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警惕！每天长时间看手机当心眼睛失明
提示： 如今电脑、手机已经成为不少人生活中不可或缺的一部分，有的人甚至每天盯着手机看的时间长达五六个小时，孰知这种做法会对大大增加眼部疾病的风险，甚至有失明的可能。
金华新闻网12月7日消息&金华日报记者&吴骞 & & & & & & & & & & & & & & &
如今电脑、手机已经成为不少人生活中不可或缺的一部分，有的人甚至每天盯着手机看的时间长达五六个小时，孰知这种做法会对大大增加眼部疾病的风险，甚至有失明的可能。
前两天，金华市中心医院眼科主任吕志刚做了一例特殊的白内障手术。说特殊，是因为病人只有43岁，就已经双眼均患了严重的白内障。而在以往的病例中，通常过了50岁之后才会出现轻度的白内障，等到非常严重时往往已是七八十岁的年纪。
病人怎么会患上这种病？连医生都觉得很诧异，询问之下，他无意之间说出的一句话引起了医生的重视。&会不会是我电脑、手机看太多的缘故？&原来他每天对着电脑和手机的时间差不多都有16个小时，尤其是电脑，看得最多。近一年来，他发现自己的视力越来越差，特别看远处的东西时已经变得模糊一片，到医院检查时才发现自己患上了白内障。所幸经过植入多焦晶体，术后第一天，他的远视力便达到1.2，中视力0.8，近视力1.0，达到了全程视力。
吕志刚说，白内障产生的一大根源就是高频率蓝光辐射，研究发现，可见光中的蓝光（波长400~500nm）对眼睛有非常严重的伤害。该波长会让眼睛内的黄斑区的毒素量增高，加速晶体状转黄最后逐步转为白化，演变成白内障，严重者可导致失明。而太阳光中便有这种蓝光。因此人们往往到了老年才会得白内障，但如果有人每天盯着电脑、手机长达五六个小时，相当于把一生中太阳光对眼睛辐射的蓝光，在几年之中全部让眼睛承受，由此导致现在白内障越来越年轻化。
&目前我们所接诊的病人中，因为过度依赖电子产品造成的眼疾越来越多，虽然尚未达到白内障的程度，但如果不及时治疗，依旧保持原有的不良用眼习惯，很可能就会中招，甚至有失明的风险。&
吕志刚告诉记者，如今的生活中，从小接触电子产品的孩子越来越多，有的家长甚至用手机来吸引婴幼儿的注意，避免他们哭闹。要知道，孩子的眼睛对强烈的蓝光会非常敏感，长期以往，可能会造成视细胞损害，影响视力，进而发生眼睛疾病。
医生提醒，市民要尽量减少与电视、电脑、游戏机、手机等设备的接触，连续用眼的时间不能超过40分钟。在室内看书或电子产品时，如果周围环境光线偏暗，不管电子产品的屏幕亮不亮，都一定要开灯，且灯泡（管）要加罩合适的灯罩，以避免眩光。尤其是晚上睡觉前习惯看手机的年轻人，千万不要在黑暗的环境里刷屏，非常伤眼睛。尤其在人工晶体植入手术后更加不能久看电子产品。
来源：金华日报 作者：服务新闻部 吴骞 责任编辑：徐超|||||||||||
最新播报：
关灯玩手机会失明？伤眼是必然的
　　谣言还是真相
　　编者按：上床后、入睡前，玩一会儿手机、iPad是很多人晚间的“余兴节目”，甚至关灯后仍意犹未尽。黑暗中，电子设备的强光直射眼睛，会引起眼睛的不适，严重的还可能出现短暂失明。网上有关“关灯后玩手机对眼睛的伤害”说法不一，对此，眼科专家进行了一一甄别。
　　网上说法1
　　关灯后玩手机会导致黄斑病变
　　这是微博、朋友圈里最广为流传的一种说法。“手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑病变，导致视力急速恶化，而黄斑病变是不可逆的，一旦得了黄斑病，就相当于患了“眼睛的癌症”。
　　专家说法：目前尚无证据表明两者存在因果关系
　　复旦大学附属华山医院眼科沈旭中：黄斑区是视力最为敏锐的地方，一旦黄斑区发生病变，就会导致视力下降、视物变形等，从而导致生活质量的严重下降。黄斑区病变原因目前来看，主要与黄斑区长期慢性光损伤，脉络膜血管硬化，视网膜色素上皮细胞老化有关，多种光损伤性视网膜病变都发生在黄斑部。
　　黄斑损伤最主要的“易感因素”是与光的长期接触。当然，它和光源强度和照射时间、辐射光的种类及能量、屈光状态及年龄、种族和营养状态等都有关。
　　目前，临床上黄斑病变多发生于老年人，此类黄斑变性我们又称之为“年龄相关性黄斑变性”。而青年人多见的“中心性浆液性视网膜病变”，确切的病因还不清楚，常有由精神紧张和过度疲劳等诱发。
　　关灯后玩手机是否会引起黄斑病变，目前尚无证据表明两者存在因果关系。尽管有医师表示，最近黄斑病变患者有年轻化趋势，但临床上也并无相关研究来验证两者的相关性。
　　关灯后的手机屏幕在黑暗中特别明亮。近距离观看，高能量直射眼睛，长此以往，到底会不会引起黄斑光损伤，确实还很难说。
　　网上说法2
　　关灯后玩手机会造成青光眼
　　网上关于这种说法的根据是，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至致永久失明。
