长时间看手机对眼睛危害大
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长时间看手机对眼睛危害大
世界上最遥远的距离，就是我坐在你面前，而你却在看手机。整天看手机，你的眼睛还好吗？看手机对我们视力的损伤是多方面的：1、影响屈光，导致近视长时间盯着近处的手机，我们的眼睛肌肉得不到放松，会僵硬、硬化和疲劳，而且影响眼部屈光，从而引发近视。2、损伤眼表，导致干眼症我们的眼表有一层泪膜，泪膜需要保持完整眼睛才会得到保护。长时间盯着电脑，眼睛眨眼次数会减少，泪液的挥发会加速，导致了干眼症的形成。泪膜一旦为干燥而破裂，会导致我们视力模糊。3、刺激强烈，伤害眼底电子显示屏的亮度、对比度、光线刺激都比一般的书本更加强烈，如果长时间玩手机的话，对眼底也会形成一定的损伤。此外，长时间盯着电脑也是同样的道理，会导致眼睛干涩、难受、怕光等，所以一定不要长时间地玩手机、看电脑。
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刷微信刷出一堆“干眼症” 长时间盯手机容易患眼疾
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　　东北网3月16日讯 随着智能手机的普及和平板电脑的兴起，因长时间玩手机、用电脑而导致干眼症的患者越来越多。据哈医大五院眼科副主任王兴民介绍，如今，干眼症患者已经占到眼疾患者的两成，以年轻人居多，还有很多是孩子，最小的干眼症患者只有五六岁。
　　追韩剧让人&欲哭无泪&
　　小贾在一家企业工作，早在学生时代就喜欢看韩剧。当《来自星星的你》红遍大江南北时，小贾自然加入到追韩队伍中。但由于工作原因，小贾不能在第一时间跟着电脑&更新&，只能积攒起来&一网打尽&。
　　前几天，正好赶上周末没加班，小贾决定宅在家中过把瘾，从早晨到晚上，小贾除了上厕所就没离开电脑，连饭都没正经吃。一口气看完了所有的&库存&后，小贾感觉浑身不舒服、眼睛模糊，但也没当回事。吃完晚饭后，小贾虽然不在电脑上看韩剧了，却又拿起了手机。
　　其实，小贾不但是韩粉，还是典型的手机控，每天晚上洗漱后躺在床上都会刷手机，除了看新闻还要刷微博、微信，否则就会感觉少点什么，睡不踏实。第二天一早，小贾起床后感觉眼睛不适，最终决定到医院看看，结果是患上了干眼症。
　　五名眼疾患者一个干眼症
　　&现在干眼症的患者越来越多，尤其是近两年。&王兴民说，每天门诊患者中都会有不少干眼症患者，尤其是寒暑假期间。干眼症患者能占眼疾患者的两成。王兴民说，这些患者中多以年轻人为主，甚至还有五六岁的孩子。究其原因都是智能手机惹的祸。干眼症主要是因为长时间盯着电脑显示屏，造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在燥热的环境中而导致的。
　　王兴民说，正常情况下，人每分钟眨眼少于5次就会使眼睛干燥，而在电脑前工作或娱乐时，眨眼次数只是平时的三分之一，内润滑剂和酶分泌的减少是眼睛不适的主要原因。患上干眼症后，眼睛常会感到干涩、有异物、灼痒、疲劳、畏光等，甚至还会头痛、烦躁。王兴民说，其实，干眼症主要就是眼睛太疲劳了，只要多休息，一段时间后会不治而愈，但要是严重可用人工泪液。
　　一天看电脑时间别超6小时
　　手机不离手、电脑不离身，是现代人的生活方式，若要他们不拿手机、不看电脑似乎有些不现实，但应该适当减少。王兴民说，连续看书、看手机或操作电脑时间不要超过40分钟，每40分钟休息一会，每天累计看书、看手机和用电脑的时间不能超过6小时。
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刷微信|干眼症|手机
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警惕！长时间看手机易患五种眼病
