怎么才能让自己忘记一个自己很爱的人呢？（因为爱得深，所以伤得深，痛得真。对她已经说出爱她，但无法得到她的肯定。她总是对我若即若离。对她的思念已经严重干扰到了我的生活和工作。我实在很困惑，我该不该把她忘记，还是要为这样一份不知道结果的爱去等下去，可是我实在是撑不住了。如果可以忘记
怎么才能让自己忘记一个自己很爱的人呢？（因为爱得深，所以伤得深，痛得真。对她已经说出爱她，但无法得到她的肯定。她总是对我若即若离。对她的思念已经严重干扰到了我的生活和工作。我实在很困惑，我该不该把她忘记，还是要为这样一份不知道结果的爱去等下去，可是我实在是撑不住了。如果可以忘记，要怎么样才能忘记？）有什么具体的方法吗？
忘记一个人是一个痛苦的过程。
很多人都想找捷径来更快的忘记一个深爱的人，因为漫长的痛苦生活是让人窒息的。谁都不想在这样的氛围里折磨自己。
但自然规律告诉我们，这是必须要走的过程，没有任何人帮助自己，只有自己用毅力去完成。
别勉强自己不去想她，该想的时候就让自己想想，这个没什么。
工作之余多和朋友们一起聚会，聊天。别总让自己一个人待着。你现在要做的就是尽可能的让自己分心，少点空间去怀念。
事实证明，无论爱得多深，没有忘不掉的人，你需要的是时间。
阳光总在风雨后。
祝你早日走出爱情的沼泽。
其他答案（共18个回答）
来珍藏，或者你心会感觉舒服一点。虽然她不爱你，但你可以还爱她的，爱一个人是没错的，这世上难得有几个自己爱的人。
为什么要忘掉，你根本忘不掉
你要做的事是————接受没有他的日子而已
接受失去他的你自己的生活而已
不用忘，会淡化的
不要刻意做什么
忘不掉，也不是坏事
选择忘记其实就是叫自己不要忘记 何必这样逼自己呢!既然你选择离开他 那就远离他吧 只要控制自己不再见他
这样自己会好受一些的 爱人有很多种方式 不一定是要在一...
既然是心爱的人为什么要忘记,为什么不积极争取?
忘记一个人，无法快速的！人的烦恼往往就是因为记性太好。
忘记一个人，一个让你难以忘记的人，一个你真正不想去忘记而只是克制自己不去想的人，真的很难。所以，如果你本...
失恋后，我们总爱问：“我怎么样可以忘记他？我很想忘记他，但我就是没法忘记他。”
如果没法忘记他，就不要忘记好了。
为什么要那么痛苦地去忘记一个人？时间自然会让你...
答: 这样的男人也值得你这样担心吗？为了结婚是要人家的第一次？不是就不要？难道爱情真的是做出来的吗？如果是这样的话~那觉得这样的“男人“可以去XX了，他既然是这样为了...
答: 见不到对方，会一心念着。。。
答: 不好意思。这个我就没有办法回答了。
我不在北京。
答: 找我呀，给我发信，看我能不能帮你，不管如何，有烦恼说出来会好受些的，就拿我做诉说的对象吧！
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　　机主已奔出服务区　　
　　新欢　　
　　怎么忘？不可能忘。。。
　　找个新人　　
　　彻底忘记是不可能滴。你想想你活了那么大很多小时候事情是不是还会偶尔想起来。　　不过倒是可以淡忘。时间，新欢特别是时间越久新欢比旧爱好的情况下你就不会念着旧爱啦，也就是偶尔会想起来觉得其实也没那么喜欢他嘛。　　
　　楼主抱抱，希望你早日走出来，虽然从来没有刻意去忘过一个人，但是足以想象这种痛苦
　　我也想知道，突然感觉一切都变了　　
　　不要矫情好吗 记住你的感受里只有你 一切目的在于让你开心 除此之外没有别的可以考虑 时间一久就忘了　　
　　慢慢会走出来的，我用了差不多两年吧，这两年我都刻意想对方的坏怎么渣　　
　　虽然说找新人比较快，但试过还是不行
　　把心塞进来另一个人就行了。　　没必要刻意去忘，时间会冲淡一切
　　忘记了吗？我也想忘记　　
　　他会在我的心底最深处一辈子，永远都不会忘，也不想忘！　　今天非常非常的想念他，看了以前的照片和回忆真的好想他。　　可是我不能说出来，也无处说。　　我好想告诉别人，好想发到朋友圈。。好想抒发我的情感。　　可是我又怕家人朋友看到会担心。。会同情。。　　我只能憋在心里。。。快憋出病来。　　我只想对他说：我真的真的好想你，你还好吗？
　　重新找一个
　　我只能装作我没事，我很好，一切都过去了。。　　可谁能看到我的心里呢？　　别人都不敢跟我提他的任何事，可谁知道 我多想有人和我聊聊他？　　或许有的时候逃避并不能解决任何事，我都能勇敢面对，你们为什么不能？
　　一是时间，二是碰到喜欢的人
　　时间会冲淡一切的。
　　不是时间不够长，就是新欢不够好~　　绝对真理……
　　使劲忙。忙了就不想了　　
　　我分了二十天后就有了新盆友，对我真的真的超级好，跟他在一起超级放松，每天都很开心，但是看到很多话的时候还是会想到前任，虽然是我提出的分手，虽然我觉得他真的不喜欢我，但是每次看到一些话听到一些事情看到一些吃的也是会想到他，明明那时候他对我不怎么好，我也困惑　　