　　专家说法：有此可能性
　　复旦大学附属华山医院眼科沈旭中：要解释这个问题，先需要介绍一下眼压，也就是眼睛里的压力。眼压是维持眼球正常形态和光学完整性的重要因素。眼压由眼睛里的房水生成、维持，房水不断生成，又不断排出，维持在一个动态的平衡。
　　黑暗里看近的东西，眼睛有关肌肉会变得紧张，并引起其他一系列结构的变化，包括变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。
　　如果本来就存在小眼球、浅前房等生理基础，长时间关灯后玩手机是有可能引起急性闭角型青光眼发作的，这对于视神经将会造成更大的损害。
　　网上说法3
　　关灯后玩手机会引发干眼症
　　关灯后玩手机不只黄斑部病变，初期还会引发干眼症。
　　专家说法：门诊有类似患者
　　复旦大学附属华山医院眼科沈旭中：此说法涉及关灯后玩手机对眼表的伤害。眼表包括了角膜上皮、结膜上皮以及泪膜。
　　关灯后玩手机通常造成最大影响的是泪膜的稳定以及角膜上皮的完整性。很多到门诊来的患者主诉就是“眼干、眼胀、异物感”等。追问病史，通常都会有手机和电脑使用较多的情况，其中不乏在关灯后玩手机的情况。
　　这些患者检查后，通常会存在结膜充血，干燥等情况，严重者甚至有角膜上皮的点状脱落，其实就是眼表的正常结构被破坏了。
　　人在一般情况下，一分钟眨眼约20次，使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重的会造成角膜上皮的脱落。
　　一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。干眼症最常见症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其他症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，更严重的还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。(沈旭中)
[责任编辑：
来源：新闻热搜榜手机瞎了你的眼 吃什么最护眼？
核心提示：现代人每天都用眼过度，白天电脑，晚上手机，被各种电子产品轮番轰炸，眼睛难免干涩、疲劳，久而久之视力还会下降。英国《每日邮报》指出，吃对食物有助缓解视疲劳。
　　现代人每天都用眼过度，白天电脑，晚上手机，被各种电子产品轮番轰炸，眼睛难免干涩、疲劳，久而久之视力还会下降。英国《每日邮报》指出，吃对食物有助缓解视疲劳。下面让我们来看看保护电脑族、上班族眼睛的五大食物。　　1、五颜六色的蔬果——A　　“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”但如果身体缺少维生素A，“寻找光明”可是难上加难。众所周知的，正是因为人体缺乏维生素A导致的。　　五颜六色的水果和蔬菜，如、、和等，所含的丰富β-胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。　　动物内脏及乳酪、、鱼肉、牛奶、酸奶等也是维生素A的来源。　　推荐用量：建议每天摄入0.8毫克维生素A，一个中等大小的胡萝卜可提供0.4毫克；一个大红薯约提供0.2毫克。　　此外，黄素是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，橙色和红色辣椒是玉米黄素的重要来源。　　2、绿色蔬菜——叶黄素　　绿色蔬菜富含叶黄素，而叶黄素可以吸收有害的蓝光和紫外线，对眼睛的晶状体和视网膜起保护作用。　　各种绿色蔬菜中，羽衣甘蓝的叶黄素最多，每100克约有11.4毫克。虽然橙子和鸡蛋也含叶黄素，但吃够41个橙子或71个鸡蛋才等于80克羽衣甘蓝中叶黄素的含量。菠菜是另一个很好的来源，每100克中含有7.9毫克的叶黄素。　　推荐用量：每天摄入10毫克的叶黄素，也就是吃一个甘蓝就足够了。　　3、贝类和瓜子——锌　　锌是人体健康必需的元素，可增强视觉神经的敏感度。　　瘦肉、谷类、牡蛎、蟹、种子和沙丁鱼都是锌的重要来源，其中牡蛎的含锌量最高。　　推荐用量：每日摄入10毫克。120克沙丁鱼含2.6毫克锌，全谷物早餐可提供约0.7克。　　4、蓝莓和黑莓　　蓝莓、黑莓中的色素能保护视网膜细胞免受老化和光照引起的伤害。　　研究还表明其中的色素可以减缓与年龄相关的黄斑和，但还需要更多的研究。　　推荐用量：一天大概两把蓝莓或四匙黑莓即可。　　5、油性鱼类——Omega-3脂肪酸　　在视网膜中的含量高，可维持光敏细胞的正常功能。此外，还可降低胆固醇，促进心血管健康。
　　推荐用量：每周至少吃一次鲑鱼、金枪鱼等油性鱼类。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
