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什么？给手机贴个膜，也会伤眼睛？
你为什么要找对象，难道是手机不好玩吗？
虽然这只是一句段子，却真实的反应了手机已经成为我们日常的刚需。从早上睁开眼睛，到晚上睡觉前，我们的生活几乎已经离不开手机，简直快要无法想象，从前没有智能手机的蛮荒时代是怎么活过来的…
对手机的严重依赖，必然就带来过度用眼的问题，手机屏幕相对电脑而言更小，使用距离更短，更容易引起眼睛的一些问题，比如像现在很多人都有的视疲劳、干眼等等。
因为手机很容易会被摔，而屏幕相对来说挺容易碎的，换个屏幕又价格不菲，所以好多人买了手机都会选择给屏幕贴膜。现在贴膜的产品很多，有些还宣传有保护眼睛的功能，但是又有人说贴膜会伤眼，到底哪个才是真的呢？
毋庸置疑，贴膜会降低透光率
简单来说，物体对光会有衰减作用，当手机屏幕贴了膜，不可避免的就会使得屏幕的亮度和分辨率有所下降，从而影响视觉质量。
目前市面上的手机贴膜有很多，比如像水晶钻石膜、高清防刮花膜、磨砂防指纹膜、防蓝光护眼膜等等。其实从材质来看的话，大多就是一些特殊的塑料薄膜和钢化玻璃。
不同的材质透光率不同，相对而言钢化膜的透光率会好一些，最差的应该是磨砂膜。我自己就曾经试用过一款号称可以防蓝光的磨砂膜，可能是为了防蓝光，厂家还把贴膜做成偏黄的颜色，那个视觉效果简直差到无语，不知道这个产品在设计生产前是怎么通过论证的。
贴膜磨损会加重用眼负担
我们需要通过不断的眨眼，来使我们眼球表面的泪膜保持完整，而看手机、看电脑等需要眼睛一直注视的时候，我们就会不自觉地就减少眨眼的频率，从而使得泪膜变得不太稳定、泪液蒸发变多等，严重的就会出现眼睛干涩、怕光、看东西不清楚等症状。
手机屏幕本身的光源闪烁、字体太小，用眼距离太近本身对于眼睛而言就是负担，而贴膜如果表面划痕多，磨损明显，就可能会引起光的不规则的折射，给眼睛带来更大的负担，引起视疲劳等。
贴膜能保护眼睛吗？
现在很多贴膜都在宣传防蓝光保护眼睛的效果，暂且不说，手机屏幕的蓝光是否真的有必要刻意去防这个问题，就目前市面上的贴膜是否真的能达到这一效果还需要考量。就像上文提到的，通过把贴膜做黄来达到防蓝光的效果，简直就是得不偿失。
因此，对于贴膜对眼睛的保护作用，我表示谨慎的怀疑。如果用贴膜的初衷就是为了保护手机屏幕，那么其实在选择贴膜产品的时候，就选保护作用好且透光率高对视觉干扰最小的贴膜就可以了，没有必要选择很多额外附加功能的产品。
最后想提醒的是，贴膜需要定期更换，用了一段时间后，表面磨损挺明显的就要赶紧换，不要一直等着用坏为止。当然，如果你觉得自己用手机还蛮小心的，并且也能承受屏幕摔坏的风险，那么不用贴膜我觉得也是很好的。
当然，最关键的还是每天要少用点手机，不过我知道，你们肯定做不到的。好的，就当我没说。
作者：游玉霞，北京同仁医院验光配镜中心视光医生
题图来源：.cn图库
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死也不要买这些手机贴膜 伤眼手机贴膜扫盲
手机贴不贴膜的争议由来已久，自从iPhone出现之后，手机界就刮起了贴膜的热潮，很多人购买了智能手机的第一件事就是给手机进行贴膜，但也有人认为手机贴膜会影响视力，但是不贴又害怕会划伤屏幕。手机贴膜对视力有危害吗?贴膜虽然保护了手机，但是降低了屏幕的清晰度，很可能会给&主人&带来头晕、眼花、视力模糊等困扰，需格外小心。劣质的手机贴膜容易使手机屏幕的光线发生折射，尤其是在户外时，屏幕照明不足，更难清晰地看清字体，于是，睫状肌便经常处于紧张状态，晶状体持续保持较大的凸度，眼睛很容易因为调节过度而疲惫，久而久之，就会形成或者加重近视。那么什么样的贴膜能够影响视力呢?
