手机放卧室充电人易发胖？背后真相是这样的-闽南网
手机放卧室充电人易发胖？背后真相是这样的
来源:生命时报
　　英国科学家研究表明，全黑的睡眠环境有利于人体生成一种名为褪黑素的激素，它能促进人体新陈代谢，提高睡眠质量。在卧室给手机、平板电脑充电，会让人体内褪黑素的分泌受到影响，新陈代谢就会失衡，进而肥胖和糖尿病等症状可能随之而来。
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48小时点击排行榜肥胖的原因有哪些 手机放卧室充电人易发胖
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&近日英国科学家做了一项有趣的研究，他们发现晚上把手机放卧室充电会导致肥胖，这真是见鬼了，如果这也能胖，那让手机不离身的人们怎么活？仔细阅读文章才发现是由于手机充电时发出的光芒，使人体分泌受到影响，从而降低睡眠质量导致发胖。害我白担心一场，决定以后睡觉时用东西把手机盖起来，让它的光亮透不出来，这样应该就OK了，那么手机和肥胖还有其他的关系么？
1、手机会导致饥饿
最新的研究表明，在夜晚使用电脑或者智能手机可能会让我们的体重增加好几磅。
它发现饥饿感与受智能手机和平板电脑产生的蓝光照射有关。
并且被此光线照射会增加数小时的饥饿感，甚至是刚刚吃过饭的人，饥饿感也会增加。
这项来自美国的研究结果显示，相对于昏暗的光线辐射来说，在被明亮蓝色光线照射15分钟后，饥饿感便会开始增加，这种饥饿感在饭后近两小时内都会存在。
研究者之一，来自芝加哥西北大学的张艾薇称：“夜晚被明亮蓝光照射三个小时，会对饥饿感和葡萄糖代谢有着极大的影响。”
“该研究之所以意义重大，是因为其结果表明，控制人体周围环境的光线照射或许是一种可左右饮食摄入方式和新陈代谢的新方法。”
这项研究成果发表于学术期刊《睡眠》，并于今天在明尼阿波利斯举行的睡眠协会年会上发布。
实验的研究对象是10位有着规律睡眠和饮食时间的健康成人。在研究期间，他们每日摄入完全相同的高碳水化合物食物。
他们在昏暗光线环境下完成了一个为期四天的实验：在每日16小时的清醒状态下接受低于20勒克斯的光照；而在8小时的睡眠期间接受低于3勒克斯的光照。
第三天，研究对象在起床10.5小时后的3小时内受到了260勒克斯的明亮蓝光照射，再将其实验结果与实验第二天用昏暗光线照射的结果进行了对比。
张女士表示，光线照射对人体饥饿和新陈代谢关系的原理仍然需要进一步的研究证明。
2、会影响激素分泌
据俄罗斯《共青团真理报》消息，西班牙和美国的专家研究称，电子设备发出的人造光对人体激素分泌产生不利影响，会导致肥胖。
早前西班牙专家已证实，在不关闭手机的状态下进入睡眠状态，会对想拥有理想身材的人产生不良影响。相关研究资料表明,手机屏幕所散发的人造光线会对人体内抑制肥胖的激素的形成产生消极影响。这样一来，人们会慢慢变胖，就算节食和坚持锻炼也无济于事。
另外，美国西北大学的专家称，白天大部分时间坐在电脑前工作的人和夜晚常看电视的人更容易肥胖，电子产品的明亮光线不仅会改变人体新陈代谢的速度，还会导致血糖上升。专家建议，那些喜欢晚上熬夜看肥皂剧的人需要特别注意。
3、经常玩手机坏处
1.眼睛疲劳
现在手机上不乏各种各样的游戏和娱乐软件，有些专业户的手机控可以拿着手机玩个一天都觉得兴致高昂都有可能，娱乐是挺娱乐的可是同时眼睛的负荷肯定是趋近崩溃的，这种不要命的玩法肯定会让眼睛提前进入老年人的视力范围的。应该尽量注意控制玩手机的时间，就算要玩一整天也要有间隔的停下来让眼睛休息休息才行，长时间的盯着频幕，眼睛再看其他东西就不是一片模糊了，而是可能会成睁眼瞎。
2.颈椎酸痛
可能是因为玩游戏或者看电视看的太入迷，总是把头低着容易造成颈椎受损，长期的让脑袋下垂会让脑神经也受到一些影响，大脑里的血液循环的过程受阻会导致大脑缺氧从而头晕眼花的。应该时常变换着看手机的姿势，就算是为了舒服躺着玩手机手也会累会酸也要换个姿势翻个身才好，尽量让身体坐直了与手机隔开一定的距离，如果一时玩的累了，也要记得给脆弱的颈椎做几个保护的动作，扭一扭你那酸疼的脖子。
3.刺激长痘
晚上很多人都喜欢躲在被窝里玩手机看电影，虽然我以前也喜欢这样玩，但是长久之后一些可恶的后遗症就会慢慢的显现出来，最明显的是第二天晚上脸上那几颗又大又油的痘痘就会清楚的控诉着晚上躲被窝里玩手机的罪行，长痘痘不仅仅是因为熬夜，手机的强辐射也在一定程度的上起到了催化作用，不要说什么辐射很小不担心之类的话，其实调查显示手机的辐射不比电脑弱，所以应该尽量减少躲在被窝里看手机的恶习，并且当你打算睡觉的时候万无一失的做法就是立马关机，万一怕重要的电话打进来接收不到就把手机放远点，远离手机的辐射从每晚睡觉做起。