长时间对着手机，是现代人习以为常的事情。尤其年轻人手机不离手，喜欢用手机看小说、玩游戏、上微博。可是您知道吗？这个看起来很潮的智能手机会让您的离健康越来越远。那么，长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？一起来了解吧。玩游戏易得玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现、、畏光等不适症状，发生干眼症。易致视疲劳长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致下降，度数加深等问题。低头玩手机易患长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。引起眼睛干涩、刺痒智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有、流泪、畏光等症状出现。导致青少年近视专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。专家建议在使用电脑和手机浏览信息时，应注意以下事项：1、眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离。2、光线强弱要适度，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。3、浏览时间不宜过长，不要躺着，每次40至50分钟后休息10至15分钟，闭眼或远眺。4、不要让眼部肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。5、加强视力训练，坚持做眼保健操。6、注意营养补充，尤其是维生素B和矿物质的补充。7、由于青少年处于生长发育期，建议他们使用功能简单、屏幕大小合适的手机。
（责任编辑：吴燕 ）
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刷微博看小说 手机控双眼冒金花
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长时间看手机易患五种眼病
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手机电脑用得多&小心惹上干眼症
北京同仁医院眼科副主任医师&卿国平
日13:27&&来源：
个人简介：卿国平，男，副主任医师，擅长青光眼微创治疗，高眼压症，白内障，干眼症，结膜炎，角膜炎，弱视，麦粒肿，近视，散光，虹膜炎，青睫综合症，葡萄膜炎，眼外伤，视神经萎缩，原发性开角型青光眼，原发性闭角型青光眼，正常眼压性青光眼，继发性青光眼。（此专家由微医推荐）
这几年科学技术对人民的生活带来了巨大的变化，其中之一便是手机、电脑的普及。 手机更是“人手一部”，只要会走路了，基本每个人都有手机，可以接打电话、发微信、玩电游、网购支付、转账汇款等等，确实给我们的生活带来太多的便利。但我们获得此类便利的同时，我们也会付出代价，这世界只利无弊的事情还没有，天上是不会掉馅饼的。
我们先看看手机电脑普及对我们身体上的伤害：
1.手机和电脑带来的便利，必须要我们看着他的屏幕才能实现，不管发微信聊天还是上网冲浪、采购，都离不开我们的眼睛长时间盯着屏幕来操作。尤其上网聊天，我们的眼睛长时间盯着屏幕，带来的第一个伤害是：眼睛表面薄薄的一层泪膜蒸发掉了，或者破坏了。通常情况下，我们的眼睛每5-10秒 就会眨眼一次，将不断分泌的泪液涂抹在眼睛上，保护眼球。但在紧盯屏幕的情况下，这种正常的眨眼运动频率大大降低，每10-15才眨眼一次，导致眼睛暴露时间长，蒸发的多。长期的紧盯屏幕，导致眼球表面的泪膜极不稳定，或者覆盖不匀，眼睛开始觉得干涩、异物感，在开车、看电脑、看书的时候尤其觉得不舒服。这就是我们所说的干眼症。
2.很多上网冲浪、网淘、微信聊天的人，还有生活不太规律、喜欢熬夜的习惯，这些习惯除直接导致眼干，而可以通过影响生物钟和睡眠，导致泪液的分泌减少，使本来就已经有干眼、异物感的人雪上加霜，泪液进一步减少，眼干加重。
3. 严重的眼干可以带了二次、三次危险和伤害。对开车尤其长途车的人来说，严重的干眼症是一大风险。开车的时候需要目不转睛，盯着路面。眼干的人，稍稍时间一长就会眼干不舒服，不断挤弄眼睛，有意识的频繁眨眼，在高速路上，2秒钟短暂的闭眼可以导致非常危险的交通事故。
4.干眼同样可以引发其他职业事故，一些精细的工作，稍不留神就会出现差错，酿成事故。
在北方，由于空气污染、本来就干燥，干眼症的人数要多于南方，但总体来说，现今，干眼症的人越来越多，多数轻的患者可以通过自我调理、减少看手机电脑的时间来治疗，重的患者可能需要医生的帮助，才能恢复。
(责编：权娟、许心怡)
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