　　@西瓜音箱 16楼
10:13　　今天看到一段话　　不要被坏的过往耽误了未来，不要一直一直走不出，不要质疑自己是不是理应遭受苦难，不要让情绪翻来覆去的折磨身边人，不求眼见你高楼起，只愿你平平安安内心坚定，共勉。　　-----------------------------　　
　　我也在微博上看到这几句话，马上就转发了。　　
　　时间　　
　　不需要彻底的忘记。　　记住所有的好与不好，因为那也是你生命中必不可少的历程　　我敢打赌，很多年以后，你想起来今天的你，会会心一笑　　我的骄傲告诉我　　不管有多爱，有多想　　欺骗、辜负了我的人　　不可以再去犯贱　　所以我忍住了　　不管多不舍，多难受，多痛苦　　我也坚决的提了分手　　并且坚决的拒绝了所有的挽留　　即便现在分手已经半年多了，还是很想他　　但是他带给我的伤痛，我也忘不了
　　遇到另一段愛情　　
　　@西瓜音箱
23:26:41　　@瓶水相逢小花猫
17:03:08.0　　他会在我的心底最深处一辈子，永远都不会忘，也不想忘！　　今天非常非常的想念他，看了以前的照片和回忆真的好想他。　　可是我不能说出来，也无处说。　　我好想告诉别人，好想发到朋友圈。。好想抒发我的情感。　　可是我又怕家人朋友看到会担心。。会同情。。　　我只能憋在心里。。。快憋出病来。　　我只想对他说：我真的真的好想你，你还好吗？　　—————......　　-----------------------------　　只是我的他已经永远的离去了 和你的不一样 亲爱的
　　我也想忘记一个人，楼主抱抱
　　忘不了就记着呗
看看能记多久
　　用头撞墙，撞到失忆为止。　　
　　额，，这个，，，时间是最好的解药。真的。　　
　　真的好痛苦　　
　　等有一天你不会再想起来这个问题的时候　　
　　完全没有必要忘　　两年前我也有过，和男友分手后伤心了两个月，天天醉生梦死，负能量爆棚　　后来自我反省，找了找促成分手的种种原因，和自己的错误，理性分析过以后发现分手是应该的
　　忘了要忘。
　　那就别忘了　　
　　移情　　
　　时间　　
　　楼主有好办法记得告诉我一声　　
　　@你只是我的浅
20:25:51.0　　完全没有必要忘 　　两年前我也有过，和男友分手后伤心了两个月，天天醉生梦死，负能量爆棚 　　后来自我反省，找了找促成分手的种种原因，和自己的错误，理性分析过以后发现分手是应该的　　—————————————　　我跟男友的原因是他挑剔我，不回做家务懒，不是贤妻良母，我一直纠缠然后上床没有感情，突然有一天他有女朋友了，一起遛狗回来我当时带了吃的给他，他让我走我不走，那天下大雨，手机摔了朋友劝我，然后还是忘不了，跟他说我可以改掉我的懒惰，可是他已经不要我了，我唯一一个想结婚想给他生孩子的人　　
　　@土豆烧鸡最爱
00:20:24　　@你只是我的浅
20:25:51.0　　完全没有必要忘　　两年前我也有过，和男友分手后伤心了两个月，天天醉生梦死，负能量爆棚　　后来自我反省，找了找促成分手的种种原因，和自己的错误，理性分析过以后发现分手是应该的　　—————————————　　我跟男友的原因是他挑剔我，不回做家务懒，不是贤妻良母，我一直纠缠然后上床没有感情，突然有一天他有女朋友了，一起遛狗回来我当时带了吃的给他，他......　　-----------------------------　　只能说明他不够爱你，感情就是旁观着清的事，但是别人还不好说啥　　总有一天咱们都会找到一个最合适自己的人
　　不要见
　　还是想祝福你，生日快乐…希望你能开开心心的　　
　　找一个更好的　　
　　号竟然被封了~终于解禁了~　　
　　只有自己想不开，放不下，这样公平吗　　
　　其实慢慢就会看淡，忘记可能不会，但看淡看开一定会。去做运动，或者去做饭，做手工，做一些事情充实自己　　
　　时间过了头……会淡　　
　　到底要过多久才能看淡呢？讨厌现在的我。　　如果失忆了就好了。　　
　　我每天晚上睡觉前。都会默念，他已经死了，他已经死了，他已经死了　　
　　若是缘，再苦味也是甜，若无缘，藏爱在心间。　　
<span class="count" title="万
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Kuinn老师 你好 因为家庭原因 我和在一起三年的女朋友分手了 她走的时候哭的撕心裂肺 但是我没有去见她一面 怕舍不得 为了让自己的生活重新开始 我强迫自己做好多事去充实自己 或者开始一段新的感情 可是后来才发现我还是忘不了她 现在是六点十分 我是梦见她后惊醒的 我只想忘了她。
Kuinn免费答
