小弟准备入一款halo烟油，纠结中，向各位大侠求助

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-06 06:28 标签： halo wars 2
本人苦恼啊----腰部和腹部肉肉松，想找一些来锻炼锻炼，但本人比较懒，希望各位大侠帮忙介绍几种运动，在这儿谢谢了~~~~~
在&坚持游水有两个月了.每天大约游一小时三十分钟.为何腹部还是如此&的帖子里,
我已经粗略的分析了几种有氧方式的优略
还是推荐一下吧
减脂最忌虎头蛇尾,
你可以把以下几种健身方式结合起来:
至于跳绳,我认为要视情况而定
对于体重偏重的人,
这种运动方式会伤害到膝,踝关节以及增加心脏的负担
如果您有血压偏高,心肺功能不太好,或协调性达不到
建议不要以跳绳作为主要的方式
其他答案（共4个回答）
是懒不得的，最好的方法是跑步，然后做仰卧起坐，
如果你不想这样，可以练瑜珈
不管什么方法，关键是要坚持，另外还要注意饮食控制
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