用于治疗维生素A缺乏症，如夜盲...[]
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网友来信，咨询其眼睛在光线较强的地方看得很清楚，但在光线较弱的地方看不清楚，是怎么回事，是否需要治疗，告知这种情况可能是患上了夜盲症，应及时到当地医院的眼科就诊，让眼科医生帮忙鉴别暗适应减低的原因。长期夜间看手机可致眼睛失明
你每天看手机的时间长吗，你看完手机后眼睛视力都还好吗？以下为大家分享大家使用手机的情况和长期使用手机带来的危害情况。
&& 八成年轻人曾在被窝里看手机
　前不久，家住重庆的徐女士发现自己高三的儿子眼睛不对劲，儿子蒙涛不仅觉得眼睛干涩疼痛，晚上看书做作业时，眼睛还不停地流眼泪，有时眼睛还出现模糊一片短暂失明现象。经医院检查，原来是蒙涛晚上长期在被窝里面看手机，导致突发性眼疾。
　　我们随机调查了16位年龄在15岁到35岁的人后发现，有近81%的人选择了“晚上会在床上看手机”这一选项，有6%的人表明他们经常这么做，16人中无一人选择“不会”。在被问及在床上都看什么电子设备的时候，有82%都选择了“手机”这一选项。而接受调查的人在选择看手机或者其他电子设备时的姿势时，有63%的人选择侧卧的姿势，靠着枕头看手机等电子设备的人有19%。在夜间看手机时，有19%的人会做一些保护眼睛的措施，例如调暗灯光、调大字体，而有近50%的人表示自己没有做任何保护自己眼睛的措施。数据表明有超过半数的人第二天会出现眼睛干涩或者是头晕等症状。
　　◎专家解读◎
　　长期在夜间看手机&有可能得干眼症，专家解释
　　　出现蒙涛这种情况可能有三个原因。一是突然用眼过度，引起眼睛调节的痉挛。人在看东西的时候，需要眼内的睫状肌收缩来进行调整，如果长期用眼过度，肌肉无法放松，远处的物体就会变得很模糊。二是长期在黑暗的环境下用眼，导致眼睛表面损害，甚至会出现流泪，眼睛怕光、羞明的情况。三是人在看一些刺激的东西的时候，或者是处在心情特别紧张、兴奋的状态之下，有可能会造成血管的痉挛、收缩，造成一过性的眼睛缺血。蒙涛有可能是视力的突然下降，大家把它理解成失明。
　　长期躺在床上看手机最有可能出现的症状就是干眼症。眼睛需要分泌一定的泪液，而且不能蒸发得过快。如果人长期盯着手机，眨眼的次数就会减少，泪液会过度蒸发，它会造成角膜上皮的剥脱。导致人觉得眼睛不舒服、干燥，甚至有进入异物的感觉，视力也会下降。另外，长期在黑暗的情况下看手机这种小屏幕的东西，会激发青光眼。也有可能造成血管的痉挛，或者造成眼睛不能放松，调节力下降。年龄在40-45岁时，眼睛的调节力下降会比较明显。
　　不要等有了症状才开始注意，要从最初就开始预防，看手机、电脑要注意适度，注意控制时间，不能连续看超过一个小时，一个小时最好闭眼放松三到五分钟，或者是看看远处调节一下。另外一个就是要选择合适的字体大小和照明的强度。
　　当眼睛出现干燥，不舒服的时候要马上休息，如果休息了一段时间，眼睛不适或模糊症状还是不能得到缓解，那么就要去医院。另外也可以在饮食结构上做一些调整，比如说可以口服一些维生素，尤其是维生素A。多吃胡萝卜、新鲜的蔬菜。平时在洗脸的时候，可以用热毛巾贴在眼皮上，然后在睫毛附近的位置轻轻做一些按摩
以上是常见的眼睛的长时间看手机可能出现的眼睛疾病情况，希望大家手机用眼注意时间，关注眼睛健康，预防重于治疗。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。她再也控制住自己情感，边哭边喊着妈妈。
小公举深夜开启17年虐狗第一弹，宣布昆凌怀二胎。
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　　众所周知，随着智能手机的普及，低头族越来越多，有些人可能甚至选择在床上躺着玩手机，或是关了灯后玩手机。这样的使用方式对眼睛会造成不小的损害，长时间会造成眼睛疼痛、视力下降等问题。
　　几个简单的小测试，来测测你的眼睛还健康吗？
近视测试：
你看到的是谁？
不近视的宝宝会看到爱因斯坦；
近视可能的宝宝会看到玛丽莲梦露。
你看到了什么？
不近视的宝宝看到的是竖条；
视力好的还可以看出阴影；
近视可能的宝宝会看到一个齐耳短发、戴眼镜的女人。
散光测试：
没有散光或已充分矫正的宝宝，看到各个方向的线条粗细均匀；
有散光可能的宝宝，看到某一线条黑且清晰。
色盲测试：
正常宝宝能看出上图里的A；
看不出A的可能为红色色盲。
正常宝宝能看出上图里的C；
看不出C的可能为绿色色盲。
红绿色盲及红绿色弱者大多能读出上图中的５；
但全色弱及正常者则大多读不出来。
近视的苦恼
10米外开六亲不认
50米开外雌雄不分
100米开外人畜不分
宝宝们搞机的同时
一定要保护好自己的眼睛哦！
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