我刚才给你发了微信 但你一直没回我 我就打到别人手机上了我刚才给你发了微信 但你一直没回我 我就打到别人手机上了喵咪说娱乐百家号　　“希望吧。”　　“这宝贝儿也太招人喜欢了，取名字了吗？”　　“名字？还没有呢，昨天才刚算是稳定下来，这几天我们家里事情也多，都没顾上，我都忘记了……”　　小秘书提到取名字的事儿，叶子熙才忽然想到孩子的名字还没有取呢。　　她赶紧转过身看看自己的老妈，这么大的事，应该由家里的长辈决定。　　“孩子小名就叫天天吧。”　　昭阳看到女儿望向自己，心领神会，思索片刻，说出了一个名字。　　“天天？哇，好棒哦，天天。”　　小秘书拍着手不断地重复着这两个字，小家伙终于有名字啦，我要当他的干妈。　　“瞧把你兴奋的，你当然是宝宝的干妈啦，还想赖账啊。”　　叶子熙附和着小秘书，她不知道为什么老妈会选天天这个名字，但也没有多问，一切都听妈妈的安排。　　“嘿嘿，对了，那箱东西是董事长让我拿给你的，他说那些都是你要的资料。”　　“啊，太好了，没想到这么快就帮我找到了。”　　“切，你也不看看是谁去办的这件事，我的工作效率你还不知道呀。”　　“是是是，你最牛，简直太棒了，你帮了我大忙呢。”　　“请吃饭呗。”　　“没问题，等我出院一定好好请你搓一顿。”　　“不过小熙，你这都辞职了，而且刚生完孩子还在养身体，干嘛那么拼啊，还看这么多资料。”　　小秘书并不知道叶子熙要这些资料来干什么，她以为就是为了学习和补课，怕自己辞职以后找不到工作，在做准备。　　她作为叶子熙的同事或者说是朋友，不希望她那么辛苦，身体才是最重要的。　　叶子熙听到小秘书的问话，随便编了个借口搪塞了过去，因为昭阳也在屋子里，她不想被妈妈知道她要那些东西的真正用意。　　“住院住的我好闷，不能玩手机，不能看电脑，不能这个，不能那个，你根本无法体会……”　　“天呐，那岂不是比坐牢害惨？”　　“是啊，所以你现在能理解我为什么要这堆东西了吧。”　　“哦，原来是这样，那你下次可以直接跟我说嘛，怎么会去找董事长呢，你们还有联系？”　　小秘书说着说着突然想起叶子熙都辞职了，怎么还会跟她们的董事长联系这么密切。　　叶子熙不想再多说关于金阳的事，也不想多一个人知道些什呢，赶紧转移话题。　　“呃，不好意思，下次我就直接找你好了。”　　“不过下次你最好别要这些东西了，还不如看点漫画、小说什么的呢。”　　“好啦，知道啦。”　　叶子熙和小秘书聊得正开心，很久没有这种朋友来陪她了。　　最近自己身边发生的事情那么多，真的让叶子熙很焦虑，她甚至一度怀疑自己得了抑郁症。　　今天跟小秘书一顿畅聊，好像心情好了许多。　　这时，她的手机突然响了，收到一条微信提醒。　　叶子熙边笑边拿起手机来看了一眼，是金阳发来的，她不想被小秘书看到，没敢打开看，赶紧把手机放在了被子里。　　“咦，小熙，你不看手机吗？是有短信吧。”　　“哦，是广告。”　　叶子熙尴尬的笑了笑，小秘书是个很单纯的人，根本不会想那么多，叶子熙说什么就是什么。　　两个人继续聊着，不到五分钟，小秘书电话响了起来，一阵悦耳的铃声响彻病房。　　她吓得一哆嗦，赶紧打开包包，拿出了手机，都没看是谁打来的，迅速按了一下，生怕吵醒熟睡中的宝宝。　　“喂，谁啊？”　　“你把东西送给小熙了吧？”　　“啊，我的妈呀，董，董事长，是，是的，我……”　　“你现在是在医院吗？”　　“是，是，我在病房……”　　小秘书没想到是金阳打来的电话，基于自己刚接电话时候的语气和态度，这会儿已经有点吓着了。　　“把电话给小熙。”　　“啊，哦哦。”　　小秘书把手机递给叶子熙，蚊子般的声音发出董事长三个字的音。　　叶子熙也看懂了是什么意思，但是有点不解，为什么找的是她，却打给了小秘书。　　她从小秘书手里接过手机，有些疑虑的接听了。　　“喂？”　　“小熙，我刚才给你发了微信，但你一直没回我，我就打到别人手机上了。”　　