透光率不高的贴膜
选择手机贴膜，透光性应该是最先考虑的因素。再好的贴膜透光率也不能完全达到100%。目前透光率最高的是光学玻璃，其透光率也仅为97%左右，而PET材质的贴膜，透光性一般能够达90%，一些高清贴膜透光度可以达到95%。既然手机贴膜达不到100%，那么一定会降低手机屏幕显示效果，进而影响视力。
透光率不高的贴膜会影响视力
这种Blingbling的贴膜最好不要贴
手机贴膜会或多或少影响到屏幕的透光率，透光率高的贴膜，对眼睛伤害小;透光率差的，会影响视力。现在市面上的手机贴膜花样繁多，如钻石膜、金属膜、防窥膜、磨砂膜等，但从材质来看主要有以下四种：PP、PVC、PET、ARM、玻璃。那么这几种贴膜的透光率都是多少呢?
PP、PVC材质贴膜透光比较差
PP材质的贴膜质地比较软，透光性较差，基本已经淘汰了;PVC材质贴膜柔软易粘贴,但材质比较厚，透光性一般，一般平价手机随机附赠的贴膜多为这类材质;PET和ARM材质的贴膜透光性好，而且不易产生气泡，尤其ARM材质耐磨、抗划痕，透光度高，而且不反光，平常所说的镜面屏、磨砂膜，一般都是采用这两种材质。
目前市面上最为常见的贴膜就是PET材质
ARM材质保护膜多被知名配件品牌采用
玻璃贴膜的构成
近年来，市面上还出现了一种新型的钢化玻璃保护膜，专为保护屏幕而设计的高科技保护膜，是目前对保护屏幕最具强化保护的高端新产品。这种保护层的厚度多在0.4-0.2毫米，能将原有的屏幕面完全覆盖，防止受到外力的损害，划伤外，更增加了冲击吸收性，透光率能够达到95%以上，对视力的影响较小，不过这种玻璃材质的保护膜要比一般的贴膜要贵。
硬度不高的贴膜
莫氏硬度又名摩氏硬度，是一种利用矿物的相对刻划硬度划分矿物硬度的标准。1812年由德国矿物学家莫斯(Frederich Mohs)首先提出。
矿物是比较硬的物质
莫氏硬度是应用划痕法将棱锥形金刚钻针刻划所试矿物的表面而发生划痕，习惯上矿物学或宝石学上都是用莫氏硬度。用测得的划痕的深度分十级来表示硬度，在莫氏硬度中最硬的物质是硬度等级为10的金刚石，而硬度最低的是石墨，硬度级别为1，这两种物质是自然界的矿物中硬度最高和硬度最低的。
莫氏硬度表
从理论上来说，硬度高的可以对硬度低的造成划痕或划伤。比如拿硬度为7的石英来摩擦硬度为5.5的玻璃，就一定会给玻璃造成刮痕。
3H的硬度贴膜非常容易刮花
钥匙一划 普通PET贴膜就出现了划痕
剪刀来回刮擦 普通PET贴膜出现非常明显划痕 表层几乎都被刮掉了
市面上最为常见的就是普通的PET贴膜，这种贴膜虽然能够给手机提供一层保护，但是它们本身的硬度只有3-4H，这个硬度的贴膜很容易就会出现刮痕，影响美观性寿命也很短，贴膜若长期不更换，杂乱无章的划痕让手机屏幕显示看起来更费力，会让眼睛的睫状肌经常处于紧张状态，就容易出现头晕、眼花、视力模糊等症状。
手机贴膜本只是保护手机的一种功效，但是如果使用的久了，贴膜上就会有各种划痕，这样眼睛在看手机的时候会比较费力，所以最好隔段时间能换贴膜，减少对眼睛的压力。
9H硬度的玻璃贴膜无惧刀具刮擦
那么硬度能够达到多少的贴膜才不会被刮花呢?如果贴膜的硬度能够达到7H，那么就不怕日常的刮擦了，现在普通的PET材质贴膜很难达到5H以上的硬度，钢化玻璃贴膜能够达到8-9H，无论是小刀、钥匙还是尖锐物，都不会对玻璃膜造成刮痕，但是价格也比一般的贴膜贵。
容易留下气泡的贴膜
新买的手机，贴膜不到位，导致出现气泡，贴膜的时候要贴得均匀，尽量不要产生气泡，否则容易进入空气、灰尘，看不清屏幕上的图案和字幕，从而影响视力。
贴膜过程中，不注意就会留下很多的气泡
出现气泡也会影响视力
贴膜时为什么会留下气泡?因为你贴膜的时候，液晶表面没有处理干净，一般都是有小灰尘颗粒，造成贴膜之后有小灰尘颗粒的地方，贴膜无法与液晶贴实，所以看上去像是有小气泡。
这些气泡如果不弄掉影响视觉效果
为了防止手机贴膜时留下过多气泡，贴膜地方最好在在光源够亮比较干净整洁的地方，如果在室内太黑，就准备小台灯，光线足够够才能看清点细节的地方。然后把双手洗干净，以防爱机和保护膜上沾上过多手印。
贴膜之前，手机屏幕清洁非常重要!
气泡刮片是个好帮手
贴膜中出现气泡怎么办，这要分情况讨论，如果是通话孔、Home键孔周围的气泡，就是完全不要担心，贴好了赶走就行，至于停在中间的气泡一个方法就是慢慢抬起来再慢慢压下去，另一个就是用专门的清洁剂去除没有气泡的地方留下的粘合物。还有一个就是使用气泡刮片来一点点赶出气泡。
长时间看手机视力易损伤
玩手机成了越来越多年轻人生活中不可或缺的习惯，以至于有人感叹：世界上最遥远的距离，莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。
长时间近距离盯着手机，过度用眼，不仅容易引起颈椎问题，而且手机屏幕中发出的光线中包含部分&蓝光&，不会被眼角膜或晶状体吸收，直达视网膜，可能会造成视网膜机能低下，引起眼疲劳、干涩等症状。
长时间盯着手机看，才是视力损害的最大诱因
我们日常生活中接触到最多的蓝光，就是来自各种液晶屏幕，从手机、平板到电脑再到电视机都有LED蓝光发出。那么蓝光有什么危害呢?长时间暴露在这种LED蓝光光线之中会造成视力下降，而且有可能对人们的视网膜造成损害，黄斑变性发生的几率增至二倍。
可见光，从400纳米到500纳米之间，我们人眼感受到的颜色，是蓝色
蓝光是对眼睛视网膜有害的
蓝光容易使得黄斑发生病变
手机贴膜仅仅是危害眼健康的&助推器&，最重要的原因还是使用手机时的长时间近距离用眼，这种对眼健康的危害，远比看电视、看电脑、近距离阅读及写字要大得多。
手机贴膜一方面可以保护手机，防止手机被划花，防止灰尘，有的还可以防水、防偷窥等，但是另一方，手机贴膜也会对使用者产生干扰。磨砂表面，手机刮痕，贴膜时留下的气泡这些都是影响视力的诱因，贴膜确实对手机的亮度有影响，但是如果想要真正的保护视力，避免长时间观看手机屏幕可能比不用手机贴膜更有效。如果要贴膜，请购买正规品牌的手机贴膜。
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VR虚拟设备真能亮瞎眼？如何减少手机对眼睛的伤害
　　适当选用抗蓝光贴膜或镜片
　　既然能制造出蓝光，想必也能通过物理手段来抵抗蓝光。比如给手机贴抗蓝光的贴膜就是最直接、最简单的手机防蓝光手段。不仅能够在一定程度上保护手机屏幕，同时也能够抵消一定的蓝光成分。当然，即使现在很多蓝光膜都尽可能的改善泛黄、偏暖的问题，贴膜终究多少还是会影响到视觉体验。此外，目前贴膜市场还较为混乱，建议消费者购买正规品牌的抗蓝光贴膜。
　　除了抗蓝光贴膜外，现在市面上也出现了不少蓝光镜片，对于长期使用手机电脑的人来说，近视人群和非近视人群都可以选购使用。当然同样的问题，眼镜的好坏还得注意，如果买到了残次品，效果适得其反。
　　目前来看，未来的很长一段时间，手机仍然会成为人们生活中不可或缺的电子产品。在没有开发出新的显示方式之前，我们应该努力做到以上几点，保护好自己的眼睛，别再让手机&亮瞎&我们的眼了。
责编：梁爽
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手机蓝膜有什么用？能保护自己的眼睛吗收藏
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　　最新科学研究表明，手机、平板、电脑屏幕都会发射高能量的蓝光。这种有害 的蓝光可以直接穿透晶状体到达视网膜，对视网膜和黄斑区造成伤害。2014年世界杯结束以后，医院接受了一部分视网膜出现问题的患者，统计显示他们大 多数都有熬夜看球的经历，医院推断很可能这是高能量蓝光在作祟！世界卫生组织爱眼协会也曾发出橙色预警：&蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁，将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS、H1N1病毒的破坏性，无形中吞噬人的双眼。虽然然可能有点夸张，但是不得不引起人们的注意。
　　而防蓝光钢化玻璃手机膜“爱眼”，爱眼是经国家权威检测部门检测，能有效阻隔手机屏幕产生的高能短波蓝光和紫外线等有害射线，防眩光纳米（nm）电磁波，缓解视觉疲劳，清晰无死角，高清透光，还原屏幕真实色彩，不流泪、不眩晕、不头痛，保护手机更保护眼睛健康。
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