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​写在前面的话：人一定要有脑子，一定要有最基本的思考。
日前，@生命时报 官方微博发帖称：
【震惊！手机放卧室充电人易发胖】英国科学家研究表明，全黑的睡眠环境有利于人体生成一种名为褪黑素的激素，它能促进人体新陈代谢，提高睡眠质量。在卧室给手机、平板电脑充电，会让人体内褪黑素的分泌受到影响，新陈代谢就会失衡，进而肥胖和糖尿病等症状可能随之而来。
​胖纸看到这条微博喜大普奔，纷纷奔走相告，“他娘的，老子终于找到自己肥胖的原因了”。（调侃语气）
然而有句话，熊某必须要说，上次看到这项研究的时候，我还是条单身狗，当然，现在也.....​
​肥胖的原因有很多，这项研究也只是其中一种的可能因素而已，即深夜使用电子设备会对褪黑素的分泌产生影响，造成新陈代谢失衡，从而产生肥胖等问题。当然，笔者认为，其具体作用机制还需进一步研究与验证。
不过，生命时报将研究内容“断章取义”、“歪曲事实”，认为“手机放卧室充电人易发胖”，这就有点过分了。明明是人造光的问题，@生命时报
却甩锅给手机等电子设备，这锅，手机还真背不动。
当然，大众对@生命时报 的此条微博的评价大多以调侃为主，并未对其中错误做深究，但笔者认为，科普是个严谨的事。
笔者百度了下生命时报，发现其介绍是一份严谨的“健康类”周刊，如此报道实属不该。
附图：参与跟风转发的媒体
​PS：多说一句，汤糖躺烫，招来肥胖，切记切记。
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手机放卧室充电容易使人发胖？“熬夜肥”在找“背锅侠”！
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不少人有把手机放卧室充电的习惯，可随手取用，睡前还能刷一刷微博微信。不过，前几天，微博热搜榜上出现一条“手机放卧室充电人易发胖”的消息，让不少人惊呼：“终于找到长胖的原因了”。解放日报o上观新闻记者对这一论断仔细推敲后发现，手机放卧室充电和发胖之间的关键联系点是“全黑的睡眠环境”。其理论依据是，手机充电时屏幕或充电提示灯容易出现光线，破坏全黑环境，从而影响人体褪黑素的分泌，影响睡眠质量，或者导致睡眠不足，新陈代谢就受到不良影响，这可不就容易发胖么！
不少人有把手机放卧室充电的习惯，可随手取用，睡前还能刷一刷微博微信。不过，前几天，微博热搜榜上出现一条“手机放卧室充电人易发胖”的消息，让不少人惊呼：“终于找到长胖的原因了”。解放日报o上观新闻记者对这一论断仔细推敲后发现，手机放卧室充电和发胖之间的关键联系点是“全黑的睡眠环境”。其理论依据是，手机充电时屏幕或充电提示灯容易出现光线，破坏全黑环境，从而影响人体褪黑素的分泌，影响睡眠质量，或者导致睡眠不足，新陈代谢就受到不良影响，这可不就容易发胖么！
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睡觉时在一个房间手机放远点充电对人体有影
健康咨询描述：
睡觉时在一个房间手机放远点充电对人体有影响吗，这样好不好，？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，手机充电的时候放远一点就可以，说是有辐射，可是任何电器也有辐射，不要过于紧张。&&&&&&指导意见：&&&&&&其实比较担心的就是充电时，手机爆炸是很危险的，所以尽量放远点还是比较安全的。&&&&&&以上是对“睡觉时在一个房间手机放远点充电对人体有影”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据情况分析，手机的辐射是在人体正常接受范围的，对人体健康伤害不大&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你，平时注意休息和规律饮食，适当的运动可以增强抵抗力，减少发生疾病的情况，祝健康&&&&&&以上是对“睡觉时在一个房间手机放远点充电对人体有影”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这样是没事的，没有什么影响的，一般远离15厘米距离就可以。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时用手机要远离心脏部位，离头也要远一点，睡觉时候手机不要放在枕头下。
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