之前更新了一篇“失恋了怎么调整心情？失恋必看”的文章。不知道你看了没有。其中就有转移注意力，调整心态的方法。但是这种转移注意力不是你目前用的强迫自己做好多事情充实自己，而是轻松自在的做一些放松的活动。比如到室外欣赏景色、听一首自己喜欢的音乐，闭上眼睛想象一些恬静美好的事物。转移注意力切忌强迫性，要享受在转移的事情中去。包括你开始的新的感情，都是为了转移注意力，而没有自然的享受在新的感情中去。
而且你可以锻炼自己的意志，慢慢改变自己。可以用行为奖励或惩罚的方式来训练自己，可以用一根橡皮筋套在手腕上，一旦又想起那段往事时，就用橡皮筋弹一下自己。同时暗示自己“我已经和她分手了，她不适合我，我在想她就是自己看不起自己的表现”。经过一段时间的训练，就会有所改变。
还有最重要的三点就是，不要回避现实，不要放大问题，不要操之过急。无论是谁都无法立刻忘掉刻骨铭心的伤痛，心中的伤口只有通过岁月的流逝、环境的改变和自己坚强的锻炼才能愈合。
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2、亲爱的小伙伴，你有什么好的建议、好的想法都可以在文章底部留言区畅所欲言哦，快来参与吧~
Kuinn，国家二级心理咨询师，心理学硕士。“幸福心理手册”咨询师团队创始人，国家“南水北调移民精神”报告团演讲嘉宾。微信公众号：心理咨询师Kuinn（Kuinn525，K大写）；个人微信号：yaokunyu66
—— 心理咨询师Kuinn
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怎样才能彻底忘记一个人?
我从高中开始喜欢他, 到大学毕业，整整七年, 算上现在的话更久, 我们没有真正明确在一起过, 他在我的生命里却占了无与伦比的位置，每次重要转折他都陪着我, 我的兴趣审美及人生追求都受到他很大影响，曾经我特别笃定他就是我这辈子要共同生活的人. 然而他人格...
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我有更好的答案
张爱玲说过：无法忘记一个人，只是因为时间不够长，或者新欢不够好...这样天天想着去忘记，就变成了：为了忘却的纪念，而且时时刻刻都在纪念...当你有一天，发现自己无意间想起他来的时候，其实你已经将他放下了...真的能放下吗？拿一个空杯子，永远都说能攥得很紧，而且无论怎么变，也无法动摇我攥紧杯子的手，那倒入开水后呢，我想自然而然就放下了...没有什么是真正放不下的...人长大了，都应该有一点自我干预情绪的能力了，就是打断你的想法，而且只能不断这样，你甚至可以喊两声，为的就是在那一瞬间不要再去想...不能任由情感无边蔓延...也不要从此不相信爱情，因为不管你相信或不相信，它其实只是一个客观存在的东西，是人正常的生理心理调节反应，不是因为谁的信与不信，就会消失的...最后想对你说一声：面对生活中的不幸，我们感觉到很无奈，很痛苦...但是——其实我们真的是已经很幸运的了，只是幸运的时候永远都不嫌多，我们记不住罢了...面对不幸，我们依然还是要学会去感恩生活，因为老天原本是随时可以在那份不幸两个字的前面，再多加一个——更
字的...感动，本身其实就是一种冲动...对待学业，工作，我们能有这份心跳的冲动吗？显然是不可能的，我们之所以会觉得感情很美好，只是因为它没有在现实的土壤里，感情没有想象的那么美好，因为生活是很理性的，感情其实并不能帮助人变得如何的成熟，它(他)也只是你生活中的一部分...虽然我们不认识，但真的可以感觉到此刻的你...我今晚估计又要熬通宵了，但是还是很想对你说一声：好好的生活，乐观的面对那些你暂时无法去驾驭、去控制的部分...
最后，替他对你说一句：“我错了，我就是一个玩弄感情的王八蛋”晚安，别想了，早点休息吧...
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想忘记一个人很难 有时候不是忘记了
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有失就有得
你也说了他从未真正爱过你 那么更应该放下会有更好的等着你
你试着去间接地告诉他，如果他同意，那就最好了，如果不同意，那你也可以放下了！不要轻易错过一个好人！不然一辈子后悔！
这是你的初恋吧
你要真真正正的跟她在一起
这样才明白什么是爱
先在一起有了一个过程才真正的体会到爱情
现在你只是一直在幻想着的她
真的在一起不合适很容易就忙掉了
呵呵，不用刻意的忘记，让自己活在自己的生活中，当你遇到一个爱你的肯为你付出一切的人，那时候他就只是回忆了。
还是心理上的问题是的时间长了也就淡了
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