拳时在一旁观看，用心记下招式，久而久之竟有所得。
　　杨式太极拳第五代传人
　　崔仲三现任北京永年太极拳社社长、国家级社会体育指导员、北京市武术协会理事、北京市西城区武协副主席等职务。他的拳架舒展大方，匀缓柔和，轻灵沉稳，刚柔相济，意在其中。
　　吴氏太极拳
　　吴鉴泉
　　吴式太极拳 创始人
　　吴鉴泉河北大兴县人，满足。自幼跟随父亲吴全佑学习太极拳，深受杨露禅先生真传。在杨式基础之上互相吸收融化，形成以柔化为主的一中紧凑、大小适中的汉族拳术，最后才有了独特的吴氏太极拳。
　　吴氏太极拳第四代传人
　　马海龙是一名太极拳大师，自幼秉承家学，太极拳功夫和理论造诣很深，他一出山就成了备受太极拳爱好者欢迎的太极拳名家。他演练的吴式太极拳，动作中规中矩，平静安舒，如一江春水奔流不息，滔滔不绝，于平缓柔和中显现出绵绵不断地劲力。
　　武氏太极拳
　　武禹襄
　　武式太极拳 创始人
　　武禹襄，河北永年人。同乡杨露禅自陈家沟学艺返乡后，武禹襄兄弟二人跟随杨露禅学习陈式老架太极拳。随后又亲自奔赴焦作温县陈家沟，从赵堡镇陈青萍处学习太极拳。在钻研陈氏老架的基础之上，融会贯通自成一派。
　　武氏太极拳第五代传人
　　翟维传1942年出生，河北永年县广府人。武氏太极拳第五代传人，太极大师，自幼习武，从师于武氏太极拳第四代传人魏佩林、姚继祖二位宗师门下。现任中国武术协会会员，中国武当拳法研究会顾问等职务。
　　和氏太极拳
　　和兆年
　　和式太极拳 创始人
　　和兆元出生于中医世家，15岁跟随同乡拳师陈清平（陈氏15世）学习太极拳。随后在北京理学大家李棠阶影响下，对太极拳进行改革。以理学、儒家、道家理论来指导规范拳架，使理论与实践结合，创立了和式太极拳。
　　和式太极拳第六代嫡系传人
　　和有禄1963年生于赵堡镇，其拳艺得传于其父和士英。现任赵堡和式太极拳研究会会长，为把太极拳的种子播撒到各地，和有禄先生历尽艰辛，做了大量的传播推广工作。
　　孙氏太极拳
　　孙禄堂
　　孙式太极拳 创始人
　　孙式太极拳由孙禄堂先生创制，是现代流行的陈杨武吴孙五大流派太极拳中最晚产生的汉族拳种。
　　孙禄堂自幼学习形意拳、八卦掌，功底深厚。随后在北京遇到了当时武式太极拳第三代传人郝为真，拜师学艺后将形意拳、八卦掌、太极拳三种功夫融会贯通，创立了孙式太极拳，自成一家。
　　孙式太极拳第三代掌门人
　　孙永田祖籍河北省沧州，出生于北京。孙式太极拳第三代掌门人，在太极拳拳艺及理论上都有了很高的造诣。现任北京市武术运动协会委员，孙式太极拳研究会副会长等。
　　介绍完了其他五大门派的大师，接下来终于轮到到我们本土陈式太极拳的四位重量级人物了！
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　　陈小旺
　　自幼随父辈习武，精通陈氏太极拳理论、套路、器械、推手、散打。在承袭世代家传武学的基础上，继承、发展了陈氏太极拳。年参加全国太极拳比赛，连续三年获金牌奖。1985年代表中国队在西安的首届国际武术邀请赛中获太极拳冠军，曾20多次获重大比赛冠军。多次以其精妙绝伦太极功夫战胜和折服了不少前来挑战的武士和力士，为国家赢得了荣誉。
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　　陈正雷
　　陈正雷是陈家沟陈氏十九世，太极拳第十一代传人。太极功夫深厚纯正，理论研究颇具造诣，人称“太极金刚”。任河南省武术协会副主席，省武术管理中心副主任，河南太极健身培训中心总教练，国家武术高级教练，中国武术协会委员，中国“十大武术名师”之一，为推广普及陈氏太极拳做出了不朽贡献。
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　　王西安
　　王西安，陈式太极拳第十一代十九世传人，国家武术高级教练，一级裁判员。中国武术八段。他的功夫具有迅、猛、灵、脆、闪惊弹的特点。演练套路似行云流水，连绵起伏，舒展大方，形神兼备。曾经连续四次参加河南省武术比赛均获第一名，1982年参加北京全国首届太极拳推手赛荣获第一名，1985年参加哈尔滨全国首届太极拳推手名家邀请赛荣获第一名。
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　　朱天才
　　日出生于陕西安市，陈家沟陈氏第十九世外孙，陈氏太极拳第十九世传人，陈家沟太极拳“四大金刚”之一。朱天才的陈氏太极拳及剑刚相柔相济，圆活自然，快慢相间，蓄发相变，时而似风响雷动，阵阵狂飙，时而如碧波荡舟潺潺流水。缠绵不断，他的太极功夫给人以震撼，他的形体动作给人以美的享受。
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