金阳在电话里诚恳的说着，叶子熙没想到他会打电话过来。　　“哦，我没看到。”　　“没关系，那些资料你都看到了吧？”　　“嗯，看到了，谢谢。”　　“不客气，如果还缺什么尽管跟我说。”　　这一次金阳都没有问她为什么要那么多资料，还是那么陈旧的资料，她觉得有些不适应。　　“麻烦你一次已经不好意思了。”　　“对了，一天不要看太多，注意多休息，这期间眼睛不能太累。”　　金阳只顾着说自己的，一门心思的想着叶子熙的恢复情况，也一直都放心不下。　　“知道了。”　　“宝宝今天乖吗？”　　“挺乖的，除了吃就是睡，现在还没醒呢。”　　“呵呵，我儿子可真棒。”　　金阳突然在电话里说了这么一句，叶子熙赶紧用手捂着电话，生怕被小秘书听到。　　“喂，你还有事吗，没事的话就先挂了吧，我这里还有客人。”　　叶子熙想赶紧挂断电话，怕再说下去一定会露馅的，如果被小秘书知道的话，真是让她无地自容了。　　“小熙，等一下，可以发几张宝宝今天的照片给我吗？”本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。喵咪说娱乐百家号最近更新：简介:分享热门话题，情感天地，娱乐趣事作者最新文章相关文章能用微信说的，就不要打电话
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文 | 大将军郭
上周跟一个朋友吃饭，期间她的电话响了三次，她只皱眉却不接，盯着屏幕上的光直到熄灭。
我问，是不是骚扰电话啊？她说不是，公司电话，不想接。现在不但公司电话我不想接，任何人电话我都不想接。
这种心情我理解，明明是休息时间，却还要被打扰，时间长了，都快形成来电恐惧症了，谁打来电话都感觉很有压力。
现在，即时通讯工具非常发达，大多数人都愿意选择用微信、QQ沟通，通话功能好像只为中介、快递和外卖准备。能用微信说的事，不那么重要紧急的事都不会打电话沟通了。
接打电话不再是一个惯常性的沟通方式，渐渐地，我们对于来电这件事也有了几分生疏感，对忽然造访的电话越来越不知所措。
仔细想来，有时候不愿意接电话，还真的有几分道理。
“电话响起的瞬间我就紧张。”
朋友说，电话一响我就紧张，即便知道来电人是谁，但是我不知道他有什么事，这就让我很害怕。
这种害怕一方面是源于内心没有准备，我们不知道来电人的目的，会对未知而不确定的事感到焦虑，这是一种本能；
另一方面是源于对自己的疑虑，不知道自己是否能应付得了这种突如其来的状况，自己是否能处理得当，所以会慌张。
“如果这个电话是来借钱呢？如果领导让我现在立刻马上去加班呢？如果是告知我什么不好的消息呢？”
容易焦虑的人会在电话响起之前有一系列的猜测和不好的设想，这种想法也阻碍了接电话的意愿。
我那位朋友会在电话打来之后等待来电者的微信，或者主动微信询问什么事情，她说，这让我能有一个心理准备的过程。
“电话沟通太费神。”
用即时通讯工具是很省事的，除了随时随地沟通的无阻碍感，它还给了我们缓冲的机会。
就拿微信来说，我们可以在打字或语音的时候提前组织好语言，可以用调皮的方式表达，可以发表情，可以停顿。
同样是领导要求你加班，打电话就有一种要即刻做出反应的紧迫感，但在微信上你至少可以深吸一口气，想想怎么回应；
电话上你不但要即刻回应，口气和语调都要显得积极，但是微信上你完全可以用语气词来表达，谁管你是不是一边回复“好的好的，我这就去”，一边嘴上骂着领导不是人。
电话沟通的确不轻松，这需要你调动更多资源：你的注意力要集中，你的语气要恰当，你要配合对方说话的节奏，考验你的反应能力、共情能力，最要命的是，说出去的话就像泼出去的水，不能撤回啊！至少咱们在微信上可以字斟句酌，即便觉得不合适，你还有两分钟的反悔机会！
“接电话感觉在被骚扰。”
即便不是银行理财投资贷款买房推销，接电话也时常会有被莫名骚扰的感觉。因为，它需要你隔离出一段时间甚至是空间来完成这件事，即便你并不情愿。
即时通讯工具之所以受欢迎，我想是跟它对我们的打扰程度很低有关。
我这边在写稿，那边来一条微信消息，我只需要喵一眼就知道是谁，有什么事情，我可以见缝插针的回复一条就可以，不用停下手头的事情。
但是接电话却很难这样应付，需要你停下手头的事，停下脑海中所思所想，并且电话持续的时间相对消息来说更长，那你被打断的时间也就越长。
这就很无奈了，电话中途说我还有事显得不礼貌，可是被迫中断手头的事情又很烦躁，同时还要调动身心资源来回应对方沟通的事情，真的有一种手脚都被捆绑起来接受骚扰的感觉。
“我不想曝光隐私。”
接打电话既然靠声音交流，那不可避免地会遇到周遭还有旁人的情况。
然而，并不是所有话题都适合在非封闭环境里沟通，我就听过有人在地铁里讲电话说的是各种猫腻儿，什么中间差价赚的狠一点，什么如何挤兑同事，什么痛斥前男友……
拜托，这样不但很叨扰旁人，对自己的形象也不是什么好的影响。
更何况有些私密的话是不方便在有人的情况下沟通的，毕竟你又不是天天坐在咖啡馆跟人张嘴闭嘴就谈上亿投资的嘴炮儿爱好者，生怕别人不知道你的身份。
那些跟钱有关的、私生活有关的、小圈子的话题真的不适合在任何场合随时电话沟通，暴露隐私对自己来说不安全，也让旁人不适。
这个时候，你用微信打字，肉麻情话也好，黄段子也罢，包括上千亿的商业机密，随你说个痛快。
当然，这道题不是无解。有几个解题步骤可以参考，帮你赢得一百分。
1. 降低预期
如果这个电话还真是不得不接，那么接起电话要先做一件事，告诉对方你正在外面、正在吃饭、正在谈事，总之目的就是要让对方明白，其实你不在适合接电话的状态。
这样一来降低了对方的预期，即便你无法回应的很妥帖，即便你听起来很敷衍，对方也能表示理解，且觉得自己很重要。
2. “偷”机会给自己缓冲
如果对方讲的事情让你瞬间懵逼，不用害怕，也不要急着表态，你完全可以用问题引导对方再多讲几句。
有几句万能的提问，“具体是怎么回事？”、“能再详细说说嘛？”、“没太听清，麻烦你再说一下”，这几句话问出，对方回答的过程就是给了自己缓冲的余地，你可以进一步加工信息，可以思考怎么回应。
即便对方讲完你还是懵逼的，但既然前提是你已经告诉对方在忙，降低了预期，说一下确实有事稍后回复你，也不会显得不礼貌。
3. 躲不过去的就硬上
除了技巧性的回复，不愿接电话这个问题还是要处理好自己的焦虑，这需要假以时日。
训练自己的反应能力和处理突发问题的能力，根本上还是要回到情境当中去。
这跟心理治疗当中的“暴露疗法”也叫“满灌疗法”类似，直接面对让你不喜欢的外界刺激就是迅速打破回避和消极的行为模式，在这个过程中适应以及掌握要领，也要注意在生活中去积累经验。
总之，一味逃避只会让自己陷入“来电恐惧症”的问题中，出现恶性循环，在每次接电话的过程中去注意积极的部分，以及不断肯定和强化自己的表现，都会让你慢慢适应这样的沟通方式。
当然，也并不是所有电话都值得调动心力去应付，真的特别不想接的电话就不接，勉强自己绝对要比接电话本身更让人不快，你说呢？
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《Quiet Moments》
大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者。8年心理咨询经验，微信公众号“我们心里都有病”（ID：staynormal），图书作品《对于自己，你还是个陌生人》正在热卖。十点读书经授权发布本文，转载请联系作者。
大科 电台节目主持人。每一段声音都是有温度的个体，无论你在哪了总会听到感动的音律。我是大科，我在等你。新浪微博：主